Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
maandag 3 maart 2014 om 20:42
Bedankt gif! Ja het ging traag maar gestaag... maar nu alweer meer dan een maand op die 85. Dan denk ik soms, is dit het dan?? Maar goed, ik heb dan ook mn nodige uitspattingen nog waar ik dan ook niet van aankom... ergens wel een goed teken denk ik. Bij mijn vroegere crashdieten was ik een echt schommelpaard en kon 1 fout weekend 3 weken hard werken omver blazen. Dus op dat gebied ben ik nu wel gezonder en stabieler en blijvender bezig, denk ik... Alleen uit pure frustratie dat ik weer zolang blijf staan, ga ik snaaien... hoe dom is dat!
Maar heb woord gehouden, vandaag weer goed gestart! En ik voel me inderdaad ook veel beter en gezonder, dat moet meer waard zijn dan een getal op de weegschaal!!!
Btw, ken je het boek de hormoonfactor? Daar staan goede tips in over het verliezen van plaatselijk hardnekkig vet (vb vet op de billen is een teveel aan oestrogeen...) en dan ook tips hoe je je hormonen met voeding in balans brengt. Dat lijkt mij nog het moeilijkste, als je eenmaal afgevallen bent, je lichaam nog in de juiste vorm krijgen! Veel succes!
Hopelijk was het leuk Elle!
Nog maar eens samen starten, doen we hier vaak naar mijn idee haha! Nou ja goed begonnen is half gewonnen
Hoe gaat het fickie?
Hoi kandelaar! Hier geen snoepende man of kids, dus daarvoor geen tips. Lijk me idd wel lastig. Succes!
Op naar dag 2... yes we can!
Maar heb woord gehouden, vandaag weer goed gestart! En ik voel me inderdaad ook veel beter en gezonder, dat moet meer waard zijn dan een getal op de weegschaal!!!
Btw, ken je het boek de hormoonfactor? Daar staan goede tips in over het verliezen van plaatselijk hardnekkig vet (vb vet op de billen is een teveel aan oestrogeen...) en dan ook tips hoe je je hormonen met voeding in balans brengt. Dat lijkt mij nog het moeilijkste, als je eenmaal afgevallen bent, je lichaam nog in de juiste vorm krijgen! Veel succes!
Hopelijk was het leuk Elle!
Nog maar eens samen starten, doen we hier vaak naar mijn idee haha! Nou ja goed begonnen is half gewonnen
Hoe gaat het fickie?
Hoi kandelaar! Hier geen snoepende man of kids, dus daarvoor geen tips. Lijk me idd wel lastig. Succes!
Op naar dag 2... yes we can!
maandag 3 maart 2014 om 22:25
Heb je een leuk weekend gehad Elle? Was het 't waard? Dan is het toch prima, af en toe genieten wilt nog niet zeggen dat je maanden werk ineens verdwenen is!
Anne! Stabiel zijn is ook erg knap. Dan ben je goed, gezond bezig
Hier weer wat rustiger. Mezelf ook rust gegund vandaag. Morgen weer een drukke dag! Bah bah bah.
Anne! Stabiel zijn is ook erg knap. Dan ben je goed, gezond bezig
Hier weer wat rustiger. Mezelf ook rust gegund vandaag. Morgen weer een drukke dag! Bah bah bah.
Catch your dreams!
dinsdag 4 maart 2014 om 22:49
woensdag 5 maart 2014 om 09:30
Mmm.. er zijn meerdere verhalen over het verliezen van plaatselijk vet. Ik ben er nog steeds van overtuigd dat plaatselijk vet verliezen onmogelijk is, ik ben overtuigd door meerdere diëtisten en personal trainers. Wat is jullie ervaring / oordeel / inzicht over 'plaatselijk vetverliezen'. Want stiekem hoop ik natuurlijk wel dat mijn vet niet uit mijn billen en borsten verdwijnt, maar van mijn zwembandje...
Mijn werk doe ik trouwens met zin. Niet met plezier, niet met een negatief gevoel. Behalve op dinsdag. Terror Tuesday, standaard. Het is een lange, saaie dag met weinig uitdagingen. Ik ben een persoon die getriggert moet worden, en dat is ver van mijn bed op dinsdag! Overige dagen zijn trouwens prima, maar het wordt tijd voor een nieuwe uitdaging (en die komt er, als het goed is, aan).
Mijn ontbijt vandaag:
- 250 gram magere franse kwark met twee EL havermout, 1 EL lijnzaad, 0,5 EL chiazaad, handje rozijnen.
- Twee VK crackers met kipfilet en cottage cheese (beetje sambal, haha just love it)
- Sinaasappel
- Grote mok groene thee
Wat eten jullie als ontbijt met een zware dag?
