Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen feb 2025
zondag 23 februari 2025 om 23:09
Wie heeft er zin om mee te schrijven. Ik wil graag op een gezonde manier wat afvallen.
Wie schrijft er mee?
Wie schrijft er mee?
| naam | lengte | start | huidig | streef | datum |
|---|---|---|---|---|---|
| Ligbedje85 | 1.78 | 76,4 | 73,8 | 68 | 23/02 |
| Qiya | 1.68 | 74 | 71,1 | 60 | 03/02 |
| Irregular | 1.81 | 105 | 100,5 | 85 | 10/1 |
| melon2 | 1.62 | 86.7 | 85,3 | 70 | 24/02 |
| gonniegijsje | 1.87 | 96 | 91,3 | 86 | 17/02 |
| Rooibosvanille | 1,64 | 107 | 103 | 75 | |
| Directeurtje | 1,78 | 90 | 88,9 | 80 | 24/02 |
| Forestfruit | 1,75 | 103,5 | 103,5 | 80 | |
| Minik | 1,62 | 67,5 | 67,5 | 60 | |
| Muurbloempj | 1,70 | 74 | 74 | 65 | |
| Rodepeper | 1,65 | 67,4 | 67,4 | 59 | |
| Blondie5 | 1,71 | 73,2 | 71,4 | 66 | |
| Otje | 1,62 | 74 | 72,3 | 57 | |
| Tecna | 1,70 | 80,5 | 80,5 | 70 | |
| Pupke | 1,62 | 80,7 | 74,3 | 60 | |
| Jola | 1,74 | 87 | 86,1 | 80 | |
| sierlijk | 1.71 | 80 | 79,3 | 65 | 24/02 |
| goedgemutst81 | 1.67 | 69,5 | 69,5 | 63 | |
| Melk84 | 1.61 | 81 | 78,5 | 65 | |
| sunshine35 | 1.70 | 86 | 85,4 | 70 | |
| eenbeetjevand | 1.69 | 82.9 | 81,8 | 68 | |
ligbedje85 wijzigde dit bericht op 23-03-2025 10:19
91.77% gewijzigd
zaterdag 1 maart 2025 om 12:18
Die snaai momenten zijn gewoon lastig, ik werd gisteren ook uitgedaagd. Er was iemand jarig en er stonden 2 gebakken caken de hele dag voor mijn neus.
Normaal kan ik me niet inhouden en eet ik gedurendede dag zo een paar plakken, nu heb ik van allebei de caken van iemand een klein hapje geproefd. Dat was voldoende om mijn nieuwsgierigheid te stillen. Gaf me ook kracht, dat ik dus wel eigen regie heb en me niet hoef te laten leiden door m'n snaai neiging.
Wel merkte ik in de avond, extra drang tot snaaien. Dus dat lekkers zet bij mij toch weer 'meer' op gang.
Niet aan toe gegeven.
Pupke Ja sporten doet me ook goed en motiveert me enorm om gezond te blijven eten.
Merk het ook met het de opgeblazen buik etc. Heb er de laatste tijd vrijwel geen last van. Tot ik wat eet wat niet gezond is, 2 weken geleden een patatje. Voelde meteen die zwaarte weer. Geen fijn gevoel, ook dat merken motiveert me om dat soort dingen toch te laten.
Ik zit nu aan een stukje zalm, volkoren Surinaamse bami en boontje. Mjammm.
Normaal kan ik me niet inhouden en eet ik gedurendede dag zo een paar plakken, nu heb ik van allebei de caken van iemand een klein hapje geproefd. Dat was voldoende om mijn nieuwsgierigheid te stillen. Gaf me ook kracht, dat ik dus wel eigen regie heb en me niet hoef te laten leiden door m'n snaai neiging.
Wel merkte ik in de avond, extra drang tot snaaien. Dus dat lekkers zet bij mij toch weer 'meer' op gang.
Niet aan toe gegeven.
Pupke Ja sporten doet me ook goed en motiveert me enorm om gezond te blijven eten.
Merk het ook met het de opgeblazen buik etc. Heb er de laatste tijd vrijwel geen last van. Tot ik wat eet wat niet gezond is, 2 weken geleden een patatje. Voelde meteen die zwaarte weer. Geen fijn gevoel, ook dat merken motiveert me om dat soort dingen toch te laten.
