Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
maandag 2 februari 2009 om 22:56
Ow ja, die minuten die dan weer 30 sec en dan weer 2 minuten duurden. Ik heb toch een paar keer flink gebaald van dat mens! Dan zei ze bv ergens aan het eind:" Okeeeeeee....."en dan dacht ik: he he, eindelijk mag ik stoppen. En dan zei ze:" Vooruit, komaan, nog één minuutje, volhouden!" Ow wat heb ik gevloekt
@whopper
ik heb hetzelfde als jij hoor. Ik heb ook geen zin en verveel me eigenlijk altijd tijdens het hardlopen. Maar we gaan toch gewoon. Ja toch? Ja, we gaan wel gewoon, want we zijn echte bikkels!
Overigens, als ik geen zin heb knijp ik even in mijn bovenbenen en voel dan alleen spiermassa, dat is voldoende motivatie om tóch te gaan
Mijn 1e werkdag zit erop, het ging goed en het was leuk. Kan nog niet helemaal bevatten dat ik deze baan echt heb gekregen, want hij is echt helemaal geweldig. Ik heb nu al zin in morgen!
@whopper
ik heb hetzelfde als jij hoor. Ik heb ook geen zin en verveel me eigenlijk altijd tijdens het hardlopen. Maar we gaan toch gewoon. Ja toch? Ja, we gaan wel gewoon, want we zijn echte bikkels!
Overigens, als ik geen zin heb knijp ik even in mijn bovenbenen en voel dan alleen spiermassa, dat is voldoende motivatie om tóch te gaan
Mijn 1e werkdag zit erop, het ging goed en het was leuk. Kan nog niet helemaal bevatten dat ik deze baan echt heb gekregen, want hij is echt helemaal geweldig. Ik heb nu al zin in morgen!
dinsdag 3 februari 2009 om 14:11
Echt waar joh, dat jullie je vervelen tijdens het lopen? Daar heb ik dus écht nog nooit last van gehad!
De eerste 10 minuten moet ik er altijd even inkomen. Daarna ga ik bij mezelf na of het lekker gaat. Welke route ik -dus- zal nemen (als 't lekker gaat, loop ik een stukje verder dan wanneer ik niet zo lekker loop). Daarna.... tja wat daarna eigenlijk..... Ik laat heel veel gedachten de revue passeren. Hoe ik me voel, hoe het met mijn bedrijf gaat, hoe het met mijn kinderen gaat, als ik nog wat te foeteren heb doe ik dat ook lekker (in gedachten). Moet ik nog met mensen praten, afspraken maken etc.etc. Wat moet ik vandaag verder nog doen, wat voor weer is het, gaat het lopen nog lekker, hé verrek ik voel iets in mijn linkerbeen, ohnee toch niet.
Goh wat ga ik lekker hard vandaag, maar wat een wind zeg.... etc etc.
Kortom: ik loop eigenlijk altijd gezellig in mijn eentje, ik heb zoveel te bespreken met mezelf!
Whopper: sterkte met je PMS....
Boebele: fijn dat je nieuwe baan zo leuk is!
De eerste 10 minuten moet ik er altijd even inkomen. Daarna ga ik bij mezelf na of het lekker gaat. Welke route ik -dus- zal nemen (als 't lekker gaat, loop ik een stukje verder dan wanneer ik niet zo lekker loop). Daarna.... tja wat daarna eigenlijk..... Ik laat heel veel gedachten de revue passeren. Hoe ik me voel, hoe het met mijn bedrijf gaat, hoe het met mijn kinderen gaat, als ik nog wat te foeteren heb doe ik dat ook lekker (in gedachten). Moet ik nog met mensen praten, afspraken maken etc.etc. Wat moet ik vandaag verder nog doen, wat voor weer is het, gaat het lopen nog lekker, hé verrek ik voel iets in mijn linkerbeen, ohnee toch niet.
Goh wat ga ik lekker hard vandaag, maar wat een wind zeg.... etc etc.
Kortom: ik loop eigenlijk altijd gezellig in mijn eentje, ik heb zoveel te bespreken met mezelf!
Whopper: sterkte met je PMS....
