Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
woensdag 5 mei 2010 om 09:56
@ whopper; ah heel goed, lekker gerend dus!! super. ik ga ook vanmiddag weer op pad, maar toen ik met soes buiten stond vanmorgen, bedacht ik me dat in de vroege ochtend ook wel erg lekker is (als het niet vochtig is tenminste). nee, het was de bedoeling dat ik soes zou socialiseren. stiekum had ik bedacht dat ik haar wel zou houden (dat kon ook) maar het gaat gewoon niet. het is fysiek een te grote belasting, ik hang en sta veel en daar krijg ik dus een enorm dik been van (door die tromboses). ik moet wel zeggen dat ze natuurlijk sinds gisteren weer helemaal fit is en een stuk 'braver' en we hebben meer een ritme gekregen qua uitgaan ook. maar ik ga verstandig zijn en neem haar straks mee en niet meer mee terug ook al zal ik haar vreselijk gaan missen. ik kán op dit moment gewoon niet van die idioot lange dagen maken met een puppy. hahaha ja die 28 kilo, kan je je helemaal niet voorstellen he ik weeg nu 69 kilo bij een lengte van 1,83 dus dat is wel keurig denk ik. dat schommelt een beetje maar er gebeurt weinig. omvang gebeurt nog wel wat mee en dat is belangrijk, maar qua gewicht sta ik al stil vanaf kerstmis ongeveer. geen dieet gedaan trouwens.
ik probeer vandaag dus ook een lekker rondje te gaan doen. eerst dus even de moeilijke trip met soesje maken. daarna wel lekker om mijn hoofd even leeg te maken denk ik.
en.. ik ben zowaar aan het schrijven aan mijn scriptie... hahahaha het gaat super makkelijk dus nog een klein stukje en dan moet ik maar eens in een boek gaan kijken want eind juni is sneller hier dan ik hoop maar de eerste 3000 woorden staan op papier en de hele indeling is klaar.
ik probeer vandaag dus ook een lekker rondje te gaan doen. eerst dus even de moeilijke trip met soesje maken. daarna wel lekker om mijn hoofd even leeg te maken denk ik.
en.. ik ben zowaar aan het schrijven aan mijn scriptie... hahahaha het gaat super makkelijk dus nog een klein stukje en dan moet ik maar eens in een boek gaan kijken want eind juni is sneller hier dan ik hoop maar de eerste 3000 woorden staan op papier en de hele indeling is klaar.
woensdag 5 mei 2010 om 11:48
Zo hee, goede lopers hier!
Ik ben ook net terug van mijn loopje van vandaag. Het was weer eens heerlijk! Ik zag er eerlijk gezegd een heel klein beetje tegenop, want het was een 'testloop' van 42 minuten, om 7 km in te lopen. En het langste wat ik achterelkaar had gelopen, de afgelopen tijd, was volgens mij 30 minuten. Maar goed, ik had er zin in, had heerlijk uitgeslapen, het was perfect hardloopweer: mooie wolken, lekker zonnetje, niet te warm, zacht windje. Heel rustig begonnen, lekker langs de dijk, door de polder, langs de molen en door het dorp terug. De eerste 15 minuten vond ik het wel pittig. Maar daarna kwam ik in een lekker tempo en liep ik gewoon te genieten. Mijn nieuwe schoenen zitten lekker, de koeien stonden te dansen in de wei, het licht was zo mooi, met van die schaduwplekken en de zon ertussen. Een mooie vogel, ik denk een wulp, was heel gek aan het vliegen en het twieteren, het was zo mooi groen. Zalig. En het ging gewoon eigenlijk best lekker. Heb niet teveel op het horloge gekeken tussendoor, alleen de tussentijden per km, dan hoor je een piepje en kun je zien hoe lang je over die km hebt gedaan.
Al met al ging het prima. Na 42 minuten had ik natuurlijk nog geen 7 km, maar ik heb nog even doorgelopen. En in 44 minuut 45 seconde had ik de 7km. Daarna nog een km uitgelopen, met korte stukjes joggen, als ik het iets te koud kreeg.
En nu ben ik blij en voldaan!
Ik ben ook net terug van mijn loopje van vandaag. Het was weer eens heerlijk! Ik zag er eerlijk gezegd een heel klein beetje tegenop, want het was een 'testloop' van 42 minuten, om 7 km in te lopen. En het langste wat ik achterelkaar had gelopen, de afgelopen tijd, was volgens mij 30 minuten. Maar goed, ik had er zin in, had heerlijk uitgeslapen, het was perfect hardloopweer: mooie wolken, lekker zonnetje, niet te warm, zacht windje. Heel rustig begonnen, lekker langs de dijk, door de polder, langs de molen en door het dorp terug. De eerste 15 minuten vond ik het wel pittig. Maar daarna kwam ik in een lekker tempo en liep ik gewoon te genieten. Mijn nieuwe schoenen zitten lekker, de koeien stonden te dansen in de wei, het licht was zo mooi, met van die schaduwplekken en de zon ertussen. Een mooie vogel, ik denk een wulp, was heel gek aan het vliegen en het twieteren, het was zo mooi groen. Zalig. En het ging gewoon eigenlijk best lekker. Heb niet teveel op het horloge gekeken tussendoor, alleen de tussentijden per km, dan hoor je een piepje en kun je zien hoe lang je over die km hebt gedaan.
