Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
zaterdag 19 januari 2013 om 19:39
Donderdag was een mooie dag. Met familie hebben we eindelijk de graftegel (zelf gemaakt, heel mooi en in de stijl van mijn vader) gelegd. Natuurlijk daarna met zijn alle gegeten, maar het is me gelukt om niet te veel te eten en ik heb gekozen voor taart en daarom geen wijn genomen.
Mijn moeder had nog een kleine verrassing voor me, ze heeft voor de helft meebetaald met het boek: “het geheim van slanke mensen” aangezien ik na het lezen van het eerste hoofsdstuk (kon via internet) erg te spreken was, wilde ik hem erg graag hebben. Heb hem nu dus in mijn bezit! Sluit goed aan met mijn eigen ‘methode’ waarmee ik was begonnen.
Hardlopen gaat ondanks mijn flinke verkoudheid van afgelopen week steeds beter. Begin er zelfs af en toe zin in te krijgen (moet niet gekker worden)
Heb mijn eerste opmerkingen van mensen binnen die vroegen of ik af ben gevallen en dat ze het in mijn gezicht kunnen zien (ik ben helemaal blij!!)
@ Annepompoen: Wat een gaaf jurkje. Ik heb vandaag al mijn jurkjes op hun plek gehangen (ben nog niet zo lang geleden verhuisd, dus nog niet alles had zijn goede plek bereikt) En heb heel veel zin om daar weer blij en vrij in te kunnen!
Jij succes de komende week om lekker in dat jurkje te kunnen passen!
@ Cerezita: lukt het solliciteren een beetje? Bij mij dus echt voor geen meter. Moet een manier gaan vinden om mezelf daar wat meer in te motiveren. Denk er over na om op zoek te gaan naar een sollicitatiecursus o.i.d. En volgende keer weer een muts op muts, anders ben je zo ook ziekjes! Hoe ging het bij Bikram yoga?
Oh en ik zou niet durfen om met mijn vingertje naar te gaan wijzen, daar zitten we niet hier op toch? Probeer het weer op te pakken en die dipjes de baas te gaan! Ging het vandaag goed op je bijbaantje? Wat heb je voor een bijbaan?
@ Catwoman: van harte met het behalen van je P! Welke studie doe je? Knap hoor, 40 uur in de week werken en dan ook nog studeren! Doe ik je niet na. En dan ook nog aan je gezondheid aan het werken!
@ Mona: hoe ging het gister? Hopelijk is het gelukt je emotionele avond goed af te sluiten en met een gerust hart te gaan slapen. Wel super zeg dat je 4.6 kilo(!!!) kwijt bent. Beginnen mensen het bij jou ook al te zien?
@ Oldhugsy: wat heftis is dat zeg, ik zou er niet aan moeten denken. Hoe ga je proberen de oorzaak van je gevoel (zoals je het beschrijft) aan te pakken en dit verlies/rouw (wat het niet kunnen krijgen van, eigenlijk is) te verwerken? Lijkt me allemaal heel emotioneel om daar mee bezig te zijn. Kun je het er goed over hebben met mensen in je omgeving? Liefs en sterkte!
@ zus1987: Succes om deze week weer fris bezig te zijn! Vind ik altijd wat lastiger als ik een ‘terugslag’ heb gehad. Hopelijk gaat het jou lukken en doe je weer lekker mee met je doel naar een gezonder en slanker lijf!
Mijn moeder had nog een kleine verrassing voor me, ze heeft voor de helft meebetaald met het boek: “het geheim van slanke mensen” aangezien ik na het lezen van het eerste hoofsdstuk (kon via internet) erg te spreken was, wilde ik hem erg graag hebben. Heb hem nu dus in mijn bezit! Sluit goed aan met mijn eigen ‘methode’ waarmee ik was begonnen.
Hardlopen gaat ondanks mijn flinke verkoudheid van afgelopen week steeds beter. Begin er zelfs af en toe zin in te krijgen (moet niet gekker worden)
Heb mijn eerste opmerkingen van mensen binnen die vroegen of ik af ben gevallen en dat ze het in mijn gezicht kunnen zien (ik ben helemaal blij!!)
@ Annepompoen: Wat een gaaf jurkje. Ik heb vandaag al mijn jurkjes op hun plek gehangen (ben nog niet zo lang geleden verhuisd, dus nog niet alles had zijn goede plek bereikt) En heb heel veel zin om daar weer blij en vrij in te kunnen!
Jij succes de komende week om lekker in dat jurkje te kunnen passen!
@ Cerezita: lukt het solliciteren een beetje? Bij mij dus echt voor geen meter. Moet een manier gaan vinden om mezelf daar wat meer in te motiveren. Denk er over na om op zoek te gaan naar een sollicitatiecursus o.i.d. En volgende keer weer een muts op muts, anders ben je zo ook ziekjes! Hoe ging het bij Bikram yoga?
Oh en ik zou niet durfen om met mijn vingertje naar te gaan wijzen, daar zitten we niet hier op toch? Probeer het weer op te pakken en die dipjes de baas te gaan! Ging het vandaag goed op je bijbaantje? Wat heb je voor een bijbaan?
@ Catwoman: van harte met het behalen van je P! Welke studie doe je? Knap hoor, 40 uur in de week werken en dan ook nog studeren! Doe ik je niet na. En dan ook nog aan je gezondheid aan het werken!
@ Mona: hoe ging het gister? Hopelijk is het gelukt je emotionele avond goed af te sluiten en met een gerust hart te gaan slapen. Wel super zeg dat je 4.6 kilo(!!!) kwijt bent. Beginnen mensen het bij jou ook al te zien?
@ Oldhugsy: wat heftis is dat zeg, ik zou er niet aan moeten denken. Hoe ga je proberen de oorzaak van je gevoel (zoals je het beschrijft) aan te pakken en dit verlies/rouw (wat het niet kunnen krijgen van, eigenlijk is) te verwerken? Lijkt me allemaal heel emotioneel om daar mee bezig te zijn. Kun je het er goed over hebben met mensen in je omgeving? Liefs en sterkte!
@ zus1987: Succes om deze week weer fris bezig te zijn! Vind ik altijd wat lastiger als ik een ‘terugslag’ heb gehad. Hopelijk gaat het jou lukken en doe je weer lekker mee met je doel naar een gezonder en slanker lijf!
zondag 20 januari 2013 om 12:23
Lieve allemaal,
Iets later weer 'terug' dan gepland hier. Mijn excuses! Na mijn post zal de tabel worden aangepast. Mijn resultaten vielen gelukkig nog mee, ik stond op 80,4 en er is dus 4,1 kg af in totaal. In 20 dagen best een hoop. Ik had zelf verwacht ongeveer 2 kg kwijt te zijn nu. Wel fijn dat het iets sneller gaat voor de motivatie.
@ Mona, misschien heb je het al aangegeven en las ik er overheen maar van waar jouw heftige avond? Ik hoop dat het goed met je gaat! Mooi resultaat heb je zeg!! Ik heb zelf notenmuesli gemaakt voor door de magere yoghurt, ongeveer 10 kh per 100 gram dus zeer geschikt. Ik post het recept onderaan dit bericht!
@ Mathilde, ten eerste veel respect voor hoe jij met de lastige periode omgaat. Wat een mooi gebaar om een jaar na het overlijden gezamenlijk de steen neer te leggen! Ik hoop dat je op korte termijn weer uit de dip (die zeer logisch is) komt, maar daar heb ik wel vertrouwen in. Goed dat je geen wijn na de taart genomen hebt en heel lief van je moeder dat ze jou het boek gedeeltelijk cadeau doet! Wat heerlijk ook de complimenten. Ik had het vorige week, met een strak shirtje op een strakke broek is mijn taille weer steeds meer zichtbaar en dat gaf ook een fijn gevoel. Ik werk nu bij PostNL een aantal ochtenden per week. Verdient niet heel goed maar ik heb geen recht op WW doordat ik na mn ontslag in Spanje heb gewoond. Solliciteren opzich gaat wel, maar er zijn zooooveel kandidaten om je heen lijkt het wel.. Verschrikkelijk! In welke sector ben jij op zoek en wat doe je nu?? Het vingertje mag overigens gewezen worden op z'n tijd, bij mij iig, ik was echt ff slecht bezig! We gaan er weer helemaal voor! Trouwens een vraag, waar kun je het 1e hoofdstuk online lezen? Ik ben erg benieuwd!
@ Oldhugsy, k kan me jouw verdriet goed voorstellen. Ik heb zelf voor zover ik weet geen erfelijke ziekte die doorgegeven kan worden, maar het is sowieso de vraag of ik kinderen krijgen kan door het PCO syndroom. Ik probeer er niet teveel bij stil te staan. Afvallen vergroot die kans wel, zoals ook de kans op bijbehorend suikerziekte + hart- en vaatziekten (wat beide al in de familie zit). Ik hoop dat je er in je omgeving over kunt praten, krop het niet op want dan voel je steeds rotter. Heel veel sterkte en inderdaad: alles op z'n tijd, stap voor stap!
@ Zus1987, die eetverslaving deelde ik ook. Ik blijf nog altijd trek houden in slechte dingen, maar ik mag gewoon volvette kaas en worst dus dat maakt het weer iets makkelijker. Alleen zoet is lastig. Goed om te lezen dat het boek je zo bevalt!
@ Cat4woman, pittig meid! Erg knap van je hoe je het allemaal combineert. Natuurlijk gefeliciteerd met je P, zeker als je ziet hoeveel mensen die niet of niet binnen 1 jaar halen mag je zeer zeker super trots zijn! Ik heb de laatste 2 jaar van mijn studie duaal gevolgd, van maandag tot donderdag werken en vrijdag de hele dag op school. Soms ook donderdagavond dus ik weet een beetje hoe druk je het moet hebben. Respect voor jou en niet onbelangrijk, je eerste halve kilo is eraf! Het begin is er!
