Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
maandag 15 maart 2010 om 13:11
Hallo allemaal!
zie ik ineens 2 keer mijn naam voorbij komen. Lief van jullie, Whopper en Jolan, dat jullie nog aan me denken. Ik denk ook nog aan jullie hoor, en lees hier nog af en toe mee. Vind het erg leuk om te zien dat jullie allemaal nog steeds lekker bezig zijn en dat jolan nog steeds van die mooie verhalen vertelt.
Overigens werd mijn aandacht getrokken door die app waar jolan het over heeft. Ik zag bij de cpc gisteren namelijk een man die een iphone in een houder aan zijn arm had. Misschien moet ik zoiets toch ook maar aanschaffen. Dat horloge van mij werkt niet zo heel erg goed eigenlijk, maar zo'n iphone is meteen weer zo'n log ding.
@audrey
ik had datzelfde verhaal vorig jaar ook, haha. Maar per 1 juli 2009 zijn de regels veranderd hè, weet je dat? Opzegtermijnen van 3 maanden mogen niet meer, mag maximaal een maand zijn. Misschien handig om daar even naar te informeren?
Met mij gaat het wel redelijk, afgezien van perikelen op liefdesgebied. Maar het lopen gaat wel weer redelijk. Had me ingeschreven voor de cpc, terwijl ik eigenlijk al maanden een beetje halfslachtig aan het trainen ben vanwege mijn knie. Maar ik wilde zo graag meedoen! Mijn laatste duurloop was vorige week en toen liep ik moeiteloos 13 km, dus ik dacht dat ik het wel aan zou kunnen. En ik heb hem dus uitgelopen, hoewel het wel erg zwaar was. De laatste 5 km zag ik het niet meer echt zitten, mijn benen voelden zo zwaar aan. Toch het gevolg van te weinig training denk ik. En toen waren we pas bij Scheveningen en moesten we dus nog het hele stuk terug naar het centrum... het viel niet mee. Maarrrr.. ik heb wel een pr gelopen, namelijk 1.55 en 40 sec.. Ben er wel blij mee! Mijn eerste officiele halve marathon onder de 2 uur, ik ga vooruit haha.
Overigens vond ik het een takke-eind, niet normaal. Dus een hele marathon, mjaw, denk niet dat dat hem gaat worden. En ik ben helemaal kapot nu, dat heb ik altijd na lange afstanden en zeker als ik in mijn wedstrijdtempo loop. Aan de ene kant wel een fijn gevoel, aan de andere kant heb ik ook het gevoel roofbouw te hebben gepleegd op mijn lichaam. Wat ik trouwens wel leuk vond om te zien was dat alle halve marathon-lopers allemaal ontzettend afgetrainde, gespierde lijven hebben.
Maar dat kan ook niet anders natuurlijk, want het is Echt Ver.
Afijn, ik weet niet of ik dit ooit nog een keer ga doen. Het viel best tegen, maar aan de andere kant: als ik weer wat meer zou gaan trainen zou het waarschijnlijk wel een stuk gemakkelijker gaan. Dus wie weet... Het is wel een aanrader in ieder geval!
Hoop hier weer wat vaker te schrijven maar vooral dat mijn knie zich gedeisd houdt, want ook al had ik er gisteren geen last van, hij blijft toch wel zeuren.
Groetjes!
boebele
zie ik ineens 2 keer mijn naam voorbij komen. Lief van jullie, Whopper en Jolan, dat jullie nog aan me denken. Ik denk ook nog aan jullie hoor, en lees hier nog af en toe mee. Vind het erg leuk om te zien dat jullie allemaal nog steeds lekker bezig zijn en dat jolan nog steeds van die mooie verhalen vertelt.
Overigens werd mijn aandacht getrokken door die app waar jolan het over heeft. Ik zag bij de cpc gisteren namelijk een man die een iphone in een houder aan zijn arm had. Misschien moet ik zoiets toch ook maar aanschaffen. Dat horloge van mij werkt niet zo heel erg goed eigenlijk, maar zo'n iphone is meteen weer zo'n log ding.
@audrey
ik had datzelfde verhaal vorig jaar ook, haha. Maar per 1 juli 2009 zijn de regels veranderd hè, weet je dat? Opzegtermijnen van 3 maanden mogen niet meer, mag maximaal een maand zijn. Misschien handig om daar even naar te informeren?
Met mij gaat het wel redelijk, afgezien van perikelen op liefdesgebied. Maar het lopen gaat wel weer redelijk. Had me ingeschreven voor de cpc, terwijl ik eigenlijk al maanden een beetje halfslachtig aan het trainen ben vanwege mijn knie. Maar ik wilde zo graag meedoen! Mijn laatste duurloop was vorige week en toen liep ik moeiteloos 13 km, dus ik dacht dat ik het wel aan zou kunnen. En ik heb hem dus uitgelopen, hoewel het wel erg zwaar was. De laatste 5 km zag ik het niet meer echt zitten, mijn benen voelden zo zwaar aan. Toch het gevolg van te weinig training denk ik. En toen waren we pas bij Scheveningen en moesten we dus nog het hele stuk terug naar het centrum... het viel niet mee. Maarrrr.. ik heb wel een pr gelopen, namelijk 1.55 en 40 sec.. Ben er wel blij mee! Mijn eerste officiele halve marathon onder de 2 uur, ik ga vooruit haha.