Al met al ging het prima. Na 42 minuten had ik natuurlijk nog geen 7 km, maar ik heb nog even doorgelopen. En in 44 minuut 45 seconde had ik de 7km. Daarna nog een km uitgelopen, met korte stukjes joggen, als ik het iets te koud kreeg.
En nu ben ik blij en voldaan!
woensdag 5 mei 2010 om 11:59
Max, wow he, dat is echt enorm zeg! Zoveel afgevallen in een jaar. Is dat allemaal door het lopen? Of ben je ook anders gaan eten/leven? Wat zul je je fit voelen, en voldaan. Knap hoor! Lijkt me ook wel logisch dat je niet veel meer zult afvallen qua kilo's. Het lijkt me een prachtig gewicht bij jouw lengte!
En je hebt echt al veel km's gelopen. Ik red dat bij lange na niet, heb nu 10 km in mei gelopen.
Wat jammer voor je dat het toch niet lukt om de pup te houden. Ik vind je wel enorm positief, want het lijkt me toch niet niks, met je been en de pacemaker. Gaat dat trouwens beter inmiddels?
Succes met je scriptie, hopen dat je de goede flow lekker vast kunt houden.
En Whopper ook al zo goed bezig geweest vanmorgen! Jij bent ook wel een echte diesel he? Zomaar even 8 km uit je mouw geschud. En ook een mijlpaal qua gewicht.
Ikzelf ben sinds het hardlopen eerlijk gezegd alleen maar aangekomen. Woog 'vroeger' altijd zo'n 52-55 kg. (ben maar een kleintje hoor, 1,68). Vlak voor de bevalling van de jongste woog ik 62, daarna behoorlijk afgevallen tot weer zo'n 52, maar in de jaren daarna gestaag wat zwaarder geworden en nu al een hele tijd zo tussen de 58-60 kg. Vind dat ook wel prima. Het zullen wel spieren zijn, denk ik dan maar. Maar boven de 60 wil ik liever niet en onder de 55 ook niet meer.
Heb trouwens hele rare plekken op mijn lijf. Dacht eerst dat het muggenbulten waren, maar ze werden heel dik en jeukten enorm en bleven wel zo'n week of 3. Eerst alleen op mijn buik, die zijn nu bijna weg, maar nu op mijn armen. Mijn vel staat helemaal gespannen en het jeukt zo, dat ik 's nachts heel slecht slaap. En omdat we overal horren hebben, denk ik toch dat het geen muggenbulten zijn. Maar wat dan wel? Heb al gekeken naar plaatjes van netelroos, maar dat ziet er toch weer iets anders uit. Misschien toch even langs een dokter morgen, al vind ik dat ook weer zo overdreven.....
Nou, ik ga zo maar eens douchen en dan de tuin in.
En je hebt echt al veel km's gelopen. Ik red dat bij lange na niet, heb nu 10 km in mei gelopen.
Wat jammer voor je dat het toch niet lukt om de pup te houden. Ik vind je wel enorm positief, want het lijkt me toch niet niks, met je been en de pacemaker. Gaat dat trouwens beter inmiddels?
Succes met je scriptie, hopen dat je de goede flow lekker vast kunt houden.
En Whopper ook al zo goed bezig geweest vanmorgen! Jij bent ook wel een echte diesel he? Zomaar even 8 km uit je mouw geschud. En ook een mijlpaal qua gewicht.
Ikzelf ben sinds het hardlopen eerlijk gezegd alleen maar aangekomen. Woog 'vroeger' altijd zo'n 52-55 kg. (ben maar een kleintje hoor, 1,68). Vlak voor de bevalling van de jongste woog ik 62, daarna behoorlijk afgevallen tot weer zo'n 52, maar in de jaren daarna gestaag wat zwaarder geworden en nu al een hele tijd zo tussen de 58-60 kg. Vind dat ook wel prima. Het zullen wel spieren zijn, denk ik dan maar. Maar boven de 60 wil ik liever niet en onder de 55 ook niet meer.
Heb trouwens hele rare plekken op mijn lijf. Dacht eerst dat het muggenbulten waren, maar ze werden heel dik en jeukten enorm en bleven wel zo'n week of 3. Eerst alleen op mijn buik, die zijn nu bijna weg, maar nu op mijn armen. Mijn vel staat helemaal gespannen en het jeukt zo, dat ik 's nachts heel slecht slaap. En omdat we overal horren hebben, denk ik toch dat het geen muggenbulten zijn. Maar wat dan wel? Heb al gekeken naar plaatjes van netelroos, maar dat ziet er toch weer iets anders uit. Misschien toch even langs een dokter morgen, al vind ik dat ook weer zo overdreven.....
