Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zondag 28 februari 2010 om 10:26
@Pompiedom: klinkt als en leuke baan en straks helemaal als je naar buiten mag.Veel skiplezier trouwens.
@Linda: Irritant is dat als je tijdens het lopen iedere keer moet hijssen omdat je broek niet goed zit. Ik leg nu altijd een dubbele knoop in het touwtje, enige nadeel is dat het touwtje dan zo goed vast zit dat ik na het lopen een uur bezig ben de knoop eruit te krijgen.Maar wat goed van je dat je het lopen toch weer oppakt hoor!
@Max: Veel plezier in Callantsoog! Heerlijk lijkt het me om in die omgeving te lopen.
whopper: heb het niet helemaal gevolgd, maar ben je op vakantie geweest?
Ik heb vorige week netjes 3x gelopen, ging goed. Zo meteen ga ik weer, hoop dat het droog blijft.
Wat ik trouwens ook wel leuk vind om even te vermelden is dat ik gisteren twee nieuwe spijkerbroeken gekocht heb en die waren twee maten kleiner! Heb schijnbaar mijn oude figuur van jaren geleden terug door het hardlopen Dus ik blijf lekker lopen!
@Linda: Irritant is dat als je tijdens het lopen iedere keer moet hijssen omdat je broek niet goed zit. Ik leg nu altijd een dubbele knoop in het touwtje, enige nadeel is dat het touwtje dan zo goed vast zit dat ik na het lopen een uur bezig ben de knoop eruit te krijgen.Maar wat goed van je dat je het lopen toch weer oppakt hoor!
@Max: Veel plezier in Callantsoog! Heerlijk lijkt het me om in die omgeving te lopen.
whopper: heb het niet helemaal gevolgd, maar ben je op vakantie geweest?
Ik heb vorige week netjes 3x gelopen, ging goed. Zo meteen ga ik weer, hoop dat het droog blijft.
Wat ik trouwens ook wel leuk vind om even te vermelden is dat ik gisteren twee nieuwe spijkerbroeken gekocht heb en die waren twee maten kleiner! Heb schijnbaar mijn oude figuur van jaren geleden terug door het hardlopen Dus ik blijf lekker lopen!
zondag 28 februari 2010 om 11:31
Audrey gefeliciteerd met je nieuwe maat! Hoe lang loop je nu hard?
Ik heb deze week netjes 3 x gelopen. Ik heb wat lessen herhaald van de running coach van Dutch Runners omdat ik in de sneeuwperiode erg onregelmatig gelopen heb. Heerlijk om weer sneeuw en ijsvrij te rennen! Vanochtend had ik een flinke bui onderweg, maar daardoor glijd je tenminste niet uit
Er waren trouwens erg veel hardlopers onderweg.
Ik heb deze week netjes 3 x gelopen. Ik heb wat lessen herhaald van de running coach van Dutch Runners omdat ik in de sneeuwperiode erg onregelmatig gelopen heb. Heerlijk om weer sneeuw en ijsvrij te rennen! Vanochtend had ik een flinke bui onderweg, maar daardoor glijd je tenminste niet uit
Er waren trouwens erg veel hardlopers onderweg.
zondag 28 februari 2010 om 12:26
Ik loop nu denk ik twee jaar hard. Merkte in de loop der tijd wel dat alles ietsjes strakker werd, maar qua gewicht ben ik niet echt veel afgevallen, rondom heup en taille dus nu wel wat en dat zonder ik aan het diëten ben, maar dat is gelukkig ook niet echt nodig. Laatste jaren ben ik toch behoorlijk wat aangekomen, dacht dat het door de leeftijd kwam, maar er is dus toch nog hoop, zolang ik mijn best maar doe.
Dutch runners, is dat ook een goed programma om de snelheid te verhogen of alleen opbouw?
Oh heerlijk Whopper, dat zal wel even wennen zijn hier in Nederland.
