Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
vrijdag 29 januari 2010 om 09:50
Goede morgen ladies!
Even snel een berichtje van mij. Ondanks mijn etentje en dagje sauna waarop ik niet zo braaf ben geweest (lees: stuk gebak met een bolletje ijs voor m'n moeders verjaardag) en gister een worstenbroodje omdat twee collega's jarig waren, woog ik vanochtend nog steeds netjes 71.2 kg! Weer 6 ons eraf dus!
Even snel een berichtje van mij. Ondanks mijn etentje en dagje sauna waarop ik niet zo braaf ben geweest (lees: stuk gebak met een bolletje ijs voor m'n moeders verjaardag) en gister een worstenbroodje omdat twee collega's jarig waren, woog ik vanochtend nog steeds netjes 71.2 kg! Weer 6 ons eraf dus!
vrijdag 29 januari 2010 om 10:01
Een positief bericht van deze kant: ik was vanochtend voor het eerst onder de 77 kilo
Eindelijk gaat mijn gewicht zakken! Ik weeg elke dag en weet dat ik morgen dus wel weer zwaarder kan wegen maar als het eenmaal begint worden mijn dalen steeds dieper en mijn pieken steeds minder hoog. Het heeft me dus 4 weken gekost maar nu toch verbetering. Jeeh!
Met eten gaat het hier ook wel goed, alleen gisteravond een dipje. Ik had heel lang in de file gestaan en om me op te beuren had manlief een bokkepootjespudding met chocoladesaus meegenomen. Hij vond hem niet lekker dus aan mij de eer om die pudding op te eten (die trouwens echt heerlijk is!). Ik heb gisteren de helft op en voor vanavond staat de andere helft op me te wachten. Ik heb besloten dat ik voor de rest van het weekend maar niks lekkers meer haal...
Door de file gisteravond ook niet meer kunnen sporten helaas. Maar ik heb me weer ingeschreven voor de tae-boles van zaterdagochtend dus dan moet ik wel. En ik wil het ook, de weegschaal begint nu te motiveren in plaats van te deprimeren.
@ Gliene: Broodjes van de Subway, mmmm! Ik ben fan van de sweet onion saus.
@ DH123: Gaat het weer een beetje? Ik krijg van studeren ook altijd honger, ook omdat snaaien soms studieontwijkend gedrag is
En een keer gezondigd betekend nog niet dat alles verloren is he? Dus lekker gaan dansen en een drankje doen maar de andere dagen niet te veel eten omdat je dan ook al gaat zondigen (ik ken die valkuil maar al te goed).
@ Jokke: je eet inderdaad wel weinig fruit en zuivel zoals Gliene ook al zegt. Als het je echt niet lukt misschien eenmalig naar een dietiste die je wat tips kan geven voor een gezond eetschema?
Eindelijk gaat mijn gewicht zakken! Ik weeg elke dag en weet dat ik morgen dus wel weer zwaarder kan wegen maar als het eenmaal begint worden mijn dalen steeds dieper en mijn pieken steeds minder hoog. Het heeft me dus 4 weken gekost maar nu toch verbetering. Jeeh!
Met eten gaat het hier ook wel goed, alleen gisteravond een dipje. Ik had heel lang in de file gestaan en om me op te beuren had manlief een bokkepootjespudding met chocoladesaus meegenomen. Hij vond hem niet lekker dus aan mij de eer om die pudding op te eten (die trouwens echt heerlijk is!). Ik heb gisteren de helft op en voor vanavond staat de andere helft op me te wachten. Ik heb besloten dat ik voor de rest van het weekend maar niks lekkers meer haal...
Door de file gisteravond ook niet meer kunnen sporten helaas. Maar ik heb me weer ingeschreven voor de tae-boles van zaterdagochtend dus dan moet ik wel. En ik wil het ook, de weegschaal begint nu te motiveren in plaats van te deprimeren.
@ Gliene: Broodjes van de Subway, mmmm! Ik ben fan van de sweet onion saus.
