Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
woensdag 22 december 2010 om 11:45
Hallo allemaal,
wat stoer zeg, dat jullie allemaal gewoon doorlopen! En max, jouw verhaal klinkt super. Maar ligt er daar ook niet heel veel sneeuw? Veel vluchten naar de UK zijn afgelast.
En Jolan, ik word helemaal warm als ik jouw verhaal lees over al die gezelligheid bij jullie thuis. Het klinkt allemaal heel knus!
Whopper, nog gefeliciteerd met je verjaardag meid, maak er een goed jaar van!
Ik heb gisteren voor het eerste sinds vorige week zondag weer gelopen. Ik zat een paar dagen in het buitenland en daar is lopen er niet zo van gekomen. Gisteren mezelf dus maar weer gedwongen, want ik had er echt weinig zin in. Maar toen ging ik denken aan hoe lekker ik me zou voelen als ik had gelopen, dat mijn benen zo heerlijk zouden aanvoelen en dat ik tijdens het lopen kon denken aan het feit dat ik weer lekker aan het bewegen was. Dat werkt altijd wel, ook al heb ik nul zin. Dus ja: toch gegaan, maar de helft van de groep was er niet. We waren maar met zijn 6en en hebben een duurloop van ong 13 km gedaan over sneeuwvrije fietspaden. Laatste stukje ging nog even door de sneeuw, dat was zwaar maar wel goed. En dus was ik blij dat ik gegaan was toen ik thuis kwam, maarja, ik kom ook nooit met spijt thuis, dat is het gekke
Wat zeggen jullie tegen jezelf als jullie geen zin hebben om te lopen? In mijn hoofd is het vaak wel een gevecht hoor, zeker met dit weer.
fijne dag iedereen!
wat stoer zeg, dat jullie allemaal gewoon doorlopen! En max, jouw verhaal klinkt super. Maar ligt er daar ook niet heel veel sneeuw? Veel vluchten naar de UK zijn afgelast.
En Jolan, ik word helemaal warm als ik jouw verhaal lees over al die gezelligheid bij jullie thuis. Het klinkt allemaal heel knus!
Whopper, nog gefeliciteerd met je verjaardag meid, maak er een goed jaar van!
Ik heb gisteren voor het eerste sinds vorige week zondag weer gelopen. Ik zat een paar dagen in het buitenland en daar is lopen er niet zo van gekomen. Gisteren mezelf dus maar weer gedwongen, want ik had er echt weinig zin in. Maar toen ging ik denken aan hoe lekker ik me zou voelen als ik had gelopen, dat mijn benen zo heerlijk zouden aanvoelen en dat ik tijdens het lopen kon denken aan het feit dat ik weer lekker aan het bewegen was. Dat werkt altijd wel, ook al heb ik nul zin. Dus ja: toch gegaan, maar de helft van de groep was er niet. We waren maar met zijn 6en en hebben een duurloop van ong 13 km gedaan over sneeuwvrije fietspaden. Laatste stukje ging nog even door de sneeuw, dat was zwaar maar wel goed. En dus was ik blij dat ik gegaan was toen ik thuis kwam, maarja, ik kom ook nooit met spijt thuis, dat is het gekke
Wat zeggen jullie tegen jezelf als jullie geen zin hebben om te lopen? In mijn hoofd is het vaak wel een gevecht hoor, zeker met dit weer.
fijne dag iedereen!
woensdag 22 december 2010 om 11:49
Wow Max, dat klinkt gaaf! Zeehondjes en zo'n meer. Is er ook sneeuw daar? Veel plezier nog!
Ik ben net terug van een uur ploeteren door de sneeuw. Het was echt ploeteren. Maar ik heb het gered, zelfs iets meer dan een uur, 63 minuten, omdat ik toch de 9 km vol wilde maken. Zo langzaam ging het dus. Maar ik had op de meeste stukken wind tegen. De sneeuw was echt mul, net alsof het zanderig was. En op andere stukken weer heel ongelijk opgevroren. Echt bij iedere stap uitkijken waar je je voeten neerzet. Zo nu en dan wilden er auto's en vuilniswagens passeren (die deden hun route heel raar, ik ben dezelfde wagen wel 4 keer tegengekomen). Dan moest ik de berm in en tot mijn enkels in de sneeuw, soms zelfs tot mijn kuiten. Echt heel erg pittig.
