Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
woensdag 31 december 2008 om 09:23
Leuk dat je er weer bent Revival! Gewoon in een heel rustig tempo de 5 km gaan lopen Revival. Je conditie zal misschien minder zijn maar ik wed dat je er zo weer bovenop bent. Wanneer ga je weer beginnen?
Jij bent echt goed op dreef Jolan. Je tempo wordt ook steeds hoger. Ik hou me er maar aan vast dat wanneer ik een paar maanden verder ben dat het ook beter gaat.
En mijn conditie is de laatste jaren i.d.d. nog nooit zo goed geweest als nu. Uiteraard komt dat omdat ik nu net iets langer dan een jaar niet meer rook. Maar ook het hardlopen, behoorlijk fantiek yoga de laatste tijd (en ook thuis, is goed voor mijn rugklachten) doen me goed.
Hardlopen is laatste twee weken op een laag pitje. Vorige week door de kerstdagen, toen heb ik maar 1x gelopen. En afgelopen zondag 1x 5 km gelopen. Deze week wilde ik eigenlijk wel, maar vind het al niet prettig in het donker te lopen okay, maar met die vuurwerkknallen loop ik nu helemaal niet fijn. Ik wil vanaf vrijdag wel weer fanatiek gaan beginnen en langzamerhand weer langere afstanden en opbouwen naar de 10 km. Dat is nu wel weer een poosje geleden ja. Maar komt helemaal goed, heb er weer zin in.
Vanaf volgend jaar ben ik één keer in de twee weken de woensdag vrij. Die dag is lekker helemaal voor mezelf en wil ik o.a. gebruiken voor lekker hardlopen (kan dan wel overdag )
@Boebele: na je vakantie gewoon weer ineens een uur gelopen. Goed joh! En lekker dat je even hebt kunnen bijtanken.
@Nikkinuts: balen dat je ziek bent geweest en conditie achteruit is gegaan. Kan me voorstellen dat je weer zin hebt om er tegenaan te gaan.
Voor de rest iedereen fijne jaarwisseling. En tot volgend jaar!!!!
Jij bent echt goed op dreef Jolan. Je tempo wordt ook steeds hoger. Ik hou me er maar aan vast dat wanneer ik een paar maanden verder ben dat het ook beter gaat.
En mijn conditie is de laatste jaren i.d.d. nog nooit zo goed geweest als nu. Uiteraard komt dat omdat ik nu net iets langer dan een jaar niet meer rook. Maar ook het hardlopen, behoorlijk fantiek yoga de laatste tijd (en ook thuis, is goed voor mijn rugklachten) doen me goed.
Hardlopen is laatste twee weken op een laag pitje. Vorige week door de kerstdagen, toen heb ik maar 1x gelopen. En afgelopen zondag 1x 5 km gelopen. Deze week wilde ik eigenlijk wel, maar vind het al niet prettig in het donker te lopen okay, maar met die vuurwerkknallen loop ik nu helemaal niet fijn. Ik wil vanaf vrijdag wel weer fanatiek gaan beginnen en langzamerhand weer langere afstanden en opbouwen naar de 10 km. Dat is nu wel weer een poosje geleden ja. Maar komt helemaal goed, heb er weer zin in.
Vanaf volgend jaar ben ik één keer in de twee weken de woensdag vrij. Die dag is lekker helemaal voor mezelf en wil ik o.a. gebruiken voor lekker hardlopen (kan dan wel overdag )
@Boebele: na je vakantie gewoon weer ineens een uur gelopen. Goed joh! En lekker dat je even hebt kunnen bijtanken.
@Nikkinuts: balen dat je ziek bent geweest en conditie achteruit is gegaan. Kan me voorstellen dat je weer zin hebt om er tegenaan te gaan.
Voor de rest iedereen fijne jaarwisseling. En tot volgend jaar!!!!
woensdag 31 december 2008 om 15:22
Hallo allemaal op deze laatste dag van 2008!
@revival
fijn dat je weer gaat lopen! Kan me wel voorstellen dat je het mist hoor. Ben benieuwd wanneer je weer gaat beginnen.
@jolan
ik heb bij de zara een joggingbroek gekocht die vrij strak zit waardoor je hem ook als loopbroek kunt gebruiken. Hij is wat dikker en echt ideaal voor dit weer. Ik heb hem vanmorgen getest op het strand en ik ben er erg mee in mijn nopjes. Hij was geloof ik 12 euro ofzo, dus niet duur.
Jouw feestje klinkt trouwens erg gezellig! Echt een leuk idee om je verjaardag in de winter in een strandtent te vieren. De zilte zoen ken ik trouwens niet, is dat ergens in het noorden?
En het is inderdaad belangrijk om te genieten van het leven en te koesteren wat je hebt. Bij mij helpt het lopen heel erg daarbij, maar bv ook zo'n reisje naar de zon in de winter. Vind het in deze tijd wel moeilijk want ik voel me soms best eenzaam, en dan met de kerst enzo word je daar toch mee geconfronteerd hè... Daarom was het erg lekker dat ik met de kerst in een ander land was.
@audrey
vervelend hè, al dat vuurwerk buiten? Loopt inderdaad niet zo lekker, ik blijf de rest van de dag binnen heb ik besloten. Heb jij nog eigenlijk een wedstrijdje in de planning?
