Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 18 januari 2011 om 16:03
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 02-04-2011 22:47
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
% gewijzigd
zaterdag 26 februari 2011 om 09:20
Goedemorgen,
Zo vroeg op de ochtend en ik heb al een dilemma! Wel of niet naar de sportschool gaan... Denk dat als ik er eenmaal ben ik het wel lekker vind. Maarja het regent best hard, en ik ben nog steeds hartstikke verkouden. Lastig, lastig! *zoekt motivatie*
Nou ik ga nog even verder dubben . Fijne dag allemaal!
Zo vroeg op de ochtend en ik heb al een dilemma! Wel of niet naar de sportschool gaan... Denk dat als ik er eenmaal ben ik het wel lekker vind. Maarja het regent best hard, en ik ben nog steeds hartstikke verkouden. Lastig, lastig! *zoekt motivatie*
Nou ik ga nog even verder dubben . Fijne dag allemaal!
zaterdag 26 februari 2011 om 10:43
Hee allemaal!
Mijn dag is al geweldig begonnen! Mn lieve vriendje had heel lief een uitgebreid ontbijt op bed gemaakt en ik heb een mooie ring van hem gekregen. Nu ben ik net gedoucht en heb m'n nieuwe jurkje aan. Voel me hier wel slank in...
Nu eerst opruimen en schoonmaken en boodschappen doen en vanavond lekker verjaardag vieren! Heb er helemaal zin in!
Ik heb besloten vandaag even niet aan m'n lijn te denken en gewoon te genieten van een gebakje en lekkere hapjes.
Fijne dag allemaal!
Mijn dag is al geweldig begonnen! Mn lieve vriendje had heel lief een uitgebreid ontbijt op bed gemaakt en ik heb een mooie ring van hem gekregen. Nu ben ik net gedoucht en heb m'n nieuwe jurkje aan. Voel me hier wel slank in...
Nu eerst opruimen en schoonmaken en boodschappen doen en vanavond lekker verjaardag vieren! Heb er helemaal zin in!
Ik heb besloten vandaag even niet aan m'n lijn te denken en gewoon te genieten van een gebakje en lekkere hapjes.
Fijne dag allemaal!
Live your life the way you want to...
zaterdag 26 februari 2011 om 16:24
Nieloj, wat romantisch! Lief vriendje heb je. In ieder geval van harte gefeliciteerd met je verjaardag, heb een leuke dag ondanks het baggerweer!
Zsa zsaa ben je al naar de sportschool geweest? Wat een rotweer he, dan is het moeilijker om je ertoe te zetten. Maar daarna, fris gedoucht met een kopje thee op de bank is dan wel weer lekker.
Snoet wat vervelend dat je steeds zo moe bent! Ik wist dat je lichamelijk niet helemaal oké bent, maar wat heb je dan, als ik vragen mag? Hoe dan ook, ik wens je veel sterkte en een knuf! Ik heb de goden al verzocht om mooier weer. Helaas hangt de jumpsuit nog in de kast. Ik zal er eens een foto van plaatsen. Fijn dat je nog hebt kunnen genieten van het wokken, dat vind ik ook altijd zo lekker! (en als je wilt ook gezond)
Hier gaat het wel oké. Ik sport vooral veel en ik ben gestopt met de pil en hoop daar van wat af te vallen (ik ben er ook van aangekomen, dus wie weet werkt het ook andersom). Gistermiddag een workshop hiphopdansen gevolgd (2 uur lang), dat was zwaar maar leuk om een keer te doen. Doordeweeks hou ik me prima aan een gezond eetpatroon, maar in het weekend en dan met name 's avonds vind ik het zo gezellig om met vriendje met een fles wijn en iets lekkers op de bank te hangen. Gisteren een paar chipjes gegeten, maar de schade is beperkt gebleven.
Zsa zsaa ben je al naar de sportschool geweest? Wat een rotweer he, dan is het moeilijker om je ertoe te zetten. Maar daarna, fris gedoucht met een kopje thee op de bank is dan wel weer lekker.
Snoet wat vervelend dat je steeds zo moe bent! Ik wist dat je lichamelijk niet helemaal oké bent, maar wat heb je dan, als ik vragen mag? Hoe dan ook, ik wens je veel sterkte en een knuf! Ik heb de goden al verzocht om mooier weer. Helaas hangt de jumpsuit nog in de kast. Ik zal er eens een foto van plaatsen. Fijn dat je nog hebt kunnen genieten van het wokken, dat vind ik ook altijd zo lekker! (en als je wilt ook gezond)
Hier gaat het wel oké. Ik sport vooral veel en ik ben gestopt met de pil en hoop daar van wat af te vallen (ik ben er ook van aangekomen, dus wie weet werkt het ook andersom). Gistermiddag een workshop hiphopdansen gevolgd (2 uur lang), dat was zwaar maar leuk om een keer te doen. Doordeweeks hou ik me prima aan een gezond eetpatroon, maar in het weekend en dan met name 's avonds vind ik het zo gezellig om met vriendje met een fles wijn en iets lekkers op de bank te hangen. Gisteren een paar chipjes gegeten, maar de schade is beperkt gebleven.
zaterdag 26 februari 2011 om 16:53
nieloj, gefeliciteerd 
!! geniet maar lekker vandaag!
ik ben gister lekker uit eten geweest met mijn vriend, om te vieren dat we alweer 3 jaar samen zijn! lekker gegeten, en nog redelijk gezond! veel vis gehad . was heel lekker!
deze week helaas wat minder gesport, was donderdag superverkouden, voorhoofdsholte ontsteking enzo.. dus maar even rustig aan gedaan, gaat nu weer goed!
