Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
dinsdag 8 januari 2013 om 06:26
dinsdag 8 januari 2013 om 08:51
@Cerezita
Mooie tabel!
Succes met lijnen deze week
@Annepompoen
Hier hetzelfde gevoel maar als we nu van de tabel afgaan dan is de motivatie als we beter zijn straks nog moeilijker te vinden omdat we dan de "aansluiting" kwijt zijn.Elkaar even een steuntje in de rug geven en eerst beter worden en er dan gewoon (opnieuw) tegenaan?
@Cat4woman
Thanks!Je hebt me vandaag net dat duwtje gegeven om toch gemotiveerd te blijven.Baalde zo erg dat ik wilde stoppen hier.Is al weer over hoor
Ik ga wel degelijk goed opletten wat ik eet alleen geen punten/calorieën tellen.Boodschappenlijstje gemaakt (met heeeel veel fruit en groente) en kipfilet.Vriend gaat grote pannen soep voor me maken.Dan hoef ik niet meer aan de vla
Mooie tabel!
Succes met lijnen deze week
@Annepompoen
Hier hetzelfde gevoel maar als we nu van de tabel afgaan dan is de motivatie als we beter zijn straks nog moeilijker te vinden omdat we dan de "aansluiting" kwijt zijn.Elkaar even een steuntje in de rug geven en eerst beter worden en er dan gewoon (opnieuw) tegenaan?
@Cat4woman
Thanks!Je hebt me vandaag net dat duwtje gegeven om toch gemotiveerd te blijven.Baalde zo erg dat ik wilde stoppen hier.Is al weer over hoor
Ik ga wel degelijk goed opletten wat ik eet alleen geen punten/calorieën tellen.Boodschappenlijstje gemaakt (met heeeel veel fruit en groente) en kipfilet.Vriend gaat grote pannen soep voor me maken.Dan hoef ik niet meer aan de vla
dinsdag 8 januari 2013 om 10:02
dinsdag 8 januari 2013 om 10:38
Cherezita en Cherke, wat zijn jullie streng Maar lief en ik had dit effe nodig. Dank dank!
Laat me maar in die tabel staan en ik ga toch maar lekker door. (Dank!)
Lig nog in bed vandaag, maar had net even energie om wat gezonds te maken. Eetlijstje van vandaag:
O; een tosti van 1 spelt boterham met biokaas
T: bakje ijs. (Bakje ijs???? Ja heb zo'n keelpijn, en zin in koud. Heel verantwoord hoor, frambozen en blauwe bessen gepureerd met wat zoetstof en scheutje yoghurt. Erg lekker )
L: soep van gepureerde ui, rode linzen en wortel, handje edamame en bladspinazie erdoor na het pureren. Volkoren boterham met boter erbij
T: appel. Handjewalnoten
D: ovenaardappeltjes (in beetje olijfolie), witlofsalade met appel en mayo-lijn en een gekookt eitje
Verder beetje koffie en heel veel kruidenthee
Succes vandaag dames. We kunnen dit.
Laat me maar in die tabel staan en ik ga toch maar lekker door. (Dank!)
Lig nog in bed vandaag, maar had net even energie om wat gezonds te maken. Eetlijstje van vandaag:
O; een tosti van 1 spelt boterham met biokaas
T: bakje ijs. (Bakje ijs???? Ja heb zo'n keelpijn, en zin in koud. Heel verantwoord hoor, frambozen en blauwe bessen gepureerd met wat zoetstof en scheutje yoghurt. Erg lekker )
L: soep van gepureerde ui, rode linzen en wortel, handje edamame en bladspinazie erdoor na het pureren. Volkoren boterham met boter erbij
T: appel. Handjewalnoten
D: ovenaardappeltjes (in beetje olijfolie), witlofsalade met appel en mayo-lijn en een gekookt eitje
Verder beetje koffie en heel veel kruidenthee
Succes vandaag dames. We kunnen dit.
dinsdag 8 januari 2013 om 11:29
annepompoen en Cherke; idd gewoon in de tabel blijven! Ziek zijn kiest niemand voor en dat afvallen komt daarna wel. Er komt schijnbaar een griepgolf vanuit Duitsland én Engeland over, dus grote kans dat er meerdere in dit topic de griep (helaas) zullen gaan krijgen.
