Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
maandag 8 juni 2009 om 22:33
Jakkes Whopper! Das niet fijn. Niet voor je spugende kind en niet voor jou...
Misschien een troost: ik had ook een off-day. Ik loop een beetje op mijn tenen. Enige leuke is die mogelijke nieuwe liefde. Voor de rest ben ik erg gespannen. Slaap slecht, eet slecht en ben vandaag naar huis gestuurd door mijn collega's...
Pff, zo moeilijk om er aan toe te geven. Maar de misselijkheid was wel meteen over toen ik naar huis mocht. Helaas is de spanning er nu al weer. Is dus echt wel een teken van mijn lichaam dat ik een flinke stap terug moet...
Misschien een troost: ik had ook een off-day. Ik loop een beetje op mijn tenen. Enige leuke is die mogelijke nieuwe liefde. Voor de rest ben ik erg gespannen. Slaap slecht, eet slecht en ben vandaag naar huis gestuurd door mijn collega's...
Pff, zo moeilijk om er aan toe te geven. Maar de misselijkheid was wel meteen over toen ik naar huis mocht. Helaas is de spanning er nu al weer. Is dus echt wel een teken van mijn lichaam dat ik een flinke stap terug moet...
maandag 8 juni 2009 om 22:53
Piekjuh, knap dat je zo verstandig met de verliefdheid om kunt gaan. Ik zou me zelf in volle hevigheid op hem storten denk ik!
Maar geniet, van de vlinders.
Ik knijp inderdaad in mijn handjes met mijn man, we hebben het maar goed zo samen.
Jolan, jouw rondje kllinkt wel erg mooi zeg, water, weilanden...
Ik wil ook vaak van de omgeving genieten maar ben toch steeds geneigd om voor me te kijken, naar de weg. Op de een of andere manier loopt dat lekkerder, misschien dat ik me dan beter kan concentreren ofzo..
Wolkenvrouw, goed hoor! Wat een afstand toch hé, tien km.
Whopper, wat balen weer voor jou. Zo gaat je zin ook wel over hé. Beterschap met je kind.
Piekjuh, jouw laatste bericht is ook weer wat minder. Sterkte ermee.
Ik heb mijn ronde van tien km weer gemaakt. De heenreis ging me redelijk goed af, ik loop tot een rotonde, daar steek ik over, en ondertussen drink ik wat en loop ik, een half minuutje of een minuutje ofzo. Toen vond ik het lastig om me te herpakken, ik zag even tegen de vijf km terug op, kreeg stramme benen en had het even zwaar. Dus nog even een minuutje gelopen en me toen herpakt omdat ik van mezelf moest. Was zwaar maar na verloop van tijd ging het weer stukken beter en dat heb ik toch wel vaker, dat het even heel zwaar is en ik me afvraag hoe ik dat in hemelsnaam vol ga houden, maar na verloop van tijd gaat het toch weer goed.
Op het eind nog even een sprintje getrokken en glimmend van trots thuis op de bank geploft. Ik sta nog steeds versteld van mijn kunnen.
Maar geniet, van de vlinders.
Ik knijp inderdaad in mijn handjes met mijn man, we hebben het maar goed zo samen.
Jolan, jouw rondje kllinkt wel erg mooi zeg, water, weilanden...
Ik wil ook vaak van de omgeving genieten maar ben toch steeds geneigd om voor me te kijken, naar de weg. Op de een of andere manier loopt dat lekkerder, misschien dat ik me dan beter kan concentreren ofzo..
Wolkenvrouw, goed hoor! Wat een afstand toch hé, tien km.
Whopper, wat balen weer voor jou. Zo gaat je zin ook wel over hé. Beterschap met je kind.
Piekjuh, jouw laatste bericht is ook weer wat minder. Sterkte ermee.
Ik heb mijn ronde van tien km weer gemaakt. De heenreis ging me redelijk goed af, ik loop tot een rotonde, daar steek ik over, en ondertussen drink ik wat en loop ik, een half minuutje of een minuutje ofzo. Toen vond ik het lastig om me te herpakken, ik zag even tegen de vijf km terug op, kreeg stramme benen en had het even zwaar. Dus nog even een minuutje gelopen en me toen herpakt omdat ik van mezelf moest. Was zwaar maar na verloop van tijd ging het weer stukken beter en dat heb ik toch wel vaker, dat het even heel zwaar is en ik me afvraag hoe ik dat in hemelsnaam vol ga houden, maar na verloop van tijd gaat het toch weer goed.
