Gewichtsverlies 2025 Topic

KOKO-DO zaterdag 4 januari 2025 om 22:47

Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.

Iedereen is welkom om mee te schrijven.

Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.

Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?

koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08

0.28% gewijzigd

Avena zondag 19 januari 2025 om 20:32

rosanna08 schreef: ↑
19-01-2025 15:56
Kidney, ik heb vandaag een reep van barebells geprobeerd en ik moet zeggen, van alles wat ik tot nu toe geprobeerd heb, is die toch wel het meeste oke.

Ja, eens. Het is het eerste eiwitproduct dat ik prima te eten vind. Ik heb ze inmiddels in 4 smaken in huis, maar vind er niet veel verschil tussen zitten (vind ze allemaal wel oké).

The impossible just takes a little longer.

Nadinexxx zondag 19 januari 2025 om 21:26

rosanna08 schreef: ↑
19-01-2025 16:15
en een ouraring is fitbitding, maar dan geen horloge maar een ring, even kort door de bocht.

Welke oura ring heb je? Had er nog nooit van gehoord, maar denk dat ik ook iets van een fitbit ofzo wil. Zo'n ring lijkt eleganter, maar de echte zijn wel heel duur zag ik.

Mijn week is hopeloos. Gisteren vrienden op bezoek en echt te veel gegeten.

Vandaag qua kcal prima dag, verder niet heel gezond ofzo.
O: Skyr met granola van Oot
L: fit piggy
T: boterham met Becel light en kipfilet
A: eiwit wrap met Mexicaanse groente, vegetarische kip, wat kaas en crème fraiche light.

Vanaf morgen de draad weer oppakken. Ik heb ervaring met keto (ging goed, maar wil nu niet meer) en met eiwitdieet (ging ook goed maar wil ook niet meer) en heb nu besloten dat ik gewoon suikervrij ga doen. Dan kan grotendeels aanhouden wat ik tijdens koolhydraatarm at, maar wel lekker rijst enzo blijven eten. Maar eerst nog drie van die verschrikkelijke fit piggy's opmaken. Nee, echt geen fan hier.

VR25 zondag 19 januari 2025 om 21:37

Maar Nadine…. Als die dingen zó verschrikkelijk zijn…. Waaróm zou je ze dan eten?!

Nadinexxx zondag 19 januari 2025 om 21:42

VR25 schreef: ↑
19-01-2025 21:37
Maar Nadine…. Als die dingen zó verschrikkelijk zijn…. Waaróm zou je ze dan eten?!

Omdat ze zooo duur waren dat ik ze echt niet weg ga gooien. zo ben ik dan ook wel weer

rosanna08 zondag 19 januari 2025 om 22:44

Nadinexxx schreef: ↑
19-01-2025 21:26
Welke oura ring heb je? Had er nog nooit van gehoord, maar denk dat ik ook iets van een fitbit ofzo wil. Zo'n ring lijkt eleganter, maar de echte zijn wel heel duur zag ik.

Mijn week is hopeloos. Gisteren vrienden op bezoek en echt te veel gegeten.

Vandaag qua kcal prima dag, verder niet heel gezond ofzo.
O: Skyr met granola van Oot
L: fit piggy
T: boterham met Becel light en kipfilet
A: eiwit wrap met Mexicaanse groente, vegetarische kip, wat kaas en crème fraiche light.

Vanaf morgen de draad weer oppakken. Ik heb ervaring met keto (ging goed, maar wil nu niet meer) en met eiwitdieet (ging ook goed maar wil ook niet meer) en heb nu besloten dat ik gewoon suikervrij ga doen. Dan kan grotendeels aanhouden wat ik tijdens koolhydraatarm at, maar wel lekker rijst enzo blijven eten. Maar eerst nog drie van die verschrikkelijke fit piggy's opmaken. Nee, echt geen fan hier.

Ik heb er geen, wel een Fitbit

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

rosanna08 zondag 19 januari 2025 om 22:45

Avena schreef: ↑
19-01-2025 20:32
Ja, eens. Het is het eerste eiwitproduct dat ik prima te eten vind. Ik heb ze inmiddels in 4 smaken in huis, maar vind er niet veel verschil tussen zitten (vind ze allemaal wel oké).