Boebele: fijn dat je nieuwe baan zo leuk is!
dinsdag 3 februari 2009 om 20:15
Heyoooo morgen weer rendag maar kom toch nog even buurten hier.
Whopper, ben je vandaag wel of niet gegaan? 50 minuten was het toch? Arme jij met je PMS.4
Boebele, super dat je baan zo leuk is.. Zal je extra (nog meer!!!) energie geven. Zo komt die halve marathon wel goed. Ik heb i.d.d. de hartslagmeter van een vriend van me gekregen en dezelfde die jij hebt. Ben gewoon beetje lui met dat soort dingen.
Zomerkind: ik ga dit weekend het boekje van de hartslagmeter doorlezen en hem proberen volgende week te gebruiken.
Ik probeer juist tijdens het hardlopen niet teveel aan de dingen te denken die me altijd al bezighouden, zoals werk, dingen die niet zo leuk zijn. Dus probeer meer bij het moment te blijven. Maar best moeilijk hoor. Voor ik het weet ben ik weer een km verder en heb eigenlijk helemaal niet om mij heen gekeken omdat ik zo in gedachten was.
Whopper, ben je vandaag wel of niet gegaan? 50 minuten was het toch? Arme jij met je PMS.4
Boebele, super dat je baan zo leuk is.. Zal je extra (nog meer!!!) energie geven. Zo komt die halve marathon wel goed. Ik heb i.d.d. de hartslagmeter van een vriend van me gekregen en dezelfde die jij hebt. Ben gewoon beetje lui met dat soort dingen.
Zomerkind: ik ga dit weekend het boekje van de hartslagmeter doorlezen en hem proberen volgende week te gebruiken.
Ik probeer juist tijdens het hardlopen niet teveel aan de dingen te denken die me altijd al bezighouden, zoals werk, dingen die niet zo leuk zijn. Dus probeer meer bij het moment te blijven. Maar best moeilijk hoor. Voor ik het weet ben ik weer een km verder en heb eigenlijk helemaal niet om mij heen gekeken omdat ik zo in gedachten was.
dinsdag 3 februari 2009 om 21:25
Hmmmm ja, ik heb het nog eens overgelezen wat ik hierboven schreef, maar het komt niet helemaal goed over. Het lijkt net of ik echt aan het vergaderen ben met mezelf, maar dat is het ook niet. Ik laat gewoon gedachten langskomen. Het lijkt geloof ik nog het meest op meditatie...
Even googelen:
quote:1) We focussen op één ding of object om onze geest te concentreren. Deze focus kan o.a. op onze ademhaling, een woord dat we herhalen, sensaties in ons lichaam, of zelfs onze gedachten zijn. Vaak concentreren we ons bij het mediteren op onze zintuigen. Als we ruiken, voelen, luisteren of proeven ontsnappen we aan onze gedachtespinsels en zijn we weer in het moment.
2) Als onze gedachten afdwalen, brengen we deze terug naar ons meditatieobject of focus. We proberen onze gedachten niet weg te stoppen of te onderdrukken. Vechten om onze geest tot rust te brengen heeft niets met ontspannen en relaxen te maken. Het hele proces is alsof we met een camera op een object inzoomen. Het object treedt op de voorgrond en alle andere zaken zijn wel aanwezig maar verdwijnen naar de achtergrond. Iedere keer als we afgeleid worden door objecten op de achtergrond zoomen we weer in op ons object op de voorgrond. Dit proces herhaalt zich tijdens een meditatie soms wel een oneindig aantal keer.
3) Alle gedachten en sensaties laten we tijdens de meditatie aan ons voorbij gaan. Als we mediteren horen we nog steeds het geluid van voorbij razend verkeer, voelen we nog steeds de kater van gisteren, denken we nog steeds aan de klussen die we morgen moeten doen etc. Het grote verschil is dat deze afleidingen ons niet meer hoeven te storen. Tijdens het mediteren proberen we niet te oordelen, conclusies te trekken of over bijzaken na te denken. We accepteren het huidige moment zoals het is.Ja! Dat is het! Ik mediteer tijdens het hardlopen!
