Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
zondag 30 december 2012 om 20:21
zondag 30 december 2012 om 20:36
Ik wil er ook zo rond de 15 kilo af. Ben al begonnen maar ga in januari natuurlijk gewoon door.
Ook ik wil je niet ontmoedigen maar mij is geadviseerd om eerst te stopoen met roken en dan te gaan afvallen.
Stoppen met roken en afvallen zijn beide dingen.die disipline vragen. Bij het stoppen met roken.veranderd je spijsvertering, heb je meer honger waardoor je juist meer wilt eten. Doordoor komen mensen vaak ook iets aan. ( vandaar ook het advies om eerst te stoppen en dan te gaan afvallen anders kom je je afgevallen kilo's weer aan, ook zo jammer).
Ik ben na het stoppen 7 kilo aangekomen. Die had ik er snel weer af.
Vorig jaar heb ik een ongelukje gehad waarnaar ik driekwart jaar op krukken heb gelopen en niks kon hierdoor ben ik 12 kilo aangekomen. Die moeten er weer af.
Ook ik wil je niet ontmoedigen maar mij is geadviseerd om eerst te stopoen met roken en dan te gaan afvallen.
Stoppen met roken en afvallen zijn beide dingen.die disipline vragen. Bij het stoppen met roken.veranderd je spijsvertering, heb je meer honger waardoor je juist meer wilt eten. Doordoor komen mensen vaak ook iets aan. ( vandaar ook het advies om eerst te stoppen en dan te gaan afvallen anders kom je je afgevallen kilo's weer aan, ook zo jammer).
Ik ben na het stoppen 7 kilo aangekomen. Die had ik er snel weer af.
Vorig jaar heb ik een ongelukje gehad waarnaar ik driekwart jaar op krukken heb gelopen en niks kon hierdoor ben ik 12 kilo aangekomen. Die moeten er weer af.
zondag 30 december 2012 om 21:39
@Mamsks dank je wel! Jij ook heel erg veel succes!
@Italie_Meisje vervelend dat het met stilzitten zo snel gaat he? Jammer dat het er zo snel niet af gaat. Wat goed dat je al lekker bezig bent en dat de stoppen met roken kilo's er al af zijn! Ik besef me nu dat het stoppen met roken en drinken en dieet in combinatie heftig klinkt. Ik had er dan ook bij moeten vermelden dat ik amper drink en af en toe rook. Ik doe met een pakje nu ongeveer vier a vijf weken, afhankelijk van het aantal afspraken met rokende vrienden dat op het programma staat. Wil er gewoon helemaal vanaf, wel zo gezond en goedkoop
@Italie_Meisje vervelend dat het met stilzitten zo snel gaat he? Jammer dat het er zo snel niet af gaat. Wat goed dat je al lekker bezig bent en dat de stoppen met roken kilo's er al af zijn! Ik besef me nu dat het stoppen met roken en drinken en dieet in combinatie heftig klinkt. Ik had er dan ook bij moeten vermelden dat ik amper drink en af en toe rook. Ik doe met een pakje nu ongeveer vier a vijf weken, afhankelijk van het aantal afspraken met rokende vrienden dat op het programma staat. Wil er gewoon helemaal vanaf, wel zo gezond en goedkoop
zondag 30 december 2012 om 23:06
Ik wil ook graag 15 kilo kwijt. Ik ben in april bevallen van een tweeling en nu zwaarder dan na de bevalling. Ik heb het druk en eet hierdoor ongezond en snack veel. Ik ben 1.64 en weeg 76 kilo terwijl ik vroeger altijd rond de 60 woog. Heb vandaag een intake bij de sportschool gehad en begin 2 januari met mijn programma. Ik wil zo snel mogelijk dat overtollige vet eraf!
maandag 31 december 2012 om 02:39
Ik doe graag mee!!
Ben in januari straks 4 jaar gestopt met roken, dus go for it!!
Je voelt je direct gezonder, gaat gezonder eten en ik dronk elke keer als ik een sigaret wilde ern (half) glas water of kauwde op tandenstokers met mintsmaak. Wie weet helpt t jou ook
Ik wil graag 10 kilo kwijt door meer bewegen en regelmatiger en gezonder te eten!
