Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
dinsdag 2 februari 2010 om 21:03
Ik ben wezen sporten na het werk en had er zowaar echt zin in. Een goed uur bezig geweest en daarna patat afgeslagen maar chilli con carne gegeten. Het gaat best prima hier en ik kan bijna niet wachten tot ik zaterdagochtend weer op de weegschaal kan staan. Ben gewoon verslaafd geraakt aan wegen blijkbaar.
@ Gliene: Fijn dat je zo snel al weer gewend bent aan het werk! En traplopen is ook sport hoor
Jokke, Wenn ga zo door!
@ Gliene: Fijn dat je zo snel al weer gewend bent aan het werk! En traplopen is ook sport hoor
Jokke, Wenn ga zo door!
dinsdag 2 februari 2010 om 21:29
Ik ging vandaag zo lekker.... tot de meiden thuis kwamen en ze helemaal nat en koud waren. Ik dacht ach, even warme chocomel met light slagroom, ik had nog cake staan. Dus kinderen een plakje. Ik een heel klein plakje, en toen ging ik los, heb 4 plakken cake gegeten. Vreselijk! ik voelde me zo naar en slecht daarna. Ik heb toen mijn avondeten over geslagen en kwam zo toch nog niet al te hoog uit gelukkig. Maar ik vind het vreselijk dat ik mezelf dan even niet in de hand heb.
Gliene, wat goed dat je werk weer beviel zeg! maar wel bikkelen he? zo'n hele dag.
Gliene, wat goed dat je werk weer beviel zeg! maar wel bikkelen he? zo'n hele dag.
woensdag 3 februari 2010 om 08:02
Gliene, zoveel is dat nou toch ook weer niet jouw lunch van gisteren? Allemaal gezonde dingen waren het. Wel fijn dat je je meteen weer thuis voelde op je werk. Gaan je kinderen naar de creche of naar de basisschool?
Hangmat, oei dat is echt balen wanneer je opeens zo'n vreetkick krijgt. Herkenbaar ook (zie mijn grote beker softijs van maandagavond). Maar je avondeten overslaan is nou ook weer niet zo gezond. Dan kun je beter wat salade eten oid en de volgende dag een balansdag houden. Maar ach, af en toe zondigen blijkt meestal best te kunnen zonder dat je gelijk aankomt. Vandaag gewoon weer goed er tegenaan.
Jij bent ook goed bezig Wenn! Meestal is het opstaan en de reis naar de sport toe het moeilijkste he, haha.
Ik heb een afspraak gemaakt met een van de sportinstructeurs van mijn sportschool om vrijdag te wegen (ook vetpercentage) en een persoonlijk trainingschema te maken om het afvallen te ondersteunen en mijn middel te laten afslanken. Hopelijk ga ik me er ook aan houden.
Hangmat, oei dat is echt balen wanneer je opeens zo'n vreetkick krijgt. Herkenbaar ook (zie mijn grote beker softijs van maandagavond). Maar je avondeten overslaan is nou ook weer niet zo gezond. Dan kun je beter wat salade eten oid en de volgende dag een balansdag houden. Maar ach, af en toe zondigen blijkt meestal best te kunnen zonder dat je gelijk aankomt. Vandaag gewoon weer goed er tegenaan.
Jij bent ook goed bezig Wenn! Meestal is het opstaan en de reis naar de sport toe het moeilijkste he, haha.
Ik heb een afspraak gemaakt met een van de sportinstructeurs van mijn sportschool om vrijdag te wegen (ook vetpercentage) en een persoonlijk trainingschema te maken om het afvallen te ondersteunen en mijn middel te laten afslanken. Hopelijk ga ik me er ook aan houden.
woensdag 3 februari 2010 om 08:05
Hangmat, balen dat je jezelf niet in de hand had. Maar dat was gister, vandaag lukt het je gewoon weer. Enne avondeten overslaan is niet verstandig hoor.
Moondancer, ik heb ook zo'n schema van de sportschool, werkt bij mij heel goed. Ik ga 3 x in de week en volg trouw mijn schema, dan zit er ook een soort controle bij. Succes.
Ik ga zo ook maar weer eens sporten.
Moondancer, ik heb ook zo'n schema van de sportschool, werkt bij mij heel goed. Ik ga 3 x in de week en volg trouw mijn schema, dan zit er ook een soort controle bij. Succes.
Ik ga zo ook maar weer eens sporten.
woensdag 3 februari 2010 om 08:14
Ik kom even biechten.
