Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
maandag 14 januari 2013 om 21:00
@mona87; alleen mijn vriend en een paar vrienden weten het. Verder heb ik het ook niet echt verteld.
Nou, met mij gaat het gelukkig al een aantal daagjes goed. Na het debacle van vrijdag (0,4 aangekomen) is dit er, met nog wat grammen, gelukkig weer af.
Ik heb van het weekend het boek 'het geheim van slanke mensen' gekocht. Werd toch wel nieuwsgierig. Erg interessant tot nu toe (ben al ver; op de helft). Het is echt een andere mindset; ik 'kies' om iets niet te eten. Normaal ben ik niet zo zweverig en meer van het 'gewoon minder eten en meer sporten'. Maar toch moet ik zeggen dat ik de benadering van het boek begrijp. 'Je kiest in het leven. Ik ben geen klein kind dus waarom moet ik NU dat snoepje?'
Ook heb ik naar aanleiding van het boek gezocht naar een calorieen app. Erg handig en snel. Ik heb gekozen om vandaag te genieten van een pizza. Ik heb dus netjes ontbeten en gelunched, tussendoortjes overgeslagen, en genoten van mijn pizza.
En nog heb ik 200 kcal te besteden
Nou, met mij gaat het gelukkig al een aantal daagjes goed. Na het debacle van vrijdag (0,4 aangekomen) is dit er, met nog wat grammen, gelukkig weer af.
Ik heb van het weekend het boek 'het geheim van slanke mensen' gekocht. Werd toch wel nieuwsgierig. Erg interessant tot nu toe (ben al ver; op de helft). Het is echt een andere mindset; ik 'kies' om iets niet te eten. Normaal ben ik niet zo zweverig en meer van het 'gewoon minder eten en meer sporten'. Maar toch moet ik zeggen dat ik de benadering van het boek begrijp. 'Je kiest in het leven. Ik ben geen klein kind dus waarom moet ik NU dat snoepje?'
Ook heb ik naar aanleiding van het boek gezocht naar een calorieen app. Erg handig en snel. Ik heb gekozen om vandaag te genieten van een pizza. Ik heb dus netjes ontbeten en gelunched, tussendoortjes overgeslagen, en genoten van mijn pizza.
En nog heb ik 200 kcal te besteden
maandag 14 januari 2013 om 21:08
Netjes krekeltje!
Helaas geen advies hier Mathilde. Ik zit zelf al dik een week met zo'n dip en dan eet ik me kwijt. Vandaag ook: overdag netjes gegeten, na het werk gesport en een gezonde avonsmaaltijd en een uur later had ik alles in huis wat enigszins zoet was op. Niets in huis halen helpt niet, dan eet ik t broodbeleg of de muesli wel. Enige wat mij helpt is mijn problemen op een andere manier omzeilen (vakantie ed) of ze aanpakken. En ik geloof dat het bij mij nu tijd wordt om het laatste te gaan doen.
Helaas geen advies hier Mathilde. Ik zit zelf al dik een week met zo'n dip en dan eet ik me kwijt. Vandaag ook: overdag netjes gegeten, na het werk gesport en een gezonde avonsmaaltijd en een uur later had ik alles in huis wat enigszins zoet was op. Niets in huis halen helpt niet, dan eet ik t broodbeleg of de muesli wel. Enige wat mij helpt is mijn problemen op een andere manier omzeilen (vakantie ed) of ze aanpakken. En ik geloof dat het bij mij nu tijd wordt om het laatste te gaan doen.
maandag 14 januari 2013 om 21:19
O ja; vraag aan de dames die ook hardlopen. Wat dragen jullie met dit weer tijdens het hardlopen? Ik was gisteren geweest. Sjaal om, handschoenen aan en muts op. Na de warming up had ik het al zo warm dat ik alles af/uit had gedaan. Tien minuten later kreeg ik het weer fris en ging de muts weer op. Toen weer af...etc
Ik droeg trouwens verder een thermobroek, sportbroek (zo'n aerobic broek). Verder een topje, shirt en jasje. Allemaal luchtdoorlatend/goed voor je zweetafvoer enzo..
Ik droeg trouwens verder een thermobroek, sportbroek (zo'n aerobic broek). Verder een topje, shirt en jasje. Allemaal luchtdoorlatend/goed voor je zweetafvoer enzo..
maandag 14 januari 2013 om 22:07
@Krekeltje, welke app heb je gedownload? Ga het boek ook nog maar eens uit de kast halen en opnieuw lezen. Dat kan geen kwaad vermoed ik. Ik kleed me overigens altijd net iets te koud voor de eerste tien minuten, maar goed voor de minuten daarna. Het is even doorbijten, maar daarna krijg ik het ook warm en kom ik goed op temperatuur. Draag themoshirt met jasje tegen wind etc. Verder een strakke tight en een muts. Geen handschoenen.