Ben ook blij hoor dat de kou weg is en vooral het ijs.
Kom net ook terug van rondje van iets meer dan 10 km. Had het zwaar. Lichaam was niet echt op gang nog en voor mijn gevoel iets te weinig gedronken en gegeten. En toch merk ik dat ik meer een avondloper dan een ochtendloper ben, straks kan ik de langere afstanden ook weer 's avonds door de week lopen en geef ik mezelf in het weekend vrij!
De looptemperatuur is op dit moment heerlijk! Had het op gegeven moment echt warm en had mijn dunnere jasje wel aan kunnen doen. Thermoshirt ligt weer ergens achter in de kast en hoop dat die niet meer tevoorschijn hoeft te komen voorlopig.
Waar is Jolan? Martini? Hoop gauw weer wat van jullie te horen!
Dutch runners, is dat ook een goed programma om de snelheid te verhogen of alleen opbouw?
Oh heerlijk Whopper, dat zal wel even wennen zijn hier in Nederland.
Ben ook blij hoor dat de kou weg is en vooral het ijs.
Kom net ook terug van rondje van iets meer dan 10 km. Had het zwaar. Lichaam was niet echt op gang nog en voor mijn gevoel iets te weinig gedronken en gegeten. En toch merk ik dat ik meer een avondloper dan een ochtendloper ben, straks kan ik de langere afstanden ook weer 's avonds door de week lopen en geef ik mezelf in het weekend vrij!
De looptemperatuur is op dit moment heerlijk! Had het op gegeven moment echt warm en had mijn dunnere jasje wel aan kunnen doen. Thermoshirt ligt weer ergens achter in de kast en hoop dat die niet meer tevoorschijn hoeft te komen voorlopig.
Waar is Jolan? Martini? Hoop gauw weer wat van jullie te horen!
zondag 28 februari 2010 om 14:17
Jolan zat in Noorwegen maar ging de 21e weg en zou een week blijven, dus die verwacht ik elk moment eigenlijk
Ik loop ook al een paar jaar hard, maar zie het verschil komen en gaan. Het schommelt, zeg maar. Ik ben wel afgelopen jaar 5 kilo afgevallen door 6 keer per week te sporten, maar ook dat blijft een kilootje eraan en weer eentje eraf. Wel oog ik beter; gespierder en peziger.
Ik ga ergens in de komende 3 weken een week vasten. Buiten dat het je lichaam reinigt zal ik er ook wel weer wat mee afvallen. Ik was altijd fel tegen vasten maar de vrienden waar ik geweest ben afgelopen week zijn er zo over te spreken dat ik ook maar een detox-pakket heb besteld om eens te kijken waar ze het nu over hebben. Ik ga een week voorbereiden, een week vasten en een week afbouwen.
Het is wel de bedoeling dat je erbij blijft bewegen dus ik zal in die periode best nog wel een loopje doen maar dan wel een tandje (of 2 ) lager
Ik loop ook al een paar jaar hard, maar zie het verschil komen en gaan. Het schommelt, zeg maar. Ik ben wel afgelopen jaar 5 kilo afgevallen door 6 keer per week te sporten, maar ook dat blijft een kilootje eraan en weer eentje eraf. Wel oog ik beter; gespierder en peziger.
Ik ga ergens in de komende 3 weken een week vasten. Buiten dat het je lichaam reinigt zal ik er ook wel weer wat mee afvallen. Ik was altijd fel tegen vasten maar de vrienden waar ik geweest ben afgelopen week zijn er zo over te spreken dat ik ook maar een detox-pakket heb besteld om eens te kijken waar ze het nu over hebben. Ik ga een week voorbereiden, een week vasten en een week afbouwen.
