Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
dinsdag 16 februari 2010 om 09:52
Waar zouden jullie heen gaan voor advies over loopschoenen? Runnersworld of Run2Day of een andere winkel?
|Ik denk dat ik toch eens moet gaan omzien naar nieuwe schoenen maar wil dan wel advies. Zo las ik dat als je de schoenen hoort neerkomen, je waarschijnlijk te zware schoenen hebt, en ik denk dus ook dat ik een maat te klein aan heb, want mijn tenen komen tegen de rand aan en je schijnt een duim aan de voorkant over te moeten houden.... Ruimte voor verbetering dus neem ik aan.....
Tips en suggesties zijn welkom!
|Ik denk dat ik toch eens moet gaan omzien naar nieuwe schoenen maar wil dan wel advies. Zo las ik dat als je de schoenen hoort neerkomen, je waarschijnlijk te zware schoenen hebt, en ik denk dus ook dat ik een maat te klein aan heb, want mijn tenen komen tegen de rand aan en je schijnt een duim aan de voorkant over te moeten houden.... Ruimte voor verbetering dus neem ik aan.....
Tips en suggesties zijn welkom!
dinsdag 16 februari 2010 om 11:44
Ik weet niet waar je woont maar mijn man is laatst naar PK run in Dodewaard geweest voor een voet en loopanalyse en heeft daar schoenen gekocht die hem erg goed bevallen. Hij was eerst bij een hardloopzaak bij ons in de buurt geweest maar die schoenen leverden hem allerlei klachten op. Die zelfde zaak heeft mij overigens een paar prima schoenen verkocht. Bij Pk run namen ze wel veel meer de tijd.
dinsdag 16 februari 2010 om 12:01
Ik ben een keer naar Runnersworld geweest voor schoenen voor mijn zoon en zelf ben ik voor mijn schoenen bij run2day geweest. Beiden deden een loopanalyse maar ik vond die van run2day professioneler overkomen, want die doen het met een camera en kijken dan langzaam terug hoe je je voet neerzet enzo. Dat hadden ze bij deze runnersworld niet.
Bij run2day zag ik ook een vent naar buiten rennen en 10 minuten later weer terugkomen en dat kon allemaal dus om je schoen uit te proberen. Dat was geen probleem daar. Ik zou zelf weer terug gaan naar run2day als ik nieuwe schoenen nodig heb.
Bij run2day zag ik ook een vent naar buiten rennen en 10 minuten later weer terugkomen en dat kon allemaal dus om je schoen uit te proberen. Dat was geen probleem daar. Ik zou zelf weer terug gaan naar run2day als ik nieuwe schoenen nodig heb.
dinsdag 16 februari 2010 om 15:50
quote:max09 schreef op 16 februari 2010 @ 09:52:
Waar zouden jullie heen gaan voor advies over loopschoenen? Runnersworld of Run2Day of een andere winkel?
Starshoe in Breda. De winkel wordt enkel bemand door twee fysioteharpeuten (die verder-lees hoger kijken dan alleen je voeten).
Lange loopbanen in de winkel voor zowel gewone schoenen als spikes met cameraopnames. Maar daar voorafgaand een gedegen onderzoek van pezen/gewrichten etc. Alleen op afspraak want ze nemen ruim de tijd voor je dus even tussen door een klant afraffelen doen ze niet.
Er zijn nog een paar starshoe winkels in nederland maar daar heb ik geen ervaring mee dus weet niet of die op dezelfde zorgvuldige manier werken.
Bij genoemde winkel kun je ook terecht voor het aanmeten van steunzolen, hulpzooltjes ed.
Waar zouden jullie heen gaan voor advies over loopschoenen? Runnersworld of Run2Day of een andere winkel?
Starshoe in Breda. De winkel wordt enkel bemand door twee fysioteharpeuten (die verder-lees hoger kijken dan alleen je voeten).
Lange loopbanen in de winkel voor zowel gewone schoenen als spikes met cameraopnames. Maar daar voorafgaand een gedegen onderzoek van pezen/gewrichten etc. Alleen op afspraak want ze nemen ruim de tijd voor je dus even tussen door een klant afraffelen doen ze niet.
