Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
maandag 22 juni 2009 om 20:16
Piekje: Jij ook super gedaan en een mooie tijd gelopen. Lekker dat je op die manier ook even je gedachten kon verzetten toch.
Wolkenvrouw: misschien toch even naar de huisarts of fysio?
Balen Whopper. Nou sterkte ermee en maar hopen dat je volgende week weer lekker kan lopen.
Vandaag 35 minuten gelopen, wederom op Evy. Het ging best lekker, had de versnelling een tandje hoger gezet, moet me dan wel heel goed op ademhaling concentreren want anders krijg ik steken. Maar het ging prima. Wilde het lopen eigenlijk uitstellen naar morgen maar na het werk toch maar mijn hardloopkleding ingeschoten en gaan met die banaan.
19 juli heb ik weer een evenement, dat schiet al op maar dat moet prima lukken want het is maar 5 km. Wil het daarna wel wat regelmatiger gaan doen, als het lukt. En eigenlijk zou ik me ook eens op moeten geven voor een 10 km, want stel het steeds uit. Woensdag moet ik 65 minuten lopen, ben benieuwd hoeveel km ik dan loop.
Dit was weer even een update van mij en tot gauw.
Wolkenvrouw: misschien toch even naar de huisarts of fysio?
Balen Whopper. Nou sterkte ermee en maar hopen dat je volgende week weer lekker kan lopen.
Vandaag 35 minuten gelopen, wederom op Evy. Het ging best lekker, had de versnelling een tandje hoger gezet, moet me dan wel heel goed op ademhaling concentreren want anders krijg ik steken. Maar het ging prima. Wilde het lopen eigenlijk uitstellen naar morgen maar na het werk toch maar mijn hardloopkleding ingeschoten en gaan met die banaan.
19 juli heb ik weer een evenement, dat schiet al op maar dat moet prima lukken want het is maar 5 km. Wil het daarna wel wat regelmatiger gaan doen, als het lukt. En eigenlijk zou ik me ook eens op moeten geven voor een 10 km, want stel het steeds uit. Woensdag moet ik 65 minuten lopen, ben benieuwd hoeveel km ik dan loop.
Dit was weer even een update van mij en tot gauw.
maandag 22 juni 2009 om 22:46
Ik heb besloten minder te gaan rennen en er een abonnement op de sportschool bij te nemen.
Het rennen is toch te belastend voor mijn gewrichten, ik merkte het aan mijn knie de laatste keer dat ik liep. Ik neem dan lekker een daluren abonnement en dan kan ik in de weekenden rennen. even een stapje terug (what's in a word) op rengebied lijkt me zo slecht nog niet
Maar voor nu dus even een week niet sporten. Blerk.
Niks leuk.
Het rennen is toch te belastend voor mijn gewrichten, ik merkte het aan mijn knie de laatste keer dat ik liep. Ik neem dan lekker een daluren abonnement en dan kan ik in de weekenden rennen. even een stapje terug (what's in a word) op rengebied lijkt me zo slecht nog niet
Maar voor nu dus even een week niet sporten. Blerk.
Niks leuk.
maandag 22 juni 2009 om 22:47
quote:wolkenvrouw schreef op 22 juni 2009 @ 20:48:
Ik dacht dat het wel over zou zijn vandaag maar toen ik net een knuffelkonijn onder het bed van mijn zoon vandaan viste knalde het bij het overeind-komen weer in mijn bovenbeen. Gatverdegatver!
Jemig, wat zou dat dan zijn joh?
helpt een warme kruik en een beetje masseren ook niet?
Ik dacht dat het wel over zou zijn vandaag maar toen ik net een knuffelkonijn onder het bed van mijn zoon vandaan viste knalde het bij het overeind-komen weer in mijn bovenbeen. Gatverdegatver!
Jemig, wat zou dat dan zijn joh?
helpt een warme kruik en een beetje masseren ook niet?
woensdag 24 juni 2009 om 08:46
Sorry!
