Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
dinsdag 4 januari 2011 om 08:26
Gelukkig nieuwjaar!! Ik heb tussen de laatste posting door op 30 dec nog een 8 km stuk gedaan en ga vanmiddag op de loopband voor de 8,5 km. Dan hoop ik volgende week de 10 km te doen en dan weer het schema op te pakken.
Jullie zijn ook weer goed bezig in de tussentijd!!
Geloof dat er iemand vroeg naar de goede voornemens..die heb ik niet echt gemaakt. Wil iig proberen om 3x in de week te gaan..dus heb de planning voor jan alweer gemaakt.
Hoop snel langer te kunnen bijlezen en dan ook een reactie mailtje te kunnen doen.
Jullie zijn ook weer goed bezig in de tussentijd!!
Geloof dat er iemand vroeg naar de goede voornemens..die heb ik niet echt gemaakt. Wil iig proberen om 3x in de week te gaan..dus heb de planning voor jan alweer gemaakt.
Hoop snel langer te kunnen bijlezen en dan ook een reactie mailtje te kunnen doen.
dinsdag 4 januari 2011 om 08:58
Ik had het idee dat ik vanmorgen heel rustig een klein stukje zou gaan lopen, gewoon om eens te kijken hoe het met die heup gaat, maar nu kan ik ineens over een uurtje bij de dokter terecht. Ga ik dat eerst maar doen. Kan ik later altijd nog een dribbeltje doen.
Wel jammer dat het een vervanger is, want ik wilde mijn eigen huisarts gelijk vertellen dat ik inmiddels per ...eeeh.... nu mijn praktijk heb geopend en in bedrijf ben. Wel handig als ik clienten via haar wil
Moet dat maar een andere keer.
Wel jammer dat het een vervanger is, want ik wilde mijn eigen huisarts gelijk vertellen dat ik inmiddels per ...eeeh.... nu mijn praktijk heb geopend en in bedrijf ben. Wel handig als ik clienten via haar wil
Moet dat maar een andere keer.
dinsdag 4 januari 2011 om 08:59
dinsdag 4 januari 2011 om 15:37
Ben hier niet meer zo heel erg vaak maar kom jullie toch nog even allemaal een heel "gelukkig nieuwjaar" wensen. En dat er maar veel, heel hard en heel fijn gelopen mag worden
Ik ben het nieuwe jaar begonnen met nieuwe hardloopschoenen en die zitten echt zoooooooo fijn. Heb de laatste twee weekjes niet meer gelopen i.v.m. last van knie en pees aan linker been maar ga er weer vol tegen aan nu.
Ik ben het nieuwe jaar begonnen met nieuwe hardloopschoenen en die zitten echt zoooooooo fijn. Heb de laatste twee weekjes niet meer gelopen i.v.m. last van knie en pees aan linker been maar ga er weer vol tegen aan nu.
dinsdag 4 januari 2011 om 17:04
Hey Audrey, ik miste je al! Wat heb je voor nieuwe schoenen? En jij ook weer veel loopplezier! Balen van last aan je knie en pees.
Whopper, wat zei de dokter? Ik hoop dat je weer een stapje verder bent. En ik herken je gevoel hoor. Nu loop ik weer even een tijdje lekker, maar ik heb ook genoeg tijden gehad dat het eigenlijk helemaal niet zo lekker ging met lopen. Dan genoot ik wel steeds van het lopen zelf, dat was het niet, maar liep ik iedere keer maar niet met gemak en kon ik alleen maar met weemoed terugdenken aan de tijd ervoor dat ik wel zomaar anderhalf uur kon lopen.
En mijn doelen heb ik ook bijgesteld hoor. Ik dacht toen voor de Damloop nog stiekem dat ik daarna wel door kon gaan trainen voor de halve marathon. Nou vind ik die 10 kilometer echt wel weer mooi. Maar ik kan me best voorstellen dat als het zo lekker blijft gaan als nu, het ook weer gaat kriebelen en ik dan toch wel weer meer wil gaan doen.
Moraal van het verhaal: gewoon lekker door blijven rennen, wie weet ga je straks wel weer een lekkere loopperiode in en lukt die 10 km wel weer met gemak!
Martini, goed bezig geweest tussendoor!
En ik met mijn no mercy voornemens. Ik ben zondag natuurlijk alweer niet gegaan. Wilde eigenlijk net nog even gaan, om dan deze week 4 keer te lopen om het goed te maken. Maar het is inmiddels donker en ik moet de kinderen ophalen. Bovendien was gisteren die 11 km en 's avonds een uur pilates ook wel weer mooi. Helaas moet ik morgen werken en kan ik dan niet lopen, dus het lukt pas donderdag of vrijdag weer en dan zondag Egmond!