Overigens vond ik het een takke-eind, niet normaal. Dus een hele marathon, mjaw, denk niet dat dat hem gaat worden. En ik ben helemaal kapot nu, dat heb ik altijd na lange afstanden en zeker als ik in mijn wedstrijdtempo loop. Aan de ene kant wel een fijn gevoel, aan de andere kant heb ik ook het gevoel roofbouw te hebben gepleegd op mijn lichaam. Wat ik trouwens wel leuk vond om te zien was dat alle halve marathon-lopers allemaal ontzettend afgetrainde, gespierde lijven hebben.
Maar dat kan ook niet anders natuurlijk, want het is Echt Ver.
Afijn, ik weet niet of ik dit ooit nog een keer ga doen. Het viel best tegen, maar aan de andere kant: als ik weer wat meer zou gaan trainen zou het waarschijnlijk wel een stuk gemakkelijker gaan. Dus wie weet... Het is wel een aanrader in ieder geval!
Hoop hier weer wat vaker te schrijven maar vooral dat mijn knie zich gedeisd houdt, want ook al had ik er gisteren geen last van, hij blijft toch wel zeuren.
Groetjes!
boebele
maandag 15 maart 2010 om 13:29
@ boebele: wow petje af hoor zo'n afstand en dan in die tijd. jeminee knap hoor. dat ga ik nooit halen. ik probeer wel heel langzaam de afstand wat uit te bouwen maar snelheid.... ben geen hinde, das duidelijk. maar goed... begin december voltooide ik pas evy 1 dus ik ben nog niet super lang bezig. hoe lang loop jij al? pas wel goed met je knie! rustig aan!
@ audrey: ja ikke. ik liep vandaag lekker. niet super ver vandaag, gepland ook want zaterdag die 10,5 km op de loopband intervallend was toch wel zwaar, dus nu lekker rustig genoten van alle vogels om me heen. koos het rondje dat langs de ooievaars leidde en ze zijn nog steeds lekker bezig op de paal.
het was vandaag prima weer alleen waaide het harder dan ik dacht en ik had het hele stuk terug windje tegen. maar goed, met het zonnetje was het lekker. Ben nog steeds erg blij met mijn Garmin en alle leuke dingen die ik naderhand kan uitlezen. Ook de route is leuk en tegenwoordig sla ik er vaak een foto bij op, zodat ik even snel kan zien hoe het weer was o.i.d. gewoon 'voor de leuk'.
Vandaag liep ik voor het eerst met mijn Falke ondergoed. Wow die slip was écht super. Eindelijk iets gevonden dat NIET tussen de bilnaad gaat zitten of ergens anders waar het niet gewenst is. Echt lekker, ik heb er meteen 2 bij besteld. Niet goedkoop, 22,50 maar het zit zó goed. had al eens iets van Ten cate en Bjorn Borg geprobeerd maar dat was ook niks. Hebben jullie speciaal ondergoed? Haha uiteindelijk heb ik al mijn eerdere loopkleren nu vervangen voor lekker zittende en beter ademende dingen. ben er blij mee, want ik merk toch dat goede kleren echt belangrijk is.
Woensdag heb ik een langere ronde in de planning (als het lekker gaat tenminste want ik luister naar mijn lijf en als het goed gaat, dán doe ik het langere rondje ook), vrijdag dan weer een korter rondje en die avond ga ik al naar de UK. Hahaha naast me liggen de routes met de afstanden die ik daar kan lopen
Ben benieuwd. Ik heb alweer bijna 300 km in 2010 gelopen dus het schiet best op! (295 km)
Fijne dag allemaal!
@ audrey: ja ikke. ik liep vandaag lekker. niet super ver vandaag, gepland ook want zaterdag die 10,5 km op de loopband intervallend was toch wel zwaar, dus nu lekker rustig genoten van alle vogels om me heen. koos het rondje dat langs de ooievaars leidde en ze zijn nog steeds lekker bezig op de paal.
het was vandaag prima weer alleen waaide het harder dan ik dacht en ik had het hele stuk terug windje tegen. maar goed, met het zonnetje was het lekker. Ben nog steeds erg blij met mijn Garmin en alle leuke dingen die ik naderhand kan uitlezen. Ook de route is leuk en tegenwoordig sla ik er vaak een foto bij op, zodat ik even snel kan zien hoe het weer was o.i.d. gewoon 'voor de leuk'.
Vandaag liep ik voor het eerst met mijn Falke ondergoed. Wow die slip was écht super. Eindelijk iets gevonden dat NIET tussen de bilnaad gaat zitten of ergens anders waar het niet gewenst is. Echt lekker, ik heb er meteen 2 bij besteld. Niet goedkoop, 22,50 maar het zit zó goed. had al eens iets van Ten cate en Bjorn Borg geprobeerd maar dat was ook niks. Hebben jullie speciaal ondergoed? Haha uiteindelijk heb ik al mijn eerdere loopkleren nu vervangen voor lekker zittende en beter ademende dingen. ben er blij mee, want ik merk toch dat goede kleren echt belangrijk is.