@ DH123: Gaat het weer een beetje? Ik krijg van studeren ook altijd honger, ook omdat snaaien soms studieontwijkend gedrag is
En een keer gezondigd betekend nog niet dat alles verloren is he? Dus lekker gaan dansen en een drankje doen maar de andere dagen niet te veel eten omdat je dan ook al gaat zondigen (ik ken die valkuil maar al te goed).
@ Jokke: je eet inderdaad wel weinig fruit en zuivel zoals Gliene ook al zegt. Als het je echt niet lukt misschien eenmalig naar een dietiste die je wat tips kan geven voor een gezond eetschema?
vrijdag 29 januari 2010 om 10:03
Ik weeg nu 94,3 kilo ! nog altijd een dalende lijn dus.
Gisteren ben ik heerlijk uit eten geweest. Dat was vast niet zo kaloriearm maar ja, Zo af en toe is dat geen probleem.
Jokke, met zo'n lijstje kom je idd niet aan genoeg kcal.
Mijn "tips"
Doe een handje muesli in je yoghurt bij het ontbijt (Vezelfit tropical van Quaker vind ik bijv. Heerlijk!)
Smeer je brood met halvarine want je eet zo helemaal geen vetten wat niet goed is.
Neem 2 x een tussendoortje. Dat houd ook je motortje draaiende waardoor je toch meer schijnt af te vallen.
Ik kies vaak als tussendoortje: kleine banaan, mueslireepje (wel opletten, er zit veel verschil tussen kcal, die van kruidvat rozijn/hazelnoot bevatten 85, en vind ik erg lekker), plak volkoren ontbijtkoek, een cracker met philadelphia, een gekookt ei. Dat soort dingen.
Gisteren ben ik heerlijk uit eten geweest. Dat was vast niet zo kaloriearm maar ja, Zo af en toe is dat geen probleem.
Jokke, met zo'n lijstje kom je idd niet aan genoeg kcal.
Mijn "tips"
Doe een handje muesli in je yoghurt bij het ontbijt (Vezelfit tropical van Quaker vind ik bijv. Heerlijk!)
Smeer je brood met halvarine want je eet zo helemaal geen vetten wat niet goed is.
Neem 2 x een tussendoortje. Dat houd ook je motortje draaiende waardoor je toch meer schijnt af te vallen.
Ik kies vaak als tussendoortje: kleine banaan, mueslireepje (wel opletten, er zit veel verschil tussen kcal, die van kruidvat rozijn/hazelnoot bevatten 85, en vind ik erg lekker), plak volkoren ontbijtkoek, een cracker met philadelphia, een gekookt ei. Dat soort dingen.
vrijdag 29 januari 2010 om 10:46
Jeetje Hangmat, jij gaat echt goed! En wat veel cm's ben je al kwijt! Super zeg!!
Jokke, ik zou als ik jou was idd wat meer tussendoor eten zoals fruit e.d. Bij mij doen mueslirepen, rijstwafels en ontbijtkoek het ook erg goed. Idd ook niet bezuinigen op halvarine en bakboter e.d. Je lichaam heeft deze vetten echt nodig!
Wij gaan vanavond uiteten.. Sushi, heerlijk! Wordt dus een avondje met iets meer kc... Daarna gaan we op stap maar omdat ik eigenlijk nooit alcohol drink ben ik altijd de BOB. Vanavond maar flink water drinken met af en toe voor de afwisseling een colaatje light. Met een beetje geluk valt de schade dan mee!
Morgenavond ook nog een verjaardag en zondag krijgen we zelf bezoek, dus het zal niet meevallen overal braaf vanaf te blijven. Als het morgen (of zondag) lukt wil ik graag even gaan hardlopen, dat beperkt de schade. En verder lekker elke dag een flink stuk met de hond wandelen!
Fijn weekend allemaal!!
Jokke, ik zou als ik jou was idd wat meer tussendoor eten zoals fruit e.d. Bij mij doen mueslirepen, rijstwafels en ontbijtkoek het ook erg goed. Idd ook niet bezuinigen op halvarine en bakboter e.d. Je lichaam heeft deze vetten echt nodig!