Whopper, wat zei de dokter? Ik hoop dat je weer een stapje verder bent. En ik herken je gevoel hoor. Nu loop ik weer even een tijdje lekker, maar ik heb ook genoeg tijden gehad dat het eigenlijk helemaal niet zo lekker ging met lopen. Dan genoot ik wel steeds van het lopen zelf, dat was het niet, maar liep ik iedere keer maar niet met gemak en kon ik alleen maar met weemoed terugdenken aan de tijd ervoor dat ik wel zomaar anderhalf uur kon lopen.
En mijn doelen heb ik ook bijgesteld hoor. Ik dacht toen voor de Damloop nog stiekem dat ik daarna wel door kon gaan trainen voor de halve marathon. Nou vind ik die 10 kilometer echt wel weer mooi. Maar ik kan me best voorstellen dat als het zo lekker blijft gaan als nu, het ook weer gaat kriebelen en ik dan toch wel weer meer wil gaan doen.
Moraal van het verhaal: gewoon lekker door blijven rennen, wie weet ga je straks wel weer een lekkere loopperiode in en lukt die 10 km wel weer met gemak!
Martini, goed bezig geweest tussendoor!
En ik met mijn no mercy voornemens. Ik ben zondag natuurlijk alweer niet gegaan. Wilde eigenlijk net nog even gaan, om dan deze week 4 keer te lopen om het goed te maken. Maar het is inmiddels donker en ik moet de kinderen ophalen. Bovendien was gisteren die 11 km en 's avonds een uur pilates ook wel weer mooi. Helaas moet ik morgen werken en kan ik dan niet lopen, dus het lukt pas donderdag of vrijdag weer en dan zondag Egmond!
dinsdag 4 januari 2011 om 18:35
Hee Audrey, leuk je even te zien
Jolan, de dokter denkt ook aan slijtage (waar ik al bang voor was want de vorige keer heeft een echo na heel lang klooien met fysiotherapie ook slijtage aan mijn schouder aangetoond)
Morgen even naar het ziekenhuis voor nader onderzoek, ik ga nog niet op de feiten vooruit lopen maar slijtage zou echt heel erg zijn.
Ik heb nu al elke dag pijn nl. Dat is geen leuk vooruitzicht en het rennen zou ik dan moeten stoppen.
Gelukkig zijn er ook dan mogelijkheden (nieuwe heup) maar zoals ik al zei; ik ga het afwachten en probeer positief te blijven.
Jolan, de dokter denkt ook aan slijtage (waar ik al bang voor was want de vorige keer heeft een echo na heel lang klooien met fysiotherapie ook slijtage aan mijn schouder aangetoond)
Morgen even naar het ziekenhuis voor nader onderzoek, ik ga nog niet op de feiten vooruit lopen maar slijtage zou echt heel erg zijn.
Ik heb nu al elke dag pijn nl. Dat is geen leuk vooruitzicht en het rennen zou ik dan moeten stoppen.
Gelukkig zijn er ook dan mogelijkheden (nieuwe heup) maar zoals ik al zei; ik ga het afwachten en probeer positief te blijven.
dinsdag 4 januari 2011 om 20:56
dinsdag 4 januari 2011 om 21:48
Ja joh, het komt hoe dan ook goed. In het aller ergste geval moet er een nieuwe heup in en dat overleef ik ook nog wel.
Sunny Mar; ik ben counselor. Ik ben nu nog algemeen opgeleid met een lichte specialisatie in angst- en paniek problematiek ( in februari doe ik daar een aanvullende opleiding voor) en ga me de rest van dit jaar specialiseren en rouw - en verliesverwerking, gericht op volwassenen en kinderen. Ik combineer dat met creatieve therapie.
Echt, het is zo cool wat ik allemaal leer en kan en hoe ik anderen kan helpen. Er is echt een nieuwe levensfase voor me aangebroken.
Sunny Mar; ik ben counselor. Ik ben nu nog algemeen opgeleid met een lichte specialisatie in angst- en paniek problematiek ( in februari doe ik daar een aanvullende opleiding voor) en ga me de rest van dit jaar specialiseren en rouw - en verliesverwerking, gericht op volwassenen en kinderen. Ik combineer dat met creatieve therapie.
