Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy Healthy New Year - 15 kilo
zondag 30 december 2012 om 20:11
Lieve forumleden,
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
Zo cliché als het maar kan.. vanaf 1 januari 2013 start ik met mijn goede voornemens. Zo zal stoppen met drinken en roken op het lijstje staan, maar ook het sporten weer oppakken en minstens 15 kilo afvallen. Ik ben een hele lange tijd geblesseerd en veel ziek geweest en daardoor ruim vier maanden niet kunnen sporten. Sinds ik niet meer veel sport maar lekker ben blijven genieten van etentjes en borrels hier en daar zijn de kilo's eraan gevlogen.
Ik ben op zoek naar wat dames die net als ik 15 kilo (of meer natuurlijk) willen afvallen en het leuk vinden om hun ervaringen hier te delen. Ik zag al een aantal nieuwe topics met veel leden, waardoor ik besloten heb een nieuwe aan te maken.
Zelf ben ik 1.70 meter lang en geloof ik dat ik momenteel rond de 84 kilo schommel. Ik ga me morgen ochtend (31-12-'12) meten en wegen.
Wees welkom, op naar een happy ánd healthy new year!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenCat4woman1.6478,06078,00,5Krekeltje-871.7382,26880,51,7Annepompoen1.757565732,0Mathilde1.8089,579,582,86,7Oldhugsy1.62595457,31,7Mona871.6682,86575,17,4Zus-19871.6776,96573,23,7Cerezita1.7084,56979,55,0SAMEN AFGEVALLENxxxx28,7
Regeltjes voor meeschrijvers:
- Iedereen is welkom om mee te komen schrijven. Om chaos in de tabel te voorkomen en mijzelf een beetje te ontzien met gegevens wekelijks invoeren is er altijd plaats voor 15 mensen in de tabel. Zo blijft de tabel overzichtelijk en wordt het invoeren van gegevens niet al te tijdrovend.
- Sta je in de tabel, geef dan iedere vrijdag je HUIDIGE gewicht + TOTAAL afgevallen door, het liefst in vette letters zodat dit makkelijk is terug te vinden.
- De tabel wordt iedere zaterdag geupdate. Heb je om welke reden dan ook je gegevens niet door kunnen geven, dan heb je de week erna een nieuwe kans. Ik zal de tabel tussentijds alleen bewerken indien ik gegevens onjuist heb overgenomen.
- Geef je ook de week erna je gegevens niet door, dan zal je plek in de tabel aan een nieuwe/andere schrijfster worden toegewezen.
SUCCES ALLEMAAL!
anoniem_171428 wijzigde dit bericht op 10-02-2013 20:24
Reden: Tabel aangepast
Reden: Tabel aangepast
% gewijzigd
woensdag 30 januari 2013 om 18:50
Bedankt Cerezita, mijn humeur is gelukkig een stukje beter. Vandaag gewerkt en morgen ook, ondanks dat ik het heel stom werk vind, is de dag-structuur wel prettig.
Hardlopen ging vandaag ook weer lekker. Heb me een tijdje terug al opgegeven voor een wedstrijd van 5 km, en kan nu in 33 minuten 5 km lopen. Fijn om te weten dat ik die wedstrijd in ieder geval uit kan lopen. Nu nog proberen om mijn tijd wat naar beneden te krijgen. Hoe gaat het bij jullie met sporten?
Fijne avond en liefs,
Mathilde
Hardlopen ging vandaag ook weer lekker. Heb me een tijdje terug al opgegeven voor een wedstrijd van 5 km, en kan nu in 33 minuten 5 km lopen. Fijn om te weten dat ik die wedstrijd in ieder geval uit kan lopen. Nu nog proberen om mijn tijd wat naar beneden te krijgen. Hoe gaat het bij jullie met sporten?
Fijne avond en liefs,
Mathilde
vrijdag 1 februari 2013 om 11:42
@Mathilde: eerst even op jouw eerdere post ingaan. Je kunt met recht trots op jezelf zijn nadat je de stap naar het UWV genomen hebt! Wat het hardlopen betreft, mijn conditie keldert heel snel maar is inderdaad redelijk snel weer opgebouwd. Ik snap heel goed dat je je 2 x per week weegt! Ik doe het namelijk ook.. en lekker je biertje of wodka-lime nemen en af en toe chocola of een handje chips. Super goed! De dip van je post daarna.. ook herkenbaar! Hoe is het gegaan met de ongezonde dingen? Soms heb je wel eens van die dagen. Had het gisteren. Vandaag gewoon weer goed door proberen te komen. Je kan niet altijd alles in de hand hebben! En hier zeuren mag je natuurlijk altijd! Wat doe je nu voor werk wat je heel stom vind? De structuur is wel een goede leidraad. En je resultaat van het lopen gaat vanzelf omhoog! Je zal merken dat je in 33 minuten verder loopt dan 5 km, of de 5km dus korter dan 33 minuten! O ik zie nu ook je laatste post met jouw resultaat. TOP!! Je hebt er hard voor gewerkt!! Nu lekker weekend!
@Mona87: spannend de opleiding! Kost het je niet ontzettend veel geld als tweede bachelor? Dat is wat ik heb als ik na mijn hbo-bachelor nu een universitaire ga doen.. Heel erg veel succes in ieder geval!