Op het eind nog even een sprintje getrokken en glimmend van trots thuis op de bank geploft. Ik sta nog steeds versteld van mijn kunnen.
dinsdag 9 juni 2009 om 08:53
Piekjuh, ik heb net nog eens na lopen denken over wat je gepost had (onderweg naar school en terug ) en ik wil je het volgende meegeven als het mag:
Je hebt het voor je kiezen gehad met je relatie die opeens over was, en waarschijnlijk ben je even heel diep gegaan. Je hebt reserves aan moeten spreken om deze tijd door te komen. Nu leef je misschien wel zonder reserves en als je een tandje bij moet draaien dan gaat je adrenaline het overnemen. Als je dit maar lang genoeg volhoudt dan gaat het dus mis. Dat is de spanning die je voelt. Ik heb een beetje het idee dat je op je tandvlees loopt en dat je je reserves weer eens moet gaan opbouwen ipv je adrenaline aanspreken.
Neem dus je rust, alsjeblieft, je hebt het nodig!
Zo, en nu weer ontopic
Je hebt het voor je kiezen gehad met je relatie die opeens over was, en waarschijnlijk ben je even heel diep gegaan. Je hebt reserves aan moeten spreken om deze tijd door te komen. Nu leef je misschien wel zonder reserves en als je een tandje bij moet draaien dan gaat je adrenaline het overnemen. Als je dit maar lang genoeg volhoudt dan gaat het dus mis. Dat is de spanning die je voelt. Ik heb een beetje het idee dat je op je tandvlees loopt en dat je je reserves weer eens moet gaan opbouwen ipv je adrenaline aanspreken.
Neem dus je rust, alsjeblieft, je hebt het nodig!
Zo, en nu weer ontopic
dinsdag 9 juni 2009 om 10:34
[quote]whopper schreef op 09 juni 2009 @ 08:53:
Piekjuh, ik heb net nog eens na lopen denken over wat je gepost had (onderweg naar school en terug ) en ik wil je het volgende meegeven als het mag:
Je hebt het voor je kiezen gehad met je relatie die opeens over was, en waarschijnlijk ben je even heel diep gegaan. Je hebt reserves aan moeten spreken om deze tijd door te komen. Nu leef je misschien wel zonder reserves en als je een tandje bij moet draaien dan gaat je adrenaline het overnemen. Als je dit maar lang genoeg volhoudt dan gaat het dus mis. Dat is de spanning die je voelt. Ik heb een beetje het idee dat je op je tandvlees loopt en dat je je reserves weer eens moet gaan opbouwen ipv je adrenaline aanspreken.
Neem dus je rust, alsjeblieft, je hebt het nodig!
Je hebt gelijk Whopper...lief dat je aan mij denkt tijdens je eigen dagelijkse bezigheden . Dit is echt het naarste gevoel wat ik ken. Ik heb dit eerder gehad. Het laatste jaar of anderhalf jaar ging het goed. Maar mijn werk is vrij pittig. Ik werk in een verpleeghuis als psycholoog en in een ziekenhuis p de geriatrieafdeling. Twee verschillende banen. Inderdaad relatie voorbij. Druk sociaal leven willen hebben. Maar de laatste tijd begon ik al te merken dat ik niet goed in mijn vel zat. Minder kunnen genieten van de dingen. Af en toe slecht slapen. Afgelopen week elke nacht slecht geslapen en wel gaan werken want dat biedt afleiding. De misselijkheid zakte dan in de loop van de dag wel af. Maar gisteren brak ik. De misselijkheid is nu constant aanwezig. Zo naar. Inderdaad die adrenaline en andere stofjes die niet meer op het juiste moment en niveau reageren. Ik heb mij ziek gemeld maar een pretje is het niet...ik vind het zo frustrerend maar dat werkt alleen maar averechts. Ik heb de haptotherapeut al gebeld.
Zo weer ontopic. Wie weet ga ik vandaag nog een rondje lopen maar dan moet ik eerst even goed eten en mij wat beter voelen anders voelt het als roofbouw.
Sorry voor dit depri mailtje. Het is even niet anders.
