Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zaterdag 4 juli 2009 om 19:16
Zo, dappere Dodo zeg, met dit weer gaan lopen. Het was hier al vroeg warm dus ik wacht tot vanavond, en inderdaad dan in mijn hemdje wat ik gister gekocht heb. Kan me geen mooier moment voorstellen om het te 'dopen'.
Ik moet ook nog wel wat werken vanavond, dus dat doe ik tot het afgekoeld is, en dan een klein eindje rennen. Ben ongesteld dus mag een kort rondje van mezelf aardig he?
Ik moet ook nog wel wat werken vanavond, dus dat doe ik tot het afgekoeld is, en dan een klein eindje rennen. Ben ongesteld dus mag een kort rondje van mezelf aardig he?
zondag 5 juli 2009 om 09:47
Nee, niet meer gelopen. Kon knieband niet vinden en had een beetje een zeurderige pijn in die knie, dus wilde m wel om. Toen ik m eindelijk had was het donker. Vanavond weer een poging.
Ik heb tot nu toe elke dag gesport dus ik voel me er niet schuldig onder gelukkig
Heb verder gewerkt om de tijd te doden
Ik heb tot nu toe elke dag gesport dus ik voel me er niet schuldig onder gelukkig
Heb verder gewerkt om de tijd te doden
zondag 5 juli 2009 om 14:29
Kom ik ook weer eens aanwaaien. Ik heb van de week een hemdje gekocht van Craft wat eigenlijk een onderhemd is maar met deze warmte prima dienst doet als gewoon hemdje en in de winter kan ik die dan als 1ste laag gebruiken. Kostte (met korting omdat ik bij een hardloopclubje train) ¤ 26,00.
Zit zelf nu weer rond 1u50 min maar ga over 2 wken naar Italia en heb in de planning om om de dag te gaan lopen maar het is altijd afwachten of er een geschikte stuk is om te gaan. Eind sept nl de DamtotDam en een halve marathon op het programma.
Georgie, ben je geweest?
Whopper, goed dat je zoveel aan het sporten bent, merk je dat ook aan je lichaam qua afvallen omdat je lopen en sportschool combineert?
Zit zelf nu weer rond 1u50 min maar ga over 2 wken naar Italia en heb in de planning om om de dag te gaan lopen maar het is altijd afwachten of er een geschikte stuk is om te gaan. Eind sept nl de DamtotDam en een halve marathon op het programma.
Georgie, ben je geweest?
Whopper, goed dat je zoveel aan het sporten bent, merk je dat ook aan je lichaam qua afvallen omdat je lopen en sportschool combineert?
zondag 5 juli 2009 om 14:46
Nog niet, RM, ik ben pas een week bezig en ben alleen maar aangekomen mijn vingers zijn ook heel erg dik, en mijn enkels ook. Zit nu aan een groot glas bleekselderijsap vers van de pers en hoop dat ik aan het plassen sla, anders ontplof ik straks nog!
Ga vanavond wel weer rennen, het koelt hier nu gelukkig wat af.
Goed van je zeg, dat je op de 1:50 zit. Erg knap!
Heb net gewerkt en moet nu nog wat administratief doen, en dan vanavond lekker even ontspannen gaan rennen.
Ik wil trouwens nog wel wat afvallen en/of strakker worden, dus het zou fijn zijn als de combi sportschool en rennen iets gaat doen. Maar zo niet; dan ook goed hoor. Ben al lang helemaal gelukkig dat mijn lijf weer normaal doet
Ga vanavond wel weer rennen, het koelt hier nu gelukkig wat af.
Goed van je zeg, dat je op de 1:50 zit. Erg knap!
Heb net gewerkt en moet nu nog wat administratief doen, en dan vanavond lekker even ontspannen gaan rennen.
Ik wil trouwens nog wel wat afvallen en/of strakker worden, dus het zou fijn zijn als de combi sportschool en rennen iets gaat doen. Maar zo niet; dan ook goed hoor. Ben al lang helemaal gelukkig dat mijn lijf weer normaal doet
zondag 5 juli 2009 om 19:36
quote:casablanca schreef op 05 juli 2009 @ 18:49:
He meiden,
ik zoek een beginnend hardloopmaatje in Den Haag.