@Oldhugsy, ik worstel een beetje met hetzelfde als jij. Ben mezelf helemaal zat, maar zit ook in een dip. Eet slecht. Komt ook omdat ik niet lekker ben. Maar moet mezelf bij elkaar rapen en er wat aan doen. Is alleen zo moeilijk.
@Oldhugsy, ik worstel een beetje met hetzelfde als jij. Ben mezelf helemaal zat, maar zit ook in een dip. Eet slecht. Komt ook omdat ik niet lekker ben. Maar moet mezelf bij elkaar rapen en er wat aan doen. Is alleen zo moeilijk.
maandag 14 januari 2013 om 22:26
@zus: Ik doe het rustig aan; 1800 kcal max op een dag. In dit tempo zou ik 0,75 kg moeten kunnen afvallen per week volgens de site (http://hetgeheimvanslankemensen.nl/) Daar zie je bij actie allerlei tests en kan je ook je ideale kcal inname berekenen.
@zus en cat4woman: Ik heb de app calorieteller door fatsecret genomen, android heb ik trouwens dus ik weet niet of deze er ook voor de i-Phoners is. Hij wordt erg goed beoordeeld. Tot nu toe 1 probleem gehad dat hij afgesloten moest worden omdat ik teveel dingen aan het wijzigen was denk ik (vond hij misschien teveel van het goede) maar verder werkt ie prima!
FYI; de app zuigt wel relatief veel qua batterij. Dus goed afsluiten als je klaar bent is wel aan te raden
@zus en cat4woman: Ik heb de app calorieteller door fatsecret genomen, android heb ik trouwens dus ik weet niet of deze er ook voor de i-Phoners is. Hij wordt erg goed beoordeeld. Tot nu toe 1 probleem gehad dat hij afgesloten moest worden omdat ik teveel dingen aan het wijzigen was denk ik (vond hij misschien teveel van het goede) maar verder werkt ie prima!
FYI; de app zuigt wel relatief veel qua batterij. Dus goed afsluiten als je klaar bent is wel aan te raden
anoniem_161622 wijzigde dit bericht op 14-01-2013 22:33
Reden: kleine toevoeging
Reden: kleine toevoeging
% gewijzigd
dinsdag 15 januari 2013 om 08:41
Dames, niet het hoofd laten hangen hoor! Een dip is echt niet erg, dat overkomt de beste. Ik denk dat het enige is waar je voor moet zorgen, dat je nu niet denkt: laat ook maar en de komende weken teveel gaat eten en te weinig gaat bewegen. De vraag is natuurlijk wel: hoe kom je uit een dip? Lastige..
Mmm, interesssant boek lijkt me dat "geheim van slanke mensen". Misschien dat ik eindelijk het geheim van mijn dunne echtgenoot ontrafel daarmee
Ik heb gisteren een dip gehad, of een dip, eigenlijk meer een soort onregelmatigheid
Ik at keurig tótdat ik bij mijn lieve oude omaatje op bezoek ging. Dit gaat als een smoes klinken, maar ik kan dus écht geen nee zegge tegen haar. het mensje was speciaal naar de bakker gerollatord om lekkere koeken te halen en ze kwam er helemaal trots, mét bibberende handjes, mee aanzetten. "Eet maar lekker hoor meid." Dus ik kon echt niet anders en heb 2 (!) grote chocoladespritsen gegeten gisteren. En die vind ik niet eens lekker Boehoe. Ik dacht: dan eet ik maar gewoon een heel klein beetje avondeten. Zo gezegd, zo gedaan. En na een half uur zat ik van pure honger en frustratie aan 2 boterhammen met chocopasta. Nou dat ging dus nergens over.
Hoezo emo-eter.