Woensdag heb ik een langere ronde in de planning (als het lekker gaat tenminste want ik luister naar mijn lijf en als het goed gaat, dán doe ik het langere rondje ook), vrijdag dan weer een korter rondje en die avond ga ik al naar de UK. Hahaha naast me liggen de routes met de afstanden die ik daar kan lopen
Ben benieuwd. Ik heb alweer bijna 300 km in 2010 gelopen dus het schiet best op! (295 km)Fijne dag allemaal!
maandag 15 maart 2010 om 18:05
Nou max, jij bent lekker bezig! En zo kort ook nog. Maak je maar geen zorgen over die snelheid hoor, die komt vanzelf wel. Ik weet niet precies hoe ver je nu loopt, maar zodra je afstanden boven de 15 km gaat lopen gaat je conditie in no-time vooruit. Maar ik weet eigenlijk helemaal niet of dat je doel is?
Ik loop nu bijna 2 jaar, dat schiet alweer op zeg. Voor mijn gevoel ben ik nog steeds een beginner, maar dat ben ik dus eigenlijk al niet meer. Weet nog zo goed dat ik liep te zwoegen met evy in mijn oor en het moment waarop ik mijn eerste half uur achter elkaar liep. Het lijkt echt gisteren.
Momenteel loop ik trouwens even niet zo veel, ik probeer 2 keer in de week te halen. Daarnaast fiets ik wel iedere dag 17,5 km, dus ik hou mijn conditie wel op peil. Merk dat ik qua snelheid helemaal niet zo veel heb hoeven inboeten, fijn om dat te ontdekken.
Ik loop nu bijna 2 jaar, dat schiet alweer op zeg. Voor mijn gevoel ben ik nog steeds een beginner, maar dat ben ik dus eigenlijk al niet meer. Weet nog zo goed dat ik liep te zwoegen met evy in mijn oor en het moment waarop ik mijn eerste half uur achter elkaar liep. Het lijkt echt gisteren.
Momenteel loop ik trouwens even niet zo veel, ik probeer 2 keer in de week te halen. Daarnaast fiets ik wel iedere dag 17,5 km, dus ik hou mijn conditie wel op peil. Merk dat ik qua snelheid helemaal niet zo veel heb hoeven inboeten, fijn om dat te ontdekken.
maandag 15 maart 2010 om 18:06
maandag 15 maart 2010 om 18:08
@ boebele: ja mooi is dat he? ik had zoooooveel moeite met Evy 1, die eerste les.... kreun. dat ging dus echt niet. maar goed, ik heb rustig doorgezet en uiteindelijk ging het prima. snelheid is niet zo belangrijk, afstand vind ik wel erg leuk. ben nu aan het uitbouwen naar de 10 km. woensdag staat 8 km op de planning als het lekker gaat. vandaag rustig aan gedaan en dan woensdag weer wat verder. ik liep eerder al 8 km en dat ging prima, maar ik wil gewoon rustig aan doen en lekker genieten van de omgeving ook. is een soort meditatieve loop en ik merk wel dat de snelheid best omhoog gaat als ik op de gegevens van de garmin kijk, dus dat komt wel. jij fietst dus ook veel! lekker hoor! het mooie weer komt er ook weer aan dus dat is fijn.
maandag 15 maart 2010 om 18:22
Wat leuk weer wat van je te horen Boebele. Nog steeds aan het lopen, en wat goed van je om onder de 2 uur te eindigen. Balen van je knie! Ben je daarvoor wel bij de fysio? Zou zonde zijn wanneer je er een blijvende blessure aan over zou houden.
Ben je nog wel steeds bij de Atletiekvereniging?
Wanneer ik jouw verhaal dus lees moet ik gewoon naar de 15 km uitbouwen en dan gaat conditie flink vooruit? Heb je dat ook met interval gedaan? Heb zelf een beetje het gevoel dat ik stil sta. Loop de 10 km nu al een poosje, wordt langzamerhand wel wat sneller maar zou nu wel wat meer willen. Maar juist omdat ik het de laatste tijd ook weer wat zwaarder vindt zie ik er ook weer tegenop om langere afstanden te lopen. Zo nu en dan lukt de 12,5 echt lekker, maar dan moet ik wel heel goed in mijn vel zitten.
Ben je nog wel steeds bij de Atletiekvereniging?
Wanneer ik jouw verhaal dus lees moet ik gewoon naar de 15 km uitbouwen en dan gaat conditie flink vooruit? Heb je dat ook met interval gedaan? Heb zelf een beetje het gevoel dat ik stil sta. Loop de 10 km nu al een poosje, wordt langzamerhand wel wat sneller maar zou nu wel wat meer willen. Maar juist omdat ik het de laatste tijd ook weer wat zwaarder vindt zie ik er ook weer tegenop om langere afstanden te lopen. Zo nu en dan lukt de 12,5 echt lekker, maar dan moet ik wel heel goed in mijn vel zitten.
dinsdag 16 maart 2010 om 19:47
Hee Audrey,
leuk om weer van je te horen! Gaat alles goed met je?