@nikkinuts
Ik hoop dat je snel weer kunt gaan lopen! Wel balen dat je door zo'n griepje zo snel uit de running bent. Maar je conditie is ook snel weer terug hoor! Je vriend zal daar ook wel alles van afweten denk ik.
Zoals ik gisteren al schreef heb ik vanmorgen een strandloopje gedaan. Maar mèn, wat was het koud buiten! Op een gegeven moment lag er gewoon een laagje ijs op mijn haar Toch had ik het tijdens het lopen niet koud. We hebben dan ook wel in een redelijk tempo gelopen. Alles bij elkaar hebbben we ongeveer 14 km afgelegd, en dan heb ik het in en uitlopen er nog niet bijgeteld. Is wel een lekkere afstand en een goede training voor de halve marathon. Want die komt steeds dichterbij! Hij is al over 2 maanden, slik. Dus ik moet nu echt gaan trainen. Ik denk dat dit soort afstanden de komende maanden vaker op het programma staan.
Ik kreeg trouwens tijdens het lopen weer steken in mijn ribben, zo balen. Ik had niet eens veel gegeten, gewoon wat fruit, maar toch die steken. Ben maar doorgelopen want ik wilde niet stoppen en toen gingen ze wel enigszins weg, maar het blijft vervelend. Vooral tijdens wedstrijdjes zit ik daar toch echt niet op te wachten....
Fijne jaarwisseling allemaal!
@revival
fijn dat je weer gaat lopen! Kan me wel voorstellen dat je het mist hoor. Ben benieuwd wanneer je weer gaat beginnen.
@jolan
ik heb bij de zara een joggingbroek gekocht die vrij strak zit waardoor je hem ook als loopbroek kunt gebruiken. Hij is wat dikker en echt ideaal voor dit weer. Ik heb hem vanmorgen getest op het strand en ik ben er erg mee in mijn nopjes. Hij was geloof ik 12 euro ofzo, dus niet duur.
Jouw feestje klinkt trouwens erg gezellig! Echt een leuk idee om je verjaardag in de winter in een strandtent te vieren. De zilte zoen ken ik trouwens niet, is dat ergens in het noorden?
En het is inderdaad belangrijk om te genieten van het leven en te koesteren wat je hebt. Bij mij helpt het lopen heel erg daarbij, maar bv ook zo'n reisje naar de zon in de winter. Vind het in deze tijd wel moeilijk want ik voel me soms best eenzaam, en dan met de kerst enzo word je daar toch mee geconfronteerd hè... Daarom was het erg lekker dat ik met de kerst in een ander land was.
@audrey
vervelend hè, al dat vuurwerk buiten? Loopt inderdaad niet zo lekker, ik blijf de rest van de dag binnen heb ik besloten. Heb jij nog eigenlijk een wedstrijdje in de planning?
@nikkinuts
Ik hoop dat je snel weer kunt gaan lopen! Wel balen dat je door zo'n griepje zo snel uit de running bent. Maar je conditie is ook snel weer terug hoor! Je vriend zal daar ook wel alles van afweten denk ik.
Zoals ik gisteren al schreef heb ik vanmorgen een strandloopje gedaan. Maar mèn, wat was het koud buiten! Op een gegeven moment lag er gewoon een laagje ijs op mijn haar Toch had ik het tijdens het lopen niet koud. We hebben dan ook wel in een redelijk tempo gelopen. Alles bij elkaar hebbben we ongeveer 14 km afgelegd, en dan heb ik het in en uitlopen er nog niet bijgeteld. Is wel een lekkere afstand en een goede training voor de halve marathon. Want die komt steeds dichterbij! Hij is al over 2 maanden, slik. Dus ik moet nu echt gaan trainen. Ik denk dat dit soort afstanden de komende maanden vaker op het programma staan.
Ik kreeg trouwens tijdens het lopen weer steken in mijn ribben, zo balen. Ik had niet eens veel gegeten, gewoon wat fruit, maar toch die steken. Ben maar doorgelopen want ik wilde niet stoppen en toen gingen ze wel enigszins weg, maar het blijft vervelend. Vooral tijdens wedstrijdjes zit ik daar toch echt niet op te wachten....
Fijne jaarwisseling allemaal!
vrijdag 2 januari 2009 om 11:07
Allemaal de beste wensen voor 2009!!!! En dat er maar veel kilometers gelopen mogen worden! Hoop dat iedereen een goede jaarwisseling heeft gehad.
Boebele: je hebt het oude jaar goed afgesloten met je 14 km loop. Lijkt me i.d.d. erg koud en vooral op het strand.
Ik ga vandaag mijn eerste 5,5 km lopen van dit jaar. Zondag doe ik er dan 7,5 en woensdag overdag wil ik een les van Evy pakken met versnellingen! Ik wil weer gaan opbouwen. Erg benieuwd hoe het gaat. Ik moet weer fanatiek worden ha ha. Gisteren eerste nog alle oliebollen opgegeten die over waren en nu is het klaar.
Boebele: je hebt het oude jaar goed afgesloten met je 14 km loop. Lijkt me i.d.d. erg koud en vooral op het strand.
Ik ga vandaag mijn eerste 5,5 km lopen van dit jaar. Zondag doe ik er dan 7,5 en woensdag overdag wil ik een les van Evy pakken met versnellingen! Ik wil weer gaan opbouwen. Erg benieuwd hoe het gaat. Ik moet weer fanatiek worden ha ha. Gisteren eerste nog alle oliebollen opgegeten die over waren en nu is het klaar.
vrijdag 2 januari 2009 om 15:23
Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Boebele, we waren op de Veluwe en nee, kleding hoeft inderdaad niet echt bedoeld te zijn voor hardlopen, maar twee broeken over elkaar zag ik niet zitten, lijkt me dat het gaat schuiven en irriteren, heb jij het inmiddels al geprobeerd?