Vandaag weer éxtra m'n best
O: schaaltje havermout met sojamelk en wat honing
T: shake van sinaasappel, cranberry's en banaan
L: Broodje huttenkase met tomaat en sla
T: schaaltje radijs met wat zout en peper
D: Mac&cheese (tja....verzoek van m'n oudste) met een grote groene salade
A: glas rode wijn
X
Mmm, interesssant boek lijkt me dat "geheim van slanke mensen". Misschien dat ik eindelijk het geheim van mijn dunne echtgenoot ontrafel daarmee
Ik heb gisteren een dip gehad, of een dip, eigenlijk meer een soort onregelmatigheid
Ik at keurig tótdat ik bij mijn lieve oude omaatje op bezoek ging. Dit gaat als een smoes klinken, maar ik kan dus écht geen nee zegge tegen haar. het mensje was speciaal naar de bakker gerollatord om lekkere koeken te halen en ze kwam er helemaal trots, mét bibberende handjes, mee aanzetten. "Eet maar lekker hoor meid." Dus ik kon echt niet anders en heb 2 (!) grote chocoladespritsen gegeten gisteren. En die vind ik niet eens lekker Boehoe. Ik dacht: dan eet ik maar gewoon een heel klein beetje avondeten. Zo gezegd, zo gedaan. En na een half uur zat ik van pure honger en frustratie aan 2 boterhammen met chocopasta. Nou dat ging dus nergens over.
Hoezo emo-eter.
Vandaag weer éxtra m'n best
O: schaaltje havermout met sojamelk en wat honing
T: shake van sinaasappel, cranberry's en banaan
L: Broodje huttenkase met tomaat en sla
T: schaaltje radijs met wat zout en peper
D: Mac&cheese (tja....verzoek van m'n oudste) met een grote groene salade
A: glas rode wijn
X
dinsdag 15 januari 2013 om 12:40
@ Krekeltje: het boek klinkt de moeite waard. Misschien moet ik maar eens kijken of ik het ergens tweedehands kan vinden. Ik heb nu al verschillende boekjes in huis gehaald en sommigen bekijk ik nooit meer
@ Mathilde: ach, die dip, komt inderdaad bij zovelen voor. Volgens mij heb je de knop wel heul strak om gezet als je niet eens een keer in een dipje komt. Gewoon de draad oppakken en niet bij de pakken neer zitten. Je komt er wel!!
@ Cat4woman: ik draag inderdaad ook de eerste tien minuten net iets te koud. Mijn muts is overigens gebreid dus er zitten kleine gaten in. Ik krijg anders zooo'n heet voorhoofd..
@Cat4Woman én Oldhugsy: wat betreft de dip en het moeilijk vinden de draad op te pakken, ga bij jezelf na waarom je begonnen bent met afvallen. Sta je daar nog steeds achter (ook al is dit in mindere mate), dan heb je kans je motivatie weer terug te vinden. Wat bij mij helpt zijn dingen als een week lang bijhouden wat je precies eet. Je bent er dan bewuster mee bezig. Ik kan het niet 'altijd' doen want op een gegeven moment raak ik geobsedeerd door eten en ben ik juist toe aan lekkere dingen. Je lichaam is het waard om op gezond gewicht te komen en gezond te leven! Van sporten krijg je energie! Jullie kunnen dit, kop op!!
Hier gaat het nog steeds wel goed. Ik heb nooit gedacht mijn boterhammetje amper te missen!! Vanavond wordt er thuis bami gegeten en dan krijg ik gewoon de gekruide kip met roerbakgroenten. Erg lekker en voor mij verantwoord. Ik heb het advies om koolhydraten te beperken en meer op eiwitten en gezonde vetten te storten van mijn gynaecoloog, maar ik vind het voor ieder ander aan te raden. Mijn honger is echt veel minder, eiwitten verzadigen veel beter dan koolhydraten en ik denk niet zozeer dat ik afval door dat ik minder tot geen koolhydraten eet maar meer doordat ik minder eet en meer beweeg. En ik vind dit geen crash omdat het gewoon een verandering in levenswijze is. Natuurlijk kan je niet 24/7 koolhydraatvrij leven. Bijvoorbeeld a.s. donderdag heb ik een etentje met 2 vriendinnen, we gaan bij een van hen thuis mini-pizzaatjes maken in de tafel-steenoven. Erg lekker en gezellig natuurlijk, maar koolhydraatrijk. Dit ga ik echt niet afzeggen! Ik ga er juist extra van genieten en van tevoren veel water drinken. Sowieso zit ik nu sneller vol. Bovendien nog een voordeel: als ik 's ochtends wakker word heb ik géén honger. Normaal had ik al honger als ik mijn ogen 1 seconde open had. Of dit nu om 05:00 of om 10:00 uur was. Ik wil jullie niet pushen/dwingen maar misschien voor degene die hun zoveelste lijnpoging nu hebben is dit wel een oplossing. Ik ben er zelf in ieder geval heel erg enthousiast over Volgens mij is Mona ook wel te spreken? Haar resultaat was in ieder geval ook super voor de eerste 10 dagen!!
