Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zaterdag 30 juni 2012 om 12:15
Hmm ik baal een beetje merk ik. Op de weegschaal zie ik het nog niet echt maar ik ben echt de laatste weken dikker geworden M'n buik is dikker en slapper en in m'n gezicht zie ik het ook. Vind het de laatste tijd moeilijk om naar mezelf te kijken zonder mezelf in de grond te stampen wat uiterlijk betreft.
Het eten gaat deze week redelijk maar door alle etentjes en verjaardagen eet ik toch meer dan zou moeten.
@ Sjetterboks, ik eet nog wel eens van die fruit'n fibre cornflakes of iets soortgelijks van een eigen merk. Die vullen best goed en bevatten minder kcal dan cruesli. Eet ze dan wel met magere yoghurt of kwark niet met melk.
@ Vivadiva, even een knuffel voor jou!
@ BB, Veel plezier!!
@ Lunaster, Sterkte met je zieke kind!
Het eten gaat deze week redelijk maar door alle etentjes en verjaardagen eet ik toch meer dan zou moeten.
@ Sjetterboks, ik eet nog wel eens van die fruit'n fibre cornflakes of iets soortgelijks van een eigen merk. Die vullen best goed en bevatten minder kcal dan cruesli. Eet ze dan wel met magere yoghurt of kwark niet met melk.
@ Vivadiva, even een knuffel voor jou!
@ BB, Veel plezier!!
@ Lunaster, Sterkte met je zieke kind!
zondag 1 juli 2012 om 23:12
Hoi Dames! Ik ben er weer. Heerlijk weekend gehad, gezwommen in zee, heerlijk gegeten, niet echt ergens op gelet! Ik had besloten om deze vakantie voor het laatst te pil te proberen voor ik mijn beslissing maak, maar ik voel me nu na een paar dagen al weer behoorlijk opgeblazen eigenlijk... Kan ook psychisch zijn natuurlijk. In ieder geval, bijn a vakantie, zin om wat te bewegen, lekker te koken en weer eens goed voor mezelf te gaan zorgen!
Zsa-zsaa, moeilijk soms he? Om niet heel erg op jezelf tye gaan mopperen? Maar zoals ik laatst in een boek las: life's too fucking short om jezelf kwalijk te nemen dat je niet in maatje 36 past! Ik denk het ook wel eens, maar dan hou ik mezelf voor: ik wil ook genieten. Hoe ik ben als mens is niet afhankelijk van de maar van mijn spijkerbroek. Doe je best en wees lief voor jezelf!
Zsa-zsaa, moeilijk soms he? Om niet heel erg op jezelf tye gaan mopperen? Maar zoals ik laatst in een boek las: life's too fucking short om jezelf kwalijk te nemen dat je niet in maatje 36 past! Ik denk het ook wel eens, maar dan hou ik mezelf voor: ik wil ook genieten. Hoe ik ben als mens is niet afhankelijk van de maar van mijn spijkerbroek. Doe je best en wees lief voor jezelf!
maandag 2 juli 2012 om 13:28
Helemaal gelijk BB! Fijn dat je vakantie zo geslaagd is trouwens!
Hier gaat het goed. Al heb ik de laatste tijd zin in brood (mag eigenlijk niet ivm 17-dagen dieet). Ik eet dan een sneetje en heb weer volop energie. Dat is ook wat waard natuurlijk.
Zsa-zsaa: heb je een idee hoe het komt dat je je dikker voelt? Je zegt zelf al etentjes en verjaardagen. Probeer tijdens etentjes ook bewust te kiezen. Er staan vaak gezonde dingen op het menu. Zo heb ik gisteren heerlijke vis op met courgette in een restaurant, lekker licht en super lekker. Het kan ook vocht zijn dat je vasthoudt.
Voor in de tabel:
Gewicht vorige week: 68
Gewicht nu: 67,4
Afgevallen: 0,6
Ik hoop de 65 snel te bereiken, al zal dat nog wel een paar weken duren. 't Gaat gestaag de goeie kant op
Hier gaat het goed. Al heb ik de laatste tijd zin in brood (mag eigenlijk niet ivm 17-dagen dieet). Ik eet dan een sneetje en heb weer volop energie. Dat is ook wat waard natuurlijk.
