Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zaterdag 6 maart 2010 om 14:53
@ whopper: huphup het zonnetje schijnt. ben je al lekker buiten geweest?
wat een héérlijk weer! ik heb inmiddels nieuwe schoenen. ben benieuwd hoe dat zal lopen straks. ik ga morgen weer lopen. weet inmiddels dat ik dus een trombosebeen heb maar aangezien ik al met een vers stolsel heb gerend, ga ik daar dus mee door. ik zal nu wel niet meer ineens een longembolie schieten neem ik aan. raar idee ik wist wel al hoe laat het was natuurlijk, maar wilde er niet aan. gelukkig deze keer niet in de grotere vaten in de bekkenregio maar laag. en aangezien ik veel extra vaatjes heb (collateralen) wordt het ook niet idioot dik. het grappige was al dat ik met mijn kous aan zelfs het idee had dat het iets beter was qua pijn. en dat klopt dus ook allemaal wel.
ben benieuwd welke rol de schoenen er in hebben gespeeld maar dat zal ik nooit weten.
op naar de volgende ronde zal ik maar zeggen maar het is geestelijk een enorme dreun. ik was zo lekker bezig qua lijf en leden en nou toch dit weer
enfin. morgen weer lopen en ik ben benieuwd. gisteren ging het lopen zo super lekker, ik was helemaal opgeladen. zalig gewoon. ook met een zonnetje. super.
wat een héérlijk weer! ik heb inmiddels nieuwe schoenen. ben benieuwd hoe dat zal lopen straks. ik ga morgen weer lopen. weet inmiddels dat ik dus een trombosebeen heb maar aangezien ik al met een vers stolsel heb gerend, ga ik daar dus mee door. ik zal nu wel niet meer ineens een longembolie schieten neem ik aan. raar idee ik wist wel al hoe laat het was natuurlijk, maar wilde er niet aan. gelukkig deze keer niet in de grotere vaten in de bekkenregio maar laag. en aangezien ik veel extra vaatjes heb (collateralen) wordt het ook niet idioot dik. het grappige was al dat ik met mijn kous aan zelfs het idee had dat het iets beter was qua pijn. en dat klopt dus ook allemaal wel.
ben benieuwd welke rol de schoenen er in hebben gespeeld maar dat zal ik nooit weten.
op naar de volgende ronde zal ik maar zeggen maar het is geestelijk een enorme dreun. ik was zo lekker bezig qua lijf en leden en nou toch dit weer
enfin. morgen weer lopen en ik ben benieuwd. gisteren ging het lopen zo super lekker, ik was helemaal opgeladen. zalig gewoon. ook met een zonnetje. super.
zaterdag 6 maart 2010 om 15:25
Ja hier nog een loper!! Vanmorgen direct uit mijn bed in de hardloopschoenen gestapt. 't Was wel frisjes met die wind maar het zonnetje maakte weer een hoop goed De 10 km zit er weer op en het ging ondanks dat ik van te voren nog niet gegeten heb, alleen paar glazen water gedronken, niet verkeerd. Na 8 km had ik wel eventjes een inzinking, voelde me moe, maar na die laatste 2 km lukt me dan ook altijd weer wel.
Jeetje Max, nu weer een trombosebeen, het zit ook echt niet mee. Maar goed dat je toch zo actief blijft.
Whopper????? Ben je inmiddels al onderweg?
Ik ga even verder met weekend vieren, voel me fit
Jeetje Max, nu weer een trombosebeen, het zit ook echt niet mee. Maar goed dat je toch zo actief blijft.
Whopper????? Ben je inmiddels al onderweg?
Ik ga even verder met weekend vieren, voel me fit
zaterdag 6 maart 2010 om 15:37
@ audrey: ik heb al heel vaak een trombose been gehad (helaas). waarom nú mét al dat rennen snap ik echt niet. die schoenen hebben wel iets beschadigd door het duwen links aan de buitenkant maar dan nog. normaal krijg je dit soort dingen als je niet mobiel bent enzo (heb wel een erfelijke stollingsafwijking maar dan nog... met al die kilometers in de benen snap ik het echt niet).