Ik zit nu aan een stukje zalm, volkoren Surinaamse bami en boontje. Mjammm.
zaterdag 1 maart 2025 om 18:33
@obeantut is het tot nu toe gelukt om vandaag niet te snaaien?
Pupke ja lekker hè dat gevoel na het sporten! Vandaag overdag beter gelukt om niet in de verleiding te komen?
Dat klinkt als een gezonde lunch qiya! Echt goed dat je de cakes hebt weerstaan!
Hier is het vandaag tot nu toe weer heel goed gelukt om me aan m’n plan te houden. Zelfs toen kind een twix niet meer lustte en aan mij gaf heb ik een prullenbak gezocht ipv ‘m in m’n mond te stoppen. Dat zou ik dus normaal hebben gedaan.
Ik had vanochtend even gewogen en dat viel enorm tegen. Daar baal ik eigenlijk zo van! Hopelijk morgen toch ietsje meer eraf want ben toch een hele week hard aan het werk. Las wel iets over zwaarder net voor of tijdens menstruatie. Weet iemand hoe dat zit? Moet maandag of dinsdag ongesteld worden. Zou het daardoor morgen tegen kunnen vallen of is dat eerder dan volgende week?
Pupke ja lekker hè dat gevoel na het sporten! Vandaag overdag beter gelukt om niet in de verleiding te komen?
Dat klinkt als een gezonde lunch qiya! Echt goed dat je de cakes hebt weerstaan!
Hier is het vandaag tot nu toe weer heel goed gelukt om me aan m’n plan te houden. Zelfs toen kind een twix niet meer lustte en aan mij gaf heb ik een prullenbak gezocht ipv ‘m in m’n mond te stoppen. Dat zou ik dus normaal hebben gedaan.
Ik had vanochtend even gewogen en dat viel enorm tegen. Daar baal ik eigenlijk zo van! Hopelijk morgen toch ietsje meer eraf want ben toch een hele week hard aan het werk. Las wel iets over zwaarder net voor of tijdens menstruatie. Weet iemand hoe dat zit? Moet maandag of dinsdag ongesteld worden. Zou het daardoor morgen tegen kunnen vallen of is dat eerder dan volgende week?
zaterdag 1 maart 2025 om 19:14
Ligbedje85, ik volg mijn voedingsadvies echt heel nauw en was ook een kilo aangekomen. Schijnt heel normaal te zijn die schommelingen. Pin je er niet teveel aan vast.
Als het over een week of 2 a 3 nog steeds niet naar beneden gaat, dan is het wel belangrijk echt goed te kijken naar je eetpatroon en wat je nog kan veranderen.
Mijn voedingsdeskundige zei dat het aan allerlei dingen kan liggen: vocht vasthouden, ongesteldheid, stress, nog geen ontlasting gehad, net goed gegeten/gedronken etc.
Als het over een week of 2 a 3 nog steeds niet naar beneden gaat, dan is het wel belangrijk echt goed te kijken naar je eetpatroon en wat je nog kan veranderen.
Mijn voedingsdeskundige zei dat het aan allerlei dingen kan liggen: vocht vasthouden, ongesteldheid, stress, nog geen ontlasting gehad, net goed gegeten/gedronken etc.
zaterdag 1 maart 2025 om 22:25
Hahaha pupke Ik herken het hoor, zo ineens ligt er iets als een reep in je mandje.. Dan kijk je er nog eens naar 'jij hoort er niet, maar ach nu lig je er al' alsof het n puppy is ofzo 
Ik vind die prijzen inmiddels wel bizar duur geworden, de echt bonbonbloc is rond de 5,-.. m'n 2 vrienden B&J's zijn 7,-?
Ik eet zo'n reep of zak of beker ook in 1x leeg, wordt er ook niet misselijk van helaas haha.
Mooi dat jij dat ook zo ervaart met sporten, motiveert goed hé!
ligbedje fijn dat de knop om is! Jammer dat je nog geen resultaat zag op de weegschaal. Je gewicht kan idd best erg schommelen tijdens verschillende fases van je cyclus. Laat het je niet gelijk onderuit halen hoor!
