Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zondag 9 mei 2010 om 21:55
Ik heb vandaag met mijn renvriendin gelopen, en de kinderen er op de fiets achteraan. Halverwege, langs de V gepicknickt en daarna weer terug met de hele meute. Dat was heel leuk. Niet erg lang gerend (totaal ca. 5 km), maar affijn. Mijn jongste dochter heeft net vrijdag leren fieetsen, dus we wilden het niet te gek maken voor haar.
Verder ben ik ook opgevrolijkt met prachtige knutselwerken, en een opgezegd gedichtje van jongste dochter, en koffie in bed. Luxe!!
Manlief is op reis, maar gisteren kwamen zijn bloemen, dus ik ben weer helemaal verwend.
Nu zijn de kinderen uit logeren, hiep hiep hoera. Even een paar dagen het rijk alleen. Tijd om te .....solliciteren!
Verder ben ik ook opgevrolijkt met prachtige knutselwerken, en een opgezegd gedichtje van jongste dochter, en koffie in bed. Luxe!!
Manlief is op reis, maar gisteren kwamen zijn bloemen, dus ik ben weer helemaal verwend.
Nu zijn de kinderen uit logeren, hiep hiep hoera. Even een paar dagen het rijk alleen. Tijd om te .....solliciteren!
dinsdag 11 mei 2010 om 08:39
dinsdag 11 mei 2010 om 12:50
goed, na ff lui geweest te zijn loop ik weer netjes 2 keer per week en vind ik dat ik weer mag schrijven hier. ;o)
26september loop ik de singel loop van utrecht en die is 10km.
ik wil m in 50min gaan lopen. Liefst sneller. Maar in ieder geval sneller als de vorige keer dat ik 10km liep en dat was in 59min 47 ofzo
26september loop ik de singel loop van utrecht en die is 10km.
ik wil m in 50min gaan lopen. Liefst sneller. Maar in ieder geval sneller als de vorige keer dat ik 10km liep en dat was in 59min 47 ofzo
dinsdag 11 mei 2010 om 13:18
@ ziva: hahaha welkom weer 
sinds gisteren loopt hier een hondje rond die zíva heet! ook toevallig! jeetje dat is wel een knap tempo zeg! loop jij al lang? ik ga vanmiddag ook weer een klein loopje doen, maar ik wandelde al ruim een uur en zwom een uur en heb net foto's gemaakt van mijn zíva dus ik ben inmiddels een beetje lui merk ik maar ik ga nog wel
sinds gisteren loopt hier een hondje rond die zíva heet! ook toevallig! jeetje dat is wel een knap tempo zeg! loop jij al lang? ik ga vanmiddag ook weer een klein loopje doen, maar ik wandelde al ruim een uur en zwom een uur en heb net foto's gemaakt van mijn zíva dus ik ben inmiddels een beetje lui merk ik maar ik ga nog wel
dinsdag 11 mei 2010 om 13:44
Sjee, 10 km in 50 minuten... Das snel. Ik heb mijn 50 minuten van gisteren even gegooglemapt, en daarmee kwam ik op een kleine 8 km.
Max, volgende week hoor ik iets. Maar omdat ik niet thuis wil zitten niks doen, heb ik me ook opgegeven voor 2 vrijwilligersklussen.
Hoewel ik eigenlijk niet dol ben op werken voor niks... Maar het gaat deels om de ervaring, deels om het maatschappelijke aspect.
Max, volgende week hoor ik iets. Maar omdat ik niet thuis wil zitten niks doen, heb ik me ook opgegeven voor 2 vrijwilligersklussen.