Piekjuh, ik heb net nog eens na lopen denken over wat je gepost had (onderweg naar school en terug ) en ik wil je het volgende meegeven als het mag:
Je hebt het voor je kiezen gehad met je relatie die opeens over was, en waarschijnlijk ben je even heel diep gegaan. Je hebt reserves aan moeten spreken om deze tijd door te komen. Nu leef je misschien wel zonder reserves en als je een tandje bij moet draaien dan gaat je adrenaline het overnemen. Als je dit maar lang genoeg volhoudt dan gaat het dus mis. Dat is de spanning die je voelt. Ik heb een beetje het idee dat je op je tandvlees loopt en dat je je reserves weer eens moet gaan opbouwen ipv je adrenaline aanspreken.
Neem dus je rust, alsjeblieft, je hebt het nodig!
Je hebt gelijk Whopper...lief dat je aan mij denkt tijdens je eigen dagelijkse bezigheden . Dit is echt het naarste gevoel wat ik ken. Ik heb dit eerder gehad. Het laatste jaar of anderhalf jaar ging het goed. Maar mijn werk is vrij pittig. Ik werk in een verpleeghuis als psycholoog en in een ziekenhuis p de geriatrieafdeling. Twee verschillende banen. Inderdaad relatie voorbij. Druk sociaal leven willen hebben. Maar de laatste tijd begon ik al te merken dat ik niet goed in mijn vel zat. Minder kunnen genieten van de dingen. Af en toe slecht slapen. Afgelopen week elke nacht slecht geslapen en wel gaan werken want dat biedt afleiding. De misselijkheid zakte dan in de loop van de dag wel af. Maar gisteren brak ik. De misselijkheid is nu constant aanwezig. Zo naar. Inderdaad die adrenaline en andere stofjes die niet meer op het juiste moment en niveau reageren. Ik heb mij ziek gemeld maar een pretje is het niet...ik vind het zo frustrerend maar dat werkt alleen maar averechts. Ik heb de haptotherapeut al gebeld.
Zo weer ontopic. Wie weet ga ik vandaag nog een rondje lopen maar dan moet ik eerst even goed eten en mij wat beter voelen anders voelt het als roofbouw.
Sorry voor dit depri mailtje. Het is even niet anders.
woensdag 10 juni 2009 om 09:20
Hey allemaal,
Vandaag is het weer zover ik ga vanavond weer hardlopen en dit keer een uur! Ben heel benieuwd hoe het gaat. De vorige keer (55 minuten) ging het heerlijk en hoop dat dit nu weer zo is. Daarna ligt hardlopen even wat daagjes stil want ga morgen met vriend voor een paar dagen naar Valkenburg. We gaan daar wel veel wandelen, heb er zin in.
Wat betreft 's ochtends en 's avonds lopen: Lopen jullie dan nog voor jullie aan het werk gaan? Dan zou ik om 06.00 uur op moeten, dat red ik echt niet. Respect voor mensen die dat wel kunnen. Het lijkt me wel fijn om de dag op die manier fit en fris te beginnen. Aan de andere kant vindt ik het ook wel fijn om na het werk te lopen en de werkstress eraf te lopen.
@Piekje: Wat leuk dat je weer een nieuwe liefde op het oog hebt En sterkte met de rest. Rustig aan doen en jezelf niet proberen voorbij te lopen.
@Jolan: leuk dat je in zo'n mooie omgeving kan lopen en zoveel ziet. Bij mij zijn er wel mooie stukken waar ik kan lopen, maar die ben ik dan ook zo weer voorbij en loop vooral over fietspaden met veel struiken en weinig te zien.
@Wolkenvrouw: veel succes met je 10 km loop alvast komend weekend. Zet em op.
@Joni: goed gedaan hoor!!! Kan me voorstellen dat je trots op jezelf bent als je gewoon 10 km neerzet. En goed dat je het toch uitloopt ondanks het zwaar is.
Nou ik ga maar eens even aan het werk, laatste dagje voordat mijn lange weekend begint Ik laat vanavond denk ik nog wel even horen hoe het uur ging.
Groetjesssss
Vandaag is het weer zover ik ga vanavond weer hardlopen en dit keer een uur! Ben heel benieuwd hoe het gaat. De vorige keer (55 minuten) ging het heerlijk en hoop dat dit nu weer zo is. Daarna ligt hardlopen even wat daagjes stil want ga morgen met vriend voor een paar dagen naar Valkenburg. We gaan daar wel veel wandelen, heb er zin in.
