Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 28 juli 2011 om 12:01
Ja ik woon alleen. Heb een hele tijd samengewoond maar nu een jaar weer vrijgezel. En dit exemplaar vond ik al jaren wel leuk.. Goede klik, zien elkaar af en toe op werk, maar eerst beide bezet, toen alleen hij. Gelukkig zien we elkaar niet wekelijks want elke keer ben ik weer van slag, gewoon omdat we zo leuk zijn samen. Laatst belde hij over werk en toen was het weer zo'n makkelijk leuk gesprek. En nu hoorde ik dus via via dat hij weer vrijgezel is... Dus nu is het ineens GROOT in mijn hoofd, stom hoe dat werkt. Dus ja onbereikbaar. Want niet vrijgezel/net vrijgezel, zelfs kinderen... Maar wel leuk om weer eens iemand leuk te vinden, dat is lang geleden. Voel me net 16
donderdag 28 juli 2011 om 12:38
Er is weer veel geschreven zeg.
Je bent goed bezig Vivadiva, en ga maar lekker wegzwijmelen bij die leuke man. Wel weer een moeilijke situatie!
Wat goed Mugh, dat je aan het alcoholvrije bier gaat. Smaakt het ook hetzelfde als gewoon bier?
Snoet jij boft maar met zulke lieve mensen om je heen die beter een bos bloemen mee hadden kunnen nemen, haha. Weten ze dat je aan de lijn bent? Misschien moet je het gewoon zeggen anders.
Ik had gisteren ook een bbq. Ik had er rekening mee gehouden en de rest van de dag heel weinig gegeten. Vervolgens heb ik op: 1 speklapje (eet nooit varkensvlees maar een speklapje kan ik niet weerstaan), 1/2 worstje met mayo & ketchup, veel salade, 3 stokbroodjes met kruidenboter en (helaas) 3 plakken cake. (Te) veel wijn erbij, mooi geweest zo. Was wel genieten geblazen, want voor het eerst sinds lange tijd de hele avond buiten gezeten, heerlijk!
Je bent goed bezig Vivadiva, en ga maar lekker wegzwijmelen bij die leuke man. Wel weer een moeilijke situatie!
Wat goed Mugh, dat je aan het alcoholvrije bier gaat. Smaakt het ook hetzelfde als gewoon bier?
Snoet jij boft maar met zulke lieve mensen om je heen die beter een bos bloemen mee hadden kunnen nemen, haha. Weten ze dat je aan de lijn bent? Misschien moet je het gewoon zeggen anders.
Ik had gisteren ook een bbq. Ik had er rekening mee gehouden en de rest van de dag heel weinig gegeten. Vervolgens heb ik op: 1 speklapje (eet nooit varkensvlees maar een speklapje kan ik niet weerstaan), 1/2 worstje met mayo & ketchup, veel salade, 3 stokbroodjes met kruidenboter en (helaas) 3 plakken cake. (Te) veel wijn erbij, mooi geweest zo. Was wel genieten geblazen, want voor het eerst sinds lange tijd de hele avond buiten gezeten, heerlijk!
donderdag 28 juli 2011 om 13:29
Dat klinkt leuk VivaDiva! De verliefdheid springt van het scherm
Al vind ik je argumenten voor "onbereikbaar" nog niet zo sterk hoor
Yucca, ik vind het echt geweldig hoe jij die bbq hebt weerstaan! Beetje jammer van de cake maar voor de rest echt super netjes. Doe ik je niet na...
0% bier is meestal wat zoeter al ligt het er wel erg aan welke je hebt. Ik vind het wel lekker maar wordt er ook sneller zat van (in trant van "lat maar zitten" ) Stiekem nu al wel zin in een gewoon biertje...
Al vind ik je argumenten voor "onbereikbaar" nog niet zo sterk hoor
Yucca, ik vind het echt geweldig hoe jij die bbq hebt weerstaan! Beetje jammer van de cake maar voor de rest echt super netjes. Doe ik je niet na...
0% bier is meestal wat zoeter al ligt het er wel erg aan welke je hebt. Ik vind het wel lekker maar wordt er ook sneller zat van (in trant van "lat maar zitten" ) Stiekem nu al wel zin in een gewoon biertje...
donderdag 28 juli 2011 om 17:12
Hmmmmmm...ik krijg honger van dat bijlezen hier. Rocky road, appeltaart... gelukkig heb ik nog een lekkere appel naast me liggen.