Zsa-zsaa: heb je een idee hoe het komt dat je je dikker voelt? Je zegt zelf al etentjes en verjaardagen. Probeer tijdens etentjes ook bewust te kiezen. Er staan vaak gezonde dingen op het menu. Zo heb ik gisteren heerlijke vis op met courgette in een restaurant, lekker licht en super lekker. Het kan ook vocht zijn dat je vasthoudt.
Voor in de tabel:
Gewicht vorige week: 68
Gewicht nu: 67,4
Afgevallen: 0,6
Ik hoop de 65 snel te bereiken, al zal dat nog wel een paar weken duren. 't Gaat gestaag de goeie kant op
maandag 2 juli 2012 om 14:56
Ik heb gisteren in het restaurant de runderburger op een broodje op MET friet met fritessaus. Score op de weegschaal: +0,4
Na de vorige score niet eens zo erg, vooral gezien de sloten wijn deze week maar toch jammer. Volgende week hoop ik toch nog onder de 73 te zijn.
vanochtend wel gesport dus dat doe ik nog steeds trouw. Lees later deze week weer bij, ff weinig energie sorry
Na de vorige score niet eens zo erg, vooral gezien de sloten wijn deze week maar toch jammer. Volgende week hoop ik toch nog onder de 73 te zijn.
vanochtend wel gesport dus dat doe ik nog steeds trouw. Lees later deze week weer bij, ff weinig energie sorry
maandag 2 juli 2012 om 16:13
Ben trots op mezelf want ik ben net terug uit de sportschool! Echt voor het eerst in maanden weer eens geweest. M'n conditie viel me niet eens heel erg tegen en ik vond het stiekem best wel leuk Weer een klein stapje in de goede richting.
@ BB, bedankt voor je relativerende woorden! Moet het soms even van iemand anders horen. En je weekend klinkt erg goed!
@ Yucca, ik denk wel dat vocht vasthouden/hormonen ook een rol spelen bij het "me dik voelen". Ook zit ik überhaupt de laatste tijd niet zo goed in m'n vel. Werk geeft stress en ik moet weer op zoek naar een andere baan (grr stom basisonderwijs!) en m'n scriptie werkt ook niet mee. Moet me weer even realiseren dat ik me het beste voel bij goed eten en sporten en dat elke stap in de goede richting er één is. Oh en voor jou want je bent supergoed bezig!
@ Vivadiva, Jij hebt echt het ritme van sporten te pakken he? Hoop dat ik dat ook weer voor elkaar krijg. Hoe gaat het verder met je?
@ BB, bedankt voor je relativerende woorden! Moet het soms even van iemand anders horen. En je weekend klinkt erg goed!
@ Yucca, ik denk wel dat vocht vasthouden/hormonen ook een rol spelen bij het "me dik voelen". Ook zit ik überhaupt de laatste tijd niet zo goed in m'n vel. Werk geeft stress en ik moet weer op zoek naar een andere baan (grr stom basisonderwijs!) en m'n scriptie werkt ook niet mee. Moet me weer even realiseren dat ik me het beste voel bij goed eten en sporten en dat elke stap in de goede richting er één is. Oh en voor jou want je bent supergoed bezig!
@ Vivadiva, Jij hebt echt het ritme van sporten te pakken he? Hoop dat ik dat ook weer voor elkaar krijg. Hoe gaat het verder met je?
donderdag 5 juli 2012 om 09:51
Wow, wat zijn we gezakt! Pagina 3!!!
Hoe gaat het hier? Ik ben lichtelijk euforisch: ik ben voor het eerst in ? jaar naar de tandarts geweest! Stiknerveus en er moet inderdaad wat gebeuren, maar het begin is er...
Eten, ik heb vanaf nu vakantie en ik ga er voor! Ik wil lekker eten, gezond eten, nieuwe recepten uitproberen, water drinken, mijn tuin afmaken, de trap schilderen. Plannen genoeg, ongetwijfeld tijd tekort.
