Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
vrijdag 12 december 2008 om 07:53
Mmm, ik kom er net achter dat ik agenda-technisch alleen maar kan gaan lopen als mijn zoon vanmiddag ergens gaat spelen.
Ik moet een loopje van een uur, dus dat betekent minstens anderhalf uur tijd met aankleden, uitkleden en douchen erbij, en dat kan ik onmogelijk inpassen vandaag. Ik baal daar stevig van kan ik je vertellen!
Hoop maar dat er een speeldate geregeld wordt want ik heb de hele week al kindjes over de vloer dus nu mag hij wel eens ergens anders spelen
Ik moet een loopje van een uur, dus dat betekent minstens anderhalf uur tijd met aankleden, uitkleden en douchen erbij, en dat kan ik onmogelijk inpassen vandaag. Ik baal daar stevig van kan ik je vertellen!
Hoop maar dat er een speeldate geregeld wordt want ik heb de hele week al kindjes over de vloer dus nu mag hij wel eens ergens anders spelen
vrijdag 12 december 2008 om 09:20
Oei, vreugde en verdriet liggen weer heel dicht bij elkaar.
Revival, heel veel sterkte met je moeder, ik leef met je mee.
Gisteravond mezelf van de bank geschopt om toch maar weer te gaan lopen en het was weer heerlijk! De maan was bijna vol, bijna geen wind en het lopen ging ook heerlijk. Ik had bewust geen horloge omgedaan en alleen voor het gevoel gaan lopen en dat beviel goed. Bovendien voel ik me nu een stuk beter dan de andere dagen dus ik denk toch dat ik mijn verkoudheid aardig overleefd heb.
Gefeliciteerd Whopper met je zoon. Ook al eet je dan een keer flink met een feestje, het is altijd erg fijn om het er dan weer "af te kunnen lopen". Sinds ik loop kan ik veel meer eten dan vroeger zonder er meteen op afgerekend te worden op de weegschaal. Alweer een voordeel dus!
Het is inderdaad best wel moeilijk om die langere loopjes te plannen. Ik doe mijn 10 km loop meestal in het weekend of anders op de woensdagmiddag als er inderdaad gespeeld gaat worden. Hopelijk kun je je zoon nog ergens "onderbrengen" want het is heerlijk loopweer.
Succes aan alle lopers en geniet ervan vandaag!
Revival, heel veel sterkte met je moeder, ik leef met je mee.
Gisteravond mezelf van de bank geschopt om toch maar weer te gaan lopen en het was weer heerlijk! De maan was bijna vol, bijna geen wind en het lopen ging ook heerlijk. Ik had bewust geen horloge omgedaan en alleen voor het gevoel gaan lopen en dat beviel goed. Bovendien voel ik me nu een stuk beter dan de andere dagen dus ik denk toch dat ik mijn verkoudheid aardig overleefd heb.
Gefeliciteerd Whopper met je zoon. Ook al eet je dan een keer flink met een feestje, het is altijd erg fijn om het er dan weer "af te kunnen lopen". Sinds ik loop kan ik veel meer eten dan vroeger zonder er meteen op afgerekend te worden op de weegschaal. Alweer een voordeel dus!
Het is inderdaad best wel moeilijk om die langere loopjes te plannen. Ik doe mijn 10 km loop meestal in het weekend of anders op de woensdagmiddag als er inderdaad gespeeld gaat worden. Hopelijk kun je je zoon nog ergens "onderbrengen" want het is heerlijk loopweer.
Succes aan alle lopers en geniet ervan vandaag!
vrijdag 12 december 2008 om 09:34
Nou, ik werd aardig nukkig bij het idee dat ik niet kon lopen dus ben heel erg hard aan het werk gegaan en schiet aardig op, en heb dus besloten om 10:00 u toch te gaan rennen, en wat ik vandaag niet af krijg doe ik vanavond wel. Ik vrolijk er gelijk weer van op, het idee alleen al
Het is wel een aardig zwaar rondje met veel intervallen dus ik zit er ook wel een beetje tegen op te hikken maar ik kan nu niet meer terug he .....