Welkom terug Revival! Leuk dat je er weer bent ! En jij ook, Nikkinuts!
En jouw romans zijn altijd fijn om te lezen, Jolan. We zaten in een Landal park trouwens, Landgoed t Loo.
We hebben het erg leuk gehad, het park is om een meertje heen gebeouwd waar je nu kon schaatsen, maar wij hebben gekozen voor het Drontermeer, waar je echt een mooie tocht kon maken. Ik met de kleuter een beetje aanrommelen en mijn man op zijn noren flinke einden touren, het was heerlijk! We hebben 2 dagdelen geschaatst en ik heb woensdagochtend nog een stuk gerend, totaal een half uur en ik denk zo'n 4,5 km. Het was -5 dus erg koud, maar het was zo mooi, de weilanden berijpt, pony's aan het hek met dikke vachten en verder zo stil.
Totdat ik ingehaald werd door een gozer met kort shirt en korte broek, toen was ik niet meer de bikkel maar hij
Zo nu even de boodschappen doen en dan morgen weer rennen, ik merkt wel dat ik nu moeiteloos die 5 km loop, en dat kon ik een tijdje geleden niet zeggen, ik vind het fijn dat ik op de kortere stukken nu echt kan genieten van wat ik om me heen zie en niet alleen maar loop te ploegen en balen dat het zo moeizaam gaat. Vorige week liep ik trouwens 45 minuten (7 km ongeveer) ook redelijk soepeltjes, dus het gaat lekker.
Fijn dat het hier zo druk aan het worden is trouwens; gezellig!
Boebele, we waren op de Veluwe en nee, kleding hoeft inderdaad niet echt bedoeld te zijn voor hardlopen, maar twee broeken over elkaar zag ik niet zitten, lijkt me dat het gaat schuiven en irriteren, heb jij het inmiddels al geprobeerd?
Welkom terug Revival! Leuk dat je er weer bent ! En jij ook, Nikkinuts!
En jouw romans zijn altijd fijn om te lezen, Jolan. We zaten in een Landal park trouwens, Landgoed t Loo.
We hebben het erg leuk gehad, het park is om een meertje heen gebeouwd waar je nu kon schaatsen, maar wij hebben gekozen voor het Drontermeer, waar je echt een mooie tocht kon maken. Ik met de kleuter een beetje aanrommelen en mijn man op zijn noren flinke einden touren, het was heerlijk! We hebben 2 dagdelen geschaatst en ik heb woensdagochtend nog een stuk gerend, totaal een half uur en ik denk zo'n 4,5 km. Het was -5 dus erg koud, maar het was zo mooi, de weilanden berijpt, pony's aan het hek met dikke vachten en verder zo stil.
Totdat ik ingehaald werd door een gozer met kort shirt en korte broek, toen was ik niet meer de bikkel maar hij
Zo nu even de boodschappen doen en dan morgen weer rennen, ik merkt wel dat ik nu moeiteloos die 5 km loop, en dat kon ik een tijdje geleden niet zeggen, ik vind het fijn dat ik op de kortere stukken nu echt kan genieten van wat ik om me heen zie en niet alleen maar loop te ploegen en balen dat het zo moeizaam gaat. Vorige week liep ik trouwens 45 minuten (7 km ongeveer) ook redelijk soepeltjes, dus het gaat lekker.
Fijn dat het hier zo druk aan het worden is trouwens; gezellig!
zaterdag 3 januari 2009 om 11:51
Hallo allemaal,
gelukkig nieuwjaar iedereen!
@audrey
dit is hét moment om het weer op te pakken! You go girl!
@whopper
leuk de veluwe, maar het was er vast niet zo warm als bij mij
Wat fijn dat je nu zo gemakkelijk 5 km loopt. Dat is toch wel een mijlpaal lijkt me zo!
Ik heb trouwens 1 keer 2 broeken over elkaar aan gedaan en dat ging prima. Overigens, op www.hm.com zijn de hardloopbroeken nu in de aanbieding en ik kan ze aanraden. En die broek van de Zara loopt ook heerlijk trouwens en hij is lekker warm. Ook een aanrader dus.
Ik heb gisteravond weer getraind en het was weer heerlijk. We hebben 5x1000 meter gedaan met tussendoor iedere keer 300 meter dribbel. Was echt een lekkere training. Ik heb eigenlijk constant 5 minuten per km gelopen en ik merkte dat ik dat prima volhield. Toch leuk om dat te merken! Want volgende week zondag heb ik een wedstrijdje waarbij ik rond de 49 wil eindigen. Geen idee of dat lukt, maar ik ga het gewoon proberen. Moet trouwens toch eens jouw ademtechniek gaan toepassen Whopper, want ik adem echt heel slecht tijdens het lopen heb ik gemerkt. Heel onregelmatig en als ik dan steken krijg is het al te laat.
Morgenochtend ga ik weer eens een strand-en duintraining doen, daar word mijn conditie vast weer een stukje beter van. Heb er echt zin in, al zal het wel afzien worden vrees ik.