Net calorieen verbrand met sneeuwschuiven en nu lopend boodschappen doen. Het is wat die sneeuw. Ben blij als het weer minder wordt en alles weer normaal is qua transport.
Allemaal een fijne dag en het koppie omhoog houden!!
@ Mathilde: ach, die dip, komt inderdaad bij zovelen voor. Volgens mij heb je de knop wel heul strak om gezet als je niet eens een keer in een dipje komt. Gewoon de draad oppakken en niet bij de pakken neer zitten. Je komt er wel!!
@ Cat4woman: ik draag inderdaad ook de eerste tien minuten net iets te koud. Mijn muts is overigens gebreid dus er zitten kleine gaten in. Ik krijg anders zooo'n heet voorhoofd..
@Cat4Woman én Oldhugsy: wat betreft de dip en het moeilijk vinden de draad op te pakken, ga bij jezelf na waarom je begonnen bent met afvallen. Sta je daar nog steeds achter (ook al is dit in mindere mate), dan heb je kans je motivatie weer terug te vinden. Wat bij mij helpt zijn dingen als een week lang bijhouden wat je precies eet. Je bent er dan bewuster mee bezig. Ik kan het niet 'altijd' doen want op een gegeven moment raak ik geobsedeerd door eten en ben ik juist toe aan lekkere dingen. Je lichaam is het waard om op gezond gewicht te komen en gezond te leven! Van sporten krijg je energie! Jullie kunnen dit
, kop op!!Hier gaat het nog steeds wel goed. Ik heb nooit gedacht mijn boterhammetje amper te missen!! Vanavond wordt er thuis bami gegeten en dan krijg ik gewoon de gekruide kip met roerbakgroenten. Erg lekker en voor mij verantwoord. Ik heb het advies om koolhydraten te beperken en meer op eiwitten en gezonde vetten te storten van mijn gynaecoloog, maar ik vind het voor ieder ander aan te raden. Mijn honger is echt veel minder, eiwitten verzadigen veel beter dan koolhydraten en ik denk niet zozeer dat ik afval door dat ik minder tot geen koolhydraten eet maar meer doordat ik minder eet en meer beweeg. En ik vind dit geen crash omdat het gewoon een verandering in levenswijze is. Natuurlijk kan je niet 24/7 koolhydraatvrij leven. Bijvoorbeeld a.s. donderdag heb ik een etentje met 2 vriendinnen, we gaan bij een van hen thuis mini-pizzaatjes maken in de tafel-steenoven. Erg lekker en gezellig natuurlijk, maar koolhydraatrijk. Dit ga ik echt niet afzeggen! Ik ga er juist extra van genieten en van tevoren veel water drinken. Sowieso zit ik nu sneller vol. Bovendien nog een voordeel: als ik 's ochtends wakker word heb ik géén honger. Normaal had ik al honger als ik mijn ogen 1 seconde open had. Of dit nu om 05:00 of om 10:00 uur was. Ik wil jullie niet pushen/dwingen maar misschien voor degene die hun zoveelste lijnpoging nu hebben is dit wel een oplossing. Ik ben er zelf in ieder geval heel erg enthousiast over Volgens mij is Mona ook wel te spreken? Haar resultaat was in ieder geval ook super voor de eerste 10 dagen!!
Net calorieen verbrand met sneeuwschuiven en nu lopend boodschappen doen. Het is wat die sneeuw. Ben blij als het weer minder wordt en alles weer normaal is qua transport.
Allemaal een fijne dag en het koppie omhoog houden!!
dinsdag 15 januari 2013 om 12:41
dinsdag 15 januari 2013 om 14:02
dinsdag 15 januari 2013 om 15:18
Zit nu op en neer voor het laatste jaar vaak in een dip. Vorig jaar 17 januari is mijn vader na drie weken ziek zijn overleden. Deze periode is voor mij daarom erg lastig. Zit er nu veel mee in mijn hoofd. Vorig jaar een week na het overlijden van mijn vader ben ik afgestudeerd en sinds dien is het me nog niet gelukt om werk te vinden. Werk nu wel, maar in een totaal andere sector. Zou graag gerelativeerd werk gaan doen. Blijf solliciteren, zal vast een keer gaan lukken!
@Mona: heb net de FatSecret app gedownload. Ga ik straks maar eens naar kijken...