Het is wel een aardig zwaar rondje met veel intervallen dus ik zit er ook wel een beetje tegen op te hikken maar ik kan nu niet meer terug he .....
vrijdag 12 december 2008 om 11:07
Wow, ik ben echt zo blij dat ik toch gegaan ben. Ik heb zojuist het uur volgemaakt, van de wandelpassages dribbelpassages gemaakt dus in het uur niet gewandeld. Totaal 8 km, dat is niet zo veel maar ik ben wel blij omdat dit mijn record in tijd en in afstand is van het afgelopen jaar!
Maandag moet ik dan 40 minuten rennen, geen herstelloopje dus dan kan ik er een beetje de pas in zetten en eens kijken of ik iets aan mijn snelheid kan doend an.
Men ik heb er echt weer helemaal zin in!
Maandag moet ik dan 40 minuten rennen, geen herstelloopje dus dan kan ik er een beetje de pas in zetten en eens kijken of ik iets aan mijn snelheid kan doend an.
Men ik heb er echt weer helemaal zin in!
vrijdag 12 december 2008 om 16:04
Wow Whopper, wat een mijlpaal! En gefeliciteerd met je zoon! Ook weer zo'n mijlpaal, die kinderverjaardagen. Een keer knipperen met je ogen en ze zijn weer een jaar ouder.
En Revival, wat schrik ik van je bericht. Wat erg meid! Heel veel sterkte, wat een zwaar traject wordt dat! Maar positief blijven hoor, (al kan ik me voorstellen dat dat nu even niet lukt). Mijn schoonmoeder heeft 't overleefd en is inmiddels al weer 10 jaar gezond! Jullie kunnen dat ook!
Officebabe, wat klinkt dat lekker, lopen bij volle maan!
Ik hou het deze week nog een weekje bij twee keer per week lopen. Moest vandaag ook werken en heb nu het huis vol met 5 kinderen. Dit weekend ga ik weer lekker lopen!
En Revival, wat schrik ik van je bericht. Wat erg meid! Heel veel sterkte, wat een zwaar traject wordt dat! Maar positief blijven hoor, (al kan ik me voorstellen dat dat nu even niet lukt). Mijn schoonmoeder heeft 't overleefd en is inmiddels al weer 10 jaar gezond! Jullie kunnen dat ook!
Officebabe, wat klinkt dat lekker, lopen bij volle maan!
Ik hou het deze week nog een weekje bij twee keer per week lopen. Moest vandaag ook werken en heb nu het huis vol met 5 kinderen. Dit weekend ga ik weer lekker lopen!
vrijdag 12 december 2008 om 18:39
Vandaag een duurloop van 40 min gedaan. Ging wel redelijk. Het was wel erg koud, met zo'n snijdende wind in je gezicht.
Zondag moet ik 90 minuten. Ik zie er als een berg tegenop. Ik ben vreselijk verkouden, dus voel me allesbehalve topfit en het schijnt nog kouder te worden. brrrrrrr
Vanmiddag andere schoenen gehaald. Geen idee of deze beter zijn, want ik heb mijn huid kapot gelopen op de vorige, en nu doen alle schoenen zeer.
@ Whopper: goed gedaan!!! Gefeliciteerd!
@ Iedereen: fijn weekend en veel loopplezier!
Zondag moet ik 90 minuten. Ik zie er als een berg tegenop. Ik ben vreselijk verkouden, dus voel me allesbehalve topfit en het schijnt nog kouder te worden. brrrrrrr
Vanmiddag andere schoenen gehaald. Geen idee of deze beter zijn, want ik heb mijn huid kapot gelopen op de vorige, en nu doen alle schoenen zeer.
@ Whopper: goed gedaan!!! Gefeliciteerd!
@ Iedereen: fijn weekend en veel loopplezier!
zondag 14 december 2008 om 09:34
Het is stil hier dit weekend. Iedereen lekker buiten aan het lopen in de vrieskou ?