Het is wel de bedoeling dat je erbij blijft bewegen dus ik zal in die periode best nog wel een loopje doen maar dan wel een tandje (of 2 ) lager
zondag 28 februari 2010 om 15:39
@pom..
helemaal duidelijk.. maar is dat ook de rede dan dat je daar bent gaan wonen of woonde je daar al? is wel leuk zo'n eigen onderzoek doen denk ik..
morgen weer lopen les 4 alweer.. hopen voor iedereen hier dat volgende week een productievere week is dan afgelopen week
@ max.. Hoe was het zwanenmeer?
greetz
helemaal duidelijk.. maar is dat ook de rede dan dat je daar bent gaan wonen of woonde je daar al? is wel leuk zo'n eigen onderzoek doen denk ik..
morgen weer lopen les 4 alweer.. hopen voor iedereen hier dat volgende week een productievere week is dan afgelopen week
@ max.. Hoe was het zwanenmeer?
greetz
maandag 1 maart 2010 om 14:36
Oh ja nu je het zegt weet ik het weer, stom! Dan zullen we Jolan ook wel weer gauw horen.
@Whopper. Lijkt me heftig het vasten. Ben heel benieuwd hoe het gaat en hoe je je na die vastkuur voelt. Volgens mij wordt je daar helemaal slap van, rustig aan dan maar doen.
@Linda: Dat gaat vlot met Evy. VInd je het nog steeds zo saai of wordt het al leuker?
Ik wil vanavond misschien wel weer gaan lopen maar eigenlijk is het mijn rustdag. Het is nu wel lekker weer. Dus misschien dat ik toch maar ga en anders in ieder geval morgen.
@Whopper. Lijkt me heftig het vasten. Ben heel benieuwd hoe het gaat en hoe je je na die vastkuur voelt. Volgens mij wordt je daar helemaal slap van, rustig aan dan maar doen.
@Linda: Dat gaat vlot met Evy. VInd je het nog steeds zo saai of wordt het al leuker?
Ik wil vanavond misschien wel weer gaan lopen maar eigenlijk is het mijn rustdag. Het is nu wel lekker weer. Dus misschien dat ik toch maar ga en anders in ieder geval morgen.
maandag 1 maart 2010 om 17:39
@ linda en andere meiden natuurlijk. Ik ben weer thuis. Uiteindelijk bleek de cardioversie niet nodig. Had gisteren al even geluisterd bij mijn tente en geteld en al gemerkt dat ze een normaal hartritme had. Maar goed... we waren dus wel braaf om 13 uur in het ziekenhuis en omdat gepland was dat we daar verder de hele middag zouden zijn ben ik toch gisteren in dat klote weer gaan lopen rond het zwanenwater in callantsoog. wát een wind en wat een regen! hahahaha nou ja, verder was er niemand, dat is ook wel lekker rustig natuurlijk. ik heb uiteindelijk gekozen om de route anders te doen, het is niet zo lang daar helaas, maar ik heb uiteindelijk een 7 km rondje gerend (4.5 route en 2x de 2 km route die er naast ligt en deels overlapt. beetje moeilijk te zien op het kaartje maar het korte rondje deed ik dus 2 keer). ik moest alleen 6 keer een hekje opendoen en mijn veters gingen ook nog los dus ik had een waardeloze tijd maar het was wel erg leuk en ook wel mooi. voor mij hele nieuwe ondergrond, zand, asfalt, boomschors alles door elkaar en erg ongelijk qua oppervlak ook. ik heb me geloof ik (neem ik aan althans) een beetje verstapt want ik kreeg pijn in mijn knie maar misschien komt het ook wel doordat mijn linkerbeen nog steeds raar doet. ik kreeg ineens onwijs pijn in mijn lies en misschien ben ik daardoor raar gaan lopen, ik weet het niet.
in ieder geval heb ik daar wel gelopen. ik maakte ook nog een foto van het gebied en het rondje in de garmin is ook weer leuk voor 'erbij' (je kan namelijk de route zien op de satelliet kaart).
morgen weer. vandaag dus niet, ondanks dat ik tijd had maar ik durfde het toch niet aan met die pijntjes en dingetjes.
morgen ga ik naar bussum terug met de schoenen. ben benieuwd. ik loop alweer even op mijn oude schoenen natuurlijk.