Gisteren heb ik een verschrikkelijke vreetdag gehad.
Het begon allemaal toen ik in de regen (ijswater) uit mijn werk naar huis fietste, even na 13.00 uur.
's Ochtends op mijn werk trakteerde er iemand op stroopwafels. Omdat ik al dagenlang geen extraatje had genomen, en de avond ervoor een gebakje had afgeslagen (zonder moeite, overigens) dacht ik, nou... zo'n stroopwafel is eigenlijk wel 'ns een keertje lekker, ik gun hem mezelf vandaag.
Daardoor geen trek in mijn meegenomen boterhammetje om twaalf uur.
Enfin, slagwaterregen en ik sta in de Hema en ik voel me een beetje shaky worden. Beetje trillen, zware knieën, en dat gebeurt dan net bij de toonbank met tompoezen, appelkruimeltaart..
Ik besluit: mijn kinderen zijn vandaag vroeg uit school, ik neem als verassing bij de thee voor ons allemaal een appelkruimelgebakje mee.
O, en ook nog een ossenworstje voor op brood, en die gevulde pepertjes met roomkaas is ook wel fijn om in huis te hebben.
Thuis gekomen heb ik dus het gebakje, de ossenworst op 5!! rijstwafels gegeten.
Er lag ook nog een reep melkchocolade hazelnoot die ik op twee blokjes na naar binnengewerkt heb, en toen het tijd was om normaal te gaan eten had ik geen honger.
De kinderen natuurlijk wel, en die heb ik (schaam) na zes uur naar de snackbar laten gaan om een patatje te halen, en heb voor mezelf nog een berenpoot-pindasaus laten meenemen.
Ik had het even helemaal gehad gisteren.
Koud en naar, rillerig en een beetje keelpijn.
En nu weer normaal.
Maar ik denk niet dat er einde van de week iets af zal zijn.
Ga straks jullie weer lezen.
Gisteren heb ik een verschrikkelijke vreetdag gehad.
Het begon allemaal toen ik in de regen (ijswater) uit mijn werk naar huis fietste, even na 13.00 uur.
's Ochtends op mijn werk trakteerde er iemand op stroopwafels. Omdat ik al dagenlang geen extraatje had genomen, en de avond ervoor een gebakje had afgeslagen (zonder moeite, overigens) dacht ik, nou... zo'n stroopwafel is eigenlijk wel 'ns een keertje lekker, ik gun hem mezelf vandaag.
Daardoor geen trek in mijn meegenomen boterhammetje om twaalf uur.
Enfin, slagwaterregen en ik sta in de Hema en ik voel me een beetje shaky worden. Beetje trillen, zware knieën, en dat gebeurt dan net bij de toonbank met tompoezen, appelkruimeltaart..
Ik besluit: mijn kinderen zijn vandaag vroeg uit school, ik neem als verassing bij de thee voor ons allemaal een appelkruimelgebakje mee.
O, en ook nog een ossenworstje voor op brood, en die gevulde pepertjes met roomkaas is ook wel fijn om in huis te hebben.
Thuis gekomen heb ik dus het gebakje, de ossenworst op 5!! rijstwafels gegeten.
Er lag ook nog een reep melkchocolade hazelnoot die ik op twee blokjes na naar binnengewerkt heb, en toen het tijd was om normaal te gaan eten had ik geen honger.
De kinderen natuurlijk wel, en die heb ik (schaam) na zes uur naar de snackbar laten gaan om een patatje te halen, en heb voor mezelf nog een berenpoot-pindasaus laten meenemen.
Ik had het even helemaal gehad gisteren.
Koud en naar, rillerig en een beetje keelpijn.
En nu weer normaal.
Maar ik denk niet dat er einde van de week iets af zal zijn.
Ga straks jullie weer lezen.
woensdag 3 februari 2010 om 09:57
haha, Perel! Je schrijft echt leuk!
Je was gisteren wel van je padje dus;) Maar wat is ook erger dan kou en regen. Daar kan niemand tegen.
En Hangmat, ik snap het. Vervelend dat je het idee hebt geen controle meer te hebben. Dan voel je je zo'n losert. Maar laten we eerlijk zijn, iedereen heeft dit af en toe! En degenen die de draad weer oppakken zijn gewoon GOED!
Mijn dochters zijn nu 0 en 3. Dus creche!
Vandaag weer vrij, morgen weer werken
Je was gisteren wel van je padje dus;) Maar wat is ook erger dan kou en regen. Daar kan niemand tegen.