Nou, ik ga zo maar eens douchen en dan de tuin in.
woensdag 5 mei 2010 om 12:02
Joh Max, ik weeg 74 kilo bij 1.84 en vind mezelf al reteslank. Jij bent dus gewoon nog dunner dan ik ?
Ik heb ook meer dan 100 kilo gewogen hoor, maar dat is al even geleden. Dat was er 7 maanden na de bevalling weer af gelukkig, maar ik weet dus hoe het voelt om zo zwaar te zijn. Goed hoor, in een jaar tijd zonder dieeten
En die scriptie, sja... ik moet ook nog eea doen maar de mijne hoeft gelukkig pas eind van het kalenderjaar klaar
Jolan ook al zo'n flinke afstand!
Ik heb ook meer dan 100 kilo gewogen hoor, maar dat is al even geleden. Dat was er 7 maanden na de bevalling weer af gelukkig, maar ik weet dus hoe het voelt om zo zwaar te zijn. Goed hoor, in een jaar tijd zonder dieeten
En die scriptie, sja... ik moet ook nog eea doen maar de mijne hoeft gelukkig pas eind van het kalenderjaar klaar
Jolan ook al zo'n flinke afstand!
woensdag 5 mei 2010 om 12:13
Wat zijn jullie allemaal slank zeg. Ik ben ook een kleintje, 1.64, maar weeg wel 70 kilo. Allemaal spieren hoor.
Door het rennen ben ik wel steviger geworden maar dus niet lichter. Dat zou kunnen komen doordat ik het er allemaal weer aaneet met lekkere hapjes na afloop.
Maargoed, ik doe het dan ook puur voor de fitheid, de weegschaal is van ondergeschikt belang.
Door het rennen ben ik wel steviger geworden maar dus niet lichter. Dat zou kunnen komen doordat ik het er allemaal weer aaneet met lekkere hapjes na afloop.
Maargoed, ik doe het dan ook puur voor de fitheid, de weegschaal is van ondergeschikt belang.
woensdag 5 mei 2010 om 12:14
Wat zijn jullie allemaal slank zeg. Ik ben ook een kleintje, 1.64, maar weeg wel 70 kilo. Allemaal spieren hoor.
Door het rennen ben ik wel steviger geworden maar dus niet lichter. Dat zou kunnen komen doordat ik het er allemaal weer aaneet met lekkere hapjes na afloop.
Maargoed, ik doe het dan ook puur voor de fitheid, de weegschaal is van ondergeschikt belang.
Door het rennen ben ik wel steviger geworden maar dus niet lichter. Dat zou kunnen komen doordat ik het er allemaal weer aaneet met lekkere hapjes na afloop.
Maargoed, ik doe het dan ook puur voor de fitheid, de weegschaal is van ondergeschikt belang.
donderdag 6 mei 2010 om 10:15
@ jolan: nee hoor, ik geloof dat ik niks afval door het lopen. het is vast wél goed voor de stofwisseling. wat raar die bultjes ik zou er gewoon even naar laten kijken alleen krijg je dan vast een of ander stom smeersel want dermatologie is niet het sterkste punt binnen de geneeskunde en zeker niet van de huisarts.....
@ whopper: hahaha nou ik ben zéker niet reteslank. maar jij ook al zo lang dus!!
@ nijntje: hoop dat je vandaag lekkerder loopt!
Ik heb gisteren gelopen nadat ik die lieve Soes had weggebracht. Ben er nog sip van Geen rennende pootjes meer en geen gesnurk naast me. Wat is het hier stil ik vind het helemaal niks. Wel héérlijk dat ik vanmorgen niet om 7 uur mijn bed uit hoefde maar toch.... Hahaha ik heb me nu ook verslapen voor aquarobic les dus da's weer minder. Het lopen gisteren ging lekker. Ik kon wel veel langer denk ik maar ik heb me netjes gedragen en bovendien wilden we even lekker uit eten.
Morgen weer een loopje. Ga toch eens kijken of ik ergens anders kan lopen voor de afwisseling, dat is ook leuk.
Maar Soesje.... wheeeeeee ik wil haar terug (dat kan ook hoor) alleen wat is nou toch wijsheid. Eerst maar eens even bijslapen en dan misschien nog eens kijken. Ik heb ook al bedacht dat ik een volwassen hond een week zou willen hebben om te kijken of dat qua been en belasting wél gaat. Dan kan ik met Soes gewoon even afzien. Wel uniek dat het zo kan natuurlijk maar ik zou zo graag zekerheid willen hebben of het nou wel of gewoon écht niet kan. Ik had ineens ook last van Soes toen ze op schoot lag en de kamerdeur dicht was. Maar daar twijfel ik toch een beetje aan... Ik kreeg totaal geen last van haar velletje of speeksel terwijl ik gisteren honden aaide in het natuurgebied na het rennen en meteen uitslag kreeg (jajaja ik bén allergisch maar het wisselt zo). genoeg onzekerheid dus.
