Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
woensdag 24 november 2010 om 08:51
@ whopper: maar maar het is onwijs lekker weer. kijk eens naar het opkomende zonnetje? het gouden licht dat al bij je door de kamer sluipt? ik kan je verzekeren dat het buiten errug lekker is. ik liep gisteren en zou vandaag wel weer een kort rondje willen doen omdat het zooooo lekker is. keelpijntje is zo weer weg van even een frisse neus halen. eerst even rennen, dan lekker douchen en dan mag je op de bank - als je dan nog wilt. hup hup enne verslagje verplicht he?
woensdag 24 november 2010 om 10:32
Bedankt voor de pep. Ik ben gegaan, vol goede moed maar heb er niet veel van gebakken. Totaal nog geen 3,5 km afgelegd en dan nog met wandelpauzes. Echt sneu.
Ik had overal snot (je, je vroeg om een verslag dan zul je die krijgen ook) en slijm en mijn keel deed pijn en ik had een partij honger!!! Ik had er even niet bij nagedacht dat ik niet voornemens was uberhaupt te gaan vandaag en had dus maar 2 crackers op om 7:30. Sja, als je dan om 9:30 gaat hollen dan is dat een beetje weinig. Ben blij dat ik gegaan ben, want hoe slecht het ook ging; ik voel me wel beter nu. En vrijdag kan het alleen maar beter gaan, toch?
Ik had overal snot (je, je vroeg om een verslag dan zul je die krijgen ook) en slijm en mijn keel deed pijn en ik had een partij honger!!! Ik had er even niet bij nagedacht dat ik niet voornemens was uberhaupt te gaan vandaag en had dus maar 2 crackers op om 7:30. Sja, als je dan om 9:30 gaat hollen dan is dat een beetje weinig. Ben blij dat ik gegaan ben, want hoe slecht het ook ging; ik voel me wel beter nu. En vrijdag kan het alleen maar beter gaan, toch?
woensdag 24 november 2010 om 11:07
He, wat gek, ik had ook een peptalkje geschreven. Maar ik zie 'm niet. Gelukkig heeft die van Max ook al geholpen. Goed dat je bent gegaan! Ook al ging het niet lekker, je bent toch maar mooi geweest. En weet je wat ik altijd denk na een slechte loop? De keer erop dat je dezelfde tijd/schema moet lopen, dan is het makkelijk om jezelf weer te verbeteren!
En ik had ook geschreven dat ik zo moest lachen om je fohnverhaal! Ik zie het al helemaal voor me!
En ik ben zo blij. Ben net terug van mijn loopje! Het ging heerlijk! Had een nieuwe route uitgezocht. Lang leve afstandmeten.nl. Ik vond namelijk een klein fietspadje in de buurt, wist helemaal niet van het bestaan af. Heb mijn auto een paar km verderop geparkeerd en ben vanaf daar gaan lopen. Er stond een 8 km testloop op het programma, 48 minuten. Nou wist ik al wel dat ik daarin geen 8 km kon halen, maar ik heb er wel 7,55 gered. En het was zo mooi onderweg!
Het leuke van een nieuwe loop is dat de tijd veel sneller voorbij gaat. Had een soort slingerfietspad langs een vaart, daarna door de weilanden, de dijk, het mooie buurtdorp en toen was ik alweer bijna terug. Het licht was op een gegeven moment zo fel en weerkaatste zo op de natte weg, dat die wel van zilver leek en de tranen letterlijk over mijn wangen biggelden. Nou heb ik dat al steeds met die kou, het moet een raar gezicht zijn.
De sloten die weerkaatsten de lucht zo mooi en af en toe zag ik de damp van het land komen. Er stond een reiger op zijn dunne poten in de sloot en er waren zoveel ganzen. Het was gewoonweg heerlijk en ik heb de 48 minuten zonder noemenswaardige moeite uitgelopen. Niet snel, maar wel gestaag. En het was de eerste langere duurloop weer sinds een tijdje, dus ik was allang blij dat ik het helemaal volhield zonder wandelstukjes.