Wij gaan vanavond uiteten.. Sushi, heerlijk! Wordt dus een avondje met iets meer kc... Daarna gaan we op stap maar omdat ik eigenlijk nooit alcohol drink ben ik altijd de BOB. Vanavond maar flink water drinken met af en toe voor de afwisseling een colaatje light. Met een beetje geluk valt de schade dan mee!
Morgenavond ook nog een verjaardag en zondag krijgen we zelf bezoek, dus het zal niet meevallen overal braaf vanaf te blijven. Als het morgen (of zondag) lukt wil ik graag even gaan hardlopen, dat beperkt de schade. En verder lekker elke dag een flink stuk met de hond wandelen!
Fijn weekend allemaal!!
vrijdag 29 januari 2010 om 12:12
Hallo,
Hier ook weer wat afgevallen, niet zoveel meer als in het begin, maar het gaat nog!
Wenn, 76,8
Toch weer 0,4 eraf, heb ook een slechte week qua bewegen gehad, en daarnaast erg veel gesnaaid. Ga nu weer netjes eten haha, beloofd.
OOh Elliot die pudding klinkt echt heeeeeeeeeeerlijk!!! Die zou ik ook niet kunnen weerstaan!!!
Migraine weer overleefd, heb geregeld een aanval, maar gelukkig ook goede medicijnen.
Hangmat, wat ga jij goed zeg, en wat een verschil ook in centimeters! Ik ga me morgen eens opmeten, heb gisteren een meetlint gekocht.
Nou ik ga naar de stad ( haha woon in een boerendorpje) om goede hardloopschoenen te kopen!!
Fijne dag!
Hier ook weer wat afgevallen, niet zoveel meer als in het begin, maar het gaat nog!
Wenn, 76,8
Toch weer 0,4 eraf, heb ook een slechte week qua bewegen gehad, en daarnaast erg veel gesnaaid. Ga nu weer netjes eten haha, beloofd.
OOh Elliot die pudding klinkt echt heeeeeeeeeeerlijk!!! Die zou ik ook niet kunnen weerstaan!!!
Migraine weer overleefd, heb geregeld een aanval, maar gelukkig ook goede medicijnen.
Hangmat, wat ga jij goed zeg, en wat een verschil ook in centimeters! Ik ga me morgen eens opmeten, heb gisteren een meetlint gekocht.
Nou ik ga naar de stad ( haha woon in een boerendorpje) om goede hardloopschoenen te kopen!!
Fijne dag!
vrijdag 29 januari 2010 om 19:33
vrijdag 29 januari 2010 om 22:39
vrijdag 29 januari 2010 om 22:55
Ik ben vandaag gruwelijk mijn boekje te buiten gegaan
Daarom had ik gisteren al gewogen want dit voelde ik al aankomen.
We gingen een middag/avond naar en sauna met een nogal bourgondische keuken, resultaat:
1 x 1/2 twix
3 rolo's (dit was dus in de auto pas....)
1/2 pistolet met bacon en brie
1/2 pistolet met kip en cashewnoten
Kaasplankje
cheesecake met bastognekoekbodem....
Ow.. wat ERG. Maar ja. Morgen weer normaal doen.
Daarom had ik gisteren al gewogen want dit voelde ik al aankomen.
We gingen een middag/avond naar en sauna met een nogal bourgondische keuken, resultaat:
1 x 1/2 twix
3 rolo's (dit was dus in de auto pas....)
1/2 pistolet met bacon en brie
1/2 pistolet met kip en cashewnoten
Kaasplankje
cheesecake met bastognekoekbodem....
