Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
zaterdag 5 januari 2013 om 10:02
Ik wil ook graag afvallen! Het liefst 15 kilo, maar 10 kilo is mijn eerste doel! Ik wil heel graag een kindje en eigenlijk ben ik daarvoor aan de zware kant. De ene dag denk ik: "ik ga 15 kilo afvallen en dan kunnen we voor een kindje gaan", de andere dag denk ik: "f*ck it, kan mij die kilo's schelen!"
Ik ben 1,67m en ik woog net 76,9 kilo. Mijn streefgewicht is maximaal 65 kilo. Dan moet er dus 12 kilo af!
Hebben jullie nog plek voor een meeschrijfster?
Ik ben 1,67m en ik woog net 76,9 kilo. Mijn streefgewicht is maximaal 65 kilo. Dan moet er dus 12 kilo af!
Hebben jullie nog plek voor een meeschrijfster?
zaterdag 5 januari 2013 om 11:58
@ Mathilde: ik had er 'vroeger' geen moeite mee en vond het een fijn programma waarbij ik pas na week 4 de eerste problemen kreeg ... De afgelopen maanden heb ik werkelijk NIETS gedaan en wel gewoon flink gesnaaid en gerookt. Ik ben best veel zwaarder geworden en ik was nog verkouden gisteren, dus al met al verklaart het bij mij waarom het slecht ging. Desalniettemin wel fijn weer begonnen te zijn. We gaan er gewoon voor en niet denken dat het slecht gaat, dan gaat het ook niet lekker. Hoe was de voorstelling? Zoetermeer is hier niet ver vandaan (Leiden). Wat brengt jou in Nijmegen of all places? fijn weekend!
@ Cherke: woow dat is kl*te! Beterschap!! Ga eerst maar zorgen dat je lijf weer opgeknapt is voor je het lastig valt met afvallen. Je hebt je voeding nu hard nodig om beter te worden. Heel veel beterschap!
@ Mona87: Goed bezig! Ik zou nog een recept voor een kh-arme quiche doorgeven:
750 gram prei
250 gram spekjes in blokjes
1 gesnipperde ui
6 eieren (middelgroot)
300 gram crème fraiche
200 gram geraspte Goudse kaas (ik vind oude/belegen lekker hierbij)
olijfolie
zout, zwarte peper, evt. kerrie
Prei snijden, spekjes in klein pannetje op zacht vuur zetten. Vervolgens de ui in olijfolie roerbakken met de prei en al het vocht laten verdampen; af en toe doorroeren en peper en zout erbij voegen. De eieren kloppen met creme fraiche en daarbij zout, peper en kerrie toevoegen om het op smaak te brengen. Als laatst de geraspte kaas, spekjes en het mengsel van ui en prei er goed doorheen mengen. Het geheel in een ovenschotel gieten en ongeveer 30 minuten in een op 180 graden voorverwarmde oven! Wat ik altijd deed was de quiche na het afkoelen in 6 stukken verdelen en de stukken individueel invriezen. Zo had ik altijd een lunch in de vriezer liggen. Let op dat als je het de vriezer uithaalt, het zakje best wel kan lekken tijdens het ontdooien. Het beste is dus in een schaaltje als je het wil meenemen.
@ Cat4woman: jij beschrijft PRECIES wat bij mij ook altijd het probleem is geweest. De kop laten hangen en denken dat het allemaal niet meer uitmaakt en dan verder gaan met verkeerd eten. Goed dat je nu de knop om hebt gezet en weer gewoon verder gaat na een mindere dag. Dat is waar het om draait! Je diner klinkt overigens erg lekker en op het dessert na niet eens heel erg slecht. Ik hoop dat je heel erg genoten hebt en er nu weer tegenaan kunt! Voel je je trouwens wat beter??