Zag net ook in mijn Garmin dat de vorige keer toen ik deze loop deed, eind augustus ik net iets meer dan 7 km redde in de 48 minuten. Dus nu mooi een halve km sneller! En ik zie ook in mijn Garmin dat het me nog nooit gelukt is om een hele maand lang echt iedere week drie keer te lopen. Logisch dat ik dus niet echt opbouw. Mei en september waren de beste maanden met 11 keer lopen, maar de andere maanden liep ik maar 8 /9 keer. Nu in november intussen al 8, en daar gaat nog 2 keer bijkomen. Kijken of het me lukt om de komende maand wel echt mooi 3 keer per week te gaan. Dan ben ik vast goed voorbereid voor Egmond straks.
En ik had ook geschreven dat ik zo moest lachen om je fohnverhaal! Ik zie het al helemaal voor me!
En ik ben zo blij. Ben net terug van mijn loopje! Het ging heerlijk! Had een nieuwe route uitgezocht. Lang leve afstandmeten.nl. Ik vond namelijk een klein fietspadje in de buurt, wist helemaal niet van het bestaan af. Heb mijn auto een paar km verderop geparkeerd en ben vanaf daar gaan lopen. Er stond een 8 km testloop op het programma, 48 minuten. Nou wist ik al wel dat ik daarin geen 8 km kon halen, maar ik heb er wel 7,55 gered. En het was zo mooi onderweg!
Het leuke van een nieuwe loop is dat de tijd veel sneller voorbij gaat. Had een soort slingerfietspad langs een vaart, daarna door de weilanden, de dijk, het mooie buurtdorp en toen was ik alweer bijna terug. Het licht was op een gegeven moment zo fel en weerkaatste zo op de natte weg, dat die wel van zilver leek en de tranen letterlijk over mijn wangen biggelden. Nou heb ik dat al steeds met die kou, het moet een raar gezicht zijn.
De sloten die weerkaatsten de lucht zo mooi en af en toe zag ik de damp van het land komen. Er stond een reiger op zijn dunne poten in de sloot en er waren zoveel ganzen. Het was gewoonweg heerlijk en ik heb de 48 minuten zonder noemenswaardige moeite uitgelopen. Niet snel, maar wel gestaag. En het was de eerste langere duurloop weer sinds een tijdje, dus ik was allang blij dat ik het helemaal volhield zonder wandelstukjes.
Zag net ook in mijn Garmin dat de vorige keer toen ik deze loop deed, eind augustus ik net iets meer dan 7 km redde in de 48 minuten. Dus nu mooi een halve km sneller! En ik zie ook in mijn Garmin dat het me nog nooit gelukt is om een hele maand lang echt iedere week drie keer te lopen. Logisch dat ik dus niet echt opbouw. Mei en september waren de beste maanden met 11 keer lopen, maar de andere maanden liep ik maar 8 /9 keer. Nu in november intussen al 8, en daar gaat nog 2 keer bijkomen. Kijken of het me lukt om de komende maand wel echt mooi 3 keer per week te gaan. Dan ben ik vast goed voorbereid voor Egmond straks.
woensdag 24 november 2010 om 11:10
GB, ik kom inderdaad uit Noord-Holland. En zo'n daglichtlamp kan ik je echt aanbevelen. Ik heb een GoLite, vorig jaar via internet gekocht. En echt, het doet mij veel goed! Zo'n winterdip is altijd zo naar. Combi van hardlopen (buiten bewegen) en extra licht helpt mij echt.
En volgens mij zitten de kortere afstanden van Schoorl en Egmond niet zo snel vol.