!! geniet maar lekker vandaag!ik ben gister lekker uit eten geweest met mijn vriend, om te vieren dat we alweer 3 jaar samen zijn! lekker gegeten, en nog redelijk gezond! veel vis gehad . was heel lekker!
deze week helaas wat minder gesport, was donderdag superverkouden, voorhoofdsholte ontsteking enzo.. dus maar even rustig aan gedaan, gaat nu weer goed!
zaterdag 26 februari 2011 om 17:23
@Nieloj, gefeliciteerd!!!!Wat een romantisch begin, geniet er van he.
@Yucca, wat voor jumpsuit heb je? Ik zag er nu 1 in het H&M-boekje, een hele coole, maar ben bang dat met mijn figuur het meer een bloemetjespyama lijkt.
Sporten check
liefdesverdriet check
eetbehoefte: neuh... Bah zeg. Tijd voor vakantie zeg ik.
@Yucca, wat voor jumpsuit heb je? Ik zag er nu 1 in het H&M-boekje, een hele coole, maar ben bang dat met mijn figuur het meer een bloemetjespyama lijkt.
Sporten check
liefdesverdriet check
eetbehoefte: neuh... Bah zeg. Tijd voor vakantie zeg ik.
zaterdag 26 februari 2011 om 17:57
Nieloj, van harte gefeliciteerd!! Hoop dat je een fijne dag hebt! En geniet maar lekker van het eten
Vivadiva, ohjee liefdesverdriet..
*knuf*
Ben vanochtend toch gaan sporten door weer en wind. Was daarna wel trots op mezelf! Heb verder de hele middag gewinkeld dus dat is ook lichaamsbeweging hihi.
Heb trouwens tijdje terug al een gebloemde jumpsuit aangeschaft. Vond het op de een of andere manier juist wel afkleden, misschien omdat het uit 1 stuk bestaat.
Vanavond ga ik lekker rustig aan doen, hopelijk helemaal van dat grieperige gevoel afkomen.
Vivadiva, ohjee liefdesverdriet..
*knuf*Ben vanochtend toch gaan sporten door weer en wind. Was daarna wel trots op mezelf! Heb verder de hele middag gewinkeld dus dat is ook lichaamsbeweging hihi.
Heb trouwens tijdje terug al een gebloemde jumpsuit aangeschaft. Vond het op de een of andere manier juist wel afkleden, misschien omdat het uit 1 stuk bestaat.
Vanavond ga ik lekker rustig aan doen, hopelijk helemaal van dat grieperige gevoel afkomen.
zaterdag 26 februari 2011 om 21:47
@zsa-zsa, goed zeg, toch wezen sporten!
Ik kan maandag, dinsdag en woensdag niet sporten van 8 uur s ochtends tot ong. 11 uur s avonds de deur uit, dus misschien ga ik morgenochtend nog wel een keer hardlopen. Wil vanavond op tijd gaan slapen, dus heb dan energie zat hoop ik.
Vergeet iedereen zich niet te wegen voor de tabel???
Ik kan maandag, dinsdag en woensdag niet sporten van 8 uur s ochtends tot ong. 11 uur s avonds de deur uit, dus misschien ga ik morgenochtend nog wel een keer hardlopen. Wil vanavond op tijd gaan slapen, dus heb dan energie zat hoop ik.
Vergeet iedereen zich niet te wegen voor de tabel???
zaterdag 26 februari 2011 om 22:49
Nieloj van harte meid!!!!
Hier verder alles goed. Het jurkje dat ik wilde hebben viel ontzettend tegen en paste niet over mijn boezem... Beetje jammer.
En dus ga ik in mei opzoek naar iets leuks.. Hoop dat t gaat lukken!
Met eten en zo gaat het wel heel goed! Maandag weer op de weegschaal!
Hier verder alles goed. Het jurkje dat ik wilde hebben viel ontzettend tegen en paste niet over mijn boezem... Beetje jammer.
En dus ga ik in mei opzoek naar iets leuks.. Hoop dat t gaat lukken!
Met eten en zo gaat het wel heel goed! Maandag weer op de weegschaal!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zaterdag 26 februari 2011 om 23:28
quote:zsa-zsaa schreef op 26 februari 2011 @ 09:20:
Goedemorgen,
Zo vroeg op de ochtend en ik heb al een dilemma! Wel of niet naar de sportschool gaan... Denk dat als ik er eenmaal ben ik het wel lekker vind. Maarja het regent best hard, en ik ben nog steeds hartstikke verkouden. Lastig, lastig! *zoekt motivatie*Nou ik ga nog even verder dubben . Fijne dag allemaal!