Hier dus twee slechte dagen. Donderdag ging ik de pizzaatjesgourmet doen bij mijn vriendinnen. Nou 's middags al met hoofdpijn thuis gekomen, niet gaan hardlopen daardoor maar wel twee BOTERHAMMEN gegeten! Ik zat al met smart te wachten op een boterham hagelslag en die viel ontzettend tegen. De boterham pindakaas was superlekker. 's Avonds best veel gegeten en natuurlijk erg koolhydraatrijk. Vrijdag wel een redelijke dag en gisteren weer minder, had restjes deeg mee gekregen en voor mn zus ff gauw een pizza in elkaar gezet. Zelf uiteraard ook een stuk genomen want ik was wel erg hongerig... slim! Vandaag de knop weer omgezet. Lekker hard gelopen vanochtend, ondanks de snijdende wind en de gigantische kou ging het wel goed! We lopen nu 4 x 2 minuten en dan 1 minuut hard.Ik heb daarna ontbeten met magere yoghurt en zelfgemaakte notenmuesli. Straks een kopje tomatensoep (met ballen, zonder vermicelli haha) en dan op de bank om de klassieker in het Nederlandse voetbal te gaan kijken. Spannend, zitten normaal in het stadion bij zowel uit- en thuiswedstrijden van Feyenoord maar hier mogen we helaas niet heen door het verbod van de KNVB.
Hier nog het recept van mijn koolhydraatarme muesli, wat ondanks dat het calorierijk zal zijn wel gezonde vetten bevat en erg goed vult:
- Een mix maken van noten naar keuze. Wil je het koolhydraatbeperkt houden, kies dan walnoten, hazelnoten, amandelen, pecannoten, paranoten. Ik heb een ongezouten notenmix in een zakje bij de Aldi gekocht.
- Hak de noten grof en doe ze in een ovenschaal.
- Voeg olie en eventueel zoetstof toe en roer het geheel door.
- Voeg koek- en speculaaskruiden toe (gewoon gemengd in de supermarkt gekocht). Dit mag best royaal.
- Roer het goed door en plaats de ovenschaal op een in 180 graden voorverwarmde oven. Na ongeveer 25 a 30 minuten is het klaar. Daarna af laten koelen en in een goed afsluitbare pot stoppen. Erg lekker in de yoghurt!
Allemaal een fijne zondag en een goede start van een nieuwe week. Alweer week 4!
Liefs en aan iedereen mijn complimenten voor het fanatiek blijven meeschrijven!
Iets later weer 'terug' dan gepland hier. Mijn excuses! Na mijn post zal de tabel worden aangepast. Mijn resultaten vielen gelukkig nog mee, ik stond op 80,4 en er is dus 4,1 kg af in totaal. In 20 dagen best een hoop. Ik had zelf verwacht ongeveer 2 kg kwijt te zijn nu. Wel fijn dat het iets sneller gaat voor de motivatie.
@ Mona, misschien heb je het al aangegeven en las ik er overheen maar van waar jouw heftige avond? Ik hoop dat het goed met je gaat! Mooi resultaat heb je zeg!! Ik heb zelf notenmuesli gemaakt voor door de magere yoghurt, ongeveer 10 kh per 100 gram dus zeer geschikt. Ik post het recept onderaan dit bericht!
@ Mathilde, ten eerste veel respect voor hoe jij met de lastige periode omgaat. Wat een mooi gebaar om een jaar na het overlijden gezamenlijk de steen neer te leggen! Ik hoop dat je op korte termijn weer uit de dip (die zeer logisch is) komt, maar daar heb ik wel vertrouwen in. Goed dat je geen wijn na de taart genomen hebt en heel lief van je moeder dat ze jou het boek gedeeltelijk cadeau doet! Wat heerlijk ook de complimenten. Ik had het vorige week, met een strak shirtje op een strakke broek is mijn taille weer steeds meer zichtbaar en dat gaf ook een fijn gevoel. Ik werk nu bij PostNL een aantal ochtenden per week. Verdient niet heel goed maar ik heb geen recht op WW doordat ik na mn ontslag in Spanje heb gewoond. Solliciteren opzich gaat wel, maar er zijn zooooveel kandidaten om je heen lijkt het wel.. Verschrikkelijk! In welke sector ben jij op zoek en wat doe je nu?? Het vingertje mag overigens gewezen worden op z'n tijd, bij mij iig, ik was echt ff slecht bezig! We gaan er weer helemaal voor! Trouwens een vraag, waar kun je het 1e hoofdstuk online lezen? Ik ben erg benieuwd!
@ Oldhugsy, k kan me jouw verdriet goed voorstellen. Ik heb zelf voor zover ik weet geen erfelijke ziekte die doorgegeven kan worden, maar het is sowieso de vraag of ik kinderen krijgen kan door het PCO syndroom. Ik probeer er niet teveel bij stil te staan. Afvallen vergroot die kans wel, zoals ook de kans op bijbehorend suikerziekte + hart- en vaatziekten (wat beide al in de familie zit). Ik hoop dat je er in je omgeving over kunt praten, krop het niet op want dan voel je steeds rotter. Heel veel sterkte en inderdaad: alles op z'n tijd, stap voor stap!
@ Zus1987, die eetverslaving deelde ik ook. Ik blijf nog altijd trek houden in slechte dingen, maar ik mag gewoon volvette kaas en worst dus dat maakt het weer iets makkelijker. Alleen zoet is lastig. Goed om te lezen dat het boek je zo bevalt!
@ Cat4woman, pittig meid! Erg knap van je hoe je het allemaal combineert. Natuurlijk gefeliciteerd met je P, zeker als je ziet hoeveel mensen die niet of niet binnen 1 jaar halen mag je zeer zeker super trots zijn! Ik heb de laatste 2 jaar van mijn studie duaal gevolgd, van maandag tot donderdag werken en vrijdag de hele dag op school. Soms ook donderdagavond dus ik weet een beetje hoe druk je het moet hebben. Respect voor jou en niet onbelangrijk, je eerste halve kilo is eraf! Het begin is er!
Hier dus twee slechte dagen. Donderdag ging ik de pizzaatjesgourmet doen bij mijn vriendinnen. Nou 's middags al met hoofdpijn thuis gekomen, niet gaan hardlopen daardoor maar wel twee BOTERHAMMEN gegeten! Ik zat al met smart te wachten op een boterham hagelslag en die viel ontzettend tegen. De boterham pindakaas was superlekker. 's Avonds best veel gegeten en natuurlijk erg koolhydraatrijk. Vrijdag wel een redelijke dag en gisteren weer minder, had restjes deeg mee gekregen en voor mn zus ff gauw een pizza in elkaar gezet. Zelf uiteraard ook een stuk genomen want ik was wel erg hongerig... slim! Vandaag de knop weer omgezet. Lekker hard gelopen vanochtend, ondanks de snijdende wind en de gigantische kou ging het wel goed! We lopen nu 4 x 2 minuten en dan 1 minuut hard.Ik heb daarna ontbeten met magere yoghurt en zelfgemaakte notenmuesli. Straks een kopje tomatensoep (met ballen, zonder vermicelli haha) en dan op de bank om de klassieker in het Nederlandse voetbal te gaan kijken. Spannend, zitten normaal in het stadion bij zowel uit- en thuiswedstrijden van Feyenoord maar hier mogen we helaas niet heen door het verbod van de KNVB.
Hier nog het recept van mijn koolhydraatarme muesli, wat ondanks dat het calorierijk zal zijn wel gezonde vetten bevat en erg goed vult:
- Een mix maken van noten naar keuze. Wil je het koolhydraatbeperkt houden, kies dan walnoten, hazelnoten, amandelen, pecannoten, paranoten. Ik heb een ongezouten notenmix in een zakje bij de Aldi gekocht.
- Hak de noten grof en doe ze in een ovenschaal.
- Voeg olie en eventueel zoetstof toe en roer het geheel door.
- Voeg koek- en speculaaskruiden toe (gewoon gemengd in de supermarkt gekocht). Dit mag best royaal.
- Roer het goed door en plaats de ovenschaal op een in 180 graden voorverwarmde oven. Na ongeveer 25 a 30 minuten is het klaar. Daarna af laten koelen en in een goed afsluitbare pot stoppen. Erg lekker in de yoghurt!
Allemaal een fijne zondag en een goede start van een nieuwe week. Alweer week 4!
Liefs en aan iedereen mijn complimenten voor het fanatiek blijven meeschrijven!
zondag 20 januari 2013 om 15:35
@ cerezita, mooi dat het sneller gaat dan verwacht! En bedankt voor het up TO date houden van de tabel!
@ Mathilde, klinkt als een emotionele week. Knap hoor dat je toch ook rekening kan houden met je lijn! En wat lief van je moeder van het boek.
@ zus, helpt het boek je met je "eetverslaving"? En waar zit de crux dan? Ik ben wel benieuwd
@ Mona, voor jou ook een knuffel. Ik heb denk ik ook over de oorzaak van de emotionele avond heen gelezen maar hoop dat het goed met je gaat.
@cat4woman, pittig hoor! En wat goed inderdaad dat je ondanks een druk schema ook op je gezondheid blijft letten
@annepompoen, zo'n mooi jurkje is vast een goede motivatior!
Dank voor de knuffels allemaal. Cerezita, je legt de vinger precies op de zere plek. Ik kan er moeilijk over praten en dat is ook de reden dat ik teveel snoep: ik weet precies wat gezond eten is en overdag gaat het allemaal prima maar 's avonds na het eten of als ik thuis kom en ga piekeren, dan troost ik mezelf met chocola en chips. Ik weet dat dit besef al de eerste stap is, maar er wat aan doen is nog knap lastig...
@ Mathilde, klinkt als een emotionele week. Knap hoor dat je toch ook rekening kan houden met je lijn! En wat lief van je moeder van het boek.
