Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
woensdag 5 november 2008 om 10:36
Net terug van de intervalles...en wat zijn dat toch dramadingen In de zomer heb ik de eerste poging 5-10 km Evy gedaan en toen vielen die lessen me al verschrikkelijk tegen en moest ik vaak tussendoor wandelen. Vandaag wel volgehouden, maar daar is ook alles mee gezegd..was echt overleven. Net even gemeten en in de 24 minuten rennen, incl versnellingen lag mn gemiddelde snelheid op 8 km/uur...da's minder dan normaal!! Wilde eigenlijk deze les gaan herhalen om eraan te wennen..maar heb nu besloten dat ik van het weekend een gewoon loopje ga doen Anders is het zo'n slecht vooruitzicht. Ga nu even een reactiemail hieronder doen.
woensdag 5 november 2008 om 10:46
@Whop - denk dat die GPS forerunner het wel gaat worden..zit al een hele tijd te dubben over hartslagmeter of nike + en dit is gewoon alles in één. Wel duur..degene die ik heb gezien is 333 EUR..maar da's natuurlijk ook een goede motivatie om te blijven rennen
@Audrey...je luistert niet echt naar Evy he?? Die zegt letterlijk dat je niet minder moet eten, maar anders Kan me voorstellen dat echt lijnen en fanatiek rennen geen goede combi is...veel succes iig met die kilootjes.
Gefeliciteerd met het jaar niet roken trouwens nog!! Respect..martini-mate is nu bijna drie jaar gestopt en ook erg blij ermee..zeker met het rookverbod in de horeca.
@Revival: nee...zuiderling, dus loopje in het noorden gaat niet lukken. Wel zeker volgend jaar weer Mariekenloop en heb in nov nog een 5 km loopje op programma staan (maar dat zie ik meer als training..) Vind het wel knap dat je lopen gecombineerd krijgt met nog een sport.
@Kanga : Goed plan om eerst even een paar weekjes te focussen op de 5 km / 30 minuten. Dat had ik niet gedaan en meteen met de tweede les begonnen, maar dus afgeknapt op de intervallessen, toen werd het zomer (nou ja..wat ze zomer noemde dit jaar) en heb ik een tijdje bijna niks gedaan. Daarna weer begonnen met 5 km / 30 minuten en nu ben ik bij de tweede reeks Ev, maar zelfs nu doe ik het rustig aan..doe gerust lessen twee keer of meer achter elkaar als het niet lekker gaat.
Ik probeer twee keer in de week te rennen (indien mogelijk drie keer) en heb zondagochtend pole-fitness les...waar ik dan zeker nog een dag of twee spierpijn van heb
@Audrey...je luistert niet echt naar Evy he?? Die zegt letterlijk dat je niet minder moet eten, maar anders Kan me voorstellen dat echt lijnen en fanatiek rennen geen goede combi is...veel succes iig met die kilootjes.
Gefeliciteerd met het jaar niet roken trouwens nog!! Respect..martini-mate is nu bijna drie jaar gestopt en ook erg blij ermee..zeker met het rookverbod in de horeca.
@Revival: nee...zuiderling, dus loopje in het noorden gaat niet lukken. Wel zeker volgend jaar weer Mariekenloop en heb in nov nog een 5 km loopje op programma staan (maar dat zie ik meer als training..) Vind het wel knap dat je lopen gecombineerd krijgt met nog een sport.
@Kanga : Goed plan om eerst even een paar weekjes te focussen op de 5 km / 30 minuten. Dat had ik niet gedaan en meteen met de tweede les begonnen, maar dus afgeknapt op de intervallessen, toen werd het zomer (nou ja..wat ze zomer noemde dit jaar) en heb ik een tijdje bijna niks gedaan. Daarna weer begonnen met 5 km / 30 minuten en nu ben ik bij de tweede reeks Ev, maar zelfs nu doe ik het rustig aan..doe gerust lessen twee keer of meer achter elkaar als het niet lekker gaat.