En volgens mij zitten de kortere afstanden van Schoorl en Egmond niet zo snel vol.
woensdag 24 november 2010 om 11:16
@ whopper: braaf braaf en what the heck, je was lekker buiten en dat snot baande zich ook lekker een weg naar buiten. nu lekker even op de bank als dat kan dekentje erbij. tukkie doen en verder opknappen
@ jolan: van jou ook al zo'n mooi verslag. lekker hoor, het gaat dus goed en.... hahaha jij hebt dus ook het lopen in veemde omgeving ontdekt. tsja, ik kan normaal natuurlijk echt niet 19 km rennen hoor, maar in een andere omgeving wel. zit erg te dubben of ik zondag naar ellecom zal gaan. heb nog die 2 verrekte vouchers die op moeten.... maar het weer... wat zal dat nou gaan doen. valt het mee of niet ;-( balen. kweenie.
verder wacht ik op de auto. grom. ga zo eens bellen wanneer die nou komt. inmiddels verzekeringen uitgezocht en een besluit genomen. geen ditzo.
@ jolan: van jou ook al zo'n mooi verslag. lekker hoor, het gaat dus goed en.... hahaha jij hebt dus ook het lopen in veemde omgeving ontdekt. tsja, ik kan normaal natuurlijk echt niet 19 km rennen hoor, maar in een andere omgeving wel. zit erg te dubben of ik zondag naar ellecom zal gaan. heb nog die 2 verrekte vouchers die op moeten.... maar het weer... wat zal dat nou gaan doen. valt het mee of niet ;-( balen. kweenie.
verder wacht ik op de auto. grom. ga zo eens bellen wanneer die nou komt. inmiddels verzekeringen uitgezocht en een besluit genomen. geen ditzo.
donderdag 25 november 2010 om 14:18
Kom er ook weer eens even tussendoor. Heb het flink druk en daardoor dus al een tijdje niet op het forum geweest. Ook het rennen is moeilijk te plannen. Ben deze maand nog maar vijf keer geweest.
Gisteren in sportschool bij hotel (heb weer voor werk nachtje hotel gedaan) Maar het was zo verschrikkelijk warm dat ik na 10 min echt langzamer moest gaan lopen. Heb wel 30 min volgemaakt volgens schema maar tempo was erg laag. Heb net iets meer dan 4 km gelopen.
Zal hier weer eens vaker komen kijken en meeschrijven want dat is toch wel een goede stok achter de deur
Gisteren in sportschool bij hotel (heb weer voor werk nachtje hotel gedaan) Maar het was zo verschrikkelijk warm dat ik na 10 min echt langzamer moest gaan lopen. Heb wel 30 min volgemaakt volgens schema maar tempo was erg laag. Heb net iets meer dan 4 km gelopen.
Zal hier weer eens vaker komen kijken en meeschrijven want dat is toch wel een goede stok achter de deur
donderdag 25 november 2010 om 16:14
@ martini: je wer wel gemist hoor. het is maar een klein groepje ineens. hup hup lekker rennen, al doe je maar een klein stukje. is lekker toch?
heb gsteren en eergisteren een rondje gedaan. vandaag ook lekker weer trouwens, geen wind maar inmiddels is het te laat om naar buiten te gaan. misschien nog op de band maar het is hier kei druk. moet nog even wat doen.... en morgenavond komt de auto ik bedoel (denk ik)
heb gsteren en eergisteren een rondje gedaan. vandaag ook lekker weer trouwens, geen wind maar inmiddels is het te laat om naar buiten te gaan. misschien nog op de band maar het is hier kei druk. moet nog even wat doen.... en morgenavond komt de auto ik bedoel (denk ik)
donderdag 25 november 2010 om 18:13
quote:whopper schreef op 23 november 2010 @ 19:21:
Ik heb zoveel lol met de kadootjes. Nagellakje in jonkie zijn schoen. Hij vond het neit zijn kleur. Ik heb hem mijn schoenkadootje toen maar gegeven, dat vind hij een fijne ruil want ik had een passerset. Ook een nieuwe fohn gekocht en ingepakt; mijn man zijn naam erop gezet. Hij is kaal. Ben benieuwd wat alle kindjes daar nu weer van gaan denken
Ik kwam hier even langswippen en las dit stukje. Moest er heel erg om lachen. Whopper, jij hebt echt humor meid
Lees dat iedereen nog lekker aan het lopen is. Ik ook hoor! Van blessures heb ik geen last meer, maar dat komt ook wel doordat ik iets minder loop dan een tijdje geleden. Ben van AV gewisseld omdat ik de trainingen bij mijn oude club niet meer zo leuk vond. Nu zit ik bij een behoorlijk fanatieke groep, wat dus wel leuk is, maar soms is het ook wel erg pittig. Gemiddeld leggen ze per trainingsavond tussen de 10 en 16 km af. Iets meer dus dan bij mijn oude vereniging. Ik zit daar trouwens nog in mijn proeftijd, dus heb nog niet besloten of ik blijf of niet. Merk ook wel dat ik het lekker vind om in mijn eigen tijd te lopen, maar zo'n groep zorgt toch ook weer voor afwisselende trainingen en uitdagingen. Dus ik ben er nog niet helemaal uit.