Maar ook wel weer leuk, heel anders dan anders. Ben gewoon maar doorgegaan. Verstand op nul, goed voor me op de weg kijken. Van de omgeving was ook niet zoveel te zien, het was een beetje grijsmistig en door dat witte leek het net alsof ik door een wit schetsboek liep, met alleen hier en daar wat zwarte krabbels voor bomen en huisjes.
Ik voel mijn benen nu wel hoor, mijn linkerscheenbeen, zo vlak onder mijn knie. Niet pijn, maar wel een beetje gevoelig.
Maar goed, ik ben klaar, ik heb het gered! En nu gaan we schaatsen. Ik ga maar niet eens douchen, dat doen we daarna wel weer.....
Ik ben net terug van een uur ploeteren door de sneeuw. Het was echt ploeteren. Maar ik heb het gered, zelfs iets meer dan een uur, 63 minuten, omdat ik toch de 9 km vol wilde maken. Zo langzaam ging het dus. Maar ik had op de meeste stukken wind tegen. De sneeuw was echt mul, net alsof het zanderig was. En op andere stukken weer heel ongelijk opgevroren. Echt bij iedere stap uitkijken waar je je voeten neerzet. Zo nu en dan wilden er auto's en vuilniswagens passeren (die deden hun route heel raar, ik ben dezelfde wagen wel 4 keer tegengekomen). Dan moest ik de berm in en tot mijn enkels in de sneeuw, soms zelfs tot mijn kuiten. Echt heel erg pittig.
Maar ook wel weer leuk, heel anders dan anders. Ben gewoon maar doorgegaan. Verstand op nul, goed voor me op de weg kijken. Van de omgeving was ook niet zoveel te zien, het was een beetje grijsmistig en door dat witte leek het net alsof ik door een wit schetsboek liep, met alleen hier en daar wat zwarte krabbels voor bomen en huisjes.
Ik voel mijn benen nu wel hoor, mijn linkerscheenbeen, zo vlak onder mijn knie. Niet pijn, maar wel een beetje gevoelig.
Maar goed, ik ben klaar, ik heb het gered! En nu gaan we schaatsen. Ik ga maar niet eens douchen, dat doen we daarna wel weer.....
woensdag 22 december 2010 om 15:26
Zo, ook nog even een geweldige schaatstocht gemaakt! Echt zo leuk! Op de Gouwzee! Met zijn viertjes, jongste dochter is nog niet zo goed op haar onderbindschaatjes, die ging grote stukken op de slee. Oudste dochter heeft wel alles geschaatst. Een kilometer of 10-15 (we hadden een stukje afgesneden).
Nu doe ik niets meer vandaag! Voel mijn benen wel, vooral van dat sleetje trekken met wind tegen. Maar wat was het leuk en mooi, met heel veel ijszeilers. Echt cool is dat!
Nu doe ik niets meer vandaag! Voel mijn benen wel, vooral van dat sleetje trekken met wind tegen. Maar wat was het leuk en mooi, met heel veel ijszeilers. Echt cool is dat!
donderdag 23 december 2010 om 10:41
Ben blij dat boebele ook een beetje sneeuwvrees heeft - de rest is volgens mij helemaal into sneeuw, ijs en warme choc
@Jolan : Leuk om het schaatverhaal te lezen, maar is echt niks voor mij. De rentocht door de sneeuw vond ik ook wel heel stoer van je ..maar toch ook wel gevaarlijk. Uitwijkende auto's en tot je enkels wegzakken lijkt meer survivallen als een lekker stukje rennen:)
@Boebele : Ik krijg mezelf dus niet gemotiveerd Ik probeer wanneer ik kan een stukje te rennen op de loopband, maar mijn gemiddelde ligt volgens mij nu op 1,5 keer rennen in de week. Extra respect dus dat je wel bent geweest. En dan ook nog een flink aantal KM gemaakt.
@Whopper : Alle cadeautjes al uitgepakt en nog leuke verrassingen gehad?? Nu meteen door naar de kerstdagen..zal wel een drukke tijd zijn in huize Whopper in dec met alle feestdagen en verjaardag.