Zullen we een tabel maken en elke week ons gewicht doorgeven? Werkt wel motiverend denk ik. Alleen geen idee hoe dat moet..
Iemand????
Mijn gegevens:
Pinguingirl (Petra) / 1.77 / 75 kg / streef= 65 kg
2013 wordt ons jaar!!
Ben in januari straks 4 jaar gestopt met roken, dus go for it!!
Je voelt je direct gezonder, gaat gezonder eten en ik dronk elke keer als ik een sigaret wilde ern (half) glas water of kauwde op tandenstokers met mintsmaak. Wie weet helpt t jou ook
Ik wil graag 10 kilo kwijt door meer bewegen en regelmatiger en gezonder te eten!
Zullen we een tabel maken en elke week ons gewicht doorgeven? Werkt wel motiverend denk ik. Alleen geen idee hoe dat moet..
Iemand????
Mijn gegevens:
Pinguingirl (Petra) / 1.77 / 75 kg / streef= 65 kg
2013 wordt ons jaar!!
maandag 31 december 2012 om 10:09
Ik wil ook graag wat afvallen en meer sporten. De voornemens om vandaag te beginnen waren er, er zou een bootcamp groep in de buurt zijn, alleen daar aangekomen was er niemand. Zit nu dus in mijn hardloopkleding (waarvan de broeksband honend knelt) dit te schrijven.
Ik heb als doel 10 kilo afvallen.
Ik denk zelf trouwens dat wanneer je met een pakje sigaretten zo lang doet het niet heel moeilijk zal zijn om dit te combineren. Ik denk juist makkelijker omdat je dan lichamelijk niet zo heel verslaafd bent (ik ben zelf ook een 'gelegenheidsroker' en heb er geen moeite mee dan wel dan niet te roken) Dus ik zou zeggen combineer het waardoor je motivatie voor een gezond lichaam groter is.
Ik ga zelf vanavond nog even goed genieten van de bollen en bubbels en stap morgen op de weegschaal. En doe dus graag mee met het topic.
Ik heb als doel 10 kilo afvallen.
Ik denk zelf trouwens dat wanneer je met een pakje sigaretten zo lang doet het niet heel moeilijk zal zijn om dit te combineren. Ik denk juist makkelijker omdat je dan lichamelijk niet zo heel verslaafd bent (ik ben zelf ook een 'gelegenheidsroker' en heb er geen moeite mee dan wel dan niet te roken) Dus ik zou zeggen combineer het waardoor je motivatie voor een gezond lichaam groter is.
Ik ga zelf vanavond nog even goed genieten van de bollen en bubbels en stap morgen op de weegschaal. En doe dus graag mee met het topic.
maandag 31 december 2012 om 14:04
@abcdefg, Mathilde en Pinguingirl; welkom! Leuk dat jullie ook graag een digitaal steuntje in de rug willen geven en krijgen de komende tijd. Een tabel lijkt me een goed idee, maar ik moet toegeven ook niet te weten hoe dat werkt..
Allemaal nog even genieten van het lekkers en een hele fijne jaarwisseling! Op naar een slank(er) 2013!!
Allemaal nog even genieten van het lekkers en een hele fijne jaarwisseling! Op naar een slank(er) 2013!!
maandag 31 december 2012 om 18:06
Ik wil ook afvallen! Ben al een tijdje bezig, maar heb sinds kerst niet echt hard mn best gedaan
Geen babygewicht ofzo, gewoon teveel gegeten met de jaren.
Ik wil ook zo'n 15 kilo eraf. Weeg nu denk ik zo'n 82 kilo (heb me al een week niet gewogen dus hoop dat het niet meer is). Ik ben trouwens 1,73. Doel is uiteindelijk 68 kilo wegen.
Succes! En geniet vanavond nog lekker van de oliebollen
Geen babygewicht ofzo, gewoon teveel gegeten met de jaren.
Ik wil ook zo'n 15 kilo eraf. Weeg nu denk ik zo'n 82 kilo (heb me al een week niet gewogen dus hoop dat het niet meer is). Ik ben trouwens 1,73. Doel is uiteindelijk 68 kilo wegen.