Ik probeer twee keer in de week te rennen (indien mogelijk drie keer) en heb zondagochtend pole-fitness les...waar ik dan zeker nog een dag of twee spierpijn van heb
woensdag 5 november 2008 om 11:00
Man man man, ook een intervalles achter de rug. Wat had ik het zwaar. 10 versnellingen van 1 minuut en dan nog 5 minuten ervoor rennen (flinkt tempo aangehouden) en 5 minuten uitlopen (gedribbeld) al met al een fijne training achteraf, maar tijdens had ik het mooi zwaar
35 minuten gelopen in totaal en 5 km afgelegd. (tussen de versnellingen moest ik wandelen), ik geloof dat deze les nog een keer terugkomt verderop en dan moet je rennen tusendoor .ieuw. Ik zweet nu al zo erg
35 minuten gelopen in totaal en 5 km afgelegd. (tussen de versnellingen moest ik wandelen), ik geloof dat deze les nog een keer terugkomt verderop en dan moet je rennen tusendoor .ieuw. Ik zweet nu al zo erg
woensdag 5 november 2008 om 12:08
Hi all!
Net weer terug van een duurloopje 35 minuten met aan het eind 3x80m sprint. Mijn hartslag moest tussen 130 en 145 blijven, en dat viel niet mee. Ik kreeg zelfs last van spierpijn in mijn kuiten van het langzaam lopen!
Neeee, niet lachen! Het is écht waar! Ik vond dat zo raar! Maar het goede nieuws is dat ik wederom gelopen heb zonder pijnklachten! Aan het eind mocht ik nog even los, dus daar heb ik maar even dankbaar gebruik van gemaakt. En zo heb ik tenminste nog het gevoel dat ik me ingespannen heb.
Ik zat net even te snuffelen bij de atletiekvereniging hier in de buurt, blijkt dat zij op woensdag- en zaterdagochtend in het bos lopen met recreanten. En dat zijn nou net mijn loopdagen! Ik denk dat ik toch maar eens ga informeren daar, want ik loop nu toch wel met een hoop vragen....
Net weer terug van een duurloopje 35 minuten met aan het eind 3x80m sprint. Mijn hartslag moest tussen 130 en 145 blijven, en dat viel niet mee. Ik kreeg zelfs last van spierpijn in mijn kuiten van het langzaam lopen!
Neeee, niet lachen! Het is écht waar! Ik vond dat zo raar! Maar het goede nieuws is dat ik wederom gelopen heb zonder pijnklachten! Aan het eind mocht ik nog even los, dus daar heb ik maar even dankbaar gebruik van gemaakt. En zo heb ik tenminste nog het gevoel dat ik me ingespannen heb.
Ik zat net even te snuffelen bij de atletiekvereniging hier in de buurt, blijkt dat zij op woensdag- en zaterdagochtend in het bos lopen met recreanten. En dat zijn nou net mijn loopdagen! Ik denk dat ik toch maar eens ga informeren daar, want ik loop nu toch wel met een hoop vragen....
woensdag 5 november 2008 om 21:37
Hai!
Oi, wat zijn jullie goed bezig! Zomerkind gelopen zonder pijnklachten, Whopper al die versnellingen (10 is echt veel!) Martini de les wel gewoon gedaan... Audrey al een jaar gestopt met roken: go girl!
En ik, ik was een beetje ziekig. Erg slapjes. Voelde me een vaatdoek en ben gewoon lekker niet gegaan. Vrijdag weer een nieuwe poging.
Monissa, ik loop zeker niet altijd een uur. Ga in januari weer een loop doen, de kwart marathon van Egmond. Da's iets meer dan 10 km. Maar afgelopen september heb ik me door de 16 van de Dam tot Dam gesleept en ik wil niet al mijn opgebouwde conditie kwijtraken, al heb ik sindsdien niet meer zo heel lang gelopen. Volgens mij 70 minuten als langste. Dat vind ik ook wel een mooie afstand. En zo'n langere loop doe ik dan maar een keer per week. Ook nog een keer interval en een keer een kortere loop. Maar deze week lukt het dus niet, drie keer.
Kanga, hoewel ik iedereen wel verstandig vind met hun advies aan je om eerst een tijdje 5 km te lopen, heb ik dat toen niet gedaan. Ik vond de kick van het opbouwen zo leuk, dat ik direct door ben gegaan. En ik moet zeggen, de eerste lessen zijn ook steeds een half uurtje ongeveer, dus dat ging heel aardig. Al was het de tweede reeks wel een stuk zwaarder, zeker op het laatst.
