Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
vrijdag 12 februari 2010 om 10:24
Goedenmorgen! mijn weegschaal zei vanmorgen
Hangmat 93,5 kilo!
Dat had ik nooit verwacht want ik heb een paar x een bijna-vreet-bui gehad van de week. (2 of drie x flink wat koekjes en chocola naar binnen gegooid... bah...)
Ik hoop dat ik nu niet denk: ach, dus ik kan eten wat ik wil en val toch wel af, want ik weet dat het niet zo is.
Maar ik sta nu op -6,5 en ik geef mezelf even een schouderklopje *klop klop*
Vandaag ga ik (weer) naar de sauna. Heerlijk met dit weer. Mijn huis is heel koud dus ik heb het ook even nodig. Bovendien kan ik dan niet gaan leren maar even ontspannen.
De kinderen zijn weekend bij papa. Ik was om 22.00 gister naar bed gegaan en werd om 10.00 wakker vanmorgen dus ik was blijkbaar erg moe. Even energie op doen dan heb ik ook weer meer puf om op de calorieen te letten!
Hangmat 93,5 kilo!
Dat had ik nooit verwacht want ik heb een paar x een bijna-vreet-bui gehad van de week. (2 of drie x flink wat koekjes en chocola naar binnen gegooid... bah...)
Ik hoop dat ik nu niet denk: ach, dus ik kan eten wat ik wil en val toch wel af, want ik weet dat het niet zo is.
Maar ik sta nu op -6,5 en ik geef mezelf even een schouderklopje *klop klop*
Vandaag ga ik (weer) naar de sauna. Heerlijk met dit weer. Mijn huis is heel koud dus ik heb het ook even nodig. Bovendien kan ik dan niet gaan leren maar even ontspannen.
De kinderen zijn weekend bij papa. Ik was om 22.00 gister naar bed gegaan en werd om 10.00 wakker vanmorgen dus ik was blijkbaar erg moe. Even energie op doen dan heb ik ook weer meer puf om op de calorieen te letten!
vrijdag 12 februari 2010 om 19:21
Goedenavond...
Ik kom me weer alleen even melden, want crisis op het thuisfront alom.
Vanochtend zowaar 77,4 kg.
Vandaag, 13-2-2010, 9.07 uur: 76,7!! (slingersmiley)
Een klein beetje 7 ons eraf dus, we houden dat geeft de burger moed!
Hangmat, wat een prestatie al dame!
Je kan ipv een flinke baby ook denken aan ruim zo'n grote zak aardappelen, die sjouw je al niet meer mee.
Wat een heerlijk gevoel moet dat zijn!
Dag meisjes, fijn weekend!
Ik kom me weer alleen even melden, want crisis op het thuisfront alom.
Vanochtend zowaar 77,4 kg.
Vandaag, 13-2-2010, 9.07 uur: 76,7!! (slingersmiley)
Een klein beetje 7 ons eraf dus, we houden dat geeft de burger moed!
Hangmat, wat een prestatie al dame!
Je kan ipv een flinke baby ook denken aan ruim zo'n grote zak aardappelen, die sjouw je al niet meer mee.
Wat een heerlijk gevoel moet dat zijn!
Dag meisjes, fijn weekend!
vrijdag 12 februari 2010 om 19:36
@ Hangmat, wat ga je goed!! Inderdaad een flinke baby die je kwijt bent, en wat je zegt over af en toe snaaien kan geen kwaad ken ik als geen ander!! Je weet het wel, maar toch.. Laten we het gewoon volhouden! Denk aan strak in bikini vnan de zomer als je voor de snoeppot staat, dan komt het vast wel goed haha
@ Moondancer, hehe na lang klooien met de formule is het me gelukt. Ik heb lichte vorm van dyscalculie en zat ijverig 665 x blabla te doen in plaats van 655+ blabla haha dus ik kwam echt uit op 42731,88 kcal ofzo! Uiteindelijk op 1579 kcal dus dat is mooi, ik eet gemiddeld rond de 1300 kcal met vandaag dan wel een uitschieter van 1895 waar ik van baal maar ach.. ongesteld he en had me de hele week keurig gedragen dus misschien is mijn gewicht nog wel hetzelfde
@ Wenn, zondag ga ik waarschijnlijk lopen als het weer het toelaat! Ben redelijk opgeknapt en kan morgen avond ook naar een carnavalsfeestje dus vind dat ik dan ook maar moet gaan lopen haha. Ben erg benieuwd of ik het volhoud want sinds de kerstvakantie (22 dec!!) heb ik slechts 1 keer kunnen trainen... Voel me erg onsportief als ik dit zeg aangezien bijna iedereen hier fanatiek bezig is
Ga er nu weer vandoor, morgen ochtend een momentje tussen de weegschaal en mij.. spannend!
