Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
dinsdag 24 februari 2009 om 17:05
dinsdag 24 februari 2009 om 19:23
dinsdag 24 februari 2009 om 20:02
Heeee,
Rustig hier vandaag.
Ben benieuwd hoe je zooltjes morgen lopen Whopper. Succes morgen.
Heb het idee dat mijn benen al iets herstellen nu ik alweer drie dagen niet gelopen heb. Moet zeggen dat ik van de yoga ineens ook overal spierpijn heb, terwijl ik dat normaal gesproken ook nooit heb. Misschien heb ik wel een griepje onder de leden wat er niet uitwil en zich op deze manier manifesteert, maar voel me voor de rest wel hartstikke goed en ben eigenlijk nooit ziek (afkloppen). Ach ja, het blijft gissen.
Zijn er verders nog lopers vandaag?
Fijne avond
Rustig hier vandaag.
Ben benieuwd hoe je zooltjes morgen lopen Whopper. Succes morgen.
Heb het idee dat mijn benen al iets herstellen nu ik alweer drie dagen niet gelopen heb. Moet zeggen dat ik van de yoga ineens ook overal spierpijn heb, terwijl ik dat normaal gesproken ook nooit heb. Misschien heb ik wel een griepje onder de leden wat er niet uitwil en zich op deze manier manifesteert, maar voel me voor de rest wel hartstikke goed en ben eigenlijk nooit ziek (afkloppen). Ach ja, het blijft gissen.
Zijn er verders nog lopers vandaag?
Fijne avond
woensdag 25 februari 2009 om 09:43
Goedemorgen,
Net terug van een loopje. 30 minuten, 4,5 km gedaan. En ik was vergeten wanten aan te doen, dacht niet dat het zo koud was. Brrrr, mijn vingers vroren er bijna af. De eerste 10 minuten echt prikkend koud, toen werden ze lekker warm, maar toen begon het te miezeren en voelde het als allemaal kleine speldenprikjes op mijn handen. Ben tijdens het lopen dan ook vooral bezig geweest om te denken: "mijn handen worden straks weer lekker warm". Zag ook nog een tuin met crocussen en heel veel sneeuwklokjes onderweg. En twee paartjes baltsende futen. Zo leuk om te zien.
Verder was het gewoon grijs, koud, nat. Had ik niet zoveel zin om te gaan, maar ging het eigenlijk best lekker.
Deze week wil ik weer drie keer gaan lopen! Na vrijdag had ik toch nog best wat spierpijn gekregen trouwens, dus net na het hardlopen een paar minuten uitgewandeld en gefietst en gerekt.
Audrey, zou best kunnen, toch een griepje. Ik had dat een paar weken geleden, toen was ik heel onverstandig toch niet kort naar een feest gegaan, maar heb ik tot laat staan dansen. De volgende dagen spierpijn, tot ik die woensdag griep kreeg. Kan ook wel je zware benen enzo verklaren, maar echt, dat komt vast wel goed, alleen duurt dat dan net langer dan je wil (ik wil tenminste altijd dat het de volgende dag alweer goed is).
Whopper, ga je vandaag op je zooltjes rennen? Of ben je al bezig? Toen ik dat gedoe met mijn voet had, kreeg ik ook zooltjes, voor in mijn gewone schoenen. Vond dat ook maar raar lopen. Weet ook niet of ze geholpen hebbben, of dat het beter ging omdat de tijd erover heen was gegaan. Ik hoop dat jij er snel aan gewend raakt en dat je weer lekker kunt lopen.
Vind het wel gezellig dat je er weer bent en ben juist blij dat we allemaal ook schrijven als het eens wat minder gaat. Dan kunnen we elkaar er weer uitslepen en voelt het voor jezelf als iets minder erg als het niet altijd even goed gaat. Gedeelde smart enzo.
Lance, aardig, je adviezen!
En Boebele, laat zo'n man maar praten hoor, met dat je nog geen halve marathon kunt doen. Zolang je goed naar je lijf luistert en met beleid traint, gaat het volgens mij alleen maar goed. En jij bent iemand die met zo trainen in zo'n korte tijd wel een halve marathon kunt doen. Voor mij zou zoiets heel onverstandig zijn (al zal ik 'm niet eens kunnen uitlopen). Toen na de Dam tot Dam vroegen mensen ook, of ik nu verder ging trainen voor de halve. Maar voor mij had dat niet verstandig geweest. (en ik ben nu al blij als ik straks weer 10 km kan lopen).
Monissa, moest erg lachen om je opmerking: heb je een haas, ja de rest! Erg grappig.
Gisteren droomde ik trouwens zo'n leuke droom. Ik was aan het hardlopen, op blote voeten. En het ging zo soepel. Zo lekker. Bijna alsof ik vloog, ik raakte de grond steeds maar zo licht aan. Werd er helemaal blij wakker van!
Zo, ik ga even douchen, mijn handen zijn nog steeds ijsklompjes....
Net terug van een loopje. 30 minuten, 4,5 km gedaan. En ik was vergeten wanten aan te doen, dacht niet dat het zo koud was. Brrrr, mijn vingers vroren er bijna af. De eerste 10 minuten echt prikkend koud, toen werden ze lekker warm, maar toen begon het te miezeren en voelde het als allemaal kleine speldenprikjes op mijn handen. Ben tijdens het lopen dan ook vooral bezig geweest om te denken: "mijn handen worden straks weer lekker warm". Zag ook nog een tuin met crocussen en heel veel sneeuwklokjes onderweg. En twee paartjes baltsende futen. Zo leuk om te zien.
Verder was het gewoon grijs, koud, nat. Had ik niet zoveel zin om te gaan, maar ging het eigenlijk best lekker.
Deze week wil ik weer drie keer gaan lopen! Na vrijdag had ik toch nog best wat spierpijn gekregen trouwens, dus net na het hardlopen een paar minuten uitgewandeld en gefietst en gerekt.
Audrey, zou best kunnen, toch een griepje. Ik had dat een paar weken geleden, toen was ik heel onverstandig toch niet kort naar een feest gegaan, maar heb ik tot laat staan dansen. De volgende dagen spierpijn, tot ik die woensdag griep kreeg. Kan ook wel je zware benen enzo verklaren, maar echt, dat komt vast wel goed, alleen duurt dat dan net langer dan je wil (ik wil tenminste altijd dat het de volgende dag alweer goed is).