Echt, het is zo cool wat ik allemaal leer en kan en hoe ik anderen kan helpen. Er is echt een nieuwe levensfase voor me aangebroken.
dinsdag 4 januari 2011 om 23:23
ha meiden
even een kort berichtje, zal morgen langer reageren
@ whopper: balen maar slijtage hoeft toch niet het einde van de wereld te zijn? ik heb meerdere wervels die totaal versleten zijn, heup rechts mer dan links, schouders en polsen. komt door de EDS helaas. ik doe heel veel oefeningen om alles een beetje in het gareel te houden en zo sterk mogelijk te houden. heupgordel en rug is daarbij het belangrijkste omdat dat draagt natuurlijk. soms neem ik pijnstillers als ik ga lopen of iets dergelijks. het stomme is dat patienten soms heel veel pijn hebben met weinig slijtage en weinig met veel slijtage.. staar je dus niet blind op een eventuele uitslag van een foto. want dit lijkt ineens gekomen te zijn, en kan dus ergens heel anders door komen, ondanks dat er slijtage kan zijn. andere/verkeerde belasting kan ineens pijn geven die over kan gaan! sterkte!
even een kort berichtje, zal morgen langer reageren
@ whopper: balen maar slijtage hoeft toch niet het einde van de wereld te zijn? ik heb meerdere wervels die totaal versleten zijn, heup rechts mer dan links, schouders en polsen. komt door de EDS helaas. ik doe heel veel oefeningen om alles een beetje in het gareel te houden en zo sterk mogelijk te houden. heupgordel en rug is daarbij het belangrijkste omdat dat draagt natuurlijk. soms neem ik pijnstillers als ik ga lopen of iets dergelijks. het stomme is dat patienten soms heel veel pijn hebben met weinig slijtage en weinig met veel slijtage.. staar je dus niet blind op een eventuele uitslag van een foto. want dit lijkt ineens gekomen te zijn, en kan dus ergens heel anders door komen, ondanks dat er slijtage kan zijn. andere/verkeerde belasting kan ineens pijn geven die over kan gaan! sterkte!
dinsdag 4 januari 2011 om 23:26
Max, het is ook niet het einde van de wereld, maar ik heb nu gewoon heel veel pijn. Ik heb ook een versleten schouder en daar heb ik ook een poos heel veel pijn aan gehad en dat gaat nu heel goed.
Het is trouwens niet ineens gekomen hoor, ik heb het al een jaar. Maar ik ga ervan uit dat het meevalt. Ik zei al; in het ergste geval is het versleten en dan is daar ook wel weer iets aan te doen.
Ik ga er in ieder geval niet van wakker liggen
Het is trouwens niet ineens gekomen hoor, ik heb het al een jaar. Maar ik ga ervan uit dat het meevalt. Ik zei al; in het ergste geval is het versleten en dan is daar ook wel weer iets aan te doen.
Ik ga er in ieder geval niet van wakker liggen
woensdag 5 januari 2011 om 07:48
Wat een prutbericht Whopper!! Hopelijk kunnen ze vandaag uitlsuitsel geven in het ziekenhuis. Zal iig duimen!!
ik heb gisteren aan het eind van de middag nog op de loopband gestaan voor 8,5 km. Dat was een uitputtingsslag Heb het wel uitgelopen, maar mocht van mezelf het laatste stukje dribbelen want had echt een knalrood hoofd. Ik ben gewoon geen loopband type. Maar aankomende vrijdag ga ik toch voor de 9 km op de band en dan zondag dan hopelijk 10 km en dan weer het schema volgen.
Ik heb trouwens toch wel een nieuw voornemen...Ik wil eigenlijk eind mrt de 10 km makkelijker kunnen lopen en dan hopelijk doorstomen naar de 15 km. Ik heb nl een nieuwe collega...ik zit in een team met 7 mannen en daar is dus sinds afgelopen maandag een nieuwe vrouwelijke collega bijgekomen. Ik heb zelf bij haar tweede sollicitatiegesprek gezeten en het is volgens mij wel een aanwinst..ze is Noors en heeft blond lang haar en een schattig accent en ze loopt ook nog eens halve marathons voor fun en heeft dus ook bijpassend getraind lijf!! Mn mannelijke teamgenoten struikelen zo ongeveer over elkaar om haar welkom te heten, dus ik ben ms een pietsie jaloersig Goede reden dus om iig mn rencapaciteiten beetje te trainen..halve marathons zie ik niet zitten..maar heb nu wel goede voornemens om eens voorbij de 10K te gaan.