Er zijn nog een paar starshoe winkels in nederland maar daar heb ik geen ervaring mee dus weet niet of die op dezelfde zorgvuldige manier werken.
Bij genoemde winkel kun je ook terecht voor het aanmeten van steunzolen, hulpzooltjes ed.
dinsdag 16 februari 2010 om 18:06
@ whopper en baukje: dank jullie wel.
Ik ben vandaag bij Runnersworld in Bussum geweest. Daar moest ik rennen door de winkel over een baan en over een soort plaat, waarbij ze de voet, afwikkeling en drukpunten analyseerden. Op zich kreeg ik veel advies en zaten de schoenen ook prima.
Alleen.... ik heb er net 6 km mee gerend buiten en ze lopen toch niet lekker. Ik mág ze ruilen (ze zijn ook nog helemaal schoon wanrt ik liep alleen op de weg) maar zal ik dat doen?
Ik heb van die 'milde anti pronatie schoenen' maar daar liep ik niet eerder op en ik geloof toch niet dat ik dat wil. Gewoo terug gaan dan maar?
Ik heb op allerlei schoenen gerend en met één paar struikelde ik bijna over mijn voeten dus die werden het niet. Het is uiteindelijk sauc dinges geworden (geen idee, kende het merk niet) en ze zitten aan de voet heerlijk maar tijdens het lopen kreeg ik ook een soort dode tenen en voelde ik ineens van alles...
Iemand ook zo'n ervaring met nieuwe schoenen?
Ik ben vandaag bij Runnersworld in Bussum geweest. Daar moest ik rennen door de winkel over een baan en over een soort plaat, waarbij ze de voet, afwikkeling en drukpunten analyseerden. Op zich kreeg ik veel advies en zaten de schoenen ook prima.
Alleen.... ik heb er net 6 km mee gerend buiten en ze lopen toch niet lekker. Ik mág ze ruilen (ze zijn ook nog helemaal schoon wanrt ik liep alleen op de weg) maar zal ik dat doen?
Ik heb van die 'milde anti pronatie schoenen' maar daar liep ik niet eerder op en ik geloof toch niet dat ik dat wil. Gewoo terug gaan dan maar?
Ik heb op allerlei schoenen gerend en met één paar struikelde ik bijna over mijn voeten dus die werden het niet. Het is uiteindelijk sauc dinges geworden (geen idee, kende het merk niet) en ze zitten aan de voet heerlijk maar tijdens het lopen kreeg ik ook een soort dode tenen en voelde ik ineens van alles...
Iemand ook zo'n ervaring met nieuwe schoenen?
dinsdag 16 februari 2010 om 18:39
Als je nog nooit eerder op antipronatiezolen hebt gelopenis het niet verstandig meteen daar een heel eind op te gaan rennen. Jammer dat ze je dat niet verteld hebben. Je gaat je voet anders neerzetten (dat is ook de bedoeling ) en daardoor ga je je spieren en pezen anders belasten. Om te voorkomen dat die overbelast raken moet je de eerste week heel erg gas terug nemen en de week erna ook nog rustig aan doen.
Toen ik mijn nieuwe zolen had (aangemeten door een podotherapeut) mocht ik beginnen met tien minuutjes. De eerste week heb ik niet langer dan een kwartier gelopen. Daarna 20 minuten, en toen weer een beetje mijn afstandjes opgepakt.
Als je het idee hebt dat het toch niet goed zit laat je dan analyseren door een podotherapeut of ga terug naar de winkel. Als je het idee hebt dat het gewoon wennen is dan moet je het erg rustig aan doen. Niets overbelasten.
Heb je zolen die je eruit kunt halen? Dan kun je terug gaan naar de winkel en er een andere zool in laten leggen om het verschil te voelen. Zolen kosten de wereld niet (tenzij je ze aan laat meten door een pro -slik-)
Toen ik mijn nieuwe zolen had (aangemeten door een podotherapeut) mocht ik beginnen met tien minuutjes. De eerste week heb ik niet langer dan een kwartier gelopen. Daarna 20 minuten, en toen weer een beetje mijn afstandjes opgepakt.
Als je het idee hebt dat het toch niet goed zit laat je dan analyseren door een podotherapeut of ga terug naar de winkel. Als je het idee hebt dat het gewoon wennen is dan moet je het erg rustig aan doen. Niets overbelasten.