@Jolan : Leuk om het schaatverhaal te lezen, maar is echt niks voor mij. De rentocht door de sneeuw vond ik ook wel heel stoer van je ..maar toch ook wel gevaarlijk. Uitwijkende auto's en tot je enkels wegzakken lijkt meer survivallen als een lekker stukje rennen:)
@Boebele : Ik krijg mezelf dus niet gemotiveerd Ik probeer wanneer ik kan een stukje te rennen op de loopband, maar mijn gemiddelde ligt volgens mij nu op 1,5 keer rennen in de week. Extra respect dus dat je wel bent geweest. En dan ook nog een flink aantal KM gemaakt.
@Whopper : Alle cadeautjes al uitgepakt en nog leuke verrassingen gehad?? Nu meteen door naar de kerstdagen..zal wel een drukke tijd zijn in huize Whopper in dec met alle feestdagen en verjaardag.
vrijdag 24 december 2010 om 10:09
Haha Martini, ik ben ook he-le-maal niet van de sneeuw hoor! Ik ben een mooi-weer-loper...
Maar goed, ik ben gister toch een rondje gegaan. Was een paar dagen weg met Vriend, dus al drie dagen niet gelopen. En straks met Kerst komt het er ook niet van, dus...
Wel koud, maar wel lekker hoor! Hier ligt bijna geen sneeuw meer, alleen nog wat gladheid.
Allen in ieder geval een hele fijne Kerst gewenst!
Maar goed, ik ben gister toch een rondje gegaan. Was een paar dagen weg met Vriend, dus al drie dagen niet gelopen. En straks met Kerst komt het er ook niet van, dus...
Wel koud, maar wel lekker hoor! Hier ligt bijna geen sneeuw meer, alleen nog wat gladheid.
Allen in ieder geval een hele fijne Kerst gewenst!
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
vrijdag 24 december 2010 om 10:40
@ boebele: geen zin... kweenie heb dat nog niet vaak gehad en ik heb als voordeel dat ik er wel uit moet met de hond dus dan sla ik twe evliegen in één klap en ben ik altijd blij na afloop
@ jolan: klinkt goed en dat schaatsen ook. ik kan dus echt niet schaatsen, maar het is wel mooi om te zien en erg leuk om alles te bekijken vanaf het water
@ whopper: taart op?
@ martini: loop jij thuis op de loopband of op de sportschool? ligt er nog veel sneeuw bij jou? kan je nog niet naar buiten?
Ik kan roepen "I did it'. Gisteren meer dan 20 km gerend door de Glen. Niet van het ene dorp naar het andere, dat wil ik nog wel proberen (23 km) maar ik heb de auto ergens in het midden geparkeerd en ben één kant op gaan lopen.Toen ik weer bij de auto uitkwam had ik 12 km gedaan en was ik nog niet klaar. Daar doorgelopen en tsja, toen wilde ik natuurlijk die 20 wel gewoon halen. Totaal 20,22 km bij een temperatuur van min 6 én met de Yaktrax (bedankt voor de tip Whopper!!)
Het is zo geweldig mooi hier. Sneeuw en gisteren door de enorme kou ook veel rijp. Rennende tussen de schapen en de hooglanders. Hondje braaf bij me, maar wel lekker los. Heerlijk voor haar dus ook. Het enige nadeel..... grom.. ik heb haar 4 keer over een eng wildrooster moeten tillen. Hahahaha arme hond maar de hekjes ernaast waren allemaal vastgevroren.
Ik liep hier dus al 13,5 daarna 11,4 en gisteren dus 20,22 km. Netjes om de dag gelopen. Tot en met vandaag stralend blauwe lucht, geen wind en zon. Wel koud.
Het schijnt zondag om te slaan en dan is het ineens warmer met heavy rain. Dan zou de sneeuw ook ineens weg zijn en dat zou ik wel erg jammer vinden. Het is nu geweldig om te rennen en ook om te wandelen met de hond. Lekker schoon en droog en in het donker mooie reflecties van de volle maan op de sneeuw. Afwachten maar, hoop dat het meevalt allemaal. Wij zitten hier - net als vorig jaar - precies goed. Of we bij de oostkust aankomen moeten we nog even afwachten.
Ben benieuwd od het me volgende week nog gaat lukken om wel van het ene dorp naar het andere te rennen en dan met de taxi terug. Qua afstand moet het lukken maar het is een verschil of je echt móet. Gisteren kon ik natuurlijk op elk gewenst moment weer terug naar de auto.... Maar mijn eerste echte 20 km rondje zit er dus op. Gaaf!
