Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
dinsdag 26 januari 2010 om 17:29
Jeetje wat een gezellige drukte hier!
Ik kom net uit het zwembad rollen, en heb 42 baantjes gezwommen, ben nu moe, maar moet nog eten koken, wij eten vanavond sperzieboontjes, opgebakken aardappels en kip uit de oven.
Heb vanochtend ook even gewogen en was toch wat aangekomen na het weekend, dus nu weer even opletten!
@dhl, doet de sport2000 ook zo'n loopanalysetest?
Ik ga vrijdag even kijken en ik denk zo'n test laten doen. Ik wil al jaren hardlopen, en ga het nu doorzetten, ik heb start to run van Evy al gedownload, nu de schoenen nog en dan ga ik beginnen!
Nou ik reageer morgen even op de rest, ga nu eten koken, voordat ik omval van de honger!
Ik kom net uit het zwembad rollen, en heb 42 baantjes gezwommen, ben nu moe, maar moet nog eten koken, wij eten vanavond sperzieboontjes, opgebakken aardappels en kip uit de oven.
Heb vanochtend ook even gewogen en was toch wat aangekomen na het weekend, dus nu weer even opletten!
@dhl, doet de sport2000 ook zo'n loopanalysetest?
Ik ga vrijdag even kijken en ik denk zo'n test laten doen. Ik wil al jaren hardlopen, en ga het nu doorzetten, ik heb start to run van Evy al gedownload, nu de schoenen nog en dan ga ik beginnen!
Nou ik reageer morgen even op de rest, ga nu eten koken, voordat ik omval van de honger!
woensdag 27 januari 2010 om 09:15
@ jokke: en ben je al geweest? Gewoon gaan, het voelt zo goed als je weer naar buiten komt!
Ik ben gisteravond nog geweest en het bbb-programma gedaan. Dan is die hamburger er vast weer af!
@ Haley: Gefeliciteerd!
Ik heb trouwens twee ochtenden om te studeren op mijn werk maar ik heb niet zo veel zin. Hadden jullie nog niet gemerkt zeker
Ik ben gisteravond nog geweest en het bbb-programma gedaan. Dan is die hamburger er vast weer af!
@ Haley: Gefeliciteerd!
Ik heb trouwens twee ochtenden om te studeren op mijn werk maar ik heb niet zo veel zin. Hadden jullie nog niet gemerkt zeker
elliot wijzigde dit bericht op 27-01-2010 09:16
Reden: smiley vergeten..
Reden: smiley vergeten..
% gewijzigd
woensdag 27 januari 2010 om 18:43
@Hannaviva; herken dat wel, heb daar ervaring mee door van zwaardere naar lichtere pil te gaan. Helaas was dat bij mij maar tijdelijk
Hier een redelijke dag, tussen de middag een stukje appelstrudel uit de oven op, de rest netjes.
Geen sporten vandaag, gisteren geweest en morgenmiddag weer.
Heeeel misschien straks nog even een uurtje wandelen...........
Hier een redelijke dag, tussen de middag een stukje appelstrudel uit de oven op, de rest netjes.
Geen sporten vandaag, gisteren geweest en morgenmiddag weer.
Heeeel misschien straks nog even een uurtje wandelen...........
woensdag 27 januari 2010 om 19:23
woensdag 27 januari 2010 om 20:24
Hoi meisjes!
Ik ben deze week niet zo trouw langsgeweest, reden: een dipje (figuurlijk) want ik heb me wat eten betreft wel redelijk goed gedragen.
In het weekend even van het padje geweest, want ik was voor iemands verjaardag bij Australian, en heb toen ook voor bij ons thuis chocola meegenomen, met het idee dat ik zo om de dag er wel eentje mocht. En een mud-cake. Waarvan op zaterdagavond een welverdiend plakje.
Maar de chocola was eerder op dan het weekend om was.
Maandag weer goed van start gegaan.
Gisteren heel even 69,9 op de weegschaal gezien.
Ben benieuwd of dat vrijdag ook zo is of dat het het schommelend laagste gewicht is.
Ga jullie even goed lezen nu.
Van wat ik zag zijn jullie wel erg in beweging ook.
