Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zondag 24 juli 2011 om 21:24
Dank je wel Vivadiva,ik vind jou ook een topper
Acceptatie is gewoon niet te accepteren! Maar we blijven gewoon proberen en komen steeds een stapje dichterbij.
@Noopes, jouw ontbijt is lekker. Het voelt ook als een goede start van de dag vind ik altijd. Als je veel energie verbruikt is dit weinig. Maar op een rustige dag is het heerlijk.
@ Viennas,Ik heb vaak aan je gedacht afgelopen week.
Heb je goed gefeest? Wat super dat je je doel bijn bereikt hebt. Zo kun je lekker op vakantie gaan en daarna weer fris beginnen.
Ik vind het zo knap hoe je het doet. Petje af!
Vandaag een goede dag gehad. Zometeen ga ik me helemaal geven aan een schaal heerlijke,zoete,sappige pruimen.
@ Summer,Dikke,dikke
Ik denk aan je en aan alle mensen daar. Wat afschuwelijk en ongelofelijk hoe het mogelijk is dat 1 iemand zoveel leed kan aanrichten.
Heel veel sterkte, ook al is je omgeving gelukkig fysiek ongedeerd,zoiets en dan ook nog in de buurt blijft je bezighouden.
Acceptatie is gewoon niet te accepteren! Maar we blijven gewoon proberen en komen steeds een stapje dichterbij.
@Noopes, jouw ontbijt is lekker. Het voelt ook als een goede start van de dag vind ik altijd. Als je veel energie verbruikt is dit weinig. Maar op een rustige dag is het heerlijk.
@ Viennas,Ik heb vaak aan je gedacht afgelopen week.
Heb je goed gefeest? Wat super dat je je doel bijn bereikt hebt. Zo kun je lekker op vakantie gaan en daarna weer fris beginnen.
Ik vind het zo knap hoe je het doet. Petje af!
Vandaag een goede dag gehad. Zometeen ga ik me helemaal geven aan een schaal heerlijke,zoete,sappige pruimen.
@ Summer,Dikke,dikke
Ik denk aan je en aan alle mensen daar. Wat afschuwelijk en ongelofelijk hoe het mogelijk is dat 1 iemand zoveel leed kan aanrichten.
Heel veel sterkte, ook al is je omgeving gelukkig fysiek ongedeerd,zoiets en dan ook nog in de buurt blijft je bezighouden.
maandag 25 juli 2011 om 09:28
Summer: dikke knuffel. Het is zo bizar en onwerkelijk wat er gebeurd is. Kan me voorstellen dat die aanslag een mega-impact heeft op je. En dan ook nog dat andere, vreselijke drama. Hou je sterk meid!
Verder hou ik het kort:
Gewicht vandaag: 74,3
Afgevallen deze week : +1.2
Totaal afgevallen: -14 kilo.
Pfff....1.2 kilo erbij dus, dat is een hele kluif om die nog in een week eraf te krijgen.
Succes allemaal deze week, ik tune later weer eens in.
Verder hou ik het kort:
Gewicht vandaag: 74,3
Afgevallen deze week : +1.2
Totaal afgevallen: -14 kilo.
Pfff....1.2 kilo erbij dus, dat is een hele kluif om die nog in een week eraf te krijgen.
Succes allemaal deze week, ik tune later weer eens in.
maandag 25 juli 2011 om 10:53
goooood morning
Mijn twijfel-veelteveeleten-ongesteld-kilo's zijn er alweer in 4 dagen af! Was dus geen vast vet . Ben echt heel blij, dit was even wat ik nodig had. Ik heb mijn gewicht dus echt zelf in de hand!
Noopes, klonk heerlijk! Kip in ketjap is sowieso erg lekker, vooral met een rood uitje en wat knoflook.
Sum, wat bizar, zo dichtbij!! Verschrikkelijk zeg..
Viennas, wel goed dat je toch op de weegschaal bent gaan staan
Mijn twijfel-veelteveeleten-ongesteld-kilo's zijn er alweer in 4 dagen af! Was dus geen vast vet . Ben echt heel blij, dit was even wat ik nodig had. Ik heb mijn gewicht dus echt zelf in de hand!
Noopes, klonk heerlijk! Kip in ketjap is sowieso erg lekker, vooral met een rood uitje en wat knoflook.
Sum, wat bizar, zo dichtbij!! Verschrikkelijk zeg..
Viennas, wel goed dat je toch op de weegschaal bent gaan staan
maandag 25 juli 2011 om 14:06
@ Viennasdie 1,2kg gaat je vast lukken!
@ Vivadiva, hartstikke fijn voor je! Geloof in jezelf.
Hier helaas niks afgevallen, maar ook niks bijgekomen.
Ik ben voor nu tevreden en ga er weer flink tegenaan.
Merk dat dit gezonde eetpatroon me goed doet en wil nooit meer eten zoals ik eerst deed. Ik hoop dat ik me dit voor altijd blijf herrineren.
Voor de tabel;
Vorige week 63kg
Deze week 63kg
Afgevallen Nada
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O; 1 bth met stroop,kaas en boter
L; 1 bth met kaas, bakje joghurt met een nectarine
T; 4 pruimen en 2 dropjes ( droge keel )
D; stevige groentensoep met zelfgebakken foccacia
Watermeloen toe
T; koffie met chocolade
@ Vivadiva, hartstikke fijn voor je! Geloof in jezelf.
Hier helaas niks afgevallen, maar ook niks bijgekomen.
Ik ben voor nu tevreden en ga er weer flink tegenaan.
Merk dat dit gezonde eetpatroon me goed doet en wil nooit meer eten zoals ik eerst deed. Ik hoop dat ik me dit voor altijd blijf herrineren.