Ow.. wat ERG. Maar ja. Morgen weer normaal doen.
vrijdag 29 januari 2010 om 23:37
@ Jokke, ik vind het eigenlijk niet zo heel weinig wat je eet... Vier boterhammen vind ik echt veel! Maar ik denk als je wat fruit toevoegt en in plaats van Slankie ander broodbeleg kiest, dat je al vrij goed zit. Maar goed, ik ben geen diëtist natuurlijk. Eet je wel vleesvervangers? Ik eet wel gewoon vlees maar soms ook wel eens van die Valessdingen en die zijn erg lekker! En volgens mij ook erg verantwoord.
@ Elliot: Wat super voor je!!!! Zo zie je maar weer dat de aanhouder wint!
@ Noeks84: Als je gewoon een beetje oplet, maar natuurlijk wel geniet, kun je best uit eten! En van het broodmandje afblijven! Ben benieuwd of je er ook 'schade' van hebt.
@ Hangmat: Wow wat ga jij goed zeg! Dan is zo'n dagje zondigen toch ook niet zo'n ramp. Hierna gewoon weer gezond eten, dan zul je zien dat je er weinig van merkt.
En wat is iedereen goed aan het sporten! Ik sport gewoon helemaal niet... Zodra het 's avonds langer licht is wel, want dan ga ik hardlopen, maar ik moet dat dus in het voorjaar weer gaan opbouwen en het lukt me ook niet om dat regelmatig te doen. Vaak ben ik laat thuis van m'n werk én moet ik 's avonds nog weg omdat ik ook nog actief ben in het verenigingsleven en natuurlijk ook van gezelligheid hou... Dus dan wordt het al lastig. Hoe doen jullie dat?
Hier gaat het nog steeds goed! Ik zat vanochtend onder mijn pre-vakantiegewicht en hoop echt dat ik dat morgenochtend, want dan is mijn weegmoment, ook nog zit! Ik heb vanavond al even op de weegschaal gestaan en dat zag er goed uit, dus... Als het maar een paar onsjes is ben ik al gelukkig!
Oh en morgenavond heb ik ook een etentje en een stapavond, maar dan gaan we naar een visrestaurant en ik ben ook bob. Dus eigenlijk zie ik dat wel goedkomen!
Succes allemaal!
@ Elliot: Wat super voor je!!!! Zo zie je maar weer dat de aanhouder wint!
@ Noeks84: Als je gewoon een beetje oplet, maar natuurlijk wel geniet, kun je best uit eten! En van het broodmandje afblijven! Ben benieuwd of je er ook 'schade' van hebt.
@ Hangmat: Wow wat ga jij goed zeg! Dan is zo'n dagje zondigen toch ook niet zo'n ramp. Hierna gewoon weer gezond eten, dan zul je zien dat je er weinig van merkt.
En wat is iedereen goed aan het sporten! Ik sport gewoon helemaal niet... Zodra het 's avonds langer licht is wel, want dan ga ik hardlopen, maar ik moet dat dus in het voorjaar weer gaan opbouwen en het lukt me ook niet om dat regelmatig te doen. Vaak ben ik laat thuis van m'n werk én moet ik 's avonds nog weg omdat ik ook nog actief ben in het verenigingsleven en natuurlijk ook van gezelligheid hou... Dus dan wordt het al lastig. Hoe doen jullie dat?
Hier gaat het nog steeds goed! Ik zat vanochtend onder mijn pre-vakantiegewicht en hoop echt dat ik dat morgenochtend, want dan is mijn weegmoment, ook nog zit! Ik heb vanavond al even op de weegschaal gestaan en dat zag er goed uit, dus... Als het maar een paar onsjes is ben ik al gelukkig!
Oh en morgenavond heb ik ook een etentje en een stapavond, maar dan gaan we naar een visrestaurant en ik ben ook bob. Dus eigenlijk zie ik dat wel goedkomen!
Succes allemaal!
zaterdag 30 januari 2010 om 10:23
DH123 - 73.1 kg
Zoals verwacht dus toch een halve kg aangekomen. Probeer me erbij neer te leggen want weet waar het aan ligt en weet dat ik het wel weer moet kunnen, maar met drukke dagen is het zoooooo verleidelijk om "ff gauw" troep naar binnen te duwen en eigenlijk baal ik er gigantisch van! Ach, nu nog 8.1 kg en die gaan er zeker weten vanaf!