@Snoet: lief hoor van je schoonmoeder, maar inderdaad een bloemetje ofzo was misschien beter geweest. Ik zie de hele tijd snack a jack's in je lijstje terugkomen, is dat wat? Ik ken het helemaal niet. Lekker?
@Zsa-zsa, vakantie gewicht weer kwijt, hoppa, door met de volgende ronde. Fijn nog zo'n gezellig weekendje met je moeder. Doen jullie dat vaker?
En hoe lang is je vriend nog weg?
@ vivdadiva, ik kan alleen maar voor je . Je klinkt heel fijn positief, that's the spirit meid. En wat de verliefdheid betreft, waarom zou je er niet aan toegeven en genieten? OF zeg ik nu iets heel raars?
@Snoet: lief hoor van je schoonmoeder, maar inderdaad een bloemetje ofzo was misschien beter geweest. Ik zie de hele tijd snack a jack's in je lijstje terugkomen, is dat wat? Ik ken het helemaal niet. Lekker?
@Zsa-zsa, vakantie gewicht weer kwijt, hoppa, door met de volgende ronde. Fijn nog zo'n gezellig weekendje met je moeder. Doen jullie dat vaker?
En hoe lang is je vriend nog weg?
@ vivdadiva, ik kan alleen maar voor je . Je klinkt heel fijn positief, that's the spirit meid. En wat de verliefdheid betreft, waarom zou je er niet aan toegeven en genieten? OF zeg ik nu iets heel raars?
donderdag 28 juli 2011 om 17:16
Zo, mijn werkdag zit er bijna op. Dan nog twee dagen werken (stressen) en dan VAKANTIE. Ik heb er zo'n zin in, niet normaal.
Zit hier te kwijlen bij de gedachte aan een lekkere verse italiaanse pasta op een mooi terrasje. Aftellen geblazen. Ik geef zaterdag nog wel ff mijn gewicht door, volgens mij ben ik al dat bier al een heel eind kwijt. Voel me ook niet meer zo opgeblazen gelukkig.
Zo, nog een voor allemaal.
En een knuffel voor Kaat, hopelijk gaat het wat beter bij/met je!
Zit hier te kwijlen bij de gedachte aan een lekkere verse italiaanse pasta op een mooi terrasje. Aftellen geblazen. Ik geef zaterdag nog wel ff mijn gewicht door, volgens mij ben ik al dat bier al een heel eind kwijt. Voel me ook niet meer zo opgeblazen gelukkig.
Zo, nog een voor allemaal.
En een knuffel voor Kaat, hopelijk gaat het wat beter bij/met je!
donderdag 28 juli 2011 om 17:43
Je hebt je goed ingehouden bij de BBQ Yucca!
Mugh, en als ik toevoeg aan het lijstje 'hij is ook nog mijn meerdere op het werk'? Das zeker onbereikbaar
Maar wel een goede reden om me extra netjes te gedragen.
Lief dat jullie meeleven, ik heb het mijn IRL-vriendinnen nog niet verteld, omdat er eigenlijk niets is.. Alleen dat hij vrijgezel is.
Ik heb honger!! Echt gerommel. Heb na de lunch een mineola gegeten maar daarna ruim een uur gefietst. Net een waterijsje op EN GEEN ROCKY ROAD .. Ook al ligt het in de keuken. Zometeen lekker koken en eten met vrienden. Hopelijk komen ze beetje op tijd want ik heb honger!!(of had ik dat al gezegd )
Gezellig dat het hier wat drukker is, helpt wel
Mugh, en als ik toevoeg aan het lijstje 'hij is ook nog mijn meerdere op het werk'? Das zeker onbereikbaar
Maar wel een goede reden om me extra netjes te gedragen.
Lief dat jullie meeleven, ik heb het mijn IRL-vriendinnen nog niet verteld, omdat er eigenlijk niets is.. Alleen dat hij vrijgezel is.