Whopper, ga je vandaag op je zooltjes rennen? Of ben je al bezig? Toen ik dat gedoe met mijn voet had, kreeg ik ook zooltjes, voor in mijn gewone schoenen. Vond dat ook maar raar lopen. Weet ook niet of ze geholpen hebbben, of dat het beter ging omdat de tijd erover heen was gegaan. Ik hoop dat jij er snel aan gewend raakt en dat je weer lekker kunt lopen.
Vind het wel gezellig dat je er weer bent en ben juist blij dat we allemaal ook schrijven als het eens wat minder gaat. Dan kunnen we elkaar er weer uitslepen en voelt het voor jezelf als iets minder erg als het niet altijd even goed gaat. Gedeelde smart enzo.
Lance, aardig, je adviezen!
En Boebele, laat zo'n man maar praten hoor, met dat je nog geen halve marathon kunt doen. Zolang je goed naar je lijf luistert en met beleid traint, gaat het volgens mij alleen maar goed. En jij bent iemand die met zo trainen in zo'n korte tijd wel een halve marathon kunt doen. Voor mij zou zoiets heel onverstandig zijn (al zal ik 'm niet eens kunnen uitlopen). Toen na de Dam tot Dam vroegen mensen ook, of ik nu verder ging trainen voor de halve. Maar voor mij had dat niet verstandig geweest. (en ik ben nu al blij als ik straks weer 10 km kan lopen).
Monissa, moest erg lachen om je opmerking: heb je een haas, ja de rest! Erg grappig.
Gisteren droomde ik trouwens zo'n leuke droom. Ik was aan het hardlopen, op blote voeten. En het ging zo soepel. Zo lekker. Bijna alsof ik vloog, ik raakte de grond steeds maar zo licht aan. Werd er helemaal blij wakker van!
Zo, ik ga even douchen, mijn handen zijn nog steeds ijsklompjes....
woensdag 25 februari 2009 om 17:02
Jolan, wij hebben vanmorgen zo'n beetje tegelijkertijd gelopen. Ik ging om 9:30 uur weg voor een training. Ik loop normaal gesproken niet zo vaak 's ochtends, maar nu heb ik vakantie en vanavond kan ik niet naar de club, dus vandaar. Vond het wel lekker buiten, je kunt echt al voelen dat de lente er binnenkort weer aan komt. En ja, dat handschoenen niet meenemen omdat je denkt dat het niet hoeft ken ik Dan valt de temperatuur toch nog tegen hè? Ik had even op internet gekeken hoe koud het buiten was. Toen ik zag dat het hier 3 graden was heb ik maar gekozen voor mijn wintertenue, incl handschoenen
Ja ik probeer me van die man niet zoveel aan te trekken. Hij bedoelde trouwens ook niet dat ik een halve marathon niet aan zou kunnen ofzo, maar meer dat hij dat gewoon te vroeg vond voor je lichaam. Ik merk ook wel dat het zwaar is voor mijn lijf, maar daarom heb ik het juist rustig opgebouwd en schuilt er niet zoveel gevaar in denk ik. Alleen juist doordat veel mensen denken dat ze zo snel al een halve of hele marathon kunnen lopen ontstaan er veel blessures. Maar hij gaf me ook allerlei adviezen over tempi waar ik niet om gevraagd dus dat was nogal storend. Ik heb er wel echt megaveel zin in, vind het zo stoer dat ik gewoon helemaal naar Parijs ga om daar 21 km te gaan lopen!
@audrey
goed dat je even rust neemt! Zo'n groepje lijkt me wel een goed idee. Misschien is een wat meer gevorderd clubje een idee van jou? Want het is denk ik niet zo goed voor je motivatie om met mensen te gaan lopen die bij wijze van spreken nog geen 5 minuten achter elkaar kunnen lopen.
@whopper
hoe ging het met je zooltjes?
Ja ik probeer me van die man niet zoveel aan te trekken. Hij bedoelde trouwens ook niet dat ik een halve marathon niet aan zou kunnen ofzo, maar meer dat hij dat gewoon te vroeg vond voor je lichaam. Ik merk ook wel dat het zwaar is voor mijn lijf, maar daarom heb ik het juist rustig opgebouwd en schuilt er niet zoveel gevaar in denk ik. Alleen juist doordat veel mensen denken dat ze zo snel al een halve of hele marathon kunnen lopen ontstaan er veel blessures. Maar hij gaf me ook allerlei adviezen over tempi waar ik niet om gevraagd dus dat was nogal storend. Ik heb er wel echt megaveel zin in, vind het zo stoer dat ik gewoon helemaal naar Parijs ga om daar 21 km te gaan lopen!
@audrey
goed dat je even rust neemt! Zo'n groepje lijkt me wel een goed idee. Misschien is een wat meer gevorderd clubje een idee van jou? Want het is denk ik niet zo goed voor je motivatie om met mensen te gaan lopen die bij wijze van spreken nog geen 5 minuten achter elkaar kunnen lopen.
@whopper
hoe ging het met je zooltjes?
woensdag 25 februari 2009 om 18:09
Gezellig, Boebele, zo samen lopen 
.
En oh, wat was ik moe vandaag. Of het van het lopen kwam, ik weet 't niet zeker. Mijn benen voelden als pakken vla. Ik ben een uurtje gaan liggen en bleef de rest van de dag helemaal gaar.
Moest helaas wel van alles, maar dat was ook wel goed om de dag door te komen. Tandarts, serie cakejes bakken als tractatie voor jongste, die morgen 5 wordt, ergste puin wegruimen omdat de hulp morgen hopelijk weer komt...
Vanavond alle cadeautjes inpakken, stoel versieren, huis versieren en dan maar vroeg naar bed!
.En oh, wat was ik moe vandaag. Of het van het lopen kwam, ik weet 't niet zeker. Mijn benen voelden als pakken vla. Ik ben een uurtje gaan liggen en bleef de rest van de dag helemaal gaar.
Moest helaas wel van alles, maar dat was ook wel goed om de dag door te komen. Tandarts, serie cakejes bakken als tractatie voor jongste, die morgen 5 wordt, ergste puin wegruimen omdat de hulp morgen hopelijk weer komt...
Vanavond alle cadeautjes inpakken, stoel versieren, huis versieren en dan maar vroeg naar bed!
vrijdag 27 februari 2009 om 10:26
Joehoe, waar zijn jullie?