Ik twijfel wanneer ik ga wegen,vind het eng eigenlijk want merk nog niks aan m'n lijf, dit weekend natuurlijk die bruiloft gehad en n verjaardag.. Ik wacht even af hoe ik me voel komende week, als ik te vroeg ga wegen en dan geen resultaat zie kan me dat behoorlijk tegenwerken.
forestfruit Ik wil ook weer gaan hardlopen, vind het heerlijk eigenlijk. Ben pas in de zomer gestart bij gebrek aan sportschool, maar heb een griep gepakt in het najaar en sindsdien ook niet meer opgepakt. Ik wil het graag oppakken, naast m'n hoofddoel om fitter te worden zou ik stiekem ook wel eens een triatlon/ hyrox willen doen oid. Lijkt me leuk om een doel te stellen als ik een structuur heb opgebouwd.
jola ben benieuwd wat je van de boeken van PG vind! Veel plezier met carnaval
rooibosvanille goed dat je de knop ook om hebt! Mooie motivatie die bruiloft:)
Qiya goed van je dat je het bij klein hapje gehouden hebt! Is mij helaas niet gelukt op de bruiloft.. Net wat je zegt, een hapje van iets geeft later weer meer trek, had ik precies zo. Dus ik heb uiteindelijk net iets te vaak toegegeven aan lekkers. Niet de hoeveelheid van eerder, dat niet! Morgen een verjaardag, ga in de ochtend even lekker naar de sportschool, dat motiveert wel extra. De opgeblazen buik heb ik ook, voelt echt vervelend. Merk het ook in m'n gezicht, minder glad ofzo.
Ik heb trouwens eens hier de tip gelezen om je te bedenken of het de calorieën/ geld waard is, als dat zo is dan neem je het en geniet je ervan, anders laat je het gewoon liggen. Ik probeer dat wel vaker te doen, en geef dat geld dan uit aan bv wat duurdere groenten/ fruit of iets anders wat ik vaker tegenkom in recepten.
Ik vind die prijzen inmiddels wel bizar duur geworden, de echt bonbonbloc is rond de 5,-.. m'n 2 vrienden B&J's zijn 7,-?
Ik eet zo'n reep of zak of beker ook in 1x leeg, wordt er ook niet misselijk van helaas haha.
Mooi dat jij dat ook zo ervaart met sporten, motiveert goed hé!
ligbedje fijn dat de knop om is! Jammer dat je nog geen resultaat zag op de weegschaal. Je gewicht kan idd best erg schommelen tijdens verschillende fases van je cyclus. Laat het je niet gelijk onderuit halen hoor!
Ik twijfel wanneer ik ga wegen,vind het eng eigenlijk want merk nog niks aan m'n lijf, dit weekend natuurlijk die bruiloft gehad en n verjaardag.. Ik wacht even af hoe ik me voel komende week, als ik te vroeg ga wegen en dan geen resultaat zie kan me dat behoorlijk tegenwerken.
forestfruit Ik wil ook weer gaan hardlopen, vind het heerlijk eigenlijk. Ben pas in de zomer gestart bij gebrek aan sportschool, maar heb een griep gepakt in het najaar en sindsdien ook niet meer opgepakt. Ik wil het graag oppakken, naast m'n hoofddoel om fitter te worden zou ik stiekem ook wel eens een triatlon/ hyrox willen doen oid. Lijkt me leuk om een doel te stellen als ik een structuur heb opgebouwd.
jola ben benieuwd wat je van de boeken van PG vind! Veel plezier met carnaval
rooibosvanille goed dat je de knop ook om hebt! Mooie motivatie die bruiloft:)
Qiya goed van je dat je het bij klein hapje gehouden hebt! Is mij helaas niet gelukt op de bruiloft.. Net wat je zegt, een hapje van iets geeft later weer meer trek, had ik precies zo. Dus ik heb uiteindelijk net iets te vaak toegegeven aan lekkers. Niet de hoeveelheid van eerder, dat niet! Morgen een verjaardag, ga in de ochtend even lekker naar de sportschool, dat motiveert wel extra. De opgeblazen buik heb ik ook, voelt echt vervelend. Merk het ook in m'n gezicht, minder glad ofzo.