Ik heb vanochtend stiekem op de weegschaal gestaan, was benieuwd hoe het ging en ik schrok eigenlijk wel hoeveel er al af was. Aan de ene kant natuurlijk fijn, maar hoop wel dat het gezond gebeurt (ik ben in ieder geval niet aan het crashen). Ben dus beniewd vrijdag. Ik denk zelf dat het veel vocht is en gewoon het vele eten van de kerst/nieuwjaar.
Ik heb vanochtend stiekem op de weegschaal gestaan, was benieuwd hoe het ging en ik schrok eigenlijk wel hoeveel er al af was. Aan de ene kant natuurlijk fijn, maar hoop wel dat het gezond gebeurt (ik ben in ieder geval niet aan het crashen). Ben dus beniewd vrijdag. Ik denk zelf dat het veel vocht is en gewoon het vele eten van de kerst/nieuwjaar.
dinsdag 8 januari 2013 om 16:51
@ Catwoman, ik heb nog geen ervaring met Bootcamp, maar het lijkt me gewoon heel leuk. Lekker buiten en dan hardlopen en oefeningen doen. Mijn plan is dus om zelf te blijven hardlopen en dan mee te doen aan bootcamp.
@ Oldhhugsy, wat vervelend dat je niet lekker in je vel zit. Misschien voortaan pure chocolade eten, die is wat minder slecht dan melk en/of wit misschien wat minder lekker maar dan eet je het ook alleen maar als je écht chocolade wilt! En probeer andere dingen te vinden om te doen die er voor zorgen dat je wat beter in je vel zit.
@Mona, zo werkt het voor mij vaak ook, veel eten en dan dus slecht voelen. Dit keer heb ik wel een andere aanpak, ik ontneem niet meer alles maar doe het echt met mate.
Verder heb ik vandaag ook op de weegschaal gestaan, kon het niet laten en ik was ook blij verrast dat ik zoveel kwijt was/ben.
@ Cherke, natuurlijk ‘verdien’ jij een plekje in de tabel. Juist als het niet zo goed gaat met je kan je wel een steuntje in de rug gebruiken. Probeer nu zo snel mogelijk zelf beter te worden en misschien over te stappen op thee i.p.v. appelsap. Als je straks weer beter bent ga je er weer lekker tegen aan. Waarschijnlijk helpt het ook al mee als je straks minder medicijnen nodig hebt. In ieder geval Beterschap toegewenst!!!
Dit weekend gaat een wat minder goed weekend worden, ga namelijk samen met mijn vriend een weekendje weg naar een hotel mét ontbijtbuffet! Ik denk dat ik het maar ga compenseren met ’s avonds salades kiezen. En gelukkig stond het al in mijn rooster om vrijdag en maandag te sporten.
@ Oldhhugsy, wat vervelend dat je niet lekker in je vel zit. Misschien voortaan pure chocolade eten, die is wat minder slecht dan melk en/of wit misschien wat minder lekker maar dan eet je het ook alleen maar als je écht chocolade wilt! En probeer andere dingen te vinden om te doen die er voor zorgen dat je wat beter in je vel zit.
@Mona, zo werkt het voor mij vaak ook, veel eten en dan dus slecht voelen. Dit keer heb ik wel een andere aanpak, ik ontneem niet meer alles maar doe het echt met mate.
Verder heb ik vandaag ook op de weegschaal gestaan, kon het niet laten en ik was ook blij verrast dat ik zoveel kwijt was/ben.
@ Cherke, natuurlijk ‘verdien’ jij een plekje in de tabel. Juist als het niet zo goed gaat met je kan je wel een steuntje in de rug gebruiken. Probeer nu zo snel mogelijk zelf beter te worden en misschien over te stappen op thee i.p.v. appelsap. Als je straks weer beter bent ga je er weer lekker tegen aan. Waarschijnlijk helpt het ook al mee als je straks minder medicijnen nodig hebt. In ieder geval Beterschap toegewenst!!!