Heb je zolen die je eruit kunt halen? Dan kun je terug gaan naar de winkel en er een andere zool in laten leggen om het verschil te voelen. Zolen kosten de wereld niet (tenzij je ze aan laat meten door een pro -slik-)
dinsdag 16 februari 2010 om 18:43
@ whopper; dank je wel voor jouw tips! nee, ze hebben niks gezegd daarover maar ik vraag me af of ik niet gewoon 'normale' schoenen kan vragen want er stond op alle drie de punten 'mild' bij pronatie. en aangezien ik al honderden kilometers heb gerend op normale schoenen en nergens last van heb, vraag ik me af of ik niet liever normale schoenen wil hebben eigenlijk. die voldeden immers prima en die dode tenen lijkt me ook niet echt de bedoeling..... grom.
hahaaha nou ja het badpak dat ik ergens anders ook kocht vandaag zit wél goed en staat prachtig dus dat is tenminste iets
nu de renschoenen nog (ik had gel asics)
hahaaha nou ja het badpak dat ik ergens anders ook kocht vandaag zit wél goed en staat prachtig dus dat is tenminste iets
nu de renschoenen nog (ik had gel asics)
dinsdag 16 februari 2010 om 21:29
Max evt. problemen door verkeerd schoeisel komt echt vaak pas na langere tijd tot uiting. Dat je maanden op neutrale schoenen hebt kunnen lopen zonder problemen wil niet zeggen dat je er op termijn niet serieuze problemen mee zou krijgen.
Zelf ben ik aanvankelijk ook op een neutrale schoen begonnen. Pas na ruim een half jaar schoenen aan laten meten en op een antipronatie schoen uitgekomen.
Heb toen inderdaad wat gas terug moeten nemen omdat ik last kreeg van mijn schenen. Maar dat bleek enkel een kwestie van wennen. Ook wel logisch eigenlijk want de belasting van de spieren/pezen is nu toch net wat anders.
Wel lees ik steeds meer artikelen die beweren dat de antipronatie schoen te gemakkelijk wordt aanbevolen. Maar als ik zelf de filmopnames van mezelf kijk op een niet antipronerende schoen heb ik zo iets van dat kan niet goed blijven gaan.
Neem aan dat de antipronatie echt in de schoen zit en niet in de uitneembare zool. Als het in de schoen zelf is verwerkt (wat gebruikelijk is bij een antipronerend model) kun je dat zien aan het gekleurde blokje aan de binnenzijde van de zoolrand. Het wisselen van zooltje heeft dan geen zin.
Ik denk dat je het echt meer tijd moet geven en inderdaad wat whopper zegt even gas terug nemen. Afstanden niet te lang en steeds een rustdag in acht nemen om de reactie af te wachten.
Zelf ben ik aanvankelijk ook op een neutrale schoen begonnen. Pas na ruim een half jaar schoenen aan laten meten en op een antipronatie schoen uitgekomen.
Heb toen inderdaad wat gas terug moeten nemen omdat ik last kreeg van mijn schenen. Maar dat bleek enkel een kwestie van wennen. Ook wel logisch eigenlijk want de belasting van de spieren/pezen is nu toch net wat anders.
Wel lees ik steeds meer artikelen die beweren dat de antipronatie schoen te gemakkelijk wordt aanbevolen. Maar als ik zelf de filmopnames van mezelf kijk op een niet antipronerende schoen heb ik zo iets van dat kan niet goed blijven gaan.
Neem aan dat de antipronatie echt in de schoen zit en niet in de uitneembare zool. Als het in de schoen zelf is verwerkt (wat gebruikelijk is bij een antipronerend model) kun je dat zien aan het gekleurde blokje aan de binnenzijde van de zoolrand. Het wisselen van zooltje heeft dan geen zin.