Ik heb trouwens eens hier de tip gelezen om je te bedenken of het de calorieën/ geld waard is, als dat zo is dan neem je het en geniet je ervan, anders laat je het gewoon liggen. Ik probeer dat wel vaker te doen, en geef dat geld dan uit aan bv wat duurdere groenten/ fruit of iets anders wat ik vaker tegenkom in recepten.
zondag 2 maart 2025 om 08:26
Goedemorgen,
Gisteren is goed gegaan met de kaasfondue: geen brood, alleen groente gedipt. Dat zat er gelukkig bij, het feestje was in een restaurant. Geen dessert en slechts 1 glas wijn.
Heb aan het begin van de avond 5 km hardgelopen.
Volgend weekend doe ik weer een cheat day
Mijn gegevens voor de tabel: lengte 1,78 start 90 huidig 89,3 streef 80 start 24/02
Gisteren is goed gegaan met de kaasfondue: geen brood, alleen groente gedipt. Dat zat er gelukkig bij, het feestje was in een restaurant. Geen dessert en slechts 1 glas wijn.
Heb aan het begin van de avond 5 km hardgelopen.
Volgend weekend doe ik weer een cheat day
Mijn gegevens voor de tabel: lengte 1,78 start 90 huidig 89,3 streef 80 start 24/02
zondag 2 maart 2025 om 08:30
Ik ben een midweek bij mijn ouders geweest en heb niet gesport, dus ik wil de schade niet zien 
mijn moeder is nogal van het lekkere eten en bakken enz. Heb me wel ingehouden, maar toch ook niet alles afgeslagen. Zometeen weer naar de sportschool. Zo balen dat die op zondag pas om 9 uur open gaat. Ga liever nog vroeger 
En ik heb net even geshopt bij 1 van mijn favo winkels. Die hadden een hele goede sale, maar wel alles in maat XL (en valt vrij klein). Hoop dat ik er in ga passen voor de zomer. Dat is mijn doel haha!
mijn moeder is nogal van het lekkere eten en bakken enz. Heb me wel ingehouden, maar toch ook niet alles afgeslagen. Zometeen weer naar de sportschool. Zo balen dat die op zondag pas om 9 uur open gaat. Ga liever nog vroeger En ik heb net even geshopt bij 1 van mijn favo winkels. Die hadden een hele goede sale, maar wel alles in maat XL (en valt vrij klein). Hoop dat ik er in ga passen voor de zomer. Dat is mijn doel haha!
zondag 2 maart 2025 om 08:52
Wauw directeurtje mooi resultaat!
Irregular gezellig zo’n midweekje alleen lastig dat je meteen vol wordt gestopt haha
Nou de hele week hard gewerkt op 1 stroopwafel niks extra’s gehad. Duizende calorieën minder dan normaal en dan 0.1kg er af. Ik weet het ik moet het over een groter geheel zien en zijn genoeg redenen te bedenken en toch baal ik enorm. Maar… toch vol goede moed verder en hopen op een beter resultaat volgende week
Irregular gezellig zo’n midweekje alleen lastig dat je meteen vol wordt gestopt haha
Nou de hele week hard gewerkt op 1 stroopwafel niks extra’s gehad. Duizende calorieën minder dan normaal en dan 0.1kg er af. Ik weet het ik moet het over een groter geheel zien en zijn genoeg redenen te bedenken en toch baal ik enorm. Maar… toch vol goede moed verder en hopen op een beter resultaat volgende week
zondag 2 maart 2025 om 09:09
Ligbedje, dat is echt balen. Dat de weegschaal (nog) niet laat zien welke moeite je doet. Hopelijk helpt dit topic je om vol te houden.
Irregular Choice, ik duim voor je dat de kleren gaan passen. Ik durf geen kleding meer te kopen die past als ik afval.
Ik ga nu naar de sportschool, ik spreek sinds een paar weken af op de zondagochtend met een groepje. Ben daarvoor maanden niet geweest.
Irregular Choice, ik duim voor je dat de kleren gaan passen. Ik durf geen kleding meer te kopen die past als ik afval.
Ik ga nu naar de sportschool, ik spreek sinds een paar weken af op de zondagochtend met een groepje. Ben daarvoor maanden niet geweest.
zondag 2 maart 2025 om 10:23
zondag 2 maart 2025 om 11:24
Sierlijk, 79.8. Startdatum was 24 februari. Ik sta er al in, maar startdatum nog niet.
@Ligbedje, bedankt voor het bijhouden. Het is vast veel werk om te doen.