Ik ben een beginner (29 jr) en wil eind aug. 5 km bij de Asics ladiesrun lopen, als uitdaging
Het zou leuk zijn om iemand te vinden die hier ook een uitdaging in ziet zodat we er samen naar toe kunnen werken. Ik ben momenteel niet al te sportief en mn conditie heeft een flinke boost nodig. Helaas heb ik nu nog niet zoveel discipline, vandaar dat een trainingsmaatje erg zou helpen Heb je interesse of ken je iemand? Let me know!
casablanca20v@yahoo.comIk zal het even quoten zodat de dames het hier ook nog even kunnen lezen voordat het verplaatst wordt
He meiden,
ik zoek een beginnend hardloopmaatje in Den Haag.
Ik ben een beginner (29 jr) en wil eind aug. 5 km bij de Asics ladiesrun lopen, als uitdaging
Het zou leuk zijn om iemand te vinden die hier ook een uitdaging in ziet zodat we er samen naar toe kunnen werken. Ik ben momenteel niet al te sportief en mn conditie heeft een flinke boost nodig. Helaas heb ik nu nog niet zoveel discipline, vandaar dat een trainingsmaatje erg zou helpen Heb je interesse of ken je iemand? Let me know!casablanca20v@yahoo.comIk zal het even quoten zodat de dames het hier ook nog even kunnen lezen voordat het verplaatst wordt
zondag 5 juli 2009 om 20:15
He allemaal!
Ook van mij even een teken van leven. Helaas geen hardloopleven, maar gelukkig komt dat dan weer omdat er teveel andere leuke dingen aan de hand zijn. Mijn dochters hadden al vakantie deze week, dus ben druk in de weer geweest. Ze hebben gewend op de nieuwe school, we zijn een dagje naar de Efteling geweest, een dagje naar het strand en heel veel bij het nieuwe huis. Iedere keer had ik wel weer een ander smoesje, waardoor ik niet meer heb gerend. Overdag te warm, 's avonds ook veel zelf leuke dingen doen (Naar Jason Mraz geweest bij Westerpark Live bijvoorbeeld, supergaaf!), of vriend weg, waardoor ik niet meer weg kon.
Komt wel weer! Goed dat jullie wel gewoon doorlopen! Ik kom ook wel weer snel langs!
Ook van mij even een teken van leven. Helaas geen hardloopleven, maar gelukkig komt dat dan weer omdat er teveel andere leuke dingen aan de hand zijn. Mijn dochters hadden al vakantie deze week, dus ben druk in de weer geweest. Ze hebben gewend op de nieuwe school, we zijn een dagje naar de Efteling geweest, een dagje naar het strand en heel veel bij het nieuwe huis. Iedere keer had ik wel weer een ander smoesje, waardoor ik niet meer heb gerend. Overdag te warm, 's avonds ook veel zelf leuke dingen doen (Naar Jason Mraz geweest bij Westerpark Live bijvoorbeeld, supergaaf!), of vriend weg, waardoor ik niet meer weg kon.
Komt wel weer! Goed dat jullie wel gewoon doorlopen! Ik kom ook wel weer snel langs!
zondag 5 juli 2009 om 22:43
Leuk te horen dat het je goed gaat, Jolan!
Hier een paar mooie vlammende schuurplekken onder de oksels en een teleurstellend loopje. Kreeg na 22 minuten pijn in mijn maag en ben afgehaakt, na een stukje wandelen nog 5 minuutjes gerend maar het ging niet meer. Helaas.
Nou ja.
Fijn om te weten in ieder geval dat ik geen mouwloze shirtjes kan hebben (daar hebben we iets aan)
Morgen weer naar de sportschool.
Hier een paar mooie vlammende schuurplekken onder de oksels en een teleurstellend loopje. Kreeg na 22 minuten pijn in mijn maag en ben afgehaakt, na een stukje wandelen nog 5 minuutjes gerend maar het ging niet meer. Helaas.
Nou ja.
Fijn om te weten in ieder geval dat ik geen mouwloze shirtjes kan hebben (daar hebben we iets aan)
Morgen weer naar de sportschool.
maandag 6 juli 2009 om 10:16
Balen dat je zulke schuurplekken krijgt Whopper. Van wat voor een stof is dat shirtje? Ik zoek een glad shirtje in de hoop dat ik dan geen schuurplekken krijg. Mijn sport BH schuurt op het moment ook behoorlijk, tijdens het lopen heb ik daar geen last van, maar wel als ik mijn normale BH weer aantrek.