Ik denk dat je het echt meer tijd moet geven en inderdaad wat whopper zegt even gas terug nemen. Afstanden niet te lang en steeds een rustdag in acht nemen om de reactie af te wachten.
dinsdag 16 februari 2010 om 23:08
@ baukje: dank je wel voor jouw ervaring! maar mijn oude schoenen zijn kaarsrecht en slijten dus niet raar schuin ofzo. dus hoezo pronatie zou ik zeggen en ook die analyse gaf het nauwelijks aan. als ik dan lees dat rennen op de blote voeten eigenlijk het beste is en dat hardloopschoenen juist voor blessures kunnen zorgen, dan begin ik dus te twijfelen... zeker met die dode tenen ik zal morgen eens bellen en vragen wat hij ervan vindt in die winkel!
woensdag 17 februari 2010 om 08:19
Als je helemaal geen slijtage hebt en de analyse ook geen pronatie aangeeft dan vraag ik me af waarom ze je een schoen met correctie hebben gegeven.
Overigens zorgen schoenen wel voor de juiste demping dus rennen op blote voeten is misschien voor je voeten wel het beste, maar je knieen gaan er op den duur wel aan hoor...
Overigens zorgen schoenen wel voor de juiste demping dus rennen op blote voeten is misschien voor je voeten wel het beste, maar je knieen gaan er op den duur wel aan hoor...
woensdag 17 februari 2010 om 09:54
@Max: Bij het merk Asics krijg ik ook afgeknelde tenen. Als ik ze pas dan zitten ze prima (kan mijn tenen bewegen), maar zodra ik ga lopen kreeg ik te maken met afgeknelde tenen. Denk omdat je voeten tijdens het hardlopen toch iets opzetten de schoen net iets te smal is. En ik heb gewoon een neutrale schoen, maar ook daar moest ik de eerste week goed aan wennen Ik. ging van Nike naar Saucony Triumph omdat ik meer demping wilde. In het begin voelden de nieuwe schoenen heel zwaar aan, maken ook meer geluid tijdens het lopen. Maar ben er inmiddels aan gewend en weet nu al dat mijn volgende hardloopschoenen dezelfde moeten zijn.
Heb na zaterdag niet meer gelopen. Zondag was flink fit na stevige wandeling en maandag geveld door buikgriep! Balen! Goed ziek van geweest. Nu weer aan de beterende hand. Nog een dagje uitzieken en dan hoop ik dat ik weer fit ben. En hoop dat ik het dan voor de rest van komende jaren gehad heb met ziek, zwak en misselijk!
Heb na zaterdag niet meer gelopen. Zondag was flink fit na stevige wandeling en maandag geveld door buikgriep! Balen! Goed ziek van geweest. Nu weer aan de beterende hand. Nog een dagje uitzieken en dan hoop ik dat ik weer fit ben. En hoop dat ik het dan voor de rest van komende jaren gehad heb met ziek, zwak en misselijk!
woensdag 17 februari 2010 om 10:13
Hai allemaal,
Zo, eerst even ego hoor. Ben net terug van mijn rondje. Was nog wel verkouden, vol hoofd, beetje hoofdpijn, maar niet meer erg genoeg om niet te lopen. Van die val ook niks overgehouden gelukkig, dus ik ging vol goede moed weer lekker van start vanmorgen. Muts op, wanten aan. Les 9 op. Redelijk simpel, nu pas een duurloop van 30 minuten. Rustig aan beginnen. Genieten van het felle zonlicht (oh, wat mis ik dat licht toch als het er niet is), van de mooie kleuren in de weilanden, het gras weer grijsgroenig, door een restje rijp. De sloten helemaal wit door de sneeuw op het ijs. De lucht heel lichtblauw. Koude lucht.
Het liep wel lekker ontspannen het eerste kwartier. Maar daarna merkte ik toch dat ik nog niet conditie genoeg heb voor een makkelijke duurloop. In deze opbouw zitten voornamelijk intervallen en maar weinig duurlopen, het is alweer een tijdje geleden dat ik 30 minuten gewoon achter elkaar liep. Fijn, want lekker afwisselend, maar nu dus ook wel zwaar. Ik focuste maar iedere keer op een klein stukje verderop. Tot het bankje, tot het volgende liedje, tot het huis verderop.En zo gingen de minuten toch een voor een voorbij. In de laatste twee en halve minuut nog 3 versnellingen van een halve minuut. Daar probeerde ik er nog alles uit te persen en toen kwam ik strompelend en hard hijgend ons erf op. Maar wel mooi 4,95 km gelopen in een half uur. Dat is dus evengoed best snel!