Als ik niet meer in kan loggen... fijne kerst!!!
@ jolan: klinkt goed en dat schaatsen ook. ik kan dus echt niet schaatsen, maar het is wel mooi om te zien en erg leuk om alles te bekijken vanaf het water
@ whopper: taart op?
@ martini: loop jij thuis op de loopband of op de sportschool? ligt er nog veel sneeuw bij jou? kan je nog niet naar buiten?
Ik kan roepen "I did it'. Gisteren meer dan 20 km gerend door de Glen. Niet van het ene dorp naar het andere, dat wil ik nog wel proberen (23 km) maar ik heb de auto ergens in het midden geparkeerd en ben één kant op gaan lopen.Toen ik weer bij de auto uitkwam had ik 12 km gedaan en was ik nog niet klaar. Daar doorgelopen en tsja, toen wilde ik natuurlijk die 20 wel gewoon halen. Totaal 20,22 km bij een temperatuur van min 6 én met de Yaktrax (bedankt voor de tip Whopper!!)
Het is zo geweldig mooi hier. Sneeuw en gisteren door de enorme kou ook veel rijp. Rennende tussen de schapen en de hooglanders. Hondje braaf bij me, maar wel lekker los. Heerlijk voor haar dus ook. Het enige nadeel..... grom.. ik heb haar 4 keer over een eng wildrooster moeten tillen. Hahahaha arme hond maar de hekjes ernaast waren allemaal vastgevroren.
Ik liep hier dus al 13,5 daarna 11,4 en gisteren dus 20,22 km. Netjes om de dag gelopen. Tot en met vandaag stralend blauwe lucht, geen wind en zon. Wel koud.
Het schijnt zondag om te slaan en dan is het ineens warmer met heavy rain. Dan zou de sneeuw ook ineens weg zijn en dat zou ik wel erg jammer vinden. Het is nu geweldig om te rennen en ook om te wandelen met de hond. Lekker schoon en droog en in het donker mooie reflecties van de volle maan op de sneeuw. Afwachten maar, hoop dat het meevalt allemaal. Wij zitten hier - net als vorig jaar - precies goed. Of we bij de oostkust aankomen moeten we nog even afwachten.
Ben benieuwd od het me volgende week nog gaat lukken om wel van het ene dorp naar het andere te rennen en dan met de taxi terug. Qua afstand moet het lukken maar het is een verschil of je echt móet. Gisteren kon ik natuurlijk op elk gewenst moment weer terug naar de auto.... Maar mijn eerste echte 20 km rondje zit er dus op. Gaaf!
Als ik niet meer in kan loggen... fijne kerst!!!
vrijdag 24 december 2010 om 12:17
Wow zeg Max, wat een geweldig verhaal! Echt super zeg, zo'n enorm eind! Dat is gewoon een halve marathon!
Ik moet vandaag ook rennen. En ik zeg nu ook 'moet', want ik was net even buiten, om naar de buren te lopen, een paar honderd meter verderop. En het stormt. De sneeuw wordt vanaf het IJsselmeer over de dijk heen geblazen en op de weg loop je dus door een sneeuwdouche. En het is nog glad, en had ik al gezegd dat het zo hard waaide en koud is?
Ik moet dus nog maar even zin maken....
Ik moet vandaag ook rennen. En ik zeg nu ook 'moet', want ik was net even buiten, om naar de buren te lopen, een paar honderd meter verderop. En het stormt. De sneeuw wordt vanaf het IJsselmeer over de dijk heen geblazen en op de weg loop je dus door een sneeuwdouche. En het is nog glad, en had ik al gezegd dat het zo hard waaide en koud is?
Ik moet dus nog maar even zin maken....
vrijdag 24 december 2010 om 13:54
Nou, en mijn motivatie deze keer waren jullie. Het idee dat ik straks zou kunnen schrijven dat ik gegaan was, gaf me zo'n bikkelig gevoel dat ik niets anders kon doen dan mijn kleren aan en gaan met die banaan! Nou scheelde het ook wel dat ik een makkelijk lesje voor de boeg had. 3-6-9-6-3 met steeds 2 minuten dribbelen tussendoor.