@ whopper: vasten... wat neem je dan wel en niet?
in ieder geval heb ik daar wel gelopen. ik maakte ook nog een foto van het gebied en het rondje in de garmin is ook weer leuk voor 'erbij' (je kan namelijk de route zien op de satelliet kaart).
morgen weer. vandaag dus niet, ondanks dat ik tijd had maar ik durfde het toch niet aan met die pijntjes en dingetjes.
morgen ga ik naar bussum terug met de schoenen. ben benieuwd. ik loop alweer even op mijn oude schoenen natuurlijk.
@ whopper: vasten... wat neem je dan wel en niet?
dinsdag 2 maart 2010 om 19:16
@Max: cardioversie? hartritme? Heb ik nu alweer wat gemist? Goed dat je bent gaan lopen terwijl het zulk snertweer was.
Ben net terug van een rondje 7,5. Ging heerlijk. Merk toch altijd dat als ik heel rustig begin ik daar de rest van de route profijt van heb en mijn gemiddelde snelheid hoger ligt dan wanneer ik te snel start. En het loopt nog lekkerder ook! Voor vandaag ben ik weer tevreden.
Hoe gaat het met de rest?
Ben net terug van een rondje 7,5. Ging heerlijk. Merk toch altijd dat als ik heel rustig begin ik daar de rest van de route profijt van heb en mijn gemiddelde snelheid hoger ligt dan wanneer ik te snel start. En het loopt nog lekkerder ook! Voor vandaag ben ik weer tevreden.
Hoe gaat het met de rest?
dinsdag 2 maart 2010 om 20:28
Hai allemaal!
Ik kom even binnenstormen hoor. Zondagavond teruggekomen uit Noorwegen. Een zalige week gehad. IJskoud (-20), maar gek genoeg viel dat best mee. Gewoon lekker dik aankleden. Ik heb voor het eerst skiles gehad, een uurtje, met mijn jongste dochter. En ik kon het zowaar een beetje. Heb ooit 10 jaar geleden een poging tot boarden gedaan, maar dat is niks voor mij. Die bochten kreeg ik niet onder de knie. Dit was makkelijker en supergaaf! Bijvoorbeeld een tocht van zo'n 2 uur met mijn oudste dochter door de besneeuwde bossen gemaakt. Gedeeltelijk een beetje langlaufachtig, maar grotendeels naar beneden skiend. Wow! Verder veel gezien en gedaan, maar niet hardgelopen. Morgen ga ik weer, deze dagen moest ik weer druk werken....
Morgen laat ik weten hoe het lopen weer is gegaan en dan zal ik ook weer socialer worden, maar ik wilde even laten weten dat ik weer terug ben!
Ik kom even binnenstormen hoor. Zondagavond teruggekomen uit Noorwegen. Een zalige week gehad. IJskoud (-20), maar gek genoeg viel dat best mee. Gewoon lekker dik aankleden. Ik heb voor het eerst skiles gehad, een uurtje, met mijn jongste dochter. En ik kon het zowaar een beetje. Heb ooit 10 jaar geleden een poging tot boarden gedaan, maar dat is niks voor mij. Die bochten kreeg ik niet onder de knie. Dit was makkelijker en supergaaf! Bijvoorbeeld een tocht van zo'n 2 uur met mijn oudste dochter door de besneeuwde bossen gemaakt. Gedeeltelijk een beetje langlaufachtig, maar grotendeels naar beneden skiend. Wow! Verder veel gezien en gedaan, maar niet hardgelopen. Morgen ga ik weer, deze dagen moest ik weer druk werken....