Fijne dag allemaal!
gelukkig nieuwjaar iedereen!
@audrey
dit is hét moment om het weer op te pakken! You go girl!
@whopper
leuk de veluwe, maar het was er vast niet zo warm als bij mij
Wat fijn dat je nu zo gemakkelijk 5 km loopt. Dat is toch wel een mijlpaal lijkt me zo!
Ik heb trouwens 1 keer 2 broeken over elkaar aan gedaan en dat ging prima. Overigens, op www.hm.com zijn de hardloopbroeken nu in de aanbieding en ik kan ze aanraden. En die broek van de Zara loopt ook heerlijk trouwens en hij is lekker warm. Ook een aanrader dus.
Ik heb gisteravond weer getraind en het was weer heerlijk. We hebben 5x1000 meter gedaan met tussendoor iedere keer 300 meter dribbel. Was echt een lekkere training. Ik heb eigenlijk constant 5 minuten per km gelopen en ik merkte dat ik dat prima volhield. Toch leuk om dat te merken! Want volgende week zondag heb ik een wedstrijdje waarbij ik rond de 49 wil eindigen. Geen idee of dat lukt, maar ik ga het gewoon proberen. Moet trouwens toch eens jouw ademtechniek gaan toepassen Whopper, want ik adem echt heel slecht tijdens het lopen heb ik gemerkt. Heel onregelmatig en als ik dan steken krijg is het al te laat.
Morgenochtend ga ik weer eens een strand-en duintraining doen, daar word mijn conditie vast weer een stukje beter van. Heb er echt zin in, al zal het wel afzien worden vrees ik.
Fijne dag allemaal!
zaterdag 3 januari 2009 om 13:24
Wat klinkt dat lekker Boebele! En Whoppers wandeling in de berijpte wereld ook. Ik heb deze week verder niet meer gelopen. Zou vandaag gaan, maar ben zo moe, dat ik het naar morgen doorschuif. Vanmiddag ook nog met de kinderen naar het theater, ga nu gewoon even bijkomen.
Wel lekker geschaatst nog deze week, dus toch ook nog wel sportief geweest. En voor mijn gevoel moet de loop volgende week wel gaan lukken, dus een keertje lopen in de week minder deze keer zal ik ook wel overleven!
Wel lekker geschaatst nog deze week, dus toch ook nog wel sportief geweest. En voor mijn gevoel moet de loop volgende week wel gaan lukken, dus een keertje lopen in de week minder deze keer zal ik ook wel overleven!
zaterdag 3 januari 2009 om 14:47
Wandeling?
Man ik heb me de benen uit het lijf gerend !
Wij gaan nu nog even schaatsen, aan eht eind van de middag ga ik 45 minuten rennen in een rustig tempo, volgens mijn schema.
Je gaat het best redden als ik het zo lees hoor Jolan!
Leuk allemaal die loopjes. Welke ga jij nou ook alweer doen Boebele?
Man ik heb me de benen uit het lijf gerend !
Wij gaan nu nog even schaatsen, aan eht eind van de middag ga ik 45 minuten rennen in een rustig tempo, volgens mijn schema.
Je gaat het best redden als ik het zo lees hoor Jolan!
Leuk allemaal die loopjes. Welke ga jij nou ook alweer doen Boebele?
zaterdag 3 januari 2009 om 15:15
zondag 4 januari 2009 om 12:34
Hallo allemaal,
nou, het is geen strand-en heuveltraining geworden voor mij... Gisteravond heb ik soep gegeten die niet meer goed bleek te zijn. Ik merkte het eigenlijk al meteen nadat ik hem gegeten had want ik werd vrijwel direct misselijk. Ben toen in mijn bed gaan liggen en heb vervolgens de hele nacht boven de wcpot gehangen... blegh.
Nu ben ik niet meer misselijk, maar ik heb wel enige verhoging. Echt balen zeg, maarja. Maar even kijken wanneer ik me weer wat beter voel. Je lichaam krijgt natuurlijk een enorme opdonder van zoiets, dat zal ook wel de reden zijn dat ik nu ziek ben. Maar hopen dat het morgen over is en anders neem ik nog even een dagje vrij.
nou, het is geen strand-en heuveltraining geworden voor mij... Gisteravond heb ik soep gegeten die niet meer goed bleek te zijn. Ik merkte het eigenlijk al meteen nadat ik hem gegeten had want ik werd vrijwel direct misselijk. Ben toen in mijn bed gaan liggen en heb vervolgens de hele nacht boven de wcpot gehangen... blegh.
Nu ben ik niet meer misselijk, maar ik heb wel enige verhoging. Echt balen zeg, maarja. Maar even kijken wanneer ik me weer wat beter voel. Je lichaam krijgt natuurlijk een enorme opdonder van zoiets, dat zal ook wel de reden zijn dat ik nu ziek ben. Maar hopen dat het morgen over is en anders neem ik nog even een dagje vrij.
zondag 4 januari 2009 om 13:30
Balen dat je nu ziek bent Boebele. Hopelijk is het morgen over, doe maar lekker rustig aan dan kun je er volgende week weer tegenaan.
