Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
donderdag 3 januari 2013 om 08:47
Goedemorgen allemaal,
Ik zit netjes aan een schaal halfvolle yoghurt (nee, geen magere, dat vind ik niet lekker) met muesli van Dorset. Sinds een tijdje verslaafd aan die muesli! Daarnaast water en een groot glas groene thee.
Het enige slechte gisteren was een glas champagne. Maar goed, dat is niet zo heel erg.
Fijne dag allemaal!
Ik zit netjes aan een schaal halfvolle yoghurt (nee, geen magere, dat vind ik niet lekker) met muesli van Dorset. Sinds een tijdje verslaafd aan die muesli! Daarnaast water en een groot glas groene thee.
Het enige slechte gisteren was een glas champagne. Maar goed, dat is niet zo heel erg.
Fijne dag allemaal!
donderdag 3 januari 2013 om 10:56
Ik heb vanmorgen magerekwark met spa rood gegeten, kwark is 'beter' dan yoghurt en door de spa rood wordt hij wat vloeibaarder. en daar heb ik muesli en noten met cranberies in gedaan. Moet echt even flink wat fruit in gaan slaan, zodat ik een fruit lunch kan eten.
Gister was ik heel trots op mezelf dat ik bij mijn dispuut (in een café) alleen cola light en Ice Tea Green heb gedronken. Had best zin in een speciaalbiertje (la Shouffe, jummie!)
Thuis heb ik altijd een liter fles in de buurt zodat het water drinken me niet al te moeilijk af gaat. En net ook nog een pot kruidenthee gezet.
Nu nog gaan sporten (zucht)
Gister was ik heel trots op mezelf dat ik bij mijn dispuut (in een café) alleen cola light en Ice Tea Green heb gedronken. Had best zin in een speciaalbiertje (la Shouffe, jummie!)
Thuis heb ik altijd een liter fles in de buurt zodat het water drinken me niet al te moeilijk af gaat. En net ook nog een pot kruidenthee gezet.
Nu nog gaan sporten (zucht)
donderdag 3 januari 2013 om 10:59
Goedemorgen dames,
@ Cat4woman: knap dat je er niet aan toegegeven hebt! Ik ken het gevoel. Ik heb het idee dat dat na een paar dagen over is en je dan wat meer gewend bent aan wat minder calorieen. Een glaasje champagne kan geen kwaad en van het 5-gangendiner moet je inderdaad genieten. Iemand gaf al aan dat je misschien op de sauzen en drank kunt letten. Ook overdag wat minder eten en zaterdag gewoon de draad weer oppakken! En succes vandaag met les 2! Ik ga misschien voor les 1 vanmiddag!
@ Huelinq en Mootsch: Jullie mogen natuurlijk mee komen schrijven, maar ik ga voor het eerst een tabel maken en ik wil liever niet een tabel langer dan 15 personen. Wellicht zijn er mensen die hun gegevens niet tijdig doorgeven (morgenochtend maak ik de tabel, volgende week vrijdag is het eerste weegmoment), dan plaats ik jullie er ook bij
@ Krekeltje: heerlijk een massage! Dat is een goede motivatie voor die eerste paar kilo's. Wie weet is het zo lekker dat het ook goed zal stimuleren voor de laatste paar kilo's!
@ Annepompoen: ik heb je gegevens genoteerd! Gezonde boodschappen zijn dus binnen, je kunt er tegenaan!!
@ Oldhugsy: netjes gegeten vandaag! Was het sporten fijn? Ik zie het altijd als even jezelf oppakken om daadwerkelijk te gaan, maar heerlijk als je geweest bent. Hopelijk wordt de drempel om te gaan ook steeds lager.
@ Mona: keep your head up. Ik was ook erg geschrokken van mijn gewicht! Ik heb het PCO syndroom, meerdere samenhangende afwijkingen aan de eierstokken en het gebied eromheen. Ik kwam er achter omdat ik stopte met de pil en na 7 maanden nog niet ongesteld werd. Mocht ik ooit kinderen willen dan zal ik veel af moeten vallen (om de kans op natuurlijke wijze te vergroten) of anders aan diverse hormonen. Gelukkig ben ik pas 22 en vrijgezel haha. Het syndroom hangt samen met insulineresistentie en hoog cholesterol. De syndromen van PCO verminder je door af te vallen. Alleen gaat dat bij mensen met PCO moeilijker door de hormonale huishouding. Als je minder koolhydraten eet krijg je minder pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel. Ik merk heel erg dat ik daardoor minder moe word en het afvallen iets makkelijker kan volhouden. Verder weet ik ook niet exact hoe het elkaar beïnvloed, maar ik volg het advies met name omdat deze wijze van afvallen voor mij eerder gewerkt heeft. Hopelijk nu weer voor jou en voor mij!