Ik heb honger!! Echt gerommel. Heb na de lunch een mineola gegeten maar daarna ruim een uur gefietst. Net een waterijsje op EN GEEN ROCKY ROAD .. Ook al ligt het in de keuken. Zometeen lekker koken en eten met vrienden. Hopelijk komen ze beetje op tijd want ik heb honger!!(of had ik dat al gezegd )
Gezellig dat het hier wat drukker is, helpt wel
donderdag 28 juli 2011 om 21:47
STOP!!!! Haha.
Ik ben vandaag ook erg de bocht uit gevlogen,
maarja, morgen weer beter.
Mijn lijstje van vandaag;
O; bth met stoofpeertjesstroop,boter en kaas
L: 2 bruine broodjes met tonijnsalade,5 cherrytomaatjes,1 verse jus
T: bakje perzik-maracujajoghurt met een beetje muesli
vieze combi,maar toch doen hè
4 dropjes
D; Patat met fritessaus en een halve groentenburger
T; bakje kersen en een cappucino met 8 stukjes chocolade en een pepermuntje.
Ik kon de rem echt niet vinden. Erg hoor.
@ Viennas, heerlijk die snack a jacks en maar 60 kcal voor een grote koek. De cocos/choco en choco variant vind ik het lekkerst.
Alvast een héél fijne vakantie! Geniet ervan!
Ik ben vandaag ook erg de bocht uit gevlogen,
maarja, morgen weer beter.
Mijn lijstje van vandaag;
O; bth met stoofpeertjesstroop,boter en kaas
L: 2 bruine broodjes met tonijnsalade,5 cherrytomaatjes,1 verse jus
T: bakje perzik-maracujajoghurt met een beetje muesli
vieze combi,maar toch doen hè
4 dropjes
D; Patat met fritessaus en een halve groentenburger
T; bakje kersen en een cappucino met 8 stukjes chocolade en een pepermuntje.
Ik kon de rem echt niet vinden. Erg hoor.
@ Viennas, heerlijk die snack a jacks en maar 60 kcal voor een grote koek. De cocos/choco en choco variant vind ik het lekkerst.
Alvast een héél fijne vakantie! Geniet ervan!
vrijdag 29 juli 2011 om 08:47
Excuus, tja zo zag ik het niet. Ik zocht een reden, iets wat ik de schuld kon geven en vervolgens kon aanvallen.
Ik zit niet lekker in mijn vel, mijn lichaam voelt niet vertrouwt en ik voel me eenzaam. Mezelf onderdompelen in werk gaat nu niet en is ook geen oplossing. Ik wilde met gezond eten me beter voelen en ook wat kilo's en centimeters kwijt raken, maar zelfs dat lukt me niet.
*spreekt zichzelf streng toe*
Niet zo negatief! De zon schijnt! Snel een cd met zomermuziek opzetten, daar word je vrolijk van, hup!
Ik zit niet lekker in mijn vel, mijn lichaam voelt niet vertrouwt en ik voel me eenzaam. Mezelf onderdompelen in werk gaat nu niet en is ook geen oplossing. Ik wilde met gezond eten me beter voelen en ook wat kilo's en centimeters kwijt raken, maar zelfs dat lukt me niet.
*spreekt zichzelf streng toe*
Niet zo negatief! De zon schijnt! Snel een cd met zomermuziek opzetten, daar word je vrolijk van, hup!
noopes wijzigde dit bericht op 29-07-2011 09:01
Reden: moest iets positiefs toevoegen
Reden: moest iets positiefs toevoegen
% gewijzigd
vrijdag 29 juli 2011 om 12:05
@ Noopes, dikke
Goed dat je toch positief wilt denken!
Probeer het ook zo te voelen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bth met stroop,kaas,boter
T; een wilde perzik
L: joghurt met muesli en een appel met kaneel en rozijntjes
T: een dropnapoleon of twee
D: nasi satesaus eitje salade
T:vast koffie met belgische pure chocolade
maar probeer me te beperken tot 2 stukjes of 3...
Morgen een BBQ, ik ga niet te veel brood eten en ik denk een maiskolf en een groentenburger of veg. saté.
En veel salade op joghurtbasis.
Heb er veel zin in,gezellig!
Fijn weekend allemaal!
Groetjes,Snoet
Goed dat je toch positief wilt denken!