Ik denk niet dat ik vandaag ga lopen. Ik voel me helemaal niet fit. Mijn hoofd zit vol kou, ik heb hoofdpijn en keelpijn . Het lijkt me niet verstandig om nu zo veel van mijn lijf te vragen (ik moet eigenlijk 90 min). Maar ik baal wel vreselijk, want ik dit is de langste training uit het schema (en dus de belangrijkste??). Ben er erg bang voor dat ik nu de 15 km niet ga halen....
Sorry voor het klaagverhaal, heb gewoon ff een enorm baal-weekend!
Ik hoop dat jullie je wat beter voelen en lekker gelopen hebben of nog gaan!! Fijne zondag!
Ik denk niet dat ik vandaag ga lopen. Ik voel me helemaal niet fit. Mijn hoofd zit vol kou, ik heb hoofdpijn en keelpijn . Het lijkt me niet verstandig om nu zo veel van mijn lijf te vragen (ik moet eigenlijk 90 min). Maar ik baal wel vreselijk, want ik dit is de langste training uit het schema (en dus de belangrijkste??). Ben er erg bang voor dat ik nu de 15 km niet ga halen....
Sorry voor het klaagverhaal, heb gewoon ff een enorm baal-weekend!
Ik hoop dat jullie je wat beter voelen en lekker gelopen hebben of nog gaan!! Fijne zondag!
zondag 14 december 2008 om 09:43
Kanga, waarom ga je niet gewoon een 20- of 30 minuten traininkj lopen dan vandaag? en dan overmorgen de 90 minuten? Of ga je dat ook niet redden? Dan moet je maar lekker op de bank blijven met wat extra virtamientjes. Sterkte.
Ik zou vandaag of morgen (eigenlijk morgen maar wilde graag vandaag) weer lopen maar gister kinderfeestje gehad en van 10:30 tot 16:00 met 8 drukke kindjes op pad geweest, en vandaag hebben we een verjaardag bij de buren en de verjaardagen van mijn kleuter en van mij hier thuis, dus het is een beetje hectisch. We moeten straks ook nog alle boodschappen doen voor vanmiddag dus ik zie kan het nu echt neit inpassen geloof ik
MOrgen wat meer tijd en dan doe ik weer een herstelloopje van 40 minuten. Ben benieuwd of het net zo lekker gaat als vrijdag
Nou ja, dan morgen maar.
Ik zou vandaag of morgen (eigenlijk morgen maar wilde graag vandaag) weer lopen maar gister kinderfeestje gehad en van 10:30 tot 16:00 met 8 drukke kindjes op pad geweest, en vandaag hebben we een verjaardag bij de buren en de verjaardagen van mijn kleuter en van mij hier thuis, dus het is een beetje hectisch. We moeten straks ook nog alle boodschappen doen voor vanmiddag dus ik zie kan het nu echt neit inpassen geloof ik
MOrgen wat meer tijd en dan doe ik weer een herstelloopje van 40 minuten. Ben benieuwd of het net zo lekker gaat als vrijdag
Nou ja, dan morgen maar.
zondag 14 december 2008 om 10:23
zondag 14 december 2008 om 13:31
Heyyyy allemaal,
Net even teruggelezen na mijn laatste bezoekje hier op het forum en er is weer veel geschreven en veel gebeurd.
Allereerst voor Revival veel sterkte toegewenst met je moeder. Schrikken hoor, ik hoop dat het te behandelen is. Goed van je dat je, ondank je niet met de run meedoet in Ameland daar toch lekker uit kunt waaien en wat rust in je hoofd kan vinden.
Whopper nog gefeliciteerd met je kindje en ik begrijp ook jezelf? Fijne dag!
Kanga: balen dat je niet lekker bent. Goed uitrusten, wie weet komt het van de week dan weer goed.
Jolan: gezellig een kerstboom! Wij hebben em al een paar dagen opgezet. Zo leuk!!!