Voor de tabel;
Vorige week 63kg
Deze week 63kg
Afgevallen Nada
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O; 1 bth met stroop,kaas en boter
L; 1 bth met kaas, bakje joghurt met een nectarine
T; 4 pruimen en 2 dropjes ( droge keel )
D; stevige groentensoep met zelfgebakken foccacia
Watermeloen toe
T; koffie met chocolade
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 25-07-2011 14:08
Reden: De kleuren werkte weer niet mee
Reden: De kleuren werkte weer niet mee
% gewijzigd
maandag 25 juli 2011 om 14:33
Summer:
@Viennas; je bent al 14 kilo afgevallen in totaal! Dus een weekje tegenslag is geen ramp. Dat komt wel weer goed!
@Vivadiva; wat goed dat je dat gewicht in 4 dagen weg hebt kunnen werken, super!
@Snoet, blijven staan is positief, er is in ieder geval niets bijgekomen.
Ik weeg me morgen nog maar eens. Ik weet niet wat dat is, ik voel me vandaag erg dik en opgeblazen en dat is ook aan de weegschaal te zien. Dat er toch een kilo verschil zit in hoe ik me voel, echt vreemd. Zou het kunnen omdat mijn lichaam haar ritme van hormonen terug aan het zoeken is? Ik ben namelijk gestopt met de pil en laatst pas voor het eerst 'zelf' ongesteld geworden.
@Viennas; je bent al 14 kilo afgevallen in totaal! Dus een weekje tegenslag is geen ramp. Dat komt wel weer goed!
@Vivadiva; wat goed dat je dat gewicht in 4 dagen weg hebt kunnen werken, super!
@Snoet, blijven staan is positief, er is in ieder geval niets bijgekomen.
Ik weeg me morgen nog maar eens. Ik weet niet wat dat is, ik voel me vandaag erg dik en opgeblazen en dat is ook aan de weegschaal te zien. Dat er toch een kilo verschil zit in hoe ik me voel, echt vreemd. Zou het kunnen omdat mijn lichaam haar ritme van hormonen terug aan het zoeken is? Ik ben namelijk gestopt met de pil en laatst pas voor het eerst 'zelf' ongesteld geworden.
maandag 25 juli 2011 om 21:36
@Noopes, even rustig afwachten. (vrouwen)lichaam is soms gewoon van slag, maar als je niks raars hebt gegeten komt het vanzelf goed met de weegschaal.
Ik heb mijn boek bijna uit en het geeft veel inzichten. Ik probeer het in praktijk te brengen. Morgenavond heb ik een etentje met een groep vrienden. Er wordt uitgebreid gekookt + drank + toetje.
Heb besloten dat ik vooral als 'doel' heb (behalve het gewoon gezellig te hebben) om van het eten te genieten en naar mijn lichaam te luisteren. Vol = Vol. En dat is soms best een uitdaging als de tafel vol staat...
Ik heb mijn boek bijna uit en het geeft veel inzichten. Ik probeer het in praktijk te brengen. Morgenavond heb ik een etentje met een groep vrienden. Er wordt uitgebreid gekookt + drank + toetje.
Heb besloten dat ik vooral als 'doel' heb (behalve het gewoon gezellig te hebben) om van het eten te genieten en naar mijn lichaam te luisteren. Vol = Vol. En dat is soms best een uitdaging als de tafel vol staat...
maandag 25 juli 2011 om 22:23
quote:vivadiva85 schreef op 25 juli 2011 @ 21:39:
Ik heb Nieloj trouwens uit de tabel gehaald. Ik zie dat ze nog wel actief is op het forum, maar al bijna 2 maanden hier niet meer is geweest...
Heb je goed gedaan.
Zo blijft het overzichtelijk en als Nieloj weer wilt meeschrijven dan is ze welkom en horen we het wel.
Ik heb Nieloj trouwens uit de tabel gehaald. Ik zie dat ze nog wel actief is op het forum, maar al bijna 2 maanden hier niet meer is geweest...
Heb je goed gedaan.
Zo blijft het overzichtelijk en als Nieloj weer wilt meeschrijven dan is ze welkom en horen we het wel.
dinsdag 26 juli 2011 om 09:55
Hoi hoi,
de weegschaal was vandaag iets liever dan gisteren, dat is wel fijn. Ik zit nu weer op 76.5, niets afgevallen dus deze week dus het doel blijft staan: komende maandag op 75.x!
Het is niet gek dat ik deze week niets ben afgevallen, heb iets te veel feestjes gehad. En dat gecombineerd met slaaptekort werkt niet. Deze week is het voor de helft wat rustiger dus we gaan weer ons best doen!
Viennas Balen van je gewicht maar ja je weet dat het komt van een week feesten. Denk dat als je je normale ritme weer oppakt, dat het zo weer weg is! Je kunt het!
VivaDiva Hoe gaat het met je nieuwe schriftje? Is het boek een aanrader? Echt netjes dat je de kilo's er weer af hebt gekregen!
Snoet Goed voelen is belangrijker he, dan komen (of eigenlijk gaan) de kilo's vanzelf wel als je lichaam dat nodig vindt.
Noopes ik heb altijd ruzie met mijn hormonen (in trant van koppijn en energietekort) dus kan je geen tips geven. Ben blij dat ik daar vanaf ben Jij veel succes ermee!
Summer Hoe is het daar?
Zsa-Zsaa hoe is het weekendje gegaan? Hoelahoepen blijft gaaf! 10 minuten is al echt lang.
Dank je voor de tips die ik nog las. Over het alcoholvrij bier, dat drink ik idd ook best geregeld. Al blijf ik daardoor meestal wel hangen en ga ik uiteindelijk toch over op het gewone bier (daar zou dat boek me in kunnen helpen gok ik...)