En Hangmat, ik snap het. Vervelend dat je het idee hebt geen controle meer te hebben. Dan voel je je zo'n losert. Maar laten we eerlijk zijn, iedereen heeft dit af en toe! En degenen die de draad weer oppakken zijn gewoon GOED!
Mijn dochters zijn nu 0 en 3. Dus creche!
Vandaag weer vrij, morgen weer werken
woensdag 3 februari 2010 om 11:23
Zie je Perel, het lag gewoon aan het weer gister
Trouwens, ik merk dus wel dat ik helemaal propvol en misselijk ben als ik is buiten mijn boekje ga. En dat was voordat ik ging lijnen dus anders, dan kon ik gerust ook nog heel veel avondeten of brood op. Vandaag doe ik weer mijn best! bedankt voor jullie reacties, dat helpt wel!
Ik heb lekker een brood in de broodbakmachine zitten dus straks voor de lunch een vers broodje.
Trouwens, ik merk dus wel dat ik helemaal propvol en misselijk ben als ik is buiten mijn boekje ga. En dat was voordat ik ging lijnen dus anders, dan kon ik gerust ook nog heel veel avondeten of brood op. Vandaag doe ik weer mijn best! bedankt voor jullie reacties, dat helpt wel!
Ik heb lekker een brood in de broodbakmachine zitten dus straks voor de lunch een vers broodje.
woensdag 3 februari 2010 om 12:19
sorry perel, moest wel even lachen om je berichtje, ik zag het helemaal voor me.
Maar het is vandaag een zonnige dag, het prachtige sneeuw ligt er nog, dus vandaag lukt het iedereen weer.
ik kom net uit de sportschool, 500 kcal verbrand, nu even wat brood met huttekase eten, want heb echt wat energie nodig.
Maar het is vandaag een zonnige dag, het prachtige sneeuw ligt er nog, dus vandaag lukt het iedereen weer.
ik kom net uit de sportschool, 500 kcal verbrand, nu even wat brood met huttekase eten, want heb echt wat energie nodig.
woensdag 3 februari 2010 om 16:28
Drukdrukdruk hier, kom even gauw langs. Vanochtend stiekem gewogen en er was wat af, hopelijk vrijdag ook.
Vandaag de hoefsmid bij mijn paard gehad, aangezien hij kreupel is. Die vond een abces in zijn beide voorhoeven, dus dat betekent beide benen elke dag 10 minuten in de biotex, pff had het nog niet druk genoeg. En dat 10 dagen lang!
Eten gaat goed, als lunch drie boterhammen gehad, 2 met smeerkaas en komkommer en één met appelstroop, daarnaast 2 mandarijntjes.
Hier schijnt eindelijk het zonnetje, kon vanochtend even de tijd vinden om met 'mijn' kinderen buiten te gaan spelen, heerlijk even wat zonneschijn vangen.
Vriend is morgen en vrijdag vrij, wil proberen om vrijdag even naar de sauna te gaan. We zijn allebei verkouden, en in een lichtelijke winterdip, even bijtanken.
@gliene, fijn dat je 'eerste' werkdag weer beviel. Het lijken me lange dagen! Maar vast ook wel weer fijn om weer wat ' grote' mensen te spreken!
@elliot, wat goed zeg, dat je zo gemotiveerd bent om te sporten, ik heb altijd eerst een hele strijd met mezelf om te beginnen.
@moondancer, laat je even weten wat je moet doen om een slankere buik te krijgen, ben heeel benieuwd, ik wil daar ook wat centimeters kwijt. Doe nu elke dag sit-ups maar dat helpt nog niet zo ( elke week 5 erbij, doe nu 45 dagelijks).
@Perel, haha en dan laat je die laatste twee blokjes chocolade liggen? Die had ik dan ook opgegeten! Hoop dat het vandaag wat beter ging?
Ik ga vast met het eten beginnen, wij eten vandaag: sla, kipfilet van de grillpan en opgebakken aardappeltjes ( uit de wok, met olijfolie).
Vandaag de hoefsmid bij mijn paard gehad, aangezien hij kreupel is. Die vond een abces in zijn beide voorhoeven, dus dat betekent beide benen elke dag 10 minuten in de biotex, pff had het nog niet druk genoeg. En dat 10 dagen lang!
Eten gaat goed, als lunch drie boterhammen gehad, 2 met smeerkaas en komkommer en één met appelstroop, daarnaast 2 mandarijntjes.