Hopelijk gaat het vandaag beter op de sportschool.
@Runningmonster: jeetje 1.50. Dat is volgens mij al bijna een halve marathon? Ik vind het heeel knap.
@Jolan. Leuk weer even wat van je te horen. Hoe gaat het met de verbouwing. Schiet het op?
Ik ga vandaag of morgen weer lopen. Ik heb heel wat calorieën te verbranden na alle barbecues van afgelopen dagen.Gelukkig wordt het weer ook iets koeler, dus dat loopt wat lekkerder.
Ik ga nu aan het werk.
Hopelijk gaat het vandaag beter op de sportschool.
@Runningmonster: jeetje 1.50. Dat is volgens mij al bijna een halve marathon? Ik vind het heeel knap.
@Jolan. Leuk weer even wat van je te horen. Hoe gaat het met de verbouwing. Schiet het op?
Ik ga vandaag of morgen weer lopen. Ik heb heel wat calorieën te verbranden na alle barbecues van afgelopen dagen.Gelukkig wordt het weer ook iets koeler, dus dat loopt wat lekkerder.
Ik ga nu aan het werk.
maandag 6 juli 2009 om 19:01
Hallo allemaal!
ik dacht: ik kom weer eens even meelezen en zie nog steeds allemaal oude bekenden, leuk!
Ben zelf erg druk geweest, oa 2 weken in het buitenland gezeten voor mijn werk, maar wel heel veel gelopen. De laatste 3 weken ben ik kilometers aan het uitbreiden, dit in voorbereiding op de marathon. En omdat ik niet langer kan wachten heb ik me ingeschreven voor de marathon van Amsterdam in oktober! Heb er zo'n zin in. Het lopen gaat ook steeds beter. Gisteren zou ik 25 km lopen, maar het ging zo lekker dat ik er 28 van heb gemaakt. Had dat helemaal niet verwacht, maar blijkbaar had ik een goede dag. Vandaag wel een beetje spierpijn, maar dat is misschien wel logisch ook. De komende weken ga ik ongeveer 50 km in de week lopen. En oja, heb mijn trainer nog helemaal niet verteld wat mijn plannen zijn, durf het niet zo goed tegen hem te zeggen. Hij is het er vast niet mee eens.
Hoe gaat het met jullie allemaal? Zo te lezen is het hier wel rustig.
@whopper
Wat lief, je berichtje over mij. En wat goed dat je ook naar de sportschool gaat, dat is eigenlijk een must. Ik heb zelf de laatste tijd last van mijn rug, en moet hiervoor ook aan de fitness, maar vind het zo dodelijk saai. Hoe doe jij dat dan?
@runningmonster
Jij gaat ook nog lekker! Welke halve marathon ga je doen?
@jolan
leuk om jou ook weer even te lezen hier. Je bent lekker aan het genieten van het mooie weer, heel goed!
@audrey
goed hoor, lopen met dit warme weer! Ik zie onderweg ook maar weinig lopers, maar degene die ik tegenkom begroeten me allemaal. Schept toch een band hè, dat zwoegen in de hitte
ik dacht: ik kom weer eens even meelezen en zie nog steeds allemaal oude bekenden, leuk!
Ben zelf erg druk geweest, oa 2 weken in het buitenland gezeten voor mijn werk, maar wel heel veel gelopen. De laatste 3 weken ben ik kilometers aan het uitbreiden, dit in voorbereiding op de marathon. En omdat ik niet langer kan wachten heb ik me ingeschreven voor de marathon van Amsterdam in oktober! Heb er zo'n zin in. Het lopen gaat ook steeds beter. Gisteren zou ik 25 km lopen, maar het ging zo lekker dat ik er 28 van heb gemaakt. Had dat helemaal niet verwacht, maar blijkbaar had ik een goede dag. Vandaag wel een beetje spierpijn, maar dat is misschien wel logisch ook. De komende weken ga ik ongeveer 50 km in de week lopen. En oja, heb mijn trainer nog helemaal niet verteld wat mijn plannen zijn, durf het niet zo goed tegen hem te zeggen. Hij is het er vast niet mee eens.