Haha,motivatie gevonden? Ik ben ook trots op je!!
@ Vivadiva, klinkt echt heerlijk. Dank je wel.
Ik hoop dat je maandag de 80 ziet! Ik vind het zo naar voor je dat je liefdesverdriet hebt.
Het kan zo ontzettend pijn doen. Dikke
@ Arme kaat, nog steeds niet lekker? En Zsa-zsaa ook al niet. Wordt maar gauw beter meiden.
@ E-line,mooi lijstje en lekker diner. Heb sinds kort ook de ricotta uitgevonden. Heerlijk vooral in de cannloni. Wat goed dat je van jezelf weet dat tussendoortjes niet werken bij jou.
Knap dat je naar jezelf durft te kijken en er iets mee doet.
@ Nieloj, nog net op de valreep van Harte Gefeliciteerd! Ik hoop dat je een heerlijke dag hebt gehad.
En wat begon hij al lekker. Lieve vriend heb je!
@ Yucca, wat ben jij toch een lieverd. Je schrijft altijd van die fijne dingen. Vaak als ik je over dansen zie schrijven moet ik meteen aan mijn zusje denken. Die is ook helemaal wild van dansen en alles wat ermee te maken heeft. Nu volgt ze een cursus belly-dans, dan is ze ineens helemaal van de hiphop/streetdance, zuid-afrikaanse dans heeft ze gedaan,ik vraag haar vaak wanneer ze in een kring gaat volksdansen
Ik heb reuma (artrose en fybromialgie) en ben extreem hypermobiel ( vaak gewrichten "uit de kom") en door de pijn en medicatie ben ik zo ontzettend moe. Qua mobiliteit gaat het gelukkig de laatste tijd veel beter. Rolstoel gebruik ik alleen nog maar bij lange afstanden. Rollator alleen buitenshuis. Dus mag eigenlijk helemaal niet klagen op het moment.
@ Miesemuisje, gefeliciteerd. Leuk dat jullie 3 jaar bij elkaar zijn. En gek hè, dat het ons eigenlijk nu pas opvalt dat je ook gezond kan uiteten.
@ Biol, Jammer van het jurkje.
Fijn te lezen dat alles goed met je gaat.
Het wokken was erg lekker en ik heb een heerlijke avond gehad. Wat is het fijn om weer even lekker bij te kletsen met lieve vrienden.Maar wat had ik een dorst vanmorgen. Ik heb er nooit zo bij stilgestaan maar wat gebruik "de chinees" veel knoflook! Viel me gisteren ineens op, vooral op de teppan yaki gooiden ze hiermee. Nu ben ik helemaal niet vies van knoflook maar dit was zelfs voor mij een beetje teveel van het goede.
Verder heb ik vandaag saai gegeten.
O sneetje kruidkoek en een kop koffie
L een waldkornbroodje met jonge kaas,boter en bieslook
stukje komkommer,tomaat,verse basilicum en een beetje peynir
T 2 mandarijntjes
D half stokbrood met j.kaas en boter.
gehaktballetjes in tomatensaus met champignons zonder gehaktballetjes
een gekookt eitje, komkommer en een paar cherrytomaatjes
T verse ananas en een paar kersen
Het was echt zo'n luie zaterdag en ik had geen zin om te koken. Dus even langs de markt en de bakker, gehakt balletjes maken en klaar. Morgen eten we denk ik nog een keer saai
Goedemorgen,
Zo vroeg op de ochtend en ik heb al een dilemma! Wel of niet naar de sportschool gaan... Denk dat als ik er eenmaal ben ik het wel lekker vind. Maarja het regent best hard, en ik ben nog steeds hartstikke verkouden. Lastig, lastig! *zoekt motivatie*Nou ik ga nog even verder dubben . Fijne dag allemaal!
Haha,motivatie gevonden? Ik ben ook trots op je!!
@ Vivadiva, klinkt echt heerlijk. Dank je wel.
Ik hoop dat je maandag de 80 ziet! Ik vind het zo naar voor je dat je liefdesverdriet hebt.
Het kan zo ontzettend pijn doen. Dikke
@ Arme kaat, nog steeds niet lekker? En Zsa-zsaa ook al niet. Wordt maar gauw beter meiden.
@ E-line,mooi lijstje en lekker diner. Heb sinds kort ook de ricotta uitgevonden. Heerlijk vooral in de cannloni. Wat goed dat je van jezelf weet dat tussendoortjes niet werken bij jou.
Knap dat je naar jezelf durft te kijken en er iets mee doet.
@ Nieloj, nog net op de valreep van Harte Gefeliciteerd! Ik hoop dat je een heerlijke dag hebt gehad.
En wat begon hij al lekker. Lieve vriend heb je!