Hier schijnt eindelijk het zonnetje, kon vanochtend even de tijd vinden om met 'mijn' kinderen buiten te gaan spelen, heerlijk even wat zonneschijn vangen.
Vriend is morgen en vrijdag vrij, wil proberen om vrijdag even naar de sauna te gaan. We zijn allebei verkouden, en in een lichtelijke winterdip, even bijtanken.
@gliene, fijn dat je 'eerste' werkdag weer beviel. Het lijken me lange dagen! Maar vast ook wel weer fijn om weer wat ' grote' mensen te spreken!
@elliot, wat goed zeg, dat je zo gemotiveerd bent om te sporten, ik heb altijd eerst een hele strijd met mezelf om te beginnen.
@moondancer, laat je even weten wat je moet doen om een slankere buik te krijgen, ben heeel benieuwd, ik wil daar ook wat centimeters kwijt. Doe nu elke dag sit-ups maar dat helpt nog niet zo ( elke week 5 erbij, doe nu 45 dagelijks).
@Perel, haha en dan laat je die laatste twee blokjes chocolade liggen? Die had ik dan ook opgegeten! Hoop dat het vandaag wat beter ging?
Ik ga vast met het eten beginnen, wij eten vandaag: sla, kipfilet van de grillpan en opgebakken aardappeltjes ( uit de wok, met olijfolie).
donderdag 4 februari 2010 om 09:38
Nou ik ben vandaag wakker geworden met misselijk, diarree... Goed voor de lijn zullen we maar hopen. Ik heb in ieder geval echt geen trek, ook niet in chocola (en daar kun je me altijd 's nachts voor wakker maken ).
@ Perel en Hangmat: Balen als het even niet helemaal lekker gaat. Vooral ook omdat het op de andere dagen dan zo goed gaat. Blijkbaar heeft iedereen soms een dag nodig om zich te laten gaan. Het komt helemaal goed met jullie! Verder eens met moondancer en jokke: in cake zit geen groente enzo dus wel lekker avondeten hoor Hangmat!
@ Wenn: ik had pas juist gelezen dat je beter om de dag sit-ups kan doen omdat dat meer effect zou hebben (weet even niet meer de argumenten). Verder ook je schuine buikspieren trainen, dat helpt bij mij ook goed. De beste oefening vind ik dan op je zij gaan liggen en 'scharen' met je benen.
@ Jokke: Gefeliciteerd!
@ Perel en Hangmat: Balen als het even niet helemaal lekker gaat. Vooral ook omdat het op de andere dagen dan zo goed gaat. Blijkbaar heeft iedereen soms een dag nodig om zich te laten gaan. Het komt helemaal goed met jullie! Verder eens met moondancer en jokke: in cake zit geen groente enzo dus wel lekker avondeten hoor Hangmat!
@ Wenn: ik had pas juist gelezen dat je beter om de dag sit-ups kan doen omdat dat meer effect zou hebben (weet even niet meer de argumenten). Verder ook je schuine buikspieren trainen, dat helpt bij mij ook goed. De beste oefening vind ik dan op je zij gaan liggen en 'scharen' met je benen.
@ Jokke: Gefeliciteerd!
donderdag 4 februari 2010 om 09:40
donderdag 4 februari 2010 om 10:22
Even gauw bericht, lees wel alles bij maar stiekem onder het leren door, dus niet echt tijd voor uitgebreide reacties!!
Hier maandag en dinsdag erg goed gegaan, gister veel chocola gegeten en vanochtend ook al slecht ontbijt.. nouja, 4 crackers met smeerkaas en filet americain light maar ook een groot glas melk en nog 3 plakken kaas.
@ Haley, kan me vinden in jouw emotie-eten!! Laatste week ook veel druk/stress en vind het moeilijk om dan 'netjes' te eten! Vanavond uit eten met studiegenoten en daarna aan wat drankjes en nog stappen want het is studentenavond Morgen nog een deadline voor project halen maar dat komt wel goed, vanaf maandag de 8e heb ik weer een heerljk ritme met geregeld naar school gaan en kan ik als het goed is weer trainen, dus ik begin maandag weer terug bij af! Zal zaterdag voor de goede orde toch maar op de weegschaal gaan staan
Sterkte allemaal weer en voor de mensen bij wie het goed gaat; volhouden! Bij de mensen bij wie het even tegen zit, we komen er wel weer bovenop!!