Vandaag is het doel om de lijnzaad te vinden want het klinkt echt goed. Mijn darmen zijn sinds een operatie vrij snel van slag, waardoor ik ook wat van slag raak. Hopelijk werkt het
de weegschaal was vandaag iets liever dan gisteren, dat is wel fijn. Ik zit nu weer op 76.5, niets afgevallen dus deze week dus het doel blijft staan: komende maandag op 75.x!
Het is niet gek dat ik deze week niets ben afgevallen, heb iets te veel feestjes gehad. En dat gecombineerd met slaaptekort werkt niet. Deze week is het voor de helft wat rustiger dus we gaan weer ons best doen!
Viennas Balen van je gewicht maar ja je weet dat het komt van een week feesten. Denk dat als je je normale ritme weer oppakt, dat het zo weer weg is! Je kunt het!
VivaDiva Hoe gaat het met je nieuwe schriftje? Is het boek een aanrader? Echt netjes dat je de kilo's er weer af hebt gekregen!
Snoet Goed voelen is belangrijker he, dan komen (of eigenlijk gaan) de kilo's vanzelf wel als je lichaam dat nodig vindt.
Noopes ik heb altijd ruzie met mijn hormonen (in trant van koppijn en energietekort) dus kan je geen tips geven. Ben blij dat ik daar vanaf ben Jij veel succes ermee!
Summer Hoe is het daar?
Zsa-Zsaa hoe is het weekendje gegaan? Hoelahoepen blijft gaaf! 10 minuten is al echt lang.
Dank je voor de tips die ik nog las. Over het alcoholvrij bier, dat drink ik idd ook best geregeld. Al blijf ik daardoor meestal wel hangen en ga ik uiteindelijk toch over op het gewone bier (daar zou dat boek me in kunnen helpen gok ik...)
Vandaag is het doel om de lijnzaad te vinden want het klinkt echt goed. Mijn darmen zijn sinds een operatie vrij snel van slag, waardoor ik ook wat van slag raak. Hopelijk werkt het
dinsdag 26 juli 2011 om 12:50
Hee allemaal, eindelijk bijgelezen. Even wat reacties:
@Summer, wat verschrikkelijk dat jij in de buurt woont van de aanslag en er 'getuige' van bent geweest. In Nederland is ook iedereen geschrokken. Elke dag is er nog wel een nieuwsitem over, het raakt me echt. Sterkte!
@Kaatje: lijnzaad is heel goed voor een soepelere spijsvertering. Ik kreeg het als kind altijd in m'n eten, om beter naar de wc te kunnen en gebruik het nu nog steeds. Als je de zaadjes te groot vindt, kun je ook een variant kopen met 'gestampte' zaadjes, verkrijgbaar bij De Tuinen. Lekker door de yoghurt of een zelfgemaakte smoothie.
@ Vivadiva, Viennas & Zsa-zsaa: goed idee van dat schriftje. Ga ik nu ook doen. Ik merk dat in de vakantie het lijnen er een beetje bij inschiet, ik blijf maar steken op de 70 kg, terwijl ik mijn streefgewicht van 65 al lang had moeten halen. Even met de neus op de feiten!
@ Vivadiva: leuk dat je naar LL gaat! Helaas was het zo snel uitverkocht! Ik ben er nu zo'n 7 keer geweest (jaja) en mijn tip is: geniet er vooral van, maar omdat het eten daar zo duur is, is het verstandig om zelf flink wat in te slaan. Heb ik laatst dus niet gedaan en dat vond ik jammer. Denk aan tomaten, komkommers, klein flesje olijfolie, tube halfvolle mayo, uien, bleekselderij, bouillonblokjes. Kun je in ieder geval salade & groentensoep maken. Aanvullen met bier, haha.
@ Noopes: inderdaad, na het stoppen met de pil moet je lichaam even herstellen. Ik ben in februari gestopt en voel me, na wat hormoongedoe, kiplekker.
@ Snoet: moeilijk moeilijk. Val je af, heeft dat weer andere negatieve gevolgen. Bedenk dat je je nu toch vele malen beter voelt dan vóór het afvallen, dus dat heb je toch mooi bereikt. En bedenk ook dat iedereen wel iets heeft wat verbeterd kan worden.
@ Mugh en de anderen: zet hem op!
@Summer, wat verschrikkelijk dat jij in de buurt woont van de aanslag en er 'getuige' van bent geweest. In Nederland is ook iedereen geschrokken. Elke dag is er nog wel een nieuwsitem over, het raakt me echt. Sterkte!
@Kaatje: lijnzaad is heel goed voor een soepelere spijsvertering. Ik kreeg het als kind altijd in m'n eten, om beter naar de wc te kunnen en gebruik het nu nog steeds. Als je de zaadjes te groot vindt, kun je ook een variant kopen met 'gestampte' zaadjes, verkrijgbaar bij De Tuinen. Lekker door de yoghurt of een zelfgemaakte smoothie.
@ Vivadiva, Viennas & Zsa-zsaa: goed idee van dat schriftje. Ga ik nu ook doen. Ik merk dat in de vakantie het lijnen er een beetje bij inschiet, ik blijf maar steken op de 70 kg, terwijl ik mijn streefgewicht van 65 al lang had moeten halen. Even met de neus op de feiten!
@ Vivadiva: leuk dat je naar LL gaat! Helaas was het zo snel uitverkocht! Ik ben er nu zo'n 7 keer geweest (jaja) en mijn tip is: geniet er vooral van, maar omdat het eten daar zo duur is, is het verstandig om zelf flink wat in te slaan. Heb ik laatst dus niet gedaan en dat vond ik jammer. Denk aan tomaten, komkommers, klein flesje olijfolie, tube halfvolle mayo, uien, bleekselderij, bouillonblokjes. Kun je in ieder geval salade & groentensoep maken. Aanvullen met bier, haha.
@ Noopes: inderdaad, na het stoppen met de pil moet je lichaam even herstellen. Ik ben in februari gestopt en voel me, na wat hormoongedoe, kiplekker.