Ik meld me bij deze weer aan. Maar helaas wordt rennen vandaag niets, vrees ik. Ik heb een afspraak buiten de stad en bovendien is het erg warm vandaag. Èn ik heb een beginnende keelontsteking, snik.
Maar ik heb goede voornemens. Als ik me morgenochtend goed voel ga ik wel even rennen. En bijlezen...
Laterz!
Ik meld me bij deze weer aan. Maar helaas wordt rennen vandaag niets, vrees ik. Ik heb een afspraak buiten de stad en bovendien is het erg warm vandaag. Èn ik heb een beginnende keelontsteking, snik.
Maar ik heb goede voornemens. Als ik me morgenochtend goed voel ga ik wel even rennen. En bijlezen...
Laterz!
woensdag 24 juni 2009 om 10:24
Hee hallo! Ik kom ook weer even binnenrennen. Vanmorgen weer lekker gerend. Eindelijk weer eens lekker.
Had al bedacht dat ik in een soort vicueuse cirkel was terecht gekomen: minder rennen door minder tijd/zin, daardoor minder conditie, dus minder lol in het rennen, dus nog minder tijd en zin.
Dus vanmorgen maar meteen mijn renkleren aan, dochters naar school en gaan met die banaan. Ben ik meteen van het getwijfel af: zal ik gaan of niet, is het niet te warm? kan ik niet beter vanavond, of morgen?
En om ook weer een gevoel te hebben van dat het lekker gaat heb ik mijn oude vriendin Evy er weer bij gehaald. Les 20, 4x8 minuten. Wat was dat weer gezellig zeg! Helemaal ouderwets, van het trots zijn op mijn 'eventjes doorbijten' tot het verwonderen over de Belgische tijd "je bent er bijna' (en dat duurt dan nog langer dan ik dacht).
Zolang ik niet terugdacht aan waar mijn conditie is gebleven, dat ik toch best moeite had met die 4x8, ging het hartstikke fijn. Helemaal bezweet. Net iets harder gaan dan ik normaal doe, omdat ik wist dat ik toch tussendoor even mocht wandelen. Al met al 5,5 km gelopen in die 36 minuten. Best aardig!
En nu voel ik mijn kuiten. En hoop ik dat ik deze week vaker zin kan maken. Gewoon maar weer wat langzamer opbouwen, die conditie. Dan komt het makkelijke lopen vanzelf wel weer!
Had al bedacht dat ik in een soort vicueuse cirkel was terecht gekomen: minder rennen door minder tijd/zin, daardoor minder conditie, dus minder lol in het rennen, dus nog minder tijd en zin.
Dus vanmorgen maar meteen mijn renkleren aan, dochters naar school en gaan met die banaan. Ben ik meteen van het getwijfel af: zal ik gaan of niet, is het niet te warm? kan ik niet beter vanavond, of morgen?
En om ook weer een gevoel te hebben van dat het lekker gaat heb ik mijn oude vriendin Evy er weer bij gehaald. Les 20, 4x8 minuten. Wat was dat weer gezellig zeg! Helemaal ouderwets, van het trots zijn op mijn 'eventjes doorbijten' tot het verwonderen over de Belgische tijd "je bent er bijna' (en dat duurt dan nog langer dan ik dacht).
Zolang ik niet terugdacht aan waar mijn conditie is gebleven, dat ik toch best moeite had met die 4x8, ging het hartstikke fijn. Helemaal bezweet. Net iets harder gaan dan ik normaal doe, omdat ik wist dat ik toch tussendoor even mocht wandelen. Al met al 5,5 km gelopen in die 36 minuten. Best aardig!
En nu voel ik mijn kuiten. En hoop ik dat ik deze week vaker zin kan maken. Gewoon maar weer wat langzamer opbouwen, die conditie. Dan komt het makkelijke lopen vanzelf wel weer!
woensdag 24 juni 2009 om 10:30
En ook nog even teruglezen:
@Whopper: Wat balen van die blaasontsteking! Heb dat ooit eens een keer gehad, vond het behoorlijk pijnlijk! Helpen de medicijnen al een beetje? En hardlopen combineren met andere sporten, goed zeg!