Liefs DH123
Hier maandag en dinsdag erg goed gegaan, gister veel chocola gegeten en vanochtend ook al slecht ontbijt.. nouja, 4 crackers met smeerkaas en filet americain light maar ook een groot glas melk en nog 3 plakken kaas.
@ Haley, kan me vinden in jouw emotie-eten!! Laatste week ook veel druk/stress en vind het moeilijk om dan 'netjes' te eten! Vanavond uit eten met studiegenoten en daarna aan wat drankjes en nog stappen want het is studentenavond Morgen nog een deadline voor project halen maar dat komt wel goed, vanaf maandag de 8e heb ik weer een heerljk ritme met geregeld naar school gaan en kan ik als het goed is weer trainen, dus ik begin maandag weer terug bij af! Zal zaterdag voor de goede orde toch maar op de weegschaal gaan staan
Sterkte allemaal weer en voor de mensen bij wie het goed gaat; volhouden! Bij de mensen bij wie het even tegen zit, we komen er wel weer bovenop!!
Liefs DH123
donderdag 4 februari 2010 om 11:35
Wauw Jokke, dat is cool
Beterschap Elliot, hopelijk voel je je snel weer gezond.
Halay, all is not lost: hou je de rest van de week wel netjes aan je dieet, liefst beginnen met een balansdag. Dan hou je de schade binnen de perken. Het is niet erg als je af en toe in je oude patroon vervalt. Het is wel erg als je er vervolgens in blijft zitten. Je kunt het echt .
DH123, succes met het leren!
Ik heb gisteren gezondigd met een broodje rookworst van de hema en twee mini kaassoufles van de bittergarnituur in de kroeg. Om het een beetje te compenseren heb ik mijn schnitzel uit het avondeten weggelaten.
Ik vind het echt moeilijk in te schatten of ik nou ook echt afval of niet, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal zaterdag zegt.
Beterschap Elliot, hopelijk voel je je snel weer gezond.
Halay, all is not lost: hou je de rest van de week wel netjes aan je dieet, liefst beginnen met een balansdag. Dan hou je de schade binnen de perken. Het is niet erg als je af en toe in je oude patroon vervalt. Het is wel erg als je er vervolgens in blijft zitten. Je kunt het echt .
DH123, succes met het leren!
Ik heb gisteren gezondigd met een broodje rookworst van de hema en twee mini kaassoufles van de bittergarnituur in de kroeg. Om het een beetje te compenseren heb ik mijn schnitzel uit het avondeten weggelaten.
Ik vind het echt moeilijk in te schatten of ik nou ook echt afval of niet, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal zaterdag zegt.
donderdag 4 februari 2010 om 19:12
Haley, ik weet hoe je je voelt. Hoe meer stress, hoe meer zin in patat, pizza en chocola ik heb. Soms is dat gewoon onhoudbaar.
Maar zoals Moondancer zegt: zodra je wat minder stress hebt weer terug naar je gezonde patroon. Je ging zo lekker! Dus zet hem op want je kan het! We gaan allemaal slank worden dit jaar want dan voelen we ons zo veel gezonder. En denk aan de kick die je krijgt als je voor de spiegel staat en je eindelijk die broek/dat jurkje weer past!
@ DH123: We zien het nu nog even door de vingers maar vanaf maandag ga jij echt weer je best doen. Lekker veel groente en fruit en met je kont uit die suffe studeerkamer.
*Zet mijn allerstrengste gezicht op*
Maar zoals Moondancer zegt: zodra je wat minder stress hebt weer terug naar je gezonde patroon. Je ging zo lekker! Dus zet hem op want je kan het! We gaan allemaal slank worden dit jaar want dan voelen we ons zo veel gezonder. En denk aan de kick die je krijgt als je voor de spiegel staat en je eindelijk die broek/dat jurkje weer past!
@ DH123: We zien het nu nog even door de vingers maar vanaf maandag ga jij echt weer je best doen. Lekker veel groente en fruit en met je kont uit die suffe studeerkamer.
*Zet mijn allerstrengste gezicht op*
donderdag 4 februari 2010 om 20:55
Hoi allemaal! Blegh, hier gaat het helemaal niet goed! Ik ben nog steeds goed bezig en zondig nauwelijks, maar er wil deze week gewoon nauwelijks nog iets af! Er komt gelukkig ook niks bij, maar toch... Ik sta gewoon hartstikke stil! Nu moet ik wel ongesteld worden dus misschien heeft het daarmee te maken, maar ik baal want het ging zo lekker de afgelopen weken!