Hoe gaat het met jullie allemaal? Zo te lezen is het hier wel rustig.
@whopper
Wat lief, je berichtje over mij. En wat goed dat je ook naar de sportschool gaat, dat is eigenlijk een must. Ik heb zelf de laatste tijd last van mijn rug, en moet hiervoor ook aan de fitness, maar vind het zo dodelijk saai. Hoe doe jij dat dan?
@runningmonster
Jij gaat ook nog lekker! Welke halve marathon ga je doen?
@jolan
leuk om jou ook weer even te lezen hier. Je bent lekker aan het genieten van het mooie weer, heel goed!
@audrey
goed hoor, lopen met dit warme weer! Ik zie onderweg ook maar weinig lopers, maar degene die ik tegenkom begroeten me allemaal. Schept toch een band hè, dat zwoegen in de hitte
dinsdag 7 juli 2009 om 08:05
Hee, Boebele! Wat leuk om je te zien! En wat ga je goed zeg, 28 km....daar kan ik alleen maar van dromen
Sportschool doe ik cardio; 20 min crosstrainer, 20 min. loopband 5 km/u met helling 10%, 20-30 min. roeien en dan nog 10 minuten op de schaatsmachine. En dan ben ik er wel klaar mee Ik raak in een soort cadans. Ik ga, doe mijn ding en ga weer naar huis. Koptelefoontje in en beetje tv kijken of opgaan in de beweging en (net als met rennen) je gedachten de vrije loop laten.
Kom je nu weer wat vaker?
Sportschool doe ik cardio; 20 min crosstrainer, 20 min. loopband 5 km/u met helling 10%, 20-30 min. roeien en dan nog 10 minuten op de schaatsmachine. En dan ben ik er wel klaar mee Ik raak in een soort cadans. Ik ga, doe mijn ding en ga weer naar huis. Koptelefoontje in en beetje tv kijken of opgaan in de beweging en (net als met rennen) je gedachten de vrije loop laten.
Kom je nu weer wat vaker?
dinsdag 7 juli 2009 om 09:49
Boebele leuk om jou ook weer eens te zien. 28 kilometer. wow! Ik zit nu op 7,5. Stoer dat je een marathon gaat lopen!
Door het warme weer heb ik wat minder gelopen dan gepland. Wel trouw naar de sportschool geweest en geroeid en wat intervallen gedaan op de loopband. Ik ben er stiekem wel blij mee dat het wat koeler is deze week.
Door het warme weer heb ik wat minder gelopen dan gepland. Wel trouw naar de sportschool geweest en geroeid en wat intervallen gedaan op de loopband. Ik ben er stiekem wel blij mee dat het wat koeler is deze week.
dinsdag 7 juli 2009 om 09:54
quote:Audrey2201 schreef op 03 juli 2009 @ 22:22:
Weet iemand anders een goede site waar geschikte en veel hardloop/sportkleding te vinden is,.....
http://www.runningoutlet.nl/
http://store.nike.com/emeastore (moet je even je land en je sport kiezen)
http://www.sport-tiedje.nl/ (heb ik laatst een baggy response short gekocht. heerlijk luchtig en loszittend)
Weet iemand anders een goede site waar geschikte en veel hardloop/sportkleding te vinden is,.....
http://www.runningoutlet.nl/
http://store.nike.com/emeastore (moet je even je land en je sport kiezen)
http://www.sport-tiedje.nl/ (heb ik laatst een baggy response short gekocht. heerlijk luchtig en loszittend)
dinsdag 7 juli 2009 om 13:29
He Boebele, leuk om weer wat van je te horen! 28 km, dat vind ik al een heel eind op de fiets! Dat ga ik je nooit en te nimmer nadoen weet ik nu al. Heb je een schema voor je voorbereiding voor de marathon? En hoe vaak loop je nu dan en kun je het nog wel combineren met je baan?
Whopper: lekker gesport hoor. Ik zou thuis wel een roeiapparaat willen hebben, dat vind het ik het leukste fitnessapparaat wat er bestaat. Maar thuis geen ruimte voor helaas en naar de sportschool gaan word het bij mij ook niet.