@ Snoet: moeilijk moeilijk. Val je af, heeft dat weer andere negatieve gevolgen. Bedenk dat je je nu toch vele malen beter voelt dan vóór het afvallen, dus dat heb je toch mooi bereikt. En bedenk ook dat iedereen wel iets heeft wat verbeterd kan worden.
@ Mugh en de anderen: zet hem op!
dinsdag 26 juli 2011 om 17:36
Mugh, mijn schriftje is heel mooi. Ik schrijf alles erin, maar wil niet steeds opnieuw beginnen. Ik probeer gewoon overall te kijken en tevreden te zijn met hoe ik het doe. Het boek helpt me wel, merk ik. Het geeft een hoop nieuwe inzichten maar ik ben natuurlijk wel altijd degene die het moet doen, zelf. En dat gaat ook lukken!
Ik weet niet of het wat met mijn nette eten te maken heeft, maar heb al 2 dagen ontzettende hoofdpijn. Terwijl ik niet ineens totaal geen suiker meer eet ofzo. Denk dus dat het ergens anders aanligt, maar mennnn wat een rotgevoel. Vanavond lekker een etentje.
Yucca, wow, al 7 keer. Ik heb er echt zoveel zin in! Mijn laatste uitspatting ook, daarna paar dagen vrij en dan weer een hele drukke periode op het werk... Maar ga er ontzettend van genieten!
Ik weet niet of het wat met mijn nette eten te maken heeft, maar heb al 2 dagen ontzettende hoofdpijn. Terwijl ik niet ineens totaal geen suiker meer eet ofzo. Denk dus dat het ergens anders aanligt, maar mennnn wat een rotgevoel. Vanavond lekker een etentje.
Yucca, wow, al 7 keer. Ik heb er echt zoveel zin in! Mijn laatste uitspatting ook, daarna paar dagen vrij en dan weer een hele drukke periode op het werk... Maar ga er ontzettend van genieten!
dinsdag 26 juli 2011 om 21:53
Hoi allemaal!
mijn gewicht voor de tabel:
gewicht deze week: 65,2
afgevallen: 0,8 kg
afgevallen totaal: 9,6 kg
Baalde wel een beetje want voor het weekend woog ik nog 64,8 maar ja niets aan te doen..Weekendje weg met mams was heel gezellig, toch best veel gegeten! Maar in ieder geval is m'n vakantiekilo er bijna af.
Mijn vriend is voor een maand in het buitenland en ik merk dat ik doordat ik hem mis wel meer eet dan normaal. Oude gewoonte om verdriet weg te eten.. Nu ik het zo opschrijf besef ik me pas dat ik dat weer doe. Mooie kans om er meteen weer mee op te houden
@ Summer, hoe is het nu met je? Een knuffel voor jou!
@ Snoet, goed dat je gewicht zo stabiel is! En idd af en toe je zelf eraan herinneren dat dit eetpatroon je goed doet! (zou ik ook weer vaker moeten doen)
@ Mugh, lastig met al die feestjes altijd Maar je doel klinkt heel haalbaar!
@ Yucca, Woohw 7 keer LL *respect* haha! Veel succes met je schriftje. Hopelijk heb je er iets aan!
@ Vivadiva, heel in het begin van deze lijnpoging had ik ook last van hoofdpijn. Bij mij kwam het toen volgens mij toch omdat ik te weinig at. Ik nam toen vaak een banaan of een boterham extra en dat hielp wel. Oh en veel (water) drinken.
@ Noopes, ik ben vorig jaar overgestapt van de pil op het spiraaltje en bij mij verloopt mijn menstruatie (als ik die nog heb) toch wel anders en voel me dan ook "zwaarder".
@ Viennas, veel succes deze week maar je bent zo goed bezig dat dit je ook wel moet lukken!
Succes allemaal!
mijn gewicht voor de tabel:
gewicht deze week: 65,2
afgevallen: 0,8 kg
afgevallen totaal: 9,6 kg
Baalde wel een beetje want voor het weekend woog ik nog 64,8 maar ja niets aan te doen..Weekendje weg met mams was heel gezellig, toch best veel gegeten! Maar in ieder geval is m'n vakantiekilo er bijna af.
Mijn vriend is voor een maand in het buitenland en ik merk dat ik doordat ik hem mis wel meer eet dan normaal. Oude gewoonte om verdriet weg te eten.. Nu ik het zo opschrijf besef ik me pas dat ik dat weer doe. Mooie kans om er meteen weer mee op te houden
@ Summer, hoe is het nu met je? Een knuffel voor jou!
@ Snoet, goed dat je gewicht zo stabiel is! En idd af en toe je zelf eraan herinneren dat dit eetpatroon je goed doet! (zou ik ook weer vaker moeten doen)
@ Mugh, lastig met al die feestjes altijd Maar je doel klinkt heel haalbaar!
@ Yucca, Woohw 7 keer LL *respect* haha! Veel succes met je schriftje. Hopelijk heb je er iets aan!
@ Vivadiva, heel in het begin van deze lijnpoging had ik ook last van hoofdpijn. Bij mij kwam het toen volgens mij toch omdat ik te weinig at. Ik nam toen vaak een banaan of een boterham extra en dat hielp wel. Oh en veel (water) drinken.
@ Noopes, ik ben vorig jaar overgestapt van de pil op het spiraaltje en bij mij verloopt mijn menstruatie (als ik die nog heb) toch wel anders en voel me dan ook "zwaarder".
@ Viennas, veel succes deze week maar je bent zo goed bezig dat dit je ook wel moet lukken!
Succes allemaal!
dinsdag 26 juli 2011 om 22:03
Niet echt bij kunnen lezen, want druk. Las in de gauwigheid wel dat VivaDiva goed bezig is dus een voor haar!