Het is hier wel rustig, jammer.. Hoop dat het snel weer wat drukker wordt
Ik weeg nu 79,2 er is in totaal nu 5,3 kilo af. Ik ben tevreden met dit resultaat in één maand! Verder iedere dag al gesport deze week, maandag en woensdag gelopen, dinsdag yoga en gister gezwommen. Vandaag weer hardlopen en morgen een rustdag!
Allemaal een fijn weekend en hopelijk tot snel hier!
@Mona87: spannend de opleiding! Kost het je niet ontzettend veel geld als tweede bachelor? Dat is wat ik heb als ik na mijn hbo-bachelor nu een universitaire ga doen.. Heel erg veel succes in ieder geval!
Het is hier wel rustig, jammer.. Hoop dat het snel weer wat drukker wordt
Ik weeg nu 79,2 er is in totaal nu 5,3 kilo af. Ik ben tevreden met dit resultaat in één maand! Verder iedere dag al gesport deze week, maandag en woensdag gelopen, dinsdag yoga en gister gezwommen. Vandaag weer hardlopen en morgen een rustdag!
Allemaal een fijn weekend en hopelijk tot snel hier!
vrijdag 1 februari 2013 om 15:18
Hallo allemaal,
Ik doe nog zeker mee mathilde! Jij ook al zoveel afgevallen, goed bezig!
Ik woog vanochtend: 76,4, dus 6,4 kilo afgevallen
@cerezita; gelukkig is mijn opleiding nu het normale tarief en niet het verhoogde collegegeld. Dat komt omdat een tweede opleiding in de zorg of het onderwijs buiten dat verhoogde tarief vallen (mits je eerst afgeronde opleiding niet in het onderwijs of zorg valt). Mijn eerste opleiding valt buiten zorg/onderwijs, dus vandaar het 'normale' tarief.
Ik heb ook eerder gekeken naar een universitaire opleiding, maar dan zou ik twee jaar een schakeljaar moeten volgen en die dat kost dan per jaar 6.000... Enja, wie garandeert je dan een baan?! Dus dat durfde ik niet aan. Toen ben ik gaan werken en op scholen terecht gekomen voor naschoolse lessen en voor de BSO en toen merkte ik echt dat ik voor de klas wil komen te staan. Dus hopelijk een goede keuze voor de toekomst! Ook al wordt er nu gezegd dat er weinig werk is. Het schijnt over twee jaar een stuk beter te zijn. En de combinatie van Pabo en SPH (dat diploma heb ik al) is ook vrij sterk (is me gezegd en lijkt me opzich ook wel).
Welke opleiding ben jij aan het volgen?
Ik doe nog zeker mee mathilde! Jij ook al zoveel afgevallen, goed bezig!
Ik woog vanochtend: 76,4, dus 6,4 kilo afgevallen
@cerezita; gelukkig is mijn opleiding nu het normale tarief en niet het verhoogde collegegeld. Dat komt omdat een tweede opleiding in de zorg of het onderwijs buiten dat verhoogde tarief vallen (mits je eerst afgeronde opleiding niet in het onderwijs of zorg valt). Mijn eerste opleiding valt buiten zorg/onderwijs, dus vandaar het 'normale' tarief.
Ik heb ook eerder gekeken naar een universitaire opleiding, maar dan zou ik twee jaar een schakeljaar moeten volgen en die dat kost dan per jaar 6.000... Enja, wie garandeert je dan een baan?! Dus dat durfde ik niet aan. Toen ben ik gaan werken en op scholen terecht gekomen voor naschoolse lessen en voor de BSO en toen merkte ik echt dat ik voor de klas wil komen te staan. Dus hopelijk een goede keuze voor de toekomst! Ook al wordt er nu gezegd dat er weinig werk is. Het schijnt over twee jaar een stuk beter te zijn. En de combinatie van Pabo en SPH (dat diploma heb ik al) is ook vrij sterk (is me gezegd en lijkt me opzich ook wel).
Welke opleiding ben jij aan het volgen?
zondag 3 februari 2013 om 11:06
@Mona: dat klinkt een stuk beter! Mijn tweede HBO studie zou dan ook normaal tarief zijn aangezien mits deze in onderwijs valt, mijn eerste studie is HBO-Rechten geweest. Ik volg nu geen studie omdat ik hetzelfde probleem als jou had met het schakeljaar. Het kostte in Leiden op de universiteit 9600 per jaar en duurde twee jaren. Daarna nog je master, weliswaar voor normaal tarief, maar dat werd me te gek. En inderdaad... wie garandeert dat je dan direct een topjob in je schoot geworpen krijgt? Ik ben nu heel erg aan het twijfelen wat ik wil gaan doen. Mijn hart ligt bij reizen en met mijn 3 beste vriendinnen is er een pril plan om in januari 2014 naar Miami/wellicht overtocht Bahamas te gaan voor 2 weken zon, zee, strand, winkelen, ontdekken en reizen met een auto ter plekke. Nadat ik de afgelopen maanden in Spanje woonde moet ik daar wel voor gaan sparen vanaf 0 zeg maar. Ook zou ik graag het huis uit willen ondanks dat ik het hier helemaaal niet slecht heb, wat natuurlijk ook veel geld kost. Tot slot zou ik nog graag een schakel volgen zodat ik alsnog een master kan gaan halen. Dat zou ik dan via de open universiteit doen in modules zonder colleges (het idee van thuisstudie) en dat moet in 3 jaar behaald worden. De totale kosten daarvan liggen ook rond de 4900 euro. Ik vind het heel erg moeilijk om een keuze te maken en ga in ieder geval als ik weer aan het werk ga een beetje zuinig proberen te leven en zoveel mogelijk te sparen.. ondertussen maar uitvogelen wat ik wil..