Ik zag zelfs Jokke dat je drie keer naar de sportschool gaat.
De beweging die ik krijg is vrijwel dagelijks fietsen naar mijn werk, zo'n 6 kilometer.
Wanneer ik niet werk, doe ik wel boodschappen, ook op de fiets.
Extra sporten zit er bij mij niet in, ik vind het niet leuk. Het is bij mij altijd zo geweest van: sjit, is het alweer *sport*dag, ik moet al weer.... in plaats van: Joepie, het is weer *sport*dag vandaag mág ik weer....
Ja, wandelen dat doe ik graag. Maar daar is het nog geen weer voor. Komt wel weer.
Ik ben deze week niet zo trouw langsgeweest, reden: een dipje (figuurlijk) want ik heb me wat eten betreft wel redelijk goed gedragen.
In het weekend even van het padje geweest, want ik was voor iemands verjaardag bij Australian, en heb toen ook voor bij ons thuis chocola meegenomen, met het idee dat ik zo om de dag er wel eentje mocht. En een mud-cake. Waarvan op zaterdagavond een welverdiend plakje.
Maar de chocola was eerder op dan het weekend om was.
Maandag weer goed van start gegaan.
Gisteren heel even 69,9 op de weegschaal gezien.
Ben benieuwd of dat vrijdag ook zo is of dat het het schommelend laagste gewicht is.
Ga jullie even goed lezen nu.
Van wat ik zag zijn jullie wel erg in beweging ook.
Ik zag zelfs Jokke dat je drie keer naar de sportschool gaat.
De beweging die ik krijg is vrijwel dagelijks fietsen naar mijn werk, zo'n 6 kilometer.
Wanneer ik niet werk, doe ik wel boodschappen, ook op de fiets.
Extra sporten zit er bij mij niet in, ik vind het niet leuk. Het is bij mij altijd zo geweest van: sjit, is het alweer *sport*dag, ik moet al weer.... in plaats van: Joepie, het is weer *sport*dag vandaag mág ik weer....
Ja, wandelen dat doe ik graag. Maar daar is het nog geen weer voor. Komt wel weer.
woensdag 27 januari 2010 om 21:30
Perel, is de dip weer wat voorbijgetrokken?
Tuut, waar ben je????
Haley, wat goed zeg!
Jokke, sjongejonge wat ben jij fanatiek. Ik vind het geweldig. Kan me nog niet eens zetten tot buikspieroefeningen, en die moet ik na mijn keizersnede dus ECHT wel gaan doen..
Elliot, jij ook! Goed bezig hoor!
Maar qua eten gaat het best goed. Ik heb niet het idee dat ik nu echt afval, maar als ik zo doorga zou er toch echt wat af moeten gaan. Ik kom nooit boven de 1600 kcal, en meestal eronder. Zou toch resultaat moeten geven!
Sjooo!
Tuut, waar ben je????
Haley, wat goed zeg!
Jokke, sjongejonge wat ben jij fanatiek. Ik vind het geweldig. Kan me nog niet eens zetten tot buikspieroefeningen, en die moet ik na mijn keizersnede dus ECHT wel gaan doen..
Elliot, jij ook! Goed bezig hoor!
Maar qua eten gaat het best goed. Ik heb niet het idee dat ik nu echt afval, maar als ik zo doorga zou er toch echt wat af moeten gaan. Ik kom nooit boven de 1600 kcal, en meestal eronder. Zou toch resultaat moeten geven!
Sjooo!
donderdag 28 januari 2010 om 10:52
Perel, dat heb ook vaak met sporten in de sportschool. Dan denk ik ook 'shit het is weer sportdag', terwijl ik op mijn salsadans-dag er echt naar uitkijk. Maar ja, ik heb een abbo bij de sportschool tot augustus en daar moet ik gebruik van maken van mezelf want het is erg duur. Maar daarna ga ik weer lekker terug naar mijn eigen sport: dans.
Ben je weer uit je dip?