Ik heb gisteren weer sinds lange tijd bikram yoga gedaan. In 40 graden anderhalf uur 26 houdingen aannemen. Ik vind het erg lastig omdat ik niet standaard door mijn neus adem. Spierpijn valt door de hitte wel mee. Ik ben vandaag vroeg thuis (rond 15:30) en zal dan nog les 1 van Start to run gaan hardlopen. Vanavond met een vrienidn en een kop thee op de bank voor de nieuwe serie van "wie is de mol".
Fijne dag allemaal!!
@ Cat4woman: knap dat je er niet aan toegegeven hebt! Ik ken het gevoel. Ik heb het idee dat dat na een paar dagen over is en je dan wat meer gewend bent aan wat minder calorieen. Een glaasje champagne kan geen kwaad en van het 5-gangendiner moet je inderdaad genieten. Iemand gaf al aan dat je misschien op de sauzen en drank kunt letten. Ook overdag wat minder eten en zaterdag gewoon de draad weer oppakken! En succes vandaag met les 2! Ik ga misschien voor les 1 vanmiddag!
@ Huelinq en Mootsch: Jullie mogen natuurlijk mee komen schrijven, maar ik ga voor het eerst een tabel maken en ik wil liever niet een tabel langer dan 15 personen. Wellicht zijn er mensen die hun gegevens niet tijdig doorgeven (morgenochtend maak ik de tabel, volgende week vrijdag is het eerste weegmoment), dan plaats ik jullie er ook bij
@ Krekeltje: heerlijk een massage! Dat is een goede motivatie voor die eerste paar kilo's. Wie weet is het zo lekker dat het ook goed zal stimuleren voor de laatste paar kilo's!
@ Annepompoen: ik heb je gegevens genoteerd! Gezonde boodschappen zijn dus binnen, je kunt er tegenaan!!
@ Oldhugsy: netjes gegeten vandaag! Was het sporten fijn? Ik zie het altijd als even jezelf oppakken om daadwerkelijk te gaan, maar heerlijk als je geweest bent. Hopelijk wordt de drempel om te gaan ook steeds lager.
@ Mona: keep your head up. Ik was ook erg geschrokken van mijn gewicht! Ik heb het PCO syndroom, meerdere samenhangende afwijkingen aan de eierstokken en het gebied eromheen. Ik kwam er achter omdat ik stopte met de pil en na 7 maanden nog niet ongesteld werd. Mocht ik ooit kinderen willen dan zal ik veel af moeten vallen (om de kans op natuurlijke wijze te vergroten) of anders aan diverse hormonen. Gelukkig ben ik pas 22 en vrijgezel haha. Het syndroom hangt samen met insulineresistentie en hoog cholesterol. De syndromen van PCO verminder je door af te vallen. Alleen gaat dat bij mensen met PCO moeilijker door de hormonale huishouding. Als je minder koolhydraten eet krijg je minder pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel. Ik merk heel erg dat ik daardoor minder moe word en het afvallen iets makkelijker kan volhouden. Verder weet ik ook niet exact hoe het elkaar beïnvloed, maar ik volg het advies met name omdat deze wijze van afvallen voor mij eerder gewerkt heeft. Hopelijk nu weer voor jou en voor mij!
Ik heb gisteren weer sinds lange tijd bikram yoga gedaan. In 40 graden anderhalf uur 26 houdingen aannemen. Ik vind het erg lastig omdat ik niet standaard door mijn neus adem. Spierpijn valt door de hitte wel mee. Ik ben vandaag vroeg thuis (rond 15:30) en zal dan nog les 1 van Start to run gaan hardlopen. Vanavond met een vrienidn en een kop thee op de bank voor de nieuwe serie van "wie is de mol".
Fijne dag allemaal!!
donderdag 3 januari 2013 om 11:23
@Cerezita, jeetje wat een verhaal. Je hebt in ieder geval ook een goede (medische) reden om af te vallen! Heb je ook andere klachten door het syndroom? Succes vanmiddag met lopen! Ik ga ook vanmiddag!