Doe meteen maar even een reactie mail erachteraan
ik heb gisteren aan het eind van de middag nog op de loopband gestaan voor 8,5 km. Dat was een uitputtingsslag Heb het wel uitgelopen, maar mocht van mezelf het laatste stukje dribbelen want had echt een knalrood hoofd. Ik ben gewoon geen loopband type. Maar aankomende vrijdag ga ik toch voor de 9 km op de band en dan zondag dan hopelijk 10 km en dan weer het schema volgen.
Ik heb trouwens toch wel een nieuw voornemen...Ik wil eigenlijk eind mrt de 10 km makkelijker kunnen lopen en dan hopelijk doorstomen naar de 15 km. Ik heb nl een nieuwe collega...ik zit in een team met 7 mannen en daar is dus sinds afgelopen maandag een nieuwe vrouwelijke collega bijgekomen. Ik heb zelf bij haar tweede sollicitatiegesprek gezeten en het is volgens mij wel een aanwinst..ze is Noors en heeft blond lang haar en een schattig accent en ze loopt ook nog eens halve marathons voor fun en heeft dus ook bijpassend getraind lijf!! Mn mannelijke teamgenoten struikelen zo ongeveer over elkaar om haar welkom te heten, dus ik ben ms een pietsie jaloersig Goede reden dus om iig mn rencapaciteiten beetje te trainen..halve marathons zie ik niet zitten..maar heb nu wel goede voornemens om eens voorbij de 10K te gaan.
Doe meteen maar even een reactie mail erachteraan
woensdag 5 januari 2011 om 07:54
@Whopper: Kl*te nieuws van je heup..maar dus ook leuk nieuws over een eigen praktijk. Veel succes gewenst..ben je nu bezig met patientenwerving of ben je ook al aan het behandelen??
@Audrey: Nieuwe schoenen zijn zeker een goed begin van het jaar!! Hoop dat je lekker kunt gaan vlammen en dat we je nog vaak hier zullen teruglezen.
@Jolan: Lees nu dat je zondag in Egmond gaat rennen. geloof dat je die al vaker hebt gedaan?? Welke afstand wordt het dit jaar?? Veel succes en plezier gewenst iig.
@Audrey: Nieuwe schoenen zijn zeker een goed begin van het jaar!! Hoop dat je lekker kunt gaan vlammen en dat we je nog vaak hier zullen teruglezen.
@Jolan: Lees nu dat je zondag in Egmond gaat rennen. geloof dat je die al vaker hebt gedaan?? Welke afstand wordt het dit jaar?? Veel succes en plezier gewenst iig.
woensdag 5 januari 2011 om 11:56
quote:Martini schreef op 05 januari 2011 @ 07:48:
Ik heb trouwens toch wel een nieuw voornemen...Ik wil eigenlijk eind mrt de 10 km makkelijker kunnen lopen en dan hopelijk doorstomen naar de 15 km. Ik heb nl een nieuwe collega...ik zit in een team met 7 mannen en daar is dus sinds afgelopen maandag een nieuwe vrouwelijke collega bijgekomen. Ik heb zelf bij haar tweede sollicitatiegesprek gezeten en het is volgens mij wel een aanwinst..ze is Noors en heeft blond lang haar en een schattig accent en ze loopt ook nog eens halve marathons voor fun en heeft dus ook bijpassend getraind lijf!! Mn mannelijke teamgenoten struikelen zo ongeveer over elkaar om haar welkom te heten, dus ik ben ms een pietsie jaloersig
Ik zie die collega's van jou helemaal voor me!
Ik heb trouwens toch wel een nieuw voornemen...Ik wil eigenlijk eind mrt de 10 km makkelijker kunnen lopen en dan hopelijk doorstomen naar de 15 km. Ik heb nl een nieuwe collega...ik zit in een team met 7 mannen en daar is dus sinds afgelopen maandag een nieuwe vrouwelijke collega bijgekomen. Ik heb zelf bij haar tweede sollicitatiegesprek gezeten en het is volgens mij wel een aanwinst..ze is Noors en heeft blond lang haar en een schattig accent en ze loopt ook nog eens halve marathons voor fun en heeft dus ook bijpassend getraind lijf!! Mn mannelijke teamgenoten struikelen zo ongeveer over elkaar om haar welkom te heten, dus ik ben ms een pietsie jaloersig
Ik zie die collega's van jou helemaal voor me!
woensdag 5 januari 2011 om 11:58
Ziekenhuis voor foto's en meteen volgeduwd met medicijnen voor iets anders. Over 2 dagen heeft mijn huisarts de uitslag van de foto's.