@ Yucca, wat ben jij toch een lieverd. Je schrijft altijd van die fijne dingen. Vaak als ik je over dansen zie schrijven moet ik meteen aan mijn zusje denken. Die is ook helemaal wild van dansen en alles wat ermee te maken heeft. Nu volgt ze een cursus belly-dans, dan is ze ineens helemaal van de hiphop/streetdance, zuid-afrikaanse dans heeft ze gedaan,ik vraag haar vaak wanneer ze in een kring gaat volksdansen
Ik heb reuma (artrose en fybromialgie) en ben extreem hypermobiel ( vaak gewrichten "uit de kom") en door de pijn en medicatie ben ik zo ontzettend moe. Qua mobiliteit gaat het gelukkig de laatste tijd veel beter. Rolstoel gebruik ik alleen nog maar bij lange afstanden. Rollator alleen buitenshuis. Dus mag eigenlijk helemaal niet klagen op het moment.
@ Miesemuisje, gefeliciteerd. Leuk dat jullie 3 jaar bij elkaar zijn. En gek hè, dat het ons eigenlijk nu pas opvalt dat je ook gezond kan uiteten.
@ Biol, Jammer van het jurkje.
Fijn te lezen dat alles goed met je gaat.
Het wokken was erg lekker en ik heb een heerlijke avond gehad. Wat is het fijn om weer even lekker bij te kletsen met lieve vrienden.Maar wat had ik een dorst vanmorgen. Ik heb er nooit zo bij stilgestaan maar wat gebruik "de chinees" veel knoflook! Viel me gisteren ineens op, vooral op de teppan yaki gooiden ze hiermee. Nu ben ik helemaal niet vies van knoflook maar dit was zelfs voor mij een beetje teveel van het goede.
Verder heb ik vandaag saai gegeten.
O sneetje kruidkoek en een kop koffie
L een waldkornbroodje met jonge kaas,boter en bieslook
stukje komkommer,tomaat,verse basilicum en een beetje peynir
T 2 mandarijntjes
D half stokbrood met j.kaas en boter.
gehaktballetjes in tomatensaus met champignons zonder gehaktballetjes
een gekookt eitje, komkommer en een paar cherrytomaatjes
T verse ananas en een paar kersen
Het was echt zo'n luie zaterdag en ik had geen zin om te koken. Dus even langs de markt en de bakker, gehakt balletjes maken en klaar. Morgen eten we denk ik nog een keer saai
zondag 27 februari 2011 om 09:40
@ allemaal: bedankt voor de felicitaties!
Ik heb een heel leuke dag gehad! Veel leuke kadootjes gekregen: een mooie tas, dekbedovertrek (die past bij mn behang), veel kadobonnen, geurtje en geld. En natuurlijk de mooie ring van mn vriend!
Nu alweer tijdje wakker en de woonkamer helemaal opgeruimd. Heb net ontbeten en ga zo op de fiets naar voetbal. Bah, lekker in de regen voetballen. Maar ja, wel flink bewegen (want zware wedstrijd) en gezellig met alle vriendinnen.
@vivadiva: voor je liefdesverdriet...
Ik heb een heel leuke dag gehad! Veel leuke kadootjes gekregen: een mooie tas, dekbedovertrek (die past bij mn behang), veel kadobonnen, geurtje en geld. En natuurlijk de mooie ring van mn vriend!
Nu alweer tijdje wakker en de woonkamer helemaal opgeruimd. Heb net ontbeten en ga zo op de fiets naar voetbal. Bah, lekker in de regen voetballen. Maar ja, wel flink bewegen (want zware wedstrijd) en gezellig met alle vriendinnen.
@vivadiva: voor je liefdesverdriet...
Live your life the way you want to...
zondag 27 februari 2011 om 09:50
Goedemorgen allemaal!
Als ik nu naar buiten kijk, ben ik echt blij dat ik gisteren al ben gaan sporten, de hemel komt zo'n beetje naar beneden hier!
Ik heb me vanochtend alvast gewogen voor de tabel want morgenochtend ben ik niet bij mijn (inmiddels heilige) weegschaal in de buurt.
gewicht deze week: 71,8 kg
afgevallen deze week:- 0,5 kg
afgevallen totaal: -3,0 kg
Iets minder eraf dan de voorgaande weken, maar ben op zich wel tevreden. Vooral dat die 71 er nu staat! Moet zeggen dat ik het gezond eten niet zo moeilijk vind om vol te houden maar dat ik het wel saai begin te vinden. Vooral met avondeten is mijn inspiratie echt op. Ik mis kaas!! Kaassaus, kaas over de pasta, kaas in mijn vegaburger, kaas in de salade etc. (was al een zoektocht gestart naar mozzarella light maar niet gevonden).
Nou ik ga er deze week weer voor! Jullie ook allemaal succes!
@ Vivadiva Zou jij nou nu gaan hardlopen? Ohjee hoop voor jou dat het bij jou niet zo hard regent!! Succes!
@ Biol Jammer van dat jurkje! Dat probleem heb ik ook heel vaak, ik heb cup e en de meeste dingen zijn daar gewoon niet op gemaakt. Waar ik wel eens jurkjes vind die er goed over heen passen is bij de Didi of bij de SpS. Die hebben volgens mij Scandinavische maten.