@Oldhugsky: herkenbaar de vaardigheid om in een ‘snoepvrij-huis’ altijd wel iets te kunnen vinden om te smikkelen. Ik probeer ook niets in huis te halen. Heb net drie boterhammen met hagelslag op. (Gelukkig was dat dan ook als lunch, dus niet heeeeel erg, maar alsnog)
@ Krekeltje: ik heb het heel snel warm tijdens het hardlopen. Gister droeg ik themo broek en shirt, sportbroek en sporttopje. Verder handschoenen, volgende keer ook een muts, had het iets te koud nu. Is ook wel een motivatie om te blijven hardlopen. Als ik het dan koud krijg denk ik: ik moet weer hard gaan lopen dan krijg ik het weer warm.
@ Cereta en Mona (en andere arm koolhydraateters) Kennen jullie het South Beach Dieet? Heb ik wel eens met succes gedaan. Is ontwikkeld door een cardioloog die wilde dat zijn patienten op een verstandige en vol te houden manier af zouden vallen. Mensen die suikerziekte dreigden te ontwikkelen konden het hierdoor tegenhouden. Ik denk dat ik het nu probeer op de manier waarop ik het nu doe aangezien ik nog wel eens door wil slaan en als ik dan toch een boterham eet denk: laat nu ook maar, heeft geen zin meer.
Ik ga straks maar even door de sneeuw mijn boodschappen doen. Niet zo’n zin in aangezien het virusje mij ook te pakken heeft en ik liever in mijn warme bedje/huis blijf...
Wat bij mij trouwens nog een motivatie is, is dat de grootouders van mijn vriend in april diamanten huwelijksfeest hebben en ik daar graag een leuk jurkje draag. Voordeel is dat zijn familie in Duitsland woont dus ze me voor die tijd niet meer zien. Hopelijk zien ze dan dat ik wat kilo’s kwijt ben!
@Mona: heb net de FatSecret app gedownload. Ga ik straks maar eens naar kijken...
@Oldhugsky: herkenbaar de vaardigheid om in een ‘snoepvrij-huis’ altijd wel iets te kunnen vinden om te smikkelen. Ik probeer ook niets in huis te halen. Heb net drie boterhammen met hagelslag op. (Gelukkig was dat dan ook als lunch, dus niet heeeeel erg, maar alsnog)
@ Krekeltje: ik heb het heel snel warm tijdens het hardlopen. Gister droeg ik themo broek en shirt, sportbroek en sporttopje. Verder handschoenen, volgende keer ook een muts, had het iets te koud nu. Is ook wel een motivatie om te blijven hardlopen. Als ik het dan koud krijg denk ik: ik moet weer hard gaan lopen dan krijg ik het weer warm.
@ Cereta en Mona (en andere arm koolhydraateters) Kennen jullie het South Beach Dieet? Heb ik wel eens met succes gedaan. Is ontwikkeld door een cardioloog die wilde dat zijn patienten op een verstandige en vol te houden manier af zouden vallen. Mensen die suikerziekte dreigden te ontwikkelen konden het hierdoor tegenhouden. Ik denk dat ik het nu probeer op de manier waarop ik het nu doe aangezien ik nog wel eens door wil slaan en als ik dan toch een boterham eet denk: laat nu ook maar, heeft geen zin meer.
Ik ga straks maar even door de sneeuw mijn boodschappen doen. Niet zo’n zin in aangezien het virusje mij ook te pakken heeft en ik liever in mijn warme bedje/huis blijf...
Wat bij mij trouwens nog een motivatie is, is dat de grootouders van mijn vriend in april diamanten huwelijksfeest hebben en ik daar graag een leuk jurkje draag. Voordeel is dat zijn familie in Duitsland woont dus ze me voor die tijd niet meer zien. Hopelijk zien ze dan dat ik wat kilo’s kwijt ben!
dinsdag 15 januari 2013 om 19:08
Letten op de koolhydraten bevalt me inderdaad erg goed Cerezita! Ik was iemand die eigenlijk altijd wel trek had, gewoon omdat het of lunch of avondeten was, maar ook omdat ik me verveelde, me vervelend voelde, dat het juist gezellig was en daar hoort eten bij.. Noem maar op. Ik kon me dan ook nauwelijks voorstellen dat ik ooit zo zou kunnen gaan afvallen, zonder honger te lijden.. En raar, maar waar: met koolhydraten beperken heb ik het gevonden! Tot nu toe mis ik nog geen aardappelen of iets dergelijks. Gelukkig is er koolhydraatarmbrood, zodat ik toch nog brood kan eten (wantja, dat vind ik wel lekker!).