Deze week na een paar moeilijke opstartdagen na, ging het best goed. Gisteren heb ik wel ergens geluncht, en vandaag zal niet de meest beste dag worden, maar qua tussendoortjes heb ik wel een slag gemaakt van ongezond naar gezonder.
@Ligbedje, bedankt voor het bijhouden. Het is vast veel werk om te doen.
Deze week na een paar moeilijke opstartdagen na, ging het best goed. Gisteren heb ik wel ergens geluncht, en vandaag zal niet de meest beste dag worden, maar qua tussendoortjes heb ik wel een slag gemaakt van ongezond naar gezonder.
sierlijk wijzigde dit bericht op 02-03-2025 11:27
5.76% gewijzigd
zondag 2 maart 2025 om 11:26
Directeurtje schreef: ↑02-03-2025 09:09Ligbedje, dat is echt balen. Dat de weegschaal (nog) niet laat zien welke moeite je doet. Hopelijk helpt dit topic je om vol te houden.
Irregular Choice, ik duim voor je dat de kleren gaan passen. Ik durf geen kleding meer te kopen die past als ik afval.
Ik ga nu naar de sportschool, ik spreek sinds een paar weken af op de zondagochtend met een groepje. Ben daarvoor maanden niet geweest.
Heb ik ook. Ik wil een en ander kopen, maar ik hoop snel van maat te veranderen, dus om dan te zitten met kleding die te groot is, vind ik zonde. Dus ik wacht nog even af.
zondag 2 maart 2025 om 11:30
Ik ook. Afgelopen week wel iets gekocht omdat ik m'n eigen kleding echt niet lekker meer vond zitten en m'n kleding op zolder nog niet past. Ik heb gekozen voor een losse blouse en een momjeans. Ook als ik een maat kleiner pas kan ik die beide nog aan. Zoiets is misschien een idee? Of een jurk oid?
zondag 2 maart 2025 om 12:09
Irregular heb je dus iets gekocht wat nog niet past? Dat zou ik nooit durven.
Ik ga over 2 weken shoppen, ook niet handig midden in m’n afvalmoment want ik shop eigenlijk altijd maar 2 keer per jaar.
De lijst is bijgewerkt. Goed afgevallen jullie! Wel maar weinig mensen die een nieuw gewicht hebben gedeeld van de lange tabel.
Ik ga over 2 weken shoppen, ook niet handig midden in m’n afvalmoment want ik shop eigenlijk altijd maar 2 keer per jaar.
De lijst is bijgewerkt. Goed afgevallen jullie! Wel maar weinig mensen die een nieuw gewicht hebben gedeeld van de lange tabel.
zondag 2 maart 2025 om 12:19
Dank voor het bijwerken!Ligbedje85 schreef: ↑02-03-2025 12:09Irregular heb je dus iets gekocht wat nog niet past? Dat zou ik nooit durven.
Ik ga over 2 weken shoppen, ook niet handig midden in m’n afvalmoment want ik shop eigenlijk altijd maar 2 keer per jaar.
De lijst is bijgewerkt. Goed afgevallen jullie! Wel maar weinig mensen die een nieuw gewicht hebben gedeeld van de lange tabel.
zondag 2 maart 2025 om 12:24
Ik denk dat het nog niet past nee. Of in ieder geval niet comfortabel pastLigbedje85 schreef: ↑02-03-2025 12:09Irregular heb je dus iets gekocht wat nog niet past? Dat zou ik nooit durven.
ik durf het in dit geval wel aan, want het was niet heel duur. Heel erg afgeprijsd, dus mocht het nooit gaan passen dan ben ik nog niet veel kwijt en het is een merk dat ook nog goed te verkopen is. Dat risico durf ik wel te lopen.
zondag 2 maart 2025 om 13:00
Qija: Dat is ook lastig inderdaad! Of je moet het uit het zicht zetten haha. Overigens wel herkenbaar dat als je eenmaal iets kleins hebt gehad, je dan meteen meer wil.