Nu gaat het gelukkig alweer een stuk beter, ben weer uitgehijgd!
Audrey, wat vervelend, ook nog zo'n buikgriep. Balen is dat he? Dat je dan zo'n tijd blijft kwakkelen. Vorig jaar had ik ook zo'n periode, die werd afgesloten door twee weken hoge koorts. Bah, dat was zo stom! Ik hoop dat je je snel weer helemaal beter voelt!
Over schoenen en winkels: ik heb mijn schoenen bij Run2Day op de Overtoom in Amsterdam gekocht. Ik vond dat ik fijn en goed advies kreeg. Filmpje, oude schoenen bestuderen, uitproberen buiten. Ik had in eerste instantie andere schoenen meegekregen, maar daar kreeg ik zulke blaren op. Ik mocht ze toen na 3 weken nog ruilen (ik wilde het eerst even aanzien, dacht dat ik ze in moest lopen). Kreeg zelfs nog korting op mijn nieuwe schoenen ook. Heb nu Asics, Gel nimbus. Zitten prima. Al heb ik in mijn rechtervoet in mijn holte een flinke eeltplek. Daar had ik bij die andere schoenen al meteen blaren. Heb een beetje platvoeten denk ik.
Misschien moet ik ook weer eens andere schoenen aanschaffen, heb deze al best een tijd. Ze zien er nog niet versleten uit, de zolen, maar de demping schijnt toch achteruit te gaan.
Whopper, hier lees ik dat je naar 30graden gaat en in het lijstje topics rechts zie ik dat je naar Abu Dhabi gaat! Wat lekker, veel plezier!
Ik ga volgende week naar Noorwegen! Heb er heel veel zin in, weet niet of ik daar echt kan hardlopen, er ligt zoveel sneeuw. Neem denk ik wel mijn schoenen mee voor de zekerheid!
Zo, eerst even ego hoor. Ben net terug van mijn rondje. Was nog wel verkouden, vol hoofd, beetje hoofdpijn, maar niet meer erg genoeg om niet te lopen. Van die val ook niks overgehouden gelukkig, dus ik ging vol goede moed weer lekker van start vanmorgen. Muts op, wanten aan. Les 9 op. Redelijk simpel, nu pas een duurloop van 30 minuten. Rustig aan beginnen. Genieten van het felle zonlicht (oh, wat mis ik dat licht toch als het er niet is), van de mooie kleuren in de weilanden, het gras weer grijsgroenig, door een restje rijp. De sloten helemaal wit door de sneeuw op het ijs. De lucht heel lichtblauw. Koude lucht.
Het liep wel lekker ontspannen het eerste kwartier. Maar daarna merkte ik toch dat ik nog niet conditie genoeg heb voor een makkelijke duurloop. In deze opbouw zitten voornamelijk intervallen en maar weinig duurlopen, het is alweer een tijdje geleden dat ik 30 minuten gewoon achter elkaar liep. Fijn, want lekker afwisselend, maar nu dus ook wel zwaar. Ik focuste maar iedere keer op een klein stukje verderop. Tot het bankje, tot het volgende liedje, tot het huis verderop.En zo gingen de minuten toch een voor een voorbij. In de laatste twee en halve minuut nog 3 versnellingen van een halve minuut. Daar probeerde ik er nog alles uit te persen en toen kwam ik strompelend en hard hijgend ons erf op. Maar wel mooi 4,95 km gelopen in een half uur. Dat is dus evengoed best snel!
Nu gaat het gelukkig alweer een stuk beter, ben weer uitgehijgd!
Audrey, wat vervelend, ook nog zo'n buikgriep. Balen is dat he? Dat je dan zo'n tijd blijft kwakkelen. Vorig jaar had ik ook zo'n periode, die werd afgesloten door twee weken hoge koorts. Bah, dat was zo stom! Ik hoop dat je je snel weer helemaal beter voelt!