@ Snoet Dankjewel! Fijne luie/saaie zondag!
Als ik nu naar buiten kijk, ben ik echt blij dat ik gisteren al ben gaan sporten, de hemel komt zo'n beetje naar beneden hier!
Ik heb me vanochtend alvast gewogen voor de tabel want morgenochtend ben ik niet bij mijn (inmiddels heilige) weegschaal in de buurt.
gewicht deze week: 71,8 kg
afgevallen deze week:- 0,5 kg
afgevallen totaal: -3,0 kg
Iets minder eraf dan de voorgaande weken, maar ben op zich wel tevreden. Vooral dat die 71 er nu staat! Moet zeggen dat ik het gezond eten niet zo moeilijk vind om vol te houden maar dat ik het wel saai begin te vinden. Vooral met avondeten is mijn inspiratie echt op. Ik mis kaas!! Kaassaus, kaas over de pasta, kaas in mijn vegaburger, kaas in de salade etc. (was al een zoektocht gestart naar mozzarella light maar niet gevonden).
Nou ik ga er deze week weer voor! Jullie ook allemaal succes!
@ Vivadiva Zou jij nou nu gaan hardlopen? Ohjee hoop voor jou dat het bij jou niet zo hard regent!! Succes!
@ Biol Jammer van dat jurkje! Dat probleem heb ik ook heel vaak, ik heb cup e en de meeste dingen zijn daar gewoon niet op gemaakt. Waar ik wel eens jurkjes vind die er goed over heen passen is bij de Didi of bij de SpS. Die hebben volgens mij Scandinavische maten.
@ Snoet Dankjewel! Fijne luie/saaie zondag!
zondag 27 februari 2011 om 10:04
Goedemorgen!
@ Zsa-zsaa, gefeliciteerd met je 3 kilo! Wat goed zal wel een fijne stimulans geven!
@ Snoet, bedankt voor je mooie woorden
@ Nieloj, jij bent al erg prouctief zo op de zondagochtend!
Toen ik vanmorgen op de weegschaal stond was er weer 0,3 kg af Nu in totaal 3.0 kg eraf!
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt met muesli + vruchtensap
T: 1 flesje fruit2day
L: 1,5 bruin broodje met eiersalade +het andere flesje fruit2day
D: pasta met kip, broccoli en boursin cuisine (niet erg gezond, maar zó lekker!
Vandaag weer werken (koopzondag) gelukkig maar van 12.00 tot 17.00
@ Zsa-zsaa, gefeliciteerd met je 3 kilo! Wat goed zal wel een fijne stimulans geven!
@ Snoet, bedankt voor je mooie woorden
@ Nieloj, jij bent al erg prouctief zo op de zondagochtend!
Toen ik vanmorgen op de weegschaal stond was er weer 0,3 kg af Nu in totaal 3.0 kg eraf!
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt met muesli + vruchtensap
T: 1 flesje fruit2day
L: 1,5 bruin broodje met eiersalade +het andere flesje fruit2day
D: pasta met kip, broccoli en boursin cuisine (niet erg gezond, maar zó lekker!
Vandaag weer werken (koopzondag) gelukkig maar van 12.00 tot 17.00
zondag 27 februari 2011 om 11:33
Goed zo Eline!!
Het regent hier verschrikkelijk, dus wandeling met vriendinnetje gaat niet door. Heb heel lang getwijfeld tussen lopend naar de zonnebank en hardlopen, maar ga TOCH voor het laatste, heb gisteren een toetje op en wat stokbroodjes bij een vriendin dus ik moet er voor gaan!
@Snoet, wat moeilijk zeg zo 'ziek' zijn, kanp dat je zo positief blijft en ziet wat je WEL kan.
tsja, liefdesverdriet, ik vind het heel verdrietig allemaal maar heb ook wel zin om me eens op mezelf te concentreren. Ik ben afgelopen zomer bij mijn vriend weggegaan en sindsdien heb ik deze man altijd in mijn leven gehad, nooit echt alleen geweest.
@Biol, balen van het jurkje. Wel herkenbaar overigens, ik heb cup D maar wel een taille (en een steeds plattere buik) maar dat zie je alleen als een jurkje echt goed zit, anders wordt het een hobbezak.
Zo, ik ga mijn schoenen onderbinden en de regen trotseren, les 9 alweer (les 8 was trouwens best zwaar gisteren)
Het regent hier verschrikkelijk, dus wandeling met vriendinnetje gaat niet door. Heb heel lang getwijfeld tussen lopend naar de zonnebank en hardlopen, maar ga TOCH voor het laatste, heb gisteren een toetje op en wat stokbroodjes bij een vriendin dus ik moet er voor gaan!
@Snoet, wat moeilijk zeg zo 'ziek' zijn, kanp dat je zo positief blijft en ziet wat je WEL kan.
tsja, liefdesverdriet, ik vind het heel verdrietig allemaal maar heb ook wel zin om me eens op mezelf te concentreren. Ik ben afgelopen zomer bij mijn vriend weggegaan en sindsdien heb ik deze man altijd in mijn leven gehad, nooit echt alleen geweest.
