Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
dinsdag 1 januari 2013 om 14:34
Ik doe ook mee!
Door medicijnen (o.a. prednison) en teveel van het goede leven genieten weeg ik inmiddels 79 kilo bij lengte van 1.66.Er moet 17 kilo af en ik doe dus graag mee!
Ik heb gezonde dingen in de ijskast liggen.Gooi zo stukje zalm in de oven met wat rijst en roerbakgroente.Lekker en gezond.Nu nog aan mijn verplichte 1,5 liter water (ik drink te weinig)
Misschien ook een idee om lekkere recepten met weinig calorieën te vermelden?
Ik heb vorige maand kookboek van de weightwatchers kado gekregen.Ga die gerechten allemaal uit proberen
Succes allemaal en op naar een gezond gewicht
Door medicijnen (o.a. prednison) en teveel van het goede leven genieten weeg ik inmiddels 79 kilo bij lengte van 1.66.Er moet 17 kilo af en ik doe dus graag mee!
Ik heb gezonde dingen in de ijskast liggen.Gooi zo stukje zalm in de oven met wat rijst en roerbakgroente.Lekker en gezond.Nu nog aan mijn verplichte 1,5 liter water (ik drink te weinig)
Misschien ook een idee om lekkere recepten met weinig calorieën te vermelden?
Ik heb vorige maand kookboek van de weightwatchers kado gekregen.Ga die gerechten allemaal uit proberen
Succes allemaal en op naar een gezond gewicht
dinsdag 1 januari 2013 om 17:13
Een hoop animo zeg! Ik heb er zin in om het met elkaar te doen. Hopelijk kunnen we elkaar wat steun bieden en wordt het nog gezellig om hier met jullie af te gaan vallen en gezonder te worden.
Ik ben 1.80 en weeg dus 89.5 kilo.
Hoe vaak zijn jullie van plan om op de weegschaal te gaan staan? Ik ga proberen om het wekelijks te doen en niet dagelijks, dit zal ik wel even lastig vinden denk ik.
Verder heb ik voor gesteld aan mijn vriend dat hij al het lekkers wat wij nog in huis hebben mee te nemen naar zijn werk of in een plastic box in de kelderbox te zetten. Dan is het in ieder geval niet in huis. En ik heb hem gevraagd een klein presentje voor me te kopen die ik van hem krijg als ik vijf kilo lichter ben.
Wat gaan jullie aan beweging doen? Ik wil weer gaan hardlopen en dan eens per week bootcamp.
Ik ben 1.80 en weeg dus 89.5 kilo.
Hoe vaak zijn jullie van plan om op de weegschaal te gaan staan? Ik ga proberen om het wekelijks te doen en niet dagelijks, dit zal ik wel even lastig vinden denk ik.
Verder heb ik voor gesteld aan mijn vriend dat hij al het lekkers wat wij nog in huis hebben mee te nemen naar zijn werk of in een plastic box in de kelderbox te zetten. Dan is het in ieder geval niet in huis. En ik heb hem gevraagd een klein presentje voor me te kopen die ik van hem krijg als ik vijf kilo lichter ben.
Wat gaan jullie aan beweging doen? Ik wil weer gaan hardlopen en dan eens per week bootcamp.
dinsdag 1 januari 2013 om 17:33
Ik wil ook wekelijks op de weegschaal staan, in plaats van dagelijks.
Vanmiddag nog wezen hardlopen. Althans... laat het 'hard' maar weg... Vorig jaar begonnen met Start To Run van Evy. Toen tot week 7 of 8 gekomen. Nu weer bij week 1 begonnen en dat viel vies tegen. Maar goed, het begin is er weer.
Vandaag nog wel een rommelig dagje qua eten. Morgen weer werken en dus ook weer meer structuur. Had vandaag ook niet zoveel trek. Nog vol van de feestdagen denk ik!