Ik heb vandaag vrij genomen van werk om aan mijn studie te werken. Nu eventjes pauze. Zometeen lunchen met een salade met kip en in de middag ook lopen. Morgen inderdaad maar een rustig aan tot het diner.
Ik heb vandaag vrij genomen van werk om aan mijn studie te werken. Nu eventjes pauze. Zometeen lunchen met een salade met kip en in de middag ook lopen. Morgen inderdaad maar een rustig aan tot het diner.
donderdag 3 januari 2013 om 14:23
@ cerezita: pittig he die Bikram! Heb het ook een tijdje gedaan, maar het past nu niet meer in mijn studentenbudget helaas. Maakt niet uit als ik niet in de tabel kan, ik hou zelf ook een tabel bij!
Vanmorgen een uur powerwalken gedaan, en vanavond wil ik een yogales volgen via internet (gewoon op een matje in mijn kamer
Wat betreft eten probeer ik zoveel mogelijk natuurlijk te eten, met weinig bewerkte koolhydraten (brood e.d. krijg ik enorme buikpijn van). Mijn valkuil is dat ik te veel tijd tussen de opeenvolgende maaltijden laat vallen, en dan in een snaaibui vol zoetigheid verval. Daar wil ik echt vanaf, want van al die suikers kan ik me slecht concentreren, slaap ik slecht en wordt mijn huid lelijk! En het zorgt voor de extra kilo's natuurlijk
Eetlijstje voor vandaag:
O: litichi's, magere kwark met schepje cacao en zoetstof
L: omelet van eiwitten met beetje parmezaanse kaas, blauwe bessen
T: banaan
D: sperziebonen omwikkeld met rookvlees, tartaartje, toe schaaltje kwark
Morgen uit lunchen met mijn zusje, ik ga voor een lekkere soep of salade en eet dan 's avonds wat lichter.
Hoe vergaat het jullie?
Vanmorgen een uur powerwalken gedaan, en vanavond wil ik een yogales volgen via internet (gewoon op een matje in mijn kamer
Wat betreft eten probeer ik zoveel mogelijk natuurlijk te eten, met weinig bewerkte koolhydraten (brood e.d. krijg ik enorme buikpijn van). Mijn valkuil is dat ik te veel tijd tussen de opeenvolgende maaltijden laat vallen, en dan in een snaaibui vol zoetigheid verval. Daar wil ik echt vanaf, want van al die suikers kan ik me slecht concentreren, slaap ik slecht en wordt mijn huid lelijk! En het zorgt voor de extra kilo's natuurlijk
Eetlijstje voor vandaag:
O: litichi's, magere kwark met schepje cacao en zoetstof
L: omelet van eiwitten met beetje parmezaanse kaas, blauwe bessen
T: banaan
D: sperziebonen omwikkeld met rookvlees, tartaartje, toe schaaltje kwark
Morgen uit lunchen met mijn zusje, ik ga voor een lekkere soep of salade en eet dan 's avonds wat lichter.
Hoe vergaat het jullie?
donderdag 3 januari 2013 om 15:09
@Cat4woman: oh wat goed dat je het iig uitgelopen hebt!! Ik zit op de bank en zou het liefst m'n joggingsbroel aantrekken.. Moet echt les 1 gaan doen want morgen wil ik 's middags naar bikram yoga maar zie zo tegen het lopen op.. Nog even een glas water eerst nemen zo en dan toch maar les1 op mn telefoon zetten.... Oh ja andere klachten van het pco syndroom zijn vooral haaruitval en veel puistjes. Het laatste is nu onder controle met de diane pil maar aan haaruitval valt weinig te doen 
waar ik een dikke bos haar had is mijn staartje nu echt heel dun. Gelukkig zie je dat amper en voel je het slechts.
@Mootsch: het blijft pittig ja! Of ik nu vaak ga of een tijd niet geweest ben haha. Maar wel fijn! Ik vind het ook prijzig maar mijn school gaf nu een groupon deal uit, 3mnd onbeperkt voor 99 euro, dus die heb ik een tijd terug aangeschaft. Jij wordt dus ook moe van teveel koolhydraten? Cacao en zoetstof klinkt lekker!