@ Zus1987: ik ga zo de tabel maken voor de groep meiden die hun gegevens reeds heeft doorgegeven. Dat zijn niet alle 15 meiden die hadden aangegeven mee te willen schrijven. Ik zal je dan ook in de tabel toevoegen! Leuk dat je mee wil komen schrijven!
Hier gaat het redelijk goed. Ik stond net op de weegschaal en die gaf 81.8 aan (ik kom van 84.5 woensdagochtend) dus de eerste vochtkilo's zijn eraf! Ik heb gisteravond sperzieboontjes met 200 gram kabeljauwfilet en een klodder mayonaise (ik mag geen fritessaus, wel mayonaise.... blijft gek) gegeten. Overdag had ik heel erg weinig gegeten waardoor ik 's avonds honger kreeg. Heb toen nog 3 bifi-worstjes van 25 gram per stuk en een bakje komkommer van de toko op. Ik ging alleen google-en op het recept van die komkommer en zie overal dat daar onwijs veel suiker in gaat. Oeps..... niet meer doen, eerst even in de toko hier vragen wat er exact in gaat dus. Vandaag een vrij rustige dag. Heb vanavond een verjaardag en daarna is het plan wat andere vriendinnen in de stad te zien. Dat wordt wel een latertje. Ik ga in ieder geval met de auto dus er komt geen druppeltje alcohol aan te pas. Vanmiddag misschien nog even een leuk shirtje scoren want ik heb niet veel waar ik blij van wordt.
Zal nu de tabel gaan maken en in de openingspost plaatsen, vrijdag ons eerste gezamenlijke weegmoment!! Allemaal een fijn weekend!
@ Cherke: woow dat is kl*te! Beterschap!! Ga eerst maar zorgen dat je lijf weer opgeknapt is voor je het lastig valt met afvallen. Je hebt je voeding nu hard nodig om beter te worden. Heel veel beterschap!
@ Mona87: Goed bezig! Ik zou nog een recept voor een kh-arme quiche doorgeven:
750 gram prei
250 gram spekjes in blokjes
1 gesnipperde ui
6 eieren (middelgroot)
300 gram crème fraiche
200 gram geraspte Goudse kaas (ik vind oude/belegen lekker hierbij)
olijfolie
zout, zwarte peper, evt. kerrie
Prei snijden, spekjes in klein pannetje op zacht vuur zetten. Vervolgens de ui in olijfolie roerbakken met de prei en al het vocht laten verdampen; af en toe doorroeren en peper en zout erbij voegen. De eieren kloppen met creme fraiche en daarbij zout, peper en kerrie toevoegen om het op smaak te brengen. Als laatst de geraspte kaas, spekjes en het mengsel van ui en prei er goed doorheen mengen. Het geheel in een ovenschotel gieten en ongeveer 30 minuten in een op 180 graden voorverwarmde oven! Wat ik altijd deed was de quiche na het afkoelen in 6 stukken verdelen en de stukken individueel invriezen. Zo had ik altijd een lunch in de vriezer liggen. Let op dat als je het de vriezer uithaalt, het zakje best wel kan lekken tijdens het ontdooien. Het beste is dus in een schaaltje als je het wil meenemen.
@ Cat4woman: jij beschrijft PRECIES wat bij mij ook altijd het probleem is geweest. De kop laten hangen en denken dat het allemaal niet meer uitmaakt en dan verder gaan met verkeerd eten. Goed dat je nu de knop om hebt gezet en weer gewoon verder gaat na een mindere dag. Dat is waar het om draait! Je diner klinkt overigens erg lekker en op het dessert na niet eens heel erg slecht. Ik hoop dat je heel erg genoten hebt en er nu weer tegenaan kunt! Voel je je trouwens wat beter??
@ Zus1987: ik ga zo de tabel maken voor de groep meiden die hun gegevens reeds heeft doorgegeven. Dat zijn niet alle 15 meiden die hadden aangegeven mee te willen schrijven. Ik zal je dan ook in de tabel toevoegen! Leuk dat je mee wil komen schrijven!