Ik heb vandaag gegeten:
O: 2 crackers met halvajam
T: -
L: salade van tomaten, rucola, komkommer, gekookt ei, koriander en dressing
T: radijsjes
D: nu erwtensoep uit zak aan het opwarmen
Normaal eet ik wel meer hoor!
Zullen we een vaste weegdag afspreken? Waarop iedereen dan de resultaten doorgeeft? Op een vrijdag bijvoorbeeld?
Vanmiddag nog wezen hardlopen. Althans... laat het 'hard' maar weg... Vorig jaar begonnen met Start To Run van Evy. Toen tot week 7 of 8 gekomen. Nu weer bij week 1 begonnen en dat viel vies tegen. Maar goed, het begin is er weer.
Vandaag nog wel een rommelig dagje qua eten. Morgen weer werken en dus ook weer meer structuur. Had vandaag ook niet zoveel trek. Nog vol van de feestdagen denk ik!
Ik heb vandaag gegeten:
O: 2 crackers met halvajam
T: -
L: salade van tomaten, rucola, komkommer, gekookt ei, koriander en dressing
T: radijsjes
D: nu erwtensoep uit zak aan het opwarmen
Normaal eet ik wel meer hoor!
Zullen we een vaste weegdag afspreken? Waarop iedereen dan de resultaten doorgeeft? Op een vrijdag bijvoorbeeld?
dinsdag 1 januari 2013 om 19:37
Wat een animo! Gezellig, maar i.v.m. de tabel wil ik graag Esther1967 als laatste deelneemster opnemen. Ik weet uit eerdere topics een paar jaar terug dat het anders te onoverzichtelijk werd. Dus! Wie een plaatsje in de tabel wil, vóór donderdag je gegevens doorgeven (graag vetgedrukt, makkelijk terug te vinden) Ik stel voor om daarna iedere vrijdag weegdag te houden, zoals Cat4woman voorgesteld heeft.
@ Cat4woman: vervelend he? Ik voel me ook niet lekker, snel moe, snel aangebrand en verdrietig. Er moet nodig wat veranderen.
@ Mona87: welkom! Ik ga op advies van mijn behandelend arts ook de koolhydraten beperken. De komende twee weken eerst even helemaal geen brood, aardappelen, pasta of rijst. Lastig, maar na een paar dagen zit je er helemaal in. Succes!
@ Annepompoen: hoe was je laatste dag met lekkere hapjes? Ik moet zeggen vandaag niet heel gezond te hebben gegeten. Nu we op vrijdag zullen gaan wegen, zal er niet veel af zijn haha. We moeten ergens beginnen!
@ Fleur1234 : welkom! Leuk dat je mee komt schrijven!
@ Cherke: ook voor jou een welkomsbericht! Lekkere, gezonde recepten uitwisselen lijkt mij een leuk idee!!
@ Mathilde: slim plan van het presentje! Ik mag van mezelf na -5kg iets kleins kopen. Ik weet nog niet wat, maar ik denk dat ik het zal zoeken in de vorm van een product bij Rituals. Ik ben daar gek op maar sommige dingen vind ik helaas best prijzig. Qua sport ga ik deze week na 4 maanden weer naar bikram yoga. Dat is 1,5 uur yoga in een ruimte van 38-40 graden, 26 posities tweemaal uitvoeren. Erg pittig, maar leuk en goed voor zowel je lichaam als het gedachten op nul zetten. Verder ben ik voornemens het Start to run programma (hardlopen) weer op te pakken. Ik vind dat altijd erg leuk, tot ik last van mijn scheenbeen krijg. Even rustig aan beginnen en opbouwen dus!
Zoals in een persoonlijke reactie net al vermeld is mijn dag 1 erg tegengevallen. Bij beide opa's en oma's was er uiteraard téveel lekkers in huis gehaald. Omdat ik het zielig vind én lekker vind heb ik dan ook wel wat versnaperingen op. Cashewnoten, toastjes, miniloempia's en een bitterbal. Aan de andere kant heb ik geen duidelijke lunch/avondmaaltijd op dus al met al zal het meevallen. Bovendien drink ik sowieso alleen spa rood of blauw of af en toe cola light.