Jullie gaan allemaal goed joh!!! Ondanks het koude weer gewoon blijven lopen, super! Ik vind het lopen tijdens dit weer heel tegenstrijdig. Aan de ene kant is het heel lekker omdat ik me langzamerhand gewoon echt lekker voel opwarmen. Maar nog steeds door kou moeite heb met ademhalen en niet echt progressie boek. Komende weken ga ik me eens concentreren op de 5 km. Als ik merk dat dat beter gaat (dus sneller wordt en meer lucht heb) kan ik altijd nog wat verder gaan lopen. Kijk het nu per loopje gewoon even aan.
Loop zelf nu ongeveer 2 keer per week. Wil wel meer maar heb veel andere dingen tussendoor. Probeer nog wel minimaal 2 keer week met fiets naar het werk te gaan en op die manier ook mijn conditie te verbeteren of te houden.
Vrijdagavond en gisteravond beide laat geworden met de nodige wijntjes. Vandaag nog even gaan lopen 5,180 m gelopen. Zwaaaaaaarrrrr. Maar blij dat ik die wijntjes weer uit mijn lijf heb gelopen.
Ik ga lekker badderen nu. Tot gauw!!!
Net even teruggelezen na mijn laatste bezoekje hier op het forum en er is weer veel geschreven en veel gebeurd.
Allereerst voor Revival veel sterkte toegewenst met je moeder. Schrikken hoor, ik hoop dat het te behandelen is. Goed van je dat je, ondank je niet met de run meedoet in Ameland daar toch lekker uit kunt waaien en wat rust in je hoofd kan vinden.
Whopper nog gefeliciteerd met je kindje en ik begrijp ook jezelf? Fijne dag!
Kanga: balen dat je niet lekker bent. Goed uitrusten, wie weet komt het van de week dan weer goed.
Jolan: gezellig een kerstboom! Wij hebben em al een paar dagen opgezet. Zo leuk!!!
Jullie gaan allemaal goed joh!!! Ondanks het koude weer gewoon blijven lopen, super! Ik vind het lopen tijdens dit weer heel tegenstrijdig. Aan de ene kant is het heel lekker omdat ik me langzamerhand gewoon echt lekker voel opwarmen. Maar nog steeds door kou moeite heb met ademhalen en niet echt progressie boek. Komende weken ga ik me eens concentreren op de 5 km. Als ik merk dat dat beter gaat (dus sneller wordt en meer lucht heb) kan ik altijd nog wat verder gaan lopen. Kijk het nu per loopje gewoon even aan.
Loop zelf nu ongeveer 2 keer per week. Wil wel meer maar heb veel andere dingen tussendoor. Probeer nog wel minimaal 2 keer week met fiets naar het werk te gaan en op die manier ook mijn conditie te verbeteren of te houden.
Vrijdagavond en gisteravond beide laat geworden met de nodige wijntjes. Vandaag nog even gaan lopen 5,180 m gelopen. Zwaaaaaaarrrrr. Maar blij dat ik die wijntjes weer uit mijn lijf heb gelopen.
Ik ga lekker badderen nu. Tot gauw!!!
zondag 14 december 2008 om 15:29
Nou, ik ben ook weer net terug. Had eigenlijk geen zin meer, was zo lekker in huis aan het rommelen, genieten van de lichtjes in de boom enzo. Maar ik heb mezelf streng toegesproken en ben toch maar gegaan, anders lukt het me nooit mijn doel van deze maand te behalen (meer km's lopen dan in november).
Een half uurtje gelopen, lekker gezweet. Toch fijn, want ik was nog helemaal niet buiten geweest en het was zulk heerlijk friskoud helder weer. Flink doorgelopen voor mijn doen en in 33 minuten 5,3 km gelopen. Mooi, dat is 9,6 km/uur. Lijkt tenminste weer ergens op!
Ben blij dat ik gegaan ben!
Een half uurtje gelopen, lekker gezweet. Toch fijn, want ik was nog helemaal niet buiten geweest en het was zulk heerlijk friskoud helder weer. Flink doorgelopen voor mijn doen en in 33 minuten 5,3 km gelopen. Mooi, dat is 9,6 km/uur. Lijkt tenminste weer ergens op!