We zien het wel. Voorlopig hou ik alle opties open. Mijn nieuwe zorgverzekering zal blij zijn met me. Meteen in het grote onderhoud
Ik behandel al wel clienten, maar ben nog druk aan het werven ook
Nu even jonkie ophalen en kneuteren voordat ik moet werken.
Fijne dag allemaal
We zien het wel. Voorlopig hou ik alle opties open. Mijn nieuwe zorgverzekering zal blij zijn met me. Meteen in het grote onderhoud
Ik behandel al wel clienten, maar ben nog druk aan het werven ook
Nu even jonkie ophalen en kneuteren voordat ik moet werken.
Fijne dag allemaal
woensdag 5 januari 2011 om 12:20
woensdag 5 januari 2011 om 12:22
quote:whopper schreef op 05 januari 2011 @ 11:56:
[...]
Ik zie die collega's van jou helemaal voor me!
Ik heb er al twee dagen naar mogen kijken en ben blij dat ik nu niet op kantoor ben Niet echt goed voor mn zelfvertrouwen.
Oja..teammembers zijn allemaal al wel voorzien van relatie dus zal het wel bij kijken blijven.
[...]
Ik zie die collega's van jou helemaal voor me!
Ik heb er al twee dagen naar mogen kijken en ben blij dat ik nu niet op kantoor ben Niet echt goed voor mn zelfvertrouwen.
Oja..teammembers zijn allemaal al wel voorzien van relatie dus zal het wel bij kijken blijven.
woensdag 5 januari 2011 om 15:50
@ Jolan: Leuk dat je run van Egmond gaat doen. Je loopt alweer behoorlijke afstanden. Loop je nog steeds met de Dutch Runners?
Heb nu Nike lunar Eclipse schoenen (als ik het goed schrijf). Ik wilde deze keer een wat lichtere schoen. Het maakt mij nooit zoveel uit hoe ze eruit zien als ze maar lekker zitten en nu is het alsof ik op kussentjes loop, zacht en verend. Ben er helemaal weg van. Aan de kleur van de veters moet ik wennen knallen er behoorlijk uit.
@Whopper: balen van je heup en de pijn maar goed dat je er wel positief over blijft, dat is uiteindelijk wel altijd de beste instelling die je kunt hebben. I.i.g. sterkte ermee.
@Martini: Loop je nu nog alleen maar op de band of ook ook nog wel buiten? Succes met je voornemen, gaat vast goedkomen
@Max: Jeeeeeeee, je hebt vorig jaar gewoon 1500 km gelopen lees ik net!! Petje af hoor. Goed voornemen om blessurevrij te blijven lopen. Dat we maar nog lang van het hardlopen kunnen genieten.
@Sunny Mar: Lees nu ook jou voornemens. Ook al blijf je tijdens drukte in het voorjaar ook maar 1x per week lopen, dan ben je al goed bezig. Het zou zonde zijn om, wanneer je druk bent, het hardlopen te laten versloffen toch? Kun je paar maanden later weer helemaal opnieuw beginnen. Hoeveel km loop je op het moment?
Ik heb (vandaag pas) besloten dit jaar ook maar naar iets toe te werken. In september de 10 EM tijdens de Bridge2Bridge. Loop nu meestal iets van 8 km. 10 km moet deze maand ook nog wel lukken. En ik ga voor binnenkort maar weer eens een run inplannen. Lopen zal ik
Vanavond rondje van 7,5. Wel goed aankleden want het is koud buiten brrrrrrr!
Heb nu Nike lunar Eclipse schoenen (als ik het goed schrijf). Ik wilde deze keer een wat lichtere schoen. Het maakt mij nooit zoveel uit hoe ze eruit zien als ze maar lekker zitten en nu is het alsof ik op kussentjes loop, zacht en verend. Ben er helemaal weg van. Aan de kleur van de veters moet ik wennen knallen er behoorlijk uit.
@Whopper: balen van je heup en de pijn maar goed dat je er wel positief over blijft, dat is uiteindelijk wel altijd de beste instelling die je kunt hebben. I.i.g. sterkte ermee.
@Martini: Loop je nu nog alleen maar op de band of ook ook nog wel buiten? Succes met je voornemen, gaat vast goedkomen
@Max: Jeeeeeeee, je hebt vorig jaar gewoon 1500 km gelopen lees ik net!! Petje af hoor. Goed voornemen om blessurevrij te blijven lopen. Dat we maar nog lang van het hardlopen kunnen genieten.