Probeer het ook zo te voelen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bth met stroop,kaas,boter
T; een wilde perzik
L: joghurt met muesli en een appel met kaneel en rozijntjes
T: een dropnapoleon of twee
D: nasi satesaus eitje salade
T:vast koffie met belgische pure chocolade
maar probeer me te beperken tot 2 stukjes of 3...
Morgen een BBQ, ik ga niet te veel brood eten en ik denk een maiskolf en een groentenburger of veg. saté.
En veel salade op joghurtbasis.
Heb er veel zin in,gezellig!
Fijn weekend allemaal!
Groetjes,Snoet
vrijdag 29 juli 2011 om 14:19
Hè Noopes wat naar dat je je zo voelt. Het scheelt zeker al veel als de zon schijnt! Dit helpt bij mij goed: boodschappentas mee en op de fiets naar de markt, daar lekkere gezonde dingen kopen en daar 's avonds wat moois mee maken. Het leven is te kort om te treuren 
Snoet: lekker he, wilde perziken. Sterkte met de chocolade!
Vivadiva: was het gezellig met je vriendinnen?
Viennas: nog even werken, zet hem op! Die vakantie heb je verdiend! Maak maar vast een lijstje van wat je allemaal wilt gaan doen in je vrije tijd, voorpret
Gisteren lag er een zak chips op tafel. Ik begon al te graaien en vriend zei: zou je dat nou wel doen? Ik heb hem namelijk de opdracht gegeven om mij op de vingers te tikken als ik ga snoepen. Het helpt wel. Ik heb toen een paprika in reepjes gesneden, yoghurtdip gemaakt (ok, met een beetje mayo) en de hele paprika opgegeten, haha.
Snoet: lekker he, wilde perziken. Sterkte met de chocolade!
Vivadiva: was het gezellig met je vriendinnen?
Viennas: nog even werken, zet hem op! Die vakantie heb je verdiend! Maak maar vast een lijstje van wat je allemaal wilt gaan doen in je vrije tijd, voorpret
Gisteren lag er een zak chips op tafel. Ik begon al te graaien en vriend zei: zou je dat nou wel doen? Ik heb hem namelijk de opdracht gegeven om mij op de vingers te tikken als ik ga snoepen. Het helpt wel. Ik heb toen een paprika in reepjes gesneden, yoghurtdip gemaakt (ok, met een beetje mayo) en de hele paprika opgegeten, haha.
vrijdag 29 juli 2011 om 17:05
Ja was gezellig Yucca. Wel te veel gegeten. Eerst dus 10 spekjes tijdens koken. Dan wil ik niet eten, want bijna avondeten, maar eigenlijk heb ik dan te veel honger. Gewoon een bord avondeten (niet 2e keer opgeschept), maar wel 2 toetjes en nog een paar stukjes chocola erna.
En ik merk gewoon dat ik daarna slechter slaap en moeier ben.. Stom, mijn lichaam kan er niet tegen. Vandaag wel een paar blokjes chocola op en hoor net dat het MacDonalds wordt ipv BBQ.... Gewoon een menu en dan niets op het feestje.. Zucht. Ik weet soms gewoon niet wat ik moet doen om het goed te doen. Ben nu al bang voor maandag.. Heb ontzettende behoefte aan controle merk ik...
Noopes, goed zo, vrolijk jezelf op!
Yucca, ik deed dat ook altijd bij ex-vriend, hem inschakelen.. maar als hij er dan iets van zei dan kon ik dat toch niet hebben, stom eigenlijk
En ik merk gewoon dat ik daarna slechter slaap en moeier ben.. Stom, mijn lichaam kan er niet tegen. Vandaag wel een paar blokjes chocola op en hoor net dat het MacDonalds wordt ipv BBQ.... Gewoon een menu en dan niets op het feestje.. Zucht. Ik weet soms gewoon niet wat ik moet doen om het goed te doen. Ben nu al bang voor maandag.. Heb ontzettende behoefte aan controle merk ik...
Noopes, goed zo, vrolijk jezelf op!
Yucca, ik deed dat ook altijd bij ex-vriend, hem inschakelen.. maar als hij er dan iets van zei dan kon ik dat toch niet hebben, stom eigenlijk
vrijdag 29 juli 2011 om 21:56
Hoi allemaal!