@Wanda: Net als jij ben ik ook wel blij dat het nu iets koeler is hoor. Alleen beetje jammer dat het iedere keer gaat regenen. En bedankt voor de internetsites met hardloopkleding daar was ik nu net naar opzoek
Gisteren heb ik 5,5 km gelopen. Het regende nog ietsjes toen ik de deur uitging, maar at vond ik niet erg. Ik ging weer als een trein, nergens last van en energie voor 10 dus kon ook weer iets harder lopen. Waar ik die energie de laatste week ineens vandaan haal, ik heb geen idee maar hoop dat het zo blijft. Ik zou vanavond eigenlijk ook wel weer willen lopen, maar ben dan ook weer bang dat ik teveel doe en het daarmee voor een volgende keer weer verpest. Dus ga ik denk ik maar een lesje yoga doen o.i.d. Beetje lenigheid kan ook geen kwaad.
Morgen heb ik een etentje dus dan loop ik ook niet, maar donderdag op mijn parttimedag ga ik voor de 10 km.
Whopper: lekker gesport hoor. Ik zou thuis wel een roeiapparaat willen hebben, dat vind het ik het leukste fitnessapparaat wat er bestaat. Maar thuis geen ruimte voor helaas en naar de sportschool gaan word het bij mij ook niet.
@Wanda: Net als jij ben ik ook wel blij dat het nu iets koeler is hoor. Alleen beetje jammer dat het iedere keer gaat regenen. En bedankt voor de internetsites met hardloopkleding daar was ik nu net naar opzoek
Gisteren heb ik 5,5 km gelopen. Het regende nog ietsjes toen ik de deur uitging, maar at vond ik niet erg. Ik ging weer als een trein, nergens last van en energie voor 10 dus kon ook weer iets harder lopen. Waar ik die energie de laatste week ineens vandaan haal, ik heb geen idee maar hoop dat het zo blijft. Ik zou vanavond eigenlijk ook wel weer willen lopen, maar ben dan ook weer bang dat ik teveel doe en het daarmee voor een volgende keer weer verpest. Dus ga ik denk ik maar een lesje yoga doen o.i.d. Beetje lenigheid kan ook geen kwaad.
Morgen heb ik een etentje dus dan loop ik ook niet, maar donderdag op mijn parttimedag ga ik voor de 10 km.
dinsdag 7 juli 2009 om 13:49
Ik ben weer lekker naar de sportschool geweest en morgen weer een loopje. Ik had zo gedacht om ma en di naar de gym te gaan en dan woensdag te rennen, do en vrij weer naar de gym en dan za en zo weer rennen.
Dan heb ik een lekker afwisselend weekje met voldoende beweging en ik kan dan eventueel een keer in de week de gym skippen om mijn lijf wat rust te geven. Als ik daar behoefte aan heb. Tot nu toe gaat het lekker en heb ik niet het idee dat ik nou zo ontzettend veel doe. 30 minuten lopen vind ik vermoeiender dan 70 minuten cardio.
Zo, nu douchen en weer aan de slag
Dan heb ik een lekker afwisselend weekje met voldoende beweging en ik kan dan eventueel een keer in de week de gym skippen om mijn lijf wat rust te geven. Als ik daar behoefte aan heb. Tot nu toe gaat het lekker en heb ik niet het idee dat ik nou zo ontzettend veel doe. 30 minuten lopen vind ik vermoeiender dan 70 minuten cardio.
Zo, nu douchen en weer aan de slag
woensdag 8 juli 2009 om 09:54
quote:whopper schreef op 07 juli 2009 @ 13:49:
30 minuten lopen vind ik vermoeiender dan 70 minuten cardio.
Ik heb juist het omgekeerde. Cardio vind ik heel saai om lang achter elkaar te doen. Lopen niet. Dat vind ik soms wel zwaar, maar 'geestelijk' heb ik geen moeite om het vol te houden. Als ik een keer lang cardio doe ik 3 apparaten elk 20 minuten.
30 minuten lopen vind ik vermoeiender dan 70 minuten cardio.