Ik ga zo lekker mijn bedje in. Morgen nog een dagje werken en dan is het gelukkig weer weekend. Sleep me er een beetje doorheen, deze week.
Oi, wat zijn jullie goed bezig! Zomerkind gelopen zonder pijnklachten, Whopper al die versnellingen (10 is echt veel!) Martini de les wel gewoon gedaan... Audrey al een jaar gestopt met roken: go girl!
En ik, ik was een beetje ziekig. Erg slapjes. Voelde me een vaatdoek en ben gewoon lekker niet gegaan. Vrijdag weer een nieuwe poging.
Monissa, ik loop zeker niet altijd een uur. Ga in januari weer een loop doen, de kwart marathon van Egmond. Da's iets meer dan 10 km. Maar afgelopen september heb ik me door de 16 van de Dam tot Dam gesleept en ik wil niet al mijn opgebouwde conditie kwijtraken, al heb ik sindsdien niet meer zo heel lang gelopen. Volgens mij 70 minuten als langste. Dat vind ik ook wel een mooie afstand. En zo'n langere loop doe ik dan maar een keer per week. Ook nog een keer interval en een keer een kortere loop. Maar deze week lukt het dus niet, drie keer.
Kanga, hoewel ik iedereen wel verstandig vind met hun advies aan je om eerst een tijdje 5 km te lopen, heb ik dat toen niet gedaan. Ik vond de kick van het opbouwen zo leuk, dat ik direct door ben gegaan. En ik moet zeggen, de eerste lessen zijn ook steeds een half uurtje ongeveer, dus dat ging heel aardig. Al was het de tweede reeks wel een stuk zwaarder, zeker op het laatst.
Ik ga zo lekker mijn bedje in. Morgen nog een dagje werken en dan is het gelukkig weer weekend. Sleep me er een beetje doorheen, deze week.
donderdag 6 november 2008 om 10:26
Oh Jolan, er heerst weer iets dus het is niet zo gek dat je niet lekker was. Gister een kotsende kleuter van school moeten ophalen en nu zelf misselijk. De hele school is hier gammel geloof ik, dus wie weet heerst het bij jullie ook.
Gewoone en keertje overslaan is niet erg toch? Ik moet zeggen dat ik de intervalles leuker vond dan een half uur aan een stuk een tempo, vrijdag moet ik weer 20 minuten rsutig, maar zoals ik me nu voel gaat dat niet lukken, en schuif ik het door naar het weekend.
Het is wel zalig weer om te lopen nu hier, moet ik zeggen. Maar ik ga lekker schilderen en blijf binnen vandaag.
Gewoone en keertje overslaan is niet erg toch? Ik moet zeggen dat ik de intervalles leuker vond dan een half uur aan een stuk een tempo, vrijdag moet ik weer 20 minuten rsutig, maar zoals ik me nu voel gaat dat niet lukken, en schuif ik het door naar het weekend.
Het is wel zalig weer om te lopen nu hier, moet ik zeggen. Maar ik ga lekker schilderen en blijf binnen vandaag.
donderdag 6 november 2008 om 13:46
Ik was van plan om dinsdag te lopen, maar ik had er echt geen puf voor. Maar ik heb niet helemaal stil gezeten, gisteren heb ik Zumba gedaan bij de sportschool. Kennen jullie dat? Erg leuk.
Op mijn werk is er een ook loopgroep en ik denk dat ik morgenochtend maar weer eens een keer met hen mee ga. Dat betekent wel errug vroeg uit mijn bedje. Ze beginnen om 07:30 uur en dan moet ik toch zo om 06:50 in de auto stappen. Vandaar dat ik dus ook bijna nooit mee ga....
Op mijn werk is er een ook loopgroep en ik denk dat ik morgenochtend maar weer eens een keer met hen mee ga. Dat betekent wel errug vroeg uit mijn bedje. Ze beginnen om 07:30 uur en dan moet ik toch zo om 06:50 in de auto stappen. Vandaar dat ik dus ook bijna nooit mee ga....
donderdag 6 november 2008 om 16:58
Ik wilde vanavond gaan lopen, maar nu ben ik vandaag tante geworden en ga ik vanavond naar mn versgeperste nichtje toe. Harstikke leuk natuurlijk, maar nu komt mn schema wel helemaal in de war En morgen wilde ik eigenlijk gaan korfbaltrainen... en hardlopen én trainen op dezelfde dag lijkt me niet zo handig. Heb het weekend korfbalwedstrijden dus ben bang dat ik dan volgende week weer kan lopen, balen!