Even terug naar het topic Ik stond gisterochtend nog even op de weegschaal en die gaf 78,6 aan. Helemaal blij! Had met mezelf afgesproken dat als ik onder de 79 zou zijn én ik afgelopen week 5 van de 5 werkdagen gesport zou hebben, ik een dagje niet aan koolhydraatarm eten hoefde te denken. Uit gewenning 's ochtends ontbeten met koolhydraatarm voedsel (speciaal brood en kaas) en tussendoor 1 gekookt ei in rookvlees op. 's Middag heb ik over de middag verspreid drie boterhammen op, 's avonds soep die wel koolhydraatarm is en ik straks als lunch ga eten en 's avonds bij de bioscoop nog wat m&m's en paprikachips en een lekker groot glas Cava. Heerlijk, maar gelijk buikpijn gehad vannacht, dus volgende keer maar iets minder belachelijk doen als ik eens los mag gaan. Vandaag de draad weer opgepakt met 79,5 op de weegschaal (ik was benieuwd wat de schade zou zijn na gisteren haha) en net hardgelopen. Ik loop nu 4, 3, 3, 4 minuten en dat is best wel even wennen. Nadat ik zoveel koolhydraten heb gegeten gisteren heb ik nu wel een beetje honger, dus ga zo een eitje koken denk ik.
Nog twee weken en dan begint mijn nieuwe baan! Ik heb er onwijs veel zin in, niet eens zo zeer het werk maar het feit dat ik bezig ben, mezelf ontwikkel, meer structuur ga krijgen. Wel een beetje angstig voor het feit dat het sporten er nog wel eens bij in kan sluipen.. maar dat is latere zorg (steekt kop in zand).
Hoe is jullie weekend geweest? Nog leuke dingen gedaan?
Even terug naar het topic Ik stond gisterochtend nog even op de weegschaal en die gaf 78,6 aan. Helemaal blij! Had met mezelf afgesproken dat als ik onder de 79 zou zijn én ik afgelopen week 5 van de 5 werkdagen gesport zou hebben, ik een dagje niet aan koolhydraatarm eten hoefde te denken. Uit gewenning 's ochtends ontbeten met koolhydraatarm voedsel (speciaal brood en kaas) en tussendoor 1 gekookt ei in rookvlees op. 's Middag heb ik over de middag verspreid drie boterhammen op, 's avonds soep die wel koolhydraatarm is en ik straks als lunch ga eten en 's avonds bij de bioscoop nog wat m&m's en paprikachips en een lekker groot glas Cava. Heerlijk, maar gelijk buikpijn gehad vannacht, dus volgende keer maar iets minder belachelijk doen als ik eens los mag gaan. Vandaag de draad weer opgepakt met 79,5 op de weegschaal (ik was benieuwd wat de schade zou zijn na gisteren haha) en net hardgelopen. Ik loop nu 4, 3, 3, 4 minuten en dat is best wel even wennen. Nadat ik zoveel koolhydraten heb gegeten gisteren heb ik nu wel een beetje honger, dus ga zo een eitje koken denk ik.
Nog twee weken en dan begint mijn nieuwe baan! Ik heb er onwijs veel zin in, niet eens zo zeer het werk maar het feit dat ik bezig ben, mezelf ontwikkel, meer structuur ga krijgen. Wel een beetje angstig voor het feit dat het sporten er nog wel eens bij in kan sluipen.. maar dat is latere zorg (steekt kop in zand).
Hoe is jullie weekend geweest? Nog leuke dingen gedaan?
zondag 3 februari 2013 om 18:42
@Mathilde, is het gelukt met je moodboard? Ik heb op de mijne een foto staan van mezelf dus die wil ik hier liever niet plaatsen. Daarnaast heb ik een plaatje met mijn streefgewicht, een plaatje van een fitte en energieke vrouw, een foto van mezelf 8 jaar geleden in bikini en een foto van lekker eten.
We zijn met ongeveer 25 vrouwen, maar mijn groep is helaas niet heel actief...
Wat goed dat je naar het UWV bent gegaan om je op te geven voor die trainingen.
@krekeltje, wat leuk dat je ook zo'n workshop doet! Hoe bevalt het jou?
@Cat4Woman, hier ook geen kinderen. Kinderwens speelt wel mee met de drive om te willen afvallen! Maar balen dat je ongesteldheid nog niet is doorgekomen. Wel even in de gaten houden denk ik. Toen ik stopte met de pil, was ie gelijk weer goed op gang, dus ook daar heb ik geen ervaring mee.
@Cerezita, goed dat je al zoveel bent afgevallen, balen van je buikpijn door het eten van koolhydraten. Volgende keer een andere beloning bedenken!
Jullie zijn trouwens allemaal goed afgevallen zeg. Ik ben deze week helaas maar 0,4 kilo afgevallen... En sta nu op 74,2 kilo. Totaal 2,7 afgevallen. Eigenlijk was ik al verbaasd dat ik was afgevallen, want ik ben ongesteld (weeg dan altijd tussen de 1 en 2 kilo zwaarder dan normaal) en ik had 1 verjaardag van mezelf, 1 keer uiteten en 2 avonden onze trouwdag gevierd.