Vandaag mooi weer. Ik ga maar een stukje schrijven en dan eens met een boek de tuin in. En zwemmen wil ik ook nog even doen ....
@ whopper: hahaha nou ik ben zéker niet reteslank. maar jij ook al zo lang dus!!
@ nijntje: hoop dat je vandaag lekkerder loopt!
Ik heb gisteren gelopen nadat ik die lieve Soes had weggebracht. Ben er nog sip van Geen rennende pootjes meer en geen gesnurk naast me. Wat is het hier stil ik vind het helemaal niks. Wel héérlijk dat ik vanmorgen niet om 7 uur mijn bed uit hoefde maar toch.... Hahaha ik heb me nu ook verslapen voor aquarobic les dus da's weer minder. Het lopen gisteren ging lekker. Ik kon wel veel langer denk ik maar ik heb me netjes gedragen en bovendien wilden we even lekker uit eten.
Morgen weer een loopje. Ga toch eens kijken of ik ergens anders kan lopen voor de afwisseling, dat is ook leuk.
Maar Soesje.... wheeeeeee ik wil haar terug (dat kan ook hoor) alleen wat is nou toch wijsheid. Eerst maar eens even bijslapen en dan misschien nog eens kijken. Ik heb ook al bedacht dat ik een volwassen hond een week zou willen hebben om te kijken of dat qua been en belasting wél gaat. Dan kan ik met Soes gewoon even afzien. Wel uniek dat het zo kan natuurlijk maar ik zou zo graag zekerheid willen hebben of het nou wel of gewoon écht niet kan. Ik had ineens ook last van Soes toen ze op schoot lag en de kamerdeur dicht was. Maar daar twijfel ik toch een beetje aan... Ik kreeg totaal geen last van haar velletje of speeksel terwijl ik gisteren honden aaide in het natuurgebied na het rennen en meteen uitslag kreeg (jajaja ik bén allergisch maar het wisselt zo). genoeg onzekerheid dus.
Vandaag mooi weer. Ik ga maar een stukje schrijven en dan eens met een boek de tuin in. En zwemmen wil ik ook nog even doen ....
donderdag 6 mei 2010 om 20:07
ha meiden
iemand nog gelopen hier? ik heb net lekker mijn hoofd leeg gerend... 12 km met intervallen. was heerlijk. jajaja gisteren liep ik ook al, zal er geen gewoonte van maken maar gisteren was een heerlijk rustig rondje. daarna nog even 10 km keihard fietsen op de hometrainer. hahaha was ook leuk. of ik vanavond nog ga zwemmen weet ik niet. zou kunnen maar ik denk het niet. misschien ga ik wel lekker die domme film kijken met hugh grant als ik me zo lang kan concentreren. heb vanmiddag nog wat aan mijn verhaal geschreven en... overlegd over een volwassen hond op proef. dat gaat misschien wel gebeuren dus ik ben benieuwd. ook even naar de markt voor wat plantjes en die ga ik er nog wel even inzetten en misschien wat sproeien.
genoeg te doen dus
maar ik lijk wel verslaafd aan dat rennen zeg. wat erg
iemand nog gelopen hier? ik heb net lekker mijn hoofd leeg gerend... 12 km met intervallen. was heerlijk. jajaja gisteren liep ik ook al, zal er geen gewoonte van maken maar gisteren was een heerlijk rustig rondje. daarna nog even 10 km keihard fietsen op de hometrainer. hahaha was ook leuk. of ik vanavond nog ga zwemmen weet ik niet. zou kunnen maar ik denk het niet. misschien ga ik wel lekker die domme film kijken met hugh grant als ik me zo lang kan concentreren. heb vanmiddag nog wat aan mijn verhaal geschreven en... overlegd over een volwassen hond op proef. dat gaat misschien wel gebeuren dus ik ben benieuwd. ook even naar de markt voor wat plantjes en die ga ik er nog wel even inzetten en misschien wat sproeien.
genoeg te doen dus
maar ik lijk wel verslaafd aan dat rennen zeg. wat erg
donderdag 6 mei 2010 om 21:53
Nee, niet gelopen maar naar de sportschool geweest waar ik mijn vakantievierende 7-jarige met een gerust hart kan stallen Morgen weer en dan zaterdag een rondje. Dan wil ik ook die 8 km doen maar dan in intervalletjes met wat meer snelheid. Zodat ik weer op niveau van vorig jaar zit (in de openingspost ) want ik haal de 9 in een uur nu net niet.