@ zus, helpt het boek je met je "eetverslaving"? En waar zit de crux dan? Ik ben wel benieuwd
@ Mona, voor jou ook een knuffel. Ik heb denk ik ook over de oorzaak van de emotionele avond heen gelezen maar hoop dat het goed met je gaat.
@cat4woman, pittig hoor! En wat goed inderdaad dat je ondanks een druk schema ook op je gezondheid blijft letten
@annepompoen, zo'n mooi jurkje is vast een goede motivatior!
Dank voor de knuffels allemaal. Cerezita, je legt de vinger precies op de zere plek. Ik kan er moeilijk over praten en dat is ook de reden dat ik teveel snoep: ik weet precies wat gezond eten is en overdag gaat het allemaal prima maar 's avonds na het eten of als ik thuis kom en ga piekeren, dan troost ik mezelf met chocola en chips. Ik weet dat dit besef al de eerste stap is, maar er wat aan doen is nog knap lastig...
zondag 20 januari 2013 om 17:15
Hallo meiden,
@Mathilde, wat ontzettend mooi dat jullie de graftegel voor het graf van je vader zelf hebben gemaakt. Ook mooi dat jullie deze op zijn sterfdag hebben geplaatst.
Wat lief van je moeder dat ze heeft bijgedragen aan de aanschaf van het boek. Fijn dat ze je steunt bij de strijd tegen de kilo's. Ik hoop dat het boek je helpt!
Wat fijn dat mensen al complimenten geven! Dat geeft wel weer extra motivatie!
@Cerezita, bedankt voor het bijwerken van de tabel. Nu alle niet-schrijfsters eruit zijn is het inderdaad een stuk overzichtelijker!
Balen van je slechtere dagen! Gelukkig heb je de knop weer omgezet. Goed van je! Je notenmuesli klinkt lekker trouwens!
O jee, spannend, de klassieker! Jammer dat jullie niet naar de wedstrijd konden.
Toen ik nog bij mijn ouders woonde keek ik ook regelmatig voetbal met mijn vader, ook een echte Feyenoord-supporter. Mijn man houdt niet van voetbal dus nu kijk ik het nooit meer.
@oldhusky, mocht je erover willen praten of je haart luchten mag dat wat mij betreft ook altijd hier! Goed dat je beseft waar het snoepen vandaan komt. De tweede stap komt er dan vast snel achteraan, al zal dat met vallen en opstaan gaan.
De crux is bij mij dat ik gewoon teveel snaai. Als ik bijvoorbeeld 1200 kcal eet op een dag moet ik echt goed mijn best doen (met ontbijt, lunch, avondeten en fruit als tussendoortjes), maar dan ga ik 's avonds 'los' met chips, blokje kaas of stukje worst en kom ik ruim over die 1200 kcal heen.
Ergens denk ik dat ik moet eten. Dat dat het echte genieten is. Ik weet nu dat dat het niet is en dat ik pas echt ga genieten als ik weer in bikini durf, een strak truitje aan durf, me fitter voel!
@mona,jij ook een hele dikke . Ook ik heb de oorzaak van de emotionele avond gemist, maar ik hoop het goed met je gaat.
Zwaai naar de andere meiden!
Morgen begint mijn zesweekse afvalworkshop! Ik heb er zoveel zin in!
Vanavond nog even het boek uitlezen en dan ben ik er klaar voor.
Ik wil ook het sporten weer helemaal gaan oppakken, 3 keer in de week! Hiervan ga ik tenminste 2 keer spinnen en de andere keer cardio/krachttraining of zwemmen. Ik vind het nu te koud om buiten te hardlopen en op de loopband in de sportschool gaat het niet zo lekker.
Fijne avond iedereen!
Liefs
@Mathilde, wat ontzettend mooi dat jullie de graftegel voor het graf van je vader zelf hebben gemaakt. Ook mooi dat jullie deze op zijn sterfdag hebben geplaatst.
Wat lief van je moeder dat ze heeft bijgedragen aan de aanschaf van het boek. Fijn dat ze je steunt bij de strijd tegen de kilo's. Ik hoop dat het boek je helpt!
Wat fijn dat mensen al complimenten geven! Dat geeft wel weer extra motivatie!
@Cerezita, bedankt voor het bijwerken van de tabel. Nu alle niet-schrijfsters eruit zijn is het inderdaad een stuk overzichtelijker!
Balen van je slechtere dagen! Gelukkig heb je de knop weer omgezet. Goed van je! Je notenmuesli klinkt lekker trouwens!
O jee, spannend, de klassieker! Jammer dat jullie niet naar de wedstrijd konden.
Toen ik nog bij mijn ouders woonde keek ik ook regelmatig voetbal met mijn vader, ook een echte Feyenoord-supporter. Mijn man houdt niet van voetbal dus nu kijk ik het nooit meer.
@oldhusky, mocht je erover willen praten of je haart luchten mag dat wat mij betreft ook altijd hier! Goed dat je beseft waar het snoepen vandaan komt. De tweede stap komt er dan vast snel achteraan, al zal dat met vallen en opstaan gaan.
De crux is bij mij dat ik gewoon teveel snaai. Als ik bijvoorbeeld 1200 kcal eet op een dag moet ik echt goed mijn best doen (met ontbijt, lunch, avondeten en fruit als tussendoortjes), maar dan ga ik 's avonds 'los' met chips, blokje kaas of stukje worst en kom ik ruim over die 1200 kcal heen.
Ergens denk ik dat ik moet eten. Dat dat het echte genieten is. Ik weet nu dat dat het niet is en dat ik pas echt ga genieten als ik weer in bikini durf, een strak truitje aan durf, me fitter voel!
@mona,jij ook een hele dikke . Ook ik heb de oorzaak van de emotionele avond gemist, maar ik hoop het goed met je gaat.
Zwaai naar de andere meiden!
Morgen begint mijn zesweekse afvalworkshop! Ik heb er zoveel zin in!
Vanavond nog even het boek uitlezen en dan ben ik er klaar voor.
Ik wil ook het sporten weer helemaal gaan oppakken, 3 keer in de week! Hiervan ga ik tenminste 2 keer spinnen en de andere keer cardio/krachttraining of zwemmen. Ik vind het nu te koud om buiten te hardlopen en op de loopband in de sportschool gaat het niet zo lekker.
Fijne avond iedereen!
Liefs
zondag 20 januari 2013 om 18:08
@Mathilde, wat fijn dat het, ondanks de aanleiding, toch een mooie dag was donderdag. En wat lief van je moeder dat ze de helft heeft meebetaald! En die complimenten, dat voelt super hè! In welke sector zoek jij werk nu? Succes met solliciteren! Ik studeer Bedrijfskunde trouwens. Moet eerlijk zeggen dat het werken aan mijn gezondheid nu de minste prioriteit heeft, maar wil het wel weer echt gaan oppakken. Ook al post ik hier de laatste tijd niet zoveel en gaat het erg langzaam.
@Cerezita, ik denk dat het in de Arena behoorlijk koud was geweest. Misschien was voor de tv kijken beter (behalve dan de uitslag voor Feyenoord). Leuk dat je het muesli-recept post, die ga ik binnenkort eens maken!
@Oldhygsy, voor jou!
@Zus1987, ben je ook voor Feyenoord? Oh, dan zal ik maar niet zeggen waar ik voor ben… haha! Heel veel succes morgen met je afvalworkshop! Laat je ons weten hoe het allemaal gaat en hoe je het vindt?
@Mona, lekker dat je al 4,6 kilo bent afgevallen in totaal! Goed hoor!
Mijn ‘probleem’ is dat ik prima een tijd kan lijnen. En streng ook. Totdat ik het niet meer volhoud en dan helemaal ‘los’ ga. Onder het mom van (na het eerste koekje bijvoorbeeld): het maakt nu toch niet meer uit. En dan (vr)eet ik alles zo weer eraan. In plaats van dat ik een keer iets lekkers eet en daarna weer gezond. Ik ben een beetje van het ‘alles of niets’ principe. Of heel streng lijnen of heel veel en ongezond eten. Iets gelijkmatiger zou beter zijn.
@Cerezita, ik denk dat het in de Arena behoorlijk koud was geweest. Misschien was voor de tv kijken beter (behalve dan de uitslag voor Feyenoord). Leuk dat je het muesli-recept post, die ga ik binnenkort eens maken!
@Oldhygsy, voor jou!
@Zus1987, ben je ook voor Feyenoord? Oh, dan zal ik maar niet zeggen waar ik voor ben… haha! Heel veel succes morgen met je afvalworkshop! Laat je ons weten hoe het allemaal gaat en hoe je het vindt?
@Mona, lekker dat je al 4,6 kilo bent afgevallen in totaal! Goed hoor!
Mijn ‘probleem’ is dat ik prima een tijd kan lijnen. En streng ook. Totdat ik het niet meer volhoud en dan helemaal ‘los’ ga. Onder het mom van (na het eerste koekje bijvoorbeeld): het maakt nu toch niet meer uit. En dan (vr)eet ik alles zo weer eraan. In plaats van dat ik een keer iets lekkers eet en daarna weer gezond. Ik ben een beetje van het ‘alles of niets’ principe. Of heel streng lijnen of heel veel en ongezond eten. Iets gelijkmatiger zou beter zijn.
woensdag 23 januari 2013 om 11:28
Hee wat is het stil hier! Ik zag ons topic al niet via de mobiele site en ik kan daarop niet naar een volgende pagina, dus even via de laptop een kijkje nemen en berichtje plaatsen!
@Oldhugsy ik kan het me heel goed voorstellen ja. Het is ook moeilijk en dat maakt het niet echt luchtig om over te praten. Toch denk ik dat je er af en toe gewoon over moet hebben als het je dwars zit. Het wordt er anders niet makkelijker op! En wat de rest aangaf, dat hoeft niet om je heen, maar dat kan ook gewoon hier. Niets is gek, ieder heeft zijn eigen dingen, al lijkt dat in de 'echte/normale/niet-digitale wereld' soms raar. Hier kun je er toch wat over kwijt. Ik vind het heel knap dat je de eerste stap al hebt gezet. Die anderen zullen écht gaan volgen!!