Verder even geen wedstrijdjes in de planning, ik loop gewoon even lekker voor mezelf.
Jullie krijgen mijn hartelijke groeten!
Ik heb zoveel lol met de kadootjes. Nagellakje in jonkie zijn schoen. Hij vond het neit zijn kleur. Ik heb hem mijn schoenkadootje toen maar gegeven, dat vind hij een fijne ruil want ik had een passerset. Ook een nieuwe fohn gekocht en ingepakt; mijn man zijn naam erop gezet. Hij is kaal. Ben benieuwd wat alle kindjes daar nu weer van gaan denken
Ik kwam hier even langswippen en las dit stukje. Moest er heel erg om lachen. Whopper, jij hebt echt humor meid
Lees dat iedereen nog lekker aan het lopen is. Ik ook hoor! Van blessures heb ik geen last meer, maar dat komt ook wel doordat ik iets minder loop dan een tijdje geleden. Ben van AV gewisseld omdat ik de trainingen bij mijn oude club niet meer zo leuk vond. Nu zit ik bij een behoorlijk fanatieke groep, wat dus wel leuk is, maar soms is het ook wel erg pittig. Gemiddeld leggen ze per trainingsavond tussen de 10 en 16 km af. Iets meer dus dan bij mijn oude vereniging. Ik zit daar trouwens nog in mijn proeftijd, dus heb nog niet besloten of ik blijf of niet. Merk ook wel dat ik het lekker vind om in mijn eigen tijd te lopen, maar zo'n groep zorgt toch ook weer voor afwisselende trainingen en uitdagingen. Dus ik ben er nog niet helemaal uit.
Verder even geen wedstrijdjes in de planning, ik loop gewoon even lekker voor mezelf.
Jullie krijgen mijn hartelijke groeten!
vrijdag 26 november 2010 om 13:16
Hee Boebele, wat leuk je weer even te 'zien'.
Fijn dat het goed met je gaat, lekker aan het lopen nog zie ik. Ik vroeg me eerder al af of je je eerste marathon er al op had zitten.
Je krijgt de hartelijke groetjes terug van me
Hier is het niet veel soeps. Vanmorgen wel gesport maar niet gelopen, ik ben heel heel heel erg moe de hele tijd, lig om 22:00 uur in bed en kom er als een dweil uit. Overdag is het al niet beter. Ik denk dat ik iets onder de leden heb wat er niet uit wil, ik heb ook zere armen en benen en een pijnlijke rug.
Ik wilde eigenlijk morgen ochtend even gaan rennen als ik het jonkie naar sportles heb gebracht want het is zo lekker nu met die kou, dus ik hoop dat ik dan wel de ene voet voor de andere kan zetten Genoeg geklaagd. Er moeten kesrtkaarten geknutseld en meringue gebakken worden. En nog eea voorbereiden voor mijn examen zondag. Ook niet onbelangrijk.
Fijn dat het goed met je gaat, lekker aan het lopen nog zie ik. Ik vroeg me eerder al af of je je eerste marathon er al op had zitten.
Je krijgt de hartelijke groetjes terug van me
Hier is het niet veel soeps. Vanmorgen wel gesport maar niet gelopen, ik ben heel heel heel erg moe de hele tijd, lig om 22:00 uur in bed en kom er als een dweil uit. Overdag is het al niet beter. Ik denk dat ik iets onder de leden heb wat er niet uit wil, ik heb ook zere armen en benen en een pijnlijke rug.