Hier gaat het redelijk goed. Ik stond net op de weegschaal en die gaf 81.8 aan (ik kom van 84.5 woensdagochtend) dus de eerste vochtkilo's zijn eraf! Ik heb gisteravond sperzieboontjes met 200 gram kabeljauwfilet en een klodder mayonaise (ik mag geen fritessaus, wel mayonaise.... blijft gek) gegeten. Overdag had ik heel erg weinig gegeten waardoor ik 's avonds honger kreeg. Heb toen nog 3 bifi-worstjes van 25 gram per stuk en een bakje komkommer van de toko op. Ik ging alleen google-en op het recept van die komkommer en zie overal dat daar onwijs veel suiker in gaat. Oeps..... niet meer doen, eerst even in de toko hier vragen wat er exact in gaat dus. Vandaag een vrij rustige dag. Heb vanavond een verjaardag en daarna is het plan wat andere vriendinnen in de stad te zien. Dat wordt wel een latertje. Ik ga in ieder geval met de auto dus er komt geen druppeltje alcohol aan te pas. Vanmiddag misschien nog even een leuk shirtje scoren want ik heb niet veel waar ik blij van wordt.
Zal nu de tabel gaan maken en in de openingspost plaatsen, vrijdag ons eerste gezamenlijke weegmoment!! Allemaal een fijn weekend!
zaterdag 5 januari 2013 om 12:27
Het is een half uurtje gegevens noteren en invoeren geweest, maar de tabel mag er zijn! Ik zal in de openingspost nog even wat 'regels' neerzetten. Niet om vervelend te zijn, maar om geen achterstand met gegevens/rommelige tabel etc te krijgen met mensen die niet meer meeschrijven om welke reden dan ook. Daarna ben ik echt weg Fijn weekend allen!
zondag 6 januari 2013 om 10:50
Graag gedaaan zus1987!
Hier een dompertje gehad gisteravond. Op de verjaardag was niets behalve koolhydraatvoedsel en ik had naast trek wel honger omdat ik veel te vroeg gegeten had. Toch maar 5 sneetjes stokbrood gepakt.. Toen kwam ik vannacht, of eigenlijk vanochtend thuis en heb ik nog een broodje gegeten, met duo penotti zelfs. Och!! Vandaag weer koolhydraatloos verder en hopelijk vrijdag gewoon goed resultaat. Ik ga zo nog even slapen want zelfs zonder drank heb ik een kater door gekke tijden slaap. Vandaag verder niks doen, fiets vanmiddag alleen even naar een vriendin voor een kop thee
Hier een dompertje gehad gisteravond. Op de verjaardag was niets behalve koolhydraatvoedsel en ik had naast trek wel honger omdat ik veel te vroeg gegeten had. Toch maar 5 sneetjes stokbrood gepakt.. Toen kwam ik vannacht, of eigenlijk vanochtend thuis en heb ik nog een broodje gegeten, met duo penotti zelfs. Och!! Vandaag weer koolhydraatloos verder en hopelijk vrijdag gewoon goed resultaat. Ik ga zo nog even slapen want zelfs zonder drank heb ik een kater door gekke tijden slaap. Vandaag verder niks doen, fiets vanmiddag alleen even naar een vriendin voor een kop thee
zondag 6 januari 2013 om 12:49
Gister heb ik een nieuwe sportbroek gekocht, moet morgen toch een beetje hip op de sportschool verschijnen 
Morgen ga ik het boek "het geheim van slanke mensen" kopen. Ik hoop hier goede tips uit te halen voor wat betreft mijn denkwijze mbt voedsel. Via Facebook heb ik mee aangemeld voor een 6 weken durende workshop. In de vorige versie zijn heel veel dames rond de 12 kilo afgevallen. De workshop begint de 21e!