@Zus hmm jouw vader heeft dus ook niet zo'n goede zondag gehad haha. Hoe is de afvalworkshop van start gegaan?
@Cat4woman thuis voor de buis was het inderdaad heerlijk warm! Joggingsbroek aan, de prima zondag op het resultaat na. Wel een eerlijk resultaat. Ik herken jouw probleem ZO goed. Bij mij was het ook altijd suuuuper streng en dan ook echt streng, niet eens 1 niet-suikervrij dropje oid, traktaties afslaan, alle calorieen tellen en gewoon doorslaan. Als ik niet aan het lijnen was sloeg ik ook door! Ik kon gerust na mijn ontbijt al slechte dingen nemen en de hele dag door snaaien. Ik werd ook niet misselijk. Mn moeder heeft jarenlang gezegd dat ik de balans moest vinden tussen lijnen en snaaien. Tot ik minder koolhydraten begon te eten is het me niet gelukt. Nu gaat het goed. Ik eet gezond maar zondig ook af en toe. Daarna echter de draad weer oppakken maakt het verschil wat je ook al aan gaf. Het blijft lastig, maar ik heb het idee dat ik voor mezelf al veel stappen verder ben omdat mijn trek/honger gewoon erg verminderd is.
Hier gaat het een beetje hectisch en daardoor ook een beetje gezondigd. Ik heb zondag en gisteren wel braaf hard gelopen dus de weegschaal moet meevallen zaterdag (vrijdag weeg ik niet: donderdag wéér een etentje). Gisteren had ik een sollicitatiegesprek en de recruiters brachten me helemaal van de wijs. Ik had een slecht gevoel over de sollicitatie en was heel hard aan het balen. Geen trek, nergens zin in. Zou 's avonds wel een mini-beetje macaroni mee-eten. Werd ik 's middags gebeld dat ik ben aangenomen!!!!!! Ik was zoooo blij! En ben nog steeds! Ik ga 36 uur in Den Haag werken bij een overheidsinstantie op de klantenservice. Niet echt juridisch, maar een goed opstapje en lekker fulltime (je kunt er geen 40 uur werken). Ik hoor deze week wanneer ik beginnen kan want er moet eerst een opleidingstraject van 1 maand plaastvinden. Die starten maandag a.s. of pas half februrai. Nog even hopen dat ik maandag al aan de slag kan!! Nou met dit feestelijke nieuws heb ik gister niet een mini-beetje macaroni op maar gewoon een vol bord met kaas en ketchup er doorheen. 's Avonds bij de koffie nog een klein stukje taart, had mijn zusje gehaald om het te vieren. Echt lief.
Vandaag een balansdag. Ik heb net een kopje koffie op met koffieroom (ik wist niet dat daar zo weinig koolhydraten in zaten, veel lekkerder dan telkens zwart) en ga zo ontbijten. Erg laat, ik heb het uitslapen er even van genomen. Vanmiddag wat huishoudelijke dingen doen en vanavond banen zwemmen. Wilde vanmiddag maar ik bedacht me gelukkig net dat het woensdag is en dat je op een woensdagmiddag NIET in een zwembad wil zijn Morgenochtend werken bij de post, smiddags hardlopen en 's avonds uit eten met oud-collegas. Gaan bij de griek eten, dus ik kan gewoon lekker vlees en groenten zonder patat bestellen.
Ik hoop dat alles goed gaat met iedereen hier en dat er gauw weer wat meer leven op het forum komt. We moeten elkaar blijven motiveren
XX Cerezita
@Oldhugsy ik kan het me heel goed voorstellen ja. Het is ook moeilijk en dat maakt het niet echt luchtig om over te praten. Toch denk ik dat je er af en toe gewoon over moet hebben als het je dwars zit. Het wordt er anders niet makkelijker op! En wat de rest aangaf, dat hoeft niet om je heen, maar dat kan ook gewoon hier. Niets is gek, ieder heeft zijn eigen dingen, al lijkt dat in de 'echte/normale/niet-digitale wereld' soms raar. Hier kun je er toch wat over kwijt. Ik vind het heel knap dat je de eerste stap al hebt gezet. Die anderen zullen écht gaan volgen!!
@Zus hmm jouw vader heeft dus ook niet zo'n goede zondag gehad haha. Hoe is de afvalworkshop van start gegaan?
@Cat4woman thuis voor de buis was het inderdaad heerlijk warm! Joggingsbroek aan, de prima zondag op het resultaat na. Wel een eerlijk resultaat. Ik herken jouw probleem ZO goed. Bij mij was het ook altijd suuuuper streng en dan ook echt streng, niet eens 1 niet-suikervrij dropje oid, traktaties afslaan, alle calorieen tellen en gewoon doorslaan. Als ik niet aan het lijnen was sloeg ik ook door! Ik kon gerust na mijn ontbijt al slechte dingen nemen en de hele dag door snaaien. Ik werd ook niet misselijk. Mn moeder heeft jarenlang gezegd dat ik de balans moest vinden tussen lijnen en snaaien. Tot ik minder koolhydraten begon te eten is het me niet gelukt. Nu gaat het goed. Ik eet gezond maar zondig ook af en toe. Daarna echter de draad weer oppakken maakt het verschil wat je ook al aan gaf. Het blijft lastig, maar ik heb het idee dat ik voor mezelf al veel stappen verder ben omdat mijn trek/honger gewoon erg verminderd is.
Hier gaat het een beetje hectisch en daardoor ook een beetje gezondigd. Ik heb zondag en gisteren wel braaf hard gelopen dus de weegschaal moet meevallen zaterdag (vrijdag weeg ik niet: donderdag wéér een etentje). Gisteren had ik een sollicitatiegesprek en de recruiters brachten me helemaal van de wijs. Ik had een slecht gevoel over de sollicitatie en was heel hard aan het balen. Geen trek, nergens zin in. Zou 's avonds wel een mini-beetje macaroni mee-eten. Werd ik 's middags gebeld dat ik ben aangenomen!!!!!! Ik was zoooo blij! En ben nog steeds! Ik ga 36 uur in Den Haag werken bij een overheidsinstantie op de klantenservice. Niet echt juridisch, maar een goed opstapje en lekker fulltime (je kunt er geen 40 uur werken). Ik hoor deze week wanneer ik beginnen kan want er moet eerst een opleidingstraject van 1 maand plaastvinden. Die starten maandag a.s. of pas half februrai. Nog even hopen dat ik maandag al aan de slag kan!! Nou met dit feestelijke nieuws heb ik gister niet een mini-beetje macaroni op maar gewoon een vol bord met kaas en ketchup er doorheen. 's Avonds bij de koffie nog een klein stukje taart, had mijn zusje gehaald om het te vieren. Echt lief.
Vandaag een balansdag. Ik heb net een kopje koffie op met koffieroom (ik wist niet dat daar zo weinig koolhydraten in zaten, veel lekkerder dan telkens zwart) en ga zo ontbijten. Erg laat, ik heb het uitslapen er even van genomen. Vanmiddag wat huishoudelijke dingen doen en vanavond banen zwemmen. Wilde vanmiddag maar ik bedacht me gelukkig net dat het woensdag is en dat je op een woensdagmiddag NIET in een zwembad wil zijn Morgenochtend werken bij de post, smiddags hardlopen en 's avonds uit eten met oud-collegas. Gaan bij de griek eten, dus ik kan gewoon lekker vlees en groenten zonder patat bestellen.
Ik hoop dat alles goed gaat met iedereen hier en dat er gauw weer wat meer leven op het forum komt. We moeten elkaar blijven motiveren
XX Cerezita
woensdag 23 januari 2013 om 14:43
Bedankt allemaal voor de knuffels!
Ik heb ook niets eerder hierover op het forum gezet, dus niemand heeft het kunnen lezen
Al best een lange tijd zit ik helemaal niet lekker in m'n vel....dit heeft nogal (negatieve) uitwerkingen op mij, m'n relatie en omgeving. En hier heb ik vrijdag een gesprek over gehad met m'n vriend.. nogal neus op de feiten gedrukt gekregen. Nu de stap genomen om een afspraak te maken met een psycholoog (doorverwijzing van de huisarts gekregen, die gaf aan dat ik tegen een burnout aan zit). Allemaal heel lastig vind ik zelf iig... zeker omdat ik in februari weer ga starten aan een nieuwe opleiding. Al heb ik wel het idee dat deze opleiding ook goed is, nu kies ik een keer wel echt voor mezelf! (zo voelt het nu tenminste).
Dusja, ben blij dat ik het afvallen toch goed onder controle krijg gehouden... Toch nog wat controle
Liefs!
Ik heb ook niets eerder hierover op het forum gezet, dus niemand heeft het kunnen lezen
Al best een lange tijd zit ik helemaal niet lekker in m'n vel....dit heeft nogal (negatieve) uitwerkingen op mij, m'n relatie en omgeving. En hier heb ik vrijdag een gesprek over gehad met m'n vriend.. nogal neus op de feiten gedrukt gekregen. Nu de stap genomen om een afspraak te maken met een psycholoog (doorverwijzing van de huisarts gekregen, die gaf aan dat ik tegen een burnout aan zit). Allemaal heel lastig vind ik zelf iig... zeker omdat ik in februari weer ga starten aan een nieuwe opleiding. Al heb ik wel het idee dat deze opleiding ook goed is, nu kies ik een keer wel echt voor mezelf! (zo voelt het nu tenminste).
Dusja, ben blij dat ik het afvallen toch goed onder controle krijg gehouden... Toch nog wat controle
Liefs!
vrijdag 25 januari 2013 om 10:26
@Cat4woman, ik ben niet meer zo bezig met voetbal, maar mijn voorkeur gaat inderdaad nog steeds uit naar Feyenoord
@Cerezita, ik kon het topic via de app ook niet vinden steeds, vandaar beetje late update!