We zijn met ongeveer 25 vrouwen, maar mijn groep is helaas niet heel actief...
Wat goed dat je naar het UWV bent gegaan om je op te geven voor die trainingen.
@krekeltje, wat leuk dat je ook zo'n workshop doet! Hoe bevalt het jou?
@Cat4Woman, hier ook geen kinderen. Kinderwens speelt wel mee met de drive om te willen afvallen! Maar balen dat je ongesteldheid nog niet is doorgekomen. Wel even in de gaten houden denk ik. Toen ik stopte met de pil, was ie gelijk weer goed op gang, dus ook daar heb ik geen ervaring mee.
@Cerezita, goed dat je al zoveel bent afgevallen, balen van je buikpijn door het eten van koolhydraten. Volgende keer een andere beloning bedenken!
Jullie zijn trouwens allemaal goed afgevallen zeg. Ik ben deze week helaas maar 0,4 kilo afgevallen... En sta nu op 74,2 kilo. Totaal 2,7 afgevallen. Eigenlijk was ik al verbaasd dat ik was afgevallen, want ik ben ongesteld (weeg dan altijd tussen de 1 en 2 kilo zwaarder dan normaal) en ik had 1 verjaardag van mezelf, 1 keer uiteten en 2 avonden onze trouwdag gevierd.
maandag 4 februari 2013 om 09:26
@ Zus, nog gefeliciteerd met je verjaardag en je trouwdag! Reden genoeg voor een lekker feestje. En waarschijnlijk is het met de nieuwe aanpak van het geheim van slanke mensen gelukt om minder vaak 'dik' eten te kiezen dan normaal.
Ik heb momenteel wat meer moeite met het vasthouden van mijn nieuwe patroon. Met name ook omdat ik last heb gekregen van mijn enkel en dus niet goed kan hardlopen. Moet wat anders gaan verzinnen om het hardlopen te vervangen. En volgens de huisarts heb ik steunzolen nodig. (Zucht, daar heb ik echt geen zin in). Beetje balen dus.
Ik heb momenteel wat meer moeite met het vasthouden van mijn nieuwe patroon. Met name ook omdat ik last heb gekregen van mijn enkel en dus niet goed kan hardlopen. Moet wat anders gaan verzinnen om het hardlopen te vervangen. En volgens de huisarts heb ik steunzolen nodig. (Zucht, daar heb ik echt geen zin in). Beetje balen dus.
donderdag 7 februari 2013 om 18:27
Oh wat stil hier, ben gelukkig niet de enige die druk geweest is dus. Inmiddels al de hele dag voor dood op de bank. Begon met gigantische buikpijn, het gevoel alsof je diarree hebt maar gewoon totaal niet naar de wc hoeven. Ook zeer vermoeide benen en spierpijn van top tot teen. Balen, niet gaan werken, niet gaan hardlopen.. Ik heb tot vanmiddag 3 uur niets gegeten. Toen 3 knakworstjes (hoe verzin je het?) en 2 kleine stukjes kibbeling. Daarna ging het eigenlijk een stuk beter en nam ik naast 2 actimel flesjes een half wit broodje kaas. Net als avondeten een schouderkarbonade met wat appelmoes. Onwijze trek dus een volkoren boterham met hagelslag genomen en nog eens een koek.. 'gelukkig' had ik niet gegeten voor 3 uur, al is het natuurlijk niet goed. Vanochtend stond ik op 78,4 maar morgen zal het wel meer zijn. Even een slechte week Ben zo blij als ik weer aan het werk mag!! Ga nu weer mijn bed in want de spierpijn is nog steeds een hel. Ordinaire griep. Had ik nu maar die griepprik gehaald.....
donderdag 7 februari 2013 om 23:12
Hoi allemaal!
Het is inderdaad rustig hier en ik ben er zelf net zo hard schuldig aan natuurlijk
Deze week is m'n studie getart. Echt top! Maar wel heel druk, dus ben nogal bezig et hoe ik alles kan gaan inplannen.
@cerezita; balen dat je niet fit bent. Er zijn veel mensen ziek, en ook best lang. Hopelijk voel je je snel weer beter! Voel je iig niet schuldig over deze dag, zodra je je weer fit voelt komt dat wel weer goed! Daarnaast vroeg ik me af of de tabel niet bijgewerkt is van afgelopen week, of dat het alleen mijn gegevens zijn die niet zijn aangepast? Ik zal morgen m'n nieuwste gegevens doorgeven dus je hoeft er niets mee te doen nu hoor, maar vroeg het me af
Het is inderdaad rustig hier en ik ben er zelf net zo hard schuldig aan natuurlijk
Deze week is m'n studie getart. Echt top! Maar wel heel druk, dus ben nogal bezig et hoe ik alles kan gaan inplannen.
@cerezita; balen dat je niet fit bent. Er zijn veel mensen ziek, en ook best lang. Hopelijk voel je je snel weer beter! Voel je iig niet schuldig over deze dag, zodra je je weer fit voelt komt dat wel weer goed! Daarnaast vroeg ik me af of de tabel niet bijgewerkt is van afgelopen week, of dat het alleen mijn gegevens zijn die niet zijn aangepast? Ik zal morgen m'n nieuwste gegevens doorgeven dus je hoeft er niets mee te doen nu hoor, maar vroeg het me af
vrijdag 8 februari 2013 om 11:19
Hoi iedereen,
Huidig gewicht: 82.8
Totaal afgevallen: 6.7 kilo
Deze week afgevallen: 0.6 kilo
Kan je de tabel nog een keer bijwerken?
