Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zondag 17 mei 2009 om 15:40
Hallo allemaal!
suoergefrustreerd door de bug in dit forum, maar eindelijk mag ik er ook weer even op!
Ik heb vanmorgen 54 minuten hardgelopen en 7,8 km afgelegd. Ik ben echt zo ontzettend trots op mijzelf!!!
De muziek van die podrunner is niks voor mij. Ik denk dat het techno-beat heet ofzo. Geen tekst, alleen maar een hoop lawaai en ik vond het erg saai...maarja ik ben ook al 43..
Dinsdag loop ik les 12 van Evy 2 en daarna ga ik het schema een klein beetje aanpassen. Ik moest vandaag eigenlijk maar 45 minuten lopen maar ik stoot volgende week door naar het volle uur!!! Hoera!!!
suoergefrustreerd door de bug in dit forum, maar eindelijk mag ik er ook weer even op!
Ik heb vanmorgen 54 minuten hardgelopen en 7,8 km afgelegd. Ik ben echt zo ontzettend trots op mijzelf!!!
De muziek van die podrunner is niks voor mij. Ik denk dat het techno-beat heet ofzo. Geen tekst, alleen maar een hoop lawaai en ik vond het erg saai...maarja ik ben ook al 43..
Dinsdag loop ik les 12 van Evy 2 en daarna ga ik het schema een klein beetje aanpassen. Ik moest vandaag eigenlijk maar 45 minuten lopen maar ik stoot volgende week door naar het volle uur!!! Hoera!!!
zondag 17 mei 2009 om 19:49
Balen..net een heel stuk getikt en bij verzenden kwijtgeraakt..
Dus nog een keertje maar dan korter: Ik ren gelukkig nog wel, maar forum dus duidelijk minder ... begin april 5 km loopje met eindtijd 29.45 (eindelijk onder het half uur) en deze maand dus trainen op 30 minuten.. Begin juni nog een loopje en dan ga ik beginnen aan de tweede reeks Evy, mag ik eindelijk legaal meeschrijven
Dus nog een keertje maar dan korter: Ik ren gelukkig nog wel, maar forum dus duidelijk minder ... begin april 5 km loopje met eindtijd 29.45 (eindelijk onder het half uur) en deze maand dus trainen op 30 minuten.. Begin juni nog een loopje en dan ga ik beginnen aan de tweede reeks Evy, mag ik eindelijk legaal meeschrijven
maandag 18 mei 2009 om 10:18
Zo, ik ben me aan het klaarmaken voor een rondje. Gister de hele dag gewerkt en heb erg moeie benen (moest staan, kreeg gelukkig door de drukte ook geen gelegenheid te gaan zitten en dati dan wel weer gunstig voor mijn omzet ) maar ik heb nu met recht enorme 'stalpoten'. Ik ga dat er dus even uitlopen zo meteen. Heb wel zin; het is prachtig weer, zonnetje en niet zo warm met een klein beetje wind, dus dat is perfect!
maandag 18 mei 2009 om 10:20
Zo, ik wilde gister mijn rondje gaan rennen (+/- 7 km, met halverwege een rustig wandelingetje over de duinen om even naar de zee te staren) maar halverwege de terugweg was ik echt kapot...Niet buiten adem, mijn benen deden geen zeer, maar ik was gewoon niet vooruit te branden! Lijf was gewoon moe, dus laatste kilometers gewoon rustig naar huis gewandeld met een lekker muziekje op. Morgen weer een poging, want normaal doe ik dit rondje bij wijze van spreken op mijn sloffen en met 2 vingers in m'n neus...
Hebben jullie dat ook weleens? Dat het gewoon echt niet wil?
Hebben jullie dat ook weleens? Dat het gewoon echt niet wil?
maandag 18 mei 2009 om 21:08
Charlar, fijn dat je toch hebt kunnen lopen. Doe wel rustig aan hé..
Wolkenvrouw, goeie prestatie van jou!