Succes! En geniet vanavond nog lekker van de oliebollen
maandag 31 december 2012 om 19:00
Ik wil ook graag meedoen! Ik ben 5 weken geleden gestopt met roken en gelukkig nog niet aangekomen. Maar dat komt waarschijnlijk omdat ik sinds die tijd ook geen wijn meer heb gedronken, m.u.v. de Kerstdagen...
Mijn goede voornemen voor 2013 is 5 kilo kwijt te raken, gezonder te gaan eten (meer fruit en groente want dat eet ik te weinig) en meer te gaan bewegen. Ik geloof niet in dieten maar in een gezonde leefwijze (dat is de rest van je leven vol te houden) dus dat is ook wat ik van plan ben.
Cerezita, ik denk ook dat het wat veel doelen tegelijk zijn.... Nu denk ik dat stoppen met roken voor jou niet veel moeite zal zijn overigens, met jouw rookgedrag. Meer bewegen zou op zich al gewichtsverlies tot gevolg moeten hebben, dus lijkt mij dat als je oplet met eten en gematigd alcohol drinkt, dat die kilo's er bij jou af vliegen!!
Ik ben overigens 1.67 en weeg 67 kilo.
PS Ik heb vandaag ook een account aangemaakt bij het Voedingscentrum, daar staat een heleboel nuttige info!
Mijn goede voornemen voor 2013 is 5 kilo kwijt te raken, gezonder te gaan eten (meer fruit en groente want dat eet ik te weinig) en meer te gaan bewegen. Ik geloof niet in dieten maar in een gezonde leefwijze (dat is de rest van je leven vol te houden) dus dat is ook wat ik van plan ben.
Cerezita, ik denk ook dat het wat veel doelen tegelijk zijn.... Nu denk ik dat stoppen met roken voor jou niet veel moeite zal zijn overigens, met jouw rookgedrag. Meer bewegen zou op zich al gewichtsverlies tot gevolg moeten hebben, dus lijkt mij dat als je oplet met eten en gematigd alcohol drinkt, dat die kilo's er bij jou af vliegen!!
Ik ben overigens 1.67 en weeg 67 kilo.
PS Ik heb vandaag ook een account aangemaakt bij het Voedingscentrum, daar staat een heleboel nuttige info!
dinsdag 1 januari 2013 om 09:37
Goedemorgen allemaal,
Ik heb me zojuist gewogen en ben behoorlijk geschrokken. Het was meer dan ik had verwacht... Ik weeg nu 78,5 kilo bij 1.64 m. Ik wil dus wel iets meer dan 15 kilo afvallen. 60 kilo lijkt me een mooi streefgewicht. Ik begin gewoon vandaag. Vanmiddag nog een rondje hardlopen.
Fijne dag allemaal!
Ik heb me zojuist gewogen en ben behoorlijk geschrokken. Het was meer dan ik had verwacht... Ik weeg nu 78,5 kilo bij 1.64 m. Ik wil dus wel iets meer dan 15 kilo afvallen. 60 kilo lijkt me een mooi streefgewicht. Ik begin gewoon vandaag. Vanmiddag nog een rondje hardlopen.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 1 januari 2013 om 11:51
Hoi allemaal,
Allereerst de beste wensen voor het nieuwe jaar!
Ook ik heb als goed voornemen om af te gaan vallen in het nieuwe jaar. De weegschaal is kapot (bluh net nu! dus gauw eens wat gaan fixen), maar ik weeg zeker teveel! Ik ben 1.66 en mijn gewicht zal in verhouding ongeveer hetzelfde zijn als van cat4woman en cerezita. Ik schaam me er erg voor, zit niet lekker in mijn vel erdoor en hoop nu de knop écht om te zetten.
Ik ga koolhydraatarm eten. Dus koolhydraten beperken. Mijn moeder volgt dit dieet nu al twee maanden en valt af en voelt zich heel goed. Dus goede ervaringen van haar gehoord! Daarnaast hebben we een hometrainer te leen en ben van plan die veel te gaan gebruiken.