Ik heb vanmorgen de nieuwe beschuiten van Bolletje geprobeerd, heerlijk! van die donkere met pitjes en zo...
Gewicht heb ik even niet aan gedaan.
Hoe gaat het hier? Ik ben lichtelijk euforisch: ik ben voor het eerst in ? jaar naar de tandarts geweest! Stiknerveus en er moet inderdaad wat gebeuren, maar het begin is er...
Eten, ik heb vanaf nu vakantie en ik ga er voor! Ik wil lekker eten, gezond eten, nieuwe recepten uitproberen, water drinken, mijn tuin afmaken, de trap schilderen. Plannen genoeg, ongetwijfeld tijd tekort.
Ik heb vanmorgen de nieuwe beschuiten van Bolletje geprobeerd, heerlijk! van die donkere met pitjes en zo...
Gewicht heb ik even niet aan gedaan.
donderdag 5 juli 2012 om 10:37
Pagina 3?
Sorry ben zelf ook niet al te actief. Heb dinsdag ook gesport, maar ff kort want ging nog naar de bios. Wel record gevestigd op de loopband: 30 minuten hardgelopen
Zsa-zsa, wat goed dat je weer bent geweest!
BB, die beschuiten klinken goed! Ik zit nog steeds in mn waldkorn-crackerperiode, maar misschien moet ik afwisselen..
Hoe lang heb je vakantie?
Ik heb gisteren een goddelijk ijsje op (2 bolletjes, banaan en citroencake ) en 2 rode wijn Wel stuk gefietst en overdag niet schandalig veel gegeten.
Ik slaap af en toe bij mn ouders als ik me klote voel en ontbijt daar gewoon met brood.. Men wat heb ik dan snel honger, terwijl ik meer eet. Zit nu al half uur met knorrende maag.
Sorry ben zelf ook niet al te actief. Heb dinsdag ook gesport, maar ff kort want ging nog naar de bios. Wel record gevestigd op de loopband: 30 minuten hardgelopen
Zsa-zsa, wat goed dat je weer bent geweest!
BB, die beschuiten klinken goed! Ik zit nog steeds in mn waldkorn-crackerperiode, maar misschien moet ik afwisselen..
Hoe lang heb je vakantie?
Ik heb gisteren een goddelijk ijsje op (2 bolletjes, banaan en citroencake ) en 2 rode wijn Wel stuk gefietst en overdag niet schandalig veel gegeten.
Ik slaap af en toe bij mn ouders als ik me klote voel en ontbijt daar gewoon met brood.. Men wat heb ik dan snel honger, terwijl ik meer eet. Zit nu al half uur met knorrende maag.
donderdag 5 juli 2012 om 20:00
Ohjee we worden laks met posten
Hier nog steeds een enorm opgeblazen gevoel, vooral m'n onderbuik staat echt gewoon bol. Denk wel dat het stress is, krijg m'n spijkerbroek nauwelijks dicht terwijl ik toch echt niet veel meer weeg dan de afgelopen 2 maanden..De afgelopen dagen wel redelijk gegeten maar wil er de komende dagen/weken echt even wat harder aan gaan trekken. Gezondere keuzes maken en meer laten staan. Hopelijk gaat dat opgeblazen gevoel dan ook weg. (En over twee weken heb ik vakantie dat gaat vast ook helpen )
@ BB, wat fijn dat je vakantie hebt! en allemaal nuttige plannen, ga je ook nog weg of dat niet?
@ VD, je ijsje klinkt heel goed! Ik heb nu split-ijsjes in de vriezer liggen. Zijn eigenlijk te lekker om in huis te hebben Mooi record heb je op de loopband! Op hoe hard/welk niveau zet jij de loopband meestal?
Hier nog steeds een enorm opgeblazen gevoel, vooral m'n onderbuik staat echt gewoon bol. Denk wel dat het stress is, krijg m'n spijkerbroek nauwelijks dicht terwijl ik toch echt niet veel meer weeg dan de afgelopen 2 maanden..De afgelopen dagen wel redelijk gegeten maar wil er de komende dagen/weken echt even wat harder aan gaan trekken. Gezondere keuzes maken en meer laten staan. Hopelijk gaat dat opgeblazen gevoel dan ook weg. (En over twee weken heb ik vakantie dat gaat vast ook helpen )
@ BB, wat fijn dat je vakantie hebt! en allemaal nuttige plannen, ga je ook nog weg of dat niet?