Morgen laat ik weten hoe het lopen weer is gegaan en dan zal ik ook weer socialer worden, maar ik wilde even laten weten dat ik weer terug ben!
woensdag 3 maart 2010 om 08:22
@ audrey: nee geen cardioversie voor mij gelukkig, ik ging met iemand mee, vandaar dat ik op callantsoog was. ja die regen kan me niet erg veel schelen. was wel kouder dan ik dacht
@ jolan: he je bent er weer. je hebt het dus fijn gehad zo te lezen!
@ whopper: ah gelukkig dat je het niet gaat doen. voeding is zoooo belangrijk en dat vasten.... je kunt op allerlei andere manier met voeding het systeem ondersteunen en dat is heel wat beter dan ineens alles platleggen of van die rare sapjes kuren doen!
vandaag rustdagje. gisteren ging het onwijs slecht, ik kon niet eens mijn rondje afmaken maar heb stukjes gedaan met wandelen ertussen (400 meter). dat gebeurt niet vaak maar te weinig gegeten en geslapen vrees ik en dat merk je dus direct. morgen dan maar weer hoewel het vandaag geweldig mooi weer is!
@ jolan: he je bent er weer. je hebt het dus fijn gehad zo te lezen!
@ whopper: ah gelukkig dat je het niet gaat doen. voeding is zoooo belangrijk en dat vasten.... je kunt op allerlei andere manier met voeding het systeem ondersteunen en dat is heel wat beter dan ineens alles platleggen of van die rare sapjes kuren doen!
vandaag rustdagje. gisteren ging het onwijs slecht, ik kon niet eens mijn rondje afmaken maar heb stukjes gedaan met wandelen ertussen (400 meter). dat gebeurt niet vaak maar te weinig gegeten en geslapen vrees ik en dat merk je dus direct. morgen dan maar weer hoewel het vandaag geweldig mooi weer is!
woensdag 3 maart 2010 om 10:02
Leuk dat je er weer bent Jolan. Brrrrrrrrrrrrrrrr -20 graden, vond je het afgelopen weken niet koud genoeg in Nederland Leuk dat je skiles hebt gevolgd. Heb het zelf nog nooit gedaan, veel te bang om te vallen! Ben benieuwd hoe het ging.
@Whopper: Ken iemand die paar jaar geleden in een of ander vakantieoord ging vasten, kreeg alleen groentensapjes e.d. Na haar vakantie vertelde ze mij: nooooit meer. Ze voelde zich behoorlijk beroerd die week. Het is ook niet niks.
@Max: benieuwd hoe je rondje vandaag gaat. Als ik nu (vanaf mijn werk) naar buiten kijk zie ik een stralend zonnetje...dus hopelijk bij jou ook vandaag.
Ik wil vanavond eigenlijk ook weer lopen maar vandaag helaas te weinig tijd. Gelukkig morgen parttimedag dus denk dat ik dan maar 's ochtends ga lopen.
Fijne dag allemaal
@Whopper: Ken iemand die paar jaar geleden in een of ander vakantieoord ging vasten, kreeg alleen groentensapjes e.d. Na haar vakantie vertelde ze mij: nooooit meer. Ze voelde zich behoorlijk beroerd die week. Het is ook niet niks.
@Max: benieuwd hoe je rondje vandaag gaat. Als ik nu (vanaf mijn werk) naar buiten kijk zie ik een stralend zonnetje...dus hopelijk bij jou ook vandaag.
Ik wil vanavond eigenlijk ook weer lopen maar vandaag helaas te weinig tijd. Gelukkig morgen parttimedag dus denk dat ik dan maar 's ochtends ga lopen.
Fijne dag allemaal
woensdag 3 maart 2010 om 11:47
Hai allemaal!
Wat leuk dat je in het Zwanewater hebt gelopen, Max! Daar ging ik vroeger vaak op vakantie. Je hebt er een hele mooie camping. Onze de Waardtent stond daar vaak een paar weken.
En jij dus ook een slechte dag tussendoor. Alhoewel, de afwisseling van rennen en wandelen ook helemaal niet verkeerd is, toch? In mijn opbouw naar de 10 km zitten heel veel lessen die hardlopen en wandelen afwisselen.