Ja ik ga mn luie lijf in beweging brengen en 20 minuutjes les 1van start to run lopen..... Zucht hihi.
waar ik een dikke bos haar had is mijn staartje nu echt heel dun. Gelukkig zie je dat amper en voel je het slechts.@Mootsch: het blijft pittig ja! Of ik nu vaak ga of een tijd niet geweest ben haha. Maar wel fijn! Ik vind het ook prijzig maar mijn school gaf nu een groupon deal uit, 3mnd onbeperkt voor 99 euro, dus die heb ik een tijd terug aangeschaft. Jij wordt dus ook moe van teveel koolhydraten? Cacao en zoetstof klinkt lekker!
Ja ik ga mn luie lijf in beweging brengen en 20 minuutjes les 1van start to run lopen..... Zucht hihi.
donderdag 3 januari 2013 om 15:16
Ik heb gisterenavond nog 2 (de laatste 2) kerstbonbons op. Ach ja, in 1x stoppen met snoepen lukt me nooit, dus mijn doel is minderen en duurzaam afvallen, ik zat uiteindelijk netjes rond de 1500 kcal (minus sport op 1100). Koolhydraatarm eten lukt mij alleen op dagen dat ik niet sport of werk, wordt daar echt te duf van om goed te kunnen functioneren, vind het knap dat het jullie wel lukt!
Dan nog het goede nieuws: de weegschaal gaf vanochtend 58,2 aan, dus ik hoef er "maar" 4,2 kg af in plaats van 5. Eetlijstje van vandaag is:
O: magere kwark en muesli
T: 2 mandarijn
L: vissoep, 2 vkbh met magere filet à
T: 1 mandarijn, klein plakje cake (verjaardag..)
D: vegetarische lasagne (zelfgemaakt)
Geen capucinno dus, wel gezwicht voor de cake maar als ik vanavond niet meer snack kom ik toch netjes onder de 1500 uit.
Dan nog het goede nieuws: de weegschaal gaf vanochtend 58,2 aan, dus ik hoef er "maar" 4,2 kg af in plaats van 5. Eetlijstje van vandaag is:
O: magere kwark en muesli
T: 2 mandarijn
L: vissoep, 2 vkbh met magere filet à
T: 1 mandarijn, klein plakje cake (verjaardag..)
D: vegetarische lasagne (zelfgemaakt)
Geen capucinno dus, wel gezwicht voor de cake maar als ik vanavond niet meer snack kom ik toch netjes onder de 1500 uit.
donderdag 3 januari 2013 om 17:55
Kwam een vriendin met hond tegen, waardoor ik les 1 niet heb gelopen maar een flink stuk heb gewandeld. Beter dan niets! Net al avondeten op, kipblokjes met paprika, prei, tomaat en ui. Ik zit bomvol nu maar heb nog steeds erge trek in koek snoep en chocolade.... Vanavond op de (zwarte) koffie bij familie waar wel altijd gesnoept en lekker gegeten wordt, dus wordt een goede test voor mij!
donderdag 3 januari 2013 om 19:55
Wow heftig zeg cerezita.. Hopen dat het je dit keer weer lukt! We gaan ervoor!
Misschien kunnen we recepten voor diner/lunch uitwisselen.. ben namelijk nog wel zoekende naar afwisseling.
Vandaag goed doorgekomen! Ochtend een soort shake (vanuit een dietist op natuurlijke basis). Stukjes komkommer en banaan als tussendoortje. Als lunch drie koolhydraatarme boterhammen met kipfilet en kaas. Augurken met stukje vlees omwikkeld als tussendoortje. En avondeten pittig gehakt met uien gebakken en gekookte wortels.
Nog niet gefietst vandaag.. Heb van 8 tot 19 gewerkt zonder pauze te hebben gehad... Dus lig vrij dood op de bank!
Merk dat ik hoofdpijn begin te krijgen.. weet niet of het van de drukte is of van het missen van veel koolhydraten (heb nl gelezen dat dit de eerste dagen kan optreden..) iemand hier een idee?
Misschien kunnen we recepten voor diner/lunch uitwisselen.. ben namelijk nog wel zoekende naar afwisseling.
Vandaag goed doorgekomen! Ochtend een soort shake (vanuit een dietist op natuurlijke basis). Stukjes komkommer en banaan als tussendoortje. Als lunch drie koolhydraatarme boterhammen met kipfilet en kaas. Augurken met stukje vlees omwikkeld als tussendoortje. En avondeten pittig gehakt met uien gebakken en gekookte wortels.
Nog niet gefietst vandaag.. Heb van 8 tot 19 gewerkt zonder pauze te hebben gehad... Dus lig vrij dood op de bank!