@Biol, balen van het jurkje. Wel herkenbaar overigens, ik heb cup D maar wel een taille (en een steeds plattere buik) maar dat zie je alleen als een jurkje echt goed zit, anders wordt het een hobbezak.
Zo, ik ga mijn schoenen onderbinden en de regen trotseren, les 9 alweer (les 8 was trouwens best zwaar gisteren)
zondag 27 februari 2011 om 16:07
Hee allen!
- Miesemuisje: leuk dat jullie 3 jaar samen zijn
Vis is altijd goed
- Vivadiva: hopelijk is je liefdesverdriet minder erg dan in de zomer. Je zegt het zelf al: zo heb je wel meer tijd voor jezelf. Ik herken dat wel, dan wil je zo veel mogelijk uit jezelf halen en krijg je toch weer extra energie. Knap hoor dat je in de regen bent gaan hardlopen, hier regent het keihard! Zsa zsaa dit geldt ook voor jou! Ik heb een nieuwe kleine mp3-speler gekocht en hardloop-oortjes, dus ik moet er aan geloven nu. De jumpsuit is inmiddels veelbesproken, ik zal er binnenkort een foto van plaatsen, hihi. Ik heb er ook een in spijkerstof en een met bloemetjes, ik vind ze heerlijk in de zomer.
- Snoet: Bedankt voor de complimenten, ik vind jou ook altijd erg betrokken Maarre, wat naar voor je dat je twee ziektes hebt waardoor je minder kunt bewegen. Mijn schoonmoeder heeft ook reuma en met dit weer wordt het helemaal niks zei ze nog. Petje af dat je dan toch op de crosstrainer gaat! Ja wat vivadiva zegt, gelukkig richt je je op de dingen die je wel kan (zoals afvallen, hihi) Een tip tegen knoflookadem: verse peterselie kauwen!
- Zsa zsaa: ik heb dat ook met kaas. Kaasfondue vind ik heerlijk, ik gooi er alle soorten in. Nu gebruik ik veel geitenkaas over de pasta, daar zit minder vet in en is ook heerlijk. Je moet maar eens op de markt kijken voor een blok geitenkaas, te lekker.
- Miesemuisje: leuk dat jullie 3 jaar samen zijn
Vis is altijd goed- Vivadiva: hopelijk is je liefdesverdriet minder erg dan in de zomer. Je zegt het zelf al: zo heb je wel meer tijd voor jezelf. Ik herken dat wel, dan wil je zo veel mogelijk uit jezelf halen en krijg je toch weer extra energie. Knap hoor dat je in de regen bent gaan hardlopen, hier regent het keihard! Zsa zsaa dit geldt ook voor jou! Ik heb een nieuwe kleine mp3-speler gekocht en hardloop-oortjes, dus ik moet er aan geloven nu. De jumpsuit is inmiddels veelbesproken, ik zal er binnenkort een foto van plaatsen, hihi. Ik heb er ook een in spijkerstof en een met bloemetjes, ik vind ze heerlijk in de zomer.
- Snoet: Bedankt voor de complimenten, ik vind jou ook altijd erg betrokken
Maarre, wat naar voor je dat je twee ziektes hebt waardoor je minder kunt bewegen. Mijn schoonmoeder heeft ook reuma en met dit weer wordt het helemaal niks zei ze nog. Petje af dat je dan toch op de crosstrainer gaat! Ja wat vivadiva zegt, gelukkig richt je je op de dingen die je wel kan (zoals afvallen, hihi) Een tip tegen knoflookadem: verse peterselie kauwen!- Zsa zsaa: ik heb dat ook met kaas. Kaasfondue vind ik heerlijk, ik gooi er alle soorten in. Nu gebruik ik veel geitenkaas over de pasta, daar zit minder vet in en is ook heerlijk. Je moet maar eens op de markt kijken voor een blok geitenkaas, te lekker.
anoniem_102349 wijzigde dit bericht op 27-02-2011 18:58
Reden: herkenning
Reden: herkenning
% gewijzigd
zondag 27 februari 2011 om 18:16
Hallo Meiden,
Beterschap vor de kwakkelaars. Het is ook echt weer om ziek te zijn, maar hopelijk zijn jullie (en het weer) snel beter.
Hier een goede week gehad, maar toen ik vanochtend op de weegschaal stond was dat niet echt te zien. Hopelijk komt het door ongesteldheid (kan dat?) en is er toch wat af. Gisteren wel heerlijk uit eten geweest, echt van genoten.
Biol: balen dat het jurkje niet past. Hopelijk vind je iets anders leuks. Ik heb ook altijd dat probleem met mijn boezen (heerlijk ouderwets woord), ook met shirtjes e.d.
ZsaZsa: Ik vind het ook af en toe maar saai, dat gezonde eten. Ook met tussendoortjes: alweer een appel. Of alweer een peer. Of alweer water. En ook bij het avondeten vind ik soms lastig om iets lekkers te bedenken wat toch mager is.
