Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
zondag 19 oktober 2008 om 14:38
zondag 19 oktober 2008 om 14:53
Hoi Jetnes, bedankt voor je reactie. Ik heb een ong. een jaar 3x15 gedaan en ben toen overgegaan naar 3x10 met meer gewicht. Dit doe ik inmiddels ook ong. een jaar. Aangezien ik aan de bovenkant (borst, armen, schouders) wat meer spiermassa wil kweken, vroeg ik me af of het dan nog beter zou zijn om 3x8 met meer gewicht te doen.
maandag 27 oktober 2008 om 08:45
Net terug van het sporten. Ging niet best. Ben nogal verkouden en dat helpt niet erg. Terwijl het vorige week zo lekker ging.
Dilanarox, ik heb ooit gelezen dat je iedere drie maanden je schema moet veranderen en dus niet een jaar lang hetzelfde moet doen. Anders wennen je spieren en gebeurt er niets.
Ik doe maar wat en heb geen schema. Zal vast ook weer niet goed zijn. Ik vergeet ook altijd welk gewicht ik ook al weer de vorige keer tilde. Nou ja, als ge maar leut hèt.
Dilanarox, ik heb ooit gelezen dat je iedere drie maanden je schema moet veranderen en dus niet een jaar lang hetzelfde moet doen. Anders wennen je spieren en gebeurt er niets.
Ik doe maar wat en heb geen schema. Zal vast ook weer niet goed zijn. Ik vergeet ook altijd welk gewicht ik ook al weer de vorige keer tilde. Nou ja, als ge maar leut hèt.
donderdag 30 oktober 2008 om 12:21
hee dames< ik ben weer sinds kort begonnen met fitnessen, loopband joggen 40 min en nadien de fatburn 40 minuten. Vervolgens doe ik ook wat krachttraining.
Maar ik hoorde van paar mensen op de sportschool dat het nauwelijks mogelijk is om groot en gespierd (mannen) of slank en rank (vrouwen) te worden zonder te slikken van bepaalde stimulerende middelen zoals pillen waarin endorfine/amfetamine in zit? Hoe denken jullie hierover?
Maar ik hoorde van paar mensen op de sportschool dat het nauwelijks mogelijk is om groot en gespierd (mannen) of slank en rank (vrouwen) te worden zonder te slikken van bepaalde stimulerende middelen zoals pillen waarin endorfine/amfetamine in zit? Hoe denken jullie hierover?
donderdag 30 oktober 2008 om 13:04
quote:lepa_ana schreef op 30 oktober 2008 @ 12:21:
Maar ik hoorde van paar mensen op de sportschool dat het nauwelijks mogelijk is om groot en gespierd (mannen) of slank en rank (vrouwen) te worden zonder te slikken van bepaalde stimulerende middelen zoals pillen waarin endorfine/amfetamine in zit? Hoe denken jullie hierover?
Ik denk dat dat misschien dezelfde mensen zijn die je wel endorfine/amfetamine willen verkopen of een adresje weten.
Dat je nooit endorfine/amfetamine moet gaan slikken omdat dat heel erg slecht voor je is.
Dat je moet sporten omdat je het leuk vind, het gezond voor je is en als je er mooier uit gaat zien dat dat mooi meegenomen is.
(en dat niemand mooier wordt van 40 minuten hardlopen, maar daar had ik al eerder over gepost).
Maar ik hoorde van paar mensen op de sportschool dat het nauwelijks mogelijk is om groot en gespierd (mannen) of slank en rank (vrouwen) te worden zonder te slikken van bepaalde stimulerende middelen zoals pillen waarin endorfine/amfetamine in zit? Hoe denken jullie hierover?
Ik denk dat dat misschien dezelfde mensen zijn die je wel endorfine/amfetamine willen verkopen of een adresje weten.
Dat je nooit endorfine/amfetamine moet gaan slikken omdat dat heel erg slecht voor je is.
Dat je moet sporten omdat je het leuk vind, het gezond voor je is en als je er mooier uit gaat zien dat dat mooi meegenomen is.
(en dat niemand mooier wordt van 40 minuten hardlopen, maar daar had ik al eerder over gepost).
donderdag 30 oktober 2008 om 16:22
echt gespierd wordt je pas als je je voeding aanpast en voldoende eiwitten tot je neemt. Amfetamine is een verboden stof, en zeker geen eiwitpreparaat.
In sportscholen wordt aan de lopende band stackers verkocht, zgn fatburners, die helpen eigenlijk niet en als ze wel helpen zitten er grote hoeveelheden cafeine in, of amfetamine (= verboden) deze pillen zijn verslavend en je kan er hartritmestoornissen van krijgen. Er is geen controle op omdat ze niet vallen onder de geneesmiddelen. 1 ding is zeker, het is vooral je portemonnee die er van afvalt
In sportscholen wordt aan de lopende band stackers verkocht, zgn fatburners, die helpen eigenlijk niet en als ze wel helpen zitten er grote hoeveelheden cafeine in, of amfetamine (= verboden) deze pillen zijn verslavend en je kan er hartritmestoornissen van krijgen. Er is geen controle op omdat ze niet vallen onder de geneesmiddelen. 1 ding is zeker, het is vooral je portemonnee die er van afvalt
donderdag 30 oktober 2008 om 16:39
Nou ja, ik had het dus niet van een medewerker van de sportschool gehoord, maar van de jongens die daar trainen. Die hebben weinig baat bij verkoop ervan. Ik stond er versteld van, want ik hoorde dat ze zelf testosteron inspuiten met naalden. De amfetamine was om af te vallen en droog te worden. Het gaat hier om echt van die grote gasten die echt een bovenlichaam hebben waar je u tegen zegt.