Nu carnavalsoutfit bij elkaar sprokkelen in de stad, dus wat kilometers maken met de benenwagen
Fijn weekend dames!
Liefs DH123
Zoals verwacht dus toch een halve kg aangekomen. Probeer me erbij neer te leggen want weet waar het aan ligt en weet dat ik het wel weer moet kunnen, maar met drukke dagen is het zoooooo verleidelijk om "ff gauw" troep naar binnen te duwen en eigenlijk baal ik er gigantisch van! Ach, nu nog 8.1 kg en die gaan er zeker weten vanaf!
Nu carnavalsoutfit bij elkaar sprokkelen in de stad, dus wat kilometers maken met de benenwagen
Fijn weekend dames!
Liefs DH123
zaterdag 30 januari 2010 om 10:54
Vandaag toch weer wat zwaarder als gisteren maar die had ik al wel aan zien komen. Mijn positieve gevoel blijft, want als het eenmaal begint dan gaat het langzaam maar zeker de goede kant op weet ik uit ervaring. Dus:
Elliot 77,1 kg (en blij)
Vanaf morgen wordt het spannend. Ik zit voor mn werk 8 weken aan de andere kant van het land dus kan doordeweek niet wegen. Ik heb al wel gezien dat er een filiaal van de sportschoolketen waar ik sport zit, dus ben vastbesloten om 3x in de week te gaan (heb toch weinig andere dingen te doen). In die 8 weken moet het opschieten, en dan ben ik hopelijk zo gewent aan het sporten dat ik het thuis weer makkelijker volhou.
@DH123: Jammer joh. Maar het komt wel goed bij jou! Wat voor carnavalsoutfit is het geworden?
@ Hangmat: Valt nog mee toch, voor in de sauna? Dan eet ik ook altijd allemaal lekkere dingetjes... Je bent zo goed bezig, dit moet voor jou niet al te veel verschil maken als je er nu weer zo goed tegenaan gaat als je al deed.
En nu ga ik lekker sporten!
Elliot 77,1 kg (en blij)
Vanaf morgen wordt het spannend. Ik zit voor mn werk 8 weken aan de andere kant van het land dus kan doordeweek niet wegen. Ik heb al wel gezien dat er een filiaal van de sportschoolketen waar ik sport zit, dus ben vastbesloten om 3x in de week te gaan (heb toch weinig andere dingen te doen). In die 8 weken moet het opschieten, en dan ben ik hopelijk zo gewent aan het sporten dat ik het thuis weer makkelijker volhou.
@DH123: Jammer joh. Maar het komt wel goed bij jou! Wat voor carnavalsoutfit is het geworden?
@ Hangmat: Valt nog mee toch, voor in de sauna? Dan eet ik ook altijd allemaal lekkere dingetjes... Je bent zo goed bezig, dit moet voor jou niet al te veel verschil maken als je er nu weer zo goed tegenaan gaat als je al deed.
En nu ga ik lekker sporten!
zaterdag 30 januari 2010 om 11:05
bah.
Gliene 88.8 kg
Stomme weegschaal..
Pff, ik moet me er even overheen zetten geloof ik..
IK voel me echt een kleuter maar Hangmat, wil jij mijn begingewicht veranderen in 91.3?
Ik vind het zoooooooooooooh demotiverend! Ik wil ook een stukje van de vis bijdragen;)
jaja, watje ben ik.. ik weet het..
Gliene 88.8 kg
Stomme weegschaal..
Pff, ik moet me er even overheen zetten geloof ik..
IK voel me echt een kleuter maar Hangmat, wil jij mijn begingewicht veranderen in 91.3?
Ik vind het zoooooooooooooh demotiverend! Ik wil ook een stukje van de vis bijdragen;)
jaja, watje ben ik.. ik weet het..
zaterdag 30 januari 2010 om 11:58
Ik weeg vandaag 73,7 kg, dat is 0,7 kg eraf Echt een lekker gevoel dat ik daadwerkelijk afval!