Merk dat ik hoofdpijn begin te krijgen.. weet niet of het van de drukte is of van het missen van veel koolhydraten (heb nl gelezen dat dit de eerste dagen kan optreden..) iemand hier een idee?
donderdag 3 januari 2013 om 21:58
@cerezita en @cat4woman; jullie kunnen het!
Ik heb zelf ook Start to Run gedaan en de hele reeks afgerond. In het begin is het even doorbijten, maar geloof me; het wordt makkelijker want je conditie wordt steeds wat beter. Voor je het weet ga je met enthousiasme je volgende les doen!
Ik ben nu bij les 4 van de nieuwe reeks, van 5 naar 10 kilometer, maar mijn movitatie is nog niet echt goed. Ik zou 1 a 2 keer moeten gaan, maar ik heb sinds Kerst nog niks gedaan aan hardlopen. Als ik eenmaal bezig ben vind ik het best lekker, maar van die bank afkomen is toch best lastig ja.
Wel heb ik thuis een crosstrainer waar ik bijna dagelijks minimaal 40 minuten op cross.
Ik heb zelf ook Start to Run gedaan en de hele reeks afgerond. In het begin is het even doorbijten, maar geloof me; het wordt makkelijker want je conditie wordt steeds wat beter. Voor je het weet ga je met enthousiasme je volgende les doen!
Ik ben nu bij les 4 van de nieuwe reeks, van 5 naar 10 kilometer, maar mijn movitatie is nog niet echt goed. Ik zou 1 a 2 keer moeten gaan, maar ik heb sinds Kerst nog niks gedaan aan hardlopen. Als ik eenmaal bezig ben vind ik het best lekker, maar van die bank afkomen is toch best lastig ja.
Wel heb ik thuis een crosstrainer waar ik bijna dagelijks minimaal 40 minuten op cross.
vrijdag 4 januari 2013 om 10:00
@Cat4woman: beter dan niets inderdaad! Straks poging 2..! Jouw simpele salade klinkt heel lekker!!
@Mona: ik had eergisteren hoofdpijn, maar was echt van het sporten (tekort aan vocht en te intensief na lang niets doen). Bij jou denk ik de lange werkdag. Ik heb een lekker lunch recept, een soort quiche van ei en groenten. Als ik via de pc kom forummen zal ik hem doorgeven. Verder eet ik als tussendoortjes graag een stukje kaas, een bifi worstje of reepjes monchou of ei omwikkeld met roolvlees.
@Krekeltje: super goed ook al moet je de draad weer oppakken nu, je komt er wel. Ikzelf heb de eerste reeks ook wel uitgelopen. Anderhalf jaar terug liep ik nog 10 km eind mei. Dit jaar ga ik voor ruim 6 in april bij de singelloop in Leiden. Moet ik wel echt gaan starten nu
@Mona: ik had eergisteren hoofdpijn, maar was echt van het sporten (tekort aan vocht en te intensief na lang niets doen). Bij jou denk ik de lange werkdag. Ik heb een lekker lunch recept, een soort quiche van ei en groenten. Als ik via de pc kom forummen zal ik hem doorgeven. Verder eet ik als tussendoortjes graag een stukje kaas, een bifi worstje of reepjes monchou of ei omwikkeld met roolvlees.
@Krekeltje: super goed ook al moet je de draad weer oppakken nu, je komt er wel. Ikzelf heb de eerste reeks ook wel uitgelopen. Anderhalf jaar terug liep ik nog 10 km eind mei. Dit jaar ga ik voor ruim 6 in april bij de singelloop in Leiden. Moet ik wel echt gaan starten nu
vrijdag 4 januari 2013 om 10:16
vrijdag 4 januari 2013 om 11:24
Mogen er nog mensen bij?
Ik zou graag meedoen.
Ik wil denk ik zo rond de 20 kilo afvallen.
Op dit moment weet ik niet hoeveel ik precies weeg want ik durf eigenlijk niet op de weegschaal.
Binnenkort toch maar even een keertje doen.
Vanwege veel prednison gebruik, weinig kunnen bewegen en ook een gewoon slecht eetpatroon ben ik enorm aangekomen de afgelopen jaren.
Ik baal er van en ben er nu klaar mee!! Ik wil zo graag afvallen en dan rond de 60 kilo uitkomen bij een lengte van 1.63m.
Ik hoop dat ik er nog bij mag!