Update over bikini: ik heb er een gevonden. Natuurlijk is het type wat ik zoek (beugel, geen vulling, gewone bandjes) bijna nergens te koop, en aangezien ik rijkelijk laat ben is overal ook mijn maat op. Maar ik heb er een, is een tikkie te groot, maar beter dan te klein. En ik ga ervan genieten en mijn cellulitis twee weken negeren.
O, ik ben alweer een halve kilo kwijt, ik plas als een razende. Geen idee waarom, denk dat al het bier eruitkomt!
Lees snel bij! Daag meisjes, succes allemaal!
p.s. Sum, hoe is het met je?
Update over bikini: ik heb er een gevonden. Natuurlijk is het type wat ik zoek (beugel, geen vulling, gewone bandjes) bijna nergens te koop, en aangezien ik rijkelijk laat ben is overal ook mijn maat op. Maar ik heb er een, is een tikkie te groot, maar beter dan te klein. En ik ga ervan genieten en mijn cellulitis twee weken negeren.
O, ik ben alweer een halve kilo kwijt, ik plas als een razende. Geen idee waarom, denk dat al het bier eruitkomt!
Lees snel bij! Daag meisjes, succes allemaal!
p.s. Sum, hoe is het met je?
dinsdag 26 juli 2011 om 23:00
Goed zo Viennas, gewoon ongeneerd genieten, je hebt het verdiend!
Zsa-zsa, je bewust zijn van je gedrag is stap 1 he
Wat ik steeds meer probeer is om te genieten van een kop thee en een boek. Heel bewust laptop en tv uit en gewoon alleen maar lekker op de bank zitten. Thee is met dit weer natuurlijk ook geen straf.
Hoofdpijn komt misschien idd door minder eten. Is ook een beetje in de lijn van mijn nieuwe boek. Je af en toe wat lekkers gunnen maar niet meer zo VEEL eten. Gewoon lekker en gezond en alles met mate. Betekent dus dat ik vooral kleiner lunch. Ik was altijd heel erg van het vele eten, uit angst voor honger of voor eetbuien. Dat probeer ik te veranderen, want zoveel eten is echt niet altijd nodig.Misschien moet mijn lichaam daar aan werken.
Mijn etentje was heerlijk, voor-, hoofd- en nagerecht, 3 glazen wijn, maar verder alles gewoon 1 x opgeschept, geen rare gedachtes, gewoon genoten van een leuke avond.
Ik heb vandaag rocky road gemaakt (soort arretjescake), morgen komt er bezoek dus wil er 1 stuk van eten, niet dooreten, en de restjes aan mijn collega's op werk schenken
Zsa-zsa, je bewust zijn van je gedrag is stap 1 he
Wat ik steeds meer probeer is om te genieten van een kop thee en een boek. Heel bewust laptop en tv uit en gewoon alleen maar lekker op de bank zitten. Thee is met dit weer natuurlijk ook geen straf.
Hoofdpijn komt misschien idd door minder eten. Is ook een beetje in de lijn van mijn nieuwe boek. Je af en toe wat lekkers gunnen maar niet meer zo VEEL eten. Gewoon lekker en gezond en alles met mate. Betekent dus dat ik vooral kleiner lunch. Ik was altijd heel erg van het vele eten, uit angst voor honger of voor eetbuien. Dat probeer ik te veranderen, want zoveel eten is echt niet altijd nodig.Misschien moet mijn lichaam daar aan werken.
Mijn etentje was heerlijk, voor-, hoofd- en nagerecht, 3 glazen wijn, maar verder alles gewoon 1 x opgeschept, geen rare gedachtes, gewoon genoten van een leuke avond.
Ik heb vandaag rocky road gemaakt (soort arretjescake), morgen komt er bezoek dus wil er 1 stuk van eten, niet dooreten, en de restjes aan mijn collega's op werk schenken
woensdag 27 juli 2011 om 08:07
Goedemorgen,
dat doe ik ook altijd, de koekjes die ik maak aan mijn collega's geven. Super goed voor mijn lijn haha. Ik vind bakken echt geweldig maar ja in mijn eentje een hele cake opeten heeft niet het goede effect
Yucca, hoe gaat het met jou?
voor de bikini, het verdwijnende bier, de verdwijnende onsen en de bewustwording van alles!
Nog even een eetlijstje van gisteren:
- 8:00: yoghurt met 4granen-muesli-achtig-iets en bosbessen
- tussendoor: 3 cafe-noirs en 2 pruimen
- 13:30: een kleine portie poffertjes (diepvries moest leeg) en sla
- tussendoor: 5 koekjes en een pruim
- eind van de middag: latte Macchiato
- 18:30 rosti met boontjes en een biefstukje
- 's avonds: 3 koekjes
Drinken: 1 liter thee, 3 koffie
Jammer van al die koekjes maar voor een dag thuiswerken was dit heel weinig en ben ik echt blij! Vandaag nog zo'n dag
dat doe ik ook altijd, de koekjes die ik maak aan mijn collega's geven. Super goed voor mijn lijn haha. Ik vind bakken echt geweldig maar ja in mijn eentje een hele cake opeten heeft niet het goede effect
Yucca, hoe gaat het met jou?
voor de bikini, het verdwijnende bier, de verdwijnende onsen en de bewustwording van alles!
Nog even een eetlijstje van gisteren:
- 8:00: yoghurt met 4granen-muesli-achtig-iets en bosbessen
- tussendoor: 3 cafe-noirs en 2 pruimen
- 13:30: een kleine portie poffertjes (diepvries moest leeg) en sla
- tussendoor: 5 koekjes en een pruim
- eind van de middag: latte Macchiato
- 18:30 rosti met boontjes en een biefstukje
- 's avonds: 3 koekjes
Drinken: 1 liter thee, 3 koffie
Jammer van al die koekjes maar voor een dag thuiswerken was dit heel weinig en ben ik echt blij! Vandaag nog zo'n dag
woensdag 27 juli 2011 om 10:41
Goed zo Mugh!!!