Ben blij dat ik gegaan ben!
zondag 14 december 2008 om 19:26
Nu Egmond al erg dichtbij komt ben ik vandaag maar weer eens gaan trainen, 10 km gelopen in 57 minuten:) Dat is niet snel en dat weet ik, maar ik ben trots op mezelf. Het is lang geleden dat ik zoveel gelopen heb, ik heb weer een beetje hoop voor Egmond...
Ik heb trouwens ook nieuwe schoenen moeten kopen... zelfs met een zooltje waren mn schoenen niet goed, grom!
Mocht iemand interesse hebben in Pegasus schoenen van nog geen 3 maanden oud, dan hoor ik het graag;)
Ik heb trouwens ook nieuwe schoenen moeten kopen... zelfs met een zooltje waren mn schoenen niet goed, grom!
Mocht iemand interesse hebben in Pegasus schoenen van nog geen 3 maanden oud, dan hoor ik het graag;)
zondag 14 december 2008 om 20:18
Urgh. Wat een baggerdag had ik vandaag zeg. Ik had gisteren al lichtelijk de smoor in, vandaag was het (zo mogelijk) nog erger. Gatver, ik had nergens zin in. Ik ben toe aan vakantie, geloof ik.
Maar goed, vandaag stond er een duurloop van 50 minuten op het programma. Ik had al niet écht zin om te lopen, maar ja.... Ik heb de ervaring dat als ik één keer het excuus 'geen zin' gebruik om niet te lopen, het hek dan al snel van de dam is. Dus toch maar mijn renkleren aangetrokken en de deur uitgestapt.
En wat ging het moeizaam! Pffff. Ik moest binnen een bepaalde hartslagzone blijven, maar dat ging heel erg moeilijk, terwijl dat de laatste trainingen eigenlijk helemaal geen probleem was. Naja, op 40 minuten worgen heb ik die hartslag maar helemaal vergeten en ben ik maar gewoon doorgelopen in een tempo wat goed te doen was.
Normaal gesproken werkt een loopje bij mij altijd wel vrij verkwikkend en voel ik me lekkerder in mijn vel, maar ook dat was vandaag niet het geval. Ik voel me nog steeds katterig. Blegh!
Heb ook geen zin om op iedereen hier te reageren. Sorry, andere keer!
Maar goed, vandaag stond er een duurloop van 50 minuten op het programma. Ik had al niet écht zin om te lopen, maar ja.... Ik heb de ervaring dat als ik één keer het excuus 'geen zin' gebruik om niet te lopen, het hek dan al snel van de dam is. Dus toch maar mijn renkleren aangetrokken en de deur uitgestapt.
En wat ging het moeizaam! Pffff. Ik moest binnen een bepaalde hartslagzone blijven, maar dat ging heel erg moeilijk, terwijl dat de laatste trainingen eigenlijk helemaal geen probleem was. Naja, op 40 minuten worgen heb ik die hartslag maar helemaal vergeten en ben ik maar gewoon doorgelopen in een tempo wat goed te doen was.
Normaal gesproken werkt een loopje bij mij altijd wel vrij verkwikkend en voel ik me lekkerder in mijn vel, maar ook dat was vandaag niet het geval. Ik voel me nog steeds katterig. Blegh!
Heb ook geen zin om op iedereen hier te reageren. Sorry, andere keer!
zondag 14 december 2008 om 20:29
Zomerkind, waardeloos is dat he, als het zo gaat. Maar troost je: de volgende keer gaat 't vast een stuk beter!
En Spaarvarkentje, voor hier is het supersnel hoor, 10 km binnen het uur! Volgens mij loopt niemand dat hier! Ik moet binnenkort ook maar weer eens de volle 10 km proberen....
Whopper, wat zielig. Moeten vluchten voor de sfeer op je eigen feessie. Niet leuk! Ik hoop dat je inmiddels weer lekker rustig met alleen lieve mensen om je heen zit.
En Spaarvarkentje, voor hier is het supersnel hoor, 10 km binnen het uur! Volgens mij loopt niemand dat hier! Ik moet binnenkort ook maar weer eens de volle 10 km proberen....