Wat je zegt, ze zijn wel ok ze blijven voor mij wel echt als vervanging als ik door omstandigheden even niet kan lunchen zoals vandaag.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

rosanna08 zondag 19 januari 2025 om 22:47

Nadinexxx schreef: ↑
19-01-2025 21:42
Omdat ze zooo duur waren dat ik ze echt niet weg ga gooien. zo ben ik dan ook wel weer

Kijk dan of iemand in je omgeving ze lekker vind. Ga die dingen niet zelf op lopen eten joh. Zonde van je calorieën.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Nadinexxx zondag 19 januari 2025 om 23:02

rosanna08 schreef: ↑
19-01-2025 22:47
Kijk dan of iemand in je omgeving ze lekker vind. Ga die dingen niet zelf op lopen eten joh. Zonde van je calorieën.

Ik eet ze gewoon als lunch. Past prima binnen kcal en ze vullen wel. Maar bedankt voor de tip.

Frietmetmayo maandag 20 januari 2025 om 07:14

rosanna08 schreef: ↑
19-01-2025 22:45
Wat je zegt, ze zijn wel ok ze blijven voor mij wel echt als vervanging als ik door omstandigheden even niet kan lunchen zoals vandaag.

Ik eet zo een reep tussendoor.

Kidneybean maandag 20 januari 2025 om 07:33

Nou, voor de derde dag op rij aangekomen, dus ik ga weer lager in kcal zitten. Ik ga weer terug naar 1700 kcal. Ik heb gisteren en vandaag nog niet gepoept, dus dat zal ook wel meespelen

Whippet16 maandag 20 januari 2025 om 08:25

Nieuwe week nieuwe kansen !

Wij hebben 2 weekende nu verjaardagen hier thuis en aanstaande weekend een weekendje weg. Ben benieuwd wat het gaat doen. Ik heb gister een beetje Japanse mix op en patat met een snack, pindasaus en mayo en ik was vanmorgen 300 gr zwaarder als vrijdag. Heb zelf geen wijntje op ! Dus valt mee allemaal. Nu weer vol tegenaan.

Ik houd me aan 1500 calorieën en dat gaat goed. Kidneybean viel je eerder met 1700 wel af of heb je daar eerder nog niet op gezeten ? Ik heb ook dat ik slechter naar toilet kan nu hoor, als je straks geweest ben is er zo 500 gram af !

whippet16 wijzigde dit bericht op 20-01-2025 08:25
Reden: Typo

0.17% gewijzigd

Kidneybean maandag 20 januari 2025 om 08:34

Ja, ik viel af met 1700 kcal. Heb ook flink overgewicht dus dan wil dat wel haha

Afgelopen dagen voelde ik me niet lekker, maar nu ben ik echt ziek. Pijnlijke oren, keelpijn en hoesten. Blegh

kidneybean wijzigde dit bericht op 20-01-2025 09:09

41.18% gewijzigd

Felidaez maandag 20 januari 2025 om 08:36

Ik heb mij van het weekend misdragen dus er zit weer wat bij.

Prima, begin gewoon weer met frisse moed.

Ik wil mijzelf ook niet perse dingen ontzeggen.

BroodjePindakaas123 maandag 20 januari 2025 om 09:32

Hoe gaat het bij jullie? Zaterdag hadden we een verjaardag. Ik heb toen gebak en friet gegeten. Ondanks dat, ben ik de afgelopen week toch afgevallen

Gewicht 1 jan: 78,0
Gewicht 13 jan: 76,4
Gewicht 20 jan: 75,9
Totaal afgevallen: 2,1

Mijn doel is 70,0. Ik hoop dit in april te behalen.

Trien31 maandag 20 januari 2025 om 10:17

Kidneybean schreef: ↑
20-01-2025 08:34
Ja, ik viel af met 1700 kcal. Heb ook flink overgewicht dus dan wil dat wel haha

Afgelopen dagen voelde ik me niet lekker, maar nu ben ik echt ziek. Pijnlijke oren, keelpijn en hoesten. Blegh

Getver. Het heerst ook echt he

beterschap in elk geval.