Wat betreft 's ochtends en 's avonds lopen: Lopen jullie dan nog voor jullie aan het werk gaan? Dan zou ik om 06.00 uur op moeten, dat red ik echt niet. Respect voor mensen die dat wel kunnen. Het lijkt me wel fijn om de dag op die manier fit en fris te beginnen. Aan de andere kant vindt ik het ook wel fijn om na het werk te lopen en de werkstress eraf te lopen.
@Piekje: Wat leuk dat je weer een nieuwe liefde op het oog hebt En sterkte met de rest. Rustig aan doen en jezelf niet proberen voorbij te lopen.
@Jolan: leuk dat je in zo'n mooie omgeving kan lopen en zoveel ziet. Bij mij zijn er wel mooie stukken waar ik kan lopen, maar die ben ik dan ook zo weer voorbij en loop vooral over fietspaden met veel struiken en weinig te zien.
@Wolkenvrouw: veel succes met je 10 km loop alvast komend weekend. Zet em op.
@Joni: goed gedaan hoor!!! Kan me voorstellen dat je trots op jezelf bent als je gewoon 10 km neerzet. En goed dat je het toch uitloopt ondanks het zwaar is.
Nou ik ga maar eens even aan het werk, laatste dagje voordat mijn lange weekend begint Ik laat vanavond denk ik nog wel even horen hoe het uur ging.
Groetjesssss
woensdag 10 juni 2009 om 20:51
Hallo allemaal,
@audrey, ik loop het liefst 's ochtends maar sinds ik regelmatig werk (sinds aug.) gaat dat een stuk minder makkelijk. In het weekend lukt het 's ochtends.Door de week soms, maar ik hoef op ma, wo en do pas om 9:30 te beginnen, dus dan loop ik rond half acht, kwart voor acht in de ochtend. Dan neem ik rond zeven uur in bed een kopje thee en een broodje. 's Avonds loop ik ook wel en dan het liefst na het eten rond een uurtje of acht a negen. Meteen na het werk kan ik niet, dan heb ik al teveel honger en ga ik zo van mijn stokje..
Hoe ging je uur lopen??
@wv ik ben niet zo bang aangelegd maar ik weet niet of ik dat zou durven zo vroeg in een stil bos. Wel heel fijn als je het kan en er ook van kan genieten!
@whopper, is je zoon al weer beter?
@ jolan, klinkt heel mooi je nieuwe hardlooprondje. Het groninger platteland heeft volgens mij ook mooie hardlooprondjes.. Moet de fiets of de auto maar es pakken en dan vanaf een andere plek gaan lopen. Maar ja dat doe je niet zo snel, he..
@jonijoni, netjes die 10 km! Petje af. Hoop dat ik er deze zomer ook aan toe kom!
ik voel mij al weer iets beter. Paar daagjes thuis, goede gesprekken gehad, beetje meer slaap (dankzij half tabletje). De ergste spanning is nu uit mijn lichaam. Ik kan weer redelijk normaal eten. En wil morgen ook weer gaan lopen.....op mijn nieuwe hardloopschoenen. Brooks adrenaline 9! In een heel mooi aquagroen kleurtje. Ook niet onbelangrijk! Ik heb ze toch gewoon maar gekocht in de winkel ipv via internet. Ben benieuwd hoe ze lopen!
@audrey, ik loop het liefst 's ochtends maar sinds ik regelmatig werk (sinds aug.) gaat dat een stuk minder makkelijk. In het weekend lukt het 's ochtends.Door de week soms, maar ik hoef op ma, wo en do pas om 9:30 te beginnen, dus dan loop ik rond half acht, kwart voor acht in de ochtend. Dan neem ik rond zeven uur in bed een kopje thee en een broodje. 's Avonds loop ik ook wel en dan het liefst na het eten rond een uurtje of acht a negen. Meteen na het werk kan ik niet, dan heb ik al teveel honger en ga ik zo van mijn stokje..
Hoe ging je uur lopen??
@wv ik ben niet zo bang aangelegd maar ik weet niet of ik dat zou durven zo vroeg in een stil bos. Wel heel fijn als je het kan en er ook van kan genieten!
@whopper, is je zoon al weer beter?
@ jolan, klinkt heel mooi je nieuwe hardlooprondje. Het groninger platteland heeft volgens mij ook mooie hardlooprondjes.. Moet de fiets of de auto maar es pakken en dan vanaf een andere plek gaan lopen. Maar ja dat doe je niet zo snel, he..