Vanaf morgen ga ik de koolhydraten beperken en weer beginnen met bewegen. Voor mij is koolhydraten beperken een hele fijne vorm van gewicht verliezen. Door het beperken van de koolhydraten heb ik na verloop van een aantal dagen amper honger want dan is mijn bloedsuikerspiegel veel stabieler. Ik vind het een aanrader, maar je zal erna altijd op koolhydraten moeten blijven letten (niet vermijden, maar wel rekening mee houden).
Ik zal zo even kijken hoeveel meiden er nu precies meeschrijven. Graag voor donderdag jullie gegevens vetgedrukt kenbaar maken!
Allemaal heel erg veel succes!
@ Cat4woman: vervelend he? Ik voel me ook niet lekker, snel moe, snel aangebrand en verdrietig. Er moet nodig wat veranderen.
@ Mona87: welkom! Ik ga op advies van mijn behandelend arts ook de koolhydraten beperken. De komende twee weken eerst even helemaal geen brood, aardappelen, pasta of rijst. Lastig, maar na een paar dagen zit je er helemaal in. Succes!
@ Annepompoen: hoe was je laatste dag met lekkere hapjes? Ik moet zeggen vandaag niet heel gezond te hebben gegeten. Nu we op vrijdag zullen gaan wegen, zal er niet veel af zijn haha. We moeten ergens beginnen!
@ Fleur1234 : welkom! Leuk dat je mee komt schrijven!
@ Cherke: ook voor jou een welkomsbericht! Lekkere, gezonde recepten uitwisselen lijkt mij een leuk idee!!
@ Mathilde: slim plan van het presentje! Ik mag van mezelf na -5kg iets kleins kopen. Ik weet nog niet wat, maar ik denk dat ik het zal zoeken in de vorm van een product bij Rituals. Ik ben daar gek op maar sommige dingen vind ik helaas best prijzig. Qua sport ga ik deze week na 4 maanden weer naar bikram yoga. Dat is 1,5 uur yoga in een ruimte van 38-40 graden, 26 posities tweemaal uitvoeren. Erg pittig, maar leuk en goed voor zowel je lichaam als het gedachten op nul zetten. Verder ben ik voornemens het Start to run programma (hardlopen) weer op te pakken. Ik vind dat altijd erg leuk, tot ik last van mijn scheenbeen krijg. Even rustig aan beginnen en opbouwen dus!
Zoals in een persoonlijke reactie net al vermeld is mijn dag 1 erg tegengevallen. Bij beide opa's en oma's was er uiteraard téveel lekkers in huis gehaald. Omdat ik het zielig vind én lekker vind heb ik dan ook wel wat versnaperingen op. Cashewnoten, toastjes, miniloempia's en een bitterbal. Aan de andere kant heb ik geen duidelijke lunch/avondmaaltijd op dus al met al zal het meevallen. Bovendien drink ik sowieso alleen spa rood of blauw of af en toe cola light.
Vanaf morgen ga ik de koolhydraten beperken en weer beginnen met bewegen. Voor mij is koolhydraten beperken een hele fijne vorm van gewicht verliezen. Door het beperken van de koolhydraten heb ik na verloop van een aantal dagen amper honger want dan is mijn bloedsuikerspiegel veel stabieler. Ik vind het een aanrader, maar je zal erna altijd op koolhydraten moeten blijven letten (niet vermijden, maar wel rekening mee houden).
Ik zal zo even kijken hoeveel meiden er nu precies meeschrijven. Graag voor donderdag jullie gegevens vetgedrukt kenbaar maken!