Hier vanmorgen iets te gehaast en me niet gewogen. Morgen weer een kans.

wel de weekboodschappen gedaan. Schrik toch wel van de prijzen van vlees en kip. 160 voor een volwassene en een kind.
Oke heb vier zakjes nootjes bestel omdat die 3+1 gratis zijn. Maar goed moet misschien niet klagen, ben blij dat ik nu zo kan eten en nog steeds alles biologisch.
We zijn wel verwend met het aanbod in NL wat dat betreft.

Purrmaid maandag 20 januari 2025 om 10:18

Kidneybean schreef: ↑
20-01-2025 07:33
Nou, voor de derde dag op rij aangekomen, dus ik ga weer lager in kcal zitten. Ik ga weer terug naar 1700 kcal. Ik heb gisteren en vandaag nog niet gepoept, dus dat zal ook wel meespelen

Dat niet/slecht poepen is vreselijk.

Ik ben daardoor gestopt met de Saxenda maar het is nu nog steeds drama. Net ook bijna zitten janken zo zeer.
Kan net zo goed weer beginnen met Saxenda dan. Dan heb ik tenminste ook geen trek en eten in mijn hoofd de hele dag.

TAFKAPML

Purrmaid maandag 20 januari 2025 om 10:20

BroodjePindakaas123 schreef: ↑
20-01-2025 09:32
Hoe gaat het bij jullie? Zaterdag hadden we een verjaardag. Ik heb toen gebak en friet gegeten. Ondanks dat, ben ik de afgelopen week toch afgevallen

Gewicht 1 jan: 78,0
Gewicht 13 jan: 76,4
Gewicht 20 jan: 75,9
Totaal afgevallen: 2,1

Mijn doel is 70,0. Ik hoop dit in april te behalen.

Goed bezig!

We zitten op ongeveer zelfde gewicht en doel. Ik hoop dat ik je bij kan houden.

Wegen nu niet gedaan (vanwege al 3 dagen niet naar de wc)

TAFKAPML

Bronte maandag 20 januari 2025 om 12:19

Oei, helemaal dit topic vergeten..

4 januari: 83,3
11 januari: 83
18 januari: 83

Ik kon helaas niet zoveel op de trimfiets als ik gepland had. Ik heb van de longarts een dubbele dosering Foster gekregen en ik had vorige week elke dag mijn noodpuffer nodig. Echt waardeloos. Mijn conditie is echt prut op dit moment...

Zandhaas maandag 20 januari 2025 om 13:05

Zo daar ben ik weer. Was een paar dagen weg en moest gewoon een heel eind bijlezen. Vanmorgen was weer D-day. 93.7 was het resultaat. Na een weekendje weg viel me dat niet eens tegen. En had best een aantal goeie momenten t weekend. Heb geen één keer iets bij de koffie genomen en geluncht met een kop soep. Maar ook heerlijk uit eten geweest (5 gangen, met wijnarrangement, wel halve glazen) en lekker ontbeten.
Merk wel dat mn lijf echt veranderd is met sporten, heb een shirtje gekocht in maat M/L en kon gewoon een jurk aan maat 42. Dat was lang geleden. De vakantie is nog 4.5 week en doel is om dan rond de 90 te zitten. Dus even volhouden. Vandaag in ieder geval weer gewoon normaal gestart.
o: 200 gram magere kwark, sinaasappel en 30 gram geroosterde low carb ganola
t: 4 toffees (Die zaten niet in de planning maar nog wel in mn zak)
l: salade met 1/2 avocado en 50 gram gerookte zalm, kop bouillion
t: gekookt ei, 250 kwark (mix van kokoskwark en magere kwark)
d: portie kip siam

totaal: 1484 kcal, 146 kh, 90 gram eiwit

Ik probeer op normale dagen de app van het voedingscentrum in te vullen en dan rond de 1500 kcal te blijven. Volgens mn sporttrainer is dat eigenlijk te weinig, maar op dagen dat ik niet schrijf (en meestal dus ook meer eet) compenseer ik dat. Zo hoef ik niet iedere dag exact alles te wegen/meten om te voorkomen dat het een dwang wordt. En het geeft toch wat meer inzicht.