@jonijoni, netjes die 10 km! Petje af. Hoop dat ik er deze zomer ook aan toe kom!
ik voel mij al weer iets beter. Paar daagjes thuis, goede gesprekken gehad, beetje meer slaap (dankzij half tabletje). De ergste spanning is nu uit mijn lichaam. Ik kan weer redelijk normaal eten. En wil morgen ook weer gaan lopen.....op mijn nieuwe hardloopschoenen. Brooks adrenaline 9! In een heel mooi aquagroen kleurtje. Ook niet onbelangrijk! Ik heb ze toch gewoon maar gekocht in de winkel ipv via internet. Ben benieuwd hoe ze lopen!
woensdag 10 juni 2009 om 22:47
Hoi
Audrey, hoe was het gegaan met het lopen? Ben wel benieuwd.
Wolkenvrouw, jij bent dapper! Ik zie altijd achter elke boom een verkrachter, kinderlokker, potloodventer of agressieveling. Ben wel bang aangelegd en zou never nooit zo vroeg in het bos gaan lopen, brrr!
Piekjuh, fijn dat het al wat beter gaat.
Ik heb weer super fijn gelopen vanavond. De vijf km naar de rotonde gingen zo geweldig dat ik in plaats van het even wandelen bij de rotonde om daarna weer verder te hardlopen oversloeg. Toevallig kwam er ook geen verkeer aan dus ik liep vrolijk verder met de gedachte dat ik die minuut wandelen dan nog wel tegoed hield, ik zou wel kijken wanneer ik het nodig had.
Maar het bleef goed gaan, ik had geen behoefte aan een tussenstopje en stelde het ook steeds uit: eerst tot het bushokje lopen, dan weer tot het bordje van einde bebouwde kom, dan tot het tuincentrum enz. enz. Leek wel of ik vleugeltjes had! We kwamen ook nog in een regenbui terecht maar ik vind dat heerlijk, die verkoelende regen, geen probleem!
Naar het eindpunt toe nog een sprintje getrokken en ik kwam behoorlijk fris aan, het is gewoon niet te geloven. Weer mega voldaan dus, dat ik zo weer tien km af heb gelegd.
Audrey, hoe was het gegaan met het lopen? Ben wel benieuwd.
Wolkenvrouw, jij bent dapper! Ik zie altijd achter elke boom een verkrachter, kinderlokker, potloodventer of agressieveling. Ben wel bang aangelegd en zou never nooit zo vroeg in het bos gaan lopen, brrr!
Piekjuh, fijn dat het al wat beter gaat.
Ik heb weer super fijn gelopen vanavond. De vijf km naar de rotonde gingen zo geweldig dat ik in plaats van het even wandelen bij de rotonde om daarna weer verder te hardlopen oversloeg. Toevallig kwam er ook geen verkeer aan dus ik liep vrolijk verder met de gedachte dat ik die minuut wandelen dan nog wel tegoed hield, ik zou wel kijken wanneer ik het nodig had.
Maar het bleef goed gaan, ik had geen behoefte aan een tussenstopje en stelde het ook steeds uit: eerst tot het bushokje lopen, dan weer tot het bordje van einde bebouwde kom, dan tot het tuincentrum enz. enz. Leek wel of ik vleugeltjes had! We kwamen ook nog in een regenbui terecht maar ik vind dat heerlijk, die verkoelende regen, geen probleem!
Naar het eindpunt toe nog een sprintje getrokken en ik kwam behoorlijk fris aan, het is gewoon niet te geloven. Weer mega voldaan dus, dat ik zo weer tien km af heb gelegd.
donderdag 11 juni 2009 om 01:04
Helaas, ik ben niet meer geweest!!! Moest te nog teveel doen voordat we morgen weggaan. Maar volgende week moet ik er echt, echt echt aan. Ga dit weekend dus wel heel veel wandelen in Valkenburg, dus dat compenseert wel weer even.
Als ik niet al te moe ben dan kan ik zondag misschien weer hardlopen, dan ben ik weer terug. Ik laat het weten.
Tot over een paar dagen en loopse allemaal!!!
Als ik niet al te moe ben dan kan ik zondag misschien weer hardlopen, dan ben ik weer terug. Ik laat het weten.