Dit weekend gaat een wat minder goed weekend worden, ga namelijk samen met mijn vriend een weekendje weg naar een hotel mét ontbijtbuffet! Ik denk dat ik het maar ga compenseren met ’s avonds salades kiezen. En gelukkig stond het al in mijn rooster om vrijdag en maandag te sporten.
dinsdag 8 januari 2013 om 20:38
Goed dat jullie doorzetten meiden, ondanks de griep. Gewoon goed voor jezelf zorgen, dan komt dat lijnen later wel weer.
Zus1987, ik ben benieuwd hoe het je bevalt!
Mathilde, de chocolade waar ik me aan te buiten ging was al puur
Hahahaha, dat hielp dus niets.
Ik ben ff kwijt wie het over die negatieve spiraal had, maar dat klopt inderdaad deels: het ligt niet aan het lijnen dat het niet goed met me gaat maar het is wel zo dat als ik me laat gaan ik later denk "dat gaat ook al niet goed". Het blijft lastig.
Vandaag ging het qua eten beter maar ik reken er maar alvast op dat ik vrijdag niets kwijt ben. Probeer gewoon de komende dagen het ritme weer te vinden en dan moet het volgende week wel ergens toe leiden.
Zus1987, ik ben benieuwd hoe het je bevalt!
Mathilde, de chocolade waar ik me aan te buiten ging was al puur
Hahahaha, dat hielp dus niets. Ik ben ff kwijt wie het over die negatieve spiraal had, maar dat klopt inderdaad deels: het ligt niet aan het lijnen dat het niet goed met me gaat maar het is wel zo dat als ik me laat gaan ik later denk "dat gaat ook al niet goed". Het blijft lastig.
Vandaag ging het qua eten beter maar ik reken er maar alvast op dat ik vrijdag niets kwijt ben. Probeer gewoon de komende dagen het ritme weer te vinden en dan moet het volgende week wel ergens toe leiden.
woensdag 9 januari 2013 om 07:07
Mathilde, lekker zeg 'n weekend weg! Geniet ervan..
Zus1987, welk boek? Ga je een bepaald dieet doen? (Sorry heb vorige week niet zo meegelezen)
Cat4woman, sterkte met de drukte hoor en tot vrijdag!
Ik lig nog in bed, erg hardnekkig griepje. Vreselijk, heb zin in weer gewoon even boodschappen doen enzo.
Maar goed. Eetlijstje van vandaag:
O: speltboterham met dun pindakaas en banaan
T: maar weer zo'n verantwoord gepureerd fruitijsje.
L: spelt boterham met spinazieomelet
T: appel en kiwi
D: uit de vriezer: Thaise curry met tofu en boontjes. Rijst erbij.
Fijne dag! x
Zus1987, welk boek? Ga je een bepaald dieet doen? (Sorry heb vorige week niet zo meegelezen)
Cat4woman, sterkte met de drukte hoor en tot vrijdag!
Ik lig nog in bed, erg hardnekkig griepje. Vreselijk, heb zin in weer gewoon even boodschappen doen enzo.
Maar goed. Eetlijstje van vandaag:
O: speltboterham met dun pindakaas en banaan
T: maar weer zo'n verantwoord gepureerd fruitijsje.
L: spelt boterham met spinazieomelet
T: appel en kiwi
D: uit de vriezer: Thaise curry met tofu en boontjes. Rijst erbij.
Fijne dag! x
donderdag 10 januari 2013 om 11:17
@ Oldhugsy: Heel herkenbaar die dip. Gaat hier ook met vlagen. Daardoor zijn bij mij het afgelopen jaar ook zo veel kilo's er aan gevlogen. Daarom is het al een hele prestatie om gelijk te blijven.
Gister ging mijn rondje hardlopen echt heel goed. Kost me nu al minder moeite en gaat een stuk sneller dan de eerste keer! Heb bijna zin om morgen weer te gaan. (Spierpijn wordt ook steeds minder).
Was wel weer lastig om mijn woensdag biertje te laten staan. Maar ook dat was gelukt. Nu moet ik me weer even concentreren op genoeg water drinken, want dat schiet er de laatste dagen een beetje bij in.
Gister ging mijn rondje hardlopen echt heel goed. Kost me nu al minder moeite en gaat een stuk sneller dan de eerste keer! Heb bijna zin om morgen weer te gaan. (Spierpijn wordt ook steeds minder).