Ik heb net gelopen. En daar ben ik best trots op, want ik had echt geen zin. Na woensdag eigenlijk nog steeds gewoon helemaal gaar. Gisteren was wel een leuke dag, verjaardag van jongste. Vanmiddag is het partijtje, dus vanmorgen had ik al allemaal smoezen in mijn hoofd: ik kan ook morgen wel gaan, of misschien vanavond wel (ja, duh, alsof je na een kinderpartijtje nog tot iets actiefs in staat bent, ik niet iig). Maar toen ik na een uurtje dralen nog steeds smoezen in mijn hoofd had en zo wel aan lopen dacht, bedacht ik: dan kan ik net zo goed gaan. Al is het maar tien minuten.
En veel langer ben ik niet geweest, een kwartiertje.
En toch, toch is het hartstikke lekker! Even mijn gezicht opgefrist aan de miezerregen. Even lekker buitenlucht ingeademd. Echt hardlopen kon je mijn sjokken niet noemen, maar hee, ik ben wel gegaan.
Hoe lang zou het duren voor je weer helemaal van zo'n griepje hersteld bent en je conditie weer terug hebt?
en hoe is het bij de rest? Whopper de zooltjes al uitgeprobeerd? Audrey, griepje doorgezet, of toch nog verder uitgerust? En Boebele, jij gaat vandaag vast ook weer flink aan de slag. Krijg je al kriebels? Spannend hoor!
Ik heb net gelopen. En daar ben ik best trots op, want ik had echt geen zin. Na woensdag eigenlijk nog steeds gewoon helemaal gaar. Gisteren was wel een leuke dag, verjaardag van jongste. Vanmiddag is het partijtje, dus vanmorgen had ik al allemaal smoezen in mijn hoofd: ik kan ook morgen wel gaan, of misschien vanavond wel (ja, duh, alsof je na een kinderpartijtje nog tot iets actiefs in staat bent, ik niet iig). Maar toen ik na een uurtje dralen nog steeds smoezen in mijn hoofd had en zo wel aan lopen dacht, bedacht ik: dan kan ik net zo goed gaan. Al is het maar tien minuten.
En veel langer ben ik niet geweest, een kwartiertje.
En toch, toch is het hartstikke lekker! Even mijn gezicht opgefrist aan de miezerregen. Even lekker buitenlucht ingeademd. Echt hardlopen kon je mijn sjokken niet noemen, maar hee, ik ben wel gegaan.
Hoe lang zou het duren voor je weer helemaal van zo'n griepje hersteld bent en je conditie weer terug hebt?
en hoe is het bij de rest? Whopper de zooltjes al uitgeprobeerd? Audrey, griepje doorgezet, of toch nog verder uitgerust? En Boebele, jij gaat vandaag vast ook weer flink aan de slag. Krijg je al kriebels? Spannend hoor!
zaterdag 28 februari 2009 om 12:54
Allereerst Jolan; gefeliciteerd nog met je dochter. Hoe oud is ze geworden? (of had je dat hiervoor al ergens verteld?)
Fijn ook dat je je loopje lekker vond gaan. Al is t maar een kwartiertje; toch ben je geweest
Voor mij zal er deze week ook neit echt veel meer in zitten dan een kwartiertje; ik heb erg veel last van mij knie gehad (nu niet meer gelukkig na een week rust) en gister was ik geveld door een vreselijk heftige (maar gelukkig korte) buitkgriep. Vanmorgen gooide mijn zoon alles eruit dus we hebben een ziekenboeg hier. Ik kan amper de trap op en het zweet staat al op mijn bovenlip en er hangt een ziek en bleek aapje op de bank hier. Zo sneu.
Ik wil morgen wel proberen een kwartiertje rustig aan te rennen, eens kijken hoe dat gaat met mijn zolen.
Fijn weekend allemaal
Boebele, nog een weekje he? Stoer!
Fijn ook dat je je loopje lekker vond gaan. Al is t maar een kwartiertje; toch ben je geweest
Voor mij zal er deze week ook neit echt veel meer in zitten dan een kwartiertje; ik heb erg veel last van mij knie gehad (nu niet meer gelukkig na een week rust) en gister was ik geveld door een vreselijk heftige (maar gelukkig korte) buitkgriep. Vanmorgen gooide mijn zoon alles eruit dus we hebben een ziekenboeg hier. Ik kan amper de trap op en het zweet staat al op mijn bovenlip en er hangt een ziek en bleek aapje op de bank hier. Zo sneu.
Ik wil morgen wel proberen een kwartiertje rustig aan te rennen, eens kijken hoe dat gaat met mijn zolen.
Fijn weekend allemaal
Boebele, nog een weekje he? Stoer!
zondag 1 maart 2009 om 10:03
Hallo allemaal,
tis rustig hier! Iedereen nog wel aan het lopen?
@whopper
dat gaat lekker bij jou thuis! Zoon inmiddels wat opgeknapt?
@jolan
geen idee hoe lang het duurt voordat je helemaal hersteld bent. 2 weken ofzo? Maar die conditie heb je wel snel terug hoor, ik denk dat je je daar geen zorgen over hoeft te maken.
Parijs komt nu wel erg dichtbij, raar idee. Ik heb gisteren 15 km gelopen in een rustig tempo, en moe dat ik was! Ik moet zeggen dat ik ook best weer last had mijn knieën. Als ik de halve volgende week heb gelopen ga ik denk ik even geen lange afstanden meer doen, even een beetje rust is denk ik dan wel goed.
Deze week nog even rustig trainen en dan ga ik vrijdag weg. Leuk leuk leuk!
Fijne zondag allemaal, je kunt echt al voelen dat de lente eraan komt en het is 's avonds ook zo lekker lang licht. Ik verheug me echt op de lente.
tis rustig hier! Iedereen nog wel aan het lopen?
@whopper
dat gaat lekker bij jou thuis! Zoon inmiddels wat opgeknapt?
@jolan
geen idee hoe lang het duurt voordat je helemaal hersteld bent. 2 weken ofzo? Maar die conditie heb je wel snel terug hoor, ik denk dat je je daar geen zorgen over hoeft te maken.
Parijs komt nu wel erg dichtbij, raar idee. Ik heb gisteren 15 km gelopen in een rustig tempo, en moe dat ik was! Ik moet zeggen dat ik ook best weer last had mijn knieën. Als ik de halve volgende week heb gelopen ga ik denk ik even geen lange afstanden meer doen, even een beetje rust is denk ik dan wel goed.