lekker dat je al gelopen hebt. ik ga morgen weer mét de nieuwe schoenen. de man van de winkel vertelde trouwens (zoals ook in mijn boek staat en in het ren magazine) dat je nooit schoenen hoeft in te lopen, ze moeten goed zitten óf niet. dus ik ga morgen maar proberen. ben erg benieuwd. die man heeft wel alle tijd genomen, dus hulde voor runnersworld bussum waar ik óók nog eens de schoenen mocht terug geven zelfs zonder doos. dus alle lof. maar nu hoop ik ECHT dat de schoenen helemaal super zitten (mag ook wel...160 euro!) morgen weet ik het. overigens zitten de eerste 24 km voor maart er alweer op dus het gaat best goed.
lekker dat je al gelopen hebt. ik ga morgen weer mét de nieuwe schoenen. de man van de winkel vertelde trouwens (zoals ook in mijn boek staat en in het ren magazine) dat je nooit schoenen hoeft in te lopen, ze moeten goed zitten óf niet. dus ik ga morgen maar proberen. ben erg benieuwd. die man heeft wel alle tijd genomen, dus hulde voor runnersworld bussum waar ik óók nog eens de schoenen mocht terug geven zelfs zonder doos. dus alle lof. maar nu hoop ik ECHT dat de schoenen helemaal super zitten (mag ook wel...160 euro!) morgen weet ik het. overigens zitten de eerste 24 km voor maart er alweer op dus het gaat best goed.
zaterdag 6 maart 2010 om 15:57
Vaochtend een lekker rondje van 7 km gelopen, even zonder training van Dutch Runners. Lekker in 't zonnetje! De rest van de week heb ik niet gelopen. 2 lange cursusdagen en erg druk op 't werk. Ik verlang erg naar de zomertijd. In het donker lopen vind ik maar niks.
@max trombosebeen klinkt best wel eng! Hoe merk je dat je een stolsel hebt? Zwelt je been dan erg op? Beterschap en sterkte! Heb je nu weer neutrale schoenen?
@max trombosebeen klinkt best wel eng! Hoe merk je dat je een stolsel hebt? Zwelt je been dan erg op? Beterschap en sterkte! Heb je nu weer neutrale schoenen?
zaterdag 6 maart 2010 om 16:29
@ wanda: in wezen is het ook 'eng'. en gewoon ka-u-tee. ik had al langer last van mijn been. en het bleef maar pijn doen en ging uiteindelijk ook nog op andere plekken pijn doen (uiteindelijk dus ook naar de knieholte). toen wist ik wel hoe laat het was en afgelopen donderdag heb ik een dopler/echo gehad en bloedonderzoek (d-dimer die alleen wat zegt in combinatie met de echo). op de echo waren zeer duidelijk op meerdere plekken trombi te zien helaas en met de sterk verhoogde d-dimer was het dus helemaal duidelijk. in mijn geval pijn, een béétje warmer en dikker. donderdag was mijn been écht dik en toen ik ging lopen zag ik het heel duidelijk in mijn tight. ik had toen ook echt een zwaar been tijdens het lopen. normaal is het niet dat je nog zo kunt lopen, maar omdat ik al zóveel extra afvoervaatjes heb, wordt het redelijk overgenomen. het is nog steeds dikker (kuit scheelt bijna 3 cm) maar ik heb het idee dat het joggen zelfs goed doet. tsja, het risico op een embolie neemt toe maar de ene arts zegt rustig aan en de ander niet. vroeger werd je opgenomen en had je strikte bedrust, die opvattingen zijn nu anders geworden. ik heb wel mijn been hoog als ik zit (altijd al maar nu let ik er nog meer op) want het doet dan extra pijn. de eerste dagen kon ik niet eens mijn bed uit (been naar beneden) maar met mijn compressiekous en pijnstillers ging het goed en kon ik dus ook lekker doorlopen. achterlijk gedoe ben er erg verdrietig over eerlijk gezegd.
zaterdag 6 maart 2010 om 16:43
@max ik kan me voorstellen dat je verdrietig bent! Chronische gezondheidsproblemen zijn gewoon vreselijk! Loop je ook hard met compressiekousen? Op de sportschool sprak ik laatst een man die tijdens het sporten (op advies van huisarts omdat hij overgewicht, diabetes en ook trombose heeft) ook zijn kousen aan had.
zondag 7 maart 2010 om 11:00
@Max: blijf het knap vinden dat je ondanks al die gezondheidsproblemen blijft doorlopen en dat ook terwijl je pijn hebt.