Whopper, wat zielig. Moeten vluchten voor de sfeer op je eigen feessie. Niet leuk! Ik hoop dat je inmiddels weer lekker rustig met alleen lieve mensen om je heen zit.
zondag 14 december 2008 om 20:52
Bedankt iedereen voor de lieve berichtjes, heel fijn. Ameland was wel even lekker, al liep ik wel flink te balen toen ik al die hardlopers daar zag... het had me een super-run geleken. Maar goed, ik voel me er veel te 'leeg' voor. Andere keer wel weer. Het is was trouwens wel errug koud hoor, zo'n snijdende wind, brrrr....
zondag 14 december 2008 om 21:17
zondag 14 december 2008 om 21:26
En Jolan, de sfeer op zo'n familieverjaardag is toch altijd maar zozo.
Ik heb het vreselijk druk de hele week en zit dus eigenlijk niet op een heel weekend te wachten waar geen minuutje voor mij bij is
Wel fijn dat ik geld heb gekregen waar ik een nieuwe wintertight van ga kopen en boekenbonnen waar ik iets fijns voor de vakantie van ga uitzoeken. Ook heb ik een braintrainings-spelletje gekregen voor op de DS van mijn kleuter en ik heb net het eerste testje gedaan; mijn hersens zijn een jaar ouder dan ik
Hahaha.
Man wat ben ik blij dat ik morgen een uurtje rennen in heb gepland
Ik heb het vreselijk druk de hele week en zit dus eigenlijk niet op een heel weekend te wachten waar geen minuutje voor mij bij is
Wel fijn dat ik geld heb gekregen waar ik een nieuwe wintertight van ga kopen en boekenbonnen waar ik iets fijns voor de vakantie van ga uitzoeken. Ook heb ik een braintrainings-spelletje gekregen voor op de DS van mijn kleuter en ik heb net het eerste testje gedaan; mijn hersens zijn een jaar ouder dan ik
Hahaha.
Man wat ben ik blij dat ik morgen een uurtje rennen in heb gepland
maandag 15 december 2008 om 10:21
Goedemorgen allemaal.
Ik zie dat er veel gelopen hebben en ook al was het koud, het was wel lekker! Ik ben de zaterdag gaan lopen en wilde hier net met veel enthousiasme neerzetten dat ik de 10 km in een uur en 1 minuut kon lopen toen ik het verhaal van spaarvarkentje las. Goed, alles is relatief, voor mij is dit een toptijd voor jou dus niet... Onderweg voelde ik me weer net zo'n groene natuurmuts, ik zag een ijsvogeltje, een fazant, een roofvogel, heerlijk, daar kan ik zo van genieten! Jammer genoeg ging ik pas om 4 uur lopen dus het werd al snel donker. Het eerste stuk kon ik nog tussen de weilanden lopen en daarna maar weer onze woonwijk ingerend en overal doorheen gerend om maar aan een uur te komen.
Jammer Whopper, dat je verjaardag altijd zo'n verplicht nummer moet zijn, in ieder geval (alvast of nog) gefeliciteerd!
OK, voor wie vandaag gaat lopen, geniet er van, ik hoop dat ik vanavond ook weer mijn rondje kan gaan rennen.
Ik zie dat er veel gelopen hebben en ook al was het koud, het was wel lekker! Ik ben de zaterdag gaan lopen en wilde hier net met veel enthousiasme neerzetten dat ik de 10 km in een uur en 1 minuut kon lopen toen ik het verhaal van spaarvarkentje las. Goed, alles is relatief, voor mij is dit een toptijd voor jou dus niet... Onderweg voelde ik me weer net zo'n groene natuurmuts, ik zag een ijsvogeltje, een fazant, een roofvogel, heerlijk, daar kan ik zo van genieten! Jammer genoeg ging ik pas om 4 uur lopen dus het werd al snel donker. Het eerste stuk kon ik nog tussen de weilanden lopen en daarna maar weer onze woonwijk ingerend en overal doorheen gerend om maar aan een uur te komen.