Hoewel ik eigenlijk niet dol ben op werken voor niks... Maar het gaat deels om de ervaring, deels om het maatschappelijke aspect.
dinsdag 11 mei 2010 om 13:59
@ nijntje: ik duim me je mee dat je positief nieuws krijgt. wat voor vrijwilligerswerk ga je doen en waar was het gesprek voor?
ik ben me aan het vermannen om te gaan rennen. dat is echt voor het eerst. heb heel erg veel zin maar ik heb al zoveel gedaan vandaag...... en het waait ook keihard zie ik. nou ja, het plan was toch maar een kleinrondje na de 14 km van zaterdag dus.... hup hup
ik ben me aan het vermannen om te gaan rennen. dat is echt voor het eerst. heb heel erg veel zin maar ik heb al zoveel gedaan vandaag...... en het waait ook keihard zie ik. nou ja, het plan was toch maar een kleinrondje na de 14 km van zaterdag dus.... hup hup
dinsdag 11 mei 2010 om 16:14
das leuk!! Mijn hond heet ook ziva. Vandaar de nick.
Ze is nu 3. Heb haar al vanaf 8 weken.
Ik loop al lang maar met tussenpozen. Van nature ben ik lui. ;o)
Maar als ik me heb opgegeven voor bv een singel loop van 10km stel ik me een doel en komt t goed.
Dan ga ik ervoor en doe ik t gewoon.
Het is een streven om m in 50 min te lopen. Ik ga hier hard mn best voor doen!! Vind dat t moet kunnen :o)
Ze is nu 3. Heb haar al vanaf 8 weken.
Ik loop al lang maar met tussenpozen. Van nature ben ik lui. ;o)
Maar als ik me heb opgegeven voor bv een singel loop van 10km stel ik me een doel en komt t goed.
Dan ga ik ervoor en doe ik t gewoon.
Het is een streven om m in 50 min te lopen. Ik ga hier hard mn best voor doen!! Vind dat t moet kunnen :o)
woensdag 12 mei 2010 om 17:59
Hallo! Wat is het hier rustig!
Ik ben trots op mezelf. Vandaag een lekker dagje gehad. Met dochter koekjes gebakken, naar ballet en haar naar oma gebracht. Toen ik terugkwam was ik zo gaar en zat ik te dubben: zou ik genieten van de rust in huis zo zonder kinderen, of zou ik toch maar gaan lopen in het koude miezerweer?
En ik ben gaan lopen. Duurloopje van 40 minuten gedaan, nog uitgelopen, in totaal 6,5 km gedaan. Ging heerlijk. Was nog wel een beetje dom, want ik had de eerste helft wind mee, en op de terugweg flink wind tegen. En dan die regendruppeltjes in mijn gezicht. Eigenlijk best wel lekker. Ik ging gewoon in een relaxed tempo. Op het laatst nog even drie korte versnellingen.
Maar nu zijn mijn DutchRunnerslessen bijna op. Jammer, want ik vind ze erg leuk... Maar even kijken hoe ik zelf verder ga.
Max, ik hou jou niet meer bij hoor. Heb je nu toch een ander hondje? Voor tijdelijk, of voor altijd? En hoe bevalt dat? Ben je nog gaan lopen gisteren? Jou kennende wel.
Ziva, welkom hier! Mooi streven, 10 km in 50 minuten. Zou ik echt knap vinden!
Nijnjte, ik zal duimen voor je, voor die baan. En ik hoor regelmatig leuke verhalen van werk/ mooie kansen die voortkomen uit 'vrijwilligerswerk'. Dus wie weet.
Het is trouwens wel heel stil in huis hoor. Oudste dochter heeft het volgens mij heel leuk. Om de dag bellen we even. Maar echt tijd om wat te vertellen aan de telefoon heeft ze dan niet. Nou ja, aftellen maar tot ze weer terug is. Wel sneu, want ze had al haar spullen ingepakt, heel netjes, maar ontdekte halverwege dat ze de auto in was gestapt zonder jas. Ze heeft wel veel shirts mee, een vest, een bodywarmer en een regenjasje, maar met deze kou mist ze haar winterjas vast best....
Nou, ik ga nog even verder uitpuffen!
Ik ben trots op mezelf. Vandaag een lekker dagje gehad. Met dochter koekjes gebakken, naar ballet en haar naar oma gebracht. Toen ik terugkwam was ik zo gaar en zat ik te dubben: zou ik genieten van de rust in huis zo zonder kinderen, of zou ik toch maar gaan lopen in het koude miezerweer?