Ik wilde eigenlijk morgen ochtend even gaan rennen als ik het jonkie naar sportles heb gebracht want het is zo lekker nu met die kou, dus ik hoop dat ik dan wel de ene voet voor de andere kan zetten Genoeg geklaagd. Er moeten kesrtkaarten geknutseld en meringue gebakken worden. En nog eea voorbereiden voor mijn examen zondag. Ook niet onbelangrijk.
vrijdag 26 november 2010 om 15:16
Zo, dat was weer heerlijk! Wat een tintelende vrieskou. Het voelde zo fris, dat ik de lucht bijna hoorde tingelen. En dan dat mooie lage licht en alle vogels. Echt genieten! Vond het nog wel pittig. Een duurloopje van 45 minuten. In totaal precies 7 km gedaan.
Heb net vergeleken met de vorige keer dat ik deze les liep, eind augustus en toen deed ik 6,8 km in dezelfde tijd en had ik een max hartslag van 191, nu 'maar' 179. En mijn laatste km liep ik het snelste. Blijft leuk, die grafiekjes bekijken! Ik heb nu alweer zin in de volgende les. Toch fijn te merken dat een stuk lager weer instappen en maar gestaag weer doorgaan, toch zijn vruchten afwerpt.
Whopper, wat vervelend dat je zo moe bent de laatste tijd. Lastig is dat he, en moeilijk te bedenken of de moeheid eruit is te lopen, of dat het juist verstandiger is even rust te nemen. Succes!
Boebele, wat gezellig om je weer te zien! Fijn te lezen dat het zo goed gaat met lopen. Kom je weer vaker even langs?
Max, vandaag je nieuwe auto? Kun je meteen testrijden met die winterse buien
.
Martini, volg jij nog de lessen van Dutchrunners? Lopen we inmiddels weer een beetje gelijk op? Of lukt dat niet, nu je minder regelmatig kunt lopen.
Zal ik even gaan douchen? Vandaag wordt de nieuwe bank geleverd (zeggen ze), zul je zien dat ze net komen als ik onder de douche sta.
Had trouwens voor het eerst weer een muts op en dat was toch wel erg lekker hoor!
Heb net vergeleken met de vorige keer dat ik deze les liep, eind augustus en toen deed ik 6,8 km in dezelfde tijd en had ik een max hartslag van 191, nu 'maar' 179. En mijn laatste km liep ik het snelste. Blijft leuk, die grafiekjes bekijken! Ik heb nu alweer zin in de volgende les. Toch fijn te merken dat een stuk lager weer instappen en maar gestaag weer doorgaan, toch zijn vruchten afwerpt.
Whopper, wat vervelend dat je zo moe bent de laatste tijd. Lastig is dat he, en moeilijk te bedenken of de moeheid eruit is te lopen, of dat het juist verstandiger is even rust te nemen. Succes!
Boebele, wat gezellig om je weer te zien! Fijn te lezen dat het zo goed gaat met lopen. Kom je weer vaker even langs?
Max, vandaag je nieuwe auto? Kun je meteen testrijden met die winterse buien
.Martini, volg jij nog de lessen van Dutchrunners? Lopen we inmiddels weer een beetje gelijk op? Of lukt dat niet, nu je minder regelmatig kunt lopen.
Zal ik even gaan douchen? Vandaag wordt de nieuwe bank geleverd (zeggen ze), zul je zien dat ze net komen als ik onder de douche sta.
Had trouwens voor het eerst weer een muts op en dat was toch wel erg lekker hoor!
vrijdag 26 november 2010 om 15:55
@ jolan: ff snel.. ga nu de auto halen. engerd.. niks winterse buien. jakkie
heb net ook zalig gelopen buiten. was zoooo fijn. had ik begin een beetje moeite om in ademritme te komen maar ik zie ook dat het op een gegeven moment beter ging en ook de cadans veel gelijkmatiger was. had wel de hele middag kunnen blijven rennen volgens mij.
tot later!
heb net ook zalig gelopen buiten. was zoooo fijn. had ik begin een beetje moeite om in ademritme te komen maar ik zie ook dat het op een gegeven moment beter ging en ook de cadans veel gelijkmatiger was. had wel de hele middag kunnen blijven rennen volgens mij.
tot later!
zondag 28 november 2010 om 11:40
Goedemorgen allemaal!