En je hebt een baan! Wat goed. Gefeliciteerd zeg!
Gezellig etentje gehad gister?
@ Mona, petje af, afvallen en tegen een burn-out aanzitten. Ik heb zelf ook een traject gevolgd bij een psycholoog en ik ben er ontzettend van opgeknapt (al zeg ik het zelf :S) Ik hoop dat je met behulp van je psycholoog weer lekker in vel gaat zitten!
Nu mijn workshop: ik vind het erg leuk! (Elke maandag start er 1 bij voldoende aanmeldingen) We behandelen elke week een hoofdstuk uit het boek en daar moeten we dan opdrachten bij doen. Nu moesten we een moodboard-achtig iets maken met je doelstelling. Iets waar je naar kan kijken als je het moeilijk hebt.
ik ben nu wal afgevallen 0,8 kilo.
Huidig gewicht: 74,6
Totaal afgevallen: 2,3
Maar ik heb zaterdag en zondag schandalig zitten eten! Chips, toastjes, wijntje...
Afgelopen week goed mijn eten bijgehouden en ik merk dat ik me beter voel. Ook mijn stoelgang is weer op orde.
Hoe gaat het bij jullie?
Liefs
@Cerezita, ik kon het topic via de app ook niet vinden steeds, vandaar beetje late update!
En je hebt een baan! Wat goed. Gefeliciteerd zeg!
Gezellig etentje gehad gister?
@ Mona, petje af, afvallen en tegen een burn-out aanzitten. Ik heb zelf ook een traject gevolgd bij een psycholoog en ik ben er ontzettend van opgeknapt (al zeg ik het zelf :S) Ik hoop dat je met behulp van je psycholoog weer lekker in vel gaat zitten!
Nu mijn workshop: ik vind het erg leuk! (Elke maandag start er 1 bij voldoende aanmeldingen) We behandelen elke week een hoofdstuk uit het boek en daar moeten we dan opdrachten bij doen. Nu moesten we een moodboard-achtig iets maken met je doelstelling. Iets waar je naar kan kijken als je het moeilijk hebt.
ik ben nu wal afgevallen 0,8 kilo.
Huidig gewicht: 74,6
Totaal afgevallen: 2,3
Maar ik heb zaterdag en zondag schandalig zitten eten! Chips, toastjes, wijntje...
Afgelopen week goed mijn eten bijgehouden en ik merk dat ik me beter voel. Ook mijn stoelgang is weer op orde.
Hoe gaat het bij jullie?
Liefs
vrijdag 25 januari 2013 om 11:36
@zus1987 Super dat het jou goed geholpen heeft. Ik hoop dat het mij ook gaat helpen. Ik ben de laatste tijd veel aangekomen en daar zit ik (letterlijk ) heel erg mee. Dus het afvallen is ook wel iets goed voor m'n gevoel. Hopelijk blijft het zo goed gaan.
Vanochtend woog ik:
77,2 in totaal nu 5,6 afgevallen
Vanochtend woog ik:
77,2 in totaal nu 5,6 afgevallen
vrijdag 25 januari 2013 om 12:19
Ten eerste iedereen bedankt voor de digitale steun. Heel lief!
Mijn excuses dat ook ik lang niet van me heb laten horen. Mijn laptop was helaas wat ziekjes. Hij heeft nu net door een vriend een antibioticakuurtje gekregen en als het goed is doet hij het nu weer op en top!
Vanmorgen woog ik 84.5, dus ik ben nu in totaal 5 kilo kwijt! Dit betekent dat ik van mijn vriend vanavond mijn aanmoedigingscadeautje krijg, ik ben benieuwd wat het is.
@ Zus: leuk dat de cursus via FB goed bevalt. Ik wil nu zelf het boek eerst helemaal lezen en dan als mijn motivatie misschien wat zakt de cursus gaan doen. Ik vind het een hele fijne benadering die het boek heeft! Ik heb nu echt niet het idee dat ik aan het lijnen ben, maar aan het slank worden en blijven. Als het wat moeilijker wordt pak ik in mijn hoofd mijn doel er weer bij en dan gaat het weer wat makkelijker. Ik ben begonnen wat plaatjes e.d. te verzamelen voor mijn moodboard, ivm verhuizing had ik niets meer in huis. (Goed excuus om wat tijdschriften te kopen) Kan je jouw moodboard hier plaatsen/ laten zien, of is die heel persoonlijk?
Ben heel benieuwd hoe je de rest van de weken ervaart op de cursus! Hoe groot is de groep trouwens?
@Oldhugsy en Cerezita: De Viva heeft momenteel een artikel over vrouwen die geen kinderen kunnen krijgen, misschien vinden jullie hier wat herkenning, is het fijn om te lezen?
@Cerezita: Hoe was het etentje gister? Ik hoop dat het lekker en gezellig was!
Verder van harte gefeliciteerd met je nieuwe baan! (Kan het niet laten een klein beetje jaloers op je te zijn, sorry). Weet je al of je maandag mag beginnen?
Het eerste hoofdstuk van “Het geheim van slanke mensen” kun je lezen op www.hetgeheimvanslankemensen.nl Hoe verder ik kom in het boek, hoe beter het me bevalt.
@Cat4woman: zonder over te willen komen als verkoopmedewerker van het boek denk ik dat jij er ook veel baat bij kunt hebben. Mieke (schrijfster van het boek) beschrijft meerdere type eters. Zoals jij post klink je als een ‘di-eter’ wat betekend dat je inderdaad heel goed kunt lijnen alleen daarna niet het gewicht vast kunt houden. Door het boek leer ik discussies in mijn hoofd anders te voeren en niet te streng te zijn voor mezelf. Doordat ik niet te streng ben nuttig ik af en toe ‘foute’ dingen, maar omdat ik dit doe voelt het niet als lijnen en denk ik dat ik het veeeeeeeul langer kan blijven doen. Ik was ook heel goed in afvallen, en dan had ik in mijn hoofd al zoiets van: “als ik straks zo en zo veel weeg heb ik wel pannenkoeken verdient”. Gister heb ik dus pannenkoeken gegeten. Ik pak het nu alleen wat anders aan. Heb voor de pannenkoeken heel veel salade gegeten zodat ik aan twee pannenkoeken genoeg had. En ze waren heerlijk. En mijn zucht naar pannenkoeken is nu over. Het boek helpt mij dus precies om wat gelijkmatiger te eten. (misschien een tip om dus ook hoofdstuk 1 te lezen en te kijken of het jou wat lijkt.)
@ Mona87: wat enorm naar dat je tegen een burn-out aan zit, dat is niet niets! En wat goed van je dat je de stap hebt genomen voor jezelf te zorgen door naar de psycholoog te gaan (en te werken aan een gezonder lichaam). Nog even en je bent weer helemaal in balans, met lichaam en geest. (Goh wat klinkt dat zweverig, maar ik weet het niet anders te omschrijven, sorry). Ik hoop dat je een goede psycholoog kunt vinden die goed bij je past! Welke opleiding wil je gaan volgen?
@Krekeltje-87: Hoe gaat het bij jou? En met de stappenteller? Wat houdt jou bezig?
Ik heb Maatschappelijk werk en dienstverlening gestudeerd en een minor psychiatrie gevolgd. Ik zou graag ergens in de psychiatrie willen gaan werken. Gister ben ik naar het UWV gegaan en heb me aangemeld voor een sollicitatietraining en een jongerencursus (soort van motivatie/steun groep). Hopelijk bezorgt me dat weer wat meer sollicitatiedrang. Het stomme is, dat het voor mij een hele stap was om hier naar toe te gaan en me aan te melden. Ik ben stiekem best wel even trots op mezelf dat ik dit heb gedaan en dat ik volgende week begin.
Ik werd zo moe van mezelf, de hele dag vertelde ik mezelf dat ik moest zoeken naar werk en actief aan de slag moest gaan en ik bleef/blijf het maar uitstellen met als gevolg dat er weer een dag over was en dat ik heel ontevreden met mezelf ben/was. Ik hoop echt dat ik nu die spiraal doorbroken krijg en dat het me gaat lukken mezelf een schop onder de kont te geven. Ik ga in ieder geval beetje bij beetje de goede kant op.
Een vriend (dezelfde als van de computer) heeft net een mooie profielfoto van mij gemaakt (ongelooflijk, een foto waar ik blij mee ben!) die ik kan gaan gebruiken voor op Linkedin.
Mijn excuses dat ook ik lang niet van me heb laten horen. Mijn laptop was helaas wat ziekjes. Hij heeft nu net door een vriend een antibioticakuurtje gekregen en als het goed is doet hij het nu weer op en top!
Vanmorgen woog ik 84.5, dus ik ben nu in totaal 5 kilo kwijt! Dit betekent dat ik van mijn vriend vanavond mijn aanmoedigingscadeautje krijg, ik ben benieuwd wat het is.
@ Zus: leuk dat de cursus via FB goed bevalt. Ik wil nu zelf het boek eerst helemaal lezen en dan als mijn motivatie misschien wat zakt de cursus gaan doen. Ik vind het een hele fijne benadering die het boek heeft! Ik heb nu echt niet het idee dat ik aan het lijnen ben, maar aan het slank worden en blijven. Als het wat moeilijker wordt pak ik in mijn hoofd mijn doel er weer bij en dan gaat het weer wat makkelijker. Ik ben begonnen wat plaatjes e.d. te verzamelen voor mijn moodboard, ivm verhuizing had ik niets meer in huis. (Goed excuus om wat tijdschriften te kopen) Kan je jouw moodboard hier plaatsen/ laten zien, of is die heel persoonlijk?
Ben heel benieuwd hoe je de rest van de weken ervaart op de cursus! Hoe groot is de groep trouwens?
@Oldhugsy en Cerezita: De Viva heeft momenteel een artikel over vrouwen die geen kinderen kunnen krijgen, misschien vinden jullie hier wat herkenning, is het fijn om te lezen?