Morgen ga ik het boek "het geheim van slanke mensen" kopen. Ik hoop hier goede tips uit te halen voor wat betreft mijn denkwijze mbt voedsel. Via Facebook heb ik mee aangemeld voor een 6 weken durende workshop. In de vorige versie zijn heel veel dames rond de 12 kilo afgevallen. De workshop begint de 21e!
zondag 6 januari 2013 om 13:51
Ik ben benieuwd hoe je dat bevalt zus1987! Ik heb toevallig gisteren op die site zitten kijken en het concept sprak me ook aan: niet jezelf alles ontzeggen maar juist kiezen voor wat je wel en niet wil. Ik had vrijdag een slechte dag en gisteren wel een goede en als ik dan voor mezelf bekijk wat er misgaat, is het toch de worsteling met jezelf dingen ontzeggen en dan uiteindelijk keihard voor de bijl gaan en veel te veel eten. Ik ga het vanaf vandaag dus anders doen en naast slank en gezond ook genieten als basis voor m'n eetpatroon nemen.
zondag 6 januari 2013 om 16:33
@ Zus1987: Ik raak nieuwsgierig naar dat boek! Hoor graag wat je er van vindt en misschien schaf ik hem dan ook wel aan. Heb zelf twee kookboeken van mijn moeder geleend voor gezonde en ´slanke´ recepten, en: een nieuwe weegschaal! Gelukkig is het verschil met kilo's met de niet goed werkende niet zo groot.
Jij veel plezier op de sportschool morgen, lekker shinen in je nieuwe sportbroek.
@ Cerezita: mooie tabel! En heb je nog een mooi shirtje gevonden? Ik heb vandaag bij de Perry een thermo shirt en broek gekocht voor het hardlopen, niet zo leuk, maar wel fijn.
Het ballet vrijdag was heel mooi! Echt een gave voorstelling, en met mijn moeder en tante in de stad was ook heel gezellig. We zijn nog wel uit eten gegaan, lekker bij de italiaan, (pasta dus).
Toen mijn moeder en tante weer na een hele dag winkelen naar huis waren heb ik nog wel mijn hardloopschoenen aan getrokken en ben ik weer 4 kilometer gaan hardlopen, was nu 7 minuten sneller! Daar was ik erg blij mee, daarna wel helemaal gesloopt.
Jij veel plezier op de sportschool morgen, lekker shinen in je nieuwe sportbroek.
@ Cerezita: mooie tabel! En heb je nog een mooi shirtje gevonden? Ik heb vandaag bij de Perry een thermo shirt en broek gekocht voor het hardlopen, niet zo leuk, maar wel fijn.
Het ballet vrijdag was heel mooi! Echt een gave voorstelling, en met mijn moeder en tante in de stad was ook heel gezellig. We zijn nog wel uit eten gegaan, lekker bij de italiaan, (pasta dus).
Toen mijn moeder en tante weer na een hele dag winkelen naar huis waren heb ik nog wel mijn hardloopschoenen aan getrokken en ben ik weer 4 kilometer gaan hardlopen, was nu 7 minuten sneller! Daar was ik erg blij mee, daarna wel helemaal gesloopt.
zondag 6 januari 2013 om 16:37
zondag 6 januari 2013 om 20:08
@het geheim van slanke mensen, boek besteld, verwacht dat ik hem dinsdag binnen krijg. Laat dan aan het eind van de week wel weten hoe het is
Hier ook nog niet zo'n goed weekend (lees: 3 weken)achter de rug. Ik heb namelijk vakantie gehad. Maar morgen begin ik weer met werken en dan volgt het juiste eetpatroon vanzelf weer.
Succes meiden! Dat we vrijdag maar allemaal onder ons startgewicht mogen zitten
Hier ook nog niet zo'n goed weekend (lees: 3 weken)achter de rug. Ik heb namelijk vakantie gehad. Maar morgen begin ik weer met werken en dan volgt het juiste eetpatroon vanzelf weer.