Vanmorgen lag er gewoon een centimeter ijs op de drinkbak voor de kippies! Met mijn nieuwe thermokleren onder mijn loopkleren ben ik toch heerlijk aan het lopen geslagen. Merkte wel dat ik moest bijkomen van de afgelopen twee duurlopen, had er gisteren zowaar een klein beetje spierpijn van. Vandaag ging het ook echt moeizaam. Moest 3 * 10 minuten, met tussentijds 3 min dribbelen. Het ging wel hoor, maar ik ging erg langzaam. Ben in plaats van gaan rekenen hoe lang nog en of ik het zou volhouden maar extra goed om me heen gaan kijken. Een hele kluwen vogels vloog op en neer en in elkaar en uit elkaar. Zo'n prachtig gezicht vind ik dat. Dat ze niet op elkaar botsen in de lucht! Het is gewoon een organisch geheel. En ik zag twee vechtende fazanten en de meertjes onderweg helemaal bevroren, met goudglanzend riet langs de kant.
De lucht was zo koud, dat als ik even in de schaduw liep, ik het meteen koud had. Ben dus erg blij dat ik ben gegaan, ook al ging het niet superlekker. In totaal 37 minuten gelopen, 5,5 km gedaan.
Vanmorgen lag er gewoon een centimeter ijs op de drinkbak voor de kippies! Met mijn nieuwe thermokleren onder mijn loopkleren ben ik toch heerlijk aan het lopen geslagen. Merkte wel dat ik moest bijkomen van de afgelopen twee duurlopen, had er gisteren zowaar een klein beetje spierpijn van. Vandaag ging het ook echt moeizaam. Moest 3 * 10 minuten, met tussentijds 3 min dribbelen. Het ging wel hoor, maar ik ging erg langzaam. Ben in plaats van gaan rekenen hoe lang nog en of ik het zou volhouden maar extra goed om me heen gaan kijken. Een hele kluwen vogels vloog op en neer en in elkaar en uit elkaar. Zo'n prachtig gezicht vind ik dat. Dat ze niet op elkaar botsen in de lucht! Het is gewoon een organisch geheel. En ik zag twee vechtende fazanten en de meertjes onderweg helemaal bevroren, met goudglanzend riet langs de kant.
De lucht was zo koud, dat als ik even in de schaduw liep, ik het meteen koud had. Ben dus erg blij dat ik ben gegaan, ook al ging het niet superlekker. In totaal 37 minuten gelopen, 5,5 km gedaan.
zondag 28 november 2010 om 18:40
Hallo allemaal,
leuk jullie allemaal weer te lezen en fijn ook dat jullie me gemist hebben Ik weet niet of ik hier weer regelmatig kom schrijven, maar ik zal hier zeker af en toe mijn gezicht weer eens laten zien.
Wilde jullie even tippen over de hardloopkleding van het kruidvat. Vooral de broek is erg fijn en warm en perfect voor dit warm! En maar 13 euro. Ik weet niet of de aanbiedingen de komende week ook nog gelden, maar zoja dan is het zeker even de moeite om er langs te gaan!
@Whopper
nee, ik heb nog steeds geen marathon gelopen. Iedere keer als ik ervoor wil gaan trainen loop ik tegen blessures aan en bovendien vond ik die lange afstanden echt niet te doen. Ik vind het nu zelfs al moeilijk om voor de halve marathon te trainen. Laatst weer eentje gelopen, maar was niet zo goed getraind en kwam zo'n beetje kotsend de finish over. Dus ik hou het maar even bij wat kortere afstanden. Net bijvoorbeeld 12 km gelopen en dat vind ik heerlijk. Ben er dan ook niet zoveel tijd mee kwijt.