@Sunny Mar: Lees nu ook jou voornemens. Ook al blijf je tijdens drukte in het voorjaar ook maar 1x per week lopen, dan ben je al goed bezig. Het zou zonde zijn om, wanneer je druk bent, het hardlopen te laten versloffen toch? Kun je paar maanden later weer helemaal opnieuw beginnen. Hoeveel km loop je op het moment?
Ik heb (vandaag pas) besloten dit jaar ook maar naar iets toe te werken. In september de 10 EM tijdens de Bridge2Bridge. Loop nu meestal iets van 8 km. 10 km moet deze maand ook nog wel lukken. En ik ga voor binnenkort maar weer eens een run inplannen. Lopen zal ik
Vanavond rondje van 7,5. Wel goed aankleden want het is koud buiten brrrrrrr!
woensdag 5 januari 2011 om 16:41
ha meiden
@ whopper: hoop dat het meevalt. wat hebbie nog meer? ik merk zo duidelijk verschil hier versus schotland qua longen enzo. ik kon me gisteren nauwelijks voorstellen dat ik zooooveel gelopen heb in schotland. maar goed, heb nu al een nieuw rondje bedacht voor hier dus wie weet. vanavond lekker zwemmen en om 11 uur morgen knolrijden
@ audrey: fijne schoenen dus! lekker. ik kijk ook naar andere voor als deze weer versleten zijn
@ jolan: leuk! hoop op mooi weer! wat ga je lopen?
@ martini: hahaha een echte knackerbröd dus
hier vandaag mooi weer. alleen moest ik vandaag koken voor vriendlief. wilde eigenlijk rennen omdat het zulk mooi weer was. ik hoop dat hij niet al te lang blijft want ik word inmiddels gillend gek. hij doet echt zijn best, maar het werkt gewoon niet op deze manier. ik wil veel te veel dingen doen en dat lukt dus niet op deze manier helaas. maar goed. morgen om 11 uur paardrijden en ook in de middag ennen en on de avond dus weer zwemmen. niet handig want rennen en paardrijden gaat niet goed samen.
ik ga nu eerst even wandelen met beessie voordat het donker wordt en dan nog even aan de slag voor een klant. vanavond lekker in min uppie zwemmen -)
@ whopper: hoop dat het meevalt. wat hebbie nog meer? ik merk zo duidelijk verschil hier versus schotland qua longen enzo. ik kon me gisteren nauwelijks voorstellen dat ik zooooveel gelopen heb in schotland. maar goed, heb nu al een nieuw rondje bedacht voor hier dus wie weet. vanavond lekker zwemmen en om 11 uur morgen knolrijden
@ audrey: fijne schoenen dus! lekker. ik kijk ook naar andere voor als deze weer versleten zijn
@ jolan: leuk! hoop op mooi weer! wat ga je lopen?
@ martini: hahaha een echte knackerbröd dus
hier vandaag mooi weer. alleen moest ik vandaag koken voor vriendlief. wilde eigenlijk rennen omdat het zulk mooi weer was. ik hoop dat hij niet al te lang blijft want ik word inmiddels gillend gek. hij doet echt zijn best, maar het werkt gewoon niet op deze manier. ik wil veel te veel dingen doen en dat lukt dus niet op deze manier helaas. maar goed. morgen om 11 uur paardrijden en ook in de middag ennen en on de avond dus weer zwemmen. niet handig want rennen en paardrijden gaat niet goed samen.
ik ga nu eerst even wandelen met beessie voordat het donker wordt en dan nog even aan de slag voor een klant. vanavond lekker in min uppie zwemmen -)
donderdag 6 januari 2011 om 11:53
Hoi allemaal,
Ik heb gisteren echt heerlijk gelopen en mijn rondje uitgebreid naar 9,3 km. Ik loop tegenwoordig met de Nike+-appliciatie van de Iphone. Die registreert mijn hele route. Wanneer ik de applicatie inschakel zien vrienden van mij door middel van een nike-icoontje op mijn pagina op Facebook dat ik aan het hardlopen ben. Op het moment dat zij aanklikken dat zij het leuk vinden dat ik aan het lopen ben, dan gaat mijn Iphone juichen ha ha! Wat wel jammer is, is dat de gemeten afstand nooit helemaal klopt. Waar dat aan ligt weet ik niet, want de GPS volgt precies dezelfde route die ik ook altijd loop en ik weet zeker dat die van afstandmeten wel klopt. Gelukkig kan ik de afstand altijd wel aanpassen. Gisteren scheelde het iets van 300 meter maar het heeft ook wel eens een km gescheeld.