Liefs DH
@ Moondancer, hehe na lang klooien met de formule is het me gelukt. Ik heb lichte vorm van dyscalculie en zat ijverig 665 x blabla te doen in plaats van 655+ blabla haha dus ik kwam echt uit op 42731,88 kcal ofzo! Uiteindelijk op 1579 kcal dus dat is mooi, ik eet gemiddeld rond de 1300 kcal met vandaag dan wel een uitschieter van 1895 waar ik van baal maar ach.. ongesteld he en had me de hele week keurig gedragen dus misschien is mijn gewicht nog wel hetzelfde
@ Wenn, zondag ga ik waarschijnlijk lopen als het weer het toelaat! Ben redelijk opgeknapt en kan morgen avond ook naar een carnavalsfeestje dus vind dat ik dan ook maar moet gaan lopen haha. Ben erg benieuwd of ik het volhoud want sinds de kerstvakantie (22 dec!!) heb ik slechts 1 keer kunnen trainen... Voel me erg onsportief als ik dit zeg aangezien bijna iedereen hier fanatiek bezig is
Ga er nu weer vandoor, morgen ochtend een momentje tussen de weegschaal en mij.. spannend!
Liefs DH
zaterdag 13 februari 2010 om 10:16
Hangmat, je bent een kanjer (kwijt).
Perel, je bent geen 7 ons afgevallen maar ruim 10 kilo!
Mijn gewicht is gelijk gebleven, dat valt me erg mee. Eigenlijk zou ik nu bonbons aan het maken zijn maar de schoonmoeder van de vriendin waarmee ik zou gaan is plotseling overleden. Nu ga ik zo maar tae-boen. Lijntechnisch erg verantwoord maar wel heel erg jammer!
Perel, je bent geen 7 ons afgevallen maar ruim 10 kilo!
Mijn gewicht is gelijk gebleven, dat valt me erg mee. Eigenlijk zou ik nu bonbons aan het maken zijn maar de schoonmoeder van de vriendin waarmee ik zou gaan is plotseling overleden. Nu ga ik zo maar tae-boen. Lijntechnisch erg verantwoord maar wel heel erg jammer!
zaterdag 13 februari 2010 om 10:22
Hai allemaal,
ik lees net de laatste 20 pagina's door, die ik miste..
ik heb het topic een beetje gemeden want t ging nie zo goed met me.. en nu vanochtend toch maar weer gewogen..
Zoals ik een beetje verwachte en voelde aan m'n kleding..
3 kilo aangekomen..
83 kilo weeg ik nu..
getsiederrie ik kan mezelf zo moeilijk motiveren..
ik wil me echt aanpakken, maar het gaat zo moeilijk..
Ik weet ook precies waar het misgaat, want ik sportte al drie weken niet en maar at en snoepte wel meer dan ooit
Toch ga ik per direct weer beginnen en zal ik mezelf vaker melden hier voor de nodige schoppen onder mn kont..
Sorry voor het gemiddelde..
ik lees net de laatste 20 pagina's door, die ik miste..
ik heb het topic een beetje gemeden want t ging nie zo goed met me.. en nu vanochtend toch maar weer gewogen..
Zoals ik een beetje verwachte en voelde aan m'n kleding..
3 kilo aangekomen..
83 kilo weeg ik nu..
getsiederrie ik kan mezelf zo moeilijk motiveren..
ik wil me echt aanpakken, maar het gaat zo moeilijk..
Ik weet ook precies waar het misgaat, want ik sportte al drie weken niet en maar at en snoepte wel meer dan ooit
Toch ga ik per direct weer beginnen en zal ik mezelf vaker melden hier voor de nodige schoppen onder mn kont..