@mathilde Wat heftig zeg van je vader.. kan me voorstellen dat dit een moeilijke periode voor je is! *knuffel*
Het South Beach Dieet heb ik wel ooit van naam gehoord, maar wat het precies inhoud weet ik niet...
@mathilde Wat heftig zeg van je vader.. kan me voorstellen dat dit een moeilijke periode voor je is! *knuffel*
Het South Beach Dieet heb ik wel ooit van naam gehoord, maar wat het precies inhoud weet ik niet...
woensdag 16 januari 2013 om 08:12
@Mathilde, ik vind het uberhaupt knap dat je denkt aan afvallen in een moeilijke periode! Ik ben altijd zo geneigd om het bijltje erbij neer te gooien. Natuurlijk helemaal dom, want ik word dan altijd zwaarder, dus nog ongelukkiger. Sterkte ermee
@Mona en @Cerezita fijn dat je een goeie manier hebt gevonden voor jezelf! Afvallen zonder honger. Ideaal
Ik heb even gek gedaan en een mooi jurkje besteld. Ik ben volgende week jarig en man neemt me een avondje mee uit én ik ga naar het ballet volgende week. Het is een mooi jurkje, maar sluit wel aan, ik moet dus nog even goed aan de bak deze week Als dat niet motiveert haha.
(Voor de liefhebbers, het is deze van Mint&Berry, paar goeie hakken erbij, klaarrrrr http://www.zalando.nl/min ... -zwart-m3221c06c-802.html )
Vandaag:
2 speltboterhammen met huttenkase
T: smoothie van banaan, cranberry en sinaasappel
L: gevulde omelet, met spinazie, paprika en ui
T: rauwkost
D: gebakken ardaapeltjes, broccoli en vegaballetjes
A: glas wijn
X
@Mona en @Cerezita fijn dat je een goeie manier hebt gevonden voor jezelf! Afvallen zonder honger. Ideaal
Ik heb even gek gedaan en een mooi jurkje besteld. Ik ben volgende week jarig en man neemt me een avondje mee uit én ik ga naar het ballet volgende week. Het is een mooi jurkje, maar sluit wel aan, ik moet dus nog even goed aan de bak deze week Als dat niet motiveert haha.
(Voor de liefhebbers, het is deze van Mint&Berry, paar goeie hakken erbij, klaarrrrr http://www.zalando.nl/min ... -zwart-m3221c06c-802.html )
Vandaag:
2 speltboterhammen met huttenkase
T: smoothie van banaan, cranberry en sinaasappel
L: gevulde omelet, met spinazie, paprika en ui
T: rauwkost
D: gebakken ardaapeltjes, broccoli en vegaballetjes
A: glas wijn
X
woensdag 16 januari 2013 om 12:17
@Cat4woman: het klinkt heel erg zwaar maar eigenlijk is het iets heel simpel. Ik bedoel het niet zwaar over te laten komen maar nu ik het terug lees is het wel heel erg moeders-gemopper met het vingertje omhoog Ik hoop dat je de draad weer kunt oppakken en wellicht samen met iemand kan sporten voor de motivatie..
@Mathilde: woow dat is heftig. .! Ik kan me je dip goed voorstellen! Wat ontzettend knap dat je afgestudeerd bent vlak na het overlijden van je vader. Mijn complimenten! Ik begrijp dat je nu een lastige week/weken doormaakt. Het solliciteren op een laag pitje zetten, je hebt immers een baan nu. Ik ben al blij als ik iets kan vinden dat niet in mijn sector ligt. Het South Beach ken ik van naam en ik geloof dat het ook koolhydraat-arm is he? Ik had dat ook met de boterham maar meer omdat ik onwijze snaaizin had, me verveelde, me zielig voelde, heel erg blij was.. ook een emo-eter dus. Als ik dan toch al één boterham op had, wat maakte die andere dan uit? Mathilde eerst deze weken goed doorkomen, lijkt me moeilijk zat Sterkte met je dip en een dikke knuffel!
@Mona: Precies zo’n eter als jij omschrijft was ik ook! Ik kon de hele dag door eten. Ik mis pasta als het hier thuis gegeten wordt, net als een boterham.. maar ik heb meer trek in een klein stukje chocolade. Het koolhydraatarm brood zag ik laatst bij supermarkt Hoogvliet liggen maar heb het nog niet meegenomen. Waar heb jij dat vandaan? Smaakt het normaal?