Het zonnetje schijnt vandaag weer, dus ik ga stiekem zometeen een klein rondje lopen van km of 5 Ben benieuwd of het nog koud is.
Daarna lekker in bad en vanmiddag heb ik met een vriendin afgesproken om in de stad gezellig te gaan borrelen.
Fijne dag allemaal.
Het zonnetje schijnt vandaag weer, dus ik ga stiekem zometeen een klein rondje lopen van km of 5 Ben benieuwd of het nog koud is.
Daarna lekker in bad en vanmiddag heb ik met een vriendin afgesproken om in de stad gezellig te gaan borrelen.
Fijne dag allemaal.
zondag 7 maart 2010 om 19:19
Jemig Max, wat een ellende. Ik hoop dat je snel weer opknapt
Audrey; nee. Helaas. Zaterdag wel naar de gym geweest en heel erg hard ge-cardio-t en vandaag de hele dag naar school. Ik fietste net in het laatste zonlicht naar huis en het voelde echt wel als een gemiste kans, dus morgen de schoenen aan en gaan!
School was wel heel erg leuk hoor, dat maakt een hoop goed
Audrey; nee. Helaas. Zaterdag wel naar de gym geweest en heel erg hard ge-cardio-t en vandaag de hele dag naar school. Ik fietste net in het laatste zonlicht naar huis en het voelde echt wel als een gemiste kans, dus morgen de schoenen aan en gaan!
School was wel heel erg leuk hoor, dat maakt een hoop goed
zondag 7 maart 2010 om 19:54
Ik had ook een gemiste kans vandaag. Maar ja, jongste dochter was jarig in de vakantie. Had gister haar partijtje en vandaag haar 'grotemensenfeest'. Hele dag in de weer geweest. Gelukkig wel een groot deel van de dag buiten in de tuin. Rennen lukt hopelijk morgen weer....
Max, ik heb ook wel echt respect voor jou! Extra knap dat je dit allemaal hebt weten te bereiken.
Audrey, gezellige borrelmiddag gehad?
Whopper, wat voor school doe je? *nieuwsgierig!*.
Wanda, welk schema van DutchRunners doe jij? Ik mix een beetje verschillende schema's, ben er nog niet helemaal uit.
Nou, zo nog maar even dweilen. Heerljik hoor, weer buiten. Maar al die kinderen die met moddervoeten naar binnen en buiten rennen, moet toch even schoonmaken....
Max, ik heb ook wel echt respect voor jou! Extra knap dat je dit allemaal hebt weten te bereiken.
Audrey, gezellige borrelmiddag gehad?
Whopper, wat voor school doe je? *nieuwsgierig!*.
Wanda, welk schema van DutchRunners doe jij? Ik mix een beetje verschillende schema's, ben er nog niet helemaal uit.
Nou, zo nog maar even dweilen. Heerljik hoor, weer buiten. Maar al die kinderen die met moddervoeten naar binnen en buiten rennen, moet toch even schoonmaken....
maandag 8 maart 2010 om 09:32
maandag 8 maart 2010 om 09:59
Even een berichtje zodat jullie weten dat ik nog leef Laatste tijd weinig gelopen ivm weer en een weekje ziek. Vorige week wel twee keer een 30min rondje gedaan en dat ging wel lekker. Wel even benauwd na afloop ivm verkoudheid maar tijdens het rennen nergens last van gehad. Net maar alvast weer wat loopmomenten ingepland voor de komende weken, ongeveer 2 a 3x per week. Ben erachter gekomen dat ik ze gewoon moet inplannen en dan ook tijd moet maken. Ik wil gewoon voor de zomer de tweede reeks van Evy achter de rug hebben.
Misschien moet ik me maar eens inschrijven voor een wedstrijd voor betere motivatie. Hopelijk van de week een langere post met reactiemail
Misschien moet ik me maar eens inschrijven voor een wedstrijd voor betere motivatie. Hopelijk van de week een langere post met reactiemail
maandag 8 maart 2010 om 10:52
Gelukkig, Martini leeft nog ! weer helemaal beter?