Deze week vond ik het erg lastig. Ik hou me maar vast aan het idee dat ik met hetzelfde eetpatroon meer af was gevallen. En ik heb op zich best wat 'goede stappen' gezet. Ik ben direct na het huisartsbezoek een afspraak gemaakt bij een podoloog voor steunzolen en bij de fysio voor een langlopende blessure aan mijn schouder die ook ging opspelen bij het hardlopen. Goh, ik word oud.
Dit weekend wordt ietsje lastig aangezien ik vanavond een verjaardag heb bij mensen die heel goed kunnen koken en hele lekkere wijn schenken en morgen komen twee vrienden van mij hierheen en dan gaan we stappen. Heb er wel veel zin in, zal wel gewoon een extra dansje dansen om de kcal eraf te dansen.
@ Mona, super dat je het naar je zin hebt op je studie, leuke mensen? Leuke lessen? Ik wens je heel veel plezier en doorzettingsvermogen toe.
@Cerezita, heel veel beterschap. Ik heb het gevoel dat iedereen op dit forum ondertussen al een keer griep/ziekjes is geweest, misschien steken we elkaar aan?! Hopelijk ben jij er snel weer van af en kan je de draad van je normale leven weer oppakken. En tot die tijd lekker met een romantische comedy op de bank/in bed onder de wol. En niet te veel piekeren.
Liefs,
Mathilde
Huidig gewicht: 82.8
Totaal afgevallen: 6.7 kilo
Deze week afgevallen: 0.6 kilo
Kan je de tabel nog een keer bijwerken?
Deze week vond ik het erg lastig. Ik hou me maar vast aan het idee dat ik met hetzelfde eetpatroon meer af was gevallen. En ik heb op zich best wat 'goede stappen' gezet. Ik ben direct na het huisartsbezoek een afspraak gemaakt bij een podoloog voor steunzolen en bij de fysio voor een langlopende blessure aan mijn schouder die ook ging opspelen bij het hardlopen. Goh, ik word oud.
Dit weekend wordt ietsje lastig aangezien ik vanavond een verjaardag heb bij mensen die heel goed kunnen koken en hele lekkere wijn schenken en morgen komen twee vrienden van mij hierheen en dan gaan we stappen. Heb er wel veel zin in, zal wel gewoon een extra dansje dansen om de kcal eraf te dansen.
@ Mona, super dat je het naar je zin hebt op je studie, leuke mensen? Leuke lessen? Ik wens je heel veel plezier en doorzettingsvermogen toe.
@Cerezita, heel veel beterschap. Ik heb het gevoel dat iedereen op dit forum ondertussen al een keer griep/ziekjes is geweest, misschien steken we elkaar aan?! Hopelijk ben jij er snel weer van af en kan je de draad van je normale leven weer oppakken. En tot die tijd lekker met een romantische comedy op de bank/in bed onder de wol. En niet te veel piekeren.
Liefs,
Mathilde
zaterdag 9 februari 2013 om 13:59
Dames de tabel is vorige week niet aangepast omdat er nauwelijks resultaten zijn doorgegeven..
Ik ben gisteren naar de HA geweest maar er is niets aan te doen, ondergaan en uitzieken maar. Ga zo meteen weer mijn bed in want het is nu dag 4 op rij dat ik me gewoon niet beter voel De tabel doe ik morgenochtend bijwerken, ook even persoonlijker posten! Ik ben bang voor een negatieve bijdrage in het aantal afgevallen kilo's met zijn allen deze week
Ik ben gisteren naar de HA geweest maar er is niets aan te doen, ondergaan en uitzieken maar. Ga zo meteen weer mijn bed in want het is nu dag 4 op rij dat ik me gewoon niet beter voel De tabel doe ik morgenochtend bijwerken, ook even persoonlijker posten! Ik ben bang voor een negatieve bijdrage in het aantal afgevallen kilo's met zijn allen deze week
zaterdag 9 februari 2013 om 14:52
zondag 10 februari 2013 om 12:04
@ Mona, lekker zeg 7.4 kwijt in totaal! Hopelijk brengt carnaval daar geen verandering in! Ik ben gister flink gaan stappen dus voel me vandaag niet top-fit (understatement van het jaar).
@Oldhugsy, prima dat je gelijk blijft terwijl het niet zo goed gaat met je. Is waarschijnlijk al een groot verschil met eerder, dan was je waarschijnlijk aangekomen in zo'n periode! Dus dit lijkt me ook vooruitgang!
@Cerezita, beterschap. Niet te veel willen doen, dan duurt het alleen maar langer voor je er van af bent. En die kilo's die je tijdens het ziek zijn aankomt zijn er meestal vrij snel weer af (zo is dat bij mij ten minste meestal zo). Even frustrerend moment op de weegschaal en dan gewoon de schouders er weer onder. Succes
@Oldhugsy, prima dat je gelijk blijft terwijl het niet zo goed gaat met je. Is waarschijnlijk al een groot verschil met eerder, dan was je waarschijnlijk aangekomen in zo'n periode! Dus dit lijkt me ook vooruitgang!