Mijn werk doe ik trouwens met zin. Niet met plezier, niet met een negatief gevoel. Behalve op dinsdag. Terror Tuesday, standaard. Het is een lange, saaie dag met weinig uitdagingen. Ik ben een persoon die getriggert moet worden, en dat is ver van mijn bed op dinsdag! Overige dagen zijn trouwens prima, maar het wordt tijd voor een nieuwe uitdaging (en die komt er, als het goed is, aan).
Mijn ontbijt vandaag:
- 250 gram magere franse kwark met twee EL havermout, 1 EL lijnzaad, 0,5 EL chiazaad, handje rozijnen.
- Twee VK crackers met kipfilet en cottage cheese (beetje sambal, haha just love it)
- Sinaasappel
- Grote mok groene thee
Wat eten jullie als ontbijt met een zware dag?
Catch your dreams!
donderdag 6 maart 2014 om 11:50
vrijdag 7 maart 2014 om 07:57
vrijdag 7 maart 2014 om 08:32
Zo weer even bij gelezen,
Kom op he meiden. Zolang je je er zelf maar goed bij voelt. Enne af en toe een uitschieter of even niet zo serieus mag ook he. Het moet ook vol te houden zijn.
Het carnaval ben ik goed doorgekomen. Was hartstikke leuk en gezellig. En ondanks dat toch nog 3 ons afgevallen Dus dat is me nog alles meegevallen. Heb wel een beetje opgelet hoor overigens. Heb wel een stuk ongezonder gegeten, maar ook een stuk gefietst van huis naar de stad. En heb niet veel alcohol gedronken wat denk ik ook enorm scheelt. Al met al ben ik heel tevreden.
Heb overigens mijn 2de doel gehaald. Op naar de volgende doel. Wil heel graag begin november op mijn streef zitten. Dan ben ik namelijk een jaar bezig. Moet daarvoor nog 13 kilo afvallen. En heb een realistisch doel voor ogen. Is dit haalbaar?
Ik plak er overigens geen echte eind datum aan, het gaat er mij gewoon om dat ik het haal. Doe ik er langer over dan doe ik er langer over, maar hoe mooi zou het zijn om het in een jaar te halen
Kom op he meiden. Zolang je je er zelf maar goed bij voelt. Enne af en toe een uitschieter of even niet zo serieus mag ook he. Het moet ook vol te houden zijn.
Het carnaval ben ik goed doorgekomen. Was hartstikke leuk en gezellig. En ondanks dat toch nog 3 ons afgevallen Dus dat is me nog alles meegevallen. Heb wel een beetje opgelet hoor overigens. Heb wel een stuk ongezonder gegeten, maar ook een stuk gefietst van huis naar de stad. En heb niet veel alcohol gedronken wat denk ik ook enorm scheelt. Al met al ben ik heel tevreden.
Heb overigens mijn 2de doel gehaald. Op naar de volgende doel. Wil heel graag begin november op mijn streef zitten. Dan ben ik namelijk een jaar bezig. Moet daarvoor nog 13 kilo afvallen. En heb een realistisch doel voor ogen. Is dit haalbaar?
Ik plak er overigens geen echte eind datum aan, het gaat er mij gewoon om dat ik het haal. Doe ik er langer over dan doe ik er langer over, maar hoe mooi zou het zijn om het in een jaar te halen
zaterdag 8 maart 2014 om 08:47
Hahaha, leuke quote Gif.
Ik denk dat het zonnetje iedereen goed doet yolanda, ik krijg er ook meer energie van.
Goed gedaan hoor, met carnaval 3 ons afvallen.
Fickle, ik eet eigenlijk elke morgen hetzelfde. 3 beschuitjes met kaas en een glas halfvolle melk en koffie, veel koffie.
Hier gaat het lekker, de hele week al. De weegschaal gaf 9 ons minder aan.
Het weekend wel iets te vieren (man heeft een soort van diploma gehaald) dus dat moet dan maar
Ik wil heel graag dit jaar 15 kilo kwijt, dus mij lijkt het wel te doen yolanda, we gaan er gewoon voor.
Fijn weekend allemaal!!
Ik denk dat het zonnetje iedereen goed doet yolanda, ik krijg er ook meer energie van.
Goed gedaan hoor, met carnaval 3 ons afvallen.
Fickle, ik eet eigenlijk elke morgen hetzelfde. 3 beschuitjes met kaas en een glas halfvolle melk en koffie, veel koffie.
Hier gaat het lekker, de hele week al. De weegschaal gaf 9 ons minder aan.