Even googelen:
quote:1) We focussen op één ding of object om onze geest te concentreren. Deze focus kan o.a. op onze ademhaling, een woord dat we herhalen, sensaties in ons lichaam, of zelfs onze gedachten zijn. Vaak concentreren we ons bij het mediteren op onze zintuigen. Als we ruiken, voelen, luisteren of proeven ontsnappen we aan onze gedachtespinsels en zijn we weer in het moment.
2) Als onze gedachten afdwalen, brengen we deze terug naar ons meditatieobject of focus. We proberen onze gedachten niet weg te stoppen of te onderdrukken. Vechten om onze geest tot rust te brengen heeft niets met ontspannen en relaxen te maken. Het hele proces is alsof we met een camera op een object inzoomen. Het object treedt op de voorgrond en alle andere zaken zijn wel aanwezig maar verdwijnen naar de achtergrond. Iedere keer als we afgeleid worden door objecten op de achtergrond zoomen we weer in op ons object op de voorgrond. Dit proces herhaalt zich tijdens een meditatie soms wel een oneindig aantal keer.
3) Alle gedachten en sensaties laten we tijdens de meditatie aan ons voorbij gaan. Als we mediteren horen we nog steeds het geluid van voorbij razend verkeer, voelen we nog steeds de kater van gisteren, denken we nog steeds aan de klussen die we morgen moeten doen etc. Het grote verschil is dat deze afleidingen ons niet meer hoeven te storen. Tijdens het mediteren proberen we niet te oordelen, conclusies te trekken of over bijzaken na te denken. We accepteren het huidige moment zoals het is.Ja! Dat is het! Ik mediteer tijdens het hardlopen!
dinsdag 3 februari 2009 om 22:11
Dat is altijd goed zomerkind Ik las of hoorde van de week ergens iets van: het geeft niet dat er iedere keer gedachten naar boven komen, maar wees er bewust van dat er eentje opkomt en laat em daarna gaan.
Dus gisteren liep ik en iedere keer dacht, ow ja....ik dwaal af, en liet de gedachte daarna waaien ha ha en dacht ging makkelijk want had van alle kanten wind En met een leeg hoofd kwam ik uiteindelijk thuis.
Dus gisteren liep ik en iedere keer dacht, ow ja....ik dwaal af, en liet de gedachte daarna waaien ha ha en dacht ging makkelijk want had van alle kanten wind En met een leeg hoofd kwam ik uiteindelijk thuis.
woensdag 4 februari 2009 om 08:08
Van mediteren is bij mij geen sprake geloof ik, ik laat inderdaad alle gedachten komen en gaan, en ik merk dat ik het leuker vind eens een andere route te kiezen omdat elke keer dat zelfde rondje me zo tegen gaat staan. Ik denk dat dat het is. Als ik een onbekende route kies gaat de tijd veel sneller.
Ik ben gister niet geweest want ik had hoofdpijn, en het lijntje tussen dragelijk en ondragelijk is bij mij nog heel dun dus ik ga het niet uitlokken dan met een loopje; dan weet ik zeker dat ik de rest van de dag uitgeschakeld ben. Vandaag voel ik me goed dus ik ga na het werken lopen. Met in mijn achterhoofd dat ik ongesteld ben dus dat het helemaal niet erg is als ik nu een half uurtje loop en vrijdag die 50 minuten. Gelukkig ben ik wel zo ver dat ik dat een beetje los kan laten, het 'moeten' van dat schema.
Ik ben gister niet geweest want ik had hoofdpijn, en het lijntje tussen dragelijk en ondragelijk is bij mij nog heel dun dus ik ga het niet uitlokken dan met een loopje; dan weet ik zeker dat ik de rest van de dag uitgeschakeld ben. Vandaag voel ik me goed dus ik ga na het werken lopen. Met in mijn achterhoofd dat ik ongesteld ben dus dat het helemaal niet erg is als ik nu een half uurtje loop en vrijdag die 50 minuten. Gelukkig ben ik wel zo ver dat ik dat een beetje los kan laten, het 'moeten' van dat schema.
woensdag 4 februari 2009 om 09:50
woensdag 4 februari 2009 om 12:48
woensdag 4 februari 2009 om 15:27
Whopper, jammer dat het niet ging. Snap je wel, heb je eindelijk je ding gevonden (hardlopen), je bent hartstikke goed en gezond bezig en dan werkt je lichaam niet mee, grrrrrrrrrrr.... Hoop dat je je snel weer beter voelt.