Ik weet niet of je per se op moet bouwen naar lange afstanden, maar ik weet wel dat dat voor mij heel veel geholpen heeft om sneller te worden. Plus veel trainen, minstens 3 keer in de week. Niet dat ik dat op dit moment zou kunnen opbrengen... Het is maar net hoe fanatiek je bent, maar als je echt je snelheid wilt verbeteren dan zou je wel meer moeten gaan trainen. En afwisselend ook: de ene dag een duurloop, de andere dag intervallen, etc.. IK zit nog steeds bij de AV, maar ga er niet altijd heen. Ben toch even iets minder gemotiveerd, en soms vind ik het ook wel lekker om mijn eigen gang te gaan. Afgelopen zondag heb ik ook niet laten weten dat ik zou gaan lopen, terwijl er wel veel mensen van de club waren. Maarja, het gaat eigenlijk niemand wat aan of ik meedoe of niet, haha.
Trouwens, 12,5 km is al hartstikke goed hoor!
@max
jij loopt pas sinds december en je kan nu al 8 km? Goed zeg! Wederom een fanatiekeling zo te lezen Maar hardlopen is ook echt een coole sport. Ik vond het zo leuk om al die fitte mensen te zien afgelopen zondag, en jawel, om er zelf ook fit uit te zien. Want dat is wel eens anders geweest! Als ik foto's van mezelf zie van een paar jaar geleden dan denk ik echt: mens, kom van die bank af, haha.
leuk om weer van je te horen! Gaat alles goed met je?
Ik weet niet of je per se op moet bouwen naar lange afstanden, maar ik weet wel dat dat voor mij heel veel geholpen heeft om sneller te worden. Plus veel trainen, minstens 3 keer in de week. Niet dat ik dat op dit moment zou kunnen opbrengen... Het is maar net hoe fanatiek je bent, maar als je echt je snelheid wilt verbeteren dan zou je wel meer moeten gaan trainen. En afwisselend ook: de ene dag een duurloop, de andere dag intervallen, etc.. IK zit nog steeds bij de AV, maar ga er niet altijd heen. Ben toch even iets minder gemotiveerd, en soms vind ik het ook wel lekker om mijn eigen gang te gaan. Afgelopen zondag heb ik ook niet laten weten dat ik zou gaan lopen, terwijl er wel veel mensen van de club waren. Maarja, het gaat eigenlijk niemand wat aan of ik meedoe of niet, haha.
Trouwens, 12,5 km is al hartstikke goed hoor!
@max
jij loopt pas sinds december en je kan nu al 8 km? Goed zeg! Wederom een fanatiekeling zo te lezen
Maar hardlopen is ook echt een coole sport. Ik vond het zo leuk om al die fitte mensen te zien afgelopen zondag, en jawel, om er zelf ook fit uit te zien. Want dat is wel eens anders geweest! Als ik foto's van mezelf zie van een paar jaar geleden dan denk ik echt: mens, kom van die bank af, haha.
dinsdag 16 maart 2010 om 22:00
@ boebele; nee nee... hahaha ik heb veel moeite gehad met evy 1 en rondde dat begin december af. ik was toen helemaal' 'fier' op mezelf zoals Evy dat noemt. ik liep toen voor het eerst dus 30 minuten aan één stuk. dát ben ik nu lekker aan het uitbouwen qua duur en tempo maar gewoon rustig aan. lekker genieten. nee hoor, ben geen echte hardloper maar geniet er ontzettend van en iedere keer is het weer een kick dat het gelukt is en dat het zo lekker ging. ben wel benieuwd wáár ik nou uiteindelijk uitkom qua duur en tempo enzo. hoop wel dat ik op mijn manier vérder kom met hoe ik het doe (beetje van evy en andere schema's dus intervallen, duur verlengen langzaam en een rondje koprter en sneller zo in een week). morgen zou ik dus graag weer de 8 km proberen als het lekker gaat. want dat is dan weer wat verder. maar ik kijk gewoon hoe het gaat. ik loop op een stuk waar ik makkelijk een rondje van 5,6,7 of 8 km kan maken zonder dat te ver van huis kom ofzo dus dat is heel makkelijk te kiezen nog onderweg
woensdag 17 maart 2010 om 15:48
Hoerahoera!
Net terug en weer een mijlpaal behaald! Ik heb een half uur achtereen gelopen en daarin 5 kilometer gehaald! Jippie! 10 km per uur!
Wow, dat is toch wel weer een opsteker, die ik goed kon gebruiken. Hebben de makkelijke trainingen kennelijk toch zin gehad. Eerst dacht ik nog dat het echt lastig zou worden, want bij de intervaltrainingen was ik steeds best wel aan mijn wandelpauzes toe en liep ik met moeite 8 minuten achter elkaar. En nu zomaar, moeiteloos een half uur zonder stoppen met flink tempo.