Hier gaat het z'n gangetje, niet bijzonder goed niet bijzonder slecht kwa eten.
Was volgens de weegschaal vanochtend wel wat afgevallen maar op de een of andere manier zegt ie dat wel altijd op vrijdag maar nooit op maandag
Het gaat wel wat beter met"het eten omdat ik m'n vriend mis", komt echt doordat ik het hier opschreef en me er bewust van werd. Zo werkt dat dus echt Mijn schriftje wordt dus ook nog steeds ijverig in geschreven om me bewust te blijven van mijn eetgedrag.
@ Yucca Dapper van je dat je je op je vingers durft te laten tikken. Ik zou daar zelf superchagerijnig van worden onder het mom van "bemoei je er niet mee".
@ Viennas Weekendjes met moeders doe ik niet zo vaak als ik zou willen. Mijn moeder is erg ziek geweest en niet helemaal fit meer. Maar ik ga wel elke week bij d'r langs . Voor jou een hele fijne vakantie alvast!! Geniet ervan!
@ Noopes Vervelend dat je niet lekker in je vel zit. Heeft de muziek geholpen? Hoop dat je je snel wat vrolijker voelt!
@ Snoet Vriend en ik wonen nog niet samen dus ben wel gewend om af en toe alleen te eten. Maar nu is het elke avond natuurlijk en merk dan meteen dat ik van het snel en makkelijk wordt. Soep uit een zak e.d. Niet echt goed dus.. Jouw bbq klinkt erg lekker! Misschien heb ik het al is gevraagd maar ben jij ook vegetariër?
@ Vivadiva Dat gevoel dat je het nooit goed doet en controle wilt houden herken ik heel erg. Dan heb je net een heel menu voor deze week uitgedacht waar bij je elke dag onder een x aantal calorieën blijft en dan komen er ineens 2 etentjes bij. Hartstikke leuk en gezellig en toch baal je dan omdat je "je plan" niet uit kunt voeren. Een lastig gegeven.. als je de oplossing hebt hoor ik het graag
@ Mugh Ik vind je heel dapper met je 0% bier. Persoonlijk zou ik het de zonde niet waard vinden en dan iets minder maar wel "echt" bier drinken. Maar dat is misschien mijn leeftijd
Nou iedereen een fijn weekend en veel succes!
Hier gaat het z'n gangetje, niet bijzonder goed niet bijzonder slecht kwa eten.
Was volgens de weegschaal vanochtend wel wat afgevallen maar op de een of andere manier zegt ie dat wel altijd op vrijdag maar nooit op maandag
Het gaat wel wat beter met"het eten omdat ik m'n vriend mis", komt echt doordat ik het hier opschreef en me er bewust van werd. Zo werkt dat dus echt Mijn schriftje wordt dus ook nog steeds ijverig in geschreven om me bewust te blijven van mijn eetgedrag.
@ Yucca Dapper van je dat je je op je vingers durft te laten tikken. Ik zou daar zelf superchagerijnig van worden onder het mom van "bemoei je er niet mee".
@ Viennas Weekendjes met moeders doe ik niet zo vaak als ik zou willen. Mijn moeder is erg ziek geweest en niet helemaal fit meer. Maar ik ga wel elke week bij d'r langs . Voor jou een hele fijne vakantie alvast!! Geniet ervan!
@ Noopes Vervelend dat je niet lekker in je vel zit. Heeft de muziek geholpen? Hoop dat je je snel wat vrolijker voelt!
@ Snoet Vriend en ik wonen nog niet samen dus ben wel gewend om af en toe alleen te eten. Maar nu is het elke avond natuurlijk en merk dan meteen dat ik van het snel en makkelijk wordt. Soep uit een zak e.d. Niet echt goed dus.. Jouw bbq klinkt erg lekker! Misschien heb ik het al is gevraagd maar ben jij ook vegetariër?