Was wel weer lastig om mijn woensdag biertje te laten staan. Maar ook dat was gelukt. Nu moet ik me weer even concentreren op genoeg water drinken, want dat schiet er de laatste dagen een beetje bij in.
donderdag 10 januari 2013 om 12:46
Haha Mathilde, je woensdag-biertje? Grappig, ik denk dan gelijk: die meid heeft vast ook een donderdagwijntje, een vrijdagadvocaatje en een zaterdagmojito? Maar goed dat je 'm hebt laten staan.
Ik drink graag rode wijn, en mag elke dag een glas van mezelf
Ik ben vandaag gestopt met roken. Om dat te vieren heb ik mijn koelkast en voorraad helemaal volgepropt met lekkere, doch zeer verantwoorde, dingen. Pompoen (ik heet niet voor niets zo ) noten, speltbrood, rauwkost, karnemelk, artisjokharten (voor bij de borrel) rucola, gedroogd fruit enz. Vandaag dus een extra lekker eetlijstje.
O: havermout met sojamelk
T: banaan en glas karnemelk
L: salade van verse spinazie, geroosterde pompoen, cashewnoten, een geroosterde tomaat, lente-ui, avocado en citroensap.
T: appel
D: spinazie-rozemarijnsoep met 0% Griekse yoghurt (ipv crème fraiche) met een meergranen-wrap gevuld met rucola, homo's , zwarte olijven en gegrilde paprika.
A: glas wijn
Zo, ik ga maar eens stofzuigend vet verbranden.
X
Ik drink graag rode wijn, en mag elke dag een glas van mezelf
Ik ben vandaag gestopt met roken. Om dat te vieren heb ik mijn koelkast en voorraad helemaal volgepropt met lekkere, doch zeer verantwoorde, dingen. Pompoen (ik heet niet voor niets zo ) noten, speltbrood, rauwkost, karnemelk, artisjokharten (voor bij de borrel) rucola, gedroogd fruit enz. Vandaag dus een extra lekker eetlijstje.
O: havermout met sojamelk
T: banaan en glas karnemelk
L: salade van verse spinazie, geroosterde pompoen, cashewnoten, een geroosterde tomaat, lente-ui, avocado en citroensap.
T: appel
D: spinazie-rozemarijnsoep met 0% Griekse yoghurt (ipv crème fraiche) met een meergranen-wrap gevuld met rucola, homo's , zwarte olijven en gegrilde paprika.
A: glas wijn
Zo, ik ga maar eens stofzuigend vet verbranden.
X
donderdag 10 januari 2013 om 16:40
Hier even iets minder.. Drukke dagen en te weinig gedronken. Zondag start ik met een heel ander loopprogramma. Ik wil me in gaan schrijven voor de 10km van de Leiden Marathon. Morgen weegdag dus dan vermeld ik hier via pc gelijk meer richting de andere schrijfsters. Mobiel forummen vind ik niet zo heel fijn
donderdag 10 januari 2013 om 18:05
Cerezita, ambitieus! Marathon van Leiden. Erg cool, en goed om een concreet doel te hebben om naar toe te werken.
Mona, inderdaad spannend dat wegen. Ik vrees dat het door mijn griep niet heel hard eraf is gegaan. Heb niet bewogen, een kilo drop gegeten en nou ja, geen ritme vooral.
De laatste dagen waren wel oké. Wie weet valt het mee.
Succes met wegen allemaal!
Mona, inderdaad spannend dat wegen. Ik vrees dat het door mijn griep niet heel hard eraf is gegaan. Heb niet bewogen, een kilo drop gegeten en nou ja, geen ritme vooral.
De laatste dagen waren wel oké. Wie weet valt het mee.
Succes met wegen allemaal!
donderdag 10 januari 2013 om 19:59
@Zus1987 hoe bevalt het boek? Heb je er al goede dingen uit kunnen halen? Ongetwijfeld gezien de reacties van een aantal hier. Ik hoop dat het je gaat helpen!