Iedereen heel veel succes!
Wat voor methodes gaan jullie gebruiken?
Liefs,
Mona
Allereerst de beste wensen voor het nieuwe jaar!
Ook ik heb als goed voornemen om af te gaan vallen in het nieuwe jaar. De weegschaal is kapot (bluh net nu! dus gauw eens wat gaan fixen), maar ik weeg zeker teveel! Ik ben 1.66 en mijn gewicht zal in verhouding ongeveer hetzelfde zijn als van cat4woman en cerezita. Ik schaam me er erg voor, zit niet lekker in mijn vel erdoor en hoop nu de knop écht om te zetten.
Ik ga koolhydraatarm eten. Dus koolhydraten beperken. Mijn moeder volgt dit dieet nu al twee maanden en valt af en voelt zich heel goed. Dus goede ervaringen van haar gehoord! Daarnaast hebben we een hometrainer te leen en ben van plan die veel te gaan gebruiken.
Iedereen heel veel succes!
Wat voor methodes gaan jullie gebruiken?
Liefs,
Mona
dinsdag 1 januari 2013 om 11:51
Goedemorgen allemaal!
Allereerst voor iedereen een geweldig, gelukkig, gezellig maar bovenal gezond nieuwjaar!! Dat eenieder haar doel voor de komende tijd na zal streven en met een beetje steun in de rug dan ook zal behalen!
@ cat4woman: hier hetzelfde. Ik ben ook best wel geschrokken net op de weegschaal.. Altijd een confronterend moment. Ik wist het wel want mijn kleding zit absoluut niet lekker de laatste anderhalve maand, maar die getallen op de weegschaal doen je kin dan wel afzakken tot de grond.. Goed dat je vanmiddag nog gaat hardlopen!! Ik heb helaas verplichtingen vandaag.
@ krekeltje: welkom! Hebben de oliebollen gesmaakt en heb je een leuke avond gehad? Heel veel succes!
@ mamagoose: wat goed, al 5 weken gestopt met roken! Lijkt me niet de makkelijkste tijd om te stoppen (net voor de feestdagen). Des te knapper als je het volhoudt! Ik ga het roken en alcohol het minst missen. Het eten en meer sporten verwacht ik het moeilijkst. We gaan er gewoon voor! Veel succes!
@ oldhugsy: die 5 kilo gaat je zeker lukken! Heel veel succes!
@ eyedis: natuurlijk goed! Trek je sportkleding snel maar weer aan. Het gaat je lukken die 10+1 kilo te verliezen! Zet hem op!
@ annepompoen: welkom! Die lekkere dingen gauw opeten en/of weggooien/weggeven! Heel veel succes vanaf morgen en geniet nog van een snoepje of zoutje her en der vandaag dan!
Vanochtend na een iets te gezellige avond (lees: 05h30 ongeveer thuis, niet voor rede vatbaar) met een zwaar hoofd op de weegschaal gaan staan. Die gaf het hoogste getal ooit voor mij aan, waardoor het willen behalen van mijn doel alleen maar sterker geworden is. Ik ben 1.70m en zag de cijfers 84,5 in beeld. WAT? Zojuist een ontbijtje gemaakt en gegeten en zo weer een waterflesje erbij pakken. Vanmiddag gelijk al de eerste testen: op nieuwjaarsvisite bij de opa's en oma's. Ik ga mijn stinkende best doen!
Tot snel allemaal, let's do this!
Allereerst voor iedereen een geweldig, gelukkig, gezellig maar bovenal gezond nieuwjaar!! Dat eenieder haar doel voor de komende tijd na zal streven en met een beetje steun in de rug dan ook zal behalen!
@ cat4woman: hier hetzelfde. Ik ben ook best wel geschrokken net op de weegschaal.. Altijd een confronterend moment. Ik wist het wel want mijn kleding zit absoluut niet lekker de laatste anderhalve maand, maar die getallen op de weegschaal doen je kin dan wel afzakken tot de grond.. Goed dat je vanmiddag nog gaat hardlopen!! Ik heb helaas verplichtingen vandaag.