@ VD, je ijsje klinkt heel goed! Ik heb nu split-ijsjes in de vriezer liggen. Zijn eigenlijk te lekker om in huis te hebben Mooi record heb je op de loopband! Op hoe hard/welk niveau zet jij de loopband meestal?
vrijdag 6 juli 2012 om 13:15
Ik kreeg gisteren de opmerking dat ik te snel afval/te mager word (van iemand die even lang is en 13 kg minder weegt )
Nou weet ik dat ik er niet op mijn best uitzie, veel last van vette huid, maar geloof niet dat ik deze week ben afgevallen.
Zsa-zsa, split heerlijk!
Wat mij ook wel helpt tegen opgeblazen gevoel is even weinig vet en veel vezels eten. Droge crackers etc. En geen prik.
Heb net kibbeling op met de lunch en daar zit ik ook vervelend vol van. Komt ook door de vettigheid.
Wilde eigenlijk vanavond friet eten, echt in geen eeuwigheid op, maar twijfel nu. Even kijken of het zakt het nare gevoel.
Ik loop nu dus 30 min op ongeveer 8,3 km per uur. Wil naar de 10 per uur. En daarna langer dan 30 minuten. Ben begonnen met een half uur wandelen op 6,3 km per uur (dus wel stevig doorwandelen) en een helling van 3 procent. Dan trillen daarna de spiertjes in mn kont zo lekker
Fijn weekend allemaal!
Nou weet ik dat ik er niet op mijn best uitzie, veel last van vette huid, maar geloof niet dat ik deze week ben afgevallen.
Zsa-zsa, split heerlijk!
Wat mij ook wel helpt tegen opgeblazen gevoel is even weinig vet en veel vezels eten. Droge crackers etc. En geen prik.
Heb net kibbeling op met de lunch en daar zit ik ook vervelend vol van. Komt ook door de vettigheid.
Wilde eigenlijk vanavond friet eten, echt in geen eeuwigheid op, maar twijfel nu. Even kijken of het zakt het nare gevoel.
Ik loop nu dus 30 min op ongeveer 8,3 km per uur. Wil naar de 10 per uur. En daarna langer dan 30 minuten. Ben begonnen met een half uur wandelen op 6,3 km per uur (dus wel stevig doorwandelen) en een helling van 3 procent. Dan trillen daarna de spiertjes in mn kont zo lekker
Fijn weekend allemaal!
zondag 8 juli 2012 om 11:26
Omhoog met dit topic
Wat leuk Sjetterboks, aquajogging. Goed bezig!
Vivadiva: let wel goed op jezelf he *bezorgd*. Misschien anders eens met een vriendin een dagje sauna? Dat zal je wel goed doen.Verder: 8,3 km/u is echt goed! Hopelijk geen friet op? ;-P
Zsa-zsaa: splitijsjes zitten niet veel calorieën in, hier liggen altijd raketten in de vriezer. Ook lekker. Balen zeg dat je je zo opgeblazen voelt! Hopelijk gaat het snel weg.
Ik heb weer eens flink gezondigd met ongezond eten, avondeten overgeslagen omdat ik zo vol zat van die ongezonde troep en ook nog prosecco gedronken :-S. Daarbij nog geblesseerd dus niet kunnen sporten deze week. Verdorie! Maar het leuke nieuws is: ik stond net op de weegschaal en er is wat af, hahaha. Het zal de werkstress wel zijn.
Wat leuk Sjetterboks, aquajogging. Goed bezig!
Vivadiva: let wel goed op jezelf he *bezorgd*. Misschien anders eens met een vriendin een dagje sauna? Dat zal je wel goed doen.Verder: 8,3 km/u is echt goed! Hopelijk geen friet op? ;-P
Zsa-zsaa: splitijsjes zitten niet veel calorieën in, hier liggen altijd raketten in de vriezer. Ook lekker. Balen zeg dat je je zo opgeblazen voelt! Hopelijk gaat het snel weg.