Kanga, dat is inderdaad vroeg zeg! Sochtends lopen is wel erg lekker omdat je dan de hele dag heerlijk voelt, vind ik tenminste. Zumba ken ik niet, wasda?
Whopper, niet ziek worden he.... wat heb je geschilderd?
Jolan, balen dat je niet fit bent... beterschap
Kom morgen uitgebreider op iedereen reageren, nu niet zoveel tijd (moet nog kraamcadeautje kopen!) Tot snel en looooopse!!!
Kanga, dat is inderdaad vroeg zeg! Sochtends lopen is wel erg lekker omdat je dan de hele dag heerlijk voelt, vind ik tenminste. Zumba ken ik niet, wasda?
Whopper, niet ziek worden he.... wat heb je geschilderd?
Jolan, balen dat je niet fit bent... beterschap
Kom morgen uitgebreider op iedereen reageren, nu niet zoveel tijd (moet nog kraamcadeautje kopen!) Tot snel en looooopse!!!
donderdag 6 november 2008 om 17:13
Hee, gefeliciteerd! Tante zijn is leuk
Geniet er maar van!
Ik ben gelukkig neit ziek geworden, zit alweer lekker aan de chocola
Morgen dus gewoon rennen als ik mijn schilderij vandaag af krijg en anders zaterdag. Wat ik schilder? Nou gewoon... een dikke mevrouw. Wat ik de laatse paar maanden alleen maar doe Heb begin december een grote expositie en moet nog wel eea afmaken voor die tijd, vandaar dat ik daar nu even veel mee bezig ben ......
Geniet er maar van!
Ik ben gelukkig neit ziek geworden, zit alweer lekker aan de chocola
Morgen dus gewoon rennen als ik mijn schilderij vandaag af krijg en anders zaterdag. Wat ik schilder? Nou gewoon... een dikke mevrouw. Wat ik de laatse paar maanden alleen maar doe Heb begin december een grote expositie en moet nog wel eea afmaken voor die tijd, vandaar dat ik daar nu even veel mee bezig ben ......
donderdag 6 november 2008 om 18:12
@Revival - gefeliciteerd!! En dan ook nog een nichtje...vind ik stiekem veel leuker dan neefjes Kun je leuke roze schattige kleertjes voor kopen en later my-little-ponies en barbies.
Volgende week horen we dus wel wat de uitslag van de korfbal wedstrijd was + natuurlijk een verslag van je ren-rondje
@Whopper: klinkt leuk...doe je na je expositie ook wat dingen online zetten?? Dan wil ik graag een kijkje nemen
@kanga : geen idee wat zumba is...ben wel nieuwsgierig.
@Jolan : zo'n baalweekje kan heel goed..zeker met dit weer. Morgen gewoon met frisse zin aan je loopje beginnen en probeer er iig van te genieten!! lekkere frisse neus en beweging!!
@Zomerkind : ben benieuwd of het bevalt in een loopgroepje..heb je al gebeld??
Volgende week horen we dus wel wat de uitslag van de korfbal wedstrijd was + natuurlijk een verslag van je ren-rondje
@Whopper: klinkt leuk...doe je na je expositie ook wat dingen online zetten?? Dan wil ik graag een kijkje nemen
@kanga : geen idee wat zumba is...ben wel nieuwsgierig.
@Jolan : zo'n baalweekje kan heel goed..zeker met dit weer. Morgen gewoon met frisse zin aan je loopje beginnen en probeer er iig van te genieten!! lekkere frisse neus en beweging!!
@Zomerkind : ben benieuwd of het bevalt in een loopgroepje..heb je al gebeld??
donderdag 6 november 2008 om 20:57
Wat een gezelligheid hier...
Bedankt allemaal voor de 1 jaar niet roken-felicitaties! Vandaag weer 5 km gelopen, ging een stuk lekkerder dan vorige keer. Gelukkig maar want hierdoor zag ik er best tegenop vandaag.