Ik heb mijn loopje erop zitten, was heel hard nodig om even mijn hoofd leeg te maken en het voelt goed dat ik na 2 weken niet rennen er toch 30 minuten uit weet te persen.
Besef wel dat ik het mis, dus wil inderdaad zoals Martini zegt, vaker een loopje in gaan plannen. Nu met school moet ik sowieso mijn tijd echt anders gaan indelen dus dan kan een loopje gelijk mee in de planning
Ik stond net een shake te maken met gojiberries en moest meteen aan Boebele denken. Iemand iets gehoord? Ik mis haar eigenlijk wel. Misschien loopt ze inmiddeles wel hele marathonen Ik zal eens mailen.
Ik heb mijn loopje erop zitten, was heel hard nodig om even mijn hoofd leeg te maken en het voelt goed dat ik na 2 weken niet rennen er toch 30 minuten uit weet te persen.
Besef wel dat ik het mis, dus wil inderdaad zoals Martini zegt, vaker een loopje in gaan plannen. Nu met school moet ik sowieso mijn tijd echt anders gaan indelen dus dan kan een loopje gelijk mee in de planning
Ik stond net een shake te maken met gojiberries en moest meteen aan Boebele denken. Iemand iets gehoord? Ik mis haar eigenlijk wel. Misschien loopt ze inmiddeles wel hele marathonen Ik zal eens mailen.
maandag 8 maart 2010 om 15:42
quote:whopper schreef op 08 maart 2010 @ 10:52:
Gelukkig, Martini leeft nog ! weer helemaal beter?
Besef wel dat ik het mis, dus wil inderdaad zoals Martini zegt, vaker een loopje in gaan plannen..
Thanks whopper voor het warme welkom - redelijk snotvrij, maar dus nog wel benauwd. Ik merk dat het inplannen mij wel echt helpt, want dan hou ik er tenminste rekening mee.
Heb ik net weer een nieuwe planning - hoor ik dat het in mijn woonplaats weereens aan het sneeuwen is en dat het blijft liggen. ik zit momenteel op project bij onze zuiderburen en hier ligt gelukkig nog niks. Verwacht vanavond wel een flinke spits Volgende rondje staat woe-dag op de planning, in uiterste geval kan ik op het werk nog op de loopband gaan, maar ik hoop dat ik gewoon een frisse neus kan halen tijdens een rondje buiten.
Gelukkig, Martini leeft nog ! weer helemaal beter?
Besef wel dat ik het mis, dus wil inderdaad zoals Martini zegt, vaker een loopje in gaan plannen..
Thanks whopper voor het warme welkom - redelijk snotvrij, maar dus nog wel benauwd. Ik merk dat het inplannen mij wel echt helpt, want dan hou ik er tenminste rekening mee.
Heb ik net weer een nieuwe planning - hoor ik dat het in mijn woonplaats weereens aan het sneeuwen is en dat het blijft liggen. ik zit momenteel op project bij onze zuiderburen en hier ligt gelukkig nog niks. Verwacht vanavond wel een flinke spits Volgende rondje staat woe-dag op de planning, in uiterste geval kan ik op het werk nog op de loopband gaan, maar ik hoop dat ik gewoon een frisse neus kan halen tijdens een rondje buiten.
maandag 8 maart 2010 om 16:03
Wat een leuk topic..
Ik loop ook. Ik heb anderhalf jaar geleden de 10km binnen het uur gered. Net binnen het uur maar oke.
Dit jaar wil ik m in 45min doen. (oke, 50 mag ook)
Door mexicaanse griep, vakantie en dikke sneeuw heb ik een hele tijd niet gelopen maar nu weer begonnen sinds 3 weken.
Morgen de 5km weer. Moet t weer opbouwen.
Ik loop 2 keer per week.
Ik loop ook. Ik heb anderhalf jaar geleden de 10km binnen het uur gered. Net binnen het uur maar oke.
Dit jaar wil ik m in 45min doen. (oke, 50 mag ook)
Door mexicaanse griep, vakantie en dikke sneeuw heb ik een hele tijd niet gelopen maar nu weer begonnen sinds 3 weken.
Morgen de 5km weer. Moet t weer opbouwen.
Ik loop 2 keer per week.
dinsdag 9 maart 2010 om 08:38
Hai Ziva, welkom!