@Cerezita: Hoe was het etentje gister? Ik hoop dat het lekker en gezellig was!
Verder van harte gefeliciteerd met je nieuwe baan! (Kan het niet laten een klein beetje jaloers op je te zijn, sorry). Weet je al of je maandag mag beginnen?
Het eerste hoofdstuk van “Het geheim van slanke mensen” kun je lezen op www.hetgeheimvanslankemensen.nl Hoe verder ik kom in het boek, hoe beter het me bevalt.
@Cat4woman: zonder over te willen komen als verkoopmedewerker van het boek denk ik dat jij er ook veel baat bij kunt hebben. Mieke (schrijfster van het boek) beschrijft meerdere type eters. Zoals jij post klink je als een ‘di-eter’ wat betekend dat je inderdaad heel goed kunt lijnen alleen daarna niet het gewicht vast kunt houden. Door het boek leer ik discussies in mijn hoofd anders te voeren en niet te streng te zijn voor mezelf. Doordat ik niet te streng ben nuttig ik af en toe ‘foute’ dingen, maar omdat ik dit doe voelt het niet als lijnen en denk ik dat ik het veeeeeeeul langer kan blijven doen. Ik was ook heel goed in afvallen, en dan had ik in mijn hoofd al zoiets van: “als ik straks zo en zo veel weeg heb ik wel pannenkoeken verdient”. Gister heb ik dus pannenkoeken gegeten. Ik pak het nu alleen wat anders aan. Heb voor de pannenkoeken heel veel salade gegeten zodat ik aan twee pannenkoeken genoeg had. En ze waren heerlijk. En mijn zucht naar pannenkoeken is nu over. Het boek helpt mij dus precies om wat gelijkmatiger te eten. (misschien een tip om dus ook hoofdstuk 1 te lezen en te kijken of het jou wat lijkt.)
@ Mona87: wat enorm naar dat je tegen een burn-out aan zit, dat is niet niets! En wat goed van je dat je de stap hebt genomen voor jezelf te zorgen door naar de psycholoog te gaan (en te werken aan een gezonder lichaam). Nog even en je bent weer helemaal in balans, met lichaam en geest. (Goh wat klinkt dat zweverig, maar ik weet het niet anders te omschrijven, sorry). Ik hoop dat je een goede psycholoog kunt vinden die goed bij je past! Welke opleiding wil je gaan volgen?
@Krekeltje-87: Hoe gaat het bij jou? En met de stappenteller? Wat houdt jou bezig?
Ik heb Maatschappelijk werk en dienstverlening gestudeerd en een minor psychiatrie gevolgd. Ik zou graag ergens in de psychiatrie willen gaan werken. Gister ben ik naar het UWV gegaan en heb me aangemeld voor een sollicitatietraining en een jongerencursus (soort van motivatie/steun groep). Hopelijk bezorgt me dat weer wat meer sollicitatiedrang. Het stomme is, dat het voor mij een hele stap was om hier naar toe te gaan en me aan te melden. Ik ben stiekem best wel even trots op mezelf dat ik dit heb gedaan en dat ik volgende week begin.
Ik werd zo moe van mezelf, de hele dag vertelde ik mezelf dat ik moest zoeken naar werk en actief aan de slag moest gaan en ik bleef/blijf het maar uitstellen met als gevolg dat er weer een dag over was en dat ik heel ontevreden met mezelf ben/was. Ik hoop echt dat ik nu die spiraal doorbroken krijg en dat het me gaat lukken mezelf een schop onder de kont te geven. Ik ga in ieder geval beetje bij beetje de goede kant op.
Een vriend (dezelfde als van de computer) heeft net een mooie profielfoto van mij gemaakt (ongelooflijk, een foto waar ik blij mee ben!) die ik kan gaan gebruiken voor op Linkedin.
vrijdag 25 januari 2013 om 14:02
Hoi allemaal! Drukke dag en gister ook heel druk gehad, tussen werk en uit eten is mijn 1maand oude telefoon gestolen. Heb nu mijn oude maar die is ook niet super. Nieuwe batterij en lader besteld dus hopelijk is dat het. Ga nu even naar de dokter, boodschappen en action (altijd leuk). Stond vandaag eindelijk onder de 80 kg dus das t positieve! Later vandaag meer en persoonlijker!
zaterdag 26 januari 2013 om 19:26
zaterdag 26 januari 2013 om 21:59
Allereerst applaus voor de goede resultaten!
@Mathilde, ik ben benieuwd wat je vriend je gegeven heeft!
@cerezita, een knuffel voor jou! En idd morgen weer fris van start, je bent goed bezig
@mona87, ook een knuffel voor jou. Voor jezelf kiezen is altijd een goed begin, hou dat vast.
@zus1987, fijn dat de workshop ook bevalt en je het geleerde in de praktijk kan toepassen!
Ik moet bekennen dat ik besloten heb me deze week niet te wegen. Ik heb itt vorige week wel elke dag groente en fruit op, ook weer veel gedronken en 2x gesport....maar dat allemaal teniet gedaan door een enorme hoeveelheid chocola en bonbons. Voor de zoveelste keer. Ik heb vandaag "weg met de weegschaal" gelezen en herken steeds meer mijn valkuilen maar ik donder er toch steeds opnieuw net zo hard in. Het is me vandaag wel gelukt goed te eten (3 gezonde maaltijden en fruit, verder niets) maar ik had ook niets ongezonds in huis. Morgen ga ik de AH groente en fruit-weken benutten en zoveel mogelijk "echt" eten inslaan en alle snacks links laten liggen. Niet omdat ze slecht zijn maar omdat het een gewoonte is geworden om bij alles naar de chocola te grijpen. Als ik er echt heel erg trek in krijg volgende week, dan ga ik wel speciaal daarvoor naar de winkel (ontzeggen werkt niet) maar zo probeer ik t onderscheid tussen honger, zin in iets lekkers en eten uit gewoonte of onrust weer door te krijgen. En dan beloof ik plechtig volgende week met nieuwe cijfers te komen
@Mathilde, ik ben benieuwd wat je vriend je gegeven heeft!
@cerezita, een knuffel voor jou! En idd morgen weer fris van start, je bent goed bezig
@mona87, ook een knuffel voor jou. Voor jezelf kiezen is altijd een goed begin, hou dat vast.
@zus1987, fijn dat de workshop ook bevalt en je het geleerde in de praktijk kan toepassen!
Ik moet bekennen dat ik besloten heb me deze week niet te wegen. Ik heb itt vorige week wel elke dag groente en fruit op, ook weer veel gedronken en 2x gesport....maar dat allemaal teniet gedaan door een enorme hoeveelheid chocola en bonbons. Voor de zoveelste keer. Ik heb vandaag "weg met de weegschaal" gelezen en herken steeds meer mijn valkuilen maar ik donder er toch steeds opnieuw net zo hard in. Het is me vandaag wel gelukt goed te eten (3 gezonde maaltijden en fruit, verder niets) maar ik had ook niets ongezonds in huis. Morgen ga ik de AH groente en fruit-weken benutten en zoveel mogelijk "echt" eten inslaan en alle snacks links laten liggen. Niet omdat ze slecht zijn maar omdat het een gewoonte is geworden om bij alles naar de chocola te grijpen. Als ik er echt heel erg trek in krijg volgende week, dan ga ik wel speciaal daarvoor naar de winkel (ontzeggen werkt niet) maar zo probeer ik t onderscheid tussen honger, zin in iets lekkers en eten uit gewoonte of onrust weer door te krijgen. En dan beloof ik plechtig volgende week met nieuwe cijfers te komen
zondag 27 januari 2013 om 13:25
Hoi allemaal,
Ik heb me afgelopen vrijdag niet gewogen, zal het volgende week wel echt doen! Haha.
@Mathilde, ik heb het boek al . Als je leest rond de posts waarin jullie het boek aanschaffen, zie je dat ik hem al heb en daarin ook kort vertel hoe ik het heb ervaren. Desalniettemin ga ik hem wel weer uit het stof trekken haha.
@Zus1987, klinkt goed, die workshop. Fijn dat het zo goed bevalt!
Zijn hier al meiden met kinderen trouwens? Ik ben in oktober gestopt met de pil, maar sindsdien nog niet ongesteld geworden. Duurt me veel te lang naar mijn zin, maar moet gewoon geduld hebben.
Fijne zondag allemaal!
Ik heb me afgelopen vrijdag niet gewogen, zal het volgende week wel echt doen! Haha.
@Mathilde, ik heb het boek al . Als je leest rond de posts waarin jullie het boek aanschaffen, zie je dat ik hem al heb en daarin ook kort vertel hoe ik het heb ervaren. Desalniettemin ga ik hem wel weer uit het stof trekken haha.
@Zus1987, klinkt goed, die workshop. Fijn dat het zo goed bevalt!
Zijn hier al meiden met kinderen trouwens? Ik ben in oktober gestopt met de pil, maar sindsdien nog niet ongesteld geworden. Duurt me veel te lang naar mijn zin, maar moet gewoon geduld hebben.
Fijne zondag allemaal!
zondag 27 januari 2013 om 23:54
Hoi Dames,
Ik was een beetje afwezig, excuus! Gisteren een heel bericht getikt, kl*te i-Pad vloog uit; bericht weg! Uit frustratie maar dat ding in de hoek van de bank gegooid en niet meer mn bericht opnieuw geschreven. Dus nu poging 2 via mn laptop
Ten eerste; jippie!! Onder de 80 kilo Echt superhappy ermee.
Ik woog vrijdag 79,8 kilo, totaal dus 2,4 kilo afgevallen
Ik zit in een goed ritme. Ik kan inmiddels niet meer zonder mn calorieenteller; het geeft me echt enorm veel inzicht. En het feit dat ik nog steeds best veel mag eten (1800 kcal) geeft me niet zo'n knagend gevoel. Ik heb echt het licht gezien door dat boek, haha! Ik heb geen haast met afvallen, dus dit tempo bevalt me prima; 700 gram tot een kilo per week afvallen.