@Cerezita, beterschap. Niet te veel willen doen, dan duurt het alleen maar langer voor je er van af bent. En die kilo's die je tijdens het ziek zijn aankomt zijn er meestal vrij snel weer af (zo is dat bij mij ten minste meestal zo). Even frustrerend moment op de weegschaal en dan gewoon de schouders er weer onder. Succes
zondag 10 februari 2013 om 20:55
Hoi meiden,
De tabel is eindelijk aangepast! We zijn met een klein aantal personen toch wel weer 8 kilo meer in totaal kwijt! Top
@Mona87: goed om te horen dat je studie bevalt! Kan me voorstellen dat het even wennen is met je dagelijks leven nu. Gelukkig gaat dat op een gegeven moment vanzelf.. Zorg dat je je niet laat leven he Ik voelde me wel een beetje rot over de afgelopen dagen. Qua eten echt véél koolhydraten op en daarmee merk ik dat ik ook meer honger begin te krijgen tussen het eten door. Vanaf morgen weer de schouders eronder, ben eindelijk wat opgeknapt dus hopelijk kan ik de draad weer oppakken. Hoe is het met jouw kater gegaan? De dag een beetje doorgekomen? Lazy day? Haha.
@Zus1987: dank voor je beterschapwens! Hoe is het bij jou? Volgens mij helpt het boek je heel goed hè? Ga zo door!
@Mathilde: dankjewel! Haha hoe is het met je kater afgelopen? Ik greep dan altijd naar ontiegelijk slecht voedsel mits het halverwege de dag beter ging. Heb je een leuke stapavond gehad?? En hoe was de verjaardag met het lekkere eten? Ik ben echt een stuk beter dan de afgelopen dagen!! Gelukkig start morgen mijn allerlaatste week thuis als (half)werkloze! Vanaf volgende week maandag start mijn 40-urige werkweek, pittig maar verlang zo naar het ritme! Ik hoop inderdaad dat deze kilo’s er snel af gaan..
Slecht slecht slecht de afgelopen dagen, mede door het ziek zijn. Zoals ik al zei tegen Mona gaan de schouders er morgen weer onder! Ik wil aankomende week dagelijks sporten. Vandaag al gaan hardlopen, was pittig in de sneeuw en even wennen na het ziek zijn maar wel heel lekker om weer te bewegen. Ik zit nu via vakantieveilingen als een gek de biedingen op 2 maanden sportcity bij te houden. M’n zus sport daar en het bevalt haar super goed! Misschien daarna een eigen jaarabonnement (vind het zo duur, 42,50 per maand.. maar met zonnebank en sauna en douches en shampoo/douchegel etc erbij, dus wel de moeite waard maar toch). Mijn bikram yoga abonnement loopt tot 31 maart en daar heb ik de kosten gelukkig al uitgehaald, dus niet heel erg zonde als ik niet meer ga. Krijg er alleen ontiegelijke hoofdpijn van Blijkbaar te intensieve houdingen en met de 40 graden verwarmde ruimte stijgt mijn bloeddruk gigantisch. Vorige week had ik weer zo’n hoofdpijn na afloop en was mijn onderdruk 91. Veel te hoog voor mijn 22 jaar! Het is helaas van beide kanten van de familie erfelijk, dus moet ik maar even op gaan letten..
Zo! Ik heb de tabel aangepast, de laatste berichten beantwoord en mijn hart gelucht. Dan ga ik nu weer als een idioot veilen hihi.
Succes allemaal weer de komende week! We staan op 28,7 en ik stel voor dat we volgende week met zijn allen tenminste 30 kilo kwijt zijn! (Het handjevol van degene die nog meeschrijven haha…)
De tabel is eindelijk aangepast! We zijn met een klein aantal personen toch wel weer 8 kilo meer in totaal kwijt! Top
@Mona87: goed om te horen dat je studie bevalt! Kan me voorstellen dat het even wennen is met je dagelijks leven nu. Gelukkig gaat dat op een gegeven moment vanzelf.. Zorg dat je je niet laat leven he Ik voelde me wel een beetje rot over de afgelopen dagen. Qua eten echt véél koolhydraten op en daarmee merk ik dat ik ook meer honger begin te krijgen tussen het eten door. Vanaf morgen weer de schouders eronder, ben eindelijk wat opgeknapt dus hopelijk kan ik de draad weer oppakken. Hoe is het met jouw kater gegaan? De dag een beetje doorgekomen? Lazy day? Haha.
@Zus1987: dank voor je beterschapwens! Hoe is het bij jou? Volgens mij helpt het boek je heel goed hè? Ga zo door!
@Mathilde: dankjewel! Haha hoe is het met je kater afgelopen? Ik greep dan altijd naar ontiegelijk slecht voedsel mits het halverwege de dag beter ging. Heb je een leuke stapavond gehad?? En hoe was de verjaardag met het lekkere eten? Ik ben echt een stuk beter dan de afgelopen dagen!! Gelukkig start morgen mijn allerlaatste week thuis als (half)werkloze! Vanaf volgende week maandag start mijn 40-urige werkweek, pittig maar verlang zo naar het ritme! Ik hoop inderdaad dat deze kilo’s er snel af gaan..