Gek genoeg begon ik heel rustig en had ik de eerste helft echt flink wind tegen, zo midden in de weilanden. Wel was het echt genieten, zo fijn om te voelen hoe zacht de wind was. Een waterig zonnetje kwam door de wolken en het was echt lente-achtig. Onderweg ook zoveel sneeuwklokjes en winteraconietjes. Schapen weer in de wei. Toen ik de tweede helft ook nog wind mee had, ging het echt moeiteloos. Zo fijn. Het voelde alsof ik best rustig liep, het kostte weinig energie. De laatste vijf minuten waren dan wel weer doorbijten, maar de muziek was leuk, ik was er bijna en ik was al verder dan normaal in mijn half uur rondje. De laatste minuut heb ik er nog een versnelling uitgeperst en liep ik zo mijn huis voorbij. Nog even uitwandelen met een big smile. Ben trots op mezelf!
Wat lekker!
Net terug en weer een mijlpaal behaald! Ik heb een half uur achtereen gelopen en daarin 5 kilometer gehaald! Jippie! 10 km per uur!
Wow, dat is toch wel weer een opsteker, die ik goed kon gebruiken. Hebben de makkelijke trainingen kennelijk toch zin gehad. Eerst dacht ik nog dat het echt lastig zou worden, want bij de intervaltrainingen was ik steeds best wel aan mijn wandelpauzes toe en liep ik met moeite 8 minuten achter elkaar. En nu zomaar, moeiteloos een half uur zonder stoppen met flink tempo.
Gek genoeg begon ik heel rustig en had ik de eerste helft echt flink wind tegen, zo midden in de weilanden. Wel was het echt genieten, zo fijn om te voelen hoe zacht de wind was. Een waterig zonnetje kwam door de wolken en het was echt lente-achtig. Onderweg ook zoveel sneeuwklokjes en winteraconietjes. Schapen weer in de wei. Toen ik de tweede helft ook nog wind mee had, ging het echt moeiteloos. Zo fijn. Het voelde alsof ik best rustig liep, het kostte weinig energie. De laatste vijf minuten waren dan wel weer doorbijten, maar de muziek was leuk, ik was er bijna en ik was al verder dan normaal in mijn half uur rondje. De laatste minuut heb ik er nog een versnelling uitgeperst en liep ik zo mijn huis voorbij. Nog even uitwandelen met een big smile. Ben trots op mezelf!
Wat lekker!
woensdag 17 maart 2010 om 15:57
Hee Boebele, wat leuk je weer te zien! En wat ga je goed zeg! Er is nog wel een tijd geweest dat we gelijk opgingen volgens mij. Maar jij bent inmiddels echt een pro. Even een halve marathon tussendoor. Wow! En ik moet wel lachen om hoe ver je het vond. Ik weet dat ook nog zo goed van de Dam tot Dam toen. Dat ik achteraf steeds maar dacht: wat was het ver! Wat een roteind!
En dan ook nog eens dik onder de twee uur voor jou. Kun je nagaan hoe dat zal gaan als je wel optimaal getraind hebt!
Audrey, ik heb het idee dat je voor de runkeeper alleen de gps nodig hebt, dus het zou best kunnen dat het werkt zonder abonnement, maar ik weet 't niet zeker.
Max, jij zou vandaag 8 kilometer doen, toch? Is dat gelukt? Wat een heerlijk loopweer he? En je zegt het zelf al: als je eerst de afstand uitbouwt, komt die snelheid daarna vanzelf. Al merk ik dus nu bij mij dat die kortere trainingen, die voor mijn gevoel te makkelijk zijn, me toch ook verder brengen dan ik dacht.
Zo, ik ben echt superblij! Wat is het lekker als het zo goed gaat. De laatste weken was ik steeds zo moe, vergat van alles, niet lekker in mijn vel. Hardlopen was vermoeiend. Ik was vaak duizelig en licht in mijn hoofd. Begon al helemaal te denken dat er iets mis met me was. Maar als ik vandaag dan merk hoe lekker het gaat, dan heb ik wel weer vertrouwen in mijn lijf.
*Huppelt als een lammetje in de wei!*
En dan ook nog eens dik onder de twee uur voor jou. Kun je nagaan hoe dat zal gaan als je wel optimaal getraind hebt!
Audrey, ik heb het idee dat je voor de runkeeper alleen de gps nodig hebt, dus het zou best kunnen dat het werkt zonder abonnement, maar ik weet 't niet zeker.
Max, jij zou vandaag 8 kilometer doen, toch? Is dat gelukt? Wat een heerlijk loopweer he? En je zegt het zelf al: als je eerst de afstand uitbouwt, komt die snelheid daarna vanzelf. Al merk ik dus nu bij mij dat die kortere trainingen, die voor mijn gevoel te makkelijk zijn, me toch ook verder brengen dan ik dacht.
Zo, ik ben echt superblij! Wat is het lekker als het zo goed gaat. De laatste weken was ik steeds zo moe, vergat van alles, niet lekker in mijn vel. Hardlopen was vermoeiend. Ik was vaak duizelig en licht in mijn hoofd. Begon al helemaal te denken dat er iets mis met me was. Maar als ik vandaag dan merk hoe lekker het gaat, dan heb ik wel weer vertrouwen in mijn lijf.