@ Vivadiva Dat gevoel dat je het nooit goed doet en controle wilt houden herken ik heel erg. Dan heb je net een heel menu voor deze week uitgedacht waar bij je elke dag onder een x aantal calorieën blijft en dan komen er ineens 2 etentjes bij. Hartstikke leuk en gezellig en toch baal je dan omdat je "je plan" niet uit kunt voeren. Een lastig gegeven.. als je de oplossing hebt hoor ik het graag
@ Mugh Ik vind je heel dapper met je 0% bier. Persoonlijk zou ik het de zonde niet waard vinden en dan iets minder maar wel "echt" bier drinken. Maar dat is misschien mijn leeftijd
Nou iedereen een fijn weekend en veel succes!
zaterdag 30 juli 2011 om 12:36
zaterdag 30 juli 2011 om 18:24
maandag 1 augustus 2011 om 08:48
@ Yucca, wat goed van je vriend. Fijn dat hij het durft te zeggen. Zo wordt je je er wel meer bewust van. Ik heb soms ook onbewust al iets in mijn mond gestopt voordat ik echt besefte dat ik iets aan`t eten was. (slechte) Gewoonte denk ik.
Knap hoor dat je bent opgestaan om iets anders te maken. You go Girl!
@ Vivadiva, hoe was je weekend? Heb je wel kunnen genieten? Het is zo zonde als je zo'n stress in je hoofd hebt, maar ook zo moeilijk om het te negeren. Misschien helpt het jou om korte termijn doelen te maken. Bijv.p.dag.
Deze week ga ik ook eens met doelen werken. Misschien dat het me een beetje houvast geeft.
Hoe voel je je vandaag? Ik hoop dat je buikpijn over is en je nachtje slaap je goed heeft gedaan.
@ Zsa-Zsaa, ik ben geen vegetariër, maar eet wel vegetarisch. Meer omdat ik geen vlees kan verdragen. Ik eet bijv.wel salade waarop spekjes hebben gelegen en eet de saus van de kipsaté, dus eigenlijk ben ik een beetje een nepper.
Wat een vrolijke zin in je laatste post! Wordt er helemaal blij van! Dank je wel. Netjes hoor een halve kg afgevallen.
Hier weer een nieuwe week met nieuwe kansen. Ben qua gewicht blijven staan en daar ben ik tevreden mee na het weekend. Gisteren is toch de Ben& jerry eraan gegaan. Ik hoorde hem steeds roepen gisterenavond vanuit de diepvries en ben hem op een gegeven moment toch maar gaan halen. Het was een nieuwe smaak,caramel met een soort rolo's erin. Was eigenlijk een beetje een tegenvaller, ben meer van de chocola, maar heb toch gewoon stevig doorgegeten
Vanaf deze week ga ik mezelf toch doelen stellen om meer houvast te hebben. Ik merk dat ik steeds zoekende naar een ritme in eten en bewegen en het beter kan.
Dus voor deze week:
- 's avonds max.1 stukje chocolade bij de koffie. De rest is toch maar gewoonte en smaakt niet meer zo lekker als dat eerste stukje. Plus het feit dat het gewoon luxe is en onnodig.
- Iedere dag ( zolang het lich.lukt) 10 min. fietsen, ook al heb ik die dag niet zo heel veel zin.
- Weer water met citroen gaan drinken.
Ik heb er weer zin in! Veel succes allemaal deze week en geniet van alles wat je eet!
Groetjes,Snoet (die nog steeds hetzelfde weegt)
Knap hoor dat je bent opgestaan om iets anders te maken. You go Girl!
@ Vivadiva, hoe was je weekend? Heb je wel kunnen genieten? Het is zo zonde als je zo'n stress in je hoofd hebt, maar ook zo moeilijk om het te negeren. Misschien helpt het jou om korte termijn doelen te maken. Bijv.p.dag.
Deze week ga ik ook eens met doelen werken. Misschien dat het me een beetje houvast geeft.
Hoe voel je je vandaag? Ik hoop dat je buikpijn over is en je nachtje slaap je goed heeft gedaan.
@ Zsa-Zsaa, ik ben geen vegetariër, maar eet wel vegetarisch. Meer omdat ik geen vlees kan verdragen. Ik eet bijv.wel salade waarop spekjes hebben gelegen en eet de saus van de kipsaté, dus eigenlijk ben ik een beetje een nepper.
Wat een vrolijke zin in je laatste post! Wordt er helemaal blij van! Dank je wel. Netjes hoor een halve kg afgevallen.