Nou, genoeg ego voor nu.
@ zus: ik doe ook, al een weekje op twee, mee op Faceboek met een groep mensen die het boek ''het geheim van slanke mensen' hebben gelezen. Erg fijn moet ik zeggen, veel steun en tips. Ook ik heb een moodboard gemaakt en ben al een aantal opdrachten verder. Hoe bevalt het jou?
@ cerezita: gefeliciteerd met je baan! En wat balen van je telefoon! En Even lekker snaaien (en je niet schuldig voelen) en morgen gewoon weer verder
Ik ben ook werkzoekende, al bijna 5 maanden, maar het schiet momenteel nog niet echt op. Ik heb wel twee leuke vacatures gezien waar ik morgen op wil reageren. Ik zoek in de richting van de media/communicatie, maar er is belachelijke veel concurrentie.
@ cat4woman: ik heb geen kinderen. Wel een kat
even nog een tip voor degene die geen kcal tellen; mij heeft het echt erg veel geholpen en ik kan meer eten dan ik dacht. Vanavond heb ik heerlijk pasta gegeten met groente en gehakt, en in de avond een kop thee met 8(!) blokjes chocola. En ik hoef me niet schuldig te voelen want het valt binnen mn 1850 kcal. Nu zullen een aantal van jullie minder kcal eten, maar mn punt is dat als ik van tevoren mn dag inplan, ik zonder schuldgevoel toch van iets lekkers kan genieten.
Hopelijk hebben jullie er wat aan
Ik ga gauw nog even op de crosstrainer springen, maar ik beloof deze week vaker te komen buurten.
xx
Ik was een beetje afwezig, excuus! Gisteren een heel bericht getikt, kl*te i-Pad vloog uit; bericht weg! Uit frustratie maar dat ding in de hoek van de bank gegooid en niet meer mn bericht opnieuw geschreven. Dus nu poging 2 via mn laptop
Ten eerste; jippie!! Onder de 80 kilo
Echt superhappy ermee. Ik woog vrijdag 79,8 kilo, totaal dus 2,4 kilo afgevallen
Ik zit in een goed ritme. Ik kan inmiddels niet meer zonder mn calorieenteller; het geeft me echt enorm veel inzicht. En het feit dat ik nog steeds best veel mag eten (1800 kcal) geeft me niet zo'n knagend gevoel. Ik heb echt het licht gezien door dat boek, haha! Ik heb geen haast met afvallen, dus dit tempo bevalt me prima; 700 gram tot een kilo per week afvallen.
Nou, genoeg ego voor nu.
@ zus: ik doe ook, al een weekje op twee, mee op Faceboek met een groep mensen die het boek ''het geheim van slanke mensen' hebben gelezen. Erg fijn moet ik zeggen, veel steun en tips. Ook ik heb een moodboard gemaakt en ben al een aantal opdrachten verder. Hoe bevalt het jou?
@ cerezita: gefeliciteerd met je baan! En wat balen van je telefoon! En Even lekker snaaien (en je niet schuldig voelen) en morgen gewoon weer verder
Ik ben ook werkzoekende, al bijna 5 maanden, maar het schiet momenteel nog niet echt op. Ik heb wel twee leuke vacatures gezien waar ik morgen op wil reageren. Ik zoek in de richting van de media/communicatie, maar er is belachelijke veel concurrentie.
@ cat4woman: ik heb geen kinderen. Wel een kat
even nog een tip voor degene die geen kcal tellen; mij heeft het echt erg veel geholpen en ik kan meer eten dan ik dacht. Vanavond heb ik heerlijk pasta gegeten met groente en gehakt, en in de avond een kop thee met 8(!) blokjes chocola. En ik hoef me niet schuldig te voelen want het valt binnen mn 1850 kcal. Nu zullen een aantal van jullie minder kcal eten, maar mn punt is dat als ik van tevoren mn dag inplan, ik zonder schuldgevoel toch van iets lekkers kan genieten.
Hopelijk hebben jullie er wat aan
Ik ga gauw nog even op de crosstrainer springen, maar ik beloof deze week vaker te komen buurten.
xx
maandag 28 januari 2013 om 09:55
@ Krekeltje-87 balen van je I-pad zeg! Heel frustrerend als je net je verhaaltje af had, gelukkig was het niet een sollicitatiebrief waar je mee bezig was! En wat fijn dat het zo lekker gaat met chocola en afvallen. Heerlijk gevoel lijkt me.
@Cat4woman sorry, ik heb wel alle posts gelezen, maar niet onthouden wie precies wel/niet dat boek heeft. Was positief bedoeld. Ik heb trouwens geen kinderen, maar het idee dat ik ooit kinderen wil speelt wel mee om mijn BMI wat gezonder te willen hebben. En ik kan me heel goed voorstellen dat het vervelend is om nog steeds niet ongesteld te zijn geworden. Maar het komt waarschijnlijk uiteindelijk vanzelf. Gewoon nog even afwachten en blijven trainen in bed, ook goed voor de kcal!
Ik ga vandaag na mijn werk naar mijn eerste bijeenkomst van de jongerencursus van het UWV, ik ben erg benieuwd. Laat jullie weten hoe het was.
Liefs
@Cat4woman sorry, ik heb wel alle posts gelezen, maar niet onthouden wie precies wel/niet dat boek heeft. Was positief bedoeld. Ik heb trouwens geen kinderen, maar het idee dat ik ooit kinderen wil speelt wel mee om mijn BMI wat gezonder te willen hebben. En ik kan me heel goed voorstellen dat het vervelend is om nog steeds niet ongesteld te zijn geworden. Maar het komt waarschijnlijk uiteindelijk vanzelf. Gewoon nog even afwachten en blijven trainen in bed, ook goed voor de kcal!
Ik ga vandaag na mijn werk naar mijn eerste bijeenkomst van de jongerencursus van het UWV, ik ben erg benieuwd. Laat jullie weten hoe het was.
Liefs
maandag 28 januari 2013 om 13:17
Hier ben ik ook weer, helemaal fris en fruitig!
@Oldhugsy: jammer van de chocola en bonbons. Het is al goed dat je je valkuilen aan het herkennen bent. Ik denk dat het een goed plan is om niks ‘fouts’ in huis te hebben. Als je dan de kou moet trotseren om naar de supermarkt te gaan denk je wel even na voor je het in je mond kan stoppen!
@Cat4woman: hopelijk wordt je binnenkort ongesteld. Ik ben vorig jaar gestopt met de pil en na een half jaar nog niet ongesteld geworden. Toen kwam uit de medische molen dat ik het PCO syndroom heb. Ik wil je niet bang maken, maar zou na 6 maanden geen menstruatie toch even langs de huisarts gaan..
@Krekeltje87: goed dat je er weer bent! Ik ken je frustratie over berichten typen en vastlopers/uitvallers. Erg irritant! Wat een goed resultaat van jou! Ik kwam vrijdag ook onder de 80, feest! Super dat het boek je zo geholpen heeft. De concurrentie ken ik, het hele land ligt op zijn gat en werknemers kunnen belachelijke eisen stellen. Ik ben half november thuis gekomen, dus in totaal ook wel 2 maanden actief op zoek geweest. Hopelijk ga je ook snel iets vinden!
@Mathilde: ben erg benieuwd hoe de cursus is! Echt goed dat je de stap genomen hebt. Hoe gaat het verder met je?
Hier dus even een rotweekend gehad. Een hoop geregeld om de gestolen telefoon, vanwege de regen gisteren niet gaan hardlopen, véél gekookt/gebakken EN OPGEGETEN uit mijn twee nieuwe kookboeken van “Grip op koolhydraten” en natuurlijk voetbal gekeken. Vandaag de dag verbazingwekkend 100 gram minder zwaar begonnen dan voor het weekend. Ik stond op 79,6 kilo. Volgende week pas ik de tabel weer aan, dan kan iedereen gewoon haar nieuwe resultaat kenbaar maken voor zaterdagmiddag.
Net hardgelopen, 4 x 3 minuten. Omdat ik vorige week na m’n gejatte telefoon nog uit eten moest en in de tussentijd veel moest regelen (blokkeren, nieuwe batterij voor oud toestel etc) was ik niet gaan hardlopen. Ik liep vorige week 4 x 2 + 1 extra minuut. Was vandaag toch wel even zwaar om ineens 3 minuten achtereen te lopen, maar heb het volgehouden. Nu lekker douchen en een lunch maken.
Ik weet niet wie van jullie wel eens koekjes/taart/pannenkoek/zoetigheid bakt, maar ik heb uit het boek de tip amandelmeel gekregen. Behoorlijk duur (7 eu per kilo betaald in de natuurwinkel) maar heel erg laag in koolhydraten (5 gram per 100 gram) en veel minder calorieën dan normaal meel! Ik heb vanochtend een pannenkoek gegeten om 09:00 uur en ik zit nu nog steeds vol! Heb ook koekjes gemaakt en die smaken ook best goed. Mochten jullie nog een recept willen dan hoor ik het!
Fijne dag allemaal en tot snel
@Oldhugsy: jammer van de chocola en bonbons. Het is al goed dat je je valkuilen aan het herkennen bent. Ik denk dat het een goed plan is om niks ‘fouts’ in huis te hebben. Als je dan de kou moet trotseren om naar de supermarkt te gaan denk je wel even na voor je het in je mond kan stoppen!
@Cat4woman: hopelijk wordt je binnenkort ongesteld. Ik ben vorig jaar gestopt met de pil en na een half jaar nog niet ongesteld geworden. Toen kwam uit de medische molen dat ik het PCO syndroom heb. Ik wil je niet bang maken, maar zou na 6 maanden geen menstruatie toch even langs de huisarts gaan..