Verder fiets ik ook heel veel, en vind ik het zo wel even genoeg lichaamsbeweging. Als iemand een wondermiddeltje voor me had waarmee je in 1 keer een marathon kan lopen dan zou ik dat overigens niet weigeren
leuk jullie allemaal weer te lezen en fijn ook dat jullie me gemist hebben Ik weet niet of ik hier weer regelmatig kom schrijven, maar ik zal hier zeker af en toe mijn gezicht weer eens laten zien.
Wilde jullie even tippen over de hardloopkleding van het kruidvat. Vooral de broek is erg fijn en warm en perfect voor dit warm! En maar 13 euro. Ik weet niet of de aanbiedingen de komende week ook nog gelden, maar zoja dan is het zeker even de moeite om er langs te gaan!
@Whopper
nee, ik heb nog steeds geen marathon gelopen. Iedere keer als ik ervoor wil gaan trainen loop ik tegen blessures aan en bovendien vond ik die lange afstanden echt niet te doen. Ik vind het nu zelfs al moeilijk om voor de halve marathon te trainen. Laatst weer eentje gelopen, maar was niet zo goed getraind en kwam zo'n beetje kotsend de finish over. Dus ik hou het maar even bij wat kortere afstanden. Net bijvoorbeeld 12 km gelopen en dat vind ik heerlijk. Ben er dan ook niet zoveel tijd mee kwijt.
Verder fiets ik ook heel veel, en vind ik het zo wel even genoeg lichaamsbeweging. Als iemand een wondermiddeltje voor me had waarmee je in 1 keer een marathon kan lopen dan zou ik dat overigens niet weigeren
maandag 29 november 2010 om 10:11
Natuurlijk hebben we je gemist!
Zo, ik heb weer lekker gelopen, het was wel koud (-2) en ik heb het idee dat eht daarom ook wat stroever ging, benen van hout leek het wel. 6 km gedaan in 38 minuten dus ik ben tevreden.
Lekker de andere kant op gegaan, ipv Leidschendam ben ik richting Delft, een lange trap erin en stukje langs de snelweg gelopen en weer lange trap naar beneden
Niet veel gezien, vogels hadden het ook koud geloof ik, maar het was wel lekker.
Morgen wil ik eigenlijk wel weer
Zo, ik heb weer lekker gelopen, het was wel koud (-2) en ik heb het idee dat eht daarom ook wat stroever ging, benen van hout leek het wel. 6 km gedaan in 38 minuten dus ik ben tevreden.
Lekker de andere kant op gegaan, ipv Leidschendam ben ik richting Delft, een lange trap erin en stukje langs de snelweg gelopen en weer lange trap naar beneden
Niet veel gezien, vogels hadden het ook koud geloof ik, maar het was wel lekker.
Morgen wil ik eigenlijk wel weer
maandag 29 november 2010 om 11:20
Ik ben gisteren wezen lopen...het was superweer in Brabant. Ongeveer 2 graden en een zonnetje en windvrij. Ik had mn handschoenen en muts aan voor de eerste keer en heb ongeveer 7,2 km gelopen in 46 min. Ging echt lekker.
Ben vanmiddag vrij en hoop nog een 30 min rondje te kunnen doen want de rest van de week is weer erg druk en icm mogelijke sneeuw verwacht ik dus niet veel mogelijkheden.
@Jolan : Geen idee bij welke les ik ben..zal straks eens opletten
@Whopper:Hopelijk voel je je ondertussen wel wat beter?? Rondje van net ging dus wel lekker..dus hopelijk ook beter.
gefeliciteerd met ha;len van examen!!
@Boebele : Ik vind 12 km al heeeeeel ver Maar kan me voorstellen dat jij graag wilt uitbouwen. Succes met de loopjes en leuk als je af & toe langswipt hier.
@Max: Ook nog lekker aan de loop. Vind hondje het met dit weer ook nog leuk trouwens?
Ben vanmiddag vrij en hoop nog een 30 min rondje te kunnen doen want de rest van de week is weer erg druk en icm mogelijke sneeuw verwacht ik dus niet veel mogelijkheden.