Hier weer een nieuwe week met nieuwe kansen. Ben qua gewicht blijven staan en daar ben ik tevreden mee na het weekend. Gisteren is toch de Ben& jerry eraan gegaan. Ik hoorde hem steeds roepen gisterenavond vanuit de diepvries en ben hem op een gegeven moment toch maar gaan halen. Het was een nieuwe smaak,caramel met een soort rolo's erin. Was eigenlijk een beetje een tegenvaller, ben meer van de chocola, maar heb toch gewoon stevig doorgegeten
Vanaf deze week ga ik mezelf toch doelen stellen om meer houvast te hebben. Ik merk dat ik steeds zoekende naar een ritme in eten en bewegen en het beter kan.
Dus voor deze week:
- 's avonds max.1 stukje chocolade bij de koffie. De rest is toch maar gewoonte en smaakt niet meer zo lekker als dat eerste stukje. Plus het feit dat het gewoon luxe is en onnodig.
- Iedere dag ( zolang het lich.lukt) 10 min. fietsen, ook al heb ik die dag niet zo heel veel zin.
- Weer water met citroen gaan drinken.
Ik heb er weer zin in! Veel succes allemaal deze week en geniet van alles wat je eet!
Groetjes,Snoet (die nog steeds hetzelfde weegt)
maandag 1 augustus 2011 om 12:39
maandag 1 augustus 2011 om 14:04
Zo, tabel is weer bijgewerkt! Hij is wel klein nu zeg!
Ik ben gewoon 100 gr aangekomen.. Waarschijnlijk omdat ik al 2 dagen niet naar de wc kan (maar wel kramp heb), maar ook omdat ik toch wel wat ongezonde dingen heb gegeten (keer macDonalds, gisteren BBQ, deze week nog een keertje chocola)
Stom, want als ik kijk naar wat ik heb laten staan is dat ook heel wat. Vrijdag op een verjaardag alleen water gedronken, geen appelsap, geen toastjes met verse salade, geen frituurhapjes, etc etc. En gisteren geen witte sausjes bij de BBQ en weinig vlees. Enzovoorts.. Deze week niet zo veel buiten-de-deur-eetmomenten, dat scheelt. Wel 2 dagen vrij, maar met het warme weer minder snaaizin.
@Snoet, buikpijn is bijna weg, wat een rotgevoel zeg.. Vandaag beetje rustig aandoen met eten, hopelijk haalt dat het laatste weg.
Doelen zijn inderdaad een goed idee, mijn doel voor vandaag:
Geen toetje na het avondeten!
Doel voor dinsdag:
gezond lunchen (alleen thuis) en hardlopen, groot rondje
Wil deze week een halve kilo afvallen, dus als ik rond de 1500kcal eet en 2 x sport moet dat lukken gok ik...
@Yucca, that's the way to goo!!!!
Ik ben gewoon 100 gr aangekomen.. Waarschijnlijk omdat ik al 2 dagen niet naar de wc kan (maar wel kramp heb), maar ook omdat ik toch wel wat ongezonde dingen heb gegeten (keer macDonalds, gisteren BBQ, deze week nog een keertje chocola)
Stom, want als ik kijk naar wat ik heb laten staan is dat ook heel wat. Vrijdag op een verjaardag alleen water gedronken, geen appelsap, geen toastjes met verse salade, geen frituurhapjes, etc etc. En gisteren geen witte sausjes bij de BBQ en weinig vlees. Enzovoorts.. Deze week niet zo veel buiten-de-deur-eetmomenten, dat scheelt. Wel 2 dagen vrij, maar met het warme weer minder snaaizin.
@Snoet, buikpijn is bijna weg, wat een rotgevoel zeg.. Vandaag beetje rustig aandoen met eten, hopelijk haalt dat het laatste weg.
Doelen zijn inderdaad een goed idee, mijn doel voor vandaag:
Geen toetje na het avondeten!
Doel voor dinsdag:
gezond lunchen (alleen thuis) en hardlopen, groot rondje
Wil deze week een halve kilo afvallen, dus als ik rond de 1500kcal eet en 2 x sport moet dat lukken gok ik...
@Yucca, that's the way to goo!!!!