Ik zou graag meedoen.
Ik wil denk ik zo rond de 20 kilo afvallen.
Op dit moment weet ik niet hoeveel ik precies weeg want ik durf eigenlijk niet op de weegschaal.
Binnenkort toch maar even een keertje doen.
Vanwege veel prednison gebruik, weinig kunnen bewegen en ook een gewoon slecht eetpatroon ben ik enorm aangekomen de afgelopen jaren.
Ik baal er van en ben er nu klaar mee!! Ik wil zo graag afvallen en dan rond de 60 kilo uitkomen bij een lengte van 1.63m.
Ik hoop dat ik er nog bij mag!
vrijdag 4 januari 2013 om 12:18
@ Adeline, volgens mij hebben we al best veel mensen en hebben we de lijn getrokken bij 15 mensen. Er komt vandaag een tabel met overzicht wie er allemaal mee doen. Mocht er nog een plekje zijn lijkt het me geen probleem. Wat je ook kunt doen is een nieuw Toppic openen, er waren namelijk nog wat meer mensen die er bij wilden waar misschien geen ruimte voor was. En voor de motivatie is het slim om snel de weegschaal op te stappen, want de eerste kilo's gaan naar mijn ervaring altijd het snelste eraf, en dat motiveert mij altijd om verder te gaan!
@Cat4woman, balen van je slechte dag. Probeer anders over te stappen op de thee, is ook goed voor je keel en direct ook voor je water/afval doel. En geniet van je etentje vanavond! Morgen weer fris verder!
Mijn eigen start 2 run poging was gister mislukt. Was met frisse tegenzin aan het joggen, houdt het programma er na 4 minuten mee op. Kreeg het met geen mogelijkheid verder gespeeld. Gelukkig was ik een of andere hardloop app tegelijk aan het testen en heb met die info zelf verder gelopen, 4.16 kilometer in (schaam) 38 minuten. Maar is een lekker rondje dus ben van plan om deze ronde vaker te doen en te proberen steeds sneller te kunnen lopen.
Verder ben ik vandaag op de weegschaal gaan staan: 88.1 dus 1.4 kilo eraf!!!! (Ik wil wel een nieuwe weegschaal kopen, want die 88.1 was een gem. van 3 keer een ander aangegeven gewicht grrr)
Iedereen een goed weekend, ik stap straks 2 uur de trein in naar mijn moeder om naar een balletvoorstelling te gaan kijken!
@Cat4woman, balen van je slechte dag. Probeer anders over te stappen op de thee, is ook goed voor je keel en direct ook voor je water/afval doel. En geniet van je etentje vanavond! Morgen weer fris verder!
Mijn eigen start 2 run poging was gister mislukt. Was met frisse tegenzin aan het joggen, houdt het programma er na 4 minuten mee op. Kreeg het met geen mogelijkheid verder gespeeld. Gelukkig was ik een of andere hardloop app tegelijk aan het testen en heb met die info zelf verder gelopen, 4.16 kilometer in (schaam) 38 minuten. Maar is een lekker rondje dus ben van plan om deze ronde vaker te doen en te proberen steeds sneller te kunnen lopen.
Verder ben ik vandaag op de weegschaal gaan staan: 88.1 dus 1.4 kilo eraf!!!! (Ik wil wel een nieuwe weegschaal kopen, want die 88.1 was een gem. van 3 keer een ander aangegeven gewicht grrr)
Iedereen een goed weekend, ik stap straks 2 uur de trein in naar mijn moeder om naar een balletvoorstelling te gaan kijken!
vrijdag 4 januari 2013 om 12:37
Arme @ Cat4woman, misschien kun je wat suikervrije keelsnoepjes kopen vandaag. Hopelijk knap je snel weer op in ieder geval. Ga vanavond lekker genieten van je 5-gangendiner! En kop op, morgen weer een nieuwe dag!
@Adeline: wat Mathilde inderdaad aangaf. Ik heb gekozen de lijn bij 15 personen te trekken en aangegeven dat vandaag de gegevens in de tabel zouden worden gezet. Helaas heb ik nog maar weinig gegevens voorbij zien komen. Ik wacht dan ook nog een dag voor ik de gegevens in ga voeren. Mocht er plaats zijn dan neem ik de nieuwelingen ook op in de tabel, indien je je gegevens doorgegeven hebt In ieder geval heel veel succes!