De muziek van die podrunner sprak mij ook niet aan. Gelukkig heb ik inmiddels een stuk of 49 nummers gedownload waar ik erg fijn op loop.
Martine, leuk als je meeschrijft, ik geniet echt van alle berichtjes hier. Veel dingen zijn gewoon ook heel herkenbaar.
Cöffeepot, ik heb zelf wel eens het gevoel dat ik niet goed loop maar mijn man fietst altijd met mij mee en die kijkt er dan heel anders tegenaan, die zegt dan dat het prima gaat maar toch.. Je loopt zeker niet alleen met je lichaam maar ook met je hoofd. Vorige week had ik gewoon mentaal ineens geen puf, het lopen voelde als een straf terwijl het lichamelijk helemaal niet zo gek ging. Het wilde gewoon niet. Toen ben ik halverwege omgedraaid, een keer moet kunnen.
Whopper, ik snap die zin niet, heb het staan uit mijn benen gelopen in een klein half uurtje? Hoe bedoel je?
Ik heb net mijn ronde weer gedaan en het ging wel lekker. Ik heb wel een warm hoofd, ik zweet niet veel. Had op het laatst ook last van mijn voet, ik weet niet hoe dat deel daar heet maar als ik vanaf mijn grote teen bovenkant 7 cm naar beneden ga (ik zit hier letterlijk met een centimeter, haha) en dan de buitenkant voet, waar wat eelt zit, die plek verveelt me steeds. Laatst zat er een blaar maar ondanks dat die er nu niet zit voelt het toch niet prettig. Maar verder geen stramme benen, ademhaling onder controle dus zeker niet slecht gelopen!
Wolkenvrouw, goeie prestatie van jou!
De muziek van die podrunner sprak mij ook niet aan. Gelukkig heb ik inmiddels een stuk of 49 nummers gedownload waar ik erg fijn op loop.
Martine, leuk als je meeschrijft, ik geniet echt van alle berichtjes hier. Veel dingen zijn gewoon ook heel herkenbaar.
Cöffeepot, ik heb zelf wel eens het gevoel dat ik niet goed loop maar mijn man fietst altijd met mij mee en die kijkt er dan heel anders tegenaan, die zegt dan dat het prima gaat maar toch.. Je loopt zeker niet alleen met je lichaam maar ook met je hoofd. Vorige week had ik gewoon mentaal ineens geen puf, het lopen voelde als een straf terwijl het lichamelijk helemaal niet zo gek ging. Het wilde gewoon niet. Toen ben ik halverwege omgedraaid, een keer moet kunnen.
Whopper, ik snap die zin niet, heb het staan uit mijn benen gelopen in een klein half uurtje? Hoe bedoel je?
Ik heb net mijn ronde weer gedaan en het ging wel lekker. Ik heb wel een warm hoofd, ik zweet niet veel. Had op het laatst ook last van mijn voet, ik weet niet hoe dat deel daar heet maar als ik vanaf mijn grote teen bovenkant 7 cm naar beneden ga (ik zit hier letterlijk met een centimeter, haha) en dan de buitenkant voet, waar wat eelt zit, die plek verveelt me steeds. Laatst zat er een blaar maar ondanks dat die er nu niet zit voelt het toch niet prettig. Maar verder geen stramme benen, ademhaling onder controle dus zeker niet slecht gelopen!
maandag 18 mei 2009 om 23:17
Hallo allemaal,
Ik zie ineens mijn naam hier voorbij komen, was inderdaad al een tijdje niet geweest, maar dat betekent niet dat het niet goed met me gaat hoor! Lief Whopper en GeorgieBrown dat jullie aan me denken. Ik heb het de afgelopen weken nogal druk gehad en ben ook heel erg bezig met mijn therapie, waardoor het nu trouwens al een stuk beter met me gaat.