Ik wil vandaag een stuk Rocky Road zelf eten, dus mijn lijstje wordt dan gok ik
Ontbijt: glas melk, 2 bruine boterhammen filet americain
Lunch: 2 bruine boterhammen filet americain, 1 bruine boterham boter/hagelslag
*hardlopen*
T: evt een koekje bij de thee
Diner: gebakken aardappeltjes met fritessaus, paar kipkluifjes, sla met tomaat, komkommer en feta
T: stukje rocky road
Maar ben thuis vandaag en er is chocola over van de Rocky Road. Ik probeer mijn nieuwe gedachte te prediken: ik kan alles eten, maar ik wil het niet!
Ga maar zoveel mogelijk buiten de deur doen
Ik wil vandaag een stuk Rocky Road zelf eten, dus mijn lijstje wordt dan gok ik
Ontbijt: glas melk, 2 bruine boterhammen filet americain
Lunch: 2 bruine boterhammen filet americain, 1 bruine boterham boter/hagelslag
*hardlopen*
T: evt een koekje bij de thee
Diner: gebakken aardappeltjes met fritessaus, paar kipkluifjes, sla met tomaat, komkommer en feta
T: stukje rocky road
Maar ben thuis vandaag en er is chocola over van de Rocky Road. Ik probeer mijn nieuwe gedachte te prediken: ik kan alles eten, maar ik wil het niet!
Ga maar zoveel mogelijk buiten de deur doen
woensdag 27 juli 2011 om 13:10
Hai meiden,
Bedankt voor jullie virtuele knuffels.
Het gaat weer wat beter na een aantal dagen als zombie doorgekomen te zijn. Maar nog, het blijft zo onwerkelijk, zo gruwelijk. Er zijn veel herdenkingen en gedenk-optochten. Ook liggen overal bloemen en komen er continu updates van het nieuws.
Deze weegronde sla ik even over, laat mijn laatste gegevens maar staan in de tabel.
Vanaf volgende week doe ik weer mee.
Succes meiden!
Summer
Bedankt voor jullie virtuele knuffels.
Het gaat weer wat beter na een aantal dagen als zombie doorgekomen te zijn. Maar nog, het blijft zo onwerkelijk, zo gruwelijk. Er zijn veel herdenkingen en gedenk-optochten. Ook liggen overal bloemen en komen er continu updates van het nieuws.
Deze weegronde sla ik even over, laat mijn laatste gegevens maar staan in de tabel.
Vanaf volgende week doe ik weer mee.
Succes meiden!
Summer
woensdag 27 juli 2011 om 14:16
Wij worden echte Lijnzaadgoeroes!! En dan kunnen we de topictitel veranderen in Gezond en verantwoorde stoelgang,haha.
@ Mugh, fijn dat je bent blijven staan en niet bent bijgekomen na zo'n weekje feest.
Het gaat je de komende week vast weer lukken.
@ Yucca, ik wil je even zeggen dat ik het echt leuk vind dat je er weer bent. En je hebt helemaal gelijk in je reactie.
@ Vivadiva,hoe gaat het met je hoofdpijn?
Ik hoop dat het gezakt is en je er geen last meer van hebt.
Hoe voel je je zo? Zit je wat lekkerder in je vel. ( hoeft niet te antwoorden als je het te persoonlijk vind hè?)
Goed idee om de rest van het gebak te schenken aan je collega's. In je hoofd voelt het misschien een beetje moeilijjk omdat je het ook zelf zou kunnen opeten,maar voor je lijf is het beter. Ik vind je een kei!
@ Zsa-Zsaa,Dat zal wel even wennen zijn dat je vriend nu niet hier is. Ik kan me goed voorstellen dat die emotie wel zijn uitwerking in eten heeft. Hoe gaat het voor jezelf koken? Ik vind het dan altijd zo moeilijk om toch echt te koken en niet te vaak over te gaan op een broodjes gezond met soepie ofzo.
@ Viennas, Joepie, die bikini in the pocket
@ Summer, ik denk aan je en aan alle mensen die het nodig hebben, nog even een dikke
Hier was het gisteren voor mijn gevoel de dag van de beproeving.
Gistermorgen kwam er een vriendin op de koffie die appeltaart meenam. Kon ik natuurlijk niet echt weigeren en heb een klein stukje genomen.
In de middag ging ik boodschappen doen en toen ik terug kwam stond er een heel bouwsel voor de achterdeur. Plankjes met een emmer ondersteboven erop.
Huh, dacht ik. Toen ik het opwilde ruimen zag ik dat er een doosje van de bakker onder stond. Met heerlijke gebakjes. Met de groeten van je schoonmoeder. Zo lief.Dat had ze gedaan omdat ik haar geholpen had met iets. Helemaal niet nodig, maar zo lief.
Die gebakjes had ik bewaard om dan 's avonds maar met man bij de koffie te nemen. Hij 75% ik 25% vond ik wel een goede deal.
Tot slot kwam 's avonds de de buurman nog even binnen met 2 grote bakken Ben&Jerry. Die heb ik gauw ik de diepvries gezet. Maar moet er stiekem wel steeds aan denken,
Hebben jullie ook wel eens van die dagen? Dat je zoveel dingen hebt die je eigenlijk niet kan ( en een beetje niet wilt) weigeren?
Mijn lijstje van vandaag:
O: boterham met appel/peer/dadelstroop
L; joghurt met een appel,kaneel en rozijntjes
T: een peer,mandarijn en een snack a jack
D; nasi met een klein beetje satésaus en een eitje
T; een cappucino
@ Mugh, fijn dat je bent blijven staan en niet bent bijgekomen na zo'n weekje feest.
Het gaat je de komende week vast weer lukken.