En ik ben gaan lopen. Duurloopje van 40 minuten gedaan, nog uitgelopen, in totaal 6,5 km gedaan. Ging heerlijk. Was nog wel een beetje dom, want ik had de eerste helft wind mee, en op de terugweg flink wind tegen. En dan die regendruppeltjes in mijn gezicht. Eigenlijk best wel lekker. Ik ging gewoon in een relaxed tempo. Op het laatst nog even drie korte versnellingen.
Maar nu zijn mijn DutchRunnerslessen bijna op. Jammer, want ik vind ze erg leuk... Maar even kijken hoe ik zelf verder ga.
Max, ik hou jou niet meer bij hoor. Heb je nu toch een ander hondje? Voor tijdelijk, of voor altijd? En hoe bevalt dat? Ben je nog gaan lopen gisteren? Jou kennende wel.
Ziva, welkom hier! Mooi streven, 10 km in 50 minuten. Zou ik echt knap vinden!
Nijnjte, ik zal duimen voor je, voor die baan. En ik hoor regelmatig leuke verhalen van werk/ mooie kansen die voortkomen uit 'vrijwilligerswerk'. Dus wie weet.
Het is trouwens wel heel stil in huis hoor. Oudste dochter heeft het volgens mij heel leuk. Om de dag bellen we even. Maar echt tijd om wat te vertellen aan de telefoon heeft ze dan niet. Nou ja, aftellen maar tot ze weer terug is. Wel sneu, want ze had al haar spullen ingepakt, heel netjes, maar ontdekte halverwege dat ze de auto in was gestapt zonder jas. Ze heeft wel veel shirts mee, een vest, een bodywarmer en een regenjasje, maar met deze kou mist ze haar winterjas vast best....
Nou, ik ga nog even verder uitpuffen!
woensdag 12 mei 2010 om 18:37
@ jolan: foei... stoute moeder, kind zonder jas laten vertrekken.... (grapje). fijn dat ze het leuk heeft! en jij hebt dus lekker gelopen ook!
haha ja, tijdelijk ziva hier, zelfde ras. een schatje hoewel er wel wat gekke dingen naar boven komen (blaffen naar andere honden, schrikken van de gekste dingen ineens) maar dat krijg ik er wel uit, we hebben al heel wat getraind de afgelopen dagen en ze kent al wat nieuwe dingen. ze kan nog niet meelopen want ze heeft iets met haar voet gedaan afgelopen maandag avond.
ik ben gisteren nog gaan lopen ja... eerst een uur gewandeld met ziva (dat was dus niet goed want toen bloedde haar pootje dus weer), daarna zwemmen en aquarobic en in de namiddag nog lekker gerend. een kort maar sneller rondje (6,5 km). ging prima, was lekker en net voor de regen. vandaag dus rustdag, alleen om 8 uur aquarobic les dus daarvoor lekker half uurtje zwemmen en daarna ook (hoop dat het niet al te druk is). en dan morgen als het goed is weer rennen, in de ochtend ook weer lekker zwemmen en aquarobic (10.30 dus geen gekke tijd). deze maand al 61 km gelopen dus ik ben benieuwd waar ik uit ga komen maar ik wil morgen niet een enorm lang rondje doen.
haha ja, tijdelijk ziva hier, zelfde ras. een schatje hoewel er wel wat gekke dingen naar boven komen (blaffen naar andere honden, schrikken van de gekste dingen ineens) maar dat krijg ik er wel uit, we hebben al heel wat getraind de afgelopen dagen en ze kent al wat nieuwe dingen. ze kan nog niet meelopen want ze heeft iets met haar voet gedaan afgelopen maandag avond.
ik ben gisteren nog gaan lopen ja... eerst een uur gewandeld met ziva (dat was dus niet goed want toen bloedde haar pootje dus weer), daarna zwemmen en aquarobic en in de namiddag nog lekker gerend. een kort maar sneller rondje (6,5 km). ging prima, was lekker en net voor de regen. vandaag dus rustdag, alleen om 8 uur aquarobic les dus daarvoor lekker half uurtje zwemmen en daarna ook (hoop dat het niet al te druk is). en dan morgen als het goed is weer rennen, in de ochtend ook weer lekker zwemmen en aquarobic (10.30 dus geen gekke tijd). deze maand al 61 km gelopen dus ik ben benieuwd waar ik uit ga komen maar ik wil morgen niet een enorm lang rondje doen.
donderdag 13 mei 2010 om 12:38
Ja, ben ontaarde moeder. Moet ze maar opletten. Wel zielig, want het is nu wel erg koud steeds. Gelukkig heeft zij het nooit koud.