En rennen is verslavend inderdaad Max, daar kan ik niets tegenin brengen.
Een zomer of 4 geleden kon ik niet lopen want toen was ik heel erg ziek, en ik zat voor het vakantiehuisje met mijn ipod op (met loopdeuntjes) en de tranen stroomden over mijn wangen omdat ik zoooo graag wilde maar gewoon niet kon. Wat miste ik het erg zeg. Ik kan me dat nog zo goed herinneren....
En rennen is verslavend inderdaad Max, daar kan ik niets tegenin brengen.
Een zomer of 4 geleden kon ik niet lopen want toen was ik heel erg ziek, en ik zat voor het vakantiehuisje met mijn ipod op (met loopdeuntjes) en de tranen stroomden over mijn wangen omdat ik zoooo graag wilde maar gewoon niet kon. Wat miste ik het erg zeg. Ik kan me dat nog zo goed herinneren....
donderdag 6 mei 2010 om 22:30
@ nijntje: jij dus ook lekker gelopen.... hoe komt het trouwens dat jij steeds een dubbele post hebt?
@ whopper: hahaha ja te achterlijk toch. ik werd ook kriebelig toen ik niet kon lopen na die pacerwissel. heel irritant. en ik maar proberen op de loopband maar bij de eerste stap in jogging tempo merkte ik dan dat het écht niet ging. uiteindelijk dus maar gewoon een paar dagen echt niks gedaan. enne.... morgen wil ik nou wel die 8 km eens zien he ik merk wel dat door het intervallen op de loopband mijn snelheid/gemak buiten toch toeneemt. dus zal ik er aan moeten geloven om niet alleen duur te doen (is ook niet goed) en meer af te wisselen.... hahaha ik liep al 40 km in mei
slaap lekker!!
@ whopper: hahaha ja te achterlijk toch. ik werd ook kriebelig toen ik niet kon lopen na die pacerwissel. heel irritant. en ik maar proberen op de loopband maar bij de eerste stap in jogging tempo merkte ik dan dat het écht niet ging. uiteindelijk dus maar gewoon een paar dagen echt niks gedaan. enne.... morgen wil ik nou wel die 8 km eens zien he
ik merk wel dat door het intervallen op de loopband mijn snelheid/gemak buiten toch toeneemt. dus zal ik er aan moeten geloven om niet alleen duur te doen (is ook niet goed) en meer af te wisselen.... hahaha ik liep al 40 km in mei slaap lekker!!
vrijdag 7 mei 2010 om 13:27
vrijdag 7 mei 2010 om 15:23
quote:Nijntje schreef op 06 mei 2010 @ 21:50:
Vanavond klein rondje, 38 minuten. Langs het water en door het dorp weer terug. Ik loop s avonds toch liever niet een heel eind langs de V...Heel verstandig, dat was ook de plek waar ik op een gegeven moment gevolgd werd door 2 kerels in een auto... brrrr.
Vanavond klein rondje, 38 minuten. Langs het water en door het dorp weer terug. Ik loop s avonds toch liever niet een heel eind langs de V...Heel verstandig, dat was ook de plek waar ik op een gegeven moment gevolgd werd door 2 kerels in een auto... brrrr.
vrijdag 7 mei 2010 om 22:19
Oh brrr, dat lijkt me zo naar. Ik kan me dat verhaal van je nog wel herinneren!
Zelf was ik vanavond net op tijd voor het donker terug van mijn training. Pfff, dat was even pittig zeg! Heb echt snel gelopen. Weet niet hoe snel, want mijn Garmin doet raar, ze hebben daar serverproblemen. Maar ik heb 28 minuten gelopen, sessies van 3 en 2 minuten, minuutje wandelen tussendoor en dat 4 keer. Ben steeds op flink tempo aan de slag gegaan. Was trots dat ik het volhield. Ben er nog steeds een beetje uithijgerig van! Mijn nieuwe schoenen zitten trouwens heerlijk, al voel ik wel van mijn linkerbeen mijn scheenbeen meer dan anders. Goed in de gaten houden maar.
Vandaag met mijn dochters naar de Decathlon geweest. Oudste gaat op ponykamp en die had een extra rijbroek nodig. Heb voor mezelf ook lekker nieuwe dingen aangeschaft. Korte zomerbroek, hemdje, en lange mouwen dingen en nog een shirtje. Vanavond had ik een langemouwending aan, van heel fijn spul, beetje surfpakachtig, maar wel zacht van binnen. Was perfect met deze wind.
Echt genoten van het rondje heb ik niet, daarvoor was ik te hard aan het zwoegen. Goed op mijn ademhaling letten, goed met mijn armen meezwaaien, meer kracht in mijn benen. Maar nu achteraf is het wel genieten!