Morgen wegen, ben benieuwd!
Vivadiva: hug: voor je liefdesverdriet. Ook al weet je dat het uiteindelijk beter is, kan me goed voorstellen dat je het af en toe nog moeilijk hebt!
Beterschap vor de kwakkelaars. Het is ook echt weer om ziek te zijn, maar hopelijk zijn jullie (en het weer) snel beter.
Hier een goede week gehad, maar toen ik vanochtend op de weegschaal stond was dat niet echt te zien. Hopelijk komt het door ongesteldheid (kan dat?) en is er toch wat af. Gisteren wel heerlijk uit eten geweest, echt van genoten.
Biol: balen dat het jurkje niet past. Hopelijk vind je iets anders leuks. Ik heb ook altijd dat probleem met mijn boezen (heerlijk ouderwets woord), ook met shirtjes e.d.
ZsaZsa: Ik vind het ook af en toe maar saai, dat gezonde eten. Ook met tussendoortjes: alweer een appel. Of alweer een peer. Of alweer water. En ook bij het avondeten vind ik soms lastig om iets lekkers te bedenken wat toch mager is.
Morgen wegen, ben benieuwd!
Vivadiva: hug: voor je liefdesverdriet. Ook al weet je dat het uiteindelijk beter is, kan me goed voorstellen dat je het af en toe nog moeilijk hebt!
zondag 27 februari 2011 om 22:27
Ik ben d'r ook maar weer even.
Het gaat meestal de hele dag goed, maar 's avonds krijg ik soms een enorme inzakking en wil dan de hele koelkast leegeten.
Vandaag weet ik me toevallig goed te bedwingen maar dat lukt niet elke dag. Ik weet niet zo goed wat ik eraan kan doen. Iemand tips?
Ik eet al best veel qua kcal per dag en ook voedzaam eten en geen "lege" calorieen. En toch die honger s avonds, ik baal ervan!
Zoals vandaag gegeten:
Ontbijt: Brinta met banaan
Tussendoor: klein stukje pure chocola en een sinaasappel
Lunch: 3 volkorenboterhammen met pindakaas en seranoham
Tussendoor: plak volkoren ontbijtkoek (meestal neem ik fruit of kwark maar ik was niet thuis)
Avondeten: rijst met rendang en sperziebonen
Tussendoor avond: appel en een klein bakje yoghurt.
Totaal dus 1700 kcal en nu weer gierende honger HELLUPPPP
Hoeveel moet ik eten voor ik een beetje verzadigd ben. Heeft iemand nog ideeen? meer dan dit durf ik nu niet te eten, ben ik echt bang voor aankomen.
Het gaat meestal de hele dag goed, maar 's avonds krijg ik soms een enorme inzakking en wil dan de hele koelkast leegeten.
Vandaag weet ik me toevallig goed te bedwingen maar dat lukt niet elke dag. Ik weet niet zo goed wat ik eraan kan doen. Iemand tips?
Ik eet al best veel qua kcal per dag en ook voedzaam eten en geen "lege" calorieen. En toch die honger s avonds, ik baal ervan!
Zoals vandaag gegeten:
Ontbijt: Brinta met banaan
Tussendoor: klein stukje pure chocola en een sinaasappel
Lunch: 3 volkorenboterhammen met pindakaas en seranoham
Tussendoor: plak volkoren ontbijtkoek (meestal neem ik fruit of kwark maar ik was niet thuis)
Avondeten: rijst met rendang en sperziebonen
Tussendoor avond: appel en een klein bakje yoghurt.
Totaal dus 1700 kcal en nu weer gierende honger HELLUPPPP
Hoeveel moet ik eten voor ik een beetje verzadigd ben. Heeft iemand nog ideeen? meer dan dit durf ik nu niet te eten, ben ik echt bang voor aankomen.
zondag 27 februari 2011 om 22:29
maandag 28 februari 2011 om 07:48
Vanochtend op de weegschaal gestaan, 79,4 dat is dus 0,6 kilo eraf! Helemaal blij!
Voor mij is het vanaf vandaag Maart. In Februari had ik de doelen, 3 keer per week sporten, CHECK!, en meer inzicht krijgen in wat ik nu eigenlijk eet op een dag, halve check!. Voor Maart is het doel, 3 keer per week sporten en doordeweeks niet meer dan 2100 kcal eten.
Eens kijken of ik het afvallen zo door kan zetten!
Voor mij is het vanaf vandaag Maart. In Februari had ik de doelen, 3 keer per week sporten, CHECK!, en meer inzicht krijgen in wat ik nu eigenlijk eet op een dag, halve check!. Voor Maart is het doel, 3 keer per week sporten en doordeweeks niet meer dan 2100 kcal eten.
Eens kijken of ik het afvallen zo door kan zetten!
maandag 28 februari 2011 om 08:12
Ik ben deze week steady qua gewicht. Nog steeds 73,8 dus. Maar daar ben ik niet ontevreden over, aangezien ik ongesteld ben en afgelopen weekend gewoon gegeten heb waar ik zin in had. Nu mn nieuwe levensjaar is aangebroken, en ik dus ook een jaar wijzer ben geworden, moet het toch gaan lukken om die 70 in beeld te krijgen dacht ik zo. We gaan ervoor!!