Tot over een paar dagen en loopse allemaal!!!
donderdag 11 juni 2009 om 08:57
Ik had vanmorgen even willen gaan voordat ik mijn werk opgestart had, maar toen kwam het met bakken naar beneden. Mu ligt er een rapportje klaar voor me om uit te werken en doe ik dat eerst maar even. Ik geloof dat ik wel echt een thuiswerk mens ben hoor, er is weinig wat mijn van mijn werk houdt (behalve dan zo af en toe een forum )
Zoon blijft over dus ik heb tot 15:00 uur om een droog stukkie dag te vinden. Ik voel me ook een stuk beter dan de eerste helft van de week dus dat schept perspectieven.
Fijn dat er verder zo goed gelopen wordt hier, en wat een leuk stukje weer, Jolan!
Veel plezier Audrey, op je tripje. ven een looppauze is geheel niet slecht hoor.
Piekjuh; hier zijn we allemaal weer beter !
Zoon blijft over dus ik heb tot 15:00 uur om een droog stukkie dag te vinden. Ik voel me ook een stuk beter dan de eerste helft van de week dus dat schept perspectieven.
Fijn dat er verder zo goed gelopen wordt hier, en wat een leuk stukje weer, Jolan!
Veel plezier Audrey, op je tripje. ven een looppauze is geheel niet slecht hoor.
Piekjuh; hier zijn we allemaal weer beter !
donderdag 11 juni 2009 om 10:17
Whopper, welk leuk stukje van Jolan bedoel je, ik zie helemaal geen post van haar? Of verwar je mij met haar? 
Goed dat jij je nu beter voelt en er zal heus wel een droog stukje komen. En toch,lopen in de regen is heerlijk fris.
Ben benieuwd of je de puf nog hebt zondag Audrey, en anders maandag weer een dag. Geniet ze!
Wolkenvrouw, voor jou hoop ik ook op een droog stukje, zodat je je hoofd even leeg kunt maken. Wie weet is die ruzie zo weer opgelost, echte vriendschap moet tegen een stootje kunnen toch?
Goed dat jij je nu beter voelt en er zal heus wel een droog stukje komen. En toch,lopen in de regen is heerlijk fris.
Ben benieuwd of je de puf nog hebt zondag Audrey, en anders maandag weer een dag. Geniet ze!
Wolkenvrouw, voor jou hoop ik ook op een droog stukje, zodat je je hoofd even leeg kunt maken. Wie weet is die ruzie zo weer opgelost, echte vriendschap moet tegen een stootje kunnen toch?
donderdag 11 juni 2009 om 10:55
Ha nee, ik zat nog na te denken over dat stukje van het hardlopen vanuit haar nieuwe huis. Loop soms een beetje achter
Ik vind lopen in de regen ook heerlijk, maar het was een groot grijs gordijn hier. Als ik dan toch nog werk heb liggen.......dan liever in de miezer dan in de zeikregen.
Nu is het droog maar wil ik het even afmaken, dan lunchen en boodschappen (kan de lunch zakken) en dan omkleden!
Ik vind lopen in de regen ook heerlijk, maar het was een groot grijs gordijn hier. Als ik dan toch nog werk heb liggen.......dan liever in de miezer dan in de zeikregen.
Nu is het droog maar wil ik het even afmaken, dan lunchen en boodschappen (kan de lunch zakken) en dan omkleden!
donderdag 11 juni 2009 om 14:30
Zo, nou dat ging een stuk beter vandaag dan de laatste keer dat ik liep (zondag?)
Ik had een latente hoofdpijn maar dat was geen excuus; ook weer een teken dat ik er echt zin in had.
Ik heb 24 minuten gelopen en 3,73 km afgelegd toen ik die afstand zag was ik een beetje gedesillusioneerd want ik dacht dat ik toch meer had gelopen, maar dat is toch meer dan 9 km/u gemiddeld dus ik heb voor mijn doen best doorgelopen. Toch weer een opsteker.
Mijn hoofdpijn is er nog steeds helaas, en ik ben mega-ongesteld, en met deze handicaps in mijn achterhoofd heb ik me bedacht dat ik me morgen vast beter voel en dan de 30 minuten volmaak. Vanaf dan hoop ik weer op te bouwen naar de 45-60 minuten, zoals maanden geleden al mijn plan was
Even mijn shake drinken nu en dan douchen en fluks naar het schoolplein
Fijne dag allemaal!
Ik had een latente hoofdpijn maar dat was geen excuus; ook weer een teken dat ik er echt zin in had.