Deze week nog even rustig trainen en dan ga ik vrijdag weg. Leuk leuk leuk!
Fijne zondag allemaal, je kunt echt al voelen dat de lente eraan komt en het is 's avonds ook zo lekker lang licht. Ik verheug me echt op de lente.
zondag 1 maart 2009 om 13:24
Jep zoon is weer helemaal t mannetje .
Net gelopen, ik heb 23 minuten intervalletjes van 2 minuten rennen en een halve minuut wandelen gedaan (die we met Evy allemaal zo killing vonden )
Het ging prima, mijn knie nagenoeg neit gevoeld, wel wat onderbeenspieren die me erop attent maakten dat ik wel degelijk mijn voeten anders neerzet (en die ik dus ook echt niet wil overbelasten) dus ik heb het bij die 23 minuten gehouden. Ook omdat je heel erg moet uitkijken met nieuwe zooltjes voor blaren en omdat ik een beetje dizzy werd halverwege. Genoeg redenen dus om te stoppen en in voelde me toch al heel erg lekker omdat het eigenlijk heel goed ging. Ik ben dus blij
Nu aan mijn shakeje en dan douchen en weer verder in de tuin; ik was gister en vandaag lekker opgeschoten maar er is nog wel veel te doen dus ga ik zo maar lekker nog een uurtje aan het werk.
Boebele; minder dan een week nog. Mens, wat spannend! Ben heel benieuwd
Fijne zondag allemaal nog!
Net gelopen, ik heb 23 minuten intervalletjes van 2 minuten rennen en een halve minuut wandelen gedaan (die we met Evy allemaal zo killing vonden )
Het ging prima, mijn knie nagenoeg neit gevoeld, wel wat onderbeenspieren die me erop attent maakten dat ik wel degelijk mijn voeten anders neerzet (en die ik dus ook echt niet wil overbelasten) dus ik heb het bij die 23 minuten gehouden. Ook omdat je heel erg moet uitkijken met nieuwe zooltjes voor blaren en omdat ik een beetje dizzy werd halverwege. Genoeg redenen dus om te stoppen en in voelde me toch al heel erg lekker omdat het eigenlijk heel goed ging. Ik ben dus blij
Nu aan mijn shakeje en dan douchen en weer verder in de tuin; ik was gister en vandaag lekker opgeschoten maar er is nog wel veel te doen dus ga ik zo maar lekker nog een uurtje aan het werk.
Boebele; minder dan een week nog. Mens, wat spannend! Ben heel benieuwd
Fijne zondag allemaal nog!
dinsdag 3 maart 2009 om 12:55
Even weer een teken van leven van mij...al mag ik hier waarschijnlijk niet meer schrijven vanwege mn verschrikkelijk slechte prestaties.. Lees & huivert maar mee.
Begin januari maar weer eens begonnen met lopen en sporten. ging wel redelijk al was 30 minuten nog best zwaar (en vooral saai op de loopband) Eind januari werd ik door de trainer van ons bedrijf aangesproken dat ik best mocht komen rennen..maar of ik dan ook wel een fittest wilde doen. Die was ingepland voor 13 feb. Mn uithoudingsvermogen was slecht..en vooral mn hartslag was redelijk hoog..volgens de trainer was dit niet ernstig.
Rest van januari door drukte en carnaval (en aanlsuitende verkoudheid...wordt nu minder) niet meer hardgelopen...MAAR het is alweer maart en bijna bikinitijd (en heb me ingeschreven voor een 5 km loopje eind maart). Dus vandaag in de lunchpauze mn hardloopspullen aangetrokken en van start gegaan... had me al voorgenomen om rustig aan te doen, gewoon mn eerste stuk heen en terug (ongeveer drie km). Nou na een km ben ik gaan wandelen..en heb ik er maar een interval training van gemaakt. mn tijden staan hieronder:
1) Rennen (07.25)
2) Wandelen (02.30)
3) Rennen (02.30)
4 Wandelen (01.30)
5) Rennen (01.15)
6 Wandelen (01.45)
7 Rennen (01.00)
8 Wandelen (03.00)
9 rennen (03.00)
Zou het komen doordat ik nog steeds aan het snotteren ben?? Heb ook wel last gehad van benauwdheid onderweg, terwijl ik dat normaal nooit heb..Van de week dus nog maar een poging proberen. Denk dat ik me voorlopig richt op 2 x 10 minuten..of zal ik terugmoeten naar de eerste Evyreeks??
Ga nu even een reactie postje doen voor de gezelligheid
Begin januari maar weer eens begonnen met lopen en sporten. ging wel redelijk al was 30 minuten nog best zwaar (en vooral saai op de loopband) Eind januari werd ik door de trainer van ons bedrijf aangesproken dat ik best mocht komen rennen..maar of ik dan ook wel een fittest wilde doen. Die was ingepland voor 13 feb. Mn uithoudingsvermogen was slecht..en vooral mn hartslag was redelijk hoog..volgens de trainer was dit niet ernstig.
Rest van januari door drukte en carnaval (en aanlsuitende verkoudheid...wordt nu minder) niet meer hardgelopen...MAAR het is alweer maart en bijna bikinitijd (en heb me ingeschreven voor een 5 km loopje eind maart). Dus vandaag in de lunchpauze mn hardloopspullen aangetrokken en van start gegaan... had me al voorgenomen om rustig aan te doen, gewoon mn eerste stuk heen en terug (ongeveer drie km). Nou na een km ben ik gaan wandelen..en heb ik er maar een interval training van gemaakt. mn tijden staan hieronder:
1) Rennen (07.25)
2) Wandelen (02.30)
3) Rennen (02.30)
4 Wandelen (01.30)
5) Rennen (01.15)
6 Wandelen (01.45)
7 Rennen (01.00)
8 Wandelen (03.00)
9 rennen (03.00)
Zou het komen doordat ik nog steeds aan het snotteren ben?? Heb ook wel last gehad van benauwdheid onderweg, terwijl ik dat normaal nooit heb..Van de week dus nog maar een poging proberen. Denk dat ik me voorlopig richt op 2 x 10 minuten..of zal ik terugmoeten naar de eerste Evyreeks??