Over schoenen en winkels: ik heb mijn schoenen bij Run2Day op de Overtoom in Amsterdam gekocht. Ik vond dat ik fijn en goed advies kreeg. Filmpje, oude schoenen bestuderen, uitproberen buiten. Ik had in eerste instantie andere schoenen meegekregen, maar daar kreeg ik zulke blaren op. Ik mocht ze toen na 3 weken nog ruilen (ik wilde het eerst even aanzien, dacht dat ik ze in moest lopen). Kreeg zelfs nog korting op mijn nieuwe schoenen ook. Heb nu Asics, Gel nimbus. Zitten prima. Al heb ik in mijn rechtervoet in mijn holte een flinke eeltplek. Daar had ik bij die andere schoenen al meteen blaren. Heb een beetje platvoeten denk ik.
Misschien moet ik ook weer eens andere schoenen aanschaffen, heb deze al best een tijd. Ze zien er nog niet versleten uit, de zolen, maar de demping schijnt toch achteruit te gaan.
Whopper, hier lees ik dat je naar 30graden gaat en in het lijstje topics rechts zie ik dat je naar Abu Dhabi gaat! Wat lekker, veel plezier!
Ik ga volgende week naar Noorwegen! Heb er heel veel zin in, weet niet of ik daar echt kan hardlopen, er ligt zoveel sneeuw. Neem denk ik wel mijn schoenen mee voor de zekerheid!
woensdag 17 februari 2010 om 11:36
woensdag 17 februari 2010 om 12:09
@max hoe is het met je schoenen afgelopen? als je in het gooi woont is la foot misschien iets:
http://www.lafoot.nl/
jouw verhaal lijkt wel op dat van mijn man. die had de 1e keer al antipronatieschoenen gekregen na een loopanalyse op de band. hij kreeg last van de schoenen en is naar pk run geweest. daar doen ze een veel uitgebreidere analyse en nu blijkt dat hij neutrale schoenen nodig heeft en nog erger: hij supineert! dat is het tegenovergestelde van overproneren.
http://www.lafoot.nl/
jouw verhaal lijkt wel op dat van mijn man. die had de 1e keer al antipronatieschoenen gekregen na een loopanalyse op de band. hij kreeg last van de schoenen en is naar pk run geweest. daar doen ze een veel uitgebreidere analyse en nu blijkt dat hij neutrale schoenen nodig heeft en nog erger: hij supineert! dat is het tegenovergestelde van overproneren.
donderdag 18 februari 2010 om 09:15
Jolan, neem je schoenen toch maar mee naar Noorwegen hoor, straks heb je spijt dat je het niet hebt gedaan. Hoe lang heb je je schoenen eigenlijk al? Ik heb begrepen dat de gel (ook al staan ze jaren ongebruikt in de kast) uitdroogt en dat verminderd sowieso de demping. Hoelang ga je trouwens op vakantie?
Na drie dagen binnen gezeten te hebben en goed uitgeziekt te zijn eindelijk weer redelijk fit. Geen last meer van mijn buik en gisternavond ook redelijk kunnen eten. Ik weet het is onverstandig, maar ik ga vandaag wel nog een rondje proberen te rennen. Voor mijn gevoel is er niks meer met me aan de hand en als het niet gaat loop ik weer naar huis, hoezo verslaafd Gelukkig is vandaag mijn parttimedag. Kan ik er toch nog even uit. Alleen maar binnenzitten is niks voor mij!
Fijne dag
Na drie dagen binnen gezeten te hebben en goed uitgeziekt te zijn eindelijk weer redelijk fit. Geen last meer van mijn buik en gisternavond ook redelijk kunnen eten. Ik weet het is onverstandig, maar ik ga vandaag wel nog een rondje proberen te rennen. Voor mijn gevoel is er niks meer met me aan de hand en als het niet gaat loop ik weer naar huis, hoezo verslaafd Gelukkig is vandaag mijn parttimedag. Kan ik er toch nog even uit. Alleen maar binnenzitten is niks voor mij!
Fijne dag
donderdag 18 februari 2010 om 11:55
Net terug van 5,1 km. Over snelheid zal ik maar niet praten, lang geleden dat ik er zo lang over heb gedaan, tempo van 9 km/h. Mijn Nikeplusband liet een grafiekje zien wat zeer varierend oogde. Met veel hoogtepunten en dieptepunten. Had zelf het idee dat ik wel redelijk één tempo liep, maar ongemerkt denk ik toch niet.