Gliene, ik heb ook niet echt het idee dat ik afval, maar ik ga zaterdag voor het eerst sinds ik begonnen ben op de weegschaal dus ik ben benieuwd of ik al wat verschil zie. Waarschijnlijk niet want ik heb zowel maandag als gisteren niet gesport. Maandag was ik een beetje ziek en gisteren was mijn danspartner ziek. Dus vanavond maar eens flink afbeulen in de sportschool.
Balen, ik heb nu al mijn lunchbrood op en heb alleen nog een appel en een banaan tot aan het avondeten om 18.30 uur. Misschien dat ik mijn pauze even een broodje oid haal...
Ben je weer uit je dip?
Gliene, ik heb ook niet echt het idee dat ik afval, maar ik ga zaterdag voor het eerst sinds ik begonnen ben op de weegschaal dus ik ben benieuwd of ik al wat verschil zie. Waarschijnlijk niet want ik heb zowel maandag als gisteren niet gesport. Maandag was ik een beetje ziek en gisteren was mijn danspartner ziek. Dus vanavond maar eens flink afbeulen in de sportschool.
Balen, ik heb nu al mijn lunchbrood op en heb alleen nog een appel en een banaan tot aan het avondeten om 18.30 uur. Misschien dat ik mijn pauze even een broodje oid haal...
donderdag 28 januari 2010 om 11:33
Hoi allemaal!
Elke keer zit in mijn hoofd dat ik nog moet posten hier, want ik vind dat als je je ergens bij aansluit je ook een actieve bijdrage moet leveren! Maar dat gaat mij helaas door omstandigheden de komende tijd niet lukken, laatste week is daar een goed bewijs van.
Hangmat, haal me maar van de lijst af
Ik ga natuurlijk lekker door met gezonder doen, wat opzich best goed lukt! Het klinkt alleen heel stom: maar nu is zelfs even een 'leuke verplichting' (zoals hier posten) even te veel!
Ik wens jullie nog KEI VEEL succes!!! En jullie zijn al super goed op weg, dus dat komt echt goed!
Elke keer zit in mijn hoofd dat ik nog moet posten hier, want ik vind dat als je je ergens bij aansluit je ook een actieve bijdrage moet leveren! Maar dat gaat mij helaas door omstandigheden de komende tijd niet lukken, laatste week is daar een goed bewijs van.
Hangmat, haal me maar van de lijst af
Ik ga natuurlijk lekker door met gezonder doen, wat opzich best goed lukt! Het klinkt alleen heel stom: maar nu is zelfs even een 'leuke verplichting' (zoals hier posten) even te veel!
Ik wens jullie nog KEI VEEL succes!!! En jullie zijn al super goed op weg, dus dat komt echt goed!
donderdag 28 januari 2010 om 12:46
Wat jammer Vivaeef.. Gaat het wel goed met je?
We horen het nog wel als je over een poosje toch nog een bijdrage wilt leveren aan de potvis;)
oooooeeeh. heb net gezondigd.
Ik heb 2 (jaja) broodjes van de Subway zitten op(vr)eten.
Ben zo vreselijk weg van die chiponogwatsaus! En ach, als je dan toch zondigt dan kan het ook wel dubbel denk ik dan.
NOu, ik het het opgegeten tot de laatste kruimel en heerlijk van genoten. Vanmiddag alleen nog fruit en vanavond alleen nog aardappeltjes, groenten en vlees (niet mijn favoriet) en dan komt het vast nog wel weer goehoed.
We horen het nog wel als je over een poosje toch nog een bijdrage wilt leveren aan de potvis;)
oooooeeeh. heb net gezondigd.
Ik heb 2 (jaja) broodjes van de Subway zitten op(vr)eten.
Ben zo vreselijk weg van die chiponogwatsaus! En ach, als je dan toch zondigt dan kan het ook wel dubbel denk ik dan.
NOu, ik het het opgegeten tot de laatste kruimel en heerlijk van genoten. Vanmiddag alleen nog fruit en vanavond alleen nog aardappeltjes, groenten en vlees (niet mijn favoriet) en dan komt het vast nog wel weer goehoed.
donderdag 28 januari 2010 om 15:11
Jammer dat je niet meer mee komt schrijven hier vivaeef, maar je moet goed voor jezelf zorgen en als dit soort 'verplichtingen' je nu teveel zijn dan maak je de juiste keuze denk ik. En je kunt altijd weer terugkomen wanneer het weer beter gaat.