Op de heenweg had ik hele erge tegenwind, met allemaal van die fijne stuifsneeuw die in mijn ogen kwam. Ik had wel een hele warme ijsmuts op, met van die flappen, die ik helemaal had dichtgeknoopt. Alsof ik oogkleppen op had. Kon dus alleen maar vlak voor me kijken. In die sneeuw op de weg was het echt zwaar. Er lag een paar centimeter, met van die vrachtwagensporen erin. Afzetten ging niet goed, net alsof je op dezelfde plek bleef staan.
De terugweg echter had ik wind mee, dat ging echt best lekker! Al was het afzetten weer lastig. Ik dacht maar: mooie training voor straks op het strand!
Al met al in 36 minuten 5,3 km gedaan.
En nu voel ik me warm.
En trots.
En bikkelig!
Mijn taak zit erop voor vandaag!
Op de heenweg had ik hele erge tegenwind, met allemaal van die fijne stuifsneeuw die in mijn ogen kwam. Ik had wel een hele warme ijsmuts op, met van die flappen, die ik helemaal had dichtgeknoopt. Alsof ik oogkleppen op had. Kon dus alleen maar vlak voor me kijken. In die sneeuw op de weg was het echt zwaar. Er lag een paar centimeter, met van die vrachtwagensporen erin. Afzetten ging niet goed, net alsof je op dezelfde plek bleef staan.
De terugweg echter had ik wind mee, dat ging echt best lekker! Al was het afzetten weer lastig. Ik dacht maar: mooie training voor straks op het strand!
Al met al in 36 minuten 5,3 km gedaan.
En nu voel ik me warm.
En trots.
En bikkelig!
Mijn taak zit erop voor vandaag!
vrijdag 24 december 2010 om 17:24
Ik heb ook eens het slechte weer van dichtbij meegmaakt. Was op tijd thuis en had al 1 fietspad langs het bos gespot dat goed begaanbaar was. Heb 6,5 km gelopen met een gem. snelheid van 9,5 km/uur. Dus niet door de sneeuw (zo'n bikkel ben ik nu ook weer niet) maar wel bij -2
@Jolan: Sneeuwstorm + rennen = RESPECT!!! Leuk om te lezen dat wij jouw motivator zijn
@Whop: Succes..geen moeite om rennen in de passen op 1e kerstdag??
Lees jullie volgende week wel weer!! Fijne kerst!!
@Jolan: Sneeuwstorm + rennen = RESPECT!!! Leuk om te lezen dat wij jouw motivator zijn
@Whop: Succes..geen moeite om rennen in de passen op 1e kerstdag??
Lees jullie volgende week wel weer!! Fijne kerst!!
zaterdag 25 december 2010 om 21:08
@ martini: lekker gelopen dus!! wat balen dat het snert weer was!
@ jolan: hahaha heel goed dat wij motiverend werken, klinkt mooi jouw rondje maar ook met rot weer dus. gatsie
@ whopper: en? lekker gerend vandaag?
In de eerste plaats natuurlijk merry x-mas!! Allemaal een gezellige dag gehad?
Hier regende het ineens vanmorgen en dat zorgde voor ijs op de wegen. Rond 1 uur ineens zonnetje en stralend dus gauw op weg, omgekleed, hondje ingeladen en op weg richting ge Glen. Ik wilde deze keer het begin van de route doen voor het geval ik werkelijk de hele glen door ga rennen komende week. Ik wilde graag het eerste stuk dan ook maar gezien hebben (ook al ken ik dat natuurlijk van het koejtes kijken met de auto).
Het was onwijs mooi weer gelukkig en best warm ook. En het was weer helemaal super om te lopen. Wel weer met de Yaktraxen aan, want het was ook in de Glen hartstikke ijs. Hahaha ik zag een man naar zijn auto glibberen (letterlijk) om iets te pakken, ik riep merry x-mas en rende vrolijk door met hondje op mijn hielen. Lekker los dus voor haar ook feest. Die man dacht geloof ik dat ik gek was (klopt).
In ieder geval een rustig rondje gedaan van iets meer dan 10 km. Ik ken nu bijna het hele parcours maar of het gaat lukken is de vraag. Wie weet!
Nog een fijne avnd en morgen ook een fijne dag!
@ jolan: hahaha heel goed dat wij motiverend werken, klinkt mooi jouw rondje maar ook met rot weer dus. gatsie
@ whopper: en? lekker gerend vandaag?
In de eerste plaats natuurlijk merry x-mas!! Allemaal een gezellige dag gehad?