Ik ga vanaf september een uurtje in de week Pilates doen. Voor mijn buik en rugspieren, maar eigenlijk ook vooral om alle leuke mensen uit deze buurt iedere week nog eens te zien. Mijn nieuwe huis is een kwartiertje met de auto hiervandaan, maar zo kan ik nog wat makkelijker contact houden straks. Gezellig en sportief dus!
@GeorgieBrown: leuk dat je weer mee komt doen. Zo kunnen we elkaar weer motiveren!
@Wolkenvrouw: klinkt pijnlijk zeg! Hoe gaat dat nu?
@Audrey: Staat voor jou vandaag 65 minuten op het programma? Spannend! Best een eind he? Hoop dat je al geweest bent, want het is nu al aardig warm. Of ga je vanavond later?
@Piekjuh: En, hoe is het met de spierpijn? Wat goed dat je gewoon gegaan bent. En nog beter dat je alles hebt hardgelopen!
Fijne dag allemaal, geniet van de zomer!
@Whopper: Wat balen van die blaasontsteking! Heb dat ooit eens een keer gehad, vond het behoorlijk pijnlijk! Helpen de medicijnen al een beetje? En hardlopen combineren met andere sporten, goed zeg!
Ik ga vanaf september een uurtje in de week Pilates doen. Voor mijn buik en rugspieren, maar eigenlijk ook vooral om alle leuke mensen uit deze buurt iedere week nog eens te zien. Mijn nieuwe huis is een kwartiertje met de auto hiervandaan, maar zo kan ik nog wat makkelijker contact houden straks. Gezellig en sportief dus!
@GeorgieBrown: leuk dat je weer mee komt doen. Zo kunnen we elkaar weer motiveren!
@Wolkenvrouw: klinkt pijnlijk zeg! Hoe gaat dat nu?
@Audrey: Staat voor jou vandaag 65 minuten op het programma? Spannend! Best een eind he? Hoop dat je al geweest bent, want het is nu al aardig warm. Of ga je vanavond later?
@Piekjuh: En, hoe is het met de spierpijn? Wat goed dat je gewoon gegaan bent. En nog beter dat je alles hebt hardgelopen!
Fijne dag allemaal, geniet van de zomer!
woensdag 24 juni 2009 om 14:12
Hallo allemaal,
even snel tussendoor...Ik zit (in elk geval ) een weekje thuis en probeer te genieten van het weer en niet aan mijn werk te denken. Ga nog maar niet lopen deze week. Lichaam moet nog herstellen van afgelopen zondag. De spierpijn viel trouwens mee!!! Vooral maandag last van gehad maar niet vreselijk gelukkig.
Loopse!
even snel tussendoor...Ik zit (in elk geval ) een weekje thuis en probeer te genieten van het weer en niet aan mijn werk te denken. Ga nog maar niet lopen deze week. Lichaam moet nog herstellen van afgelopen zondag. De spierpijn viel trouwens mee!!! Vooral maandag last van gehad maar niet vreselijk gelukkig.
Loopse!
woensdag 24 juni 2009 om 17:56
Ohhhhhhhhhh ik twijfel of ik nu nog die 65 minuten moet gaan lopen! Het is i.d.d. zo warm en ik ben ook moe, erg druk geweest afgelopen dagen. Dacht, als ik nu vandaag rust neem ga ik morgen, maar morgen is het ook zo warm. Maar er staat nu wel een windje, dus das misschien best lekker? Nou jullie horen het wel..
woensdag 24 juni 2009 om 18:43
donderdag 25 juni 2009 om 12:18
Ik ben gisteren niet geweest. Na het eten op bed gaan liggen en in slaap gevallen. Heb nog aan een kort rondje zitten denken, maar besloot mijn krachten voor vandaag (vanavond na werk) te sparen en dus wel die 65 minuten te doen.