Gliene, hier ook een zondaar: ik heb een bruin bolletje kroket gegeten én twee bolletejes met filet americain (dat laatste is op zich mager, maar wel extra). Ik heb net met angst en beven de eetmeter ingevuld maar met mijn avondeten kom ik nog steeds niet boven de 1350 uit, dus dat zit wel goed.
Gliene, hier ook een zondaar: ik heb een bruin bolletje kroket gegeten én twee bolletejes met filet americain (dat laatste is op zich mager, maar wel extra). Ik heb net met angst en beven de eetmeter ingevuld maar met mijn avondeten kom ik nog steeds niet boven de 1350 uit, dus dat zit wel goed.
donderdag 28 januari 2010 om 15:43
donderdag 28 januari 2010 om 19:56
Hey meiden,
Hier gaat het nog redelijk, heb vanmiddag een zak engelse dropjes gekocht, en die is nu op, ben er beroerd van...
Morgen ga ik naar de stad om hardloopschoenen te kopen, heb me ervan overtuigd dat dat een goede investering is ( iig in mijn geval een betere dan een sportschoolabb.), ga zo'n loopanalyse laten doen.
Gisteravond heb ik met een aantal vriendinnen een workshop sieraden maken gedaan, heb echt een super mooie ketting gemaakt, en natuurlijk uniek, niemand die hem heeft!
Daarna zijn we de snackbar ingedoken, en ookal wilde ik niks bestellen, het frituurvet riep, dus heb ik een patatje pinda gegeten. Hoop dat de weegschaal niet op hol slaat.
Heb ook een meetlint gekocht, omdat ik wil gaan hardlopen, zal ik eerst geen kilo's verliezen, maar hopelijk wel centimeters ( spieren zijn zwaarder etc).
Ik zit trouwens altijd tussen de 1600-1700 cal, best veel in vergelijking met die van jullie!
Nou ik ga douchen en op bed, heb migraine, heb een zware week gehad qua werk, vreselijk druk!
Hier gaat het nog redelijk, heb vanmiddag een zak engelse dropjes gekocht, en die is nu op, ben er beroerd van...
Morgen ga ik naar de stad om hardloopschoenen te kopen, heb me ervan overtuigd dat dat een goede investering is ( iig in mijn geval een betere dan een sportschoolabb.), ga zo'n loopanalyse laten doen.
Gisteravond heb ik met een aantal vriendinnen een workshop sieraden maken gedaan, heb echt een super mooie ketting gemaakt, en natuurlijk uniek, niemand die hem heeft!
Daarna zijn we de snackbar ingedoken, en ookal wilde ik niks bestellen, het frituurvet riep, dus heb ik een patatje pinda gegeten. Hoop dat de weegschaal niet op hol slaat.
Heb ook een meetlint gekocht, omdat ik wil gaan hardlopen, zal ik eerst geen kilo's verliezen, maar hopelijk wel centimeters ( spieren zijn zwaarder etc).
Ik zit trouwens altijd tussen de 1600-1700 cal, best veel in vergelijking met die van jullie!
Nou ik ga douchen en op bed, heb migraine, heb een zware week gehad qua werk, vreselijk druk!
donderdag 28 januari 2010 om 20:31
Hey ladies!
Hier een goede dag; 1484 kcal, ben (weer) begonnen met het sb boek
Wel naar de sportschool geweest, en na een uurtje groepsles nog verder met mijn hardloopschema; zit nu op 2x 4 min. joggen/ 2x2 min. wandelen/ 2x5 min joggen.echt een hele prestatie voor mijn doen
Ben benieuwd wat de weegschaal zegt; nog twee nachtjes slapen....
Hier een goede dag; 1484 kcal, ben (weer) begonnen met het sb boek
Wel naar de sportschool geweest, en na een uurtje groepsles nog verder met mijn hardloopschema; zit nu op 2x 4 min. joggen/ 2x2 min. wandelen/ 2x5 min joggen.echt een hele prestatie voor mijn doen
Ben benieuwd wat de weegschaal zegt; nog twee nachtjes slapen....
donderdag 28 januari 2010 om 22:37
Hoi allemaal!