@ Yucca, ik wil je even zeggen dat ik het echt leuk vind dat je er weer bent. En je hebt helemaal gelijk in je reactie.
@ Vivadiva,hoe gaat het met je hoofdpijn?
Ik hoop dat het gezakt is en je er geen last meer van hebt.
Hoe voel je je zo? Zit je wat lekkerder in je vel. ( hoeft niet te antwoorden als je het te persoonlijk vind hè?)
Goed idee om de rest van het gebak te schenken aan je collega's. In je hoofd voelt het misschien een beetje moeilijjk omdat je het ook zelf zou kunnen opeten,maar voor je lijf is het beter. Ik vind je een kei!
@ Zsa-Zsaa,Dat zal wel even wennen zijn dat je vriend nu niet hier is. Ik kan me goed voorstellen dat die emotie wel zijn uitwerking in eten heeft. Hoe gaat het voor jezelf koken? Ik vind het dan altijd zo moeilijk om toch echt te koken en niet te vaak over te gaan op een broodjes gezond met soepie ofzo.
@ Viennas, Joepie, die bikini in the pocket
@ Summer, ik denk aan je en aan alle mensen die het nodig hebben, nog even een dikke
Hier was het gisteren voor mijn gevoel de dag van de beproeving.
Gistermorgen kwam er een vriendin op de koffie die appeltaart meenam. Kon ik natuurlijk niet echt weigeren en heb een klein stukje genomen.
In de middag ging ik boodschappen doen en toen ik terug kwam stond er een heel bouwsel voor de achterdeur. Plankjes met een emmer ondersteboven erop.
Huh, dacht ik. Toen ik het opwilde ruimen zag ik dat er een doosje van de bakker onder stond. Met heerlijke gebakjes. Met de groeten van je schoonmoeder. Zo lief.Dat had ze gedaan omdat ik haar geholpen had met iets. Helemaal niet nodig, maar zo lief.
Die gebakjes had ik bewaard om dan 's avonds maar met man bij de koffie te nemen. Hij 75% ik 25% vond ik wel een goede deal.
Tot slot kwam 's avonds de de buurman nog even binnen met 2 grote bakken Ben&Jerry. Die heb ik gauw ik de diepvries gezet. Maar moet er stiekem wel steeds aan denken,
Hebben jullie ook wel eens van die dagen? Dat je zoveel dingen hebt die je eigenlijk niet kan ( en een beetje niet wilt) weigeren?
Mijn lijstje van vandaag:
O: boterham met appel/peer/dadelstroop
L; joghurt met een appel,kaneel en rozijntjes
T: een peer,mandarijn en een snack a jack
D; nasi met een klein beetje satésaus en een eitje
T; een cappucino
woensdag 27 juli 2011 om 14:59
Wow Snoet dat je dat allemaal hebt kunnen weigeren, super goed van je!! En een mega netjes lijstje, is het wel genoeg? Als je geen honger hebt, dan natuurlijk wel
Die dagen ken ik idd ook heel erg. Al ben ik nu aan het vechten tegen mezelf om geen chocola te halen. Werken gaat vandaag niet en als ik me zielig voel, is een stuk chocola altijd zo fijn... maar wel voor maar 1 seconden en daarna niet meer dus het mag niet van mezelf! Tweede beproeving wordt de borrel straks, ik heb bedacht dat ik die alcoholvrij ga houden maar dat ik dan wel chips mag eten. Ben benieuwd
Die dagen ken ik idd ook heel erg. Al ben ik nu aan het vechten tegen mezelf om geen chocola te halen. Werken gaat vandaag niet en als ik me zielig voel, is een stuk chocola altijd zo fijn... maar wel voor maar 1 seconden en daarna niet meer dus het mag niet van mezelf! Tweede beproeving wordt de borrel straks, ik heb bedacht dat ik die alcoholvrij ga houden maar dat ik dan wel chips mag eten. Ben benieuwd
donderdag 28 juli 2011 om 00:32
quote:vivadiva85 schreef op 27 juli 2011 @ 10:41:
Ontbijt: glas melk, 2 bruine boterhammen filet americain
T stuk rocky road
Lunch: 2 bruine boterhammen becel light hagelslag
*hardlopen*
T: stuk rocky road
Diner: gebakken aardappeltjes met fritessaus, paar kipkluifjes, sla met tomaat, komkommer en feta
Zo dit is het geworden. Toch 2 stukjes heerlijke Rocky Road (al moet ik zeggen, niet zo bijzonder dat ik het veel vaker ga maken, het is ook een rommeltje dus niet iets dat je zo aan anderen voorschotelt, morgen maar op het werk weggeven) maar een boterham minder.
Snoet, hoofdpijn is weg! zou het dan toch komen door iets meer snoepen? Snap het niet helemaal. Verder gaat het ok.. iets rustiger op werk, moet weer even een nieuwe balans vinden lijkt het. tussen gezond eten, werken, vrienden etc etc. Iets beter mijn grenzen bewaken. Voel me verder goed. Nieuwe boek is leerzaam. Probeer elke dag bewust te kiezen. Morgen heb ik een etentje met een lekker toetje (werd al over rondgemaild haha) dus probeer ik de rest van de dag heel bewust te eten. Vrijdagavond een soort van BBQ-buffet, dus dat kan ik zelf inplannen. Zondag weer een BBQ.. En daar word ik wel onrustig van. Want ik wil maandag echt onder de 80 zijn.
Ik herken het dus, het niet kunnen weigeren. Maar soms is het ELKE dag.. En dan word ik wel moedeloos.