Hier regende het ineens vanmorgen en dat zorgde voor ijs op de wegen. Rond 1 uur ineens zonnetje en stralend dus gauw op weg, omgekleed, hondje ingeladen en op weg richting ge Glen. Ik wilde deze keer het begin van de route doen voor het geval ik werkelijk de hele glen door ga rennen komende week. Ik wilde graag het eerste stuk dan ook maar gezien hebben (ook al ken ik dat natuurlijk van het koejtes kijken met de auto).
Het was onwijs mooi weer gelukkig en best warm ook. En het was weer helemaal super om te lopen. Wel weer met de Yaktraxen aan, want het was ook in de Glen hartstikke ijs. Hahaha ik zag een man naar zijn auto glibberen (letterlijk) om iets te pakken, ik riep merry x-mas en rende vrolijk door met hondje op mijn hielen. Lekker los dus voor haar ook feest. Die man dacht geloof ik dat ik gek was (klopt).
In ieder geval een rustig rondje gedaan van iets meer dan 10 km. Ik ken nu bijna het hele parcours maar of het gaat lukken is de vraag. Wie weet!
Nog een fijne avnd en morgen ook een fijne dag!
zaterdag 25 december 2010 om 22:00
Een hele fijne kerst allemaal!
Nee, ik heb niet gelopen want mijn heup doet hartsikke veel pijn.
Morgen wel pumpen, de sportschool geeft gewoon les. Ik hoef in ieder geval mijn kerstdiner er niet af te trainen (zie mijn topic over horror-kerstdiners op de eten-pijler) dus ik laat het lopen even lopen voor nu Nieuwe week, nieuwe kansen.
In januari maar even naar de dokter voor een verwijzieng voor een echo. Ik vertrouw het voor geen meter.
Nee, ik heb niet gelopen want mijn heup doet hartsikke veel pijn.
Morgen wel pumpen, de sportschool geeft gewoon les. Ik hoef in ieder geval mijn kerstdiner er niet af te trainen (zie mijn topic over horror-kerstdiners op de eten-pijler) dus ik laat het lopen even lopen voor nu Nieuwe week, nieuwe kansen.
In januari maar even naar de dokter voor een verwijzieng voor een echo. Ik vertrouw het voor geen meter.
zondag 26 december 2010 om 15:38
Wat rot zeg, Whopper, die heup. Had je dat nou eerder? Ik kan me last van je knie herinneren, of heb ik gewoon een slecht geheugen? Heb even snel gekeken bij je horrorkerstdiner, da's ook niet aardig zeg..... Sjeetje. Hopen dat je vanavond wat lekkerders en gezelligers eet.
Max, ik vind het nog steeds geweldig stoer van je hoor! Heerlijk, zo in een ander land aan het hardlopen. Maak je ook foto's? Zou wel heel leuk zijn om het hele parcours in een keer te lopen. Jou kennende lukt dat vast nog wel!
Ik ben ook blij. Heb net 10,5 aan een stuk gelopen! Oh, wat was dat lekker zeg! Eigenlijk moest ik 2 * 8 minuten lopen en pas de volgende training 65 minuten. Maar op de weg terug van familie (was heel gezellig overigens en wel met heerlijk kerstdiner), zag ik dat heel veel wegen weer goed gestrooid waren. En het was vrij zonnig, dus ik had wel zin in een leeg hoofd en wat rust. Ben met mijn auto naar het begin van de 'schone' weg gegaan, een paar km verderop en wilde in eerste instantie 2 * 8 doen en dan rustig teruglopen. Maar het ging zo lekker en ik had zo'n leuk nieuw rondje te pakken dat ik maar gewoon door ben gegaan. Op de splitsing weer terug naar mijn auto had ik nog tijd over en ben ik nog 10 minuten doorgelopen en weer terug en zo had ik precies 65 minuten weer bij de auto. Nog heel even doorgelopen om 10,5 te krijgen (moet ik over twee weken lopen) en terug gewandeld. In totaal 11 km gedaan en de 10,5 in 66 minuten.
Het was heerlijk! Het liep zo gemakkelijk op een goede weg, en de lucht was zo heerlijk fris. En het was zo heerlijk rustig en ik hoefde geen gesprekken te voeren en aan te horen (hoe leuk ook). Gewoon lekker lopen. Echt heel fijn!