Met lopen gaat het ook nog steeds goed, dus ik kom binnenkort wel weer lekker meeschrijven denk ik, maar vooralsnog zet ik het schrijven hier even op een laag pitje. Ben sowieso binnenkort ook veel aan het reizen dus toch al niet veel aanwezig. Maar dan hoeven jullie je tenminste geen zorgen over me te maken
Leuk om te lezen dat jullie nog steeds lekker bezig zijn, en met jou Whopper gaat het dus nu ook weer de goede kant op zie ik! Goed zo meid!
Ik ga nu mijn bedje opzoeken.
Ciao!
Ik zie ineens mijn naam hier voorbij komen, was inderdaad al een tijdje niet geweest, maar dat betekent niet dat het niet goed met me gaat hoor! Lief Whopper en GeorgieBrown dat jullie aan me denken. Ik heb het de afgelopen weken nogal druk gehad en ben ook heel erg bezig met mijn therapie, waardoor het nu trouwens al een stuk beter met me gaat.
Met lopen gaat het ook nog steeds goed, dus ik kom binnenkort wel weer lekker meeschrijven denk ik, maar vooralsnog zet ik het schrijven hier even op een laag pitje. Ben sowieso binnenkort ook veel aan het reizen dus toch al niet veel aanwezig. Maar dan hoeven jullie je tenminste geen zorgen over me te maken
Leuk om te lezen dat jullie nog steeds lekker bezig zijn, en met jou Whopper gaat het dus nu ook weer de goede kant op zie ik! Goed zo meid!
Ik ga nu mijn bedje opzoeken.
Ciao!
dinsdag 19 mei 2009 om 09:19
Haaai allemaal,
Zal ik me maar even opnieuw voorstellen? Sjonge, wat is dat een tijd geleden. Gelukkig zie ik Boebele ook weer voorbij komen en rent de rest gewoon heerlijk door. Ik ben weer beter. Eindelijk. Zondag de laatste antibiotica gehad en nu ben ik alleen nog slap. Maar ik denk dat ik morgen of donderdag weer een rondje ga proberen. Ik ga maar niet aanhouden dat iedere dag koorts een extra rustdag betekent, want dan mag ik pas volgende week weer wat gaan doen. En ik heb wel weer zin in een kort rondje!
Fijn Boebele, dat het zo goed met je gaat, goed om te horen!
En Joni, ik heb ook zo'n plek in mijn voetholte, daar is eelt gekomen en dat hindert ook. Het is niet heel erg, maar bij lange lopen doe ik er wel een antiblaarpleister op.
En coffeepot, volgens mij heeft iedereen het: periodes waarin het lekker gaat worden afgewisseld met periodes dat het helemaal niet wil en dat ik me afvraag of lopen wel geschikt voor mij is. Gelukkig komt daarna altijd weer een periode waarin het als een zonnetje gaat!
Whopper, goed nieuws dat het zo druk was zondag! Heb je veel verkocht? Wat fijn voor je, of toch ook moeilijk om afscheid te nemen van je creaties? (zou ik hebben, denk ik).
En ik moest lachen om je alienverhaal. Dan ben ik ook een alien, ik vind het wel best om straks weer heerlijk 3 keer in de week mijn rondje te lopen. Al denk ik dat ik volgend jaar wel weer voor de Dam tot Dam ga....
Martini, ook leuk om jou weer te zien! Goed joh, onder de 30 minuten! En straks reeks 2! Kom je weer gezellig vaker hierr?
Wolkenvrouw, je had het over die techno, dat is ook echt niks voor mij. Heb ook een zo'n mp3 daarvan geprobeerd, maar ik vond het niks. Heb wel ook eens de weekendpodcast van een of andere dj geprobeerd en dat was wel leuk. Allemaal liedjes die op dat moment 'in' zijn, en dan in elkaar verweven, zodat er extra snel een nieuw liedje komt, dat loopt wel lekker. Weet alleen niet meer waar ik ze vandaan had....