Fijn, weer een ander hondje, is vast gezellig. Hoe lang blijft deze dan? Ben je een soort hondentrainster ofzo?
En waar is Audrey eigenlijk? Die mis ik al een tijdje!
Ik ga morgen weer lopen, heb net wel een wandelingetje over het erf en langs het IJsselmeer gemaakt. Was ook wel lekker. Maar nu weer opwarmen hoor. Brrr, het lijkt wel herfst.
Fijn, weer een ander hondje, is vast gezellig. Hoe lang blijft deze dan? Ben je een soort hondentrainster ofzo?
En waar is Audrey eigenlijk? Die mis ik al een tijdje!
Ik ga morgen weer lopen, heb net wel een wandelingetje over het erf en langs het IJsselmeer gemaakt. Was ook wel lekker. Maar nu weer opwarmen hoor. Brrr, het lijkt wel herfst.
donderdag 13 mei 2010 om 20:03
@ jolan: hahaha was maar een grapje maar dat snap je wel he
dit hondje... tsja ik weet het niet. niet lang denk ik en dat is onwijs jammer want het is een absoluut schatje. we trainen best wat en dat is erg leuk om te doen (werkhonden zijn het). gek beest en erg gezellig ook.
het is ijskoud! ben net binnen, 10,5 km en ging als een speer. volgende keer weer wat korter en dan weer wat langer... maar het was echt koud niks an
dit hondje... tsja ik weet het niet. niet lang denk ik en dat is onwijs jammer want het is een absoluut schatje. we trainen best wat en dat is erg leuk om te doen (werkhonden zijn het). gek beest en erg gezellig ook.
het is ijskoud! ben net binnen, 10,5 km en ging als een speer. volgende keer weer wat korter en dan weer wat langer... maar het was echt koud niks an
donderdag 13 mei 2010 om 22:00
Nou ik heb al 3 dagen niets gedaan. Zomaar ineens (na 2 weken) weer gruwelijk ongesteld met alle ongemakken die je maar kunt bedenken. Bah.
Morgen wil ik wel een rondje doen want ik barst bijna uit mijn vel van de energie (toen ik vanavond om 19:30 uur eindelijk van de hoofdpijn af was heb ik in mijn ondergoed de hele badkamer gepoetst en van 8 jaar kalkranjes weggeschrobt en 2 deuren gelakt) dus het wordt tijd om even een frisse neus te halen morgen en mijn rondje te doen. Ik hoef niet ver van mijzelf maar wel snel graag
Welkom nieuwe en 'oude' bekenden (en hondjes)
Morgen wil ik wel een rondje doen want ik barst bijna uit mijn vel van de energie (toen ik vanavond om 19:30 uur eindelijk van de hoofdpijn af was heb ik in mijn ondergoed de hele badkamer gepoetst en van 8 jaar kalkranjes weggeschrobt en 2 deuren gelakt) dus het wordt tijd om even een frisse neus te halen morgen en mijn rondje te doen. Ik hoef niet ver van mijzelf maar wel snel graag
Welkom nieuwe en 'oude' bekenden (en hondjes)
vrijdag 14 mei 2010 om 09:31
@ whopper: hahaha nou schoonmaken is ook nuttig vandaag heb je wel lekker weer om te lopen want eindelijk lijkt het zonnetje door te komen. het was gewoon lekker warm toen ik vanmorgen buiten liep met de hond. gisteren was het bar koud om te rennen ;-( hoop dat jij lekker rent vandaag!
joehei andere meiden waar zijn jullie eigenlijk? martini?