@Oldhugsy: hoe is het met de choco-verleiding afgelopen of heb je geen choco meer in huis? Het blijft vervelend dat chocolade zo lekker in de mond ligt, zo lekker smaakt, zo lekker smelt bij een kop thee.. ik mis het meer dan een boterham tijdens het koolhydraatbeperkte leven
@Cat4woman: succes met de deadlines meid. Een beetje laat maar niet minder gemeend. Hoop dat alles gelukt is!
@Annepompoen: homo's! Hahahaha. Ik dacht meteen "ah.. homo's.. dat zal wel houmous moeten zijn". Dit is wel een leuke voor die autocorrectie-foto's (hilarious texts ofzoiets op Facebook). Mag ik jou vragen naar het recept van de spinazieomelet? Aangezien ik zo min mogelijk koolhydraten probeer te eten ben ik erg benieuwd! Leuk he de 10 km? Mijn verste afstand ooit was 7 dus ik ga mijn grenzen verleggen. En m'n dikke kont en pootjes aan het werk zetten!!
@Mathilde: wat fijn dat het zo lekker ging met lopen! Ik ga dus zondag beginnen met trainen met een goede vriend. Hij heeft marathons gelopen in het verleden (is al wat ouder) en kan mij altijd precies op een fijn tempo laten lopen. Het schema dat ik heb gekregen is voor 16 weken / 60 minuten. Daarna hebben we nog 3 weken om op afstand i.p.v. tijd te gaan lopen. Ik heb er veel zin in maar het zal wel afzien worden soms denk ik!
Na wat mindere dagen vandaag een redelijke dag. Ik heb gewoon wéér te weinig gedronken en ik vermoed dat ik daardoor steeds niet naar de wc kan. Mijn lijstje voor vandaag is een mooie voor in de boekjes op het diner na, maar ik heb gewoon te weinig honger met deze manier van eten... heeeeeel gek.
O: 1 kiwi, 1 multivitaminetablet en een stukje koolhydraatarme quiche uit de vriezer opgewarmd
T: klein schaaltje yoghurt
L: salade met o.a. pijnboompitten, paprika, ei, kip en komkommer.
T: paar plakjes chorizo en serrano ham opgerold
D: halve gehaktbal met een klein beetje mayonaise en wat andijvie
Ik vind het nog steeds opmerkelijk dat ik nauwelijks honger heb. De zin naar fout voedsel en snaaien is er helaas nog wel. Zo had ik eergisteren een dag met mijn nichtje en daar hoort 'natuurlijk' macdonalds bij. Ik heb toen een happy meal gegeten. Na de helft zat ik bomvol, at ik door maar daarna had ik natuurlijk wel spijt van dat slechte voedsel. 's Avonds alleen nog wat kaas, wortels en noten gegeten. Hetzelfde met chocolade: ondanks dat ik geen honger heb, blijft de trek daarin echt wel aanwezig. Ik lust ook alleen melk of wit dus niet het minder slechte puur. Misschien over twee weken één blokje melkchocola... eerst nog even hard mijn best doen!
Allemaal een fijne avond en tot morgen op de eerste weegdag! Ik ga een extra lijn in de tabel maken met wat wij met zijn allen in totaal al kwijt zijn. Dat moet motiverend werken want ik vertrouw erop dat zo goed als iedereen wel wat grammen kwijt is!!
@Oldhugsy: hoe is het met de choco-verleiding afgelopen of heb je geen choco meer in huis? Het blijft vervelend dat chocolade zo lekker in de mond ligt, zo lekker smaakt, zo lekker smelt bij een kop thee.. ik mis het meer dan een boterham tijdens het koolhydraatbeperkte leven
@Cat4woman: succes met de deadlines meid. Een beetje laat maar niet minder gemeend. Hoop dat alles gelukt is!
@Annepompoen: homo's! Hahahaha. Ik dacht meteen "ah.. homo's.. dat zal wel houmous moeten zijn". Dit is wel een leuke voor die autocorrectie-foto's (hilarious texts ofzoiets op Facebook). Mag ik jou vragen naar het recept van de spinazieomelet? Aangezien ik zo min mogelijk koolhydraten probeer te eten ben ik erg benieuwd! Leuk he de 10 km? Mijn verste afstand ooit was 7 dus ik ga mijn grenzen verleggen. En m'n dikke kont en pootjes aan het werk zetten!!
