Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
donderdag 9 januari 2025 om 20:59
Ja ik mag mijzelf inderdaad ook echt wel wat gunnen (zoals ik al eerder noemde in dit topic wil ik juist niet vanuit een strengheid handelen). Ik zou het alleen jámmer vinden als ik net mijn weegmoment heb in het weekend na dit patatje. 
Verder heb ik ook een hoge bloeddruk en hoop deze middels het afvallen naar beneden te krijgen. Dus niet ‘cheaten’ weegt op dit moment bij mij zwaarder (juist omdat ik mijzelf dat gezond zijn gun) dan de behoefte aan iets slechts.
Ik moet verder zeggen dat ik deze week nog niet één keer echt een enorme behoefte heb gehad aan iets slechts! Terwijl ik echt het type ben dat naar de winkel gaat om pak chocolate chip cookies te halen en deze dan ook in één keer opeet.
Ik heb zo het vermoeden dat dit komt door een veel meer continue bloedsuikerspiegel. Of die theorie klopt weet ik natuurlijk niet echt.
Verder heb ik ook een hoge bloeddruk en hoop deze middels het afvallen naar beneden te krijgen. Dus niet ‘cheaten’ weegt op dit moment bij mij zwaarder (juist omdat ik mijzelf dat gezond zijn gun) dan de behoefte aan iets slechts.
Ik moet verder zeggen dat ik deze week nog niet één keer echt een enorme behoefte heb gehad aan iets slechts! Terwijl ik echt het type ben dat naar de winkel gaat om pak chocolate chip cookies te halen en deze dan ook in één keer opeet.
Ik heb zo het vermoeden dat dit komt door een veel meer continue bloedsuikerspiegel. Of die theorie klopt weet ik natuurlijk niet echt.
donderdag 9 januari 2025 om 21:11
En dat is dus de reden dat ik wel elke ochtend weeg. Op een gegeven moment zie je wel de dalende lijn. In ieder geval als je minder kcal binnenkrijgt dan eruitgaat.
donderdag 9 januari 2025 om 21:39
Nou eerst woog ik ook altijd op maandag., maar na het weekend... waar je vaak een keer zondigd... is het hoger als verwachten.
Dus ik ga ook morgen wegen!
Ik heb vanavond cheese cake op, dus niet heel slim en water heb ik denk ik niet genoeg gedronken.
Wel heel de dag druk in de weer, hoop dat dat scheelt.
Dus ik ga ook morgen wegen!
Ik heb vanavond cheese cake op, dus niet heel slim en water heb ik denk ik niet genoeg gedronken.
Wel heel de dag druk in de weer, hoop dat dat scheelt.
donderdag 9 januari 2025 om 21:49
Klopt absoluut! Wat ik mezelf probeer aan te leren is om zelf patat te maken van zoete aardappel en/of met pastinaak. Lekker kruiden en dan in de airfryer of oven. Qua snack eet ik dan een kaassoufle met curry, die vind ik lekkerder dan patat. Ik kwam laatst een recept voor kha kapsalon tegen, dacht op lowcarbchef, zal morgen even zoeken. Qua pizza wil ik eens een flamkuchen zelf maken, redelijk vergelijkbaar. Tegelijk wil ik mezelf niet martelen, als ik zin heb in dat patatje met de kinderen dan doe ik het wel gewoon. Met mate haha
Ik merk net als hartje dat ultrabewerkt mij ook steeds meer gaat tegenstaan. Dat is met pizza en patat natuurlijk wel zo..
Ik ben pas sinds maandag bezig en merkte vandaag al dat sommige dingen al echt anders smaken, heb deze laatste dagen veel minder suiker en koolhydraten/ ultrabewerkte voeding op en ik merk al verschil in smaak.
Het weekend word wel spannend, ik mocht van mezelf op zaterdagavond op de bank altijd wat 'lekkers' maar nu wil ik zelf iets gaan maken als avondsnack. Of ik breek met m'n zaterdag filmavond en ga een hobby oppakken.
donderdag 9 januari 2025 om 22:14
Ja er zijn zoveel factoren, en de calorieën die een voedingsmiddel zou hebben zijn berekend en getest in een lab, niet met een menselijk lichaam. Maar als je je allemaal daar in gaat verdiepen wordt je helemaal gek.Kidneybean schreef: ↑09-01-2025 21:45Het hoeft niet per se te maken te hebben met wat je gegeten hebt, maar soms zijn het ook je hormonen of heb je nog niet gepoept etc. Dat kan soms een halve kilo schelen
donderdag 9 januari 2025 om 22:59
Ja is natuurlijk ook zo. Onzin om te denken dat een beetje, noem maar wat, chips zorgt voor een kilo meer.
Ik ga mezelf ook niet straffen, anders houd ik het ook niet vol, daarom net een stukje zelfgemaakte cheesecake door 1 van de kinderen op. Was erg lekker.