Ga nu even een reactie postje doen voor de gezelligheid
dinsdag 3 maart 2009 om 13:08
@Whopper: Nieuwe zooltjes ¡V oppassen voor blaren heb ik toen de eerste tijd redelijk wat last van gehad. Heb je aparte sportzooltjes of gewone?? Misschien heb je het ook al verteld in de vorige pagina¡¦s..maar ben natuurlijk weer niet helemaal bijgelezen.
Al twee keer uitgeprobeerd dus de zooltjes..goed bezig geweest. Las dat je al in de tuin bezig bent..hmmm heb sinds twee jaar een tuin en dacht dat ik nu nog niks kon doen..Misschien eens een kijkje gaan nemen..
@Audrey: Lees iets over herstellen van de benen..hoop dat het ondertussen al iets beter gaat met je..
@Jolan: Dat handschoenenverhaal is heel herkenbaar..hier ook vaak gehad. Heb eind vorig jaar nike hardloophandschoenen gekocht en die zitten wel fijn. Ademen meer dan mn fleecehandschoenen die ik eerst gebruikte. Doordat ik daarvan verschrikkelijke zweethanden kreeg was ik eerder geneigd om zonder te gaan (met spijt als gevolg)
Drukke week dus afgelopen week met jarig kotertje .. en dan ook nog twee keer rennen (of ms meer, maar iig op deze pagina twee keer). Ga jou als mn voorbeeld gebruiken deze week.
@Boebele : spannend!! Echt leuk om te lezen dat je deze week al de halve van Parijs gaat doen!! You rule ļ
@Wanda: Flink sportief bezig deze week..zag dat je deze week ging roeien in de sportschool¡Kwat moet ik me daarbij voorstellen qua tijd en zwaarte enzo?? Heb trouwens ook geen idee welke spieren je daarmee traint..
Al twee keer uitgeprobeerd dus de zooltjes..goed bezig geweest. Las dat je al in de tuin bezig bent..hmmm heb sinds twee jaar een tuin en dacht dat ik nu nog niks kon doen..Misschien eens een kijkje gaan nemen..
@Audrey: Lees iets over herstellen van de benen..hoop dat het ondertussen al iets beter gaat met je..
@Jolan: Dat handschoenenverhaal is heel herkenbaar..hier ook vaak gehad. Heb eind vorig jaar nike hardloophandschoenen gekocht en die zitten wel fijn. Ademen meer dan mn fleecehandschoenen die ik eerst gebruikte. Doordat ik daarvan verschrikkelijke zweethanden kreeg was ik eerder geneigd om zonder te gaan (met spijt als gevolg)
Drukke week dus afgelopen week met jarig kotertje .. en dan ook nog twee keer rennen (of ms meer, maar iig op deze pagina twee keer). Ga jou als mn voorbeeld gebruiken deze week.
@Boebele : spannend!! Echt leuk om te lezen dat je deze week al de halve van Parijs gaat doen!! You rule ļ
@Wanda: Flink sportief bezig deze week..zag dat je deze week ging roeien in de sportschool¡Kwat moet ik me daarbij voorstellen qua tijd en zwaarte enzo?? Heb trouwens ook geen idee welke spieren je daarmee traint..
dinsdag 3 maart 2009 om 15:24
Ow ik voel me helemaal schuldig, want ik ben deze week maar 2 keer gaan lopen. Dat is voor het eerst in 9 maanden denk ik. baal een beetje en vraag me af of ik vandaag kan gaan, maar ik ga liever niet 2 dagen achter elkaar en morgen heb ik training.. en zondag dus de halve marathon, dus misschien is een beetje rust ook niet onverstandig. Maar man, het is net alsof mijn benen meteen weer slap aanvoelen en ik 3 kilo aangekomen ben... En ik wil zo graag lopen vandaag!
dinsdag 3 maart 2009 om 16:42
quote:boebele schreef op 03 maart 2009 @ 15:24:
Ow ik voel me helemaal schuldig, want ik ben deze week maar 2 keer gaan lopen. Dat is voor het eerst in 9 maanden denk ik. ...... Maar man, het is net alsof mijn benen meteen weer slap aanvoelen en ik 3 kilo aangekomen ben... En ik wil zo graag lopen vandaag!Zou je niet je krachten een beetje moeten sparen voor Parijs?? En anders misschien een heeeeeeel klein rondje doen?? Wat je ook besluit : die 3 kilo is natuurlijk alleen in je koppie he dus probeer je daar niet teveel van aan te trekken!!
Ow ik voel me helemaal schuldig, want ik ben deze week maar 2 keer gaan lopen. Dat is voor het eerst in 9 maanden denk ik. ...... Maar man, het is net alsof mijn benen meteen weer slap aanvoelen en ik 3 kilo aangekomen ben... En ik wil zo graag lopen vandaag!Zou je niet je krachten een beetje moeten sparen voor Parijs?? En anders misschien een heeeeeeel klein rondje doen?? Wat je ook besluit : die 3 kilo is natuurlijk alleen in je koppie he dus probeer je daar niet teveel van aan te trekken!!
dinsdag 3 maart 2009 om 16:51
Haai ladies!
Allemaal nog steeds fanatiek aan het lopen?
Ik ben het helemaal zat, mijn geklooi met lopen!
Ik ben opnieuw begonnen, gewoon weer een beginnersschema erbij genomen en dat ga ik (sinds gisteren) weer braaf volgen.
Ik heb een 'eigen' topic geopend, hoef ik jullie niet lastig te vallen met mijn 8 x 1 minuutje!
Ik lees nog wel mee hier, ben zo benieuwd hoe Boebele gaat in Parijs!
Van het weekend moet je toch?
Zet 'm op!!
Doe lekker rustig aan deze week en ga daar knallen én genieten hè! Vergeet dat vooral niet!
Allemaal nog steeds fanatiek aan het lopen?
Ik ben het helemaal zat, mijn geklooi met lopen!
Ik ben opnieuw begonnen, gewoon weer een beginnersschema erbij genomen en dat ga ik (sinds gisteren) weer braaf volgen.
Ik heb een 'eigen' topic geopend, hoef ik jullie niet lastig te vallen met mijn 8 x 1 minuutje!
Ik lees nog wel mee hier, ben zo benieuwd hoe Boebele gaat in Parijs!
Van het weekend moet je toch?
Zet 'm op!!