Allemaal heel erg veel succes!
dinsdag 1 januari 2013 om 19:43
Dit is de lijst met huidige schrijfsters, 15 personen inclusief mijzelf. Zouden alle dames, ook degenen die dit al eens in een post hebben aangegeven, hun gegevens willen doorgeven op de wijze die Cat4woman heeft aangegeven?
- Italie_meisje
- abcdefg2009
- Pinguingirl
- Mathilde
- Cat4woman
- Krekeltje87
- Mamagoose
- Oldhugsy
- Eyedis
- Annepompoen
- Mona87
- Fleur1234
- Cherke
- Esther1967
- Cerezita
@ Cat4woman, kun je de tabel misschien met een spatie her en der posten of mij je e-mailadres geven?
Fijne avond allen!
- Italie_meisje
- abcdefg2009
- Pinguingirl
- Mathilde
- Cat4woman
- Krekeltje87
- Mamagoose
- Oldhugsy
- Eyedis
- Annepompoen
- Mona87
- Fleur1234
- Cherke
- Esther1967
- Cerezita
@ Cat4woman, kun je de tabel misschien met een spatie her en der posten of mij je e-mailadres geven?
Fijne avond allen!
woensdag 2 januari 2013 om 14:53
Ok, dat is prima! Als je hulp nodig hebt dan hoor ik het wel.
Ik heb het vandaag al een beetje moeilijk. Ben erg moe en dan heb ik altijd de neiging om slecht te eten. Niet aan toegegeven hoor. Vanmorgen lekkere bruine bol met ham en rauwkost op en een smoothie. Tussendoor geen tijd gehad voor iets. Als lunch een verse fruitsalade, twee crackers met smeerkaas en een gekookt ei. Vanavond nog geen idee, moet nog boodschappen doen.
Succes vandaag!
Ik heb het vandaag al een beetje moeilijk. Ben erg moe en dan heb ik altijd de neiging om slecht te eten. Niet aan toegegeven hoor. Vanmorgen lekkere bruine bol met ham en rauwkost op en een smoothie. Tussendoor geen tijd gehad voor iets. Als lunch een verse fruitsalade, twee crackers met smeerkaas en een gekookt ei. Vanavond nog geen idee, moet nog boodschappen doen.
Succes vandaag!
woensdag 2 januari 2013 om 17:54
Oliebollen waren heerlijk cerezita
Een cadeautje bij elke overwinning is een goed idee. Wil ik zelf ook doen. Wanneer ik 79.9 kilo weeg (eindelijk weg uit die 80-zone) komt de eerste; een lekkere massage! Had een bon van mn vriend gekregen voor Kerst, dus dan kan ik er echt van genieten. Kan nu al niet wachten!
Hier mijn gegevens:
Krekeltje87, gewicht: 82,2 kilo, streef: 68 kilo, dus 14,2 kilo er nog af. Ik ben 25 jaar
Een cadeautje bij elke overwinning is een goed idee. Wil ik zelf ook doen. Wanneer ik 79.9 kilo weeg (eindelijk weg uit die 80-zone) komt de eerste; een lekkere massage! Had een bon van mn vriend gekregen voor Kerst, dus dan kan ik er echt van genieten. Kan nu al niet wachten!
Hier mijn gegevens:
Krekeltje87, gewicht: 82,2 kilo, streef: 68 kilo, dus 14,2 kilo er nog af. Ik ben 25 jaar
woensdag 2 januari 2013 om 18:29
Hoi hoi,
Nou, daar ben ik ook met m'n gegevens!
175 lang, 75 kilo, streefgewicht 65 kilo, dus 10 kilo eraf en 35 jaar
Sorry, kanniet in vette letters want ik forum mobiel!
Ben dan ook vandaag echt begonnen, en heb allemaal lekkere verantwoorde dingen gekocht: gedroogd fruit, noten, fruit, groenten, volkoren-desembrood enz. Een kast vol alternatieven voor chips doet het wel voor mij
Succes allemaal! Dit gaat ons echt lukken in 2013!!!