Er ligt hier (bij jullie ook?) nog wel overal ijs op de voetpaden, dus glibberen en oppassen. Hoop dat het binnenkort echt weg is, dat loopt een stuk lekkerder.
Voelde me tijdens het lopen echt lekker, enorm veel lucht en energie en kon in een heel constant tempo lopen. Ben ook heel blij dat ik de wat langere afstanden toch niet verleerd ben, die 10 km gaat wel lukken aan het einde van de maand, die eerst lekker lopen en dan weer uitbreiden. Tijdens en na het lopen nergens last van gehad, niet van mijn knie, niet van mijn voet dus heb er weer helemaal zin in en ooooo wat lopen mijn schoenen toch lekker!!!. Wil vandaag eigenlijk weer. Ben een dagje vrij dus misschien dat ik een wat korter rondje doe en dan van het weekend weer.
@Max: heerlijk dat jij zoveel sport zeg. Zwemmen, lopen, paardrijden.
@Whopper zal voor je duimen dat het lopen zaterdag goed gaat.
Dat was mijn verslagje weer. Loopse allemaal. Hoop dat het bij jullie net zo lekker gaat als bij mij.
Ik heb gisteren echt heerlijk gelopen en mijn rondje uitgebreid naar 9,3 km. Ik loop tegenwoordig met de Nike+-appliciatie van de Iphone. Die registreert mijn hele route. Wanneer ik de applicatie inschakel zien vrienden van mij door middel van een nike-icoontje op mijn pagina op Facebook dat ik aan het hardlopen ben. Op het moment dat zij aanklikken dat zij het leuk vinden dat ik aan het lopen ben, dan gaat mijn Iphone juichen ha ha! Wat wel jammer is, is dat de gemeten afstand nooit helemaal klopt. Waar dat aan ligt weet ik niet, want de GPS volgt precies dezelfde route die ik ook altijd loop en ik weet zeker dat die van afstandmeten wel klopt. Gelukkig kan ik de afstand altijd wel aanpassen. Gisteren scheelde het iets van 300 meter maar het heeft ook wel eens een km gescheeld.
Er ligt hier (bij jullie ook?) nog wel overal ijs op de voetpaden, dus glibberen en oppassen. Hoop dat het binnenkort echt weg is, dat loopt een stuk lekkerder.
Voelde me tijdens het lopen echt lekker, enorm veel lucht en energie en kon in een heel constant tempo lopen. Ben ook heel blij dat ik de wat langere afstanden toch niet verleerd ben, die 10 km gaat wel lukken aan het einde van de maand, die eerst lekker lopen en dan weer uitbreiden. Tijdens en na het lopen nergens last van gehad, niet van mijn knie, niet van mijn voet dus heb er weer helemaal zin in en ooooo wat lopen mijn schoenen toch lekker!!!. Wil vandaag eigenlijk weer. Ben een dagje vrij dus misschien dat ik een wat korter rondje doe en dan van het weekend weer.
@Max: heerlijk dat jij zoveel sport zeg. Zwemmen, lopen, paardrijden.
@Whopper zal voor je duimen dat het lopen zaterdag goed gaat.
Dat was mijn verslagje weer. Loopse allemaal. Hoop dat het bij jullie net zo lekker gaat als bij mij.
donderdag 6 januari 2011 om 15:38
Even bijgelezen. geloof dat ik ergens een vraag las of ik alleen op de loopband loop ; Bij voorkeur niet. In de vakantie heb ik veel buitengelopen (maar moest idd goed zoeken naar begaanbare paden) en deze week heb ik 's avonds weinig tijd en ben ik daarom maar op de loopband gegaan op kantoor.
Morgenmiddag dus 9 km op de loopband op kantoor, dan naar huis en eten & douchen en langs vrienden en dan hoop ik zaterdagmiddag de 10 km buiten te kunnen doen. Zondag moet ik nl al om 10u weg naar een brunch en daarna meteen door naar een afspraak..en heb geen zin om op zondag de wekker te moeten zetten
@Audrey: Klinkt goed..zomaar even je rondje uitbreiden met twee KM..die 10 KM eind van de maand moet een makkie worden Ik zit er stiekem aan te denken om in te schrijven voor de 10 K op de Marikenloop..dan heb ik iig een goede stok )of deegroller) achter de deur.
@Max: Klinkt idd als een drukke planning. Ik ben allang blij dat ik bijna nooit hoef te koken. martini-mate is altijd op een vaste tijd thuis van werken en is dus altijd de pineut. Ik hoef ' alleen maar' drie keer rennen in de week in te plannen en dat vind ik al lastig..word al moe als ik aan jouw schema/planning denk
@Whopper: Zal duimen dat het zaterdag lekker gaat..is altijd lastig om na zo'n tijd weer te gaan.. Hopelijk heb je dan ook uitslag van de foto en weet je hoe & wat.