Ik heb weer eens flink gezondigd met ongezond eten, avondeten overgeslagen omdat ik zo vol zat van die ongezonde troep en ook nog prosecco gedronken :-S. Daarbij nog geblesseerd dus niet kunnen sporten deze week. Verdorie! Maar het leuke nieuws is: ik stond net op de weegschaal en er is wat af, hahaha. Het zal de werkstress wel zijn.
zondag 8 juli 2012 om 20:37
Friet, check!
En gisteren 'gedineerd' met een bakje B&J. Zit in mn 'fuckit' periode. Vandaag geprobeerd het weer op te pakken.
Lekker gesport. Net wel een cocosmakroon op, mmm. Zometeen even de kroeg in maar ik probeer het bij 1 wijntje te houden.
Voel me verder nog steeds verschrikkelijk, niet alleen mis ik ex, maar gewoon alles voelt gek en rot.
@Sjetterboks, wat goed dat aquajogging!
@Yucca, misschien heb je voor de rest wel zulke goede gewoontes dat een keer een uitspatting niet uitmaakt?
En gisteren 'gedineerd' met een bakje B&J. Zit in mn 'fuckit' periode. Vandaag geprobeerd het weer op te pakken.
Lekker gesport. Net wel een cocosmakroon op, mmm. Zometeen even de kroeg in maar ik probeer het bij 1 wijntje te houden.
Voel me verder nog steeds verschrikkelijk, niet alleen mis ik ex, maar gewoon alles voelt gek en rot.
@Sjetterboks, wat goed dat aquajogging!
@Yucca, misschien heb je voor de rest wel zulke goede gewoontes dat een keer een uitspatting niet uitmaakt?
maandag 9 juli 2012 om 10:17
Hè wat vervelend Vivadiva! Ik hoop dat je je nu iets minder rot voelt. Ik duim voor mooi weer, dat wil ook nog wel eens helpen. En goed dat je sport, dan kun je het tijdelijk ff vergeten. Cliché maar waar: het gaat over, heeft tijd nodig.
Ik ben een klein beetje afgevallen. Is niet gek: gisteren naar een festival geweest en heel veel bier op. Nu een kater, haha.
Gewicht vorige week: 67,4
Gewicht nu: 67,2
Afgevallen: -0,2
Totaal: -7,8
Alle beetjes helpen, zeggen we maar.
Ik ben een klein beetje afgevallen. Is niet gek: gisteren naar een festival geweest en heel veel bier op. Nu een kater, haha.
Gewicht vorige week: 67,4
Gewicht nu: 67,2
Afgevallen: -0,2
Totaal: -7,8
Alle beetjes helpen, zeggen we maar.
maandag 9 juli 2012 om 12:50
Hoi meiden!
Vanochtend niet gewogen, ik durfde niet na de hoeveelheid alcohol die ik dit weekend soldaat heb gemaakt Stress + "iets gaan drinken" is geen goede combi blijkt.
Wilde eigenlijk sporten vandaag maar ik heb een deadline dus die moet ik eerst maar eens halen..Misschien dat het vanavond nog gaat lukken om te gaan. Ga vanavond aan de salade denk ik
@ Vivadiva, wat rot voor je dat je je zo voelt! Hoop voor je dat het snel beter met je gaat. En die fuck-it momenten kan ik heel goed begrijpen. Zolang je er lekker bij blijft sporten kan het misschien voor die paar keer niet heel veel kwaad.
@ Yucca, Oeeh leuk festivals! Heb je nog gedanst of alleen bier gedronken? En toch nog wat afgevallen, goed bezig!
Vanochtend niet gewogen, ik durfde niet na de hoeveelheid alcohol die ik dit weekend soldaat heb gemaakt Stress + "iets gaan drinken" is geen goede combi blijkt.