@Mathilde: wat fijn dat het zo lekker ging met lopen! Ik ga dus zondag beginnen met trainen met een goede vriend. Hij heeft marathons gelopen in het verleden (is al wat ouder) en kan mij altijd precies op een fijn tempo laten lopen. Het schema dat ik heb gekregen is voor 16 weken / 60 minuten. Daarna hebben we nog 3 weken om op afstand i.p.v. tijd te gaan lopen. Ik heb er veel zin in maar het zal wel afzien worden soms denk ik!
Na wat mindere dagen vandaag een redelijke dag. Ik heb gewoon wéér te weinig gedronken en ik vermoed dat ik daardoor steeds niet naar de wc kan. Mijn lijstje voor vandaag is een mooie voor in de boekjes op het diner na, maar ik heb gewoon te weinig honger met deze manier van eten... heeeeeel gek.
O: 1 kiwi, 1 multivitaminetablet en een stukje koolhydraatarme quiche uit de vriezer opgewarmd
T: klein schaaltje yoghurt
L: salade met o.a. pijnboompitten, paprika, ei, kip en komkommer.
T: paar plakjes chorizo en serrano ham opgerold
D: halve gehaktbal met een klein beetje mayonaise en wat andijvie
Ik vind het nog steeds opmerkelijk dat ik nauwelijks honger heb. De zin naar fout voedsel en snaaien is er helaas nog wel. Zo had ik eergisteren een dag met mijn nichtje en daar hoort 'natuurlijk' macdonalds bij. Ik heb toen een happy meal gegeten. Na de helft zat ik bomvol, at ik door maar daarna had ik natuurlijk wel spijt van dat slechte voedsel. 's Avonds alleen nog wat kaas, wortels en noten gegeten. Hetzelfde met chocolade: ondanks dat ik geen honger heb, blijft de trek daarin echt wel aanwezig. Ik lust ook alleen melk of wit dus niet het minder slechte puur. Misschien over twee weken één blokje melkchocola... eerst nog even hard mijn best doen!
Allemaal een fijne avond en tot morgen op de eerste weegdag! Ik ga een extra lijn in de tabel maken met wat wij met zijn allen in totaal al kwijt zijn. Dat moet motiverend werken want ik vertrouw erop dat zo goed als iedereen wel wat grammen kwijt is!!
donderdag 10 januari 2013 om 21:50
donderdag 10 januari 2013 om 23:47
Ben heel benieuwd naar alle resultaten morgen! Voor mij wordt morgen een ren en vlieg dag aangezien ik wil hardlopen, moet werken en daarna naar Maastricht afreis om lekker een weekendje weg te zijn, maar daar moet ik nog wel mijn tas voor pakken en wil het hier toch wel netjes achter laten. (Wil eigenlijk nog even stofzuigen, kijken of ik dat er in gepropt krijg?!)
Dus, zal morgen waarschijnlijk even kort mijn gewichtsvermindering doorgeven (misschien wel per tel, kijken of dat gaat lukken).
Dus, zal morgen waarschijnlijk even kort mijn gewichtsvermindering doorgeven (misschien wel per tel, kijken of dat gaat lukken).
vrijdag 11 januari 2013 om 00:32
Ohoh. Vrijdag weegdag. Ik durf niet! Heb me niet goed gedragen. Ongesteld (en veel chocola naar binnen gewerkt). Geen goede week....
@ cerezita; wat leuk! Ik zat ook te denken om aan een wedstrijd mee te doen. Ik zag er een paar voor 7/8 kilometer.
@mathilde; succes met je rendag! Lekker fanatiek; goed zo!
@ cerezita; wat leuk! Ik zat ook te denken om aan een wedstrijd mee te doen. Ik zag er een paar voor 7/8 kilometer.
@mathilde; succes met je rendag! Lekker fanatiek; goed zo!
vrijdag 11 januari 2013 om 07:56
Zo, even snel mijn gewicht doorgeven. Ga straks nog even uitgebreider reageren hoor...
maar, ik was toch wel blij verrast vanmorgen!
73 kilo, dus 2 kilo kwijt!
Niet verwacht omdat ik niet in mijn ritme zat door de griep. maar wel prettig en het geeft toch weer nét die motivatie-boost.