@ krekeltje: welkom! Hebben de oliebollen gesmaakt en heb je een leuke avond gehad? Heel veel succes!
@ mamagoose: wat goed, al 5 weken gestopt met roken! Lijkt me niet de makkelijkste tijd om te stoppen (net voor de feestdagen). Des te knapper als je het volhoudt! Ik ga het roken en alcohol het minst missen. Het eten en meer sporten verwacht ik het moeilijkst. We gaan er gewoon voor! Veel succes!
@ oldhugsy: die 5 kilo gaat je zeker lukken! Heel veel succes!
@ eyedis: natuurlijk goed! Trek je sportkleding snel maar weer aan. Het gaat je lukken die 10+1 kilo te verliezen! Zet hem op!
@ annepompoen: welkom! Die lekkere dingen gauw opeten en/of weggooien/weggeven! Heel veel succes vanaf morgen en geniet nog van een snoepje of zoutje her en der vandaag dan!
Vanochtend na een iets te gezellige avond (lees: 05h30 ongeveer thuis, niet voor rede vatbaar) met een zwaar hoofd op de weegschaal gaan staan. Die gaf het hoogste getal ooit voor mij aan, waardoor het willen behalen van mijn doel alleen maar sterker geworden is. Ik ben 1.70m en zag de cijfers 84,5 in beeld. WAT? Zojuist een ontbijtje gemaakt en gegeten en zo weer een waterflesje erbij pakken. Vanmiddag gelijk al de eerste testen: op nieuwjaarsvisite bij de opa's en oma's. Ik ga mijn stinkende best doen!
Tot snel allemaal, let's do this!
dinsdag 1 januari 2013 om 11:55
@Cerezita, hier precies hetzelfde. Nog nooit zoveel gewogen als nu... Ben er dan ook helemaal klaar mee! Ik had het de afgelopen maanden ook wel gemerkt aan mijn kleding, maar zolang je niet op de weegschaal staat is het niet zo confronterend.
@Mona87, ik ga 'gewoon' gezonder eten, minder eten en meer bewegen. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik zit nu echt niet lekker in mijn vel.
@Mona87, ik ga 'gewoon' gezonder eten, minder eten en meer bewegen. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik zit nu echt niet lekker in mijn vel.
dinsdag 1 januari 2013 om 11:59
@cat4woman , Ik heb m'n tekst een beetje aangepast, want had nu koolhydraatarm dieet staan, maar eigenlijk is het geen dieet. Ik ga op de koolhydraten letten die ik inneem, maar mag dus in principe wel alles eten. De slechtere producten zijn niet goed, dus wordt dan ook gezonder eten.
@pinguingirl , een tabel is wel een goed idee! Maar is dan wel handig als iemand weet hoe dat moet... ik ook niet
@pinguingirl , een tabel is wel een goed idee! Maar is dan wel handig als iemand weet hoe dat moet... ik ook niet
dinsdag 1 januari 2013 om 12:46
Oh fijn! Een tabel!!
Succes voor allen die vandaag begonnen zijn. De eerste dagen zijn altijd afkicken he? Mijn ervaring is dat alsje er eenmaal weer inzit, het wel weer vanzelf gaat...
Ik heb niet echt een methode. Gezond verstand gebruiken vooral: meer bewegen, minder eten. Zo simpel is het volgens mij, nu alleen nog dien haha!
Ik geef morgen m'n gegevens door voor de tabel!
Vandaag nog even lekker happen. Maar ik ga wel een gezond weekmenu maken voor de aankomende dagen.
X-Anne
Succes voor allen die vandaag begonnen zijn. De eerste dagen zijn altijd afkicken he? Mijn ervaring is dat alsje er eenmaal weer inzit, het wel weer vanzelf gaat...
Ik heb niet echt een methode. Gezond verstand gebruiken vooral: meer bewegen, minder eten. Zo simpel is het volgens mij, nu alleen nog dien haha!
Ik geef morgen m'n gegevens door voor de tabel!
Vandaag nog even lekker happen. Maar ik ga wel een gezond weekmenu maken voor de aankomende dagen.
X-Anne