Gisteren heb ik een dure blender gekocht zodat ik nu ook lekkere gezonde fruitshakes, smoothies etc. kan maken. Vanochtend dus lekker ontbeten met een sinaasappel-banaan-smoothie en een plak kruidkoek, lekker!
Jullie zijn ook goed bezig zeg! Die potvis komt er wel hoor!
Gisteren heb ik een dure blender gekocht zodat ik nu ook lekkere gezonde fruitshakes, smoothies etc. kan maken. Vanochtend dus lekker ontbeten met een sinaasappel-banaan-smoothie en een plak kruidkoek, lekker!
Jullie zijn ook goed bezig zeg! Die potvis komt er wel hoor!
zaterdag 30 januari 2010 om 12:22
Lolaatje: 75,5 kg
Dat is dus 0,5 kilo lichter dan voor de vakantie, en daar heb ik iedere dag echt vreselijk gebunkerd dus ik ben hier heel erg blij mee! Ik ben ook al een paar centimeters kwijt dus het gaat goed! Ik kan het ook echt aan mezelf zien, dus dat vergroot de motivatie alleen maar!
Dit weekend probeer ik natuurlijk ook op te letten. En vanavond met vrienden een vorkje prikken. Ik zal ze zeggen dat ik geen brood mag, want als ik dan controle heb, helpt me dat!
Goed bezig iedereen!
Dat is dus 0,5 kilo lichter dan voor de vakantie, en daar heb ik iedere dag echt vreselijk gebunkerd dus ik ben hier heel erg blij mee! Ik ben ook al een paar centimeters kwijt dus het gaat goed! Ik kan het ook echt aan mezelf zien, dus dat vergroot de motivatie alleen maar!
Dit weekend probeer ik natuurlijk ook op te letten. En vanavond met vrienden een vorkje prikken. Ik zal ze zeggen dat ik geen brood mag, want als ik dan controle heb, helpt me dat!
Goed bezig iedereen!
zaterdag 30 januari 2010 om 14:08
Hannaviva: 120,7kg
Minder dan ik gehoopt had, maar ik heb me gewogen op mijn oude weegschaal omdat mijn vriend en ik dit weekend bij mij zijn en de goede weegschaal staat bij mijn vriend. Maar goed, er lijkt wel wat af!
@ Gliene en Mandarijntje81
Volhouden hoor! Het lijkt misschien allemaal wat tegen te zitten maar als je je beter voelt door het minder/gezonder eten heb je toch ook al winst? (ik moet toch iets opbeurends zeggen?)
Minder dan ik gehoopt had, maar ik heb me gewogen op mijn oude weegschaal omdat mijn vriend en ik dit weekend bij mij zijn en de goede weegschaal staat bij mijn vriend. Maar goed, er lijkt wel wat af!
@ Gliene en Mandarijntje81
Volhouden hoor! Het lijkt misschien allemaal wat tegen te zitten maar als je je beter voelt door het minder/gezonder eten heb je toch ook al winst? (ik moet toch iets opbeurends zeggen?)
zaterdag 30 januari 2010 om 16:36
balen dames, dat er bij sommige niets af is. Maar doorzetten nu he!! uiteindelijk halen we die vis binnen.
Maandag ga ik wegen, hopelijk is dat niet te erg hangmat??
kiki je mag hier ook gewoon meedoen hoor.
vandaag bewust wat meer gezonds gegeten, vanavond de eetmeter maar invullen en kijken of ik dan aan de 1500 kcal kom.
Maandag ga ik wegen, hopelijk is dat niet te erg hangmat??
kiki je mag hier ook gewoon meedoen hoor.
vandaag bewust wat meer gezonds gegeten, vanavond de eetmeter maar invullen en kijken of ik dan aan de 1500 kcal kom.
zaterdag 30 januari 2010 om 18:34
Voor alle meiden waar het nog niet zo wil vlotten ZET HEM OP!!! kom op he? doorrrrrgaaannnnn
Ik val dan wel lekker snel af momenteel, maar net zo snel zit het er dus ook weer op he? dus ik moet levenslang oppassen.