Wilde eigenlijk sporten vandaag maar ik heb een deadline dus die moet ik eerst maar eens halen..Misschien dat het vanavond nog gaat lukken om te gaan. Ga vanavond aan de salade denk ik
@ Vivadiva, wat rot voor je dat je je zo voelt! Hoop voor je dat het snel beter met je gaat. En die fuck-it momenten kan ik heel goed begrijpen. Zolang je er lekker bij blijft sporten kan het misschien voor die paar keer niet heel veel kwaad.
@ Yucca, Oeeh leuk festivals! Heb je nog gedanst of alleen bier gedronken? En toch nog wat afgevallen, goed bezig!
Ik heb ook een salade gegeten, met een klein puntje pizza (de rest voor vriend, handig!)
woensdag 11 juli 2012 om 09:12
Hoi dames! Ik heb ook geen gewicht om door te geven, maar stond toch al nooit in de tabel... Ik heb wel hard gewerkt ion de tuin, moet wel calorien verbrand hebben!
Erg he, dat weer hier Poppedijntje... Ik heb zo'geen zomervakantiegevoel!!! Ik maak van de nood maar een deugd en doe allerlei achterstallige klussen.
Ik ga nu genieten van een stukje desemstokbrood met feta!
Erg he, dat weer hier Poppedijntje... Ik heb zo'geen zomervakantiegevoel!!! Ik maak van de nood maar een deugd en doe allerlei achterstallige klussen.
Ik ga nu genieten van een stukje desemstokbrood met feta!
woensdag 11 juli 2012 om 13:48
Hoi allemaal!
Ik zou ook graag met jullie mee willen schrijven! Ik wil bewuster gaan eten, ik probeer dit al maar ik merk dat ik toch nog wel veel snoep en te veel voor de makkelijke dingen ga. Ik ben ook veel ziek geweest de afgelopen periode en ik heb het idee dat dit te maken heeft met m'n eetpatroon. Ik weet niet precies wat het is, misschien mis ik belangrijke voedingsstoffen of eet ik juist te veel van iets. Ik sport in ieder geval wel genoeg, zo'n 3/4 keer per week.
Het gaat me ook niet om het afvallen want ik vind mijn gewicht zo wel goed (1.72 en 61 kilo), maar meer om het gezonder eten en niet meer steeds ziek zijn!
Misschien dat met jullie mee schrijven me kan helpen, ik denk dat ik dan ook wat bewuster ben van wat ik op een dag eet.
Gisteren heb ik gegeten:
O: Soja-yoghurt met muesli en verse aardbeien
T: 4 koppen kruidenthee
L: Volkorenbol met 2 plakken kaas en pesto, appel en een kiwi. Glas karnemelk.
T: 3 koppen kruidenthee
D: Salade met avocado, tomaat, komkommer, paprika en cashewnoten
A: 5 dropjes, handje kersen, Chai latte, 2 glazen water
Best gezond eigenlijk als ik het zo zie!
Ik zou ook graag met jullie mee willen schrijven! Ik wil bewuster gaan eten, ik probeer dit al maar ik merk dat ik toch nog wel veel snoep en te veel voor de makkelijke dingen ga. Ik ben ook veel ziek geweest de afgelopen periode en ik heb het idee dat dit te maken heeft met m'n eetpatroon. Ik weet niet precies wat het is, misschien mis ik belangrijke voedingsstoffen of eet ik juist te veel van iets. Ik sport in ieder geval wel genoeg, zo'n 3/4 keer per week.
Het gaat me ook niet om het afvallen want ik vind mijn gewicht zo wel goed (1.72 en 61 kilo), maar meer om het gezonder eten en niet meer steeds ziek zijn!
Misschien dat met jullie mee schrijven me kan helpen, ik denk dat ik dan ook wat bewuster ben van wat ik op een dag eet.
Gisteren heb ik gegeten:
O: Soja-yoghurt met muesli en verse aardbeien
T: 4 koppen kruidenthee
L: Volkorenbol met 2 plakken kaas en pesto, appel en een kiwi. Glas karnemelk.