Even een update van mij.. het gaat supergoed hier, en ik zit al onder mijn gewicht van voor de vakantie (wel dankzij een buikgriep maar toe maar). Ik doe nog steeds Weight Care en dat gaat me gewoon goed af! Ben wel weer aan het opbouwen, maar zit helemaal in de goeie flow! Ik ben ook benieuwd naar zaterdag, hoeveel ik er dan af heb. Ik denk al met al niet veel meer ten opzichte van het vorige weegmoment, maar we zullen doorgaan!!!
Even een update van mij.. het gaat supergoed hier, en ik zit al onder mijn gewicht van voor de vakantie (wel dankzij een buikgriep maar toe maar). Ik doe nog steeds Weight Care en dat gaat me gewoon goed af! Ben wel weer aan het opbouwen, maar zit helemaal in de goeie flow! Ik ben ook benieuwd naar zaterdag, hoeveel ik er dan af heb. Ik denk al met al niet veel meer ten opzichte van het vorige weegmoment, maar we zullen doorgaan!!!
vrijdag 29 januari 2010 om 01:01
Hoi allemaal,
Ben nogal druk dus weinig reacties! Net even bijgelezen, wat een fanatieke sporters zeg! Bij mij gaat het echt gewoon super SLECHT! Baal er behoorlijk van maar het is even niet anders. Eet gewoon weer rond de 1800 ipv 1300 kcal, sport weinig en zit heel de dag op mn dikke reet met mn neus in de boeken, diep geconcentreerd.. Gelukkig heb ik de 4e mijn laatste tentamen, mn hersenen hebben echt meer brandstof dan 1300 kcal nodig blijkt wel want ik word helemaal naar als ik 1300 kcal eet en de hele dag (Lees: echt drie dagen dagen van 's ochtends 09.30 tot 17.00) in een stilteruimte aan de studie zit! Vanavond was het gevreesde tentamen, nu hoef ik er volgende week nog 1 te maken maar ik denk dat mijn maandag tot en met donderdag er weer zo vol met leren uit ziet als deze week.
Vandaag heerlijk genoten van de volgende slechte troep: Broodje kroket, broodje roomkaas, broodje hema hotdog, gesuikerde mini donut..Letterlijk VET SLECHT!
Hebben na het laatste tentamen een "hapje, drankje, dansje" ingesteld met studiegenootjes, dat is mijn laatste dag dat ik nog slecht mág eten van mezelf. Sowieso is het vanaf maandag 8 februari een nieuw blok met de studie en dan ben ik wer gewoon in mn normale regime.
BAH! Moest even mn negatieve ei neerleggen. Ik ben niet gemaakt voor tentamenweken. En ook niet voor de deprimerende , strenge, winter..
Blijf allemaal volhouden, vanaf of de 5e of in ieder geval de 8e ga ik weer fanatiek van slag! Voor nu lekker af en toe een snoepie, chippie etc. tussendoor.. Kan me er alleen niet echt bij neerleggen maar dat komt hopelijk wel weer. Kan wat mij betreft in ieder geval niet snel genoeg de 8e zijn
Liefs! DH123
Ben nogal druk dus weinig reacties! Net even bijgelezen, wat een fanatieke sporters zeg! Bij mij gaat het echt gewoon super SLECHT! Baal er behoorlijk van maar het is even niet anders. Eet gewoon weer rond de 1800 ipv 1300 kcal, sport weinig en zit heel de dag op mn dikke reet met mn neus in de boeken, diep geconcentreerd.. Gelukkig heb ik de 4e mijn laatste tentamen, mn hersenen hebben echt meer brandstof dan 1300 kcal nodig blijkt wel want ik word helemaal naar als ik 1300 kcal eet en de hele dag (Lees: echt drie dagen dagen van 's ochtends 09.30 tot 17.00) in een stilteruimte aan de studie zit! Vanavond was het gevreesde tentamen, nu hoef ik er volgende week nog 1 te maken maar ik denk dat mijn maandag tot en met donderdag er weer zo vol met leren uit ziet als deze week.