Max, ik vind het nog steeds geweldig stoer van je hoor! Heerlijk, zo in een ander land aan het hardlopen. Maak je ook foto's? Zou wel heel leuk zijn om het hele parcours in een keer te lopen. Jou kennende lukt dat vast nog wel!
Ik ben ook blij. Heb net 10,5 aan een stuk gelopen! Oh, wat was dat lekker zeg! Eigenlijk moest ik 2 * 8 minuten lopen en pas de volgende training 65 minuten. Maar op de weg terug van familie (was heel gezellig overigens en wel met heerlijk kerstdiner), zag ik dat heel veel wegen weer goed gestrooid waren. En het was vrij zonnig, dus ik had wel zin in een leeg hoofd en wat rust. Ben met mijn auto naar het begin van de 'schone' weg gegaan, een paar km verderop en wilde in eerste instantie 2 * 8 doen en dan rustig teruglopen. Maar het ging zo lekker en ik had zo'n leuk nieuw rondje te pakken dat ik maar gewoon door ben gegaan. Op de splitsing weer terug naar mijn auto had ik nog tijd over en ben ik nog 10 minuten doorgelopen en weer terug en zo had ik precies 65 minuten weer bij de auto. Nog heel even doorgelopen om 10,5 te krijgen (moet ik over twee weken lopen) en terug gewandeld. In totaal 11 km gedaan en de 10,5 in 66 minuten.
Het was heerlijk! Het liep zo gemakkelijk op een goede weg, en de lucht was zo heerlijk fris. En het was zo heerlijk rustig en ik hoefde geen gesprekken te voeren en aan te horen (hoe leuk ook). Gewoon lekker lopen. Echt heel fijn!
zondag 26 december 2010 om 21:55
Fantastisch zeg Jolan, ook al zo goed gelopen!
Ja ik heb al bijna een jaar last van die heup, af en aan. Het leek door de zolen beter te gaan maar helaas is de pijn weer terug.
Vanmorgen wel een heerlijke pump-les gedaan, heel zwaar getraind dus dat was wel lekker. Ik ga weer langzaamaan lopen komende week. Het kriebelt wel enorm dus ik kan het vast niet laten
En vanavond was heerlijk met z'n drietjes aan de kersttafel. Haard aan, lekker eten en gezelligheid. Maakt een hoop goed
Ja ik heb al bijna een jaar last van die heup, af en aan. Het leek door de zolen beter te gaan maar helaas is de pijn weer terug.
Vanmorgen wel een heerlijke pump-les gedaan, heel zwaar getraind dus dat was wel lekker. Ik ga weer langzaamaan lopen komende week. Het kriebelt wel enorm dus ik kan het vast niet laten
En vanavond was heerlijk met z'n drietjes aan de kersttafel. Haard aan, lekker eten en gezelligheid. Maakt een hoop goed
zondag 26 december 2010 om 22:01
Geef even een teken van leven. Mijn heup voelt wat beter. Denk dat het toch uit mijn rug kwam. En die voelt ook beter. Heb thermoshirt en broek van de Hema voor kerst gekregen. Èn een nieuwe sportbh. Helemaal blij mee. Ga komende week rustig aan een rondje lopen.
Whopper, ook last van je heup? Ben nieuwsgierig naar het horror kerstdiner, dus daar ga ik nu even kijken.
Leuk om te lezen dat jullie verder allemaal goed bezig zijn. Dat motiveert me ook om weer te gaan lopen. Mocht het niet goed voelen dan ga ik snel naar de HA en/of fysio.
maandag 27 december 2010 om 15:29
Hier ook een rondje gedaan vandaag..dacht een fietspad te hebben gevonden dat begaanbaar was. Maar had niet echt goed gekeken en sommige stukken waren glad. Was dus niet echt fijn lopen, maar ben wel blij dat ik ben geweest. Heb nu 7 km gedaan (weer gem snelheid van 9,5 dus ben redelijk blij) en wil nu telkens halve km bijplakken en dan vanaf de 10 km les weer oppakken. Ben deze week vrij dus nog twee of drie keer moet wel gaan lukken.
@Whopper: Had gisteren al het kerstdrama diner gelezen, maar nog niet gereageerd. Echt te erg!! Volgende keer zou ik mn eigen vega pizza meenemen en opwarmen
Jammer van je heup..hopelijk niet teveel belast met pumpen?