Slecht slecht slecht de afgelopen dagen, mede door het ziek zijn. Zoals ik al zei tegen Mona gaan de schouders er morgen weer onder! Ik wil aankomende week dagelijks sporten. Vandaag al gaan hardlopen, was pittig in de sneeuw en even wennen na het ziek zijn maar wel heel lekker om weer te bewegen. Ik zit nu via vakantieveilingen als een gek de biedingen op 2 maanden sportcity bij te houden. M’n zus sport daar en het bevalt haar super goed! Misschien daarna een eigen jaarabonnement (vind het zo duur, 42,50 per maand.. maar met zonnebank en sauna en douches en shampoo/douchegel etc erbij, dus wel de moeite waard maar toch). Mijn bikram yoga abonnement loopt tot 31 maart en daar heb ik de kosten gelukkig al uitgehaald, dus niet heel erg zonde als ik niet meer ga. Krijg er alleen ontiegelijke hoofdpijn van Blijkbaar te intensieve houdingen en met de 40 graden verwarmde ruimte stijgt mijn bloeddruk gigantisch. Vorige week had ik weer zo’n hoofdpijn na afloop en was mijn onderdruk 91. Veel te hoog voor mijn 22 jaar! Het is helaas van beide kanten van de familie erfelijk, dus moet ik maar even op gaan letten..
Zo! Ik heb de tabel aangepast, de laatste berichten beantwoord en mijn hart gelucht. Dan ga ik nu weer als een idioot veilen hihi.
Succes allemaal weer de komende week! We staan op 28,7 en ik stel voor dat we volgende week met zijn allen tenminste 30 kilo kwijt zijn! (Het handjevol van degene die nog meeschrijven haha…)
maandag 11 februari 2013 om 10:46
Hey Cerezita,
Wat fijn dat je je weer wat beter voelt. Kijk je wel uit met sporten? Niet te veel hooi op je vork nemen hoor! Ken je het train systeem een beetje? Voor als je hem niet kent zal ik hem even uitleggen, anders lees je er maar overheen.
Als je traint/sport val je eigenlijk je lichaam aan, je breekt een hoop af in je lijf. Dit is op zich niet erg want daar herstelt je lichaam van tijdens de rusttijd tussen de trainingen in. In het begin heeft je lichaam daar wat meer moeite mee (kun je merken aan slechte conditie) later gaat dat makkelijker en kun je je lichaam ook meer aan doen. Maar het is áltijd belangrijk dat je je lichaam genoeg tijd geeft om tussendoor te herstellen. Als je dit namelijk niet doet dan begin je al weer met het afbreken van je lichaam terwijl hij nog niet herstelt was van de vorige training en dan is de kans veel groter op blessures en zul je geen energie krijgen van trainen maar zul je er juist moe en futloos van worden. Hou er dus rekening mee dat je je lichaam genoeg tijd geeft om te herstellen van de aanval door de training. (zomaar een tip, kijk maar wat je er mee doet)
En mijn housewarming ging heel goed, het stappen wat minder, heb de dag erna toch nog lekker een gebakken ei gegeten. Maar vanmorgen gaf de weegschaal 82.4 aan, dus 4 ons minder dan voor het weekend (ik ben aangenaam verrast!)
Wat fijn dat je je weer wat beter voelt. Kijk je wel uit met sporten? Niet te veel hooi op je vork nemen hoor! Ken je het train systeem een beetje? Voor als je hem niet kent zal ik hem even uitleggen, anders lees je er maar overheen.
Als je traint/sport val je eigenlijk je lichaam aan, je breekt een hoop af in je lijf. Dit is op zich niet erg want daar herstelt je lichaam van tijdens de rusttijd tussen de trainingen in. In het begin heeft je lichaam daar wat meer moeite mee (kun je merken aan slechte conditie) later gaat dat makkelijker en kun je je lichaam ook meer aan doen. Maar het is áltijd belangrijk dat je je lichaam genoeg tijd geeft om tussendoor te herstellen. Als je dit namelijk niet doet dan begin je al weer met het afbreken van je lichaam terwijl hij nog niet herstelt was van de vorige training en dan is de kans veel groter op blessures en zul je geen energie krijgen van trainen maar zul je er juist moe en futloos van worden. Hou er dus rekening mee dat je je lichaam genoeg tijd geeft om te herstellen van de aanval door de training. (zomaar een tip, kijk maar wat je er mee doet)
En mijn housewarming ging heel goed, het stappen wat minder, heb de dag erna toch nog lekker een gebakken ei gegeten. Maar vanmorgen gaf de weegschaal 82.4 aan, dus 4 ons minder dan voor het weekend (ik ben aangenaam verrast!)