vandaag heb je wel lekker weer om te lopen want eindelijk lijkt het zonnetje door te komen. het was gewoon lekker warm toen ik vanmorgen buiten liep met de hond. gisteren was het bar koud om te rennen ;-( hoop dat jij lekker rent vandaag!joehei andere meiden waar zijn jullie eigenlijk? martini?
vrijdag 14 mei 2010 om 12:36
Oh en wat was het zalig vandaag om te rennen! Ik heb 8 km lopen genieten, echt heerlijk! Na mijn eerste brug wist ik al dat ik op 'dieselen' stond dus ik ben stug doorgelopen en heb 2 minuten sneller gelopen dan de vorige duurloop op deze afstand; 9,2 km/u.
Joepie Ik boek progressie!
Het was heerlijk om te zien dat iedereen er op uit was, gezinnen op de fiets, allemaal helemaal vrolijk en uitgelaten kindjes overal. Vogeltjes en eenden aan het broeden en druk af en aan zwemmende moedereenden met jongen.... echt genieten is het.
Dus voor wie nog aan het twijfelen was voor vandaag; niet doen. Gewoon gaan
Joepie Ik boek progressie!
Het was heerlijk om te zien dat iedereen er op uit was, gezinnen op de fiets, allemaal helemaal vrolijk en uitgelaten kindjes overal. Vogeltjes en eenden aan het broeden en druk af en aan zwemmende moedereenden met jongen.... echt genieten is het.
Dus voor wie nog aan het twijfelen was voor vandaag; niet doen. Gewoon gaan
vrijdag 14 mei 2010 om 13:18
@ whopper: ah heerlijk. fijn thuiskomen zo he? dat had ik de laatste keren ondanks de kou. vandaag zal echt super zijn met dat mooie weer. misschien moet ik vandaag nog even een kórt rondje doen (5 km) vanwege het mooie weer. voordat je het weet is het weer koud ineens of regent het. de voorspellingen zijn helemaal niet zo goed helaas. leuk he om naar de natuur te kijken onderweg. loop jij ook in een mooi gebied? ik geniet echt steeds van alles om me heen. ga binnenkort weer eens ergens anders rennen denk ik, altijd leuk om wat af te wisselen van omgeving. moet nog even zoeken waar ik iets wil gaan doen en dan ook even rekening mee houden qua loopjes zodat ik niet ineens ergens heen ga rijden en dan geen puf heb om te rennen jij had een prima snelheid dus! lekker hoor. ik liep gisteren ook weer lekker op tempo (terwijl ik dat niet belangrijk vind eerlijk gezegd).
sluit me dus aan bij whopper: lekker rennen vandaag!
jij had een prima snelheid dus! lekker hoor. ik liep gisteren ook weer lekker op tempo (terwijl ik dat niet belangrijk vind eerlijk gezegd).sluit me dus aan bij whopper: lekker rennen vandaag!
zaterdag 15 mei 2010 om 09:15
Oh, wat goed van jullie! Ik heb het gisteren laten zitten. Heb wel heerlijk in de tuin gewerkt, ook zware arbeid. En toen ging ik mijn jongste dochter halen, die bij een vriendinnetje speelde. Heerlijk daar in de tuin thee en daarna wijn gedronken. En sja, toen was het opeens al avond en bleven we er gezellig eten.
Vanmorgen maar even extra vroeg opgestaan. Straks mogen we oudste dochter weer ophalen van ponykamp, maar ik wilde ervoor nog even een rondje lopen. Gelukkig een simpele training. En wat was het mooi!
Het eerste kwartier bleven mijn ogen maar tranen, was iets te snel na het opstaan weggegaan denk ik, mijn ogen waren nog niet gewend aan het felle licht. Werd ook nog ingehaald door een renner die me echt zoefff voorbij ging. Maar goed, ik heb zelf enorm genoten. Het was een training met heel veel wandelstukjes, dus genoeg mogelijkheid om goed om me heen te kijken. Velden helemaal rood, wit, geel, roze van de zuring, fluitekruid, koolzaad en pinksterbloemetjes. Kalfjes in de wei. Moeder eend met wel 8 jonkies. Een heleboel grutto's, in de lucht en op paaltjes langs het pad. Gewoonweg heerlijk! Wat is het nog lenteachtig. In totaal 5 km gedaan, en nu snel douchen en op weg naar oudste dochter!