Ondertussen heb ik jouw rondje van iets meer dan 50 minuten gelopen Whopper. k loop al vanaf begin dit jaar te schreeuwen dat ik weer meer wil gaan lopen, dat ik wil gaan opbouwen etc..etc.. maar kwam niet verder dan de 5,18 km. O.a. wel omdat het door de weeks donker is en ik dan liever niet verder loop dat die 5 km, maar in de weekenden had ik altijd wel een smoes om overdag niet verder dan de 5 km te lopen
Nou dus bedacht me vandaag dat ik in een heel rustig tempo zou gaan lopen en minimaal 45 minuten (zonder op de afstand te letten). Ging super goed. Heb er 5 minuten achteraan geplakt. Uiteindelijk 7,3 km gelopen, is geloof ik iets van 8,7 km per uur. Echt niet snel maar ben dan ook totaal niet buitenadem en heb echt super genoten... en dat op mijn tweewekelijkse vrije dag!!! Voel me keigoed!!!
Hoop dat ik hier iemand nog met mijn enthousiasme kan aan steken om ook nog te gaan lopen hi hi
Ondertussen heb ik jouw rondje van iets meer dan 50 minuten gelopen Whopper. k loop al vanaf begin dit jaar te schreeuwen dat ik weer meer wil gaan lopen, dat ik wil gaan opbouwen etc..etc.. maar kwam niet verder dan de 5,18 km. O.a. wel omdat het door de weeks donker is en ik dan liever niet verder loop dat die 5 km, maar in de weekenden had ik altijd wel een smoes om overdag niet verder dan de 5 km te lopen
Nou dus bedacht me vandaag dat ik in een heel rustig tempo zou gaan lopen en minimaal 45 minuten (zonder op de afstand te letten). Ging super goed. Heb er 5 minuten achteraan geplakt. Uiteindelijk 7,3 km gelopen, is geloof ik iets van 8,7 km per uur. Echt niet snel maar ben dan ook totaal niet buitenadem en heb echt super genoten... en dat op mijn tweewekelijkse vrije dag!!! Voel me keigoed!!!
Hoop dat ik hier iemand nog met mijn enthousiasme kan aan steken om ook nog te gaan lopen hi hi
woensdag 4 februari 2009 om 16:42
Je klinkt zeker enthousiast Audrey! En eigenlijk had ik vandaag ook moeten lopen, maar ik sluit me bij Whopper aan en zoek de lappenmand op. Of ik zou willen dat dat kon, want het is er eigenlijk te druk voor vandaag.
Riep ik maandag nog dat ik eindelijk weer helemaal fit was, beetje te vroeg gejuicht, want ik voel me rillerig en heb een heet hoofd... Heel vroeg naar bed maar vanavond en mijn loopje uitstellen.
Riep ik maandag nog dat ik eindelijk weer helemaal fit was, beetje te vroeg gejuicht, want ik voel me rillerig en heb een heet hoofd... Heel vroeg naar bed maar vanavond en mijn loopje uitstellen.
woensdag 4 februari 2009 om 17:04
Oh Audrey, ik ben jaloers. Maar ook helemaal stuk. Ik vind het wel heel erg knap van je!
Na het werken heb ik even gelegen maar eigenlijk is het daar alleen maar erger van geworden. Ik heb lang niet zoveel last gehad van hoofdpijn en ik merk dat ik me er echt weer helemaal lamgeslagen door voel. Ik zit nu met een kopje brandnetelthee en een rijstwijfel even achter de computer maar dat schiet ook neit op. Straks maar weer half in de ligstand.
Jolan, moeilijk he, dat accepteren. Ik vind het ook lastig hoor.
Beterschap, en doe rustig aan!