Vandaag weer 5,18 km gelopen. Volgens mij val ik in herhaling, maar ik blijf het met dit koude weer gewoon zwaar vinden dus hierdoor vandaag weer laag tempo. Ben volgens mij hier wel een van de weinigen die stil blijft staan met opbouwen. Spieren voelde ook behoorlijk stijf aan. Maar al met al wel lekker gelopen, al zou ik harder willen. Volgende les een intervalles. Denk dat ik de 4x8 van evy serie 1 doe met daartussen iedere keer een minuutje wandelen. Conditie opbouwen. De spirit zit er in ieder geval wel in en vind dat het
jaar goed is begonnen.
Hele fijne dag nog en loopse allemaal.
Vandaag weer 5,18 km gelopen. Volgens mij val ik in herhaling, maar ik blijf het met dit koude weer gewoon zwaar vinden dus hierdoor vandaag weer laag tempo. Ben volgens mij hier wel een van de weinigen die stil blijft staan met opbouwen. Spieren voelde ook behoorlijk stijf aan. Maar al met al wel lekker gelopen, al zou ik harder willen. Volgende les een intervalles. Denk dat ik de 4x8 van evy serie 1 doe met daartussen iedere keer een minuutje wandelen. Conditie opbouwen. De spirit zit er in ieder geval wel in en vind dat het
jaar goed is begonnen.
Hele fijne dag nog en loopse allemaal.
maandag 5 januari 2009 om 09:07
Vervelend dat je ziek bent geworden, Boebele. En Audrey, ik heb ook het gevoel dat ik stil sta hoor, en ook mede door eht weer. Ik vind het ook erg zwaar met de kou.
Daarbij slaap ik de laatste weken heel erg slecht, en het begint me nu op te breken. Ik ben moe moe moe en loop te zwalken door het huis. Helpt natuurlijk ook neit dat mijn man vanmorgen heel erg vroeg op moest en daar word ik dan ook weer wakker van... ben echt een beetje op. Dit weekend dus neit meer geloen en vandaag heb ik al mijn afspraken afgezegd en ik duik zo weer even mijn bed in voor een uurtje. Morgen weer een normaal ritme proberen op te pakken en ook weer een rondje rennen.
Daarbij slaap ik de laatste weken heel erg slecht, en het begint me nu op te breken. Ik ben moe moe moe en loop te zwalken door het huis. Helpt natuurlijk ook neit dat mijn man vanmorgen heel erg vroeg op moest en daar word ik dan ook weer wakker van... ben echt een beetje op. Dit weekend dus neit meer geloen en vandaag heb ik al mijn afspraken afgezegd en ik duik zo weer even mijn bed in voor een uurtje. Morgen weer een normaal ritme proberen op te pakken en ook weer een rondje rennen.
maandag 5 januari 2009 om 09:20
Hey iedereen!
Ik heb nog niet weer hardgelopen... wil het deze week wel weer doen maar merk dat de drempel toch wel hoog is... en als ik dan van jullie lees hoe zwaar het is in deze kou, dat schrikt me ook behoorlijk af. Maar ik heb afgelopen week wel weer 3x gekorfbald, 5 uur in totaal, dus het is niet dat ik niets doe! Alleen korfbal is lekker binnen in de zaal van november tot maart, en dat is toch wel lekker Ik denk dat ik deze week 1x ga korfbaltrainen en 1x ga hardlopen. Vind het ook wel spannend hoor, bang dat ik toch wel erg ben 'ingekakt'.
Boebele, beterschap! Vreselijk zo'n nacht boven de pot Over een aantal weken al naar Parijs he... spannend zeg! En stoer ook trouwens!
Whopper ook niet fit dus, vervelend. Nu nog even lekker aan het slapen? Slaapgebrek is zó vervelend... kan je echt opbreken. PMS en hoofdpijn weer over inmiddels?
Audrey, ook 'last' van het weer dus, vervelend. Heb jij ook nog wedstrijden in de planning?
Jolan, ook al ben ik een tijdje niet geweest, heb jouw romans nog altijd met veel plezier gevolgd Vooral op die momenten mis ik het het meest! Al vind ik het moeilijk om net zo van het lopen te genieten als jij...
Nikkinuts, jij alweer gelopen? Vind je de drempel ook hoog?
Ik heb twee wedstrijden in de planning... eind maart 'rustig' beginnen met 5 km. en in juni wil ik meedoen aan een 10 km loop in mn eigen woonplaats.
Fijne dag!
Ik heb nog niet weer hardgelopen... wil het deze week wel weer doen maar merk dat de drempel toch wel hoog is... en als ik dan van jullie lees hoe zwaar het is in deze kou, dat schrikt me ook behoorlijk af. Maar ik heb afgelopen week wel weer 3x gekorfbald, 5 uur in totaal, dus het is niet dat ik niets doe! Alleen korfbal is lekker binnen in de zaal van november tot maart, en dat is toch wel lekker Ik denk dat ik deze week 1x ga korfbaltrainen en 1x ga hardlopen. Vind het ook wel spannend hoor, bang dat ik toch wel erg ben 'ingekakt'.
Boebele, beterschap! Vreselijk zo'n nacht boven de pot Over een aantal weken al naar Parijs he... spannend zeg! En stoer ook trouwens!
Whopper ook niet fit dus, vervelend. Nu nog even lekker aan het slapen? Slaapgebrek is zó vervelend... kan je echt opbreken. PMS en hoofdpijn weer over inmiddels?
Audrey, ook 'last' van het weer dus, vervelend. Heb jij ook nog wedstrijden in de planning?
Jolan, ook al ben ik een tijdje niet geweest, heb jouw romans nog altijd met veel plezier gevolgd Vooral op die momenten mis ik het het meest! Al vind ik het moeilijk om net zo van het lopen te genieten als jij...