@Whopper: wat gaaf dat je schildert zeg! Maar een dikke mevrouw, hoe kom je daar zo ineens op? En schilder je het uit je hoofd, of heb je een model?
En je bent goed bezig met je versnellingen zeg. Bij Evy 2 had ik echt de pest aan die lessen. Maar ja binnenkort ga ik het toch maar weer eens proberen.
@Revival: Gefeliciteerd tante! Het kindje is pas net geboren en gooit nu al je hele schema door de war. Het is toch wat. Al die trainingen haal je vanzelf wel in hoor.
@ Kanga: heb even op Zumba gegoogled en dat lijkt me echt gaaf!!! Een soort Latijns-amerikaanse fitnessdans op muziek. Kun je denk ik behoorlijk van uit je dak gaan. Ik ga eens snel kijken of ze dat hier ook in de buurt hebben, echt iets voor mij
En leuk dat ze op je werk een loopgroep hebben, het is wel vroeg maar denk dat het meer trekt dan 's ochtends in je eentje te lopen.
@Jolan: balen dat je ziek was. Het heerst. Ik ken er in mijn omgeving meer die niet lekker zijn. Hopen dat je vrijdag genoeg opgeknapt bent.
@Zomerkind: Is het niet logisch dat je meer spierpijn in kuiten krijgt als je een langzamer loopt? Je benen dragen dan per pas langer je hele gewicht? Maar ja, misschien heb ik dat ook wel helemaal verkeerd. FIjn dat het zo goed gaat en je pijnloos loopt.
@Martini: fijn te lezen dat ik niet de enige ben die versnellingen een drama vinden En i.d.d. ik heb niet goed naar Evy geluisterd. Ik dacht, dat doe ik snel wel even die kilo, maar ja dus niet want dan kan ik niet meer hardlopen. Misschien moet ik maar een dag extra lopen in de week inlassen. En leuk te horen dat je ook alweer drie jaar gestopt bent met roken! Wat zijn we gezond hè
@Monissa: In de winter op een loopband lopen lijkt me wel ideaal, hoef je niet door het donker. Vraag me nu af of het verschil maakt op een loopband of buiten? Is het wel even zwaar? Je vroeg of ik aangekomen was na het stoppen met roken. Iets van 8 kilo. Stofwisseling gaat in eerste instantie trager dus dan schijn je wel iets aan te komen, maar buiten dat nam ik voor elk sigaretje wat ik niet mocht een snoepje of een toetje... Uiteindelijk was ik die 8 kilo zo zat dat ik na vier maanden gestopt met roken ook de kracht vond om te gaan lijnen. Dat is ook het punt geweest dat ik ging hardlopen. Ik ben die acht allemaal kwijt geraakt maar er zitten er toch weer twee aan... Nu is dat niet zo heel erg misschien, en misschien het ook wel spieren?? I hope so.
Ik ga mijn story nu verzenden...volgens mij wel een beetje een lang verhaal...
Hele fijne avond en rense allemaal!!!
@
Bedankt allemaal voor de 1 jaar niet roken-felicitaties! Vandaag weer 5 km gelopen, ging een stuk lekkerder dan vorige keer. Gelukkig maar want hierdoor zag ik er best tegenop vandaag.
@Whopper: wat gaaf dat je schildert zeg! Maar een dikke mevrouw, hoe kom je daar zo ineens op? En schilder je het uit je hoofd, of heb je een model?
En je bent goed bezig met je versnellingen zeg. Bij Evy 2 had ik echt de pest aan die lessen. Maar ja binnenkort ga ik het toch maar weer eens proberen.
@Revival: Gefeliciteerd tante! Het kindje is pas net geboren en gooit nu al je hele schema door de war. Het is toch wat. Al die trainingen haal je vanzelf wel in hoor.
@ Kanga: heb even op Zumba gegoogled en dat lijkt me echt gaaf!!! Een soort Latijns-amerikaanse fitnessdans op muziek. Kun je denk ik behoorlijk van uit je dak gaan. Ik ga eens snel kijken of ze dat hier ook in de buurt hebben, echt iets voor mij
En leuk dat ze op je werk een loopgroep hebben, het is wel vroeg maar denk dat het meer trekt dan 's ochtends in je eentje te lopen.