Zo, nu naar mijn werk, ga een workshop geven vandaag. En dan is het weer weekend! Ga ik helemaal verder bijkomen!
Tot snel -fijn om weer in het land der levenden te zijn!
Zal ik me maar even opnieuw voorstellen? Sjonge, wat is dat een tijd geleden. Gelukkig zie ik Boebele ook weer voorbij komen en rent de rest gewoon heerlijk door. Ik ben weer beter. Eindelijk. Zondag de laatste antibiotica gehad en nu ben ik alleen nog slap. Maar ik denk dat ik morgen of donderdag weer een rondje ga proberen. Ik ga maar niet aanhouden dat iedere dag koorts een extra rustdag betekent, want dan mag ik pas volgende week weer wat gaan doen. En ik heb wel weer zin in een kort rondje!
Fijn Boebele, dat het zo goed met je gaat, goed om te horen!
En Joni, ik heb ook zo'n plek in mijn voetholte, daar is eelt gekomen en dat hindert ook. Het is niet heel erg, maar bij lange lopen doe ik er wel een antiblaarpleister op.
En coffeepot, volgens mij heeft iedereen het: periodes waarin het lekker gaat worden afgewisseld met periodes dat het helemaal niet wil en dat ik me afvraag of lopen wel geschikt voor mij is. Gelukkig komt daarna altijd weer een periode waarin het als een zonnetje gaat!
Whopper, goed nieuws dat het zo druk was zondag! Heb je veel verkocht? Wat fijn voor je, of toch ook moeilijk om afscheid te nemen van je creaties? (zou ik hebben, denk ik).
En ik moest lachen om je alienverhaal. Dan ben ik ook een alien, ik vind het wel best om straks weer heerlijk 3 keer in de week mijn rondje te lopen. Al denk ik dat ik volgend jaar wel weer voor de Dam tot Dam ga....
Martini, ook leuk om jou weer te zien! Goed joh, onder de 30 minuten! En straks reeks 2! Kom je weer gezellig vaker hierr?
Wolkenvrouw, je had het over die techno, dat is ook echt niks voor mij. Heb ook een zo'n mp3 daarvan geprobeerd, maar ik vond het niks. Heb wel ook eens de weekendpodcast van een of andere dj geprobeerd en dat was wel leuk. Allemaal liedjes die op dat moment 'in' zijn, en dan in elkaar verweven, zodat er extra snel een nieuw liedje komt, dat loopt wel lekker. Weet alleen niet meer waar ik ze vandaan had....
Zo, nu naar mijn werk, ga een workshop geven vandaag. En dan is het weer weekend! Ga ik helemaal verder bijkomen!
Tot snel -fijn om weer in het land der levenden te zijn!
dinsdag 19 mei 2009 om 15:03
Ah nou snap ik het whopper. Ik had je berichtje van het staan wel gelezen maar dat berichtje van het staan in de benen op de een of andere manier anders gelezen, als uitdrukking die ik niet ken ofzo. Maar het is duidelijk.
Hoi Jolan,
Is dat de voetholte? Het is echt de buitenkant voet aan de kant van de grote teen. Ik zat te denken dat ik misschien toch aan andere schoenen moet geloven als ik last blijf houden maar volgens jou helpt een anti blaar pleister dus ook?
Ik zou voor de gein mijn route eens elke keer met andere (dure) schoenen willen lopen, en kijken of het echt zoveel scheelt. Ik denk wel, mocht ik nog eens een ander paar aanschaffen dat ik dan zo'n loop analyse laat maken. Maar goed, tot nu toe voldoen mijn schoenen eigenlijk wel heel goed, ik weet ook niet of je met schoenen van 150 euro zoveel beter af bent of dat het ook wel het merk is wat je betaald...
Hoi Jolan,
Is dat de voetholte? Het is echt de buitenkant voet aan de kant van de grote teen. Ik zat te denken dat ik misschien toch aan andere schoenen moet geloven als ik last blijf houden maar volgens jou helpt een anti blaar pleister dus ook?
