Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness/ vetverbranding?
woensdag 29 december 2010 om 13:48
Hallo,
Misschien dat iemand het weet hier.
Ik sport bij een fitnescentrum waar geen begeleiding is.
Normaal deed ik bij alle apparaten de snelstart aan en sportte ik tot ik bijna neerviel (overdrijven maakt de zaak duidelijk)
Nu druk ik sinds 2 weken de 'vetverbrandingsknop'in.
Mijn hartslag mag niet hoger dan 123 worden en het apparaat past zich aan. Maar.... ik ben nu helemaal niet moe na het sporten. Ik heb niet echt het gevoel dat ik wat gedaan heb.
Daarom vraag ik me af of het wel zin heeft.
Ik moet wel afvallen dus dat ververbranden leek me ideaal.
Ik hoop dat iemand het weet hier.
Gr Tarretje
Misschien dat iemand het weet hier.
Ik sport bij een fitnescentrum waar geen begeleiding is.
Normaal deed ik bij alle apparaten de snelstart aan en sportte ik tot ik bijna neerviel (overdrijven maakt de zaak duidelijk)
Nu druk ik sinds 2 weken de 'vetverbrandingsknop'in.
Mijn hartslag mag niet hoger dan 123 worden en het apparaat past zich aan. Maar.... ik ben nu helemaal niet moe na het sporten. Ik heb niet echt het gevoel dat ik wat gedaan heb.
Daarom vraag ik me af of het wel zin heeft.
Ik moet wel afvallen dus dat ververbranden leek me ideaal.
Ik hoop dat iemand het weet hier.
Gr Tarretje
dinsdag 1 februari 2011 om 19:13
Ik vind dit alles zo enorm verwarrend.
Ik ben net begonnen met sporten.
Fitness en cardio. Voornamelijk cardio op advies van de sportschool. Ik heb overgewicht en weeg 104 kilo bij 1,72.
Totdat ik dit topic las deed ik vooral cardio maar ik moet zeggen dat ik meer vertrouwen heb ik wat Meds en BGB zeggen dan wat ze bij mij op de gym vertellen. Daarom heb ik het nu omgegooid en doe nog wel cardio voor de lekker maar vooral krachtraining.
Ik doe alles 3x8 en op zo'n gewicht dat het echt net lukt.
Ik heb 10 jaar geleden veel krachttraining gedaan en ik heb weleens gehoord dat je spieren een geheugen hebben. Misschien is dat wel zo want het was al heel snel dat ik weer de wat meer vorm in mn benen te zien kreeg.(ondanks mn nog veel te hoge gewicht).
Het enige wat nu teleurstellend is, is dat de kilo's er niet afvliegen. Het lijkt stil te staan en ik begrijp dat dat dus door de KT kan komen? Ga ik dan op den duur wel afvallen als ik natuurlijk ook op mn eten let?
Het verwarrende van alles is dat er zo tegenstrijdig wordt geadviseerd. Maar vooralsnog ga ik nu doen wat hier in dit topic is geadviseerd.
Ik ben net begonnen met sporten.
Fitness en cardio. Voornamelijk cardio op advies van de sportschool. Ik heb overgewicht en weeg 104 kilo bij 1,72.
Totdat ik dit topic las deed ik vooral cardio maar ik moet zeggen dat ik meer vertrouwen heb ik wat Meds en BGB zeggen dan wat ze bij mij op de gym vertellen. Daarom heb ik het nu omgegooid en doe nog wel cardio voor de lekker maar vooral krachtraining.
Ik doe alles 3x8 en op zo'n gewicht dat het echt net lukt.
Ik heb 10 jaar geleden veel krachttraining gedaan en ik heb weleens gehoord dat je spieren een geheugen hebben. Misschien is dat wel zo want het was al heel snel dat ik weer de wat meer vorm in mn benen te zien kreeg.(ondanks mn nog veel te hoge gewicht).
Het enige wat nu teleurstellend is, is dat de kilo's er niet afvliegen. Het lijkt stil te staan en ik begrijp dat dat dus door de KT kan komen? Ga ik dan op den duur wel afvallen als ik natuurlijk ook op mn eten let?
Het verwarrende van alles is dat er zo tegenstrijdig wordt geadviseerd. Maar vooralsnog ga ik nu doen wat hier in dit topic is geadviseerd.
woensdag 2 februari 2011 om 16:52
Hey allemaal,
Dit is precies een topic wat ik zocht! Ik heb ook nog even een vraag na het zo doorgelezen te hebben.. Op mijn sportschool sla ik ook altijd de krachttraining over en ga meteen door naar de cardio apparaten. Ik volg ook meestal een keer per week een groepsles, waar het laatste kwartier dan voornamelijk bestaat uit buikspier oefeningen en allerlei andere oefeningen voor de spieren. Het probleem op mijn sportschool is dat er bij de krachttrainingapparaten echt alleen maar grote gespierde jongens staan en ik voel mij er niet prettig bij om daar tussen te gaan staan. Er zijn werkelijk nooit vrouwen daar te vinden. Is er iets wat ik eventueel thuis zou kunnen doen of iets anders waardoor ik toch af kan vallen door te sporten? Ik ga nu meestal 2-3 keer per week, 2 keer cardio en 1 keer een groepsles.
Alvast bedankt!
Dit is precies een topic wat ik zocht! Ik heb ook nog even een vraag na het zo doorgelezen te hebben.. Op mijn sportschool sla ik ook altijd de krachttraining over en ga meteen door naar de cardio apparaten. Ik volg ook meestal een keer per week een groepsles, waar het laatste kwartier dan voornamelijk bestaat uit buikspier oefeningen en allerlei andere oefeningen voor de spieren. Het probleem op mijn sportschool is dat er bij de krachttrainingapparaten echt alleen maar grote gespierde jongens staan en ik voel mij er niet prettig bij om daar tussen te gaan staan. Er zijn werkelijk nooit vrouwen daar te vinden. Is er iets wat ik eventueel thuis zou kunnen doen of iets anders waardoor ik toch af kan vallen door te sporten? Ik ga nu meestal 2-3 keer per week, 2 keer cardio en 1 keer een groepsles.
Alvast bedankt!
woensdag 2 februari 2011 om 17:15
En ik ben eigenlijk wel benieuwd wat Meds en BGB van Zuuz vinden, zie www.bodyrock.tv