Na het werken heb ik even gelegen maar eigenlijk is het daar alleen maar erger van geworden. Ik heb lang niet zoveel last gehad van hoofdpijn en ik merk dat ik me er echt weer helemaal lamgeslagen door voel. Ik zit nu met een kopje brandnetelthee en een rijstwijfel even achter de computer maar dat schiet ook neit op. Straks maar weer half in de ligstand.
Jolan, moeilijk he, dat accepteren. Ik vind het ook lastig hoor.
Beterschap, en doe rustig aan!
donderdag 5 februari 2009 om 08:00
donderdag 5 februari 2009 om 10:36
Op het gevaar af dat ik hier een beetje in mijn eentje zit te kletsen wilde ik toch even melden dat ik lekker heb gelopen, we zeiknat geregend, en maar een half uurtje. Het voelde wel naar meer, maar het lijntje tussen hoofdpijn en geen hoofdpijn is dun deze dagen.....Dus ik heb me even ingehouden en dan pak ik zaterdag mijn schema weer op; dan loop ik 50 minuten en dan zondag 30 minuten. Dan heb ik weer 3 keer gelopen en dat voelt toch het beste. Voor dinsdag staat er dan 60 minuten op het programma, het leest als veel maar ik heb het al eens gedaan dus ik weet dat ik het kan.
Ik zit nu lekker aan mijn shake :puke: en ga zo douchen en naar school. Gelukkig hadden ze me niet eerder nodig
Voor wie nog gaat lopen vandaag; neem een plu mee en veel plezier!
Ik zit nu lekker aan mijn shake :puke: en ga zo douchen en naar school. Gelukkig hadden ze me niet eerder nodig
Voor wie nog gaat lopen vandaag; neem een plu mee en veel plezier!
donderdag 5 februari 2009 om 11:28
Nou, heel geinig.... al hoef ik niet te kotsen. Ik ben wel echt ziek geworden. Ging gisteren maar eens thermometeren, had ik 38,5 koorts. En na een hele lange nacht (ging om 6 uur naar bed, nog voor het eten) had ik vanmorgen 38,9 koorts. Voel me ook zo slap.
Maar verder 'nergens' last van, geen buikpijn of misselijk ofzo. Net sinaasappeltje gegeten en nu mijn bed weer in.
Bleh, wat baal ik, dacht ik net dat ik weer fit was, krijg ik dit!
Maar verder 'nergens' last van, geen buikpijn of misselijk ofzo. Net sinaasappeltje gegeten en nu mijn bed weer in.
Bleh, wat baal ik, dacht ik net dat ik weer fit was, krijg ik dit!
donderdag 5 februari 2009 om 18:32
Whopper: jammer dat je zo'n last hebt van je PMS (*prijst zichzelf gelukkig*), wat moet dat vervelend zijn zeg! Nouja, in ieder geval goed dat je tóch bent gegaan.
Jolan: wat naar zeg, ziekzijn is niet leuk! Ook in mijn huis is de griep aangekomen: beide zoons zitten lamlendig op de bank te hangen, de één nog heter dan de ander.
Enneh, Whopper, was dit ongeveer wat je in gedachten had met je posting van 10:36?
Jolan: wat naar zeg, ziekzijn is niet leuk! Ook in mijn huis is de griep aangekomen: beide zoons zitten lamlendig op de bank te hangen, de één nog heter dan de ander.
Enneh, Whopper, was dit ongeveer wat je in gedachten had met je posting van 10:36?
donderdag 5 februari 2009 om 19:46
He bah Jolan, wat vervelend.
Hoop dat je snel weer opknapt.
Zomerkind; het is lastig ja, en ik heb er inderdaad ongemak van, maar het is maar eens per maand en dan nog maar 1 of twee dagen meestal. Maar goed, het is wel vervelend. Het is nu over gelukkig en ik voel me weer helemaal fit. (Wat bedoel je trouwens met wat ik in gedachten had met mijn posting van 10:36?)
Lopen in de regen is niet mijn favoriete bezigheid, maar als je een window hebt van anderhalf uur waarin omgekleed, gelopen en gedoucht moet worden dan kun je natuurlijk niet wachten op een droog stukkie dag maar achteraf voelt het wel lekker ja, eigenlijk na 5 minuten is het al niet meer erg, en iedereen vindt je een bikkel. Ik heb een hoop respect verzameld al joh, in het dorp!