Maar ik geef niet op en laat me mooi niet ontmoedigen door die stomme weegschaal!
Maar ik geef niet op en laat me mooi niet ontmoedigen door die stomme weegschaal!
vrijdag 5 februari 2010 om 09:06
Pff lolaatje, net ruim een week gehad maar.. ER GLOORT HOOP!
Vanochtend was ik 87.7. Oh hallelujah! Ik was er zoo chagrijnig van maar gelukkig ben ik me blijven gedragen en er is eindelijk weer een halve kilo af. Nu 3,5 in totaal.
Ik ben toch min of meer begonnen me te houden aan het dieet dat ik kreeg. Ik deed het eigenlijk al zo maar nu iets meer variatie in broodbeleg. Plus kreeg ik de volgende tip: altijd de dag beginnen met
1 boterham + 2 cracottes Vital met boter, 30+ kaas en light jam en een glas jus d'orange (vers of Coolbest light)
Je mag ook 2 boterhammen ipv de cracottes.
Maar er zit jodium in brood en de vital crackers en dat brengt de spijsvertering op gang. Ook doet de jus iets maar dat kon ik niet lezen hahaa. Maar het is lekker en sinds ik het doe (nu 3 dagen) is er dus wel EINDELIJK weer wat af. Qua calorieen heb ik eigenlijk niets veranderd en wat vet betreft ook niet.
Ik ga daarom vandaag doorgeven. Zul je net zien dat het morgen weer 88 staat. Dat gaat natuurlijk niet!
En als er morgen minder staat dan vandaag doe ik het gewoon nog een keer
Dus
Gliene 87.7 kg En eindelijk weer blij!
Vanochtend was ik 87.7. Oh hallelujah! Ik was er zoo chagrijnig van maar gelukkig ben ik me blijven gedragen en er is eindelijk weer een halve kilo af. Nu 3,5 in totaal.
Ik ben toch min of meer begonnen me te houden aan het dieet dat ik kreeg. Ik deed het eigenlijk al zo maar nu iets meer variatie in broodbeleg. Plus kreeg ik de volgende tip: altijd de dag beginnen met
1 boterham + 2 cracottes Vital met boter, 30+ kaas en light jam en een glas jus d'orange (vers of Coolbest light)
Je mag ook 2 boterhammen ipv de cracottes.
Maar er zit jodium in brood en de vital crackers en dat brengt de spijsvertering op gang. Ook doet de jus iets maar dat kon ik niet lezen hahaa. Maar het is lekker en sinds ik het doe (nu 3 dagen) is er dus wel EINDELIJK weer wat af. Qua calorieen heb ik eigenlijk niets veranderd en wat vet betreft ook niet.
Ik ga daarom vandaag doorgeven. Zul je net zien dat het morgen weer 88 staat. Dat gaat natuurlijk niet!
En als er morgen minder staat dan vandaag doe ik het gewoon nog een keer
Dus
Gliene 87.7 kg En eindelijk weer blij!
vrijdag 5 februari 2010 om 09:14
vrijdag 5 februari 2010 om 09:51
Pff, ik ben ongesteld en voel me een beetje als onze potvis. Volgens mij ben ik ook weer zwaarder dus ik vrees het cijfer op de weegschaal morgenochtend. Dus vandaag ga ik zo gezond mogelijk eten als laatste aanval op de kilo's voor het weegmoment.
Dit weekend heb ik twee verjaardagen dus dat wordt even streng zijn voor mezelf.
Mooi gewicht Gliene
En hangmat, elk onsje helpt hoor
Dit weekend heb ik twee verjaardagen dus dat wordt even streng zijn voor mezelf.
Mooi gewicht Gliene
En hangmat, elk onsje helpt hoor
vrijdag 5 februari 2010 om 10:48
Hoeraatje voor Gliene!
Ik zie Tuut trouwens helemaal niet meer op het forum. Zou ze een ban hebben? Ik ga eens even zoeken.
Nope, niet terug te vinden bij de gebanden/gewaarschuwden. Dan zal ze het erg druk hebben zeker.
Ik zie Tuut trouwens helemaal niet meer op het forum. Zou ze een ban hebben? Ik ga eens even zoeken.
Nope, niet terug te vinden bij de gebanden/gewaarschuwden. Dan zal ze het erg druk hebben zeker.
elliot wijzigde dit bericht op 05-02-2010 10:56
Reden: Even uitgezocht
Reden: Even uitgezocht
% gewijzigd
vrijdag 5 februari 2010 om 15:40