Het weekend wel iets te vieren (man heeft een soort van diploma gehaald) dus dat moet dan maar
Ik wil heel graag dit jaar 15 kilo kwijt, dus mij lijkt het wel te doen yolanda, we gaan er gewoon voor.
Fijn weekend allemaal!!
zaterdag 8 maart 2014 om 18:57
De rest van het (hormoon factor) boek kon ik weinig mee. Ik heb geen klachten die ik aan hormonen kan relateren. De ideeën uit de hormoon factor vond ik voor een deel overeen komen met die van de Voedselzandloper. Dat boek vond ik dan weer veel informatiever.
Elle, Annelore en Yolanda, gefeliciteerd met het afvallen!
Annelore, je hebt op je shopdagje zo te zien meer rekening gehouden met je vriendin dan zij met jou! Wel een gezellige dag gehad? Nog iets leuks gekocht?
Wij overleggen altijd waar we zin in hebben. Ook voor weinig geld zijn er opties genoeg: Italiaan, wok, warenhuis, eetcafé. Allemaal lekkerder dan de Mac. Daar krijg je mij echt niet mee naartoe... Waar ik wel altijd voor te porren ben, is sushi. Vanavond mag ik weer . En omdat het zo lekker is buiten, gaan we eerst nog een drankje doen op het terras.
Fijn weekend allemaal! Geniet van het mooie weer!
Elle, Annelore en Yolanda, gefeliciteerd met het afvallen!
Annelore, je hebt op je shopdagje zo te zien meer rekening gehouden met je vriendin dan zij met jou! Wel een gezellige dag gehad? Nog iets leuks gekocht?
Wij overleggen altijd waar we zin in hebben. Ook voor weinig geld zijn er opties genoeg: Italiaan, wok, warenhuis, eetcafé. Allemaal lekkerder dan de Mac. Daar krijg je mij echt niet mee naartoe... Waar ik wel altijd voor te porren ben, is sushi. Vanavond mag ik weer . En omdat het zo lekker is buiten, gaan we eerst nog een drankje doen op het terras.
Fijn weekend allemaal! Geniet van het mooie weer!
maandag 10 maart 2014 om 17:23
Ja dat klopt wel gif. Ik wil dan niet moeilijk doen en zo beland ik ergens op een stoel bij de Mac... moet ik aan werken!
Overigens, de voedselzandloper vind ik maar... hmmm zozo. Ik heb me nu al heel veel verdiept in voeding en wil hier niet pretenderen dat ik het beter weet dan een dokter, maar veel dingen kwamen absoluut niet overeen met andere boeken. Waar bijvoorbeeld broodbuik, oergezond (Richard de leth ofzoiets), amber albarda, Ralph Moorman, paleo, Andreas eenfeld, jesse van der velde, ... in grote lijnen wel hetzelfde zeggen. Dus ik kies voor de meerderheid haha
Wel goed dat je geen klachten hebt! Kerngezond dus! Dan kun je inderdaad niet veel meer uit het boek concluderen, behalve dat je megagoed bezig bent!
Wat een weertje!
Mijn lichaam heeft het ook begrepen dat jurkjes tijd eraan komt haha, weer een halve kilo af!
Ik krijg zin om mn sportschoenen weer aan te trekken...
Overigens, de voedselzandloper vind ik maar... hmmm zozo. Ik heb me nu al heel veel verdiept in voeding en wil hier niet pretenderen dat ik het beter weet dan een dokter, maar veel dingen kwamen absoluut niet overeen met andere boeken. Waar bijvoorbeeld broodbuik, oergezond (Richard de leth ofzoiets), amber albarda, Ralph Moorman, paleo, Andreas eenfeld, jesse van der velde, ... in grote lijnen wel hetzelfde zeggen. Dus ik kies voor de meerderheid haha
Wel goed dat je geen klachten hebt! Kerngezond dus! Dan kun je inderdaad niet veel meer uit het boek concluderen, behalve dat je megagoed bezig bent!
Wat een weertje!
Mijn lichaam heeft het ook begrepen dat jurkjes tijd eraan komt haha, weer een halve kilo af!
Ik krijg zin om mn sportschoenen weer aan te trekken...
maandag 10 maart 2014 om 19:49
Je hebt wel een hoop gelezen, Annelore! Ik ken niet meer dan de 2 boeken die ik eerder noemde. Vandaag in de sportschool gewoon weer anderhalf uur gesport, ook al raadt meneer Hormoon factor dat af. Wel heb ik het nagevraagd aan de instructeur (zo ben ik dan ook wel weer..). Hij zei dat eerst cardio, dan kracht en dan weer cardio best kan zolang je je goed voelt en er dus energie voor hebt. Als je al op bent na de krachttraining, kan je beter geen cardio meer doen om de reden genoemd in het boek. Nu de trainer weet dat ik na de krachttraining nog energie over heb, zal ik de volgende keer wel een pittiger schema krijgen, haha .