@ Mathilde: wat balen zeg! Wel super dat je doorgelopen bent! Ik werd gebeld net tijdens mijn les 1, dan blijft de muziek stil hangen. Half hijgend en sjokkend mijn telefoon uit mijn binnenzak van sportjack zien krijgen en weg zien te drukken etc. Dat moet ook hilarisch zijn om te zien haha. Maar 4.16 km in 38 minuten doe ik je niet na!! Ik vond het echt pittig die eerste les en dan wandel je nog wel steeds. Ben nog steeds wat verkouden dus met tegenwind veel pijn aan m'n oren en een loopneus en weinig lucht. Was blij toe toen ik thuis aan kwam sjokken!
Tip: bij de kruitvat verkopen ze nu een AEG personenweegschaal die ook vet, vocht, spier en bot berekent voor 15 euro. Ik heb die ongeveer een jaar terug ook bij kruitvat gekocht, echt een fijn apparaat! In ieder geval fijn dat je afgevallen bent, het wordt beloond!! Heel erg fijn weekend, veel plezier bij de balletvoorstelling!
Les 1 net dus gelopen. Ik was vergeten hoe zwaar het was na zo'n lange tijd niets doen. Ik denk dat ik week 1 de komende twee weken blijf herhalen om de basis weer een beetje op peil te krijgen. Verder nog weinig honger dus alleen een kopje zwarte koffie op. Zo maar een combi van ontbijt en lunch in een klaarmaken.
Ik wacht nog even met de tabel tot morgen/zaterdag, omdat ik nog niet veel gegevens voorbij heb zien komen.
Allemaal een fijne dag!!
@Adeline: wat Mathilde inderdaad aangaf. Ik heb gekozen de lijn bij 15 personen te trekken en aangegeven dat vandaag de gegevens in de tabel zouden worden gezet. Helaas heb ik nog maar weinig gegevens voorbij zien komen. Ik wacht dan ook nog een dag voor ik de gegevens in ga voeren. Mocht er plaats zijn dan neem ik de nieuwelingen ook op in de tabel, indien je je gegevens doorgegeven hebt In ieder geval heel veel succes!
@ Mathilde: wat balen zeg! Wel super dat je doorgelopen bent! Ik werd gebeld net tijdens mijn les 1, dan blijft de muziek stil hangen. Half hijgend en sjokkend mijn telefoon uit mijn binnenzak van sportjack zien krijgen en weg zien te drukken etc. Dat moet ook hilarisch zijn om te zien haha. Maar 4.16 km in 38 minuten doe ik je niet na!! Ik vond het echt pittig die eerste les en dan wandel je nog wel steeds. Ben nog steeds wat verkouden dus met tegenwind veel pijn aan m'n oren en een loopneus en weinig lucht. Was blij toe toen ik thuis aan kwam sjokken!
Tip: bij de kruitvat verkopen ze nu een AEG personenweegschaal die ook vet, vocht, spier en bot berekent voor 15 euro. Ik heb die ongeveer een jaar terug ook bij kruitvat gekocht, echt een fijn apparaat! In ieder geval fijn dat je afgevallen bent, het wordt beloond!! Heel erg fijn weekend, veel plezier bij de balletvoorstelling!
Les 1 net dus gelopen. Ik was vergeten hoe zwaar het was na zo'n lange tijd niets doen. Ik denk dat ik week 1 de komende twee weken blijf herhalen om de basis weer een beetje op peil te krijgen. Verder nog weinig honger dus alleen een kopje zwarte koffie op. Zo maar een combi van ontbijt en lunch in een klaarmaken.
Ik wacht nog even met de tabel tot morgen/zaterdag, omdat ik nog niet veel gegevens voorbij heb zien komen.
Allemaal een fijne dag!!
vrijdag 4 januari 2013 om 13:37
@ Cerezita: Hahahaha lijkt me inderdaad een grappig gezicht! En fijn om te horen dat ik niet de enige ben die het begin van start 2 run zwaar vind. Al mijn vriendinnen zijn gestopt omdat ze het zo saai en langzaam vonden (fijn voor mijn zelfvertrouwen: NOT)
Bedankt voor de tip van de weegschaal, ga morgen even kijken!
Ik heb nu een spinazie yoghurt taart in de oven staan. Vanavond naar Zoetermeer naar het Ballet en morgen neem ik mijn moeder en tante (met de trein) mee naar Nijmegen om mijn nieuwe appartement te showen. Ik dacht, laat ik slim zijn en een lunch voorbereiden, gezonder en goedkoper dan uit lunchen! Heb zeker zin in het weekend!