*Huppelt als een lammetje in de wei!*
donderdag 18 maart 2010 om 08:59
@ jolan: hahaha ha lammetje in de wei zo voelde ik me gisteren een beetje. ben altijd bang dat mensen gek worden van mijn vrolijke gezwam over de vogels die ik onderweg zag en hoe lekker het ging enzo maar het ging lekker gisteren! ja mijn lange rondje zonder problemen gehaald volgens plan en genóten van de vogels. nieuw waren de tureluurtjes. de ooievaars zijn ook nog lekker bezig én ik heb geloof ik de eerste blauwborst gehoord. ik wil zo nog even terug met camera en geluid om te kijken of ik hem kan vinden (heeft eigen gebiedje niet al te groot en herkenbare zang). zeker met die mooie weer. alleen moet ik ee batterij halen voor mijn speakertje en ik was nét bij AH. niet handig dus. maar dat moet ik eerst even gaan doen eigenlijk..... maar het was super gisteren... zou vandaag met dat mooie weer wel weer een heeeel klein rondje willen doen eerlijk gezegd en dan bijvoorbeeld niet morgen (toch een beetje druk en vol omdat ik morgen richting de Uk ga). dus misschien doe ik dat wel. kan ik zaterdag op de eerste dag misschien al in de UK rennen. zalnog even kijken. fijn dat het bij jou ook zo lekker ging!! op naar de lente en op naar de volgende kilometers!!
zo voelde ik me gisteren een beetje. ben altijd bang dat mensen gek worden van mijn vrolijke gezwam over de vogels die ik onderweg zag en hoe lekker het ging enzo maar het ging lekker gisteren! ja mijn lange rondje zonder problemen gehaald volgens plan en genóten van de vogels. nieuw waren de tureluurtjes. de ooievaars zijn ook nog lekker bezig én ik heb geloof ik de eerste blauwborst gehoord. ik wil zo nog even terug met camera en geluid om te kijken of ik hem kan vinden (heeft eigen gebiedje niet al te groot en herkenbare zang). zeker met die mooie weer. alleen moet ik ee batterij halen voor mijn speakertje en ik was nét bij AH. niet handig dus. maar dat moet ik eerst even gaan doen eigenlijk..... maar het was super gisteren... zou vandaag met dat mooie weer wel weer een heeeel klein rondje willen doen eerlijk gezegd en dan bijvoorbeeld niet morgen (toch een beetje druk en vol omdat ik morgen richting de Uk ga). dus misschien doe ik dat wel. kan ik zaterdag op de eerste dag misschien al in de UK rennen. zalnog even kijken. fijn dat het bij jou ook zo lekker ging!! op naar de lente en op naar de volgende kilometers!!
donderdag 18 maart 2010 om 08:59
Hahaha, wat klink je weer heerlijk blij Jolan!
Morgen is het voor mij weer rendag. Ik heb 2 dagen niet gesport (met vandaag erbij) door omstandigheden en ik barst nu al bijna uit mijn vel. Erg he?
Wel gister nieuwe schoenen voor in de sportschool gekocht en van de aardige meneer 20 piek korting gekregen.
Alles gepast en slechts 1 paar zat helemaal goed maar 20 euro boven mijn budget.
Dus morgen rennen en zaterdag mijn nieuwe schoenen uitproberen.
Morgen is het voor mij weer rendag. Ik heb 2 dagen niet gesport (met vandaag erbij) door omstandigheden en ik barst nu al bijna uit mijn vel. Erg he?
Wel gister nieuwe schoenen voor in de sportschool gekocht en van de aardige meneer 20 piek korting gekregen.
Alles gepast en slechts 1 paar zat helemaal goed maar 20 euro boven mijn budget.
Dus morgen rennen en zaterdag mijn nieuwe schoenen uitproberen.
donderdag 18 maart 2010 om 09:08
@Boebele.. 3x keer per week lopen per week doe ik over het algemeen wel, maar denk i.d.d. dat ik wat meer variatie moet aanbrengen. Ik kan me ook nog wel herinneren dat we in dezelfde tijd zijn begonnen met lopen, jij ging als een speer, en nog steeds!
@Jolan. Wat goed dat je in het halve uur 10 km/h hebt gelopen!!!! Nu ben ik al helemaal benieuwd naar de lessen van de Dutchrunners, volgende week begin ik ermee.
Ik heb deze week helemaal niet meer gelopen omdat ik (periode v.d. maand) goed last van buikpijn had en me helemaal belabberd voelde (arme ik). Vandaag parttimedag. En wat voor een dag, het wordt heerlijk weer! Dus ga me zometeen omkleden en kijken hoever ik kom. Denk dat het de 10 km wordt. Daarna is het de bedoeling zoveel mogelijk buiten te zijn. Moet nog even iets van een cadeautje halen, boodschapjes doen en daarna lekker in de tuin in de slag. Het is i.i.g. de bedoeling dat ik actiever ben dan afgelopen dagen!
Fijne dag!