maandag 11 februari 2013 om 14:27
Mathilde, thanks! Ik ken hem inderdaad. Ik heb qua hardlopen eigenlijk meer aan joggen voor 70+-ers gedaan dan hardlopen in de letterlijke zin van het woord. Bikram yoga is een sport die je dagelijks meerdere keren kan doen, maar ik ben gewoon niet gemaakt om in 40 graden op mijn kop te staan denk ik. Ieder heeft iets dat hem of haar goed ligt.. voor mij is dat (helaas) meer de kant van de balsporten (jarenlang op hoog niveau getennist en redelijk hoog gevoetbald) en ook het hardlopen mits goed opgebouwd. De turn/gym-dingen hebben mij nooit gelegen en ik denk dat deze soort van yoga (de andere ken ik niet) daar ook onder vallen. Ik weet niet of je de houdingen kent, dit zijn de 26 poses. Als ik ze zo zie denk ik: jeetje wat makkelijk. Maar in het echt zijn sommige vreselijk. Vooral van degene boven de allerlaatste word ik zo duizelig dat ik 'm al niet meer doe. Moet allemaal niet de bedoeling zijn, vandaar mijn motivatie voor de reguliere groepslessen bij Sportcity (ik heb het abonnement inmiddels 'gewonnen'). Ik wil 3 x per week blijven lopen op rustig tempo en minstens 2 andere dagen naar de sportschool. Hoeft niet altijd keihard, soms gewoon rustig aan. Uiteindelijke doel is de 10 km natuurlijk, dus zodra ik merk dat het lastiger gaat omdat de combi van 40 u werken en sporten me teveel gaat worden, is hardlopen de prioriteit. Dank voor jouw tips in ieder geval
Je gebakken ei heeft geen schade aangebracht, netjes zeg! Misschien wel door het dansen! Ik zag je op het andere topic ook maar weet niet echt of ik daar mee 'mag' schrijven. Heb er een berichtje gepost.
Allemaal een fijne dag! Ik ga zo op de fiets boodschappen doen (2 km ook maar, maar goed, de auto is normaal verleidelijk).
Je gebakken ei heeft geen schade aangebracht, netjes zeg! Misschien wel door het dansen! Ik zag je op het andere topic ook maar weet niet echt of ik daar mee 'mag' schrijven. Heb er een berichtje gepost.
Allemaal een fijne dag! Ik ga zo op de fiets boodschappen doen (2 km ook maar, maar goed, de auto is normaal verleidelijk).
dinsdag 12 februari 2013 om 22:21
Mijn bodybalance les van Sportcity was heel erg fijn! Wat een verademing na de yoga. Het uur vloog voorbij en kon eigenlijk alles gewoon doen. Geen absurd hoge bloeddruk en geen hoofdpijn na afloop. Wat fijn om zo lekker bezig te zijn geweest! De komende twee maanden ben ik wel veel te vinden in de sportschool gok ik Hoe is het met jullie??
dinsdag 12 februari 2013 om 22:55
Fijn cerezita, als je sport goed bij je past, houd je het nog beter vol!
Ik ben vandaag ook weer in de sportschool geweest, dat deel lukt me redelijk goed. Ik ben en zal nooit fanatiek worden maar 2 uurtjes per week lukt me steeds weer.
Ook al weer een aantal dagen goed gegeten: zaterdag niets gesnoept, zondag wel veel gegeten maar niet overeten, gisteren en vandaag een keurige dag gehad (schat zo'n 1700 kcal). Ik hoop het vol te houden en eindelijk beneden die 57 te gaan komen deze week.
Ik ben vandaag ook weer in de sportschool geweest, dat deel lukt me redelijk goed. Ik ben en zal nooit fanatiek worden maar 2 uurtjes per week lukt me steeds weer.
Ook al weer een aantal dagen goed gegeten: zaterdag niets gesnoept, zondag wel veel gegeten maar niet overeten, gisteren en vandaag een keurige dag gehad (schat zo'n 1700 kcal). Ik hoop het vol te houden en eindelijk beneden die 57 te gaan komen deze week.
woensdag 13 februari 2013 om 14:05
Netjes Oldhugsy! Dat moet haast wel een goed resultaat op gaan leveren! Ik ben al 4 dagen niet naar de wc geweest en iedere keer sta ik een beetje teleurgesteld op de weegschaal die dan 78,8 aan blijft geven.., heel irritant. Moet echt meer vezels eten en water drinken... ga meteen mn flesje water bijvullen Fijne dag!
vrijdag 15 februari 2013 om 10:11
Ja nu ik dit weer lees denk ik "oja, water!". Zo direct mijn flesje vullen. Ik heb mn romantische valentijnsdate overleefd, met de juffrouw van BodyBalance in Sportcity welteverstaan.. Hebben jullie een leuke dag gehad?
Vanochtend gaf de weegschaal mij 78,5 aan. Blijven hangen op de -6 kilo dus.. Is wel m'n eigen schuld na het afgelopen weekend (drie dagen koolhydraten en ook veel gegeten). Maandag mijn eerste trainingsdag op werk, mezelf ontwikkelen en daar superveel zin in! Daarnaast denk ik dat het ritme ten goede komt. Volgende week ben ik de woensdag vrij en de twee weken erna op vrijdag. Best wel fijn. Moet nog beslissen of ik erna 32 of 36 uur ga werken en hoe ik die uren over de dagen verdeel.
Allemaal een fijne dag en tot snel!
Vanochtend gaf de weegschaal mij 78,5 aan. Blijven hangen op de -6 kilo dus.. Is wel m'n eigen schuld na het afgelopen weekend (drie dagen koolhydraten en ook veel gegeten). Maandag mijn eerste trainingsdag op werk, mezelf ontwikkelen en daar superveel zin in! Daarnaast denk ik dat het ritme ten goede komt. Volgende week ben ik de woensdag vrij en de twee weken erna op vrijdag. Best wel fijn. Moet nog beslissen of ik erna 32 of 36 uur ga werken en hoe ik die uren over de dagen verdeel.
Allemaal een fijne dag en tot snel!