We gaan morgen wegen. Ik ben maandag gestart, dus verwacht niet veel, maar moet zeggen dat ik het nu beter volhoud als anders. Heeft toch ook met je mindset te maken of die zogezegde knop om blijft.
Ik ga mezelf ook niet straffen, anders houd ik het ook niet vol, daarom net een stukje zelfgemaakte cheesecake door 1 van de kinderen op. Was erg lekker.
We gaan morgen wegen. Ik ben maandag gestart, dus verwacht niet veel, maar moet zeggen dat ik het nu beter volhoud als anders. Heeft toch ook met je mindset te maken of die zogezegde knop om blijft.
vrijdag 10 januari 2025 om 00:14
Kidneybean schreef: ↑09-01-2025 21:45..of heb je nog niet gepoept etc. Dat kan soms een halve kilo schelen
Dit.
Ik heb daar heel veel last van. Nu ook alweer 3 dagen niets nadat noppes.
Toen ik Saxenda spoot was het nóg erger.
Dan ga ik ook niet wegen.
vrijdag 10 januari 2025 om 00:19
Vandaag voor mij teveel calorieën gehad.
1575
O: 200 ml proteïne yoghurt met blauwe bessen
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en paprika
T: sinaasappel
A: vega kapsalon van Hello Fresh
En van die laatste heb ik veel te veel gehad maar was zoooo lekker.
Ik had de verpakking vega kebab voor 2 personen (160gr) voor mij alleen want man had met shoarmavlees.
Eiwitten wel lekker op orde zo; 83 gram.
1575
O: 200 ml proteïne yoghurt met blauwe bessen
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en paprika
T: sinaasappel
A: vega kapsalon van Hello Fresh
En van die laatste heb ik veel te veel gehad maar was zoooo lekker.
Ik had de verpakking vega kebab voor 2 personen (160gr) voor mij alleen want man had met shoarmavlees.
Eiwitten wel lekker op orde zo; 83 gram.
vrijdag 10 januari 2025 om 08:29
Yessss vanmorgen gewogen en zoooo blij! -1.7kg sinds 1 jan. Zal ongetwijfeld veel vocht zijn en er na bijv een pizza weer bij zitten, maar voor nu draagt het bij aan de motivatie. Ik was stiekem tussendoor ook al even op de weegschaal gaan staan, maar dit is wel leuk.
Het mindere nieuws is dat ik op 1 jan had gehoopt dat ik incidenteel 3kg meer woog dan de maand ervoor, maar dat heb ik er blijkbaar toch echt voor de helft aangegeten.
Het mindere nieuws is dat ik op 1 jan had gehoopt dat ik incidenteel 3kg meer woog dan de maand ervoor, maar dat heb ik er blijkbaar toch echt voor de helft aangegeten.
vrijdag 10 januari 2025 om 09:17
Maandag begonnen, maar ik wil vrijdag als vaste weekdag aanhouden. -1,2 
En ik ben mij er bewust van dat dit waarschijnlijk voornamelijk vocht is. Maar dan nog.. het is een goed begin. Wat fijn dat jouw weging ook zo positief was Nadine!
En dan nu mijn grootste uitdaging… het weekend. Ik heb juist de neiging om in het weekend slechter te eten. Ik maak nu vooraf een planning, ik hoop dat dat mij gaat helpen. En geen alcohol.
En ik ben mij er bewust van dat dit waarschijnlijk voornamelijk vocht is. Maar dan nog.. het is een goed begin. Wat fijn dat jouw weging ook zo positief was Nadine!
En dan nu mijn grootste uitdaging… het weekend. Ik heb juist de neiging om in het weekend slechter te eten. Ik maak nu vooraf een planning, ik hoop dat dat mij gaat helpen. En geen alcohol.
vrijdag 10 januari 2025 om 09:24
Als je altijd op maandag weegt, maakt dit natuurlijk niets uit. Zeker niet wat de trend betreft.
The impossible just takes a little longer.
vrijdag 10 januari 2025 om 09:46
Hier ook lekker bezig, 2 kilo eraf in 1,5 week. Scheelt dat ik de avond voor mijn eerste weegmoment flink heb zitten schranzen, haha. Het ging mij deze week erg goed af. Geen brood als lunch en niet gesnoept. Ook geen behoefte gehad. Mijn vaste weegmoment is vrijdagochtend, al zou maandag ook geen slecht idee zijn zodat ik me wat meer inhou in het weekend.
Komende week wordt wel lastig met een feestje én een etentje. Ik eet vaak onbewust als ze iets voor me neerzetten. Dan denk ik na een tijdje: he, dit wil ik helemaal niet.
Ik heb Fitpiggy besteld als vervanger voor een taartje.
Komende week wordt wel lastig met een feestje én een etentje. Ik eet vaak onbewust als ze iets voor me neerzetten. Dan denk ik na een tijdje: he, dit wil ik helemaal niet.
Ik heb Fitpiggy besteld als vervanger voor een taartje.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