Sorry voor het gemiddelde..
zaterdag 13 februari 2010 om 10:38
Goed zo ram, je bent teruggekomen! En nu mag je niet meer weggaan. Kom weer lekker meeschrijven en die kilo's gaan er vanzelf weer af. Dit topic motiveert je om te sporten en laat je (meestal) nog even nadenken voor je weer iets in je mond stopt dus het komt vanzelf goed. Bij deze de eerste schop onder je kont
zaterdag 13 februari 2010 om 11:03
zaterdag 13 februari 2010 om 12:17
Lolaatje: 75 kilo
Hier dus ook bijna NIETS veranderd de afgelopen week! Dat terwijl ik echt goed m'n best heb gedaan de afgelopen week! Ik heb me alleen zondag laten gaan waardoor ik met een kleine achterstand begon.
Die kilo per week was dus alleen in het begin... Zo te lezen hebben meerdere hier daar last van. Het zal wel in de lucht zitten?
Maar het is nu zaak om door te zetten en ons niet te laten ontmoedigen door de weegschaal! Volgende week wil ik hoe dan ook onder de 75 kilo zitten!
Fijn weekend allemaal!
Hier dus ook bijna NIETS veranderd de afgelopen week! Dat terwijl ik echt goed m'n best heb gedaan de afgelopen week! Ik heb me alleen zondag laten gaan waardoor ik met een kleine achterstand begon.
Die kilo per week was dus alleen in het begin... Zo te lezen hebben meerdere hier daar last van. Het zal wel in de lucht zitten?
Maar het is nu zaak om door te zetten en ons niet te laten ontmoedigen door de weegschaal! Volgende week wil ik hoe dan ook onder de 75 kilo zitten!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 13 februari 2010 om 13:11
Haha ook hier niks veranderd, bizar niet!
Wenn, 76.1
Wel apart dat we bijna allemaal stilstaan! Voor degene die wel wat kwijt zijn, goed gedaan!
Ik kon vanaf dondermiddag niet inloggen, nu lukt het weer, gelukkig! Erg irritant!
Morgen is de eerste week om dat mijn vriend weg is, en moet zeggen dat deze week is omgevlogen. We hebben gelukkig bijna elke dag even contact via de sms en dat is wel fijn.
Gisteravond had ik teamuitje en heb me helemaal laten gaan met het eten, had me vrijdag al gewogen, en dacht ach er is toch niks af, kan ik nu wel even genieten. We gingen steengrillen, daarna nog een ijsje gehad, en toen 2uur bowlen, was erg leuk! 4 glazen rode wijn gehad, dus was een zware avond.
Vanavond toneeluitvoering van de buurt, wordt erg gezellig denk ik!
Vanochtend heb ik weer hardgelopen, de tweede les gedaan, en ging al stukken beter dan vorige week! Ben stiekem wel een beetje trots op mezelf!! Ga maandag weer lopen!
@Dh, succes met lopen, dat is inderdaad al lang geleden ja, maar ach het weer zit ook niet echt mee, gladde straten etc.
Veel plezier met carnaval!
@Ram, goed dat je er weer bent! Hoop dat je de knop weer kunt om zetten!
Even iets heel anders, worden jullie weleens ongesteld door de pil heen? Ik ben de afgelopen 9 dagen zomaar ineens 2x ongesteld geworden, baal er behoorlijk van, heb al wat rond zitten kijken op het internet, maar kan niks vinden, is dit erg?
Liefs
Wenn, 76.1
Wel apart dat we bijna allemaal stilstaan! Voor degene die wel wat kwijt zijn, goed gedaan!
Ik kon vanaf dondermiddag niet inloggen, nu lukt het weer, gelukkig! Erg irritant!
Morgen is de eerste week om dat mijn vriend weg is, en moet zeggen dat deze week is omgevlogen. We hebben gelukkig bijna elke dag even contact via de sms en dat is wel fijn.
Gisteravond had ik teamuitje en heb me helemaal laten gaan met het eten, had me vrijdag al gewogen, en dacht ach er is toch niks af, kan ik nu wel even genieten. We gingen steengrillen, daarna nog een ijsje gehad, en toen 2uur bowlen, was erg leuk! 4 glazen rode wijn gehad, dus was een zware avond.