Succes meiden! Dat we vrijdag maar allemaal onder ons startgewicht mogen zitten
zondag 6 januari 2013 om 20:16
Mooie tabel, thnx! Ik zag alleen dat je mn gewicht verkeerd had overgenomen... Dat was 82,8.
Gisteren redelijke dag gehad. Ik ben om 13u gaan werken en was pas om 23u thuis. Ik heb dus daar moeten eten... Kon niet kiezen, dus meer koolhydraten binnen gekregen dan ik thuis zoudoen. Toch de meeste koolhydraten kunnen laten liggen. Toen ik klaar was feestje gehad en hier alleen wat gezond gesnackt. Voelde goed dat ik de verleiding kon weerstaan!
Vandaag de laatste nieuwjaarsverplichtingen.. lunch bij ene familie en s avonds gourmetten bij de andere.. Gourmetten heb ik goed op koolhydraten kunnen letten; vlees, groente en koolhydraatarm brood (niet teveel). De lunch was lastiger... veel producten met koolhydraten.. Heb gekozen voor twee broodjes.. Morgen weer volop ertegenaan!
@zus1987; ook ik ben wel nieuwschierig naar dat boek...
Gisteren redelijke dag gehad. Ik ben om 13u gaan werken en was pas om 23u thuis. Ik heb dus daar moeten eten... Kon niet kiezen, dus meer koolhydraten binnen gekregen dan ik thuis zoudoen. Toch de meeste koolhydraten kunnen laten liggen. Toen ik klaar was feestje gehad en hier alleen wat gezond gesnackt. Voelde goed dat ik de verleiding kon weerstaan!
Vandaag de laatste nieuwjaarsverplichtingen.. lunch bij ene familie en s avonds gourmetten bij de andere.. Gourmetten heb ik goed op koolhydraten kunnen letten; vlees, groente en koolhydraatarm brood (niet teveel). De lunch was lastiger... veel producten met koolhydraten.. Heb gekozen voor twee broodjes.. Morgen weer volop ertegenaan!
@zus1987; ook ik ben wel nieuwschierig naar dat boek...
zondag 6 januari 2013 om 20:49
@Mathilde: ik heb zowaar wat in de sale van de H&M gevonden. Normaal kom ik altijd met nieuwe collectie thuis, maar dit keer had ik eens geluk. 's Avonds dus in mijn shirtje van 7 euro (was 19,95). Echt knap dat je weer bent gaan hardlopen! Ik heb het weer een beetje uitgesteld omdat het slecht ging, slechte motivatie.. Morgen zwemmen, dinsdag bikram yoga. Verder nog weinig op de planning deze week.
@Cat4woman: hier ook minder, maar laten we gewoon gaan voor minder gewicht a.s. vrijdag dan ons startgewicht! Succes!
@Mona87: oh sorry! Ga het meteen veranderen! Jammer van de koolhydraten op je werk, maar goed dat je het meeste hebt laten liggen en vandaag ook goed gegeten hebt.
@Zus1987: ik ga eens google-en naar het boek! Wie weet kan het mijn knop omzetten, zoals vannacht na het uitgaan bijvoorbeeld. Dan heb ik zoiets van: boeiend, lekker ff wat eten, morgen weer een balansdag. Ik moet het gewoon niet WILLEN maar ik ben er onbewust teveel mee bezig
Fijne avond allemaal! Nog even met een kop koffie internetten en op tijd mijn bed in vandaag.
@Cat4woman: hier ook minder, maar laten we gewoon gaan voor minder gewicht a.s. vrijdag dan ons startgewicht! Succes!
@Mona87: oh sorry! Ga het meteen veranderen! Jammer van de koolhydraten op je werk, maar goed dat je het meeste hebt laten liggen en vandaag ook goed gegeten hebt.