@Jolan: balen dat je ziek was. Het heerst. Ik ken er in mijn omgeving meer die niet lekker zijn. Hopen dat je vrijdag genoeg opgeknapt bent.
@Zomerkind: Is het niet logisch dat je meer spierpijn in kuiten krijgt als je een langzamer loopt? Je benen dragen dan per pas langer je hele gewicht? Maar ja, misschien heb ik dat ook wel helemaal verkeerd. FIjn dat het zo goed gaat en je pijnloos loopt.
@Martini: fijn te lezen dat ik niet de enige ben die versnellingen een drama vinden En i.d.d. ik heb niet goed naar Evy geluisterd. Ik dacht, dat doe ik snel wel even die kilo, maar ja dus niet want dan kan ik niet meer hardlopen. Misschien moet ik maar een dag extra lopen in de week inlassen. En leuk te horen dat je ook alweer drie jaar gestopt bent met roken! Wat zijn we gezond hè
@Monissa: In de winter op een loopband lopen lijkt me wel ideaal, hoef je niet door het donker. Vraag me nu af of het verschil maakt op een loopband of buiten? Is het wel even zwaar? Je vroeg of ik aangekomen was na het stoppen met roken. Iets van 8 kilo. Stofwisseling gaat in eerste instantie trager dus dan schijn je wel iets aan te komen, maar buiten dat nam ik voor elk sigaretje wat ik niet mocht een snoepje of een toetje... Uiteindelijk was ik die 8 kilo zo zat dat ik na vier maanden gestopt met roken ook de kracht vond om te gaan lijnen. Dat is ook het punt geweest dat ik ging hardlopen. Ik ben die acht allemaal kwijt geraakt maar er zitten er toch weer twee aan... Nu is dat niet zo heel erg misschien, en misschien het ook wel spieren?? I hope so.
Ik ga mijn story nu verzenden...volgens mij wel een beetje een lang verhaal...
Hele fijne avond en rense allemaal!!!
@
donderdag 6 november 2008 om 22:21
Martini, ja lekker een gewoon loopje doen, anders gaat het misschien tegen staan.Gewoon op je gevoel afgaan.
Zomerkind, heb je je al aangemeld bij de atletiekvereniging? perfect zeg dat het precies op "jouw"" dagen is.
Jolan, beterschap. Er zijn idd veel mensen ziek of onderweg. Vitamine C extra slikken voor de zekerheid.
Kanga, leuk dat zumba. Ik ga ook eens kijken of ze dat hier hebben.Ik vind lessen met dansen of beetje dansen erbij sowieso heel leuk. Vorig jaar een les streetdance meegedaan na veel twijfelen. Dacht tevoren dat ik wel de oudste zou zijn en me daardoor slecht op mijn gemak zou voelen.Ik was ook de oudste, maar ik vond het zo leuk dat het me niets meer kon schelen.Helaas kon ik de 2 lessen erna niet en ben dus niet meer gegaan.
Revival, gefeliciteerd met je nichtje. Leuk!
Audrey, probeer het eens op de loopband. Het is makkelijk omdat je ziet hoe hard je gaat, hoe lang je nog moet etc. Al is dat eigenlijk ook het vervelendst, want je kijkt echt de seconden weg en die lijken dan uren te duren. Ik vind buiten lopen echt wel lekkerder, maar de combi kt en lopen is gewoon ideaal zo.Of het even zwaar is? Ik denk het wel. Je moet dan wel de hellingsgraad instellen. Ik zet hem op 1.0.
Whopper, wat spannend een grote expositie.Is het in de buurt, want dan kom ik ff kijken hoor.
Morgen mag ik weer lopen. Door de enthousiaste verhalen hier ben ik een stuk gemotiveerder er weer serieuzer mee bezig te zijn. Dank daarvoor meiden.
Zomerkind, heb je je al aangemeld bij de atletiekvereniging? perfect zeg dat het precies op "jouw"" dagen is.
Jolan, beterschap. Er zijn idd veel mensen ziek of onderweg. Vitamine C extra slikken voor de zekerheid.