Doe lekker rustig aan deze week en ga daar knallen én genieten hè! Vergeet dat vooral niet!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 3 maart 2009 om 20:05
Hee, Martini! Leuk dat je er weer bent.
Boebele, nog gelopen of kon je het laten?
Nikki, niet opgevenhoor, gewoon stug doorlopen dan ben je zo weer op je oude niveau.
Ik heb vandaag niet gelopen; het bekende PMS-ongesteld verhaal dus ik ga zo lekker bankhangen en me mentaal voorbereiden op morgen (moet in de vliegsimulator) Brr.
Donderdag wil ik graag rennen en dan zaterdag nog een keer. Rustig aan met mijn (-sport-, Martini ) zooltjes omdat ik geen overbelaste spieren en baren wil krijgen.
Boebele, nog gelopen of kon je het laten?
Nikki, niet opgevenhoor, gewoon stug doorlopen dan ben je zo weer op je oude niveau.
Ik heb vandaag niet gelopen; het bekende PMS-ongesteld verhaal dus ik ga zo lekker bankhangen en me mentaal voorbereiden op morgen (moet in de vliegsimulator) Brr.
Donderdag wil ik graag rennen en dan zaterdag nog een keer. Rustig aan met mijn (-sport-, Martini ) zooltjes omdat ik geen overbelaste spieren en baren wil krijgen.
dinsdag 3 maart 2009 om 21:53
Hoi allemaal,
Martini ik denk dat die verkoudheid er zeker mee te maken heeft. Ik heb hetzelfde. Loop te kuchen, snotteren, het gaat gewoon nog steeds niet echt lekker.
Ik heb wel nieuwe schoenen, eindelijk. Maar sukkel die ik ben... Vandaag er 7,5 km mee gaan lopen. Resultaat: pijn onder mijn voeten (sokken) en een spierblessure in mijn scheenbeen. Direct gesmeerd thuis en dan hoop ik dat het snel overgaat.
Boebele, spannend. Heel veel succes!
Martini ik denk dat die verkoudheid er zeker mee te maken heeft. Ik heb hetzelfde. Loop te kuchen, snotteren, het gaat gewoon nog steeds niet echt lekker.
Ik heb wel nieuwe schoenen, eindelijk. Maar sukkel die ik ben... Vandaag er 7,5 km mee gaan lopen. Resultaat: pijn onder mijn voeten (sokken) en een spierblessure in mijn scheenbeen. Direct gesmeerd thuis en dan hoop ik dat het snel overgaat.
Boebele, spannend. Heel veel succes!
dinsdag 3 maart 2009 om 22:08
@whopper
nee, ik heb niet meer gelopen, het leek me verstandiger om even rustig aan te doen. Morgenavond ga ik weer trainen en dan vertrek ik vrijdag naar Parijs. Ik weet niet of het met dan lukt om die dag te lopen, misschien even een rustig, kort duurlooptje ofzo. Moet wel lukken.
Vind het wel spannend! Ik zat net op de kaart te kijken waar het is en waar mijn hotel precies is (op loopafstand van de start, dus dat is heel mooi!). En toen realiseerde ik me ineens: maar het moeten wel 21 km's worden! En het liefst binnen de 2 uur.. Heb er ineens een hard hoofd in! Maar goed, wie weet ben ik die dag topfit. Verheug me ook op het discount- sportkleding shoppen, meestal wordt bij dit soort evenementen afgeprijsde hartdloopkleding verkocht. Zou wel leuk zijn als ik nog een mooi shirtje ofzo kan scoren.
nee, ik heb niet meer gelopen, het leek me verstandiger om even rustig aan te doen. Morgenavond ga ik weer trainen en dan vertrek ik vrijdag naar Parijs. Ik weet niet of het met dan lukt om die dag te lopen, misschien even een rustig, kort duurlooptje ofzo. Moet wel lukken.
Vind het wel spannend! Ik zat net op de kaart te kijken waar het is en waar mijn hotel precies is (op loopafstand van de start, dus dat is heel mooi!). En toen realiseerde ik me ineens: maar het moeten wel 21 km's worden! En het liefst binnen de 2 uur.. Heb er ineens een hard hoofd in! Maar goed, wie weet ben ik die dag topfit. Verheug me ook op het discount- sportkleding shoppen, meestal wordt bij dit soort evenementen afgeprijsde hartdloopkleding verkocht. Zou wel leuk zijn als ik nog een mooi shirtje ofzo kan scoren.
woensdag 4 maart 2009 om 08:59
Het lopen ging lekker gisteren. Voor het eerst 's avonds gelopen. Je merkt echt dat het al langer licht is!
Roeien doe ik op de sportschool op een Concept 2. Ik deed dat af en toe al maar sinds een week probeer ik het twee keer per week te doen volgens een schema. Ik roei nu 20 minuten (+ in en uitroeien) en heb de schuif (zorgt voor weerstand) op 7 staan. Op een schermpje kun je je snelheid, tijd en verbrande calorien in de gaten houden. Ik probeer daar niet zo op te letten en wil eerst een beetje roeiconditie opbouwen. Dat gaat trouwens veel sneller dan met hardlopen.
Roeien doe ik op de sportschool op een Concept 2. Ik deed dat af en toe al maar sinds een week probeer ik het twee keer per week te doen volgens een schema. Ik roei nu 20 minuten (+ in en uitroeien) en heb de schuif (zorgt voor weerstand) op 7 staan. Op een schermpje kun je je snelheid, tijd en verbrande calorien in de gaten houden. Ik probeer daar niet zo op te letten en wil eerst een beetje roeiconditie opbouwen. Dat gaat trouwens veel sneller dan met hardlopen.
woensdag 4 maart 2009 om 10:53
Zo, hehe, eindelijk weer eens lekker gelopen! Het zweet loopt in straaltjes langs mijn slapen nu en mijn hart klopt nog op volle toeren. Maar eindelijk weer eens gelopen zonder dat het gewoon zo slapjes was allemaal. Het was wel zwaar, maar op een lekkere manier zwaar!
In totaal 7 km gelopen in 45 minuten, met daarin ook nog een viaduct op en af de snelweg over. Het waaide gigantisch en voor het rondje wat ik wilde doen, kon het niet anders dan heen met meewind. Heb het rondje wel in tegengestelde richting gedaan, zodat het tegenwindgedeelte niet door het vrije weiland zou gaan, maar langs de lintbebouwing met dus een beetje beschutting.