Ligbedje: Het is gisteren zeker gelukt om niet te snaaien Taart en de hapjes afgeslagen, wel gesnoept van de paprika en komkommer haha! Balen dat het tegenviel! Maar ook afvallen gaat niet in één rechte lijn maar in hobbels en dat is heel normaal. Je kan voor je menstruatie ook heel goed zwaarder zijn dus ik zou mij echt geen zorgen maken. Je bent echt goed bezig! Wie weet val je komende week wel weer af. Super fijn dat je de tabel hebt bijgewerkt!! Misschien is het een idee dat als iemand 2-3 weken niet meer gereageerd heeft dat dan diegene uit de tabel wordt gehaald?
Rodepeper: Ja true! Maar in de bonus was ‘ie €3 nog wat dus toen schakelden mijn hersens zich uit en ging er eentje mee naar huis
Goede tip trouwens!
Directeurtje: Lekker bezig!
Irregular: Ah dat is lastig inderdaad! Wil je mijn moeder hebben? Die is compleet tegenovergesteld haha dwz zij is altijd bezig met wat ze eet, hoeveel, genoeg beweging etc.. Als je met haar een ijsje gaat eten dan is het vrijwel meteen ‘Hoeveel kcal zouden dit zijn?’ Daar voel ik mij wel eens onzeker bij. Moeder en zus zijn beide heel slank en nouja ik dus niet.
Ligbedje: Het is gisteren zeker gelukt om niet te snaaien
Taart en de hapjes afgeslagen, wel gesnoept van de paprika en komkommer haha! Balen dat het tegenviel! Maar ook afvallen gaat niet in één rechte lijn maar in hobbels en dat is heel normaal. Je kan voor je menstruatie ook heel goed zwaarder zijn dus ik zou mij echt geen zorgen maken. Je bent echt goed bezig! Wie weet val je komende week wel weer af. Super fijn dat je de tabel hebt bijgewerkt!! Misschien is het een idee dat als iemand 2-3 weken niet meer gereageerd heeft dat dan diegene uit de tabel wordt gehaald? Rodepeper: Ja true! Maar in de bonus was ‘ie €3 nog wat dus toen schakelden mijn hersens zich uit en ging er eentje mee naar huis
Goede tip trouwens!Directeurtje: Lekker bezig!
Irregular: Ah dat is lastig inderdaad! Wil je mijn moeder hebben?
Die is compleet tegenovergesteld haha dwz zij is altijd bezig met wat ze eet, hoeveel, genoeg beweging etc.. Als je met haar een ijsje gaat eten dan is het vrijwel meteen ‘Hoeveel kcal zouden dit zijn?’ Daar voel ik mij wel eens onzeker bij. Moeder en zus zijn beide heel slank en nouja ik dus niet.
zondag 2 maart 2025 om 13:47
Een vraagje, hoe schatten jullie de calorieën in van een restaurantgerecht?
Ik had gister risotto met truffel. En echt geen idee wat er allemaal inzat. Heb nu chatgpt gevraagt naar een recept voor authentieke truffel risotto en bijbehorende calorieën. Nogal een gevalletje natte vinger. Zijn er betere manieren?
Dank!
Ik had gister risotto met truffel. En echt geen idee wat er allemaal inzat. Heb nu chatgpt gevraagt naar een recept voor authentieke truffel risotto en bijbehorende calorieën. Nogal een gevalletje natte vinger. Zijn er betere manieren?
Dank!
zondag 2 maart 2025 om 13:58
Rodepeper schreef: ↑02-03-2025 11:30Ik ook. Afgelopen week wel iets gekocht omdat ik m'n eigen kleding echt niet lekker meer vond zitten en m'n kleding op zolder nog niet past. Ik heb gekozen voor een losse blouse en een momjeans. Ook als ik een maat kleiner pas kan ik die beide nog aan. Zoiets is misschien een idee? Of een jurk oid?
Zo'n losse blouse zou wel kunnen inderdaad. Al heb ik wel weer een goed zittende broek gekocht, want werkelijk niets zat meer lekker. Die is rekbaar, dus dan kan het.
zondag 2 maart 2025 om 14:00
gonniegijsje schreef: ↑02-03-2025 13:47Een vraagje, hoe schatten jullie de calorieën in van een restaurantgerecht?
Ik had gister risotto met truffel. En echt geen idee wat er allemaal inzat. Heb nu chatgpt gevraagt naar een recept voor authentieke truffel risotto en bijbehorende calorieën. Nogal een gevalletje natte vinger. Zijn er betere manieren?
Dank!