@Jolan. Wat goed dat je in het halve uur 10 km/h hebt gelopen!!!! Nu ben ik al helemaal benieuwd naar de lessen van de Dutchrunners, volgende week begin ik ermee.
Ik heb deze week helemaal niet meer gelopen omdat ik (periode v.d. maand) goed last van buikpijn had en me helemaal belabberd voelde (arme ik). Vandaag parttimedag. En wat voor een dag, het wordt heerlijk weer! Dus ga me zometeen omkleden en kijken hoever ik kom. Denk dat het de 10 km wordt. Daarna is het de bedoeling zoveel mogelijk buiten te zijn. Moet nog even iets van een cadeautje halen, boodschapjes doen en daarna lekker in de tuin in de slag. Het is i.i.g. de bedoeling dat ik actiever ben dan afgelopen dagen!
Fijne dag!
donderdag 18 maart 2010 om 10:46
@ audrey: jij ook lekker naar buiten. ik ga ook nog lopen vandaag en niet morgen. vandaag is het zo lekker en het moet wel kunnen na gisteren voor een keertje. gewoon niet zo lang vandaag en vooral genieten.
Ben net terug geweest naar het gebied waar ik altijd loop, maar dan nu mét camera. De blauwborst niet meer gehoord of gezien maar ik ben ook even langs het ooievaarsnest gereden en kwam op het goede moment. Wát een kadootje. Mag ik jullie mee laten genieten?
Fijne dag allemaal, geniet ervan het is zoooo lekker buiten! Ik vond het trouwens wel een gigantisch eind toen ik over de dijk reed waar ik normaal loop hahaha dan is 10 km opeens toch wel heeeeel ver terwijl ik dat niet zo ervaar tijdens het rennen. Vond het wandelen nu ook zwaarder dan mijn lekkere runnetje.
Ben net terug geweest naar het gebied waar ik altijd loop, maar dan nu mét camera. De blauwborst niet meer gehoord of gezien maar ik ben ook even langs het ooievaarsnest gereden en kwam op het goede moment. Wát een kadootje. Mag ik jullie mee laten genieten?
Fijne dag allemaal, geniet ervan het is zoooo lekker buiten! Ik vond het trouwens wel een gigantisch eind toen ik over de dijk reed waar ik normaal loop
hahaha dan is 10 km opeens toch wel heeeeel ver terwijl ik dat niet zo ervaar tijdens het rennen. Vond het wandelen nu ook zwaarder dan mijn lekkere runnetje.
donderdag 18 maart 2010 om 11:01
Oh wow zeg, Max, wat gaaf! In welk deel van Nederland woon jij? En gek is dat he? Dat heb ik ook wel eens, als je dan met de auto of op de fiets je loopstuk nog eens doet, dan krijg je gewoon respect voor jezelf!
Ik word niet gek van je vogel en natuurverhalen hoor, ben zelf ook zo'n mafkees, al weet ik niet veel van vogels. Kan nog net een reiger van een zwaan onderscheiden zeg maar. Heb een vogelboek gekregen, want hier in de buurt komen ook veel soorten voor.
Veel plezier in de UK, hoe lang ga je?
Audrey, ben jaloers op je! Lekker vrij vandaag! Het is mijn laaste werkdag en ik mag ook niet klagen, want ik ga morgen al naar Rome! Ik denk trouwens ook dat meer variatie je goed zal doen, bovendien is het ook best leuk, die kortere loopjes tussendoor.
Whopper, lekker, nieuwe schoenen. Ik moet denk ik ook weer nieuwe. Ga binnenkort dus even flink investeren in mijn hardlopen: een forerunner en schoenen....
Nou, nu snel weer aan het werk...
Ik word niet gek van je vogel en natuurverhalen hoor, ben zelf ook zo'n mafkees, al weet ik niet veel van vogels. Kan nog net een reiger van een zwaan onderscheiden zeg maar. Heb een vogelboek gekregen, want hier in de buurt komen ook veel soorten voor.
Veel plezier in de UK, hoe lang ga je?
Audrey, ben jaloers op je! Lekker vrij vandaag! Het is mijn laaste werkdag en ik mag ook niet klagen, want ik ga morgen al naar Rome! Ik denk trouwens ook dat meer variatie je goed zal doen, bovendien is het ook best leuk, die kortere loopjes tussendoor.
Whopper, lekker, nieuwe schoenen. Ik moet denk ik ook weer nieuwe. Ga binnenkort dus even flink investeren in mijn hardlopen: een forerunner en schoenen....
Nou, nu snel weer aan het werk...
donderdag 18 maart 2010 om 11:20
Hier ben ik weer!
Wat een supermooie foto Max Foto is precies op het juiste moment genomen! Succes met lopen vandaag! Ben benieuwd hoe het je vergaat.
@Jolan: Veel plezier in Rome, neem je je loopschoenen wel mee?