Vanmorgen maar even extra vroeg opgestaan. Straks mogen we oudste dochter weer ophalen van ponykamp, maar ik wilde ervoor nog even een rondje lopen. Gelukkig een simpele training. En wat was het mooi!
Het eerste kwartier bleven mijn ogen maar tranen, was iets te snel na het opstaan weggegaan denk ik, mijn ogen waren nog niet gewend aan het felle licht. Werd ook nog ingehaald door een renner die me echt zoefff voorbij ging. Maar goed, ik heb zelf enorm genoten. Het was een training met heel veel wandelstukjes, dus genoeg mogelijkheid om goed om me heen te kijken. Velden helemaal rood, wit, geel, roze van de zuring, fluitekruid, koolzaad en pinksterbloemetjes. Kalfjes in de wei. Moeder eend met wel 8 jonkies. Een heleboel grutto's, in de lucht en op paaltjes langs het pad. Gewoonweg heerlijk! Wat is het nog lenteachtig. In totaal 5 km gedaan, en nu snel douchen en op weg naar oudste dochter!
zaterdag 15 mei 2010 om 10:41
Veel plezier met het weerzien, Jolan!
Ik heb een uurtje fitness gedaan, cardio en kracht, maar ik had er iet zo heel veel zin in eigenlijk.
Ik was er toch voor mijn zoon zijn judo, dus ik heb wel even iets gedaan. Morgen staat er een forse krachttraining op het programma en maandag weer rennen. Ik hoop dat het weer zo blijft
Max; rijst als ontbijt???
Ik heb een uurtje fitness gedaan, cardio en kracht, maar ik had er iet zo heel veel zin in eigenlijk.
Ik was er toch voor mijn zoon zijn judo, dus ik heb wel even iets gedaan. Morgen staat er een forse krachttraining op het programma en maandag weer rennen. Ik hoop dat het weer zo blijft
Max; rijst als ontbijt???
zaterdag 15 mei 2010 om 10:53
@ whopper: ha jij bent dus al actief geweest! ik ga me zo omkleden heb nog even geschreven en ga zo op pad. vind het niet eens echt lekker warm hier in huis dat weerhoudt me er een beetje van maar ik ga zo weg. rijst? ja, vanmorgen leker met bouillon gekookt (lang) gember en curcuma. errug lekker en ook warrum in buikie. als je het lang laat koken (basmati) met wat van die bouillon is dat erg lekker. ik kan er uren op vooruit en heb geen zin in zoete of slechte dingen meer. ik had het al een paar dagen níet zo gedaan en dat merk ik meteen (niet fijn). ben hier precies 340 dagen geleden mee begonnen zag ik vandaag op de lijst
zaterdag 15 mei 2010 om 21:52
Ik heb zelfs vandaag nog een sprint getrokken op mij 8 cm hoge hakken
We hadden een feestje in Scheveningen en onze zoon was mee net als een stel andere kinderen. Waren die kinderen ineens allemaal weg. Liepen ze een paar straten verderop het centrum in. Een paar meisjes hadden ze zien lopen. Best een heel end weg. Dus daar ging ik op mijn hakken. Ik maakte me er charmant van af moet ik zeggen. Ik denk dat ik toch snel wel 500 meter gerend heb.....Kreeg onderweg nog applaus ook:)
We hadden een feestje in Scheveningen en onze zoon was mee net als een stel andere kinderen. Waren die kinderen ineens allemaal weg. Liepen ze een paar straten verderop het centrum in. Een paar meisjes hadden ze zien lopen. Best een heel end weg. Dus daar ging ik op mijn hakken. Ik maakte me er charmant van af moet ik zeggen. Ik denk dat ik toch snel wel 500 meter gerend heb.....Kreeg onderweg nog applaus ook:)
zondag 16 mei 2010 om 12:01
En ik ben inmiddels ook weer terug!