Martini; probeer ander via MP ofzo nog een paar sneeuwkettingen te bemachtigen. Dan kun je met gladheid gewoon (rustig) doorlopen. Ik vind het altijd zo ontzettend fijn om met sneeuw te lopen; zonde om binnen op de band te gaan.
Ik reis straks weer af naar de gym, en dan morgen weer een rondje rennen. Ik vond het weer zo fijn gsteren dat ik de 3 keer in de week er weer in wil gooien. Dat betekent wel dat ik dan weer 6 keer in de week sport, maar ik geloof dat dat wel goed is voor mijn lijf en psyche en dat het momenteel wel goed te doen is ook als ik er 2 weekenddagen in hou.
Ik heb gister avond toch zo'n leuke pre-meeting gehad voor en seminar eind van deze maand.. ik zit weer helemaal vol energie!
Fijne dag allemaal, ena sl je nog gaat lopen heel veel plezier (het zonnetje schijnt hier nu volop!)
Martini; probeer ander via MP ofzo nog een paar sneeuwkettingen te bemachtigen. Dan kun je met gladheid gewoon (rustig) doorlopen. Ik vind het altijd zo ontzettend fijn om met sneeuw te lopen; zonde om binnen op de band te gaan.
Ik reis straks weer af naar de gym, en dan morgen weer een rondje rennen. Ik vond het weer zo fijn gsteren dat ik de 3 keer in de week er weer in wil gooien. Dat betekent wel dat ik dan weer 6 keer in de week sport, maar ik geloof dat dat wel goed is voor mijn lijf en psyche en dat het momenteel wel goed te doen is ook als ik er 2 weekenddagen in hou.
Ik heb gister avond toch zo'n leuke pre-meeting gehad voor en seminar eind van deze maand.. ik zit weer helemaal vol energie!
Fijne dag allemaal, ena sl je nog gaat lopen heel veel plezier (het zonnetje schijnt hier nu volop!)
dinsdag 9 maart 2010 om 11:43
Ik heb gisteren geen sneeuw gezien en was ook best wel in een recordtempo thuis. Altijd fijn als het meevalt.
Dus gisterenavond lekker relax aan gedaan. Beetje wassen en strijken en natuurlijk Grey's Anatomy.
Vanochtend vroeg vertrokken want wilde voor het werk even de bedrijfsfitness in - heb ik gewoon over het normale stukje (60 km is meestal binnen 50 min) ongeveer twee uur gedaan
Ga dus nu maar in de lunchpauze even aan de cardio apparaten hangen.
Morgenochtend ga ik een rondje rennen en dan wat later naar het werk en dan vertrek in do-dag voor een lang weekend naar Marokko met partner. Is een soort bonus oftewel snoepreisje van het werk. Het zit alleen van do-avond tot za-avond helemaal volgepropt met excursies en diners (met dresscodes, blegh) en we hebben dus geeneens tijd om Marrakech even rustig te bekijken, laat staan een rondje rennen.
Ga vanavond maar eens wat kleren bij elkaar zoeken en het weer bekijken enzo zodat ik morgenavond snel de koffer kan inpakken.
Hopelijk dus morgen een update van het rondje rennen - al ben ik bang dat het wel koud zal zijn., vanochtend was het -3,5 toen ik in de auto stapte...Brrrr.
@Whopper: Klinkt goed als dat sporten en ook nog leuke dingen in de planning op het werk!!
@Ziva: welkom - 10 km net onder het uur is super joh. Ik ben nog steeds bezig met het uitbouwen naar 10 km dus doe het je niet na. Kom gewoon hier schrijven over je vorderingen.
@Jolan : nog gefeliciteerd met het feestvarkentje Kan me voorstellen dat rennen + verjaardag geen optimale combi is.
@Audrey: Hoezo stiekem rennen (jaja ik weet dat ik ook terug kan lezen, maar daar heb ik nu even geen tijd voor). hopelijk was het een goed rondje en ben je goed bijgepraat met vriendin
@Max: Zo dat is echt balen!! Zou het ook wel eng vinden om te lopen ivm embolie-kans maar kan me voorstellen dat het ook wel lekker is om even een frisse neus te halen tijdens een rondje. Pas je wel een beetje op jezelf??