Ik heb een vriendin die echt nooit aankomt of afvalt. Wat ze ook doet aan haar voeding (zegt ze dan...) Ze wil graag een paar kilo kwijt, 2 of 3 maar. Maar dat lukt dus ook helemaal niet. Ieder mens is verschillend blijkt maar weer.
Elliot, super dat jij ook is wat mag afvallen zeg, wordt tijd!
Ik val dan wel lekker snel af momenteel, maar net zo snel zit het er dus ook weer op he? dus ik moet levenslang oppassen.
Ik heb een vriendin die echt nooit aankomt of afvalt. Wat ze ook doet aan haar voeding (zegt ze dan...) Ze wil graag een paar kilo kwijt, 2 of 3 maar. Maar dat lukt dus ook helemaal niet. Ieder mens is verschillend blijkt maar weer.
Elliot, super dat jij ook is wat mag afvallen zeg, wordt tijd!
zaterdag 30 januari 2010 om 21:18
Ben er helemaal naar van. Zit echt ff in een dip. Heb me voorgenomen om toch maar op 1300 kcal aan de studie te gaan zitten vanaf maandag anders blijven er redenen om het uit te stellen, hoewel ik weet dat het niet erg reeel is. Verder vandaag naast slecht gegeten te hebben (o.a. MAC DONALDS , vond het niet eens zo lekker?) heb ik ook veel gelopen! Vriendinnen en ik gaan allemaal in de stijl van Solange uit voetbalvrouwen naar de carnaval gewoon hier boven de rivieren. Behoorlijk ordinair.., tis een roze/zwart jurkje in panterprint geworden met een leder-look, kort vestje met korte mouwtjes erover, gigantisch grote gouden hartjes-oorbellen, gouden ketting met "sexy" erop, gouden legging enzovoorts. Heel erg lekker fout dus!!
Hoop dat ik snel uit mn dipje ben, heb nu alleen maar veroorzaakt dat we niet nóg een dikkere potvis aan de haak geslagen hebben
Hoop dat ik snel uit mn dipje ben, heb nu alleen maar veroorzaakt dat we niet nóg een dikkere potvis aan de haak geslagen hebben
zondag 31 januari 2010 om 09:40
Goodmorning ladies,
Hangmat, meid wat ben je goed op weg!
En wat hou je alles hier toch netjes bij, compliment daarvoor!
Ik wil heel graag even verslag uitbrengen van wat ik nou weer op die weegschaal zie gebeuren.
Als het volgende week weer zo is, verbaas ik me er niet meer over hoor, dan is dat klaarblijkelijk mijn 'systeem'.
Ik was dus in vergelijking met vorige week 1 ons aangekomen, waarmee mijn gewicht dus op 77,8 stond.
Stond, dus.
Want vanochtend stap ik op dat vierkante witte platte gevalletje dat naast mijn bed staat en het kleine zwarte venstertje midden bovenaan zegt dus: nána nánana....76,4
Ik bijt hem toe: 'Já, en dát had je dus VRIJDAGOCHTEND moeten doen.
Maar dat heeft geen enkele zin, hij doet gewoon zijn licht uit, pffff...
Ik mediteer dus naar mijn buik, billen en bovenbenen toe: hou dit vast, hou dit vast... en hoop dat ik volgende week vrijdag niet weer een teleurstellend bericht moet doorgeven.
Ach, het klinkt allemaal veel dramatischer dan het is hoor.
Wat ik eet voelt nog steeds heel oké.
En in mijn t-shirts zie ik er al minder opgeblazen uit dan voorheen.
Misschien is het net zo als met leeftijd: wat's in a number?
Wanneer mijn kinderen het weekend niet hier zijn heb ik het een stuk makkelijker, eet ik nog een beetje anders, geen vlees o.a.