@Jolan : Geen idee bij welke les ik ben..zal straks eens opletten
@Whopper:Hopelijk voel je je ondertussen wel wat beter?? Rondje van net ging dus wel lekker..dus hopelijk ook beter.
gefeliciteerd met ha;len van examen!!
@Boebele : Ik vind 12 km al heeeeeel ver Maar kan me voorstellen dat jij graag wilt uitbouwen. Succes met de loopjes en leuk als je af & toe langswipt hier.
@Max: Ook nog lekker aan de loop. Vind hondje het met dit weer ook nog leuk trouwens?
dinsdag 30 november 2010 om 08:53
Hey allemaal,
Kom hier maar ook weer eens een kijkje nemen. Iedereen nog lekker aan het lopen? Poos geleden een hardloopdipje gehad maar de laatste tijd gaat het helemaal lekker en heb ik er echt weer schik in. Loop nu denk ik 3 en soms wel 4 keer in de week. 1x per week ga ik nu ook met een vriendin. Wel erg fijn voor in de avonduren en ook nog gezellig, ondertussen kunnen we gezellig kletsen. De andere keren ga ik wel alleen en loop ik een tandje harder.
Heb zaterdag in Ede meegedaan aan een run. Liep de 5 km, erg mooie route. Heb niet voluit gelopen en tijd was toch nog 30.54. Had zelf geen klokje bij me maar
als ik had geweten dat het zo soepel liep had ik nog wel extra gas gegeven om onder de 30 minuten te komen. Maar goed, doel was lekker lopen in een mooie omgeving dus het is ook wel prima zo.
Gisteravond met een vriendin in de sneeuw gelopen, geweldig gewoon! Vriendin met wie ik was werd na ongeveer 5 km duizelig en draaierig (waarschijnlijk te weinig gegeten) dus dat was iets minder voor haar. Uiteindelijk mijn vriend gebeld om ons op te komen halen. Ze kon echt niet meer hardlopen en om het laatste stuk met de kou nog 2,5 km te moeten teruglopen leek mij ook niet echt verstandig.
Grappig te lezen dat de meesten hier het lekkerste lopen met dit vriesweer. Hier sneeuwt het alweer een beetje, ben benieuwd hoelang het nog duurt.
Fijne dag allemaal.
Kom hier maar ook weer eens een kijkje nemen. Iedereen nog lekker aan het lopen? Poos geleden een hardloopdipje gehad maar de laatste tijd gaat het helemaal lekker en heb ik er echt weer schik in. Loop nu denk ik 3 en soms wel 4 keer in de week. 1x per week ga ik nu ook met een vriendin. Wel erg fijn voor in de avonduren en ook nog gezellig, ondertussen kunnen we gezellig kletsen. De andere keren ga ik wel alleen en loop ik een tandje harder.
Heb zaterdag in Ede meegedaan aan een run. Liep de 5 km, erg mooie route. Heb niet voluit gelopen en tijd was toch nog 30.54. Had zelf geen klokje bij me maar
als ik had geweten dat het zo soepel liep had ik nog wel extra gas gegeven om onder de 30 minuten te komen. Maar goed, doel was lekker lopen in een mooie omgeving dus het is ook wel prima zo.
Gisteravond met een vriendin in de sneeuw gelopen, geweldig gewoon! Vriendin met wie ik was werd na ongeveer 5 km duizelig en draaierig (waarschijnlijk te weinig gegeten) dus dat was iets minder voor haar. Uiteindelijk mijn vriend gebeld om ons op te komen halen. Ze kon echt niet meer hardlopen en om het laatste stuk met de kou nog 2,5 km te moeten teruglopen leek mij ook niet echt verstandig.
Grappig te lezen dat de meesten hier het lekkerste lopen met dit vriesweer. Hier sneeuwt het alweer een beetje, ben benieuwd hoelang het nog duurt.
Fijne dag allemaal.
dinsdag 30 november 2010 om 09:32
dinsdag 30 november 2010 om 11:35