Dus gisterenavond lekker relax aan gedaan. Beetje wassen en strijken en natuurlijk Grey's Anatomy.
Vanochtend vroeg vertrokken want wilde voor het werk even de bedrijfsfitness in - heb ik gewoon over het normale stukje (60 km is meestal binnen 50 min) ongeveer twee uur gedaan
Ga dus nu maar in de lunchpauze even aan de cardio apparaten hangen.Morgenochtend ga ik een rondje rennen en dan wat later naar het werk en dan vertrek in do-dag voor een lang weekend naar Marokko met partner. Is een soort bonus oftewel snoepreisje van het werk. Het zit alleen van do-avond tot za-avond helemaal volgepropt met excursies en diners (met dresscodes, blegh) en we hebben dus geeneens tijd om Marrakech even rustig te bekijken, laat staan een rondje rennen.
Ga vanavond maar eens wat kleren bij elkaar zoeken en het weer bekijken enzo zodat ik morgenavond snel de koffer kan inpakken.
Hopelijk dus morgen een update van het rondje rennen - al ben ik bang dat het wel koud zal zijn., vanochtend was het -3,5 toen ik in de auto stapte...Brrrr.
@Whopper: Klinkt goed als dat sporten en ook nog leuke dingen in de planning op het werk!!
@Ziva: welkom - 10 km net onder het uur is super joh. Ik ben nog steeds bezig met het uitbouwen naar 10 km dus doe het je niet na. Kom gewoon hier schrijven over je vorderingen.
@Jolan : nog gefeliciteerd met het feestvarkentje Kan me voorstellen dat rennen + verjaardag geen optimale combi is.
@Audrey: Hoezo stiekem rennen (jaja ik weet dat ik ook terug kan lezen, maar daar heb ik nu even geen tijd voor). hopelijk was het een goed rondje en ben je goed bijgepraat met vriendin
@Max: Zo dat is echt balen!! Zou het ook wel eng vinden om te lopen ivm embolie-kans maar kan me voorstellen dat het ook wel lekker is om even een frisse neus te halen tijdens een rondje. Pas je wel een beetje op jezelf??
dinsdag 9 maart 2010 om 13:37
@ martini: wat lekker even ertussenuit!! heerlijk geniet ervan. ja, ik doe rustig aan. het rennen doe ik wel, dat gaat ook goed met een pijnstiller en mijn klasse 3 kous (sexy....). thuis heb ik mijn been hoog en doe ik heel veel oefeningen. ik hoop dat de zwelling snel weg zal zijn want het verschil tussen links en rechts is nu wel groot. maar goed....
straks even rennen als iedereen vertrokken is uit de tuin. het zonnetje schijnt nog steeds en ik hoop echt dat ik rond 4 uu kan gaan rennen. ben benieuwd. weer met de nieuwe schoenen. eergisteren liep ik niet echt lekker (schoenen waren OK), liep echt tegen mezelf maar misschien te snel gestart. voor nu even afwachten maar.
iemand anders nog?
straks even rennen als iedereen vertrokken is uit de tuin. het zonnetje schijnt nog steeds en ik hoop echt dat ik rond 4 uu kan gaan rennen. ben benieuwd. weer met de nieuwe schoenen. eergisteren liep ik niet echt lekker (schoenen waren OK), liep echt tegen mezelf maar misschien te snel gestart. voor nu even afwachten maar.
iemand anders nog?
dinsdag 9 maart 2010 om 18:27
@ whopper: met mij? ja op zich wel goed. ik heb me vandaag rustig gehouden, als ik zat lekker met mijn been omhoog en oefeningen gedaan. uiteindelijk heb ik toch teveel gestaan want ik startte al met een veel dikker been dan het was. ben toch gaan lopen rond 5 uur en nu weer lekker omgekleed en binnen. ik ga zo maar ff mijn been omhoog steken denk ik. het voelde redelijk goed alleen kreeg ik na 4 km ontzettend pijn in mijn lies. dat komt ook door dat gedoe, dus ik ben wel in een rustig tempo doorgekrabbeld. morgen maar weer eens kijken hoe het is en anders moet ik misschien een extra rustdag tussendoor n emen om het been de gelegenheid te geven weer iets te slinken. zal eens kijken. heb alle afspraken van deze week verder afgezegd. wanneer ga jij weer lopen?
woensdag 10 maart 2010 om 10:01
Heeee wat gezellig hier. Welkom terug Martini. Je hebt in ieder geval niet stil gezeten. Irritant dat je ziek bent geweest, er heerst weer van alles. Stiekem rennen wil zeggen dat ik er geen rustdag tussen heb gehouden, doe ik normaal gesproken nooit.