Hoop dat je snel weer opknapt.
Zomerkind; het is lastig ja, en ik heb er inderdaad ongemak van, maar het is maar eens per maand en dan nog maar 1 of twee dagen meestal. Maar goed, het is wel vervelend. Het is nu over gelukkig en ik voel me weer helemaal fit. (Wat bedoel je trouwens met wat ik in gedachten had met mijn posting van 10:36?)
Lopen in de regen is niet mijn favoriete bezigheid, maar als je een window hebt van anderhalf uur waarin omgekleed, gelopen en gedoucht moet worden dan kun je natuurlijk niet wachten op een droog stukkie dag maar achteraf voelt het wel lekker ja, eigenlijk na 5 minuten is het al niet meer erg, en iedereen vindt je een bikkel. Ik heb een hoop respect verzameld al joh, in het dorp!
donderdag 5 februari 2009 om 19:49
Oh en het theater was zo gaaf, echt heel erg leuk. Het was over een dolfinarium, twee mannen die het deden en het was echt heel erg grappg, ook de moeders en de meesters en juffen lagen op de grond van eht lachen. Heel geslaagd. Ik zal het eens opzoeken op internet, wie weet is het binnenkort in een theater bij jullie in de buurt
donderdag 5 februari 2009 om 20:17
donderdag 5 februari 2009 om 20:27
Beterschap Jolan. De griep is in ieder geval hardnekkig want velen in mijn omgeving zijn nog ziek.
Lekker dat je vandaag hebt kunnen lopen Whopper, weg met die PMS en hoofdpijn! En over je shakes gesproken, smaken ze niet echt?
Ik gebruik nu sinds een week soya proteinen (smaakloos) Doe dus met mijn blender (fruit, yogurt, vruchtensap, vruchten uit blik etc..etc..) mijn uiterste best om er een beetje een redelijke smaak aan te geven) maar het wendt nu wel een beetje. Ik heb zelf wel het idee dat het werkt, meer kracht en energie in mijn benen. Maar ja of dat nu tussen mijn oren zit. Ik las van de week in de Hapinezz scheurkalender: " Wat je gelooft is waar!"
Niet echt heel druk hier vandaag en Whopper is in ieder geval in een gezellige babbelbui ha ha.
Ik niet veel te melden want vandaag niet gelopen. Omdat ik nu alweer 2 weken om de dag loop, hou ik nu eventjes twee rustdagen zodat ik zaterdag die 50 minuten weer kan evenaren. Ik doe dan nog wel even voor de zekerheid een zonnedans want het zou toch wel leuk zijn als het dan droog is
Lekker dat je vandaag hebt kunnen lopen Whopper, weg met die PMS en hoofdpijn! En over je shakes gesproken, smaken ze niet echt?
Ik gebruik nu sinds een week soya proteinen (smaakloos) Doe dus met mijn blender (fruit, yogurt, vruchtensap, vruchten uit blik etc..etc..) mijn uiterste best om er een beetje een redelijke smaak aan te geven) maar het wendt nu wel een beetje. Ik heb zelf wel het idee dat het werkt, meer kracht en energie in mijn benen. Maar ja of dat nu tussen mijn oren zit. Ik las van de week in de Hapinezz scheurkalender: " Wat je gelooft is waar!"
Niet echt heel druk hier vandaag en Whopper is in ieder geval in een gezellige babbelbui ha ha.
Ik niet veel te melden want vandaag niet gelopen. Omdat ik nu alweer 2 weken om de dag loop, hou ik nu eventjes twee rustdagen zodat ik zaterdag die 50 minuten weer kan evenaren. Ik doe dan nog wel even voor de zekerheid een zonnedans want het zou toch wel leuk zijn als het dan droog is
vrijdag 6 februari 2009 om 00:50
Hallo allemaal,
ik heb niet gelopen vandaag, gisteren wel tijdens de training. Ik heb rustig aan gedaan want ik ga zondag een wedstrijdje doen. Ik heb met mijn clubgenootje afgesproken dat we voor de 23.40 gaan, dat lijkt me wel redelijk te doen. En mocht ik het tijdens de loop nou heel zwaar krijgen dan stel ik mijn doel even bij. Het is immers mijn 1e 5 km wedstrijd dus er is nog geen tijd die verbeterd moet worden. Ik ben momenteel niet zo heel gemotiveerd om hard te lopen, dus we zullen zien hoe het gaat. Morgen ga ik de training zelf doen, dat is een minutentraining dus dat is redelijk simpel.