T: 3 koppen kruidenthee
D: Salade met avocado, tomaat, komkommer, paprika en cashewnoten
A: 5 dropjes, handje kersen, Chai latte, 2 glazen water
Best gezond eigenlijk als ik het zo zie!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
woensdag 11 juli 2012 om 15:43
Hoi allemaal,
ik zou graag mee willen schrijven met dit topic! Ik ben de afgelopen 10 weken bezig geweest met Sonja Bakker, en daarmee 9 kilo kwijtgeraakt, ik was wel erg streng voor mezelf, maar in de weekenden toch etentjes en feestjes gehad waarbij ik wel meer gegeten heb.
Ik moet nog een paar kilootjes kwijt. Ik ben al wel meer gaan eten, en ook weer meer gaan sporten. Vanwege een knieblessure kon dat de laatste maanden niet echt.
Ik houd Sonja nog wel als leidraad, maar neem tussendoor ook wel extra dingen. Ik hoop hiermee nog die laatste 2,5 kilo kwijt te raken.
Ik weet dat de meningen verdeeld zijn over Sonja Bakker, maar ik ben hier niet om discussies daarover te houden
Mijn gewicht is nu trouwens 63,5, ik ga me morgen weer wegen. Mijn lengte is 1,64.
Mijn lijstje van vandaag:
o: schaaltje optimel vanillevla met lijnzaad
t: rijstwafel met appelstroop, druiven, paar suikervrije dropjes
l: 2 volkoren boterhammen met halvarine en filet americain, een glas jus d'orange
t: opkikker tomaat, rijstwafel, een paar tictac.
d: aardappelen, bloemkool, tartaartje
Tussendoor water en veel thee.
ik zou graag mee willen schrijven met dit topic! Ik ben de afgelopen 10 weken bezig geweest met Sonja Bakker, en daarmee 9 kilo kwijtgeraakt, ik was wel erg streng voor mezelf, maar in de weekenden toch etentjes en feestjes gehad waarbij ik wel meer gegeten heb.
Ik moet nog een paar kilootjes kwijt. Ik ben al wel meer gaan eten, en ook weer meer gaan sporten. Vanwege een knieblessure kon dat de laatste maanden niet echt.
Ik houd Sonja nog wel als leidraad, maar neem tussendoor ook wel extra dingen. Ik hoop hiermee nog die laatste 2,5 kilo kwijt te raken.
Ik weet dat de meningen verdeeld zijn over Sonja Bakker, maar ik ben hier niet om discussies daarover te houden
Mijn gewicht is nu trouwens 63,5, ik ga me morgen weer wegen. Mijn lengte is 1,64.
Mijn lijstje van vandaag:
o: schaaltje optimel vanillevla met lijnzaad
t: rijstwafel met appelstroop, druiven, paar suikervrije dropjes
l: 2 volkoren boterhammen met halvarine en filet americain, een glas jus d'orange
t: opkikker tomaat, rijstwafel, een paar tictac.
d: aardappelen, bloemkool, tartaartje
Tussendoor water en veel thee.
woensdag 11 juli 2012 om 16:01
Welkom dames!
Tas, ook al zit je er niet op te wachten, ik ga het toch zeggen. Ik vind SB niets. En haar methode is ook niet wat de meesten die hier schrijven voor ogen hebben bij gezond en verantwoord. Als ik naar jouw lijstje kijk, zou ik het never nooit willen eten. Het lijstje van Gioia erboven is zoveel aantrekkelijker en gezonder!
Iedereen mag meeschrijven natuurlijk, maar als je bakkert, heb je dan niet meer aan een SB-topic? Of mogen we wel kritisch reageren op de inhoud van je lijstje en de keuze voor bepaalde producten?
Tas, ook al zit je er niet op te wachten, ik ga het toch zeggen. Ik vind SB niets. En haar methode is ook niet wat de meesten die hier schrijven voor ogen hebben bij gezond en verantwoord. Als ik naar jouw lijstje kijk, zou ik het never nooit willen eten. Het lijstje van Gioia erboven is zoveel aantrekkelijker en gezonder!
Iedereen mag meeschrijven natuurlijk, maar als je bakkert, heb je dan niet meer aan een SB-topic? Of mogen we wel kritisch reageren op de inhoud van je lijstje en de keuze voor bepaalde producten?