@Zus1987: ik ga eens google-en naar het boek! Wie weet kan het mijn knop omzetten, zoals vannacht na het uitgaan bijvoorbeeld. Dan heb ik zoiets van: boeiend, lekker ff wat eten, morgen weer een balansdag. Ik moet het gewoon niet WILLEN maar ik ben er onbewust teveel mee bezig
Fijne avond allemaal! Nog even met een kop koffie internetten en op tijd mijn bed in vandaag.
maandag 7 januari 2013 om 16:04
Hey meiden,
vandaag mee gedaan met een hardloopgroepje. Ik dacht dat het bootcamp zou zijn (stond blijkbaar verkeerd op de site) maar het bleek hardlopen te zijn. Ik heb uiteindelijk wel meegedaan en het ging best goed, dat terwijl zij al drie maanden lang twee keer in de week aan het trainen waren. Het was een gezellige groep, misschien dat ik dat wel ga doen. en dan twee keer in de week nog zelf hardlopen. Of ik zoek nog even verder naar iets anders.
Heb verder nog NIETS gedaan vandaag terwijl ik zo veel plannen had/heb. Straks maar even gaan douchen en mezelf een schop onder mijn kont geven.
vandaag mee gedaan met een hardloopgroepje. Ik dacht dat het bootcamp zou zijn (stond blijkbaar verkeerd op de site) maar het bleek hardlopen te zijn. Ik heb uiteindelijk wel meegedaan en het ging best goed, dat terwijl zij al drie maanden lang twee keer in de week aan het trainen waren. Het was een gezellige groep, misschien dat ik dat wel ga doen. en dan twee keer in de week nog zelf hardlopen. Of ik zoek nog even verder naar iets anders.
Heb verder nog NIETS gedaan vandaag terwijl ik zo veel plannen had/heb. Straks maar even gaan douchen en mezelf een schop onder mijn kont geven.
maandag 7 januari 2013 om 20:40
Nou shinen in mijn nieuwe sportbroek doe ik........ Op de bank onderuit gezakt voor de tv! Pffft, na een lange werkdag geen zin meer om te koken en heel veel trek. Resultaat: 2 boterhammen met pasta, 3 pannenkoeken en chips.
Laat de cursus maar snel beginnen, hahaha, ik heb nog een hoop te leren
Ik zou ook wel even lekker willen hardlopen, maar mag niet alleen van mijn man en hij wil niet mee!
(wonen in de buitenrand van de wijk bij bos en industrieterrein...)
Ik ben ook wel benieuwd naar bootcamp. Hebben ze op mijn sportschool ook, maar ik doe eigelijk altijd spinning.
Laat de cursus maar snel beginnen, hahaha, ik heb nog een hoop te leren
Ik zou ook wel even lekker willen hardlopen, maar mag niet alleen van mijn man en hij wil niet mee!
(wonen in de buitenrand van de wijk bij bos en industrieterrein...) Ik ben ook wel benieuwd naar bootcamp. Hebben ze op mijn sportschool ook, maar ik doe eigelijk altijd spinning.
maandag 7 januari 2013 om 21:20
Vandaag weer prima opgepakt. Geen koolhydraatarm brood gehad vanmiddag, maar een salade met tonijn.
Ik denk dat koolhydraatarm eten toch wel werkt voor mij (tot nu toe iig). Ik had gedacht dat ik zou snakken naar koolhydraten.. zoals brood, pasta, rijst. Hou ik van namelijk! Ofja.. dat dacht ik! Maar tot nu toe heb ik minder trek dan ik had verwacht.
Ik denk dat koolhydraatarm eten toch wel werkt voor mij (tot nu toe iig). Ik had gedacht dat ik zou snakken naar koolhydraten.. zoals brood, pasta, rijst. Hou ik van namelijk! Ofja.. dat dacht ik! Maar tot nu toe heb ik minder trek dan ik had verwacht.
maandag 7 januari 2013 om 21:36
@oldhugsy, dat niet lekker in de vel zitten en daardoor slecht eten is erg herkenbaar voor mij. Maar soms is het voor mij ook een circeltje waar ik lastig uit kom... slecht eten, is slecht voelen, en daardoor meer eten.. voor jou ook herkenbaar? Of voor jou wel duidelijke oorzaak van het niet lekker in je vel zitten?
maandag 7 januari 2013 om 22:38
Hoi allemaal!