Ik zou voor de gein mijn route eens elke keer met andere (dure) schoenen willen lopen, en kijken of het echt zoveel scheelt. Ik denk wel, mocht ik nog eens een ander paar aanschaffen dat ik dan zo'n loop analyse laat maken. Maar goed, tot nu toe voldoen mijn schoenen eigenlijk wel heel goed, ik weet ook niet of je met schoenen van 150 euro zoveel beter af bent of dat het ook wel het merk is wat je betaald...
dinsdag 19 mei 2009 om 21:48
Zo goed als het lopen zondag was, zo K*** was het vandaag. Ik kon niet alle versnellingen doen (3 keer 30 seconden ging wel, toen 2 x 1 minuut, de 3e keer haalde ik 45 seconden en de laatste keer heb ik niet eens meer geprobeerd). En ik had ook nog eens moeite om het uit te lopen!
Misschien nog niet hersteld van 54 minuten op zondag, misschien te kort na het avondeten...misschien omdat het vandaag niet regende...misschien omdat ik vandaag 6 workshops heb gegeven...
Maar ik baal er wel van!
Misschien nog niet hersteld van 54 minuten op zondag, misschien te kort na het avondeten...misschien omdat het vandaag niet regende...misschien omdat ik vandaag 6 workshops heb gegeven...
Maar ik baal er wel van!
dinsdag 19 mei 2009 om 21:48
Zo goed als het lopen zondag was, zo K*** was het vandaag. Ik kon niet alle versnellingen doen (3 keer 30 seconden ging wel, toen 2 x 1 minuut, de 3e keer haalde ik 45 seconden en de laatste keer heb ik niet eens meer geprobeerd). En ik had ook nog eens moeite om het uit te lopen!
Misschien nog niet hersteld van 54 minuten op zondag, misschien te kort na het avondeten...misschien omdat het vandaag niet regende...misschien omdat ik vandaag 6 workshops heb gegeven...
Maar ik baal er wel van!
Misschien nog niet hersteld van 54 minuten op zondag, misschien te kort na het avondeten...misschien omdat het vandaag niet regende...misschien omdat ik vandaag 6 workshops heb gegeven...
Maar ik baal er wel van!
woensdag 20 mei 2009 om 22:05
Blèh... wat ging het vreselijk rot vanavond.... Mijn been wil nog steeds niet, mijn zij prikte, en mijn benen waren pap....
Maar, ik heb tóch gelopen. Nu wat ijs op mijn benen en dan lekker slapen.
JoniJoni: Ik weet zeker dat je voor de nieuwste Nike of asics en adidassen zeker aan hun dure marketing campagnes mee betaalt. Toch zal ik niet snel op merkloze "Scapino" schoenen lopen. Ik heb laatst in Amerika voor $80,00 hele goede Mizuno schoenen gekocht. Ik zag daarna dat ze hier voor EUR 125,00 in de winkel lagen
Maar, ik heb tóch gelopen. Nu wat ijs op mijn benen en dan lekker slapen.
JoniJoni: Ik weet zeker dat je voor de nieuwste Nike of asics en adidassen zeker aan hun dure marketing campagnes mee betaalt. Toch zal ik niet snel op merkloze "Scapino" schoenen lopen. Ik heb laatst in Amerika voor $80,00 hele goede Mizuno schoenen gekocht. Ik zag daarna dat ze hier voor EUR 125,00 in de winkel lagen
woensdag 20 mei 2009 om 23:55
Wolkenvrouw, balen dat het niet goed ging. Ik hoop voor je dat je volgende keer toch weer met frisse moed begint en dat het dan weer goed gaat. Uit een goeie les haal je echt weer energie vind ik.
Charlar, ook bij jou dus minder goeie berichten. Maar inderdaad, je hebt het wél gedaan!
Boebele, bedankt voor je berichtje over de schoenen.