Ben blij dat ik nog gegaan was, want overdag lukte het niet en ik kon ook pas laat weg vanavond omdat vriend pas laat thuis was.
Zelf was ik vanavond net op tijd voor het donker terug van mijn training. Pfff, dat was even pittig zeg! Heb echt snel gelopen. Weet niet hoe snel, want mijn Garmin doet raar, ze hebben daar serverproblemen. Maar ik heb 28 minuten gelopen, sessies van 3 en 2 minuten, minuutje wandelen tussendoor en dat 4 keer. Ben steeds op flink tempo aan de slag gegaan. Was trots dat ik het volhield. Ben er nog steeds een beetje uithijgerig van! Mijn nieuwe schoenen zitten trouwens heerlijk, al voel ik wel van mijn linkerbeen mijn scheenbeen meer dan anders. Goed in de gaten houden maar.
Vandaag met mijn dochters naar de Decathlon geweest. Oudste gaat op ponykamp en die had een extra rijbroek nodig. Heb voor mezelf ook lekker nieuwe dingen aangeschaft. Korte zomerbroek, hemdje, en lange mouwen dingen en nog een shirtje. Vanavond had ik een langemouwending aan, van heel fijn spul, beetje surfpakachtig, maar wel zacht van binnen. Was perfect met deze wind.
Echt genoten van het rondje heb ik niet, daarvoor was ik te hard aan het zwoegen. Goed op mijn ademhaling letten, goed met mijn armen meezwaaien, meer kracht in mijn benen. Maar nu achteraf is het wel genieten!
Ben blij dat ik nog gegaan was, want overdag lukte het niet en ik kon ook pas laat weg vanavond omdat vriend pas laat thuis was.
zaterdag 8 mei 2010 om 09:51
@ jolan: klinkt goed!! ik ga dit weekend ook nog lopen, moet nog even kijken of ik dat vandaag doe of morgen. vanaf maandag weer regelmatiger aquarobic. het is echt lekker om te doen ook en een fijne belasting ook. niet teveel op de knieen enzo. vandaag weer verder schrijven aan mijn scriptie. de eerste 8200 woorden staan op papier dus ik schiet we lekker op. dit weekend nog even doorschrijven en kijken hoe ver ik kom.
fijn weekend allemaal en renze! als ik heb gerend meld ik me wel weer
fijn weekend allemaal en renze! als ik heb gerend meld ik me wel weer
zaterdag 8 mei 2010 om 19:32
Zo, nou. Ik ben de sportschool in geweest en heb aan mijn scriptie gewerkt vandaag en ik ben ook nog aan het binnenschilderwerk begonnen. Vorig jaar de muren en de plafonds en nu ben ik dus aan de deuren en kozijnen begonnen. Buiten is de boel vorige week gedaan door de schilder en dat is wel fijn, maar zo'n man kost toch een hoop geld dus ik ben maar zelf aan de slag gegaan....
Morgen een 8 km rondje dus. Met of zonder intervallen, maar het worden er 8
En daarna de moederdagtournee. Blerk. Helegaar geen zin om het hele land door te tuffen maar goed. Het feit dat ik moeder ben wil dus niet automatisch zeggen dat ik van mijn plichten als dochter en schoondochter ben ontheven
Morgen een 8 km rondje dus. Met of zonder intervallen, maar het worden er 8
En daarna de moederdagtournee. Blerk. Helegaar geen zin om het hele land door te tuffen maar goed. Het feit dat ik moeder ben wil dus niet automatisch zeggen dat ik van mijn plichten als dochter en schoondochter ben ontheven
zaterdag 8 mei 2010 om 20:52
@ whopper: ik heb ook aan mijn scriptie gewerkt! de eerste 10.000 woorden staan inmiddels op papier dus ik heb lekker doorgetikt.... het wordt echt al wat en ik ben erg blij. ik merk dat het een rust geeft in mijn hoofd. schiet jij ook op?
verder ook lekker gelopen vandaag... 14 km ging als een speer. redelijk goed tempo voor me - slakje. hahaha ik moest even die taart er af rennen (grapje)
maandag lekker aquarobic en dat dan 4 keer proberen komende week, lijkt me erg lekker.
maandag ga ik lekker bij soesje kijken hoe het met haar gaat.
en morgen inderdaad naar mijn moeder. maar ja..... ben wel erg blij dat ik nog een moeder heb. mijn vriend niet meer, zijn moeder is vorig jaar in maart overleden
verder ook lekker gelopen vandaag... 14 km ging als een speer. redelijk goed tempo voor me - slakje. hahaha ik moest even die taart er af rennen (grapje)
maandag lekker aquarobic en dat dan 4 keer proberen komende week, lijkt me erg lekker.
maandag ga ik lekker bij soesje kijken hoe het met haar gaat.
en morgen inderdaad naar mijn moeder. maar ja..... ben wel erg blij dat ik nog een moeder heb. mijn vriend niet meer, zijn moeder is vorig jaar in maart overleden
zaterdag 8 mei 2010 om 21:04
Jeetje joh, Max, 14 km. Dat is echt een eind! Hoe loop je dat dan? Aan een stuk door? Zo kom je wel aan je kilometers iedere maand. Goed hoor! Zielig voor je vriend trouwens. Lijkt me heftig om nu al je moeder te moeten missen.