@jolan
beterschap meid! Heel vervelend dat je ziek bent, maar ik denk dat je het echt even nodig hebt om uit te rusten. Blijkbaar was je toch nog niet helemaal bijgekomen van India en dan gaat je lijf protesteren. Gewoon lekker je bed in, veel slapen en uitzieken. En laat manlief maar lief voor je zijn
@zomerkind
ja, ik denk dat ik ook wel mediteer tijdens het lopen. Ik denk dan over de dingen na die ik heb meegemaakt of dingen die ik wil gaan doen, en ik kijk af en toe ook eens om me heen (doe ik wel te weinig geloof ik). En toch ervaar ik het niet echt als rustgevend als mijn gedachten nog zo actief zijn. Het liefste zou ik nergens aan willen denken tijdens het lopen.
@audrey
wat fijn dat die proteinen lijken te werken. Wat is dat eigenlijk voor spul, koop je dat in poedervorm? Want dan zou je het toch gemakkelijk kunnen verwerken in smoothies ed?
@whopper
klinkt leuk, die theatershow, maar er staat helaas geen speellijst op die site.
Ik ga zo slapen, ben net terug van een feestje van mijn werk. Mijn nieuwe baan is nog leuker dan ik dacht. Heel veel jonge mensen en wie ik ook spreek, iedereen vind het fantastisch op die werkplek. Superleuk echt, ik ben zo gelukkig. En binnenkort ga ik lekker reizen, joepie!
ik heb niet gelopen vandaag, gisteren wel tijdens de training. Ik heb rustig aan gedaan want ik ga zondag een wedstrijdje doen. Ik heb met mijn clubgenootje afgesproken dat we voor de 23.40 gaan, dat lijkt me wel redelijk te doen. En mocht ik het tijdens de loop nou heel zwaar krijgen dan stel ik mijn doel even bij. Het is immers mijn 1e 5 km wedstrijd dus er is nog geen tijd die verbeterd moet worden. Ik ben momenteel niet zo heel gemotiveerd om hard te lopen, dus we zullen zien hoe het gaat. Morgen ga ik de training zelf doen, dat is een minutentraining dus dat is redelijk simpel.
@jolan
beterschap meid! Heel vervelend dat je ziek bent, maar ik denk dat je het echt even nodig hebt om uit te rusten. Blijkbaar was je toch nog niet helemaal bijgekomen van India en dan gaat je lijf protesteren. Gewoon lekker je bed in, veel slapen en uitzieken. En laat manlief maar lief voor je zijn
@zomerkind
ja, ik denk dat ik ook wel mediteer tijdens het lopen. Ik denk dan over de dingen na die ik heb meegemaakt of dingen die ik wil gaan doen, en ik kijk af en toe ook eens om me heen (doe ik wel te weinig geloof ik). En toch ervaar ik het niet echt als rustgevend als mijn gedachten nog zo actief zijn. Het liefste zou ik nergens aan willen denken tijdens het lopen.
@audrey
wat fijn dat die proteinen lijken te werken. Wat is dat eigenlijk voor spul, koop je dat in poedervorm? Want dan zou je het toch gemakkelijk kunnen verwerken in smoothies ed?
@whopper
klinkt leuk, die theatershow, maar er staat helaas geen speellijst op die site.
Ik ga zo slapen, ben net terug van een feestje van mijn werk. Mijn nieuwe baan is nog leuker dan ik dacht. Heel veel jonge mensen en wie ik ook spreek, iedereen vind het fantastisch op die werkplek. Superleuk echt, ik ben zo gelukkig. En binnenkort ga ik lekker reizen, joepie!