Was ook wel te verwachten dat het niet helemaal top zou gaan maar wat ben ik blij dat ik ben geweest. Gewoon dat je je lichaam weer even goed voelt. Ondanks dat het lichaam nu wel een beetje moe is, ben ik zelf een stuk vrolijker en energieker in mijn hoofd. Zo lekker douchen en dan wat boodschapjes doen.
Doeg doeg...
Was ook wel te verwachten dat het niet helemaal top zou gaan maar wat ben ik blij dat ik ben geweest. Gewoon dat je je lichaam weer even goed voelt. Ondanks dat het lichaam nu wel een beetje moe is, ben ik zelf een stuk vrolijker en energieker in mijn hoofd. Zo lekker douchen en dan wat boodschapjes doen.
Doeg doeg...
donderdag 18 februari 2010 om 16:19
@ audrey: jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee traaaaaaag zeg. helemaal niet dus. dat is toch een prima snelheid als je weer gaat lopen nadat je niet lekker was ik zou er blij mee zijn. normaal loop je misschien veel sneller, maar het lijkt me prima voor het lichaam!
@ linda: evy is een schone belgische
@ wanda: dank je wel voor de link! nee ik woon niet in het gooi, maar wilde wat meer dingen daar doen, vandaar de keuze voor runnersworld bussum. maar ik liep vanmiddag 8 km op de nieuwe schoenen en het leek al iets beter te gaan. kreeg wel last van mijn linker lies aan het einde maar misschien door de afstand, ik weet het niet. is nu weer weg trouwens, dus het zal wel goed gaan.
Ik heb de veters wat losser gedaan, die man van de winkel had ze allemaal keihard aangetrokken en dat heb ik eigenlijk nooit. ik schoof niet in de schoen en de tenen voelden ook beter. Dus zaterdag nog maar eens kijken hoe het gaat.
Het was best lekker weer buiten, het waaide een beetje en ik had op twee stukken windje tegen, ook aan het einde dus dat was minder. Heb een beetje lopen slakken, want ik wilde op mijn gemakje eens wat verder rennen en deed dat dus ook (8 km). Niet slecht voor een beginner
Zaterdag een korter en sneller rondje proberen.
Eind van de maand ben ik in de buurt van de duinen bij petten. Iemand een idee voor een rondje daar?
@ linda: evy is een schone belgische
@ wanda: dank je wel voor de link! nee ik woon niet in het gooi, maar wilde wat meer dingen daar doen, vandaar de keuze voor runnersworld bussum. maar ik liep vanmiddag 8 km op de nieuwe schoenen en het leek al iets beter te gaan. kreeg wel last van mijn linker lies aan het einde maar misschien door de afstand, ik weet het niet. is nu weer weg trouwens, dus het zal wel goed gaan.
Ik heb de veters wat losser gedaan, die man van de winkel had ze allemaal keihard aangetrokken en dat heb ik eigenlijk nooit. ik schoof niet in de schoen en de tenen voelden ook beter. Dus zaterdag nog maar eens kijken hoe het gaat.
Het was best lekker weer buiten, het waaide een beetje en ik had op twee stukken windje tegen, ook aan het einde dus dat was minder. Heb een beetje lopen slakken, want ik wilde op mijn gemakje eens wat verder rennen en deed dat dus ook (8 km). Niet slecht voor een beginner
Zaterdag een korter en sneller rondje proberen.Eind van de maand ben ik in de buurt van de duinen bij petten. Iemand een idee voor een rondje daar?
donderdag 18 februari 2010 om 17:12
@ wanda: mijn oude schoenen waren versleten/niet optimaal. ik kocht deze in 2007 en deze zijn niet meer te krijgen. heb deze toen gekocht zonder advies, alleen snel gepast in de winkel, ik was geen renner, wandelde alleen op de loopband. heb eind 2007 alleen gewandeld en daarna nooit meer wat gedaan. in september 2009 ben ik pas begonnen met joggen en ik merkte dat mijn oude schoenen niet meer goed liepen (waren een beetje smal en ik kreeg een blauwe teen ervan) vandaar dus nieuw advies en deze nieuwe schoenen (breder en groter, maar niet neutraal).