Whopper, goed bezig! Schilder ze!
Ik heb vandaag niets gedaan. Dochter uitgezwaaid bij haar ponykamp. Vond dat toch best wel slikken hoor. Een hele week is ze weg, die kleine gup.
Whopper, goed bezig! Schilder ze!
Ik heb vandaag niets gedaan. Dochter uitgezwaaid bij haar ponykamp. Vond dat toch best wel slikken hoor. Een hele week is ze weg, die kleine gup.
zaterdag 8 mei 2010 om 21:14
@ jolan: mm best lastig denk ik zo'n week zonder kind. aan de andere kant... geniet ervan dat mag best, ben je geen slechte moeder door zij geniet waarschijnlijk met volle teugen bij de ponies! ik heb deze keer het in 2 stukken gelopen met 500 meter wandelen ertussendoor. geen idee of dat echt had gemoeten want het ging heerlijk en ik rende lekker door in een tempo waar ik bijna high van werd. maar het leek me beter om het in 2 stukken te knippen dan maar. volgende keer weer een normaal rondje ik loop wel 11 km aan één stuk ook en dat bevalt prima. mijn eerste doel is nu de 10 km als 'makkelijk rondje' in een beetje tempo te gaan doen zodat ik rustig mijn afstanden kan uitbreiden naar méér. hoeft niet per se sneller, maar een grotere actieradius is wel leuk zeker als ik ergens anders ga lopen grappig dat 5 km nu gewoon een ommetje is wat ik bijna nooit meer doe. en dat terwijl ik nog geen minuut en zeker geen 3 minuten kon volhouden toen ik begon! er zit dus wel verbetering in
ik ga lekker slapen ben moe van het tikken van vandaag en het nadenken en ik was al vroeg op
slaap lekker allemaal
dat mag best, ben je geen slechte moeder door zij geniet waarschijnlijk met volle teugen bij de ponies! ik heb deze keer het in 2 stukken gelopen met 500 meter wandelen ertussendoor. geen idee of dat echt had gemoeten want het ging heerlijk en ik rende lekker door in een tempo waar ik bijna high van werd. maar het leek me beter om het in 2 stukken te knippen dan maar. volgende keer weer een normaal rondje ik loop wel 11 km aan één stuk ook en dat bevalt prima. mijn eerste doel is nu de 10 km als 'makkelijk rondje' in een beetje tempo te gaan doen zodat ik rustig mijn afstanden kan uitbreiden naar méér. hoeft niet per se sneller, maar een grotere actieradius is wel leuk zeker als ik ergens anders ga lopen grappig dat 5 km nu gewoon een ommetje is wat ik bijna nooit meer doe. en dat terwijl ik nog geen minuut en zeker geen 3 minuten kon volhouden toen ik begon! er zit dus wel verbetering in ik ga lekker slapen ben moe van het tikken van vandaag en het nadenken en ik was al vroeg op
slaap lekker allemaal
zondag 9 mei 2010 om 18:21
Hai allemaal!
Net een lekker piramideloopje gedaan. Was erg leuk. Eerst 7 minuten gewoon tempo, dan 5 minuten ietsje harder, 3 minuten wedstrijdtempo, 5 minuten iets harder dan gewoon, 7 minuten gewoon. Tussendoor steeds 2 minuten wandelen. Het snelste stuk liep ik in het vrije veld en had ik de wind pal tegen. Dat was wel even hard werken. Maar ik redde daar wel zo'n 12 km/uur. De rest een stuk langzamer en het verschil tussen gewoon en ietsje harder is niet heel erg duidelijk. In totaal 5,5 km in 37 minuten gelopen.
Al die verschillende soorten trainingen maken het wel erg leuk en afwisselend. En mijn Garmin is al steeds gevulder. Al had ie tijdens het loopje van eergisteren een storing en liep ik in een seconde opeens in het dorp verderop volgens dat ding. Heb er alweer 74 km mee gelopen sinds ik 'm heb. Leuk!
Straks ga ik mijn dochter even bellen. Als ik dan hoor dat ze het leuk heeft, dan kan ik met een gerust hart genieten van de rust die een kind hebben (en dan ook nog de rustigste van de twee) met zich mee brengt!
Max, goed hoor, vind het maar knap hoe snel je het hebt opgebouwd. 14 km met maar 500 meter wandelen is echt wel ver!
Dag allemaal!