Nikkinuts, jij alweer gelopen? Vind je de drempel ook hoog?
Ik heb twee wedstrijden in de planning... eind maart 'rustig' beginnen met 5 km. en in juni wil ik meedoen aan een 10 km loop in mn eigen woonplaats.
Fijne dag!
maandag 5 januari 2009 om 10:32
Arme Whopper en Boebele, het nieuwe jaar begint zo niet echt lekker voor jullie! Beterschap allebei.
Ik heb in de vakantie verschillende keren gelopen waaronder 1 x met mist en dat zal ik niet zo snel meer doen! Wat voelt dat belabberd met je adem, op een gegeven moment begon ik te hoesten en kon bijna niet meer ophouden. Helaas was ik nog een flink stuk van huis dus ik moest nog even maar bah, wat voelde ik me benauwd. De laatste keer dat ik gelopen heb was afgelopen vrijdagavond en toen was het wel erg lekker met die vrieskou. In het weekend lekker geschaatst en nu zou ik vandaag moeten gaan lopen maar er ligt hier (het zuiden dus!) een pak sneeuw van zeker 20 cm dus ik ben bang dat dat heel moeilijk gaat worden maar wie weet, als het opklaart......
Ik heb in de vakantie verschillende keren gelopen waaronder 1 x met mist en dat zal ik niet zo snel meer doen! Wat voelt dat belabberd met je adem, op een gegeven moment begon ik te hoesten en kon bijna niet meer ophouden. Helaas was ik nog een flink stuk van huis dus ik moest nog even maar bah, wat voelde ik me benauwd. De laatste keer dat ik gelopen heb was afgelopen vrijdagavond en toen was het wel erg lekker met die vrieskou. In het weekend lekker geschaatst en nu zou ik vandaag moeten gaan lopen maar er ligt hier (het zuiden dus!) een pak sneeuw van zeker 20 cm dus ik ben bang dat dat heel moeilijk gaat worden maar wie weet, als het opklaart......
maandag 5 januari 2009 om 13:20
Hallo allemaal,
voel me nog steeds beroerd Ik heb me voor vandaag ziek gemeld en morgen gaat het hem ook niet worden vrees ik. Ik heb totaal geen energie meer, heb ook nergens trek in. Dat weet ik nog wel van de vorige keer dat ik dit had, toen heb ik ook dagen nauwelijks iets door mijn keel kunnen krijgen.
Maar goed, het komt wel weer goed.
@offficebabe
jeetje, 20 cm sneeuw? Das gezellig! Hier geen sneeuw te zien. Lijkt me inderdaad niet zo lekker lopen.
@revival
laat je niet afschrikken door de kou hoor! Ik zelf vind het helemaal niet moeilijk lopen, eerder lekkerder dan ooit. Het is inderdaad wel even doorzetten in het begin, maar als je eenmaal bezig bent krijg je het vanzelf warm. En na afloop voel je je dan helemaal moe en voldaan.
@whopper
jij ook beterschap! Het jaar begint goed voor ons, maar niet heus. Raar, vorig jaar was ik ook meteen ziek in het nieuwe jaar, en toen de rest van het jaar niet meer.
@audrey
goed dat je ondanks de kou, gewoon blijft lopen! Je moet maar zo denken: het duurt vast niet lang meer. Ik zag dat aan het eind van de week de temperatuur weer in de lift gaat.
Ik ga zo maar weer naar mijn bed, zucht.
voel me nog steeds beroerd Ik heb me voor vandaag ziek gemeld en morgen gaat het hem ook niet worden vrees ik. Ik heb totaal geen energie meer, heb ook nergens trek in. Dat weet ik nog wel van de vorige keer dat ik dit had, toen heb ik ook dagen nauwelijks iets door mijn keel kunnen krijgen.
Maar goed, het komt wel weer goed.
@offficebabe
jeetje, 20 cm sneeuw? Das gezellig! Hier geen sneeuw te zien. Lijkt me inderdaad niet zo lekker lopen.
@revival
laat je niet afschrikken door de kou hoor! Ik zelf vind het helemaal niet moeilijk lopen, eerder lekkerder dan ooit. Het is inderdaad wel even doorzetten in het begin, maar als je eenmaal bezig bent krijg je het vanzelf warm. En na afloop voel je je dan helemaal moe en voldaan.
@whopper
jij ook beterschap! Het jaar begint goed voor ons, maar niet heus. Raar, vorig jaar was ik ook meteen ziek in het nieuwe jaar, en toen de rest van het jaar niet meer.
@audrey
goed dat je ondanks de kou, gewoon blijft lopen! Je moet maar zo denken: het duurt vast niet lang meer. Ik zag dat aan het eind van de week de temperatuur weer in de lift gaat.
Ik ga zo maar weer naar mijn bed, zucht.
maandag 5 januari 2009 om 14:05
Ik begin weer een beetje op te knappen, hoofdpijn is over (afkloppen) maar mijn ellende is wel degelijk gerelateerd aan PMS hoor. Ik heb het idee dat ik in de overgang zit ofzo. Heel naar....
Ik ben zo zoetjes aan mijn administratie van 2008 aan het afronden en dan kan ik morgen weer aan het werk om die van 2009 op te bouwen
Het zonnetje schijnt hier, hoop morgen ook, dan ga ik heerlijk een eindje rennen.