Vanavond toneeluitvoering van de buurt, wordt erg gezellig denk ik!
Vanochtend heb ik weer hardgelopen, de tweede les gedaan, en ging al stukken beter dan vorige week! Ben stiekem wel een beetje trots op mezelf!! Ga maandag weer lopen!
@Dh, succes met lopen, dat is inderdaad al lang geleden ja, maar ach het weer zit ook niet echt mee, gladde straten etc.
Veel plezier met carnaval!
@Ram, goed dat je er weer bent! Hoop dat je de knop weer kunt om zetten!
Even iets heel anders, worden jullie weleens ongesteld door de pil heen? Ik ben de afgelopen 9 dagen zomaar ineens 2x ongesteld geworden, baal er behoorlijk van, heb al wat rond zitten kijken op het internet, maar kan niks vinden, is dit erg?
Liefs
zaterdag 13 februari 2010 om 19:28
quote:Elliot schreef op 13 februari 2010 @ 10:16:
Hangmat, je bent een kanjer (kwijt).
Perel, je bent geen 7 ons afgevallen maar ruim 10 kilo!
Mijn gewicht is gelijk gebleven, dat valt me erg mee. Eigenlijk zou ik nu bonbons aan het maken zijn maar de schoonmoeder van de vriendin waarmee ik zou gaan is plotseling overleden. Nu ga ik zo maar tae-boen. Lijntechnisch erg verantwoord maar wel heel erg jammer!Twas een slip of the toetsenbord...gelukkig heeft Hangmat 'em nog niet verwerkt...
Hangmat, je bent een kanjer (kwijt).
Perel, je bent geen 7 ons afgevallen maar ruim 10 kilo!
Mijn gewicht is gelijk gebleven, dat valt me erg mee. Eigenlijk zou ik nu bonbons aan het maken zijn maar de schoonmoeder van de vriendin waarmee ik zou gaan is plotseling overleden. Nu ga ik zo maar tae-boen. Lijntechnisch erg verantwoord maar wel heel erg jammer!Twas een slip of the toetsenbord...gelukkig heeft Hangmat 'em nog niet verwerkt...
zaterdag 13 februari 2010 om 21:49
Moondancer: 73,3 kg
Dus 0,4 kg eraf. Het is niet veel, maar het is iets. Net wel gezondigd met softijs. Ik moest gewoon iets snacken na een paar dagen zo streng voor mezelf zijn. Maar morgen loop ik het er wel weer vanaf, want dan begin ik met trainen voor de Nijmeegse vierdaagse. Ik begin met 10 km.
Morgen lees ik bij, nu ga ik lekker mijn bed in met een goed boek.
Dus 0,4 kg eraf. Het is niet veel, maar het is iets. Net wel gezondigd met softijs. Ik moest gewoon iets snacken na een paar dagen zo streng voor mezelf zijn. Maar morgen loop ik het er wel weer vanaf, want dan begin ik met trainen voor de Nijmeegse vierdaagse. Ik begin met 10 km.
Morgen lees ik bij, nu ga ik lekker mijn bed in met een goed boek.
zondag 14 februari 2010 om 11:35
hey!! Grappig hoe bijna iedereen stil is blijven staan.
Nu was het voor vandaag wel oke, maar volgende week moet er bij mij weer wat af!
Vandaag wordt er patat gegeten maar ik ga heel hard mijn best doen de rest van de week. Ik merk dat ik er geen probleem mee heb om tot 1500 kcal te eten per dag, maar ik val er niet veel vanaf. Ik wil toch iets lager gaan zitten. 1300 -1400 kcal. Kijken of me dat lukt. En de trap nemen en de auto laten staan zover dat kan. Ik weet het wel, eigenlijk moet ik echt gaan sporten, maar zelfs jullie fantastische prestaties op dat gebied krijgen me nog niet zover...
Fijne dag allemaal. Niet teveel chocolade eten vandaag;)
Nu was het voor vandaag wel oke, maar volgende week moet er bij mij weer wat af!