Net een lekker piramideloopje gedaan. Was erg leuk. Eerst 7 minuten gewoon tempo, dan 5 minuten ietsje harder, 3 minuten wedstrijdtempo, 5 minuten iets harder dan gewoon, 7 minuten gewoon. Tussendoor steeds 2 minuten wandelen. Het snelste stuk liep ik in het vrije veld en had ik de wind pal tegen. Dat was wel even hard werken. Maar ik redde daar wel zo'n 12 km/uur. De rest een stuk langzamer en het verschil tussen gewoon en ietsje harder is niet heel erg duidelijk. In totaal 5,5 km in 37 minuten gelopen.
Al die verschillende soorten trainingen maken het wel erg leuk en afwisselend. En mijn Garmin is al steeds gevulder. Al had ie tijdens het loopje van eergisteren een storing en liep ik in een seconde opeens in het dorp verderop volgens dat ding. Heb er alweer 74 km mee gelopen sinds ik 'm heb. Leuk!
Straks ga ik mijn dochter even bellen. Als ik dan hoor dat ze het leuk heeft, dan kan ik met een gerust hart genieten van de rust die een kind hebben (en dan ook nog de rustigste van de twee) met zich mee brengt!
Max, goed hoor, vind het maar knap hoe snel je het hebt opgebouwd. 14 km met maar 500 meter wandelen is echt wel ver!
Dag allemaal!
zondag 9 mei 2010 om 19:58
Ach Jolan, ik kan me dat helemaal voorstellen. Heerlijk even zonder je kind maar ook lastig, want een gemis.
Ik heb vanmorgen een bijna-8 km -loopje gedaan, want andere route genomen en nog niet gekeken hoe ver dat was maar ik schat ongeveer 7+
Lekker hard gelopen met wat wandelingetjes er tussendoor. Op mijn route van 9 bruggen elke brug als een finish gezien en dus een eindsprint getrokken tot ik boven was en dan weer even uitwandelen. Best heftig, heb me helemaal stuk gelopen en op t eind stond ik echt te kokhalzen. Iets teveel van het goede dus maar toen ik thuis was wel heerlijk voldaan. Hoop dat eht mijn uithoudingsvermogen en snelheid ten goede komt
Vanmorgen mocht ik heerlijk uitslapen trouwens, heb ontbijt op bed gekregen en een tranentrekkend mooie knutsemet foto en met gedicht van zoon en een schunnig mooi lingeriesetje van mijn man. Ja ik weet 't; ik ben zijn moeder niet maar hij geeft me elk jaar iets moois van die winkel omdat ik een goede moeder ben. Lief he? Helemaal happy dus weer.
tralalaalalala
Ik heb vanmorgen een bijna-8 km -loopje gedaan, want andere route genomen en nog niet gekeken hoe ver dat was maar ik schat ongeveer 7+
Lekker hard gelopen met wat wandelingetjes er tussendoor. Op mijn route van 9 bruggen elke brug als een finish gezien en dus een eindsprint getrokken tot ik boven was en dan weer even uitwandelen. Best heftig, heb me helemaal stuk gelopen en op t eind stond ik echt te kokhalzen. Iets teveel van het goede dus maar toen ik thuis was wel heerlijk voldaan. Hoop dat eht mijn uithoudingsvermogen en snelheid ten goede komt
Vanmorgen mocht ik heerlijk uitslapen trouwens, heb ontbijt op bed gekregen en een tranentrekkend mooie knutsemet foto en met gedicht van zoon en een schunnig mooi lingeriesetje van mijn man. Ja ik weet 't; ik ben zijn moeder niet maar hij geeft me elk jaar iets moois van die winkel omdat ik een goede moeder ben. Lief he? Helemaal happy dus weer.
tralalaalalala
zondag 9 mei 2010 om 20:05
@ whopper; leuk. hahaha tuurlijk krijg je iets van je man. mijn vader gaf ook altijd iets aan mijn moeder als ik er nu aan terug denk
@ jolan: en? wilde ze aan de telefoon komen of had ze het te druk met de paardjes ben benieuwd hoe ze het heeft.
net de tuin gesproeid (veel jonge aanplant die kan helaas nog wel wat gebruiken), stuk geschreven en weer wat dingen opgezocht voor het stuk..... hahaha zal wel weer gek zijn als ik morgen andere dingen moet doen hoewel er niks van studeren komt denk ik met het zwemmen en naar de hondjes gaan. maar wie weet in de avond....
@ jolan: en? wilde ze aan de telefoon komen of had ze het te druk met de paardjes
ben benieuwd hoe ze het heeft.net de tuin gesproeid (veel jonge aanplant die kan helaas nog wel wat gebruiken), stuk geschreven en weer wat dingen opgezocht voor het stuk..... hahaha zal wel weer gek zijn als ik morgen andere dingen moet doen hoewel er niks van studeren komt denk ik met het zwemmen en naar de hondjes gaan. maar wie weet in de avond....