Ik heb 24 minuten gelopen en 3,73 km afgelegd toen ik die afstand zag was ik een beetje gedesillusioneerd want ik dacht dat ik toch meer had gelopen, maar dat is toch meer dan 9 km/u gemiddeld dus ik heb voor mijn doen best doorgelopen. Toch weer een opsteker.
Mijn hoofdpijn is er nog steeds helaas, en ik ben mega-ongesteld, en met deze handicaps in mijn achterhoofd heb ik me bedacht dat ik me morgen vast beter voel en dan de 30 minuten volmaak. Vanaf dan hoop ik weer op te bouwen naar de 45-60 minuten, zoals maanden geleden al mijn plan was
Even mijn shake drinken nu en dan douchen en fluks naar het schoolplein
Fijne dag allemaal!
vrijdag 12 juni 2009 om 10:49
goodmorning! Vanmorgen bracht ik mijn kinderen naar de sportdag. Dat is eigenlijk de route die ik normaal gesproken met hardlopen doe, maar vandaag op de fiets...Ik was me een partij buiten adem zeg!?!!
Ben gisteren niet gaan lopen. Vanmorgen zag ik een andere moeder die zondag de HELE marathon gaat rennen wel trainen, dus ik denk dat ik vandaag ook maar een half uurtje pak. 't Is eindelijk lekker weer...duzzzzzzzz
Ben gisteren niet gaan lopen. Vanmorgen zag ik een andere moeder die zondag de HELE marathon gaat rennen wel trainen, dus ik denk dat ik vandaag ook maar een half uurtje pak. 't Is eindelijk lekker weer...duzzzzzzzz
vrijdag 12 juni 2009 om 10:56
Hai allemaal! Goed bezig hoor!
Ik ben een beetje aan het spijbelen. Woensdag is normaal mijn loopdag, maar moest ik werken. Vandaag is normaal mijn loopdag, maar dochter is morgen jarig en mocht tracteren en daar wilde ik natuurlijk bij zijn.
Dit weekend ook nog feest en partijtje, dan komt er volgende week wel weer een goede loopweek aan!
Ben wel twee keer met de avondvierdaagse meegeweest, dus helemaal lui was ik ook niet!
Dag allemaal!
@Wolkenvrouw: hoop dat je je weer wat fijner voelt. Vriendinnen en geruzie klinkt niet prettig....
@Audrey: heel veel plezier in Valkenburg!
@Joni: You go girl! Goed man!
@Whopper, fijn dat het weer lekkerderder ging.
Ik ben een beetje aan het spijbelen. Woensdag is normaal mijn loopdag, maar moest ik werken. Vandaag is normaal mijn loopdag, maar dochter is morgen jarig en mocht tracteren en daar wilde ik natuurlijk bij zijn.
Dit weekend ook nog feest en partijtje, dan komt er volgende week wel weer een goede loopweek aan!
Ben wel twee keer met de avondvierdaagse meegeweest, dus helemaal lui was ik ook niet!
Dag allemaal!
@Wolkenvrouw: hoop dat je je weer wat fijner voelt. Vriendinnen en geruzie klinkt niet prettig....
@Audrey: heel veel plezier in Valkenburg!
@Joni: You go girl! Goed man!
@Whopper, fijn dat het weer lekkerderder ging.
vrijdag 12 juni 2009 om 10:57
Hey iedereen, ben ik ook nog eens. Lees hier af en toe nog een beetje mee, maar het is al weer lang geleden dat ik wat heb laten 'horen'.
Volgende week zaterdag ga ik een kwart-marathon lopen *slik* Ben benieuwd hoe dat gaat, aangezien ik (met schaamte) moet toegeven dat mijn training niet je-van-het is... vaak geen tijd, geen zin, geen energie, en heb ontzettend last van uitstel-gedrag. Superstom, want als ik dan maar weer geweest ben, ging het eigenlijk ook vaak wel weer lekker (hoewel, niet altijd)
Het is alleen lastig dat ik een beetje een sluimerende enkelblessure heb... ene keer nergens last van, ook met korfballen voel ik 'm niet, maar met hardlopen vaak wel. Ook ingetaped of met brace voelt het niet altijd goed.
Overigens merk ik ook dat ik Evy mis heb laatst weer eens een les van haar gedaan, één uit de 2e serie, les 16 geloof ik. Vond het gewoon echt fijn om weer samen met haar te lopen, motiveerde me enorm! Stom he!