@Max: Weer een leuk loopverslag vanaf de vakantie..vraag me nu wel 1 ding af..hoeveel renspullen heb jij wel niet bij?? Of was je tussendoor (jaja lekker spinazievraagje..maar ben wel benieuwd)
@Jolan : Zitten we toch in de buurt van elkaar met de lessen. Ik zit ook rond de 2x8 en dan 30 en dan 10 km Maar heb mezelf dus iets meer tijd gegeven. Goed om te lezen dat het zo lekker is gegaan met lopen.
@GB: Leuke cadeautjes onder de boom dus (of had je zelf de kerstinkopen gedaan??). Hoop dat het met langzaam aan beginnen gaat lukken. Hoop je hier weer te lezen in het nieuwe jaar.
@Whopper: Had gisteren al het kerstdrama diner gelezen, maar nog niet gereageerd. Echt te erg!! Volgende keer zou ik mn eigen vega pizza meenemen en opwarmen
Jammer van je heup..hopelijk niet teveel belast met pumpen?
@Max: Weer een leuk loopverslag vanaf de vakantie..vraag me nu wel 1 ding af..hoeveel renspullen heb jij wel niet bij?? Of was je tussendoor (jaja lekker spinazievraagje..maar ben wel benieuwd)
@Jolan : Zitten we toch in de buurt van elkaar met de lessen. Ik zit ook rond de 2x8 en dan 30 en dan 10 km Maar heb mezelf dus iets meer tijd gegeven. Goed om te lezen dat het zo lekker is gegaan met lopen.
@GB: Leuke cadeautjes onder de boom dus (of had je zelf de kerstinkopen gedaan??). Hoop dat het met langzaam aan beginnen gaat lukken. Hoop je hier weer te lezen in het nieuwe jaar.
dinsdag 28 december 2010 om 11:13
Dag lopers, mag ik even jullie advies?
Ik heb gister geschaatst en vandaag flinke spierpijn in (schuine) bilspieren, rug, onderbuik. Twijfel heel erg of ik zal gaan lopen... ik wil eigenlijk wel want het is nu lekker weer en morgen weer heel koud. Maar is dat nou verstandig? Want eigenlijk zijn m'n spieren aan het herstellen, toch?
Hopelijk krijg ik een reactie en anders moet ik het zo maar zelf even gaan bedenken
Ik heb gister geschaatst en vandaag flinke spierpijn in (schuine) bilspieren, rug, onderbuik. Twijfel heel erg of ik zal gaan lopen... ik wil eigenlijk wel want het is nu lekker weer en morgen weer heel koud. Maar is dat nou verstandig? Want eigenlijk zijn m'n spieren aan het herstellen, toch?
Hopelijk krijg ik een reactie en anders moet ik het zo maar zelf even gaan bedenken
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
dinsdag 28 december 2010 om 12:05
dinsdag 28 december 2010 om 12:59
Jolan, gefeliciteerd met je verjaardag! Fijne dag!
Net een stukje gelopen om mijn nieuwe spullen en mijn oude heup te proberen. Erg blij met alles. Voor het eerst ook mijn fleece handschoentjes aan gehad. Thermo spullen van de Hema zijn fijn en mijn nieuwe sportbh ook. Lopen ging wel redelijk. Conditie zit gewoon goed, heup 'zeurde' zonder echt pijn te doen.
Wat betreft de gladheid, herkenbaar Martini, op sommige plekken is het echt nog een ijsbaan. Maar de fietspaden zijn op veel plekken gelukkig goed begaanbaar. Ik ga niet meteen als een gek weer trainen nu. Ik kijk donderdag of vrijdag weer even hoe het aanvoelt.
Dus tot snel weer!
Net een stukje gelopen om mijn nieuwe spullen en mijn oude heup te proberen. Erg blij met alles. Voor het eerst ook mijn fleece handschoentjes aan gehad. Thermo spullen van de Hema zijn fijn en mijn nieuwe sportbh ook. Lopen ging wel redelijk. Conditie zit gewoon goed, heup 'zeurde' zonder echt pijn te doen.
Wat betreft de gladheid, herkenbaar Martini, op sommige plekken is het echt nog een ijsbaan. Maar de fietspaden zijn op veel plekken gelukkig goed begaanbaar. Ik ga niet meteen als een gek weer trainen nu. Ik kijk donderdag of vrijdag weer even hoe het aanvoelt.
Dus tot snel weer!