Morgenmiddag dus 9 km op de loopband op kantoor, dan naar huis en eten & douchen en langs vrienden en dan hoop ik zaterdagmiddag de 10 km buiten te kunnen doen. Zondag moet ik nl al om 10u weg naar een brunch en daarna meteen door naar een afspraak..en heb geen zin om op zondag de wekker te moeten zetten
@Audrey: Klinkt goed..zomaar even je rondje uitbreiden met twee KM..die 10 KM eind van de maand moet een makkie worden Ik zit er stiekem aan te denken om in te schrijven voor de 10 K op de Marikenloop..dan heb ik iig een goede stok )of deegroller) achter de deur.
@Max: Klinkt idd als een drukke planning. Ik ben allang blij dat ik bijna nooit hoef te koken. martini-mate is altijd op een vaste tijd thuis van werken en is dus altijd de pineut. Ik hoef ' alleen maar' drie keer rennen in de week in te plannen en dat vind ik al lastig..word al moe als ik aan jouw schema/planning denk
@Whopper: Zal duimen dat het zaterdag lekker gaat..is altijd lastig om na zo'n tijd weer te gaan.. Hopelijk heb je dan ook uitslag van de foto en weet je hoe & wat.
donderdag 6 januari 2011 om 18:29
@ audrey: dat klinkt heerlijk dat je zo lekker aan het lopen bent weer!
@ martini: hahaha nou ja, ik had echt gepland om hier de laatste vakantie alleen maar te zwemmen, paard te rijden, te wandelen en te rennen. als hij wil blijven best maar dan moet hij inschikken. vandaag begon dat dus al want ik heb paardgereden, daarna wandelen met de hond, daarna hardlopen, en vanavond weer zwemmen. gisteren een uurtje ook gezwommen in de avond. daarna ben ik in bad gegaan hahahaha en zo ben ik er dus bijna niet meer en ben ik alleen maar bezig.
heb geen spierpijn van de paardrijles van vandaag. zaterdag 2 uur durende strandrit. ben erg benieuwd. was leuk en met de nieuwe cao had ik geen last van uitslag in mijn gezicht zoals de vorige keer. nieuwe paardrijbroek paste ik ook nog -) ondanks alle ijs en snoep (choco) die ik hier heb weggewerkt.
net nog een klein rondje gedaan (8,5 km) en daarmee komt mijn januari totaal alweer op 46 km dus het schiet op. heb net een rondje holy island uitgezet (iets meer dan 10) maar dan moet ik eerst even de safe crossing tijden opzoeken want je moet over een weg die onder water loopt rijden en dat moet dus gepland worden
tot later! renze en fijne avond
@ martini: hahaha nou ja, ik had echt gepland om hier de laatste vakantie alleen maar te zwemmen, paard te rijden, te wandelen en te rennen. als hij wil blijven best maar dan moet hij inschikken. vandaag begon dat dus al want ik heb paardgereden, daarna wandelen met de hond, daarna hardlopen, en vanavond weer zwemmen. gisteren een uurtje ook gezwommen in de avond. daarna ben ik in bad gegaan hahahaha en zo ben ik er dus bijna niet meer en ben ik alleen maar bezig.
heb geen spierpijn van de paardrijles van vandaag. zaterdag 2 uur durende strandrit. ben erg benieuwd. was leuk en met de nieuwe cao had ik geen last van uitslag in mijn gezicht zoals de vorige keer. nieuwe paardrijbroek paste ik ook nog -) ondanks alle ijs en snoep (choco) die ik hier heb weggewerkt.
net nog een klein rondje gedaan (8,5 km) en daarmee komt mijn januari totaal alweer op 46 km dus het schiet op. heb net een rondje holy island uitgezet (iets meer dan 10) maar dan moet ik eerst even de safe crossing tijden opzoeken want je moet over een weg die onder water loopt rijden en dat moet dus gepland worden
tot later! renze en fijne avond
donderdag 6 januari 2011 om 18:55
Happy New Year nog voor iedereen.
Gaat niet zo goed nog, met rug en heup. Morgen misschien nog even een rondje. En de fysio bellen.
Maar waar ik eigenlijk voor binnenren... Was net op de site van de Hema en ik zag dat de thermobroek er weer op staat. Dus voor de geínteresseerden!
Kom snel weer langs!