Zie er wel een beetje tegenop om te lopen met de warmte. Maar ik ben me al aan het voorbereiden door genoeg te drinken en denk dat ik ook maar flesje water meeneem Misschien in elke hand wel 1 zodat ik die ander over me heen kan gooien?
Voor de rest nog lopers vandaag? Jij misschien Piekje?
Juffiekje, volgens mij moet dat wel lukken die 10 km in september als je nu al in zo'n tempo de 8 km loopt. Zo hard loop ik nog steeds niet en vraag me af of ik dat ooit ook ga redden. Maar goed, blijf het wel leuk vinden!
Zie er wel een beetje tegenop om te lopen met de warmte. Maar ik ben me al aan het voorbereiden door genoeg te drinken en denk dat ik ook maar flesje water meeneem Misschien in elke hand wel 1 zodat ik die ander over me heen kan gooien?
Voor de rest nog lopers vandaag? Jij misschien Piekje?
Juffiekje, volgens mij moet dat wel lukken die 10 km in september als je nu al in zo'n tempo de 8 km loopt. Zo hard loop ik nog steeds niet en vraag me af of ik dat ooit ook ga redden. Maar goed, blijf het wel leuk vinden!
donderdag 25 juni 2009 om 22:12
En wat was het warm toen ik liep! Toen ik op de helft was dacht ik al dat ik er maar een kortere ronde van zou maken. Maar ja, wilde me ook weer niet laten kennen dus dacht okay nog een kwartiertje dan... Uiteindelijk het volle uur gelopen en die laatste 5 minuten mezelf cadeau gegeven.
Het was niet geweldig. Met dit soort weer merk ik dus dat mijn astma opspeelt en minder lucht heb. Moet veel meer op mijn ademhaling letten en adem ook veel sneller dan normaal. Maar ja ja, ik heb het gered. Ongeveer 8,5 km, erug traag maar goed, onder deze weersomstandigheden kan ik daar wel enigzins begrip voor opbrengen bij mezelf. Al had ik wel echt sneller gewild.
Weet wel dat ik de volgende keer met dit weer dus alleen maar korte rondjes ga lopen! En misschien toch een keer proberen vroeg in de ochtend te gaan lopen als het nog niet zo warm is.
Was vandaag ook niet druk met hardlopers, ben er maar twee tegen gekomen. En hier is het ook een beetje rustig.
Fijne avond!!!
Het was niet geweldig. Met dit soort weer merk ik dus dat mijn astma opspeelt en minder lucht heb. Moet veel meer op mijn ademhaling letten en adem ook veel sneller dan normaal. Maar ja ja, ik heb het gered. Ongeveer 8,5 km, erug traag maar goed, onder deze weersomstandigheden kan ik daar wel enigzins begrip voor opbrengen bij mezelf. Al had ik wel echt sneller gewild.
Weet wel dat ik de volgende keer met dit weer dus alleen maar korte rondjes ga lopen! En misschien toch een keer proberen vroeg in de ochtend te gaan lopen als het nog niet zo warm is.
Was vandaag ook niet druk met hardlopers, ben er maar twee tegen gekomen. En hier is het ook een beetje rustig.
Fijne avond!!!
vrijdag 26 juni 2009 om 10:29
Hai allemaal!