Audrey, voor mij was het ook de eerste keer op skies. En ik ben ook nogal een bangerd, durf niet zo snel enzo. Maar het was echt ontzettend leuk en veel minder moeilijk dan gedacht! En die -20 was inderdaad koud. Gelukkig is het nu zo heerlijk zonnig!
Whopper, handig zo'n forum! En jij leeft zo gezond, dat vasten (of wat je ermee wilde bereiken) heb je helemaal niet nodig!
Vanmorgen heb ik een heel kort rondje gedaan. Een korte les om weer in te komen en omdat ik weinig tijd had. Er kwam ook een vriendin langs en vanmiddag gaan we naar het Haagse, op kraamvisite bij onze eerste neef! Oeh, spannend! Gisteren geboren.
Maar vanmorgen dus toch maar even gegaan. Het was zo mooi, met die zon en alle rijp, die tijdens mijn rondje smolt, waardoor het landschap steeds feller van kleur werd. Het stonk wel enorm, omdat alle boeren nu aan het gieren zijn, maar dat was ook wel weer landelijk. De vogels klonken ook helemaal enthousiast. Er hangt echt lente in de lucht. Heerlijk! Heb echt maar een kort rondje gedaan, 3 x 5 minuten, met wandelen tussendoor. Maar toch voelt het goed om weer lekker bewogen te hebben. Vrijdag ga ik kijken hoe ik mijn schema verder op ga pakken.
Wat leuk dat je in het Zwanewater hebt gelopen, Max! Daar ging ik vroeger vaak op vakantie. Je hebt er een hele mooie camping. Onze de Waardtent stond daar vaak een paar weken.
En jij dus ook een slechte dag tussendoor. Alhoewel, de afwisseling van rennen en wandelen ook helemaal niet verkeerd is, toch? In mijn opbouw naar de 10 km zitten heel veel lessen die hardlopen en wandelen afwisselen.
Audrey, voor mij was het ook de eerste keer op skies. En ik ben ook nogal een bangerd, durf niet zo snel enzo. Maar het was echt ontzettend leuk en veel minder moeilijk dan gedacht! En die -20 was inderdaad koud. Gelukkig is het nu zo heerlijk zonnig!
Whopper, handig zo'n forum! En jij leeft zo gezond, dat vasten (of wat je ermee wilde bereiken) heb je helemaal niet nodig!
Vanmorgen heb ik een heel kort rondje gedaan. Een korte les om weer in te komen en omdat ik weinig tijd had. Er kwam ook een vriendin langs en vanmiddag gaan we naar het Haagse, op kraamvisite bij onze eerste neef! Oeh, spannend! Gisteren geboren.
Maar vanmorgen dus toch maar even gegaan. Het was zo mooi, met die zon en alle rijp, die tijdens mijn rondje smolt, waardoor het landschap steeds feller van kleur werd. Het stonk wel enorm, omdat alle boeren nu aan het gieren zijn, maar dat was ook wel weer landelijk. De vogels klonken ook helemaal enthousiast. Er hangt echt lente in de lucht. Heerlijk! Heb echt maar een kort rondje gedaan, 3 x 5 minuten, met wandelen tussendoor. Maar toch voelt het goed om weer lekker bewogen te hebben. Vrijdag ga ik kijken hoe ik mijn schema verder op ga pakken.
woensdag 3 maart 2010 om 11:55
@ jolan: hé wat leuk jij kent dat plekje dus! voor mij een eerste keer maar ergens anders lopen is altijd weer leuk! nee normaal is het prima om af te wisselen maar het ging gewoon voor geen draad dus het was echt 'moeten'!
het is nog steeds geweldig weer. als de tuinlieden straks gaan eten, ga ik misschien wel even snel rennen (je moet écht kijken wat ze uitspoken want als je je omdraait doen ze iets raars helaas)....... ik wil niet een al te lang rondje doen in ieder geval.