Nou, daar ben ik ook met m'n gegevens!
175 lang, 75 kilo, streefgewicht 65 kilo, dus 10 kilo eraf en 35 jaar
Sorry, kanniet in vette letters want ik forum mobiel!
Ben dan ook vandaag echt begonnen, en heb allemaal lekkere verantwoorde dingen gekocht: gedroogd fruit, noten, fruit, groenten, volkoren-desembrood enz. Een kast vol alternatieven voor chips doet het wel voor mij
Succes allemaal! Dit gaat ons echt lukken in 2013!!!
woensdag 2 januari 2013 om 19:22
Net een gezonde avondmaaltijd op. Zilvervliesrijst met groenten en een half stukje scharrelkipfilet. En rode peper en koriander voor een Oosters tintje.
Ook lekker fruit, rauwkost, yoghurt, muesli enz. gehaald.
Ik ga vrijdag wel uit eten en kan dan niet kiezen. Het is een vastgesteld 5-gangen menu. Ga er dan maar gewoon van genieten.
Ook lekker fruit, rauwkost, yoghurt, muesli enz. gehaald.
Ik ga vrijdag wel uit eten en kan dan niet kiezen. Het is een vastgesteld 5-gangen menu. Ga er dan maar gewoon van genieten.
woensdag 2 januari 2013 om 19:25
Ik geef mijn gegevens morgenochtend door (durf nu niet meer op de weegschaal 
) maar het is in ieder geval:
Oldhugsy, 25, 1.62, huidig ? (59?), streef 54
Vandaag goed begonnen met magere kwark en muesli, 3 mandarijnen, groentesoep, 2 volkoren bh met magere filet american en 1 met chocopasta (enige zoete optie in kantine en wilde iets zoets voor het sporten), prutje van 200g groente met zelfgemaakte tomatensaus en brood (niets in huis en uitgeput na werk en sport), 2 capucinno, 2L water en een uur in de sportschool. Totaal: 1200 kcal en 420 verbrand in de sportschool, dus ik eet vanavond nog een lichte snack.
Morgen is het doel 1 capucinno minder en 3 bh met mager beleg maar een uitgebreider diner (ik denk paddenstoelen lasagne); wil elke dag rond de 1500 kcal zitten om het vol te blijven houden. Hoe gaat jullie dag?
) maar het is in ieder geval:Oldhugsy, 25, 1.62, huidig ? (59?), streef 54
Vandaag goed begonnen met magere kwark en muesli, 3 mandarijnen, groentesoep, 2 volkoren bh met magere filet american en 1 met chocopasta (enige zoete optie in kantine en wilde iets zoets voor het sporten), prutje van 200g groente met zelfgemaakte tomatensaus en brood (niets in huis en uitgeput na werk en sport), 2 capucinno, 2L water en een uur in de sportschool. Totaal: 1200 kcal en 420 verbrand in de sportschool, dus ik eet vanavond nog een lichte snack.
Morgen is het doel 1 capucinno minder en 3 bh met mager beleg maar een uitgebreider diner (ik denk paddenstoelen lasagne); wil elke dag rond de 1500 kcal zitten om het vol te blijven houden. Hoe gaat jullie dag?
woensdag 2 januari 2013 om 20:43
@cerezita, mag ik vragen hoe het komt dat jouw behandelend arts dit adviseert? (Ik heb namelijk geen advies ofso van een arts en ben dus wel benieuwd waardoor artsen dit adviseren).
Ik heb vandaag nog een heerlijke High Tea gehad (nog cadeautje voor m'n verjaardag) vanaf morgen helemaal gaan voor het beperken van koolhydraten.
Ik heb vandaag nog een heerlijke High Tea gehad (nog cadeautje voor m'n verjaardag) vanaf morgen helemaal gaan voor het beperken van koolhydraten.