Het weer is inderdaad zo fijn en ik hoorde dat het nog de hele week goed blijft. Heerlijk!
Het weer is inderdaad zo fijn en ik hoorde dat het nog de hele week goed blijft. Heerlijk!
maandag 10 maart 2014 om 19:50
Wat een zalig weekend. Het geeft mij energie om ook de laatste paar dagen tot de zomer door te gaan met gezond eten en bewegen! Focus mij toch wel op de zomer.
Als ik ga shoppen dan plan ik de lunch ook in. Mac komt dan ook nog wel eens voor, maar dat gun ik mijzelf dan ook. Zolang ik er maar niet iedere week zit! ... Vroeger, namen mijn ouders altijd zelf brood mee. Goedkoop en gezond, eigenlijk is dat zo gek nog niet!
Heb je nog wat gevonden tijdens het shoppen Annelorre?
Als ik ga shoppen dan plan ik de lunch ook in. Mac komt dan ook nog wel eens voor, maar dat gun ik mijzelf dan ook. Zolang ik er maar niet iedere week zit! ... Vroeger, namen mijn ouders altijd zelf brood mee. Goedkoop en gezond, eigenlijk is dat zo gek nog niet!
Heb je nog wat gevonden tijdens het shoppen Annelorre?
Catch your dreams!
maandag 10 maart 2014 om 19:56
dinsdag 11 maart 2014 om 22:24
woensdag 12 maart 2014 om 01:24
Ja hoor fick, het was meer interieurshoppen, mijn terras kon een op kikker gebruiken en nieuw badkamersetje en zo...
Je klinkt idd weer positief!
Haha gif, heb je dat aan je been! Hoe beviel het?
Elle, je moet maar net doen waar je je goed bij voelt !
Maar ff een side note over de schijf van vijf en voedseldriehoek en consoorte (niet op jouw eetpatroon bedoelt he Elle, gewoon een weetje) wisten jullie dat die "bedacht" is door de voedingsindustrie toen deze met een overproductie van granen (tarwe, mais,...) zat? Eigenlijk toch wel erg he!
Nou ik wilde gaan sporten, maar net zo druk druk druk -of zijn dat excuses morgen lukt het weer niet. Donderdag ga ik!
Je klinkt idd weer positief!
Haha gif, heb je dat aan je been! Hoe beviel het?
Elle, je moet maar net doen waar je je goed bij voelt !
Maar ff een side note over de schijf van vijf en voedseldriehoek en consoorte (niet op jouw eetpatroon bedoelt he Elle, gewoon een weetje) wisten jullie dat die "bedacht" is door de voedingsindustrie toen deze met een overproductie van granen (tarwe, mais,...) zat? Eigenlijk toch wel erg he!
Nou ik wilde gaan sporten, maar net zo druk druk druk -of zijn dat excuses
morgen lukt het weer niet. Donderdag ga ik!
woensdag 12 maart 2014 om 12:16
Ik heb eigenlijk helemaal niets gelezen in boeken wat dat betreft.
Ja als ik wat gepland heb om te doen houd ik daar ook wel rekening mee met het eten. Is lastig maar geeft me uiteindelijk wel een goed gevoel voor mezelf.
Heb de laatste weekenden wat feestjes gehad en verjaardagen. Heb veel afgeslagen maar alles lukt toch ook niet.
Momenteel val ik niet snel meer af maar is ook wel te verwachten nu ik langer bezig ben. Zolang ik maar afval.
Met het sporten gaat het goed. Ben wat dat betreft echt gemotiveerd (had ik nooit gedacht) Ik merk het nu ook aan mn conditie. Zo ben ik ook bezig op de loopband en dat gaat beter.
Wat doen jullie zoal in de sportschool? Ben wel benieuwd naar jullie oefeningen en uitdagingen?
Ja als ik wat gepland heb om te doen houd ik daar ook wel rekening mee met het eten. Is lastig maar geeft me uiteindelijk wel een goed gevoel voor mezelf.
Heb de laatste weekenden wat feestjes gehad en verjaardagen. Heb veel afgeslagen maar alles lukt toch ook niet.
Momenteel val ik niet snel meer af maar is ook wel te verwachten nu ik langer bezig ben. Zolang ik maar afval.
Met het sporten gaat het goed. Ben wat dat betreft echt gemotiveerd (had ik nooit gedacht) Ik merk het nu ook aan mn conditie. Zo ben ik ook bezig op de loopband en dat gaat beter.
Wat doen jullie zoal in de sportschool? Ben wel benieuwd naar jullie oefeningen en uitdagingen?