Door de wind in mijn rug op de heenweg voelde het een beetje alsof ik vleugeltjes had. Wat loopt dat lekker zeg! Kreeg een beetje het gevoel alsof ik opeens een getalenteerde hardloper was, die met gemak de snelheid erin kan houden. Maar op de terugweg had ik dus flinke wind, eerst zij en toen pal tegen. Dat was wel even bikkelen. Ik had me in de eerste helft voorgenomen dat als het te zwaar zou zijn, ik na een half uurtje even mocht wandelen, maar toen het eenmaal zover was, ben ik gewoon maar lekker door blijven rennen. Het fijne van de wind tegen, is dat je haar zo lekker uit je gezicht wordt geblazen en dat het zo'n lekker fris gevoel geeft. Uiteindelijk heb ik de terugweg met dezelfde snelheid gelopen als de heenweg! Maar dat komt ook omdat ik de eerste vijf minuutjes heel rustig begon. Nu voel ik me lekker en stoer. En blij dat ik weer eens driekwartier heb gelopen. Het is nog lang geen 10,5 kilometer zoals eind januari, maar ik heb er wel weer vertrouwen in dat het rennen weer leuk en lekker kan zijn!
In totaal 7 km gelopen in 45 minuten, met daarin ook nog een viaduct op en af de snelweg over. Het waaide gigantisch en voor het rondje wat ik wilde doen, kon het niet anders dan heen met meewind. Heb het rondje wel in tegengestelde richting gedaan, zodat het tegenwindgedeelte niet door het vrije weiland zou gaan, maar langs de lintbebouwing met dus een beetje beschutting.
Door de wind in mijn rug op de heenweg voelde het een beetje alsof ik vleugeltjes had. Wat loopt dat lekker zeg! Kreeg een beetje het gevoel alsof ik opeens een getalenteerde hardloper was, die met gemak de snelheid erin kan houden. Maar op de terugweg had ik dus flinke wind, eerst zij en toen pal tegen. Dat was wel even bikkelen. Ik had me in de eerste helft voorgenomen dat als het te zwaar zou zijn, ik na een half uurtje even mocht wandelen, maar toen het eenmaal zover was, ben ik gewoon maar lekker door blijven rennen. Het fijne van de wind tegen, is dat je haar zo lekker uit je gezicht wordt geblazen en dat het zo'n lekker fris gevoel geeft. Uiteindelijk heb ik de terugweg met dezelfde snelheid gelopen als de heenweg! Maar dat komt ook omdat ik de eerste vijf minuutjes heel rustig begon. Nu voel ik me lekker en stoer. En blij dat ik weer eens driekwartier heb gelopen. Het is nog lang geen 10,5 kilometer zoals eind januari, maar ik heb er wel weer vertrouwen in dat het rennen weer leuk en lekker kan zijn!
woensdag 4 maart 2009 om 11:07
En nu ik toch lekker aan het uitpuffen ben, kan ik ook wel wat uitgebreider nog schrijven en teruglezen. Ik zie dat ik vrijdag voor het laatst had gelopen. Dat het toen zo waardeloos ging. Ik had vorige week ook steeds last van mijn maag, diarree. Denk dat ik daardoor ook slap was. Gelukkig voel ik me nu weer heel wat beter.
Dochter is trouwens 5 jaar geworden. Zo’n leuke leeftijd om jarig te zijn. Ze heeft er zo van genoten, was erg leuk. Maar ik ben ook wel weer blij dat alle festiviteiten weer achter de rug zijn.
Boebele, over een paar dagen ga je al! Stoer hoor! Je gaat het vast redden, en als het niet zo snel is als je zou willen, heb je een mooie tijd om later weer te verbeteren. Ik zou in ieder geval genoeg tijd nemen om te genieten van al het moois onderweg! Wat zal het een evenement zijn zeg! En wat moet dat kicken zijn om daar te lopen! Hoe gaat de route eigenlijk? Dwars door de stad? Super hoor! Volgens mij sta je op zo’n dag zo op scherp, ik zou me niet zo’n zorgen maken dat je je nu niet helemaal topfit voelt.
Whopper, zo te lezen wel even wennen aan je zooltjes. Maar dus geen last meer van je knie? En hoe is het eigenlijk met je man (die grote, niet de kleine)? Loopt hij nog op krukken? Lekker, weer in de tuin werken he? Ik ben ook al bezig geweest, en we hebben hulp gehad van iemand die weet hoe hij moet snoeien en het een en ander groot werk kon uitspitten. Nu zie je alles weer de grond uit schieten. Veel sneeuwklokjes, blij word ik daarvan!
Wanda, leuke combi, roeien en hardlopen. Lijkt me dat het elkaar best kan versterken, volgens mij krijg je van roeien ook hele goede buikspieren, of niet?
Martini, wat leuk om je weer te zien hier! En wat balen dat je conditie weer zo terug is gelopen. Zonde is dat dan he? Weet je wat ik toen heb gedaan, toen ik er een tijd uit was? Ik heb wel de lessen van de eerste Evyreeks gedaan, maar dan de dubbele weken eruit, dus een veel snellere opbouw. Dat ging toen best lekker en ik was vrij snel weer op niveau. Ik hoop dat jij ook snel weer lekker aan de gang bent!
Nikkinuts, je valt me helemaal niet lastig met je verhalen. Fijn juist dat er meer mensen zijn bij wie het even minder ging (dat is niet zo fijn natuurlijk) die er weer helemaal voor gaan. Ik zal ook eens bij je topic kijken!
Whopper, wat spannend, die vliegsimulator! Herinner ik me nou goed dat vliegen niet jouw hobby is, zachtgezegd? Ik hoop dat alles goed gaat en dat er je een heel goed gevoel aan over houdt! Zet ‘m op! Stoer!
Monissa, geen spierpijn meer? Best wennen zeker, nieuwe schoenen. Ik bedenk nu dat ik misschien ook weer eens moet kijken voor een ander paar, heb deze nu al een jaar ongeveer denk ik….