Ik weet niets van calorieën, maar ik denk dat als je uit eten bent, alles even los mag laten en lekker moet genieten. Dan maar een dag wat meer calorieën. Die ene dag zal het 'm niet doen.
zondag 2 maart 2025 om 14:33
Ik tel geen kcal maar ik zou dan hetzelfde als Sierlijk doen. Het even loslaten en genieten van het etengonniegijsje schreef: ↑02-03-2025 13:47Een vraagje, hoe schatten jullie de calorieën in van een restaurantgerecht?
Ik had gister risotto met truffel. En echt geen idee wat er allemaal inzat. Heb nu chatgpt gevraagt naar een recept voor authentieke truffel risotto en bijbehorende calorieën. Nogal een gevalletje natte vinger. Zijn er betere manieren?
Dank!
zondag 2 maart 2025 om 15:49
Als je toch een inschatting wilt maken, kun je via MyFitnessPal zien wat de gerechten in restaurants ongeveer is qua calorieën. Meestal per 100 gram en soms ook per serving.gonniegijsje schreef: ↑02-03-2025 13:47Een vraagje, hoe schatten jullie de calorieën in van een restaurantgerecht?
Ik had gister risotto met truffel. En echt geen idee wat er allemaal inzat. Heb nu chatgpt gevraagt naar een recept voor authentieke truffel risotto en bijbehorende calorieën. Nogal een gevalletje natte vinger. Zijn er betere manieren?
Dank!
zondag 2 maart 2025 om 16:56
Zou ik ook doen inderdaad. Ik ga over 2 weken met een vriendin een lang weekend naar de bonte wever. Die hebben een all inclusive concept. Ik ga dat weekend echt even niet op mijn eten letten haha! Ga wel zwemmen daar en wil zondag wel even de sportschool in gaan in het hotel, maar weet nog niet of ik het die ochtend kan opbrengen
soms moet je gewoon even genieten!
maandag 3 maart 2025 om 09:06
Goedemorgen,
Ik heb dit weekend niet gesnaaid! Wel hele dagen met de kinderen op pad maar niet gesport. Vandaag weer met kinderen thuis dus ik ga de hele dag weinig zitten, wel kruipen spelen dansen, maar echt flink sporten voelt fitter.
Ik sta nog niet in de tabel, maar das oke. Ik wil vanaf morgen en volgende week zondag mn taille gaan meten voor t ontbijt om het verschil te kunnen zien.
Nu weer een nieuwe week met het voornemen om niet te snaaien. Als ik honger heb pak ik een boterham.
Succes allemaal!
Ik heb dit weekend niet gesnaaid! Wel hele dagen met de kinderen op pad maar niet gesport. Vandaag weer met kinderen thuis dus ik ga de hele dag weinig zitten, wel kruipen spelen dansen, maar echt flink sporten voelt fitter.
Ik sta nog niet in de tabel, maar das oke. Ik wil vanaf morgen en volgende week zondag mn taille gaan meten voor t ontbijt om het verschil te kunnen zien.
Nu weer een nieuwe week met het voornemen om niet te snaaien. Als ik honger heb pak ik een boterham.
Succes allemaal!
maandag 3 maart 2025 om 09:40
Goedemorgen allen!
Gisterenochtend op de weegschaal gestaan, resultaat na een week 103.2 al met al best tevreden mee het is in ieder geval lager dan in het begin. Dus we gaan rustig door met waar we mee bezig zijn.
Rodepeper wat goed dat je ook weer wilt beginnen! Zullen we er samen tegenaan? Ik ben gisteren weer gegaan, probeer zo drie keer in de week op dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag te gaan. Het is toch na afloop altijd erg lekker, maar het beginnen eraan is altijd wat lastig haha.
Gisterenochtend op de weegschaal gestaan, resultaat na een week 103.2 al met al best tevreden mee het is in ieder geval lager dan in het begin. Dus we gaan rustig door met waar we mee bezig zijn.
Rodepeper wat goed dat je ook weer wilt beginnen! Zullen we er samen tegenaan? Ik ben gisteren weer gegaan, probeer zo drie keer in de week op dinsdag, donderdag en zaterdag of zondag te gaan. Het is toch na afloop altijd erg lekker, maar het beginnen eraan is altijd wat lastig haha.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