Voor de rest geen mijn loop echt waardeloos. Het was supermooi weer, maar had er echt moeite mee, vooral qua ademen, kreeg ook steken in mijn zij terwijl niet eens te hard liep. Kan zijn dat de pollen weer opkomen en ik nu al wat minder lucht heb. Dus dat wordt weer regelmatiger medicijnen gebruiken. Maar goed, misschien was het gewoon een slechte hardloopdag. Bikkelen dus. Heb er uiteindelijk 9 km van weten te maken en dat was voor vandaag ook meer dan genoeg. Ik ging er, voordat ik begon, eigenlijk vanuit dat het echt lekker zou gaan omdat ik vier rustdagen had, maar gaat dus niet altijd op!!! Balen, balen, balen.. Zo en nu ben ik klaar met balen want wil van de rest van de dag genieten.
Tot gauw!!!!!!
Wat een supermooie foto Max Foto is precies op het juiste moment genomen! Succes met lopen vandaag! Ben benieuwd hoe het je vergaat.
@Jolan: Veel plezier in Rome, neem je je loopschoenen wel mee?
Voor de rest geen mijn loop echt waardeloos. Het was supermooi weer, maar had er echt moeite mee, vooral qua ademen, kreeg ook steken in mijn zij terwijl niet eens te hard liep. Kan zijn dat de pollen weer opkomen en ik nu al wat minder lucht heb. Dus dat wordt weer regelmatiger medicijnen gebruiken. Maar goed, misschien was het gewoon een slechte hardloopdag. Bikkelen dus. Heb er uiteindelijk 9 km van weten te maken en dat was voor vandaag ook meer dan genoeg. Ik ging er, voordat ik begon, eigenlijk vanuit dat het echt lekker zou gaan omdat ik vier rustdagen had, maar gaat dus niet altijd op!!! Balen, balen, balen.. Zo en nu ben ik klaar met balen want wil van de rest van de dag genieten.
Tot gauw!!!!!!
donderdag 18 maart 2010 om 14:03
@ audrey: balen dat het niet lekker ging.... hahaha hier hetzelfde!! het was zalig om buiten te zijn maar het ging echt totaal niet. had een droge mond en had het onwijs heet. dat wordt nog wat komende zomer. doe mij maar vriesweer, dat wist ik al dat is ook echt zo denk ik. ik had een korte mouwen shirt aan en had mijn jackje omgeknoopt. onder mijn shirt wel nog een hemd maar dat leek me nou niet zooo gek. maar goed. ik vond het heet en had dorst. verder niet echt ergens last van ofzo maar ik merkte het meteen. had nog wel leuke plannen hahaah nou niet dus maar ik besloot niet door te duwen maar terug te gaan want ik wil graag zaterdag lekker in de UK rennen. dus nu ben ik niet moe, maar niet helemaal voldaan. grappig dat je dat metéén merkt dat het niet gaat.
@ jolan: ik ga 10 dagen uiteindelijk maar moet nog een hotel boeken voor de laatste 4 dagen. dat ga ik zo even doen. ja die ooevaars zijn leuk he die ga ik dus wel weer volgen met de kleintjes straks. ik woon vlak bij rotterdam maar bij een natuurgebied en een dijk (ijssel). en jij?
@ jolan: ik ga 10 dagen uiteindelijk maar moet nog een hotel boeken voor de laatste 4 dagen. dat ga ik zo even doen. ja die ooevaars zijn leuk he
die ga ik dus wel weer volgen met de kleintjes straks. ik woon vlak bij rotterdam maar bij een natuurgebied en een dijk (ijssel). en jij?
donderdag 18 maart 2010 om 14:23
@ Jolan: maar dat lijkt me ook prachtig?? hahaha misschien moeten we een keer dingen organiseren bij elkaar... lekker lopen en dan lekkere lunchen ofzo zeker als jij straks ook een forerunner hebt...
ik ga zo weer alles op mijn laptop overzetten, zodat ik mijn nieuwe loopjes weer netjes in mijn programma krijg. durf het toch niet aan om alles op de garmin te laten staan en dan uit te lezen als ik terug ben. veel te leuk
zeker als jij straks ook een forerunner hebt... ik ga zo weer alles op mijn laptop overzetten, zodat ik mijn nieuwe loopjes weer netjes in mijn programma krijg. durf het toch niet aan om alles op de garmin te laten staan en dan uit te lezen als ik terug ben. veel te leuk
donderdag 18 maart 2010 om 14:48
quote:max09 schreef op 18 maart 2010 @ 09:01:
@ whopper: welke schoenen heb je gekocht? ik ben ook nog blij met mijn nieuwe schoenen geloof ik. renze morgen!!
Dit zijn gewoon asics binnen schoenen, niets bijzonders en ze hoeven ook niets anders te doen dan schoen zijn. Voor rennen heb ik
Brooks en die vind ik helemaal geweldig! Mede door de binnenzool natuurlijk, die door de podotherapeut is gemaakt dus toppie zit!
@ whopper: welke schoenen heb je gekocht? ik ben ook nog blij met mijn nieuwe schoenen geloof ik. renze morgen!!
Dit zijn gewoon asics binnen schoenen, niets bijzonders en ze hoeven ook niets anders te doen dan schoen zijn. Voor rennen heb ik
Brooks en die vind ik helemaal geweldig! Mede door de binnenzool natuurlijk, die door de podotherapeut is gemaakt dus toppie zit!