@Annepompoen: Super leuk jurkje!! Echt een hele goede motivatie want met hakken ziet dat er echt tip top uit. Dat wordt ongetwijfeld een leuke verjaardag!!
Hier gaat het wel goed! Vanochtend na het opstaan gaan douchen met de hond naar buiten geweest. Even maar, ik was mijn muts vergeten en mijn haar was aan het bevriezen.. Fijn! Nu zit ik op de bank met mijn laptop aan de vacatures en sollicitatiebrieven... vanavond naar de bikram yoga. Ben alweer 8 dagen niet geweest, moet echt vaker maar als het dan één keer slecht gaat ben ik een soort van 'bang' voor de volgende keer. Dat slaat dus nergens op
Fijne dag iedereen! X
@Mathilde: woow dat is heftig. .! Ik kan me je dip goed voorstellen! Wat ontzettend knap dat je afgestudeerd bent vlak na het overlijden van je vader. Mijn complimenten! Ik begrijp dat je nu een lastige week/weken doormaakt. Het solliciteren op een laag pitje zetten, je hebt immers een baan nu. Ik ben al blij als ik iets kan vinden dat niet in mijn sector ligt. Het South Beach ken ik van naam en ik geloof dat het ook koolhydraat-arm is he? Ik had dat ook met de boterham maar meer omdat ik onwijze snaaizin had, me verveelde, me zielig voelde, heel erg blij was.. ook een emo-eter dus. Als ik dan toch al één boterham op had, wat maakte die andere dan uit? Mathilde eerst deze weken goed doorkomen, lijkt me moeilijk zat Sterkte met je dip en een dikke knuffel!
@Mona: Precies zo’n eter als jij omschrijft was ik ook! Ik kon de hele dag door eten. Ik mis pasta als het hier thuis gegeten wordt, net als een boterham.. maar ik heb meer trek in een klein stukje chocolade. Het koolhydraatarm brood zag ik laatst bij supermarkt Hoogvliet liggen maar heb het nog niet meegenomen. Waar heb jij dat vandaan? Smaakt het normaal?
@Annepompoen: Super leuk jurkje!! Echt een hele goede motivatie want met hakken ziet dat er echt tip top uit. Dat wordt ongetwijfeld een leuke verjaardag!!
Hier gaat het wel goed! Vanochtend na het opstaan gaan douchen met de hond naar buiten geweest. Even maar, ik was mijn muts vergeten en mijn haar was aan het bevriezen.. Fijn! Nu zit ik op de bank met mijn laptop aan de vacatures en sollicitatiebrieven... vanavond naar de bikram yoga. Ben alweer 8 dagen niet geweest, moet echt vaker maar als het dan één keer slecht gaat ben ik een soort van 'bang' voor de volgende keer. Dat slaat dus nergens op
Fijne dag iedereen! X
donderdag 17 januari 2013 om 18:55
@Cerezita, weet hoe je het bedoelde, thanks! Enne, af en toe met het vingertje omhoog mag ook wel hoor, hihi!
@Mathilde, jeetje, logisch dat deze periode erg moeilijk is. Sterkte!
@Annepompoen, mooi jurkje inderdaad!
Even kort vanuit hier, ben nog aan het werk.
Heb afgelopen dinsdag mijn propedeuse gehaald. Ik werk 40 uur per week en ga 2 avonden per week naar school (HBO). Vorig jaar februari begonnen. Dit was dus een eerste mijlpaal. Erg blij!
Fijne avond allemaal!
@Mathilde, jeetje, logisch dat deze periode erg moeilijk is. Sterkte!
@Annepompoen, mooi jurkje inderdaad!
Even kort vanuit hier, ben nog aan het werk.
Heb afgelopen dinsdag mijn propedeuse gehaald. Ik werk 40 uur per week en ga 2 avonden per week naar school (HBO). Vorig jaar februari begonnen. Dit was dus een eerste mijlpaal. Erg blij!
Fijne avond allemaal!
donderdag 17 januari 2013 om 20:25
@Mathilde, heel veel sterkte deze moeilijke dagen!
@cat4woman, gefeliciteerd!
@cerezita, hoe was de yoga?