Wat een mooie tabel zeg!
@mona87: ik eet al jaren geen brood/pasta meer, soms wel een aardappeltje maar dan alleen als ik voor meerdere mensen kook of buiten de deur eet. Uiteindelijk went het, en voor mij heeft het een positief effect op mijn maag-darmkanaal: geen buikpijn meer, minder opgeblazen, minder 'lucht'. Veel prettiger, en er zijn lekkere alternatieven zoals inderdaad een salade, of een omeletje hmmm
Ik ben na een week vakantie ook weer in het regime: de studie is weer begonnen dus dan zijn mijn dagen ook wat gestructureerder qua eten
Vandaag op
O: blauwe bessen, kwark met cacao
T: appel
L: omeletje met kaas, 3 Lu cracottes, 100 gram kipfilet
D: zelfgemaakte tomatengroentensoep met balletjes, 3 Lu cracottes, beetje chocolademousse
Ik hoop deze week op de gezonde koers te kunnen blijven, vrijdag weegmoment want ik ben het hele weekend niet thuis
Wat een mooie tabel zeg!
@mona87: ik eet al jaren geen brood/pasta meer, soms wel een aardappeltje maar dan alleen als ik voor meerdere mensen kook of buiten de deur eet. Uiteindelijk went het, en voor mij heeft het een positief effect op mijn maag-darmkanaal: geen buikpijn meer, minder opgeblazen, minder 'lucht'. Veel prettiger, en er zijn lekkere alternatieven zoals inderdaad een salade, of een omeletje hmmm
Ik ben na een week vakantie ook weer in het regime: de studie is weer begonnen dus dan zijn mijn dagen ook wat gestructureerder qua eten
Vandaag op
O: blauwe bessen, kwark met cacao
T: appel
L: omeletje met kaas, 3 Lu cracottes, 100 gram kipfilet
D: zelfgemaakte tomatengroentensoep met balletjes, 3 Lu cracottes, beetje chocolademousse
Ik hoop deze week op de gezonde koers te kunnen blijven, vrijdag weegmoment want ik ben het hele weekend niet thuis
maandag 7 januari 2013 om 23:46
Bah bah bah
Ik ben al week ziek en heb volgens dokter de echte griep (naast mijn longontsteking of dankzij of als gevolg van).Weinig gegeten maar wel liters water en appelsap en vla (vanwege keelpijn niks anders binnengekregen) en nu ben ik dus AANGEKOMEN.Zit wel aan de prednison voor mijn astma/longontsteking maar heb echt even jankmomentje...
Heb nu het idee dat ik een plek in de tabel in neem waar ik niet eens recht op heb want heb eigenlijk niet echt gelijnd door die rotgriep
Longontsteking heb ik wel vaker...maar dan kom ik eigenlijk nooit aan.
Nou ja...schouders eronder en opnieuw beginnen.
En geen vla en appelsap meer
Succes iedereen deze week!
Ik ben al week ziek en heb volgens dokter de echte griep (naast mijn longontsteking of dankzij of als gevolg van).Weinig gegeten maar wel liters water en appelsap en vla (vanwege keelpijn niks anders binnengekregen) en nu ben ik dus AANGEKOMEN.Zit wel aan de prednison voor mijn astma/longontsteking maar heb echt even jankmomentje...
Heb nu het idee dat ik een plek in de tabel in neem waar ik niet eens recht op heb want heb eigenlijk niet echt gelijnd door die rotgriep
Longontsteking heb ik wel vaker...maar dan kom ik eigenlijk nooit aan.
Nou ja...schouders eronder en opnieuw beginnen.
En geen vla en appelsap meer
Succes iedereen deze week!