Over die schoenen, ik heb deze bij perry sport gekocht, er is wel een verkoper aan te pas gekomen maar er is geen voetanalyse gemaakt. Ze waren normaal iets van 50 euro en afgeprijsd naar 29. Om mee te beginnen vond ik ze goed genoeg, ik moest het eerst maar eens vol zien te houden.
En op zich loop ik er wel lekker op, het enige waar ik nu hinder van heb is die eeltplek, maar of dat nou aan de schoen ligt?
Misschien is het soms ook wel zo dat je té veel op internet leest. Dan ga je overal aan twijfelen, is mijn looptechniek wel goed, moet ik niet met een hartslagmeter lopen, zijn mijn schoenen wel goed... Dus wellicht moet ik al die informatie op internet wat meer van een afstand lezen en vertrouwen hebben in mijn eigen doen en kunnen.
Vandaag weer lekker gelopen, en de ronde toch weer een stukje verlengd dus er zit nog steeds vooruitgang in.
Ik zat te denken om deze route die ik nu drie keer per week loop (maandag, woensdag, vrijdag of zaterdag) aan te houden en de overige dagen ook te lopen en dan een korte route om me niet te overbelasten. Maar misschien ga je jezelf toch overbelasten als je elke dag rent?
Charlar, ook bij jou dus minder goeie berichten. Maar inderdaad, je hebt het wél gedaan!
Boebele, bedankt voor je berichtje over de schoenen.
Over die schoenen, ik heb deze bij perry sport gekocht, er is wel een verkoper aan te pas gekomen maar er is geen voetanalyse gemaakt. Ze waren normaal iets van 50 euro en afgeprijsd naar 29. Om mee te beginnen vond ik ze goed genoeg, ik moest het eerst maar eens vol zien te houden.
En op zich loop ik er wel lekker op, het enige waar ik nu hinder van heb is die eeltplek, maar of dat nou aan de schoen ligt?
Misschien is het soms ook wel zo dat je té veel op internet leest. Dan ga je overal aan twijfelen, is mijn looptechniek wel goed, moet ik niet met een hartslagmeter lopen, zijn mijn schoenen wel goed... Dus wellicht moet ik al die informatie op internet wat meer van een afstand lezen en vertrouwen hebben in mijn eigen doen en kunnen.
Vandaag weer lekker gelopen, en de ronde toch weer een stukje verlengd dus er zit nog steeds vooruitgang in.
Ik zat te denken om deze route die ik nu drie keer per week loop (maandag, woensdag, vrijdag of zaterdag) aan te houden en de overige dagen ook te lopen en dan een korte route om me niet te overbelasten. Maar misschien ga je jezelf toch overbelasten als je elke dag rent?
donderdag 21 mei 2009 om 10:51
Ik heb maandag voor het laatst gerend en besloten dat ik deze week verder vrij neem van het rennen. Dit om mijn gewrichten wat rust te geven en de rest van mijn lijf ook. Ik ben extreem moe en wil maandag weer een frisse start maken. Vandaag kon ik helaas ook niet zwemmen want zwembad dicht, maar dat was te verwachten natuurlijk. Ik heb dus een week sport-vakantie en ik vind het heerlijk!
vrijdag 22 mei 2009 om 12:18
Zo daar ben ik ook weer even kort:
ik ben nog steeds bezig met opbouwen naar 8 km. Schiet nog niet zo op, maar het gaat wel lukken voor 21 juni, dan doe ik mee aan een 8km loop.
Ik loop nu de laatste lessen van Evy deel 1. Vorig jaar was ik ook al aan deel 2 begonnen maar in de winter is mijn motivatie wat verslapt.