Wat een zalige loop! Het was zulk heerlijk loopweer. Windje, maar niet zo koud. Zonnetje dat door de wolken door kwam. Erg leuk loopje gedaan. Het rondje van ruim 9 km, eerst de laatste les van de 10km gedaan, maar dat was er maar eentje van twee keer 6 minuten. Die heb ik dus maar gebruikt om een beetje warm te lopen. Daarna ruim een half uur aan een stuk gelopen en het laatste stukje nog met intervalletjes van 2 en 3 minuten, waarbij ik wat harder probeerde te lopen. Heel leuk afwisselend dus, en lekker 9,2 km gelopen. Al met al zo'n 3 minuten sneller dan de vorige keer dat ik dit rondje deed!
En nu hoef ik lekker niks meer deze zondag. Dochters liggen onderuit voor de tv. Dat laat ik ook maar lekker zo. Die moeten bijkomen van een drukke week tussen de paarden en een drukke week zonder grote zus. Fijn om ze nu allebei weer lekker thuis te hebben.
Fijne dag nog allemaal!
Wat een zalige loop! Het was zulk heerlijk loopweer. Windje, maar niet zo koud. Zonnetje dat door de wolken door kwam. Erg leuk loopje gedaan. Het rondje van ruim 9 km, eerst de laatste les van de 10km gedaan, maar dat was er maar eentje van twee keer 6 minuten. Die heb ik dus maar gebruikt om een beetje warm te lopen. Daarna ruim een half uur aan een stuk gelopen en het laatste stukje nog met intervalletjes van 2 en 3 minuten, waarbij ik wat harder probeerde te lopen. Heel leuk afwisselend dus, en lekker 9,2 km gelopen. Al met al zo'n 3 minuten sneller dan de vorige keer dat ik dit rondje deed!
En nu hoef ik lekker niks meer deze zondag. Dochters liggen onderuit voor de tv. Dat laat ik ook maar lekker zo. Die moeten bijkomen van een drukke week tussen de paarden en een drukke week zonder grote zus. Fijn om ze nu allebei weer lekker thuis te hebben.
Fijne dag nog allemaal!
zondag 16 mei 2010 om 14:22
Lekker je kindjes thuis Jolan!
Ik heb vandaag eerst heerlijk uitgeslapen, toen liggen lezen in bed nog een uur, toen mijn kloffie aangetrokken en twee kozijnen en een deur geschilderd en nu net geluncht. Als de kwark met appel en sinaasappel en amandelen (het was veeeel te veel) een beetje gezakt is dan ga ik nog even lopen.
Ik hoopte op ook 9 km Jolan, na mijn super-easy 8 van eergisteren dacht ik dat dat een niet al te ambitieus plan moest zijn.
Vanavond zou ik gaan eten met mijn beste vriend maar die laat het volgens mij weer afweten want nog niets gehoord van hem, net als donderdag toen ie ook al ineens iets anders te doen had. Zit al de hele dag te piekeren wat ik daar nu weer mee moet. Misschien maakt het lopen mijn hoofd een beetje leeg. Of op orde. Ofzo....
Ik heb vandaag eerst heerlijk uitgeslapen, toen liggen lezen in bed nog een uur, toen mijn kloffie aangetrokken en twee kozijnen en een deur geschilderd en nu net geluncht. Als de kwark met appel en sinaasappel en amandelen (het was veeeel te veel) een beetje gezakt is dan ga ik nog even lopen.
Ik hoopte op ook 9 km Jolan, na mijn super-easy 8 van eergisteren dacht ik dat dat een niet al te ambitieus plan moest zijn.
Vanavond zou ik gaan eten met mijn beste vriend maar die laat het volgens mij weer afweten want nog niets gehoord van hem, net als donderdag toen ie ook al ineens iets anders te doen had. Zit al de hele dag te piekeren wat ik daar nu weer mee moet. Misschien maakt het lopen mijn hoofd een beetje leeg. Of op orde. Ofzo....