Zo, ben helemaal trots op mezelf (val lekker met de deur in huis zo). Ben heerlijk aan het lopen geweest. Sinds ik weer een stapje terug heb gedaan en de Evylessen van reeks 1 weer op de proppen heb gehaald, had ik er helemaal zin in. Een kort lesje met dat warme weer. Les 21, 10-10-12. En het was inderdaad erg warm. Rustig lopen dus maar. De eerste tien minuten was het behoorlijk inkomen. Stram, beetje spierpijn in mijn kuiten, mijn maag nog aan het klotsen. Maar toen ik eenmaal 'door' was, ging het lekker. Alle rust om lekker om me heen te kijken. Mooie vogels, zo'n grote zwarte, die zijn vleugels wijd hield om te drogen. Veel jonge eendjes in de sloten, zo schattig vind ik dat. Van die pulletjes die alle kanten uit zwemmen. Een moederpoes aan het struinen door een weiland met een huppelend heel schattig kleintje erachter aan. Nog echt met zo'n puntstaartje. En ondertussen dus heerlijk lopen. Steeds 1 of 2 minuutjes wandelen tussendoor. Dat was ook steeds erg lekker. Toen de les afgelopen was, na bijna 40 minuten, was ik nog lang niet moe en heb ik les 18 opgezocht. Dat is nog een 'simpele' les. Dus ik maakte mijn rondje wat langer en deed ook nog 4-5-6 minuten met wandelen tussendoor.
En zo heb ik al met al een uur lang gelopen! Wow! Natuurlijk niet zo ver, 8,2 km. Maar wel heerlijk een uur lang weggeweest!
En ik heb er ook weer erge lol in, zo met die wandelminuutjes tussendoor. Ik ga even broeden op een manier om dit om te zetten in een training tot zo'n 90 minuten.
Fijne dag allemaal!
Zo, ben helemaal trots op mezelf (val lekker met de deur in huis zo). Ben heerlijk aan het lopen geweest. Sinds ik weer een stapje terug heb gedaan en de Evylessen van reeks 1 weer op de proppen heb gehaald, had ik er helemaal zin in. Een kort lesje met dat warme weer. Les 21, 10-10-12. En het was inderdaad erg warm. Rustig lopen dus maar. De eerste tien minuten was het behoorlijk inkomen. Stram, beetje spierpijn in mijn kuiten, mijn maag nog aan het klotsen. Maar toen ik eenmaal 'door' was, ging het lekker. Alle rust om lekker om me heen te kijken. Mooie vogels, zo'n grote zwarte, die zijn vleugels wijd hield om te drogen. Veel jonge eendjes in de sloten, zo schattig vind ik dat. Van die pulletjes die alle kanten uit zwemmen. Een moederpoes aan het struinen door een weiland met een huppelend heel schattig kleintje erachter aan. Nog echt met zo'n puntstaartje. En ondertussen dus heerlijk lopen. Steeds 1 of 2 minuutjes wandelen tussendoor. Dat was ook steeds erg lekker. Toen de les afgelopen was, na bijna 40 minuten, was ik nog lang niet moe en heb ik les 18 opgezocht. Dat is nog een 'simpele' les. Dus ik maakte mijn rondje wat langer en deed ook nog 4-5-6 minuten met wandelen tussendoor.
En zo heb ik al met al een uur lang gelopen! Wow! Natuurlijk niet zo ver, 8,2 km. Maar wel heerlijk een uur lang weggeweest!
En ik heb er ook weer erge lol in, zo met die wandelminuutjes tussendoor. Ik ga even broeden op een manier om dit om te zetten in een training tot zo'n 90 minuten.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 26 juni 2009 om 10:31
vrijdag 26 juni 2009 om 12:10
Lekker gelopen Jolan! Goed gedaan hoor. Na het lezen van jouw enthousiasme heb ik ook spontaan weer zin om te gaan lopen ha ha Die lessen van serie één zijn fijn om te doen hè. Ik gebruik die ook nog wel eens voor interval. 8 minuten in een flink tempo is goed te doen en daarna lekker uitwandelen en dan de volgende.
Moet morgen om 21.30 bij de kapper zijn, dus wil proberen om vroeg op te staan (uurtje of half acht) en dan les 26 van Evy te gaan doen. En als het dan toch te benauwd of te warm is (maar dat valt om die tijd misschien wel mee?) dan doe ik een kortere route.