Mooie dag alvast en ik kom straks weer even terug.
X
maar, ik was toch wel blij verrast vanmorgen!
73 kilo, dus 2 kilo kwijt!
Niet verwacht omdat ik niet in mijn ritme zat door de griep. maar wel prettig en het geeft toch weer nét die motivatie-boost.
Mooie dag alvast en ik kom straks weer even terug.
X
vrijdag 11 januari 2013 om 09:53
mathilde, wow, 2,6 kilo eraf!! *cheer* erg knap hoor, op naar de volgende kilo's kwijt! Geniet van je weekendje weg!
Krekeltje, heb je het aangedurfd?
Zus1987, gefeliciteerd met je verjaardag! Lastig moment om op je lijn te letten he? Gelukkig is er dan altijd weer een maandag..
Cerezita, die omelet is niet echt van een recept, wat ik doe is een uitje fruiten, hand verse spinazie erbij, even laten slinken. eitje klutsen met zout en peper, dat op de spinazie gieten en langzaam gaar laten worden. Eigenlijk kun je er de groenten ingooien die je in huis hebt of lekker vindt. UIk vind het handig omdat je omelet dan gelijk wat groter lijkt Hoe maak jij die koolhydraatarme quiche? Fijn dat je maar weinig honger hebt. dat werkt zo met eiwitrijke voeding toch? Ik vind het zelf lastig om aardappels, rijst en brood te laten staan merk ik. Erg het gevoel dat ik wat mis en daarbij, ik eet vegetarisch, dus is haal ik ook veel voedingsstoffen, zoals ijzer vooral, uit volkorenbrood en zilvervliesrijst.
Oh en goed plan die gezamenlijke kilo's, leuk!
Ben benieuwd naar de weegresultaten van de andere dames!
X
Krekeltje, heb je het aangedurfd?
Zus1987, gefeliciteerd met je verjaardag! Lastig moment om op je lijn te letten he? Gelukkig is er dan altijd weer een maandag..
Cerezita, die omelet is niet echt van een recept, wat ik doe is een uitje fruiten, hand verse spinazie erbij, even laten slinken. eitje klutsen met zout en peper, dat op de spinazie gieten en langzaam gaar laten worden. Eigenlijk kun je er de groenten ingooien die je in huis hebt of lekker vindt. UIk vind het handig omdat je omelet dan gelijk wat groter lijkt Hoe maak jij die koolhydraatarme quiche? Fijn dat je maar weinig honger hebt. dat werkt zo met eiwitrijke voeding toch? Ik vind het zelf lastig om aardappels, rijst en brood te laten staan merk ik. Erg het gevoel dat ik wat mis en daarbij, ik eet vegetarisch, dus is haal ik ook veel voedingsstoffen, zoals ijzer vooral, uit volkorenbrood en zilvervliesrijst.
Oh en goed plan die gezamenlijke kilo's, leuk!
Ben benieuwd naar de weegresultaten van de andere dames!
X
vrijdag 11 januari 2013 om 09:58
Zo, en nu nog even een ego-bericht
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: 2 speltboterhammen met huttenkase en rucola, glas verse jus erbij. (Ik houd van grote ontbijten )
T: glas karnemelk en handje gemengde noten
Lunch: volkorenbroodje met houmous (van gisteren, erg lekker) en tomaat/avocadosalade met lente-ui
T: Fruit, appel en paar druiven
D: stamppot van aardappel, kropsla, gefruit uitje, klein beetje geraspte kaas erdoor en een gekookt eitje.
A: glas wijn en vooral géén taart op de verjaardag waar ik heenga...
X
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: 2 speltboterhammen met huttenkase en rucola, glas verse jus erbij. (Ik houd van grote ontbijten )
T: glas karnemelk en handje gemengde noten
Lunch: volkorenbroodje met houmous (van gisteren, erg lekker) en tomaat/avocadosalade met lente-ui
T: Fruit, appel en paar druiven
D: stamppot van aardappel, kropsla, gefruit uitje, klein beetje geraspte kaas erdoor en een gekookt eitje.
A: glas wijn en vooral géén taart op de verjaardag waar ik heenga...
X