Boebele, als we verder het hele jaar niet ziek zijn dan teken ik voor een eerste week ellende, maar helaas werkt dat bij mij niet zo ben ik bang. Ik heb een slechte gezondheid
Hoop dat eht bij jou dan wel zo is
Ik ben zo zoetjes aan mijn administratie van 2008 aan het afronden en dan kan ik morgen weer aan het werk om die van 2009 op te bouwen
Het zonnetje schijnt hier, hoop morgen ook, dan ga ik heerlijk een eindje rennen.
Boebele, als we verder het hele jaar niet ziek zijn dan teken ik voor een eerste week ellende, maar helaas werkt dat bij mij niet zo ben ik bang. Ik heb een slechte gezondheid
Hoop dat eht bij jou dan wel zo is
maandag 5 januari 2009 om 15:09
Gelukkig nieuwjaar!!! Met idd ook voor mij nieuwe voornemens Heb heel december mn loopkleren niet van dichtbij gezien..maar heb net weer driftig mn trainingen zitten inplannen..dan heb ik iig een stok achter de deur. Eerste twee weken driemaal 30 minuten en daarna begin ik nog een keertje met de Evy reeks van 5-10km..
Heb al een loopje eind maart gezien in een stad redelijk in de buurt van 5 km en dan natuurlijk in mei weer de marikenloop..hoop dat ik dan voor de 10 km kan gaan.
Zal hier ook weer eens iets fanatieker meeschrijven, want dat was er ook al bij ingeschoten de laatste maanden. Morgenochtend begin ik meteen met 30 minuten (op de band op kantoor..dus hoef gelukkig nog niet de kou in)
Heb al een loopje eind maart gezien in een stad redelijk in de buurt van 5 km en dan natuurlijk in mei weer de marikenloop..hoop dat ik dan voor de 10 km kan gaan.
Zal hier ook weer eens iets fanatieker meeschrijven, want dat was er ook al bij ingeschoten de laatste maanden. Morgenochtend begin ik meteen met 30 minuten (op de band op kantoor..dus hoef gelukkig nog niet de kou in)
dinsdag 6 januari 2009 om 09:20
Had gedacht dat ik wel weer bladzijden zou moeten bijlezen tussen gisteren en vandaag in...maar helemaal nix. Jullie ook nog allemaal aan het ontwennen van de vakantie
Vanochtend dus wekker om 6u en zat een half uurtje later in de auto. Na half acht stond ik op de band en heb ik een half uurtje met 8,5 km gedaan...ging eigenlijk best wel lekker (zeker als je bedenkt dat iki anderhalve maand niks heb uitgevoerd).
Volgende keer is donderdag en dan buiten...hoop dat het dan wel een beetje begaanbaar is. Anders verschuoif ik maar naar vrijdag want dan kan ik op de band op kantoor. Vind het niet fijn rennen...maar het is beter dan niet rennen
Ga nu even reactiemail op de laatste pagina doen..om mn goede moed te tonen voor de rest vh jaar.
Vanochtend dus wekker om 6u en zat een half uurtje later in de auto. Na half acht stond ik op de band en heb ik een half uurtje met 8,5 km gedaan...ging eigenlijk best wel lekker (zeker als je bedenkt dat iki anderhalve maand niks heb uitgevoerd).
Volgende keer is donderdag en dan buiten...hoop dat het dan wel een beetje begaanbaar is. Anders verschuoif ik maar naar vrijdag want dan kan ik op de band op kantoor. Vind het niet fijn rennen...maar het is beter dan niet rennen
Ga nu even reactiemail op de laatste pagina doen..om mn goede moed te tonen voor de rest vh jaar.
dinsdag 6 januari 2009 om 09:35
@Audrey: Las dat je weer fanatiek wilde gaan beginnen in het nieuw jaar (dus eigenlijk dit jaar) ¡V ben benieuwd naar de status!! Ik ben zelf ook eens per twee weken de woensdag vrij en dat is idd erg lekker voor een keertje overdag rondrennen.
Ik heb idd ook moeite met het koude weer en volgens mij kun je beter langzaam lopen dan helemaal niet ļ
@Boebele: Rennen op het strand klinkt wel lekker¡KIs alleen voor mij niet echt haalbaar. Lees dat je op vakantie bent geweest¡Kidd een goed kerstontduikingsmechanisme. Ik was dit jaar voor het eerst in drie jaar weer eens thuis¡Ken meteen weer bezoek en gedoe.
Oja¡Kde Parijs trip ¡V geloof dat je de halve marathon ging doen?? Heel veel succes iig!!
Hoop dat je ondertussen al iets beter voelt of nog steeds last van de soep nasleep??
@Whopper: Klinkt ook wel lekker een winterse vakantie in NL. Vind jou zeker een bikkel bij -5 en die gozer is gewoon gek¡Kdat moet toch wel als je met kort shirt en dito broek deze temperaturen trotseert!!
@Jolan : Ik heb een maand niet gelopen..dus dat ene weekje van jou is natuurlijk peanuts..
@Revival : Ik ben ook geen bikkel in de kou¡Kdus we kunnen elkaar de hand geven. Heb toevallig ook maart een 5km loopje gepland (nog niet ingeschreven) en dan in mei de marikenloop..maar weet nog niet of ik daar 5 of 10 km doe..