Jammer Whopper, dat je verjaardag altijd zo'n verplicht nummer moet zijn, in ieder geval (alvast of nog) gefeliciteerd!
OK, voor wie vandaag gaat lopen, geniet er van, ik hoop dat ik vanavond ook weer mijn rondje kan gaan rennen.
maandag 15 december 2008 om 10:39
@ spaarvarkentje: niet snel?? Ik ben jaloers, ik wou dat ik 10 km binnen een uur kon lopen!! Ik blijf bij een lange duurloop op 8.4 km per uur steken....
@Officebabe: ik heb hetzelfde. Ik kan zo genieten van de natuur als ik loop. Ik ga express in een beetje afgelegen gebied lopen, en dan hoop ik konijnen, hazen, reigers etc te zien.
Ik heb gisteren niet meer gelopen. Baal er wel van, maar het was voor mijn lijf wel de beste keuze denk ik. Ik heb wel bijna een uur gewandeld, dus heb toch nog iets actief gedaan. Ik voel me gelukkig al wel wat beter. Vandaag nog even verder herstellen en dan pak ik morgen het schema gewoon weer op (loopje van 30 minuten) en ik zie wel waar het schip strandt. Wellicht moet ik de 15 km maar even aan mij voorbij laten gaan en een kortere afstand kiezen.
@Officebabe: ik heb hetzelfde. Ik kan zo genieten van de natuur als ik loop. Ik ga express in een beetje afgelegen gebied lopen, en dan hoop ik konijnen, hazen, reigers etc te zien.
Ik heb gisteren niet meer gelopen. Baal er wel van, maar het was voor mijn lijf wel de beste keuze denk ik. Ik heb wel bijna een uur gewandeld, dus heb toch nog iets actief gedaan. Ik voel me gelukkig al wel wat beter. Vandaag nog even verder herstellen en dan pak ik morgen het schema gewoon weer op (loopje van 30 minuten) en ik zie wel waar het schip strandt. Wellicht moet ik de 15 km maar even aan mij voorbij laten gaan en een kortere afstand kiezen.
maandag 15 december 2008 om 11:29
Officebabe, het IS een toptijd! Gefeliciteerd hoor, ik doe het je niet na en velen met mij ook niet.
Heerlijk he, dat vogeltjes kijken. Ik heb ook zelden meer muziek op; dan hoor ik alles om me heen beter. Het gefladder en gespetter in de Vliet is ook altijd zo grappig
Helaas kan ik toch het lopen niet meer inpassen vandaag, maar als ik een beetje doorwerk dan kan het morgen wel en dan komt het de verdere week ook beter uit; dinsdag , donderdag en zaterdag. Dan is het niet zo proppen allemaal en geeft het me een rustiger gevoel. Dat is toch de bedoeling, niet ?
Heerlijk he, dat vogeltjes kijken. Ik heb ook zelden meer muziek op; dan hoor ik alles om me heen beter. Het gefladder en gespetter in de Vliet is ook altijd zo grappig
Helaas kan ik toch het lopen niet meer inpassen vandaag, maar als ik een beetje doorwerk dan kan het morgen wel en dan komt het de verdere week ook beter uit; dinsdag , donderdag en zaterdag. Dan is het niet zo proppen allemaal en geeft het me een rustiger gevoel. Dat is toch de bedoeling, niet ?
maandag 15 december 2008 om 19:09
Das nou ook wat Whopper. Op je eigen feestje naar boven moeten vluchten omdat je er even zat van hebt... Hoop dat het uiteindelijk toch nog even gezellig is geweest.
Vandaag alweer een rondje van 5,18. En eindelijk ging het weer een beetje naar mijn zin. Gemiddelde tempo bijna 9,6 km/u. Hè wat voelt dat goed en blij dat ik geweest ben.
Vandaag alweer een rondje van 5,18. En eindelijk ging het weer een beetje naar mijn zin. Gemiddelde tempo bijna 9,6 km/u. Hè wat voelt dat goed en blij dat ik geweest ben.
dinsdag 16 december 2008 om 08:35