het is nog steeds geweldig weer. als de tuinlieden straks gaan eten, ga ik misschien wel even snel rennen (je moet écht kijken wat ze uitspoken want als je je omdraait doen ze iets raars helaas)....... ik wil niet een al te lang rondje doen in ieder geval.
woensdag 3 maart 2010 om 17:57
heb net nog een heerlijk rondje gerend en het ging super. ik voelde me helemaal opgeladen toen ik terug reed. geweldig. ik had echt zoiets van 'jee dat ik dit kan doen'. nog mooie vogels gezien ook onderweg. mmmm dat voelt naar méér.
jullie nog gerend vandaag?
het was trouwens onwijs koud aan het einde van de dag, ik had wind tegen bij de start en helemaal blauwe knokkels had er niet op gerekend anders had ik wel handschoenen aangedaan. ik zag iemand met muts en handschoenen op én iemand met.... een korte broek. brrrrrrr
jullie nog gerend vandaag?
het was trouwens onwijs koud aan het einde van de dag, ik had wind tegen bij de start en helemaal blauwe knokkels
had er niet op gerekend anders had ik wel handschoenen aangedaan. ik zag iemand met muts en handschoenen op én iemand met.... een korte broek. brrrrrrr
donderdag 4 maart 2010 om 12:38
Ik heb vandaag ook al zo genoten van het zonnetje. Net terug van 10,7 km. Heb rondom de uiterwaarden gelopen. Het water stond hoog en ook veel vogels gezien die boven en op het water ronddwarrelden. De wind was wel een beetje fris maar ben nu weer goed wakker in ieder geval.
Zaterdag ga ik weer. Ben benieuwd wat voor een weer het dan is. Er wordt vanaf morgen namelijk weer sneeuw verwacht, heeel fijn...
Zaterdag ga ik weer. Ben benieuwd wat voor een weer het dan is. Er wordt vanaf morgen namelijk weer sneeuw verwacht, heeel fijn...
donderdag 4 maart 2010 om 14:20
haai haai,
morgen alweer les 6 gister hadik het zwaar en was ik blij dat ik ff mocht wandelen. ging op de afgekeurde sintelbaan lopen maar merkte meteen waarom deze is afgekeurd. is zo'n gravelbaan en nou komt dus al dat water wat aan het ontdooie is omhoog uit de grond. 1 grote drekzooi.. heel zwaar en irritant. maarja voor je het in de gaten hebt is het allemaal alweer voorbij en ik moet eerlijk toegeven... maandag heb ik ook gelopen (les4) samen met een collega van mij en ik rende hem er gewoon uit dan is het best leuk
en ik moet zeggen dat het wel steeds leuker word om te lopen omdat het steeds btr gaat. voor je het weet loop ik net als jullie 10km met 2 vingers in de neus
morgen alweer les 6 gister hadik het zwaar en was ik blij dat ik ff mocht wandelen. ging op de afgekeurde sintelbaan lopen maar merkte meteen waarom deze is afgekeurd. is zo'n gravelbaan en nou komt dus al dat water wat aan het ontdooie is omhoog uit de grond. 1 grote drekzooi.. heel zwaar en irritant. maarja voor je het in de gaten hebt is het allemaal alweer voorbij en ik moet eerlijk toegeven... maandag heb ik ook gelopen (les4) samen met een collega van mij en ik rende hem er gewoon uit dan is het best leuk
en ik moet zeggen dat het wel steeds leuker word om te lopen omdat het steeds btr gaat. voor je het weet loop ik net als jullie 10km met 2 vingers in de neus
vrijdag 5 maart 2010 om 08:48
Ik zou eigenlijk vanmorgen gaan lopen maar zit fris gewassen in mijn kleren achter mijn bureau. Ik kan me moeilijk motiveren deze week, ook al in de sportschool (ben maar 3 keer geweest ipv 5) Ben geloof ik een beetje op ofzo. Lastig, vooral als je weet dat ik net een week met mijn kont in het zand heb gezeten.