@kaatje: netjes meid!
@kaatje: netjes meid!
Live your life the way you want to...
maandag 28 februari 2011 om 11:46
Hangmat: kun je niet kijken of je 's avonds een ander tussendoortje neemt? Iets wat meer vult? Ik merk bijvoorbeeld bij mezelf dat een bakje yoghurt niet echt vult, maar een cracker met licht beleg wel. Dus dan eet ik liever die met ietsje meer calorieen, dan dat ik met een honger-gevoel naar bed ga. Zorgt er ook voor dat ik niet de hele avond denk aan iets lekkers.
Pff...wat een strijd is het af en toe he!
En die 2200 calorieen, dat is best veel. Misschien kun je toch een beetje meer eten dan je nu doet, om "hongergevoel" te voorkomen?
Vanochtend vergeten te wegen, dus ik geef morgenvroeg de stand door!
Pff...wat een strijd is het af en toe he!
En die 2200 calorieen, dat is best veel. Misschien kun je toch een beetje meer eten dan je nu doet, om "hongergevoel" te voorkomen?
Vanochtend vergeten te wegen, dus ik geef morgenvroeg de stand door!
maandag 28 februari 2011 om 14:06
BIOL,BIOL,BIOL!!!!
Hartstikke goed. Dat klinkt heerlijk hè zo'n rond getal.
@ zsa-zsaa Bij de Plus en Super de Boer en Jumbo vind je mozzarella light.
@ Vividiva, je bent echt een bikkel. Kiezen tussen de zonnebank en hardlopen in de regen. En dan toch je schoenen onderbinden.haha.
Ik vind het Zoooo knap vrouw.
@ Yucca, jep, ik heb gekauwd en het ging echt snel weg. Goeie Tip. Wel vies trouwens., maar dat het ik wel over voor die lekkere knoflook
@ Hangmat, ik zie dat je al veel volkorenprodukten eet dus die kun je al niet meer vervangen. Misschien om drie uur een handje gemengde noten eten, dat stilt ook de honger en is erg gezond.
Verder zou ik zeggen veel water drinken en het liefst met een half citroentje in een kan van 1,5 L.
Dan krijg je niet zo'n klotsbuik en ze zeggen dat het vet afdrijft.
@ Kaaaatje, super dat je je doelen hebt bereikt! Nu op naar Maart! Succes!
@ Nieloj, als je nu ongesteld bent en deze week netjes eet dan kan je een verrassing verwachten volgende week. Als je menstrueert houd je vaak vocht vast. Cool hè?
Hier ook nog steeds 70 kg. Maar ben er tevreden mee aangezien dit toch een rare week was. Nu ben ik weer supergemotiveerd
en heb er weer zin in!
Volgende week hoop ik onder die 70kg te duiken.
Even voor de statistieken
Gewicht 70 kg - 0,0kg totaal 6 kg
Fijne dag allemaal!
Wie heeft er interresse in een heerlijk recept van canneloni met ricotta,spinazie en tomatensaus?
Hartstikke goed. Dat klinkt heerlijk hè zo'n rond getal.
@ zsa-zsaa Bij de Plus en Super de Boer en Jumbo vind je mozzarella light.
@ Vividiva, je bent echt een bikkel. Kiezen tussen de zonnebank en hardlopen in de regen. En dan toch je schoenen onderbinden.haha.
Ik vind het Zoooo knap vrouw.
@ Yucca, jep, ik heb gekauwd en het ging echt snel weg. Goeie Tip. Wel vies trouwens., maar dat het ik wel over voor die lekkere knoflook
@ Hangmat, ik zie dat je al veel volkorenprodukten eet dus die kun je al niet meer vervangen. Misschien om drie uur een handje gemengde noten eten, dat stilt ook de honger en is erg gezond.
Verder zou ik zeggen veel water drinken en het liefst met een half citroentje in een kan van 1,5 L.
Dan krijg je niet zo'n klotsbuik en ze zeggen dat het vet afdrijft.
@ Kaaaatje, super dat je je doelen hebt bereikt! Nu op naar Maart! Succes!
@ Nieloj, als je nu ongesteld bent en deze week netjes eet dan kan je een verrassing verwachten volgende week. Als je menstrueert houd je vaak vocht vast. Cool hè?
Hier ook nog steeds 70 kg. Maar ben er tevreden mee aangezien dit toch een rare week was. Nu ben ik weer supergemotiveerd
en heb er weer zin in!
Volgende week hoop ik onder die 70kg te duiken.
Even voor de statistieken
Gewicht 70 kg - 0,0kg totaal 6 kg
Fijne dag allemaal!
Wie heeft er interresse in een heerlijk recept van canneloni met ricotta,spinazie en tomatensaus?
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 28-02-2011 15:36
Reden: tomatensaus vergeten bij de canneloni
Reden: tomatensaus vergeten bij de canneloni
% gewijzigd