Hier gaat het nog steeds niet zo goed. Gisteren goed gegeten en vandaag, ondanks snoepen ook niet boven mijn max maar maandag en dinsdag waren weer rampzalig. Ik ben inmiddels tot de conclusie gekomen dat ik niet verder komen (en dus ook niet succesvol ga afvallen) als ik de oorzaak van dit gevoel niet aanpak. Dit ligt alleen nogal ingewikkeld, maar ik probeer stapjes te zetten. Een voorbeeldje *knip*
@cat4woman, gefeliciteerd!
@cerezita, hoe was de yoga
?Hier gaat het nog steeds niet zo goed. Gisteren goed gegeten en vandaag, ondanks snoepen ook niet boven mijn max maar maandag en dinsdag waren weer rampzalig. Ik ben inmiddels tot de conclusie gekomen dat ik niet verder komen (en dus ook niet succesvol ga afvallen) als ik de oorzaak van dit gevoel niet aanpak. Dit ligt alleen nogal ingewikkeld, maar ik probeer stapjes te zetten. Een voorbeeldje *knip*
donderdag 17 januari 2013 om 20:28
@ Mathilde, heel veel sterkte vandaag op deze zware dag.
@ Calorietellerapp, die heb ik ook! Ik vind het een fijne app.
@ Annepompoen, hihi, wat lief van je oma! Logisch dat je haar niet kan weigeren, zou ik ook niet kunnen
@cerezita, wat zeg je dat mooi! Je lichaam is het inderdaad waard om een gezond gewicht te hebben en gezond behandeld te worden!
@ koolhydraatarm, ik probeer het wel te beperken, maar ik eet gewoon erg graag brood! Dat kan ik eigenlijk niet missen.
@ cat4woman, zo dat is pittig, 40 uur werken en 2 avonden school. Ik werk 32 uur en ben dan blij als ik mijn parttimedag en weekend heb om weer bij te komen... Maar gefeliciteerd met je P!
Mijn "eetprobleem" heeft echt te maken met mijn gedachten! Ik wilde altijd maar eten en het liefst chips of kaas of worst. Zelfs als ik geen honger had. Gewoon een soort verslaving eigenlijk. Klinkt wel heel ernstig als ik het zo schrijf. Het was gelukkig niet zo erg dat ik me iedere avond en vrije dag volpropte, maar ik had mezelf regelmatig niet in de hand. Door mijn leefwijze om te gooien hoop ik dat ik me fitter ga voelen en een flink aantal kilo's verlies.
Ik moet morgen werken dus ik hoop dat ik me niet vergeet te wegen. Ik werk normaal nooit op vrijdag en denk daarom nu steeds dat het vandaag woensdag is!
@ Calorietellerapp, die heb ik ook! Ik vind het een fijne app.
@ Annepompoen, hihi, wat lief van je oma! Logisch dat je haar niet kan weigeren, zou ik ook niet kunnen
@cerezita, wat zeg je dat mooi! Je lichaam is het inderdaad waard om een gezond gewicht te hebben en gezond behandeld te worden!
@ koolhydraatarm, ik probeer het wel te beperken, maar ik eet gewoon erg graag brood! Dat kan ik eigenlijk niet missen.
@ cat4woman, zo dat is pittig, 40 uur werken en 2 avonden school. Ik werk 32 uur en ben dan blij als ik mijn parttimedag en weekend heb om weer bij te komen... Maar gefeliciteerd met je P!
Mijn "eetprobleem" heeft echt te maken met mijn gedachten! Ik wilde altijd maar eten en het liefst chips of kaas of worst. Zelfs als ik geen honger had. Gewoon een soort verslaving eigenlijk. Klinkt wel heel ernstig als ik het zo schrijf. Het was gelukkig niet zo erg dat ik me iedere avond en vrije dag volpropte, maar ik had mezelf regelmatig niet in de hand. Door mijn leefwijze om te gooien hoop ik dat ik me fitter ga voelen en een flink aantal kilo's verlies.
Ik moet morgen werken dus ik hoop dat ik me niet vergeet te wegen. Ik werk normaal nooit op vrijdag en denk daarom nu steeds dat het vandaag woensdag is!
donderdag 17 januari 2013 om 21:20
@Oldhugsy, poeh, wat een verhaal. Moeilijke dingen. Logisch dat je verdrietig bent. Heel veel sterkte en als je je verhaal kwijt wil of gewoon even verdrietig wil zijn dan kan dat hier he! Forum nu mobiel, dus *knuffel*.
@Zus, volgens mij hebben we hetzelfde 'eetprobleem', incl. de voorliefde voor hartig.
@Zus, volgens mij hebben we hetzelfde 'eetprobleem', incl. de voorliefde voor hartig.