Kanga, leuk dat zumba. Ik ga ook eens kijken of ze dat hier hebben.Ik vind lessen met dansen of beetje dansen erbij sowieso heel leuk. Vorig jaar een les streetdance meegedaan na veel twijfelen. Dacht tevoren dat ik wel de oudste zou zijn en me daardoor slecht op mijn gemak zou voelen.Ik was ook de oudste, maar ik vond het zo leuk dat het me niets meer kon schelen.Helaas kon ik de 2 lessen erna niet en ben dus niet meer gegaan.
Revival, gefeliciteerd met je nichtje. Leuk!
Audrey, probeer het eens op de loopband. Het is makkelijk omdat je ziet hoe hard je gaat, hoe lang je nog moet etc. Al is dat eigenlijk ook het vervelendst, want je kijkt echt de seconden weg en die lijken dan uren te duren. Ik vind buiten lopen echt wel lekkerder, maar de combi kt en lopen is gewoon ideaal zo.Of het even zwaar is? Ik denk het wel. Je moet dan wel de hellingsgraad instellen. Ik zet hem op 1.0.
Whopper, wat spannend een grote expositie.Is het in de buurt, want dan kom ik ff kijken hoor.
Morgen mag ik weer lopen. Door de enthousiaste verhalen hier ben ik een stuk gemotiveerder er weer serieuzer mee bezig te zijn. Dank daarvoor meiden.
vrijdag 7 november 2008 om 10:47
Hai allemaal,
Ben niet echt ziek geworden, gisteren gewoon gewerkt. Maar ook niet echt beter. Net terug van een loopje en het ging niet lekker. Heb er dus ook maar een kort stukje van gemaakt, en zoveel mogelijk geprobeerd te genieten van de frisse buitenlucht.
Maar eerlijk gezegd lukte dat niet zo hoor, ik was gewoon aan het balen dat het niet lekker ging. En zondag heb ik ook al weinig tijd. Dus dit weekje ga ik maar als rustig aan doen weekje beschouwen, wie weet volgende week weer beter.
Monissa, ik hoop dat het bij jou beter gaat vandaag!
Revival, gefeliciteerd met je nichtje! Lief zo'n klein jong wurmpje.
En nu ga ik even uitpuffen.....
Ben niet echt ziek geworden, gisteren gewoon gewerkt. Maar ook niet echt beter. Net terug van een loopje en het ging niet lekker. Heb er dus ook maar een kort stukje van gemaakt, en zoveel mogelijk geprobeerd te genieten van de frisse buitenlucht.
Maar eerlijk gezegd lukte dat niet zo hoor, ik was gewoon aan het balen dat het niet lekker ging. En zondag heb ik ook al weinig tijd. Dus dit weekje ga ik maar als rustig aan doen weekje beschouwen, wie weet volgende week weer beter.
Monissa, ik hoop dat het bij jou beter gaat vandaag!
Revival, gefeliciteerd met je nichtje! Lief zo'n klein jong wurmpje.
En nu ga ik even uitpuffen.....
vrijdag 7 november 2008 om 16:32
vrijdag 7 november 2008 om 17:13
vrijdag 7 november 2008 om 19:53
Ik wou dat ik in slaap gevallen was!
Ben doodmoe van een dag flink werken, maar moet zometeen nog een evaluatiegesprek doen met ouders. Werkdag is dus nog niet om.
Morgen ben ik heerlijk vrij, en dan ga ik weer lopen, ik denk bij die atletiekver. in het bos. Eerst eens kijken hoe dat gaat, en of het bevalt. Het is nog best een eindje bij mij uit de buurt en ik moet er dus met de auto heen elke keer, dat maakt het wel weer iets minder aantrekkelijk. Maar goed, als het écht leuk is, dan is het wel de moeite waard natuurlijk!
Jolan, jammer dat het nog niet echt lekker gaat!
Tante Revival: gefeliciteerd!
Monissa: fijn dat je er weer zin in hebt!
Audrey: ook van mij nog gefeliciteerd met je 1-jarig rookvrij leven!
Ben doodmoe van een dag flink werken, maar moet zometeen nog een evaluatiegesprek doen met ouders. Werkdag is dus nog niet om.