Vandaag ging het lopen erg lekker. Vooral de eerste 25 minuten. Het begon al vrij snel te regenen, erg verfrissend! Ben nu goed wakker en helder. Wat ik mij nog afvraag, ik krijg net als Jonijoni een warm hoofd en zweet niet zo snel. Kan je hier iets aan veranderen? Ik ben wel iets gemakkelijker gaan zweten, maar sosm heb ik het idee dat ik de warmte niet kwijt kan. Draag wel dry fit kleding. Moet mijn lycra hemd misschien weglaten, maar ik ben zo fan van een hemd (draag in de winter en zomer een hemd, behalve tijdens een hittegolf)!
@boebel: good for you, dat de therapie zo goed gaat!!! Heerlijk, ben helemaal blij voor je! En je doet het allemaal zelf!
ik ben nog steeds bezig met opbouwen naar 8 km. Schiet nog niet zo op, maar het gaat wel lukken voor 21 juni, dan doe ik mee aan een 8km loop.
Ik loop nu de laatste lessen van Evy deel 1. Vorig jaar was ik ook al aan deel 2 begonnen maar in de winter is mijn motivatie wat verslapt.
Vandaag ging het lopen erg lekker. Vooral de eerste 25 minuten. Het begon al vrij snel te regenen, erg verfrissend! Ben nu goed wakker en helder. Wat ik mij nog afvraag, ik krijg net als Jonijoni een warm hoofd en zweet niet zo snel. Kan je hier iets aan veranderen? Ik ben wel iets gemakkelijker gaan zweten, maar sosm heb ik het idee dat ik de warmte niet kwijt kan. Draag wel dry fit kleding. Moet mijn lycra hemd misschien weglaten, maar ik ben zo fan van een hemd (draag in de winter en zomer een hemd, behalve tijdens een hittegolf)!
@boebel: good for you, dat de therapie zo goed gaat!!! Heerlijk, ben helemaal blij voor je! En je doet het allemaal zelf!
vrijdag 22 mei 2009 om 22:06
Hey meiden, ik kom me even afmelden voor mijn vakantie. het is me niet meer gelukt om te lopen, zoals ik van plan was. Heb me helemaal een slag in de rondte gewerkt. En er kwam ook nog een opdrachtje bij. Maar het goede nieuws is, ik heb alles wel afgekregen en daarmee ben ik ook heel blij! Als ik terugkom meld ik me weer en dan ga ik weer met frisse moed verder. Ik heb er nu al zin in.
Whopper, goed idee. Soms is het echt lekker om even te pauzeren. Als je weer begint is je lijf lekker uitgerust en ben je ook vaak extra gemotiveerd.
Charlar, vervelend dat je nogsteeds pijn in je schenen hebt. Kijk je wel uit?
Joni, heb je je schoenen al lang? Anders kun je bij een goeie winkel laten nakijken of de demping nog goed is. En dan kun je ook misschien meteen zo'n analyse laten maken. Mijn oude schoenen zijn ook een beetje op. Met mijn betere schoenen heb ik veel minder last van mijn heup.
Jolan, fijn dat je weer beter bent, en Boebele ook fijn om te horen dat je nog lekker aan het lopen bent en dat het goed gaat.
Ben waarschijnlijk wel iemand vergeten, dus bij deze alle anderen ook veel succes. Tot over 3 weken!
Whopper, goed idee. Soms is het echt lekker om even te pauzeren. Als je weer begint is je lijf lekker uitgerust en ben je ook vaak extra gemotiveerd.
Charlar, vervelend dat je nogsteeds pijn in je schenen hebt. Kijk je wel uit?
Joni, heb je je schoenen al lang? Anders kun je bij een goeie winkel laten nakijken of de demping nog goed is. En dan kun je ook misschien meteen zo'n analyse laten maken. Mijn oude schoenen zijn ook een beetje op. Met mijn betere schoenen heb ik veel minder last van mijn heup.
Jolan, fijn dat je weer beter bent, en Boebele ook fijn om te horen dat je nog lekker aan het lopen bent en dat het goed gaat.
Ben waarschijnlijk wel iemand vergeten, dus bij deze alle anderen ook veel succes. Tot over 3 weken!