Want ik vroeg al af hoe het mogelijk was dat ze er zo uitzien en mannen die ik keer op keer zie trainen niet zo zijn. Ze zeiden ook eerlijk dat het komt doordat sommigen aanleg hebben om droog te zijn het hele jaar door, maar dat het hier om een klein aantal mensen gaat.
De rest doet het met behulp van die middelen.
Kijk ik begrijp dat die zeer brede jongens niet amfetamine gebruiken, maar meer eiwitten etc.
Ik was verbaasd over de eerlijkheid in dit gesprek vanochtend, want ze zeiden ook dat ze er hopeloos van werden om zonder stimulerende middelen te trainen omdat het een minimaal resultaat oplevert.
Nou ja goed, ik heb het dus uit tweede hand. Ik ben benieuwd naar jullie mening/ervaring.
Want ik vroeg al af hoe het mogelijk was dat ze er zo uitzien en mannen die ik keer op keer zie trainen niet zo zijn. Ze zeiden ook eerlijk dat het komt doordat sommigen aanleg hebben om droog te zijn het hele jaar door, maar dat het hier om een klein aantal mensen gaat.
De rest doet het met behulp van die middelen.
Kijk ik begrijp dat die zeer brede jongens niet amfetamine gebruiken, maar meer eiwitten etc.
Ik was verbaasd over de eerlijkheid in dit gesprek vanochtend, want ze zeiden ook dat ze er hopeloos van werden om zonder stimulerende middelen te trainen omdat het een minimaal resultaat oplevert.
Nou ja goed, ik heb het dus uit tweede hand. Ik ben benieuwd naar jullie mening/ervaring.
donderdag 30 oktober 2008 om 16:44
O ja, w.b. de amfetamine: Ik wil het even toelichten wat ze zeiden:
Schijnt dat er een kuur bestaat van 20 pillen. Laatste vijf moet je afbouwen, dus om de dag innemen.
De eerste drie dagen kan je niet slapen en er zijn veel bijwerkingen zoals agressiviteit etc. Schijnt dat je 5 kg afvalt. Tevens is het erg slecht voor je hart en lichaam.
Tot zover mijn kennis (uit 2de hand)
Ik vind het frappant dat zodra men merkt dat je vaak komt in de sportschool en veel bezig bent met je lichaam je een ''voorrecht'' krijgt om in deze kennis te delen.
Schijnt dat er een kuur bestaat van 20 pillen. Laatste vijf moet je afbouwen, dus om de dag innemen.
De eerste drie dagen kan je niet slapen en er zijn veel bijwerkingen zoals agressiviteit etc. Schijnt dat je 5 kg afvalt. Tevens is het erg slecht voor je hart en lichaam.
Tot zover mijn kennis (uit 2de hand)
Ik vind het frappant dat zodra men merkt dat je vaak komt in de sportschool en veel bezig bent met je lichaam je een ''voorrecht'' krijgt om in deze kennis te delen.
vrijdag 31 oktober 2008 om 11:53
hey nee ik wist het niet. Ik ben geen idioot, maar ik dacht dat als je maar voldoende discipline hebt en een ingenieuze manier van trainen voor je zelf uitvindt, je zo opgepompt wordt. Kijk bodybuilders...ja ik begrijp dat ze anabolen gebruiken. Maar goh die mensen hebben bij wijze van spreken in iedere porie wel een spiertje zitten. EN het lijkt me stug dat dit resultaat is van trainen.
Maar nee, ik had niet verwacht dat die jonge gasten die een (al dan niet mooi) masculien lichaam hebben...dit d.m.v. stimulerende middelen verkrijgen.
Maar nee, ik had niet verwacht dat die jonge gasten die een (al dan niet mooi) masculien lichaam hebben...dit d.m.v. stimulerende middelen verkrijgen.
vrijdag 31 oktober 2008 om 14:21
Lepa het ligt wel heel erg aan de sportschool waar je komt, sommige staan erom bekend een levendige handel te voeren in verboden middelen, anderen zijn hier juist streng op tegen. En mocht je het willen vragen... nee ik ben een natural, gebruik alleen eiwitten. Er zijn speciale wedstrijden voor naturals, waar andere criteria gelden dan voor de pompers. Je ziet bijv. bij natuurlijke bodybuilders langere spieren en je ziet de kleine spieren beter liggen. De spuiters en slikkers hebben vaak enorm grote spieren (grote biceps, grote quadriceps) maar minder goed getoonde secundaire spieren
vrijdag 31 oktober 2008 om 15:15
aha, zelfs tussen bodybuilders bestaan verschillen...ben je ooit in de verleiding gekomen..ik bedoel als je ziet wat voor resultaat ze boeken in een korte periode, terwijl het jou (bwv) bloed zweet en tranen kost...
Ik vind het ergens ook wel een opluchting te horen dat die schitterende lijfen niet per definitie puur natuur verkregen worden.
Ik vind het ergens ook wel een opluchting te horen dat die schitterende lijfen niet per definitie puur natuur verkregen worden.