En als iets in huis is (zoals jouw B&J nu) is het wel moeilijk om het te vergeten. Ik heb nog een paar biscuitjes over van de Rocky Road, dat laat ik makkelijk liggen, maar ook een groot stuk chocola en wat spekjes. Spekjes is redelijk laag qua kcal (in kader van bewustwording weeg ik nu alles, om inzicht te krijgen waarom ik niet afviel), maar die chocola grrr. Morgen meenemen naar het etentje en dan zelf niet nemen. Weggeven is het devies en anders ECHT van genieten. Goed gedaan van de gebakjes!!!En je lijstje van vandaag is gewoon weer heel netjes (voel me naast jou wel een beetje een vreetzak)
Zo dan nu eindelijk slapen. Morgen fietsen naar een klus, dus totaal ruim 40 km. En vandaag bij hardlopen ook al nieuwe grens gelegd, zo fijn! Over paar weken loop ik 5 km aan 1 stuk
Ontbijt: glas melk, 2 bruine boterhammen filet americain
T stuk rocky road
Lunch: 2 bruine boterhammen becel light hagelslag
*hardlopen*
T: stuk rocky road
Diner: gebakken aardappeltjes met fritessaus, paar kipkluifjes, sla met tomaat, komkommer en feta
Zo dit is het geworden. Toch 2 stukjes heerlijke Rocky Road (al moet ik zeggen, niet zo bijzonder dat ik het veel vaker ga maken, het is ook een rommeltje dus niet iets dat je zo aan anderen voorschotelt, morgen maar op het werk weggeven) maar een boterham minder.
Snoet, hoofdpijn is weg! zou het dan toch komen door iets meer snoepen? Snap het niet helemaal. Verder gaat het ok.. iets rustiger op werk, moet weer even een nieuwe balans vinden lijkt het. tussen gezond eten, werken, vrienden etc etc. Iets beter mijn grenzen bewaken. Voel me verder goed. Nieuwe boek is leerzaam. Probeer elke dag bewust te kiezen. Morgen heb ik een etentje met een lekker toetje (werd al over rondgemaild haha) dus probeer ik de rest van de dag heel bewust te eten. Vrijdagavond een soort van BBQ-buffet, dus dat kan ik zelf inplannen. Zondag weer een BBQ.. En daar word ik wel onrustig van. Want ik wil maandag echt onder de 80 zijn.
Ik herken het dus, het niet kunnen weigeren. Maar soms is het ELKE dag.. En dan word ik wel moedeloos.
En als iets in huis is (zoals jouw B&J nu) is het wel moeilijk om het te vergeten. Ik heb nog een paar biscuitjes over van de Rocky Road, dat laat ik makkelijk liggen, maar ook een groot stuk chocola en wat spekjes. Spekjes is redelijk laag qua kcal (in kader van bewustwording weeg ik nu alles, om inzicht te krijgen waarom ik niet afviel), maar die chocola grrr. Morgen meenemen naar het etentje en dan zelf niet nemen. Weggeven is het devies en anders ECHT van genieten. Goed gedaan van de gebakjes!!!En je lijstje van vandaag is gewoon weer heel netjes (voel me naast jou wel een beetje een vreetzak)
Zo dan nu eindelijk slapen. Morgen fietsen naar een klus, dus totaal ruim 40 km. En vandaag bij hardlopen ook al nieuwe grens gelegd, zo fijn! Over paar weken loop ik 5 km aan 1 stuk
donderdag 28 juli 2011 om 08:05
Je gaat goed VivaDiva!!
Je bent er echt op een goede manier (in mijn optiek) mee bezig. Niet te druk maken over de BBQ van zondag he, dan kan je toch ook zelf opscheppen wat je wilt? Kun je niet met iemand afspreken dat je maar halve stukjes vlees eet? Zo lijkt het als dat je de hele tijd wel wat aan het eten bent maar zit er niet zo'n druk op. En de schaal met broodjes gewoon ver weg laten zetten!
Bij mij is het gisteren gelukt! Ik heb de avond alcoholvrij doorgebracht. Wel met 0%-bier, ook een mega dikmaker als je er genoeg drinkt maar goed, dat is voor later een probleem. Vanavond ga ik een avond stappen dus dan ga ik maar het credo 'echt genieten' gebruiken
Je bent er echt op een goede manier (in mijn optiek) mee bezig. Niet te druk maken over de BBQ van zondag he, dan kan je toch ook zelf opscheppen wat je wilt? Kun je niet met iemand afspreken dat je maar halve stukjes vlees eet? Zo lijkt het als dat je de hele tijd wel wat aan het eten bent maar zit er niet zo'n druk op. En de schaal met broodjes gewoon ver weg laten zetten!
Bij mij is het gisteren gelukt! Ik heb de avond alcoholvrij doorgebracht. Wel met 0%-bier, ook een mega dikmaker als je er genoeg drinkt maar goed, dat is voor later een probleem. Vanavond ga ik een avond stappen dus dan ga ik maar het credo 'echt genieten' gebruiken
donderdag 28 juli 2011 om 11:30
Goed zo Mugh!!!!
De BBQ zondag is redelijk 'slank' mijn moeder kennende. Vrijdag minder, maar ok. Ga met de auto dus sowieso geen alcohol, dat scheelt.
Vanavond wordt het een wok met kip en mie, moet ook lukken. Ik wil gewoon heel graag, dat scheelt een hoop. Probeer daar vanuit te gaan. Zaterdag hardlopen en zondag wil ik een stuk wandelen, ben de hele dag vrij..
scheelt ook dat ik verliefd ben, al is het onbereikbaar
De BBQ zondag is redelijk 'slank' mijn moeder kennende. Vrijdag minder, maar ok. Ga met de auto dus sowieso geen alcohol, dat scheelt.
Vanavond wordt het een wok met kip en mie, moet ook lukken. Ik wil gewoon heel graag, dat scheelt een hoop. Probeer daar vanuit te gaan. Zaterdag hardlopen en zondag wil ik een stuk wandelen, ben de hele dag vrij..
scheelt ook dat ik verliefd ben, al is het onbereikbaar