Gisteravond heb ik een bakje oesterzwammen met een uitje gesnipperd gebakken in de croma (is niet helemaal goed, maar zo lekker) en cajunkruiden.
Dit heb ik door een zakje groene bladsla met rucola gemengd en er nog een struikje witlof heel fijn doorheengesneden.
Beetje dressing van slasaus, mosterd en honing erover.
En tot slot een klein camembertkaasje om te bakken erbovenop gelegd.
Een bord vol, lauwe salade met heel veel groen, en toch zo lekker!
En omdat het zaterdag was, een stroopwafel bij mijn koffie genomen.
Ik merk dat ik aan snacken 's avonds minder behoefte heb.
En ook als ik boodschappen doe loop ik bepaalde stellingen makkelijker voorbij.
Ik ben alleen nog niet tevreden over de hoeveelheid beweging die ik heb. Ik sport dus niet. Niet extra. Ik kom er gewoon niet aan toe.
Voor degenen hier bij wie het allemaal niet zo goed gaat, hou vol, hou vol, op een gegeven moment móet je het toch gaan merken, ook al zie je het niet zo 1, 2, 3..
En voor degenen waar het wel lukt: vooral doorgaan..
Groetjes allemaal,
Hangmat, meid wat ben je goed op weg!
En wat hou je alles hier toch netjes bij, compliment daarvoor!
Ik wil heel graag even verslag uitbrengen van wat ik nou weer op die weegschaal zie gebeuren.
Als het volgende week weer zo is, verbaas ik me er niet meer over hoor, dan is dat klaarblijkelijk mijn 'systeem'.
Ik was dus in vergelijking met vorige week 1 ons aangekomen, waarmee mijn gewicht dus op 77,8 stond.
Stond, dus.
Want vanochtend stap ik op dat vierkante witte platte gevalletje dat naast mijn bed staat en het kleine zwarte venstertje midden bovenaan zegt dus: nána nánana....76,4
Ik bijt hem toe: 'Já, en dát had je dus VRIJDAGOCHTEND moeten doen.
Maar dat heeft geen enkele zin, hij doet gewoon zijn licht uit, pffff...
Ik mediteer dus naar mijn buik, billen en bovenbenen toe: hou dit vast, hou dit vast... en hoop dat ik volgende week vrijdag niet weer een teleurstellend bericht moet doorgeven.
Ach, het klinkt allemaal veel dramatischer dan het is hoor.
Wat ik eet voelt nog steeds heel oké.
En in mijn t-shirts zie ik er al minder opgeblazen uit dan voorheen.
Misschien is het net zo als met leeftijd: wat's in a number?
Wanneer mijn kinderen het weekend niet hier zijn heb ik het een stuk makkelijker, eet ik nog een beetje anders, geen vlees o.a.
Gisteravond heb ik een bakje oesterzwammen met een uitje gesnipperd gebakken in de croma (is niet helemaal goed, maar zo lekker) en cajunkruiden.
Dit heb ik door een zakje groene bladsla met rucola gemengd en er nog een struikje witlof heel fijn doorheengesneden.
Beetje dressing van slasaus, mosterd en honing erover.
En tot slot een klein camembertkaasje om te bakken erbovenop gelegd.
Een bord vol, lauwe salade met heel veel groen, en toch zo lekker!
En omdat het zaterdag was, een stroopwafel bij mijn koffie genomen.
Ik merk dat ik aan snacken 's avonds minder behoefte heb.
En ook als ik boodschappen doe loop ik bepaalde stellingen makkelijker voorbij.
Ik ben alleen nog niet tevreden over de hoeveelheid beweging die ik heb. Ik sport dus niet. Niet extra. Ik kom er gewoon niet aan toe.
Voor degenen hier bij wie het allemaal niet zo goed gaat, hou vol, hou vol, op een gegeven moment móet je het toch gaan merken, ook al zie je het niet zo 1, 2, 3..
En voor degenen waar het wel lukt: vooral doorgaan..
Groetjes allemaal,