Moet morgen om 21.30 bij de kapper zijn, dus wil proberen om vroeg op te staan (uurtje of half acht) en dan les 26 van Evy te gaan doen. En als het dan toch te benauwd of te warm is (maar dat valt om die tijd misschien wel mee?) dan doe ik een kortere route.
vrijdag 26 juni 2009 om 18:17
quote:Audrey2201 schreef op 26 juni 2009 @ 12:10:
Moet morgen om 21.30 bij de kapper zijn, dus wil proberen om vroeg op te staan (uurtje of half acht) en dan les 26 van Evy te gaan doen. En als het dan toch te benauwd of te warm is (maar dat valt om die tijd misschien wel mee?) dan doe ik een kortere route.Nou, als je 7:30 opstaat lukt het denk ik makkelijk om je afspraak van 21:30 bij de kapper te halen!! Moet je niet te snel rennen anders moet je zo lang wachten voor je aan de buurt bent!
Moet morgen om 21.30 bij de kapper zijn, dus wil proberen om vroeg op te staan (uurtje of half acht) en dan les 26 van Evy te gaan doen. En als het dan toch te benauwd of te warm is (maar dat valt om die tijd misschien wel mee?) dan doe ik een kortere route.Nou, als je 7:30 opstaat lukt het denk ik makkelijk om je afspraak van 21:30 bij de kapper te halen!! Moet je niet te snel rennen anders moet je zo lang wachten voor je aan de buurt bent!
zaterdag 27 juni 2009 om 00:17
Owwwwwwww, ik lees mijn eigen stukje net terug en ja, jullie hebben het goed gelezen, ik ga al hardlopend naar de kapper (km of 7 en dan ook weer terug.
Dussssssss niet!. Morgen om 09.30 uur bij kapper zijn. Voordat ik naar de kapper vertrek wil ik nog even hardlopen (07.30 uur) , maar denk eigenlijk niet dat dat gaat lukken omdat ik net van verjaardag terugkom en ik het gevoel heb dat ik ietsjes wil uitslapen..., vanwege rosé'tjes e.d.
Maar jullie horen het wel weer.... lopen zal ik.
Las ergens dat lopen in de warmte ook een kwestie van gewenning is, dus misschien een wat korter rondje?
Dussssssss niet!. Morgen om 09.30 uur bij kapper zijn. Voordat ik naar de kapper vertrek wil ik nog even hardlopen (07.30 uur) , maar denk eigenlijk niet dat dat gaat lukken omdat ik net van verjaardag terugkom en ik het gevoel heb dat ik ietsjes wil uitslapen..., vanwege rosé'tjes e.d.
Maar jullie horen het wel weer.... lopen zal ik.
Las ergens dat lopen in de warmte ook een kwestie van gewenning is, dus misschien een wat korter rondje?
zaterdag 27 juni 2009 om 22:51
Zo. De AB zijn aangeslagen, de pijn is over en ik kan dus maandag weer een rondje gaan rennen. Vanaf woensdag heb ik een abonnement bij de gym dus we kunnen er tegenaan
Lees dat jullie allemaal stug doorgelopen zijn met de warmte; goed zeg. Ik ben benieuwd wat ik ervan ga vinden want vorige zomer beviel het me niet zo goed.
Lees dat jullie allemaal stug doorgelopen zijn met de warmte; goed zeg. Ik ben benieuwd wat ik ervan ga vinden want vorige zomer beviel het me niet zo goed.
zondag 28 juni 2009 om 14:32
Hallo allemaal,
even een kort berichtje tussendoor. Ik ga denk ik vanavond weer eens een rondje hardlopen. Mijn lichaam is nu goed hersteld van de 8 km van afgelopen zondag. En even een weekje rust is ook lekker. Ik wilde vanmiddag maar het is mij te warm dan kan ik beter vanavond gaan. Ik moet maar weer een nieuw doel gaan zoeken, want het voelt toch als een klein zwart gat nu die 8 van Drachtne is geweest...
@whopper, wat lekker: weer pijnvrij en weer een vrijbrief om te gaan hardlopen! Ik hoop dat de afwisseling in sport je gaat bevallen!