Dochter is trouwens 5 jaar geworden. Zo’n leuke leeftijd om jarig te zijn. Ze heeft er zo van genoten, was erg leuk. Maar ik ben ook wel weer blij dat alle festiviteiten weer achter de rug zijn
.Boebele, over een paar dagen ga je al! Stoer hoor! Je gaat het vast redden, en als het niet zo snel is als je zou willen, heb je een mooie tijd om later weer te verbeteren. Ik zou in ieder geval genoeg tijd nemen om te genieten van al het moois onderweg! Wat zal het een evenement zijn zeg! En wat moet dat kicken zijn om daar te lopen! Hoe gaat de route eigenlijk? Dwars door de stad? Super hoor! Volgens mij sta je op zo’n dag zo op scherp, ik zou me niet zo’n zorgen maken dat je je nu niet helemaal topfit voelt.
Whopper, zo te lezen wel even wennen aan je zooltjes. Maar dus geen last meer van je knie? En hoe is het eigenlijk met je man (die grote, niet de kleine)? Loopt hij nog op krukken? Lekker, weer in de tuin werken he? Ik ben ook al bezig geweest, en we hebben hulp gehad van iemand die weet hoe hij moet snoeien en het een en ander groot werk kon uitspitten. Nu zie je alles weer de grond uit schieten. Veel sneeuwklokjes, blij word ik daarvan!
Wanda, leuke combi, roeien en hardlopen. Lijkt me dat het elkaar best kan versterken, volgens mij krijg je van roeien ook hele goede buikspieren, of niet?
Martini, wat leuk om je weer te zien hier! En wat balen dat je conditie weer zo terug is gelopen. Zonde is dat dan he? Weet je wat ik toen heb gedaan, toen ik er een tijd uit was? Ik heb wel de lessen van de eerste Evyreeks gedaan, maar dan de dubbele weken eruit, dus een veel snellere opbouw. Dat ging toen best lekker en ik was vrij snel weer op niveau. Ik hoop dat jij ook snel weer lekker aan de gang bent!
Nikkinuts, je valt me helemaal niet lastig met je verhalen. Fijn juist dat er meer mensen zijn bij wie het even minder ging (dat is niet zo fijn natuurlijk) die er weer helemaal voor gaan. Ik zal ook eens bij je topic kijken!
Whopper, wat spannend, die vliegsimulator! Herinner ik me nou goed dat vliegen niet jouw hobby is, zachtgezegd? Ik hoop dat alles goed gaat en dat er je een heel goed gevoel aan over houdt! Zet ‘m op! Stoer!
Monissa, geen spierpijn meer? Best wennen zeker, nieuwe schoenen. Ik bedenk nu dat ik misschien ook weer eens moet kijken voor een ander paar, heb deze nu al een jaar ongeveer denk ik….
woensdag 4 maart 2009 om 18:33
Tegen alle regels in..vandaag weer gelopen. Was bijtijds thuis vanwege een afspraak buiten de deur die eerder was afgelopen en baalde zo van gisteren dat ik een herkansing wilde.
Ging gelukkig een stuk beter..nog niet echt super, maar rustig aan beginnen natuurlijk. Eerste stuk 10 minuten a meer dan 10 km per uur, toen mocht ik van mezelf even wandelen (want toch stiekem benauwd) en daarna nog 6 + 3 minuten met een gemiddelde van 10 km per uur gedaan. Het stomme is dat ik echt dacht dat ik langzaamaan liep... Maar afstandmeten.nl zal het vast wel goed berekenen.
@Boebele: dat shopverhaal is priceless !! Maar zal duimen dat er nog iets leuks te scoren valt..naast de eeuwige roem van de halve marathon!!
@Jolan: Goed om te lezen dat het lekker ging vandaag..Is altijd lekker zo'n opsteker!! Verjaardag klinkt iig wel heel leuk..kan me voorstellen dat het een drukke bedoeling is geweest!!
@Wanda: Wist niet eens dat er ook roeischema's zijn..weleens op zo'n ding gezeten maar vind er niet echt veel aan.. Morgenochtend weer eens de bedrijfsfitness bezoeken, zal aan je denken op de roeimachine.
@Monissa: Hoop dat je geen last meer hebt van je spier?? Nu even afwisselen nieuwe met oude schoenen?? Ga zo eens even terugzoeken hoe oud mijn schoenen zijn..denk ook al ruim een jaar.
@Whopper: Niet al teveel naar het nieuws kijken..net een simulatie van de polder crash gezien. Lijkt me dat jouw vliegsimulatie al zwaar genoeg was.. waar was je ook alweer voor aan het "vliegtrainen" - staat me iets bij van een specifieke vakantie maar misschien verwar ik nu twee topics.
@Nikkinuts: Zal eens op zoek gaan naar je topic...hoop dat ik me niet hoef aan te sluiten bij de 1min-1min..maar just in case
Ging gelukkig een stuk beter..nog niet echt super, maar rustig aan beginnen natuurlijk. Eerste stuk 10 minuten a meer dan 10 km per uur, toen mocht ik van mezelf even wandelen (want toch stiekem benauwd) en daarna nog 6 + 3 minuten met een gemiddelde van 10 km per uur gedaan. Het stomme is dat ik echt dacht dat ik langzaamaan liep... Maar afstandmeten.nl zal het vast wel goed berekenen.
@Boebele: dat shopverhaal is priceless !! Maar zal duimen dat er nog iets leuks te scoren valt..naast de eeuwige roem van de halve marathon!!
@Jolan: Goed om te lezen dat het lekker ging vandaag..Is altijd lekker zo'n opsteker!! Verjaardag klinkt iig wel heel leuk..kan me voorstellen dat het een drukke bedoeling is geweest!!
@Wanda: Wist niet eens dat er ook roeischema's zijn..weleens op zo'n ding gezeten maar vind er niet echt veel aan.. Morgenochtend weer eens de bedrijfsfitness bezoeken, zal aan je denken op de roeimachine.
@Monissa: Hoop dat je geen last meer hebt van je spier?? Nu even afwisselen nieuwe met oude schoenen?? Ga zo eens even terugzoeken hoe oud mijn schoenen zijn..denk ook al ruim een jaar.
@Whopper: Niet al teveel naar het nieuws kijken..net een simulatie van de polder crash gezien. Lijkt me dat jouw vliegsimulatie al zwaar genoeg was.. waar was je ook alweer voor aan het "vliegtrainen" - staat me iets bij van een specifieke vakantie maar misschien verwar ik nu twee topics.
@Nikkinuts: Zal eens op zoek gaan naar je topic...hoop dat ik me niet hoef aan te sluiten bij de 1min-1min..maar just in case