Zie dat jullie allemaal nog steeds geregeld lopen, knap hoor! Tja, als het lekker gaat, is het ook echt verslavend, maar als het een paar keer niet goed gaat, of ik heb last van mn enkel, daalt mn motivatie ook meteen tot het nulpunt helaas...
Zo, zijn jullie ook weer even op de hoogte van mijn loperij want dat vroegen jullie je natuurlijk aaaallemaaaal al af he
Groetjes!
Volgende week zaterdag ga ik een kwart-marathon lopen *slik* Ben benieuwd hoe dat gaat, aangezien ik (met schaamte) moet toegeven dat mijn training niet je-van-het is... vaak geen tijd, geen zin, geen energie, en heb ontzettend last van uitstel-gedrag. Superstom, want als ik dan maar weer geweest ben, ging het eigenlijk ook vaak wel weer lekker (hoewel, niet altijd)
Het is alleen lastig dat ik een beetje een sluimerende enkelblessure heb... ene keer nergens last van, ook met korfballen voel ik 'm niet, maar met hardlopen vaak wel. Ook ingetaped of met brace voelt het niet altijd goed.
Overigens merk ik ook dat ik Evy mis heb laatst weer eens een les van haar gedaan, één uit de 2e serie, les 16 geloof ik. Vond het gewoon echt fijn om weer samen met haar te lopen, motiveerde me enorm! Stom he!
Zie dat jullie allemaal nog steeds geregeld lopen, knap hoor! Tja, als het lekker gaat, is het ook echt verslavend, maar als het een paar keer niet goed gaat, of ik heb last van mn enkel, daalt mn motivatie ook meteen tot het nulpunt helaas...
Zo, zijn jullie ook weer even op de hoogte van mijn loperij want dat vroegen jullie je natuurlijk aaaallemaaaal al af he
Groetjes!
vrijdag 12 juni 2009 om 11:09
op www.loopagenda.nl staan volgens mij alle loopevenementen... volgens mij is 12,5 nog wel een veel voorkomende afstand!
vrijdag 12 juni 2009 om 13:43
Hey Revival, kwart marathon klinkt idd stoer!!
Ik ga volgende week zondag de 8 van Drachten lopen, 8 km dus.
Vandaag voor het eerst op mijn nieuwe schoenen gelopen. Liep lekker, wat heerlijk zelfs. Ik ging maar door en door. Plusminus 50 min. en ongeveer 7 en een kwart kilometer, om in kwarten te blijven spreken
Deze week nog een paar keer lopen en dan lukt die 8 km wel.
Aangezien ik deze week aardig op mijzelf aangewezen was en aan het nadenken sloeg.. vroeg ik mij af hoe jullie onthaasten na een lange dag zwaar werk? Ik merk dat ik er niet tegen kwan dat het maar door en door gaat. Week in week uit. Bovendien hou ik mijzelf ook druk, want naast het werk wil ik een leuk sociaal leven en ben ik druk met afspreken, bellen, mailen. Ik heb een tijd gehad waarin ik selectiever was in vrienden maar ik merk dat ik dat nu moeilijker vind. Misschien bang om alleen te zijn. Toch? Ik dacht nl. dat ik dat wel kon, maar misschien valt het mij toch tegen en ben ik er te onrustig voor.
Ik ga volgende week zondag de 8 van Drachten lopen, 8 km dus.
Vandaag voor het eerst op mijn nieuwe schoenen gelopen. Liep lekker, wat heerlijk zelfs. Ik ging maar door en door. Plusminus 50 min. en ongeveer 7 en een kwart kilometer, om in kwarten te blijven spreken
Deze week nog een paar keer lopen en dan lukt die 8 km wel.
Aangezien ik deze week aardig op mijzelf aangewezen was en aan het nadenken sloeg.. vroeg ik mij af hoe jullie onthaasten na een lange dag zwaar werk? Ik merk dat ik er niet tegen kwan dat het maar door en door gaat. Week in week uit. Bovendien hou ik mijzelf ook druk, want naast het werk wil ik een leuk sociaal leven en ben ik druk met afspreken, bellen, mailen. Ik heb een tijd gehad waarin ik selectiever was in vrienden maar ik merk dat ik dat nu moeilijker vind. Misschien bang om alleen te zijn. Toch? Ik dacht nl. dat ik dat wel kon, maar misschien valt het mij toch tegen en ben ik er te onrustig voor.