Voorgaande pogingen heb ik met eitwit producten gedaan, maar die komen echt mn neus uit. Heb me voorgenomen niets te eten wat ik niet lekker vindt, en toen dus ook alles weggedaan (hoe duur het ook was). Dus nadinexx, ik zou het mezelf niet aandoen geloof ik.

rosanna08 maandag 20 januari 2025 om 13:35

ik zou vandaag eigenlijk een vriendin op bezoek krijgen en we zouden een lekkere wandeling afsluiten met een soepje en zelfgebakken foccaciabrood. Helaas is ze ziek, maar ik had wel al de boodschappen in huis en het deeg voor het brood al in de koelkast staan, dus beiden gewoon lekker gemaakt. Ik kom vandaag dus met geen mogelijkheid aan mijn eiwitten, maar jammer dan voor een keer. Ik blijf wel binnen mijn caloriebudget en ik eet lekker.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

noglangnietjarig maandag 20 januari 2025 om 13:46

Gewicht vandaag 67,9 kg, ik kan weer lachen

Vanmorgen om 7.20 uur (!) dik uur op de crosstrainer.

Net 2 gekookte eieren en een zak radijsjes gegeten.

Straks 500 gram magere kwark met lijnzaad.

Vanavond andijvie met een stuk draadjesvlees.
2 koude aardappelen.

Een stukje 100% pure chocola.

Kcal 1100 eiwit 107.

Wat ruk Purr!!!
Kun je er niets voor krijgen?
Én, het moet toch ergens aan liggen?

Hier helpt veel groente, mja is wel een hoeveelheid wat ik krijg.

Ja reteduur Trien, biologisch!
Kip lijkt wel de goudprijs.
Eieren per 6 st. €5,- (Demeter).
Grasgevoerd vlees (bestel ik online).
Groente is zomaar €6,- de kilo.

Koop veel bio bij AH, als je premium lid bent krijg je ook nog 10% extra korting op bio.

Nahja blijft geen geld over voor ‘snaaierij’.

noglangnietjarig wijzigde dit bericht op 20-01-2025 20:05

4.75% gewijzigd

Purrmaid maandag 20 januari 2025 om 13:56

noglangnietjarig schreef: ↑
20-01-2025 13:46
Gewicht vandaag 67,9 kg, ik kan weer lachen
Vanmorgen om 7.20 uur (!) dik uur op de crosstrainer.

Wat ruk Purr!!!
Kun je er niets voor krijgen?
Én, het moet toch ergens aan liggen?

Goed bezig!!

Ik heb er zat voor hoor. (zakjes macrogol, heel vies en neem ik liever niet, vezeltabletten die ik vergeet en lactulosedrank die ik ook vergeet)
Ben gewoon zelf te laks en vergeet in te nemen en vergeet dat ik dan zo ineens alweer 3 dagen niet geweest ben. Domdomdom.

Ik had alleen zo gehoopt dat de obstipatie op zou houden als ik weer nomaal zou eten/lijnen.

TAFKAPML

Kidneybean maandag 20 januari 2025 om 14:04

Purrmaid schreef: ↑
20-01-2025 13:56
Goed bezig!!

Ik heb er zat voor hoor. (zakjes macrogol, heel vies en neem ik liever niet, vezeltabletten die ik vergeet en lactulosedrank die ik ook vergeet)
Ben gewoon zelf te laks en vergeet in te nemen en vergeet dat ik dan zo ineens alweer 3 dagen niet geweest ben. Domdomdom.

Ik had alleen zo gehoopt dat de obstipatie op zou houden als ik weer nomaal zou eten/lijnen.

Bij mij is het denk ik te weinig drinken. Ik krijg namijk veel vezels binnen via mijn voeding en glucomannan. Ik ben alleen niet zo'n drinker

We hebben wel erwtensoep van mijn partners opa meegekregen, ik denk dat ik daarna wel moet gaan

kidneybean wijzigde dit bericht op 20-01-2025 14:05

7.73% gewijzigd

Purrmaid maandag 20 januari 2025 om 14:05

Oh ja. Ik drink ook slecht. Goed dat je het zegt.

Daar deze week maar een thema van maken dan en kijken wat het oplevert.

TAFKAPML

noglangnietjarig maandag 20 januari 2025 om 14:12

Water is in de winter wel een dingetje, maar een lekkere grote mok thee?

Als ik er naar kijk moet ik al piesen

Toch maar die ‘gore’ zakjes nemen dan Purr, voor het goede doel.

Is het ook zo, hoe langer t onderweg is hoe meer voedingstoffen er uit worden gehaald?

Dat wil je niet

Actieve topics