Vandaag wordt er patat gegeten maar ik ga heel hard mijn best doen de rest van de week. Ik merk dat ik er geen probleem mee heb om tot 1500 kcal te eten per dag, maar ik val er niet veel vanaf. Ik wil toch iets lager gaan zitten. 1300 -1400 kcal. Kijken of me dat lukt. En de trap nemen en de auto laten staan zover dat kan. Ik weet het wel, eigenlijk moet ik echt gaan sporten, maar zelfs jullie fantastische prestaties op dat gebied krijgen me nog niet zover...
Fijne dag allemaal. Niet teveel chocolade eten vandaag;)
zondag 14 februari 2010 om 14:39
Vanochtend alweer hard staan sneeuw schuiven, ben het zoooooo zat!
Heb geen spierpijn van mijn hardlooples overgehouden dus ga zo even met de hond van mijn ouders in het bos 5km wandelen.
Morgen weer hardlopen, heb er nu al zin in!
Fijne valentijn allemaal! Nog leuke plannen voor vandaag, hier niet, ben nogsteeds alleen ( al is de eerste week om- nog 3 te gaan boehoe...)
Heb geen spierpijn van mijn hardlooples overgehouden dus ga zo even met de hond van mijn ouders in het bos 5km wandelen.
Morgen weer hardlopen, heb er nu al zin in!
Fijne valentijn allemaal! Nog leuke plannen voor vandaag, hier niet, ben nogsteeds alleen ( al is de eerste week om- nog 3 te gaan boehoe...)
zondag 14 februari 2010 om 17:05
ook allemaal een fijne valentijn toegewenst.
Voor het eerst alleen in 10 jaar, ook wel raar. Lekker bij mijn zus een valentijnsontbijtje en net bij vrienden geweest voor hun housewarming.
Dus te veel lekkers gegeten, maar van de week weer sporten.
Enne wel heel typisch dat bijna niemand is afgevallen, wordt een klein visje dit weekend
Voor het eerst alleen in 10 jaar, ook wel raar. Lekker bij mijn zus een valentijnsontbijtje en net bij vrienden geweest voor hun housewarming.
Dus te veel lekkers gegeten, maar van de week weer sporten.
Enne wel heel typisch dat bijna niemand is afgevallen, wordt een klein visje dit weekend
zondag 14 februari 2010 om 22:24
Nou, fijn dat ik niet de enige ben die stil is blijven staan. We gaan er weer hard tegenaan deze week, he dames!
Dat is hier wel nodig want ik ben gisteravond lekker uit eten geweest voor Valentijn. 4 gangen, en het was me toch lekker! Vandaag hebben we lekker samen niks gedaan. Uitgeslapen, croissantjes gegeten, filmpje gekeken met een reep chocola en vanavond nog een halve pizza. Helemaal niet verantwoord dus. Morgen ga ik weer lekker naar de sportschool, mn zonden een beetje goed maken.
@ Gliene: Dat sporten zou ik toch nog eens serieus over nadenken. Bij mij werkt goed op mijn eten letten altijd maar weinig. Pas zodra ik er bij ga sporten kom ik echt op gang. Kun je niet ergens een proefabonnement krijgen?
Dat is hier wel nodig want ik ben gisteravond lekker uit eten geweest voor Valentijn. 4 gangen, en het was me toch lekker! Vandaag hebben we lekker samen niks gedaan. Uitgeslapen, croissantjes gegeten, filmpje gekeken met een reep chocola en vanavond nog een halve pizza. Helemaal niet verantwoord dus. Morgen ga ik weer lekker naar de sportschool, mn zonden een beetje goed maken.
@ Gliene: Dat sporten zou ik toch nog eens serieus over nadenken. Bij mij werkt goed op mijn eten letten altijd maar weinig. Pas zodra ik er bij ga sporten kom ik echt op gang. Kun je niet ergens een proefabonnement krijgen?
maandag 15 februari 2010 om 09:20
Gisteren niet meer gaan lopen, had te lang uitgeslapen na Carnaval (was leuk!) en moest nog naar beide opa's en oma's en een werkgroep voorbereiden. Was daarna uitgeteld dus lekker naar bed toe gegaan.
Vandaag begint voor mij de nieuwe week weer en ik ga er weer hard tegenaan. Iedereen weer veel succes!!
Vandaag begint voor mij de nieuwe week weer en ik ga er weer hard tegenaan. Iedereen weer veel succes!!
maandag 15 februari 2010 om 13:40