Bedankt voor de tip van de weegschaal, ga morgen even kijken!
Ik heb nu een spinazie yoghurt taart in de oven staan. Vanavond naar Zoetermeer naar het Ballet en morgen neem ik mijn moeder en tante (met de trein) mee naar Nijmegen om mijn nieuwe appartement te showen. Ik dacht, laat ik slim zijn en een lunch voorbereiden, gezonder en goedkoper dan uit lunchen! Heb zeker zin in het weekend!
vrijdag 4 januari 2013 om 13:46
Sluit ik me bij jullie aan en krijg ik meteen een longontsteking dus van echt serieus afvallen is nog niks gekomen.Nu aan prednison en antibiotica en geloof me daar val je niet echt vanaf.Zo genoeg gezeurd
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!Ik ben niet zo'n hardloper en heb 2 maanden terug bij Perry Sport tijdens de 25% korting op alles aktie een Kettler Hometrainer giro P gekocht.Echt een tip en wen geweldig apparaat en fiets er zo een half uur op weg
Succes allemaal en hou vol.
Zal volgende week eens wat recepten uit het WW boek neerplempen wat ik vorige maand kado heb gekregen.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!Ik ben niet zo'n hardloper en heb 2 maanden terug bij Perry Sport tijdens de 25% korting op alles aktie een Kettler Hometrainer giro P gekocht.Echt een tip en wen geweldig apparaat en fiets er zo een half uur op weg
Succes allemaal en hou vol.
Zal volgende week eens wat recepten uit het WW boek neerplempen wat ik vorige maand kado heb gekregen.
vrijdag 4 januari 2013 om 17:38
@Cherke, beterschap!
Hier een slechte dag. Slechte tussendoortjes gehad en teveel gegetennn. Terwijl ik juist een balansdag zou moeten nemen tot aan het diner.
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: eierkoek, dropjes
L: salade (met o.a. veel kaas, slecht!), pistoletje filet americain en een oosters kippensoepje
T: knijpzakje fruit van AH en een blikje cola zero, nog meer dropjes
Maar, in tegenstelling tot 'vroeger' pak ik de draad gewoon weer op. Voorheen had ik dan gedacht: nu is alles toch al verpest en maakt het niet meer uit. Dan eet ik nog maar wat ongezonde dingen.
Zo wil ik niet meer denken. Dus morgen weer streng!
Fijne avond meiden!
Hier een slechte dag. Slechte tussendoortjes gehad en teveel gegetennn. Terwijl ik juist een balansdag zou moeten nemen tot aan het diner.
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: eierkoek, dropjes
L: salade (met o.a. veel kaas, slecht!), pistoletje filet americain en een oosters kippensoepje
T: knijpzakje fruit van AH en een blikje cola zero, nog meer dropjes
Maar, in tegenstelling tot 'vroeger' pak ik de draad gewoon weer op. Voorheen had ik dan gedacht: nu is alles toch al verpest en maakt het niet meer uit. Dan eet ik nog maar wat ongezonde dingen.
Zo wil ik niet meer denken. Dus morgen weer streng!
Fijne avond meiden!
zaterdag 5 januari 2013 om 09:15
Goedemorgen allemaal,
Gisteren dus een 5-gangen diner gehad. Was heerlijk!
1 Coquille met pancetta en iets met linzen.
2 Een bouillon met paddestoelen en tomaat.
3 Kalfsribeye met een mousse-achtige saus.
4 Kaasplankje
5 Notenparfait, huisgemaakte kletskop en witte chocolademousse
Nu weer netjes aan een bak yoghurt met muesli en een kop groene thee. Gisteren was een matige dag, maar ga er vandaag weer tegenaan.
Gaan jullie nog iets leuks doen dit weekend?
Gisteren dus een 5-gangen diner gehad. Was heerlijk!
1 Coquille met pancetta en iets met linzen.
2 Een bouillon met paddestoelen en tomaat.
3 Kalfsribeye met een mousse-achtige saus.
4 Kaasplankje
5 Notenparfait, huisgemaakte kletskop en witte chocolademousse
Nu weer netjes aan een bak yoghurt met muesli en een kop groene thee. Gisteren was een matige dag, maar ga er vandaag weer tegenaan.
Gaan jullie nog iets leuks doen dit weekend?