@Krekeltje87: goed dat je er weer bent! Ik ken je frustratie over berichten typen en vastlopers/uitvallers. Erg irritant! Wat een goed resultaat van jou! Ik kwam vrijdag ook onder de 80, feest! Super dat het boek je zo geholpen heeft. De concurrentie ken ik, het hele land ligt op zijn gat en werknemers kunnen belachelijke eisen stellen. Ik ben half november thuis gekomen, dus in totaal ook wel 2 maanden actief op zoek geweest. Hopelijk ga je ook snel iets vinden!
@Mathilde: ben erg benieuwd hoe de cursus is! Echt goed dat je de stap genomen hebt. Hoe gaat het verder met je?
Hier dus even een rotweekend gehad. Een hoop geregeld om de gestolen telefoon, vanwege de regen gisteren niet gaan hardlopen, véél gekookt/gebakken EN OPGEGETEN uit mijn twee nieuwe kookboeken van “Grip op koolhydraten” en natuurlijk voetbal gekeken. Vandaag de dag verbazingwekkend 100 gram minder zwaar begonnen dan voor het weekend. Ik stond op 79,6 kilo. Volgende week pas ik de tabel weer aan, dan kan iedereen gewoon haar nieuwe resultaat kenbaar maken voor zaterdagmiddag.
Net hardgelopen, 4 x 3 minuten. Omdat ik vorige week na m’n gejatte telefoon nog uit eten moest en in de tussentijd veel moest regelen (blokkeren, nieuwe batterij voor oud toestel etc) was ik niet gaan hardlopen. Ik liep vorige week 4 x 2 + 1 extra minuut. Was vandaag toch wel even zwaar om ineens 3 minuten achtereen te lopen, maar heb het volgehouden. Nu lekker douchen en een lunch maken.
Ik weet niet wie van jullie wel eens koekjes/taart/pannenkoek/zoetigheid bakt, maar ik heb uit het boek de tip amandelmeel gekregen. Behoorlijk duur (7 eu per kilo betaald in de natuurwinkel) maar heel erg laag in koolhydraten (5 gram per 100 gram) en veel minder calorieën dan normaal meel! Ik heb vanochtend een pannenkoek gegeten om 09:00 uur en ik zit nu nog steeds vol! Heb ook koekjes gemaakt en die smaken ook best goed. Mochten jullie nog een recept willen dan hoor ik het!
Fijne dag allemaal en tot snel
maandag 28 januari 2013 om 17:49
@ Cerezita: met mij gaat het nu eigenlijk best goed. Ik heb eindelijk weer sinds tijden het gevoel dat ik grip op mijn leven heb en niet meer het gevoel dat alles me overkomt. Ik denk dat bewust bezig zijn met mijn eten en overwogen keuzes maken een goede stap in de juiste richting voor mij was. Ik probeer dit steeds meer door te laten voeren in de rest van mijn leven. Vandaar ook de stap naar het UWV. Ik kan eindelijk af en toe weer zeggen dat ik trots op mezelf ben.
Wat goed dat je weer bent gaan hardlopen, altijd jammer dat het zo snel te merken is als je eventjes niet bent geweest. Maar gelukkig bouw je het ook meestal redelijk snel weer op daarna. En blijf je doel onthouden tijdens het lopen, dat werkt voor mij heel goed. Dan probeer ik mezelf in mijn mooie jurkje te zien die ik graag weer aan wil als het wat zwaarder/moeilijker is en dan lukt het net weer wat beter.
Verder heb ik besloten om twee keer per week te wegen, van een keer per week werd ik echt super onrustig. Dus nu weeg ik op vrijdag en maandag. En tot mijn verbazing was ik van maandag op vrijdag nog een kilo kwijt. Ik ben nu dus 6 kilo kwijt. En dat terwijl ik dus wel af en toe een stukje chocolade of een biertje/wodka-lime eet/drink. Waarschijnlijk helpt het echt enorm dat ik het nu bij 2 stukjes chocolade hou en 1 biertje. En waarschijnlijk helpen die drie hardloop trainingen in de week ook goed. Ik heb dus absoluut niet het idee dat ik aan het diëten of aan het lijnen ben maar val wel lekker af (Geniaal!)
De cursus 'Denk-Tank' was interessant. Ik vond het erg fijn om in een groepje te zijn met mensen bij wie het ook niet allemaal lekker loopt op de arbeidsmarkt. Dat gelijkgestemde vind ik wel prettig. Goede beslissing om erheen te gaan, ik ga volgende week zeker weer.
Wat goed dat je weer bent gaan hardlopen, altijd jammer dat het zo snel te merken is als je eventjes niet bent geweest. Maar gelukkig bouw je het ook meestal redelijk snel weer op daarna. En blijf je doel onthouden tijdens het lopen, dat werkt voor mij heel goed. Dan probeer ik mezelf in mijn mooie jurkje te zien die ik graag weer aan wil als het wat zwaarder/moeilijker is en dan lukt het net weer wat beter.
Verder heb ik besloten om twee keer per week te wegen, van een keer per week werd ik echt super onrustig. Dus nu weeg ik op vrijdag en maandag. En tot mijn verbazing was ik van maandag op vrijdag nog een kilo kwijt. Ik ben nu dus 6 kilo kwijt. En dat terwijl ik dus wel af en toe een stukje chocolade of een biertje/wodka-lime eet/drink. Waarschijnlijk helpt het echt enorm dat ik het nu bij 2 stukjes chocolade hou en 1 biertje. En waarschijnlijk helpen die drie hardloop trainingen in de week ook goed. Ik heb dus absoluut niet het idee dat ik aan het diëten of aan het lijnen ben maar val wel lekker af (Geniaal!)
De cursus 'Denk-Tank' was interessant. Ik vond het erg fijn om in een groepje te zijn met mensen bij wie het ook niet allemaal lekker loopt op de arbeidsmarkt. Dat gelijkgestemde vind ik wel prettig. Goede beslissing om erheen te gaan, ik ga volgende week zeker weer.
dinsdag 29 januari 2013 om 09:41
Goed bezig allemaal met de kilo's!
@cat4woman; Ik heb ook geen kinderen. Ook geen directe plannen. Ik weet zelf wel dat ik ze wil, maar mijn vriend nog niet.. hele lastige situatie, want ik hoop echt van harte dat hij ze in de toekomst wil! Hij denkt nl dat hij dat niet kan (zit totaal niet in de kinderen, ook niet direct om ons heen). Vrienden van ons zijn nu zwanger van de eerste, dus dat zal de eerste dichtstbijzijnde baby zijn... ben benieuwd hoe hij er dan over gaat denken. Hoop écht positief!
@mathilde; afentoe iets lekkers toestaan is geen probleem, het wordt vaak een probleem als dit niet met mate wordt gedaan. Dus lekker zo blijven genieten en echt ideaal dat je niet het idee hebt dat je aan het diëten bent!
Ik ga de pabo volgen in deeltijd. Omdat ik al een HBO diploma heb, mag ik hem in twee jaar volgen. Volgende week start hij... spannend!
@cat4woman; Ik heb ook geen kinderen. Ook geen directe plannen. Ik weet zelf wel dat ik ze wil, maar mijn vriend nog niet.. hele lastige situatie, want ik hoop echt van harte dat hij ze in de toekomst wil! Hij denkt nl dat hij dat niet kan (zit totaal niet in de kinderen, ook niet direct om ons heen). Vrienden van ons zijn nu zwanger van de eerste, dus dat zal de eerste dichtstbijzijnde baby zijn... ben benieuwd hoe hij er dan over gaat denken. Hoop écht positief!
@mathilde; afentoe iets lekkers toestaan is geen probleem, het wordt vaak een probleem als dit niet met mate wordt gedaan. Dus lekker zo blijven genieten en echt ideaal dat je niet het idee hebt dat je aan het diëten bent!
Ik ga de pabo volgen in deeltijd. Omdat ik al een HBO diploma heb, mag ik hem in twee jaar volgen. Volgende week start hij... spannend!
dinsdag 29 januari 2013 om 18:51
Hoi iedereen,
voel me echt kl*te vandaag. Weet niet precies waarom maar ging gister al chagrijnig naar bed en ben eigenlijk ook weer zo op gestaan. Heb de hele dag ook al zin in hele ongezonde dingen en krijg m'n gedachte er niet vanaf.
De sollicitatietraining waar ik vandaag heen mocht bleek al weken bezig te zijn en ik kon niet meer instromen, beetje jammer dat ik er al door de regen heen was gegaan,
Eigenlijk heb ik vandaag helemaal nergens zin in (zeur zeur zeur).
Sorry voor deze ongezellige post, maar ik moest even mijn negatieve energie ergens kwijt, en aangezien mijn vriend pas heeeel laat thuis is kan ik daar ook niet tegenaan mopperen.
Als ik mijn vorige post bekijk besef ik nog maar eens dat mijn gemoedstoestand echt op en neer gaat. Hopelijk is hij morgen weer omhoog en kan ik weer een gezellige post schrijven.
voel me echt kl*te vandaag. Weet niet precies waarom maar ging gister al chagrijnig naar bed en ben eigenlijk ook weer zo op gestaan. Heb de hele dag ook al zin in hele ongezonde dingen en krijg m'n gedachte er niet vanaf.
De sollicitatietraining waar ik vandaag heen mocht bleek al weken bezig te zijn en ik kon niet meer instromen, beetje jammer dat ik er al door de regen heen was gegaan,
Eigenlijk heb ik vandaag helemaal nergens zin in (zeur zeur zeur).
Sorry voor deze ongezellige post, maar ik moest even mijn negatieve energie ergens kwijt, en aangezien mijn vriend pas heeeel laat thuis is kan ik daar ook niet tegenaan mopperen.
Als ik mijn vorige post bekijk besef ik nog maar eens dat mijn gemoedstoestand echt op en neer gaat. Hopelijk is hij morgen weer omhoog en kan ik weer een gezellige post schrijven.