Vandaag heerlijk genoten van de volgende slechte troep: Broodje kroket, broodje roomkaas, broodje hema hotdog, gesuikerde mini donut..Letterlijk VET SLECHT!
Hebben na het laatste tentamen een "hapje, drankje, dansje" ingesteld met studiegenootjes, dat is mijn laatste dag dat ik nog slecht mág eten van mezelf. Sowieso is het vanaf maandag 8 februari een nieuw blok met de studie en dan ben ik wer gewoon in mn normale regime.
BAH! Moest even mn negatieve ei neerleggen. Ik ben niet gemaakt voor tentamenweken. En ook niet voor de deprimerende , strenge, winter..
Blijf allemaal volhouden, vanaf of de 5e of in ieder geval de 8e ga ik weer fanatiek van slag! Voor nu lekker af en toe een snoepie, chippie etc. tussendoor.. Kan me er alleen niet echt bij neerleggen maar dat komt hopelijk wel weer. Kan wat mij betreft in ieder geval niet snel genoeg de 8e zijn
Liefs! DH123
vrijdag 29 januari 2010 om 07:38
Even snel kom ik hier even lang, alleen om mijn gewicht door te geven, er zit een ons bij!!
Ik ben nu dus 77,8 i.o. (in onderbroek)
Ik ga maar gewoon stug door zoals het gaat.
Het is dan wel niet aan de weegschaal te zien, het eten dat ik doe geeft me wel een goed gevoel in elk geval.
Ben benieuwd wat we dit weer uit het water gehaald hebben.
Groetjes, Perel.
Ik ben nu dus 77,8 i.o. (in onderbroek)
Ik ga maar gewoon stug door zoals het gaat.
Het is dan wel niet aan de weegschaal te zien, het eten dat ik doe geeft me wel een goed gevoel in elk geval.
Ben benieuwd wat we dit weer uit het water gehaald hebben.
Groetjes, Perel.
vrijdag 29 januari 2010 om 08:28
grrrr rot eetmeter, ik kom maar niet aan genoeg kcal.
help
dit at ik gister, maar kom dan niet aan genoeg kcal.
s morgens: magere yogurt met een appel en rozijnen
s middags: 4 boterhammen zonder boter met slankie
s avonds: bord stampot rauw andijvie
S avonds nog een handje rozijnen.
Hele dag door water en thee gedronken. Maar dit blijkt niet voldoende te zijn, terwijl ik hier wel prima op kan leven.
mmmmmmm even over nadenken hoe ik dit voortaan ga aanpakken.
help
dit at ik gister, maar kom dan niet aan genoeg kcal.
s morgens: magere yogurt met een appel en rozijnen
s middags: 4 boterhammen zonder boter met slankie
s avonds: bord stampot rauw andijvie
S avonds nog een handje rozijnen.
Hele dag door water en thee gedronken. Maar dit blijkt niet voldoende te zijn, terwijl ik hier wel prima op kan leven.
mmmmmmm even over nadenken hoe ik dit voortaan ga aanpakken.
vrijdag 29 januari 2010 om 09:09
Perel, uit met die onderbroek;)
Heb je een schuit aan van een ons??
Enneh Jokke, ik mis in elk geval voldoende zuivel en fruit!
En boter is ook goed voor je.. zou ik er ook weer in doen.
Geen vlees bij de stampot? Zo krijg je heel weinig vet en andere bouwstoffen binnen.. Verzadigde vetten zijn niet goed, maar andere vetten wel (geen kilos's maar wel wat..).
Er is in elk geval wel weinig variatie om van alles wat binnen te krijgen..
Heb je een schuit aan van een ons??
Enneh Jokke, ik mis in elk geval voldoende zuivel en fruit!
En boter is ook goed voor je.. zou ik er ook weer in doen.
Geen vlees bij de stampot? Zo krijg je heel weinig vet en andere bouwstoffen binnen.. Verzadigde vetten zijn niet goed, maar andere vetten wel (geen kilos's maar wel wat..).
Er is in elk geval wel weinig variatie om van alles wat binnen te krijgen..