Beetje last van voorjaarsmoeheid ofzo denk ik.
Blerk.
Niet fijn.
En nu ook nog eens tapel rekeningen voor mijn neus die ik meot gaan betalen. Ook niet motiverend. alhoewel ik daar natuurlijk heel hard voor weg kan gaan rennen
Beetje last van voorjaarsmoeheid ofzo denk ik.
Blerk.
Niet fijn.
En nu ook nog eens tapel rekeningen voor mijn neus die ik meot gaan betalen. Ook niet motiverend. alhoewel ik daar natuurlijk heel hard voor weg kan gaan rennen
vrijdag 5 maart 2010 om 09:54
Oh Whopper, ik heb het ook deze week. Ik kom helemaal niet op gang. Ben echt een beetje dipperig en heb geen energie. En dat na een week vakantie. Of misschien komt het juist na zo'n vakantie... Zit al de hele ochtend in renkleren allerlei andere dingen te doen. Maar ik ga denk ik toch wel even. Zal ik? Ja, ik zal.
Jij {{{{}}}}}
Jij {{{{}}}}}
vrijdag 5 maart 2010 om 10:09
quote:jolan schreef op 05 maart 2010 @ 09:54:
Oh Whopper, ik heb het ook deze week. Ik kom helemaal niet op gang. Ben echt een beetje dipperig en heb geen energie. En dat na een week vakantie. Of misschien komt het juist na zo'n vakantie... Zit al de hele ochtend in renkleren allerlei andere dingen te doen. Maar ik ga denk ik toch wel even. Zal ik? Ja, ik zal.
Jij {{{{}}}}}Ja, ga jij maar lekker ! Ik zal dan ondertussen {{{{}}}} (wat dat dan ook mag betekenen hahaha
Oh Whopper, ik heb het ook deze week. Ik kom helemaal niet op gang. Ben echt een beetje dipperig en heb geen energie. En dat na een week vakantie. Of misschien komt het juist na zo'n vakantie... Zit al de hele ochtend in renkleren allerlei andere dingen te doen. Maar ik ga denk ik toch wel even. Zal ik? Ja, ik zal.
Jij {{{{}}}}}Ja, ga jij maar lekker ! Ik zal dan ondertussen {{{{}}}} (wat dat dan ook mag betekenen hahaha
vrijdag 5 maart 2010 om 10:29
Die {{{{{}}}} was een knuffel voor jou in de tussentijd 
.
En ik ben net terug van mijn korte rondje. Wel een leuke training, 4-3-2-1- in een steeds hoger tempo, met tussenliggende stukjes wandelen. Het hardlopen ging heel zwaar, maar het genieten van de omgeving des te beter. Het laatste stukje uitwandelen ben ik in plaats van op de weg langs de dijk, op de dijk gegaan. Prachtig uitzicht op het IJsselmeer, vol met vogels. Zon die tussen donkere wolken kwam, flatgebouwen in de verte, die ik anders nooit kan zien, de weilanden in een gouden gloed. Toen was ik echt even helemaal gelukkig!
En het volgende rondje gaat het lopen vast weer wat beter.
.En ik ben net terug van mijn korte rondje. Wel een leuke training, 4-3-2-1- in een steeds hoger tempo, met tussenliggende stukjes wandelen. Het hardlopen ging heel zwaar, maar het genieten van de omgeving des te beter. Het laatste stukje uitwandelen ben ik in plaats van op de weg langs de dijk, op de dijk gegaan. Prachtig uitzicht op het IJsselmeer, vol met vogels. Zon die tussen donkere wolken kwam, flatgebouwen in de verte, die ik anders nooit kan zien, de weilanden in een gouden gloed. Toen was ik echt even helemaal gelukkig!
En het volgende rondje gaat het lopen vast weer wat beter.