Ik heb idd ook moeite met het koude weer en volgens mij kun je beter langzaam lopen dan helemaal niet ļ
@Boebele: Rennen op het strand klinkt wel lekker¡KIs alleen voor mij niet echt haalbaar. Lees dat je op vakantie bent geweest¡Kidd een goed kerstontduikingsmechanisme. Ik was dit jaar voor het eerst in drie jaar weer eens thuis¡Ken meteen weer bezoek en gedoe.
Oja¡Kde Parijs trip ¡V geloof dat je de halve marathon ging doen?? Heel veel succes iig!!
Hoop dat je ondertussen al iets beter voelt of nog steeds last van de soep nasleep??
@Whopper: Klinkt ook wel lekker een winterse vakantie in NL. Vind jou zeker een bikkel bij -5 en die gozer is gewoon gek¡Kdat moet toch wel als je met kort shirt en dito broek deze temperaturen trotseert!!
@Jolan : Ik heb een maand niet gelopen..dus dat ene weekje van jou is natuurlijk peanuts..
@Revival : Ik ben ook geen bikkel in de kou¡Kdus we kunnen elkaar de hand geven. Heb toevallig ook maart een 5km loopje gepland (nog niet ingeschreven) en dan in mei de marikenloop..maar weet nog niet of ik daar 5 of 10 km doe..
dinsdag 6 januari 2009 om 10:33
Haha Martini, heb je een tweedehands toetsenbordje gescoord van marktplaats ofzo? Uit de Oekraine? Je hebt gekke uitroeptekens
Ik zit er lustig op los te typen om vanmiddag dan wat tijd te hebben om te rennen. Er staat 45 minuten op mijn schema maar ik bene en beetje vreslijk ongesteld dus als ik de 30 minuten haal dan ben ik blij. Doe ik donderdag de 45 want dan is volgens mijn cyclus mijn topdag dus wellicht pers ik er ook wel een uur uit dan.
Vooralsnog 1 rapportje af, nog 1 te gaan voor vandaag .
Ik zit er lustig op los te typen om vanmiddag dan wat tijd te hebben om te rennen. Er staat 45 minuten op mijn schema maar ik bene en beetje vreslijk ongesteld dus als ik de 30 minuten haal dan ben ik blij. Doe ik donderdag de 45 want dan is volgens mijn cyclus mijn topdag dus wellicht pers ik er ook wel een uur uit dan.
Vooralsnog 1 rapportje af, nog 1 te gaan voor vandaag .
dinsdag 6 januari 2009 om 11:01
Hallo allemaal,
nou, boebele is weer een beetje mens gelukkig. Ik voel me een stuk beter dan gisteren! Zit er zelfs over te denken om vandaag weer een duurloopje te gaan doen, heb wel weer energie daarvoor. Ben ook als de dood dat ik mijn conditie kwijt raak als ik te lang niet ga lopen. Vandaag toch maar weer proberen. Kan ik meteen mijn footpod opnieuw calibreren, want van wat die de laatste tijd meet klopt niet zo veel meer.
haha, dat was mij ook al opgevallen, dat Martini rare leestekens achter heeft gelaten! Wat knap trouwens dat je zo vroeg bent opgestaan om te rennen! Ik doe het je niet na geloof ik. Misschien dat ik binnenkort wel 's ochtends kan gaan rennen, als de dagen weer wat langer worden. En in februari begin ik met een nieuwe baan waardoor ik iets later kan beginnen dan ik nu doe, dus dat biedt weer mogelijkheden!
@whopper
werk ze vandaag! Ben benieuwd of je gaat vanmiddag. Het is koud koud koud buiten, brrrrr.
nou, boebele is weer een beetje mens gelukkig. Ik voel me een stuk beter dan gisteren! Zit er zelfs over te denken om vandaag weer een duurloopje te gaan doen, heb wel weer energie daarvoor. Ben ook als de dood dat ik mijn conditie kwijt raak als ik te lang niet ga lopen. Vandaag toch maar weer proberen. Kan ik meteen mijn footpod opnieuw calibreren, want van wat die de laatste tijd meet klopt niet zo veel meer.
haha, dat was mij ook al opgevallen, dat Martini rare leestekens achter heeft gelaten! Wat knap trouwens dat je zo vroeg bent opgestaan om te rennen! Ik doe het je niet na geloof ik. Misschien dat ik binnenkort wel 's ochtends kan gaan rennen, als de dagen weer wat langer worden. En in februari begin ik met een nieuwe baan waardoor ik iets later kan beginnen dan ik nu doe, dus dat biedt weer mogelijkheden!
@whopper
werk ze vandaag! Ben benieuwd of je gaat vanmiddag. Het is koud koud koud buiten, brrrrr.
dinsdag 6 januari 2009 om 12:07
Boebele, dat valt mij ook op, dat de sensor van de Nike+ zo gek doet... zou dat misschien van het weer komen, dat de kou invloed heeft ofzo? Vanochtend mijn vaste rondje gelopen, maar dat gekke ding komt op ruim 700 meter minder uit dan anders (en normaalgesproken klopt de afstand wel want nagemeten op mapmyrun)! Goed idee om 'm opnieuw te calibreren, ga ik ook proberen.
Fijn dat je weer opgeknapt bent en weer kunt gaan lopen.
En hier voor iedereen ook nog de beste wensen!
Fijn dat je weer opgeknapt bent en weer kunt gaan lopen.
En hier voor iedereen ook nog de beste wensen!