Whopper, vind het ook jammer om niks meer van Boebele te horen. Ben ook heel benieuwd hoe het met haar gaat.
Ziva, welkom! Gezellig dat je meeschrijft. Ik loop nu ook al een poos de de 10 km maar het is me nog niet gelukt om dat binnen een uur te doen. Meestal iets van 63 of 64 minuten. Wil eigenlijk wel sneller, maar weet ook niet hoe. Maar goed, nog geen half jaar geleden, liep er er zeker 6 of 7 minuten langer over.
Voor de rest iedereen weer goed bezig!
Ik heb gisteren weer gelopen. Km of 6 over de dijk. Heel veel zwarte vogels gezien. Grappig om te zien dat als er een wegvliegt de rest er achteraan gaat. Om kwart voor zeven was het nog redelijk licht. Vond het hardlopen wel echt zwaar. Denk dat ik vorige week misschien net iets teveel gelopen heb, had 40 km op de teller staan over de hele week. Dus toch maar iets rustiger aan doen deze week (als ik dat kan).
Whopper, vind het ook jammer om niks meer van Boebele te horen. Ben ook heel benieuwd hoe het met haar gaat.
Ziva, welkom! Gezellig dat je meeschrijft. Ik loop nu ook al een poos de de 10 km maar het is me nog niet gelukt om dat binnen een uur te doen. Meestal iets van 63 of 64 minuten. Wil eigenlijk wel sneller, maar weet ook niet hoe. Maar goed, nog geen half jaar geleden, liep er er zeker 6 of 7 minuten langer over.
Voor de rest iedereen weer goed bezig!
Ik heb gisteren weer gelopen. Km of 6 over de dijk. Heel veel zwarte vogels gezien. Grappig om te zien dat als er een wegvliegt de rest er achteraan gaat. Om kwart voor zeven was het nog redelijk licht. Vond het hardlopen wel echt zwaar. Denk dat ik vorige week misschien net iets teveel gelopen heb, had 40 km op de teller staan over de hele week. Dus toch maar iets rustiger aan doen deze week (als ik dat kan).
woensdag 10 maart 2010 om 10:24
@ audrey: hier ook veel vogels op de dijk. de grutto's staan ook weer in de weilanden en in de lage watertjes. ik geniet altijd erg van alle vogels en verheug me op de jonge ooievaartjes en blauwborstjes straks. ik sta voor maart op 38,5 km. mijn streven is 1000 km voor 2010 en ik heb totaal iets van 270 nog wat geloof ik voor 2010 nu dus ik lig mooi op schema 
snelheid komt inderdaad wel. ik combineer afstand en snelheid maar ik wil liever wat langer lopen dan sneller. zal nooit een snelheidswonder worden en dat hoeft ook niet. ik zag laatst een mevrouw lopen die werkelijk een snelheid van 0 had. ik snapte niet eens hoe ze het deed en het lijkt me ontzettend vermoeiend eerlijk gezegd als je bijna niet vooruit komt en haast alleen maar omhóóg komt in plaats van naar voren. maar goed. als zij zich er lekker bij voelt.....
wat een geweldig weer vandaag! jammer dat ik gisteren al gelopen heb
snelheid komt inderdaad wel. ik combineer afstand en snelheid maar ik wil liever wat langer lopen dan sneller. zal nooit een snelheidswonder worden en dat hoeft ook niet. ik zag laatst een mevrouw lopen die werkelijk een snelheid van 0 had. ik snapte niet eens hoe ze het deed en het lijkt me ontzettend vermoeiend eerlijk gezegd als je bijna niet vooruit komt en haast alleen maar omhóóg komt in plaats van naar voren. maar goed. als zij zich er lekker bij voelt.....wat een geweldig weer vandaag! jammer dat ik gisteren al gelopen heb