Morgen ben ik heerlijk vrij, en dan ga ik weer lopen, ik denk bij die atletiekver. in het bos. Eerst eens kijken hoe dat gaat, en of het bevalt. Het is nog best een eindje bij mij uit de buurt en ik moet er dus met de auto heen elke keer, dat maakt het wel weer iets minder aantrekkelijk. Maar goed, als het écht leuk is, dan is het wel de moeite waard natuurlijk!
Jolan, jammer dat het nog niet echt lekker gaat!
Tante Revival: gefeliciteerd!
Monissa: fijn dat je er weer zin in hebt!
Audrey: ook van mij nog gefeliciteerd met je 1-jarig rookvrij leven!
zaterdag 8 november 2008 om 01:38
zaterdag 8 november 2008 om 10:14
Goedemorgennnnnnnnnnnnnnnnn, allemaal
Een nieuwe dag, nieuwe kansen etc..etc....
Jammer dat het niet lekker ging Monissa, maar wel goed dat je toch nog 5 km hebt gelopen. En i.d.d. je hebt toch iets gedaan en dat is keigoed!
Jolan en Whopper alweer helemaal uitgerust en wakker? Ik wel. Net een banaantje achter mijn kiezen en het is weer 10 km dag. Eigenlijk niet zo heel veel zin en wil liever gaan winkelen (heb wat truitjes nodig) maar als ik zometeen wegga dan heb ik daarna nog wel genoeg tijd denk ik. Morgen zou me beter uitkomen om te gaan lopen maar dan komt de rest van de week niet goed uit om te gaan lopen. Zucht wat een geplan weer deze week. Maar ach... ga nu maar. Gisteren uiteten geweest en kan dan de wijntjes eraf trainen
Groetjessssssss allemaal
Een nieuwe dag, nieuwe kansen etc..etc....
Jammer dat het niet lekker ging Monissa, maar wel goed dat je toch nog 5 km hebt gelopen. En i.d.d. je hebt toch iets gedaan en dat is keigoed!
Jolan en Whopper alweer helemaal uitgerust en wakker? Ik wel. Net een banaantje achter mijn kiezen en het is weer 10 km dag. Eigenlijk niet zo heel veel zin en wil liever gaan winkelen (heb wat truitjes nodig) maar als ik zometeen wegga dan heb ik daarna nog wel genoeg tijd denk ik. Morgen zou me beter uitkomen om te gaan lopen maar dan komt de rest van de week niet goed uit om te gaan lopen. Zucht wat een geplan weer deze week. Maar ach... ga nu maar. Gisteren uiteten geweest en kan dan de wijntjes eraf trainen
Groetjessssssss allemaal
zaterdag 8 november 2008 om 10:47
Audrey, ik vind het toch wel heel erg goed van je hoor, dat je al 10 km loopt. Is toch neit niks en ik doe het je niet na.
Het is eigenlijk mijn loopdag ook maar ik heb het heel erg druk vandaag en morgen heb ik he-le-maal niets te doen.
Ik zit er dus over te denken om mijn energie te verdelen dit weekend en lekker morgen te gaan als ik alle tijd heb.
Dek dat ik dat maar doe
Het is eigenlijk mijn loopdag ook maar ik heb het heel erg druk vandaag en morgen heb ik he-le-maal niets te doen.
Ik zit er dus over te denken om mijn energie te verdelen dit weekend en lekker morgen te gaan als ik alle tijd heb.
Dek dat ik dat maar doe
zaterdag 8 november 2008 om 11:35
Ik ga hier denk ik maar meeschrijven, want zoals ik al zei: ik ga niet op twee topics schrijven en hier zitten de mensen van de 5-10 km!
Nog even heel kort, want ik moet zo weg...(naar Fontana Nieuweschans, lekker in het kuurbad en mijn moeder en mijzelf trakteren op een anti-stresspakking). Ik heb vanmorgen weer eens gelopen. Heerlijk mooi weer. Goed begin van de dag. Tot snel, dan zal ik ook even reageren en schrijven hoe hier de situatie is..
Nog even heel kort, want ik moet zo weg...(naar Fontana Nieuweschans, lekker in het kuurbad en mijn moeder en mijzelf trakteren op een anti-stresspakking). Ik heb vanmorgen weer eens gelopen. Heerlijk mooi weer. Goed begin van de dag. Tot snel, dan zal ik ook even reageren en schrijven hoe hier de situatie is..