@audrey hoe hing les 26? Van serie 2 gewoon, echt goed!! Heb je ook het idee dat je sneller gaat?
even een kort berichtje tussendoor. Ik ga denk ik vanavond weer eens een rondje hardlopen. Mijn lichaam is nu goed hersteld van de 8 km van afgelopen zondag. En even een weekje rust is ook lekker. Ik wilde vanmiddag maar het is mij te warm dan kan ik beter vanavond gaan. Ik moet maar weer een nieuw doel gaan zoeken, want het voelt toch als een klein zwart gat nu die 8 van Drachtne is geweest...
@whopper, wat lekker: weer pijnvrij en weer een vrijbrief om te gaan hardlopen! Ik hoop dat de afwisseling in sport je gaat bevallen!
@audrey hoe hing les 26? Van serie 2 gewoon, echt goed!! Heb je ook het idee dat je sneller gaat?
maandag 29 juni 2009 om 08:54
quote:whopper schreef op 27 juni 2009 @ 22:51:
Lees dat jullie allemaal stug doorgelopen zijn met de warmte; goed zeg. Ik ben benieuwd wat ik ervan ga vinden want vorige zomer beviel het me niet zo goed.Ik niet. Ik vind die warmte vreselijk!! Gisteren ben ik na 10 minuten gestopt. Morgen sta ik om 5.30 uur op om te proberen of het dan beter gaat. De sportschool heeft gelukkig een goede airco.
Lees dat jullie allemaal stug doorgelopen zijn met de warmte; goed zeg. Ik ben benieuwd wat ik ervan ga vinden want vorige zomer beviel het me niet zo goed.Ik niet. Ik vind die warmte vreselijk!! Gisteren ben ik na 10 minuten gestopt. Morgen sta ik om 5.30 uur op om te proberen of het dan beter gaat. De sportschool heeft gelukkig een goede airco.
maandag 29 juni 2009 om 09:39
Nou, ik heb er ook last van hoor. Ik ben net terug van een klein rondje en ik ben helemaal zeiknat. Ik heb de helft van mijn kleine rondje gelopen, dat is ongeveer 2,5 km en heb er iets meer dan een kwartier over gedaan. Afgezien van de warmte ging het wel lekker maar ik voelde wel dat mijn lijf even pas op de plaats heeft gemaakt. Morgen avond doe ik weer een rondje, hoop dan 20 minuten te lopen en dan woensdag naar de sportschool.
Het voelt wel heerlijk om pijnvrij en zonder misselijkheid te lopen hoor. Ik voel me echt een ander mens sinds ik met de pil gestopt ben en geloof dan ook niet zo heel erg meer in het overgangsverhaal. Alles wees erop, maar nu zonder pil zijn alle symptomen als sneeuw voor de zon verdwenen.
Mijn benen voelen lichter ook. Minder snel verzuurd.
Ik heb er dus ook goede hoop op dat ik weer een beetje normaal kan opbouwen naar de 7 of 8 km in niet al te lange tijn. Ik heb er weer helemaal zin in
Voor wie nog gaat lopen vandaag; veel plezier (neem wat te drinken mee )
Fijne dag allemaal!
Het voelt wel heerlijk om pijnvrij en zonder misselijkheid te lopen hoor. Ik voel me echt een ander mens sinds ik met de pil gestopt ben en geloof dan ook niet zo heel erg meer in het overgangsverhaal. Alles wees erop, maar nu zonder pil zijn alle symptomen als sneeuw voor de zon verdwenen.
Mijn benen voelen lichter ook. Minder snel verzuurd.
Ik heb er dus ook goede hoop op dat ik weer een beetje normaal kan opbouwen naar de 7 of 8 km in niet al te lange tijn. Ik heb er weer helemaal zin in
Voor wie nog gaat lopen vandaag; veel plezier (neem wat te drinken mee )
Fijne dag allemaal!