Ik heb juist het omgekeerde. Cardio vind ik heel saai om lang achter elkaar te doen. Lopen niet. Dat vind ik soms wel zwaar, maar 'geestelijk' heb ik geen moeite om het vol te houden. Als ik een keer lang cardio doe ik 3 apparaten elk 20 minuten.
woensdag 8 juli 2009 om 18:29
Hallo allemaal,
@whopper
goed zeg, dat sporten van jou! En zoals jij het aanpakt is het misschien wel goed te doen. Ik heb laatst in het hotel waar we zaten een uurtje op de apparaten gestaan. Viel niet mee want erg saai, ondanks de tv die er hing, maar ik voelde de dag erna mijn spieren wel. Dus nuttig is het wel geweest! Nu nog de moed bij elkaar verzamelen om hier weer lid te worden van een sportschool....
En ja, ik denk dat ik wel weer wat vaker ga meeschrijven. Ik zag vandaag ook weer eens op andere pijlers te lezen en dat vond ik best leuk. En ik heb nu ook even wat meer tijd, want mijn werk staat op een laag pitje.
@wanda
ik ben ook blij dat het weer wat afgekoeld is buiten, al zal waarschijnlijk de helft van nederland erover klagen. Ik werd gisteren zelf ook behoorlijk chagrijning van al die hoosbuien. Ik moest naar het station en zat net in zo'n bui op de fiets, ik was echt een verzopen kat toen ik aankwam.
@audrey
fijn zeg dat het zo goed gaat met lopen! Raar is dat hè, dat je de ene dag veel meer energie lijkt te hebben dan de andere dag. Hoe bevalt de yoga?
Ja, ik heb een soort van marathontrainingsschema, al heb ik die wel geleend van een clubgenootje. Maar ik weet wel zo ongeveer wat me te doen staat. Ten eerste moet ik veel kilometers maken, ik denk gemiddeld wel 50 tot 60 per week. En dan moet ik de trainingen afwisselen in tempo en tijd. Dus op zondag doe ik een lange duurloop, maandag een iets kortere duurloop in een sneller tempo, woensdag en vrijdag de normale trainingen en zaterdag een herstelloop van een half uurtje. Met al die trainingen kom ik deze week dan al op 60 km. Ik realiseer me dat dat wel erg veel is en dat ik misschien niet te hard van start moet gaan. Ik heb immers nog 3 maanden de tijd tot de marathon. Daarom doe ik volgende week weer even wat rustiger aan. Ik ga dan ook op vakantie, dus dat komt wel mooi uit. Wel heerlijk hoor, zoveel lopen.
Nu even omkleden, ga zo weer naar de club.
Tot snel!
@whopper
goed zeg, dat sporten van jou! En zoals jij het aanpakt is het misschien wel goed te doen. Ik heb laatst in het hotel waar we zaten een uurtje op de apparaten gestaan. Viel niet mee want erg saai, ondanks de tv die er hing, maar ik voelde de dag erna mijn spieren wel. Dus nuttig is het wel geweest! Nu nog de moed bij elkaar verzamelen om hier weer lid te worden van een sportschool....
En ja, ik denk dat ik wel weer wat vaker ga meeschrijven. Ik zag vandaag ook weer eens op andere pijlers te lezen en dat vond ik best leuk. En ik heb nu ook even wat meer tijd, want mijn werk staat op een laag pitje.
@wanda
ik ben ook blij dat het weer wat afgekoeld is buiten, al zal waarschijnlijk de helft van nederland erover klagen. Ik werd gisteren zelf ook behoorlijk chagrijning van al die hoosbuien. Ik moest naar het station en zat net in zo'n bui op de fiets, ik was echt een verzopen kat toen ik aankwam.
@audrey
fijn zeg dat het zo goed gaat met lopen! Raar is dat hè, dat je de ene dag veel meer energie lijkt te hebben dan de andere dag. Hoe bevalt de yoga?
Ja, ik heb een soort van marathontrainingsschema, al heb ik die wel geleend van een clubgenootje. Maar ik weet wel zo ongeveer wat me te doen staat. Ten eerste moet ik veel kilometers maken, ik denk gemiddeld wel 50 tot 60 per week. En dan moet ik de trainingen afwisselen in tempo en tijd. Dus op zondag doe ik een lange duurloop, maandag een iets kortere duurloop in een sneller tempo, woensdag en vrijdag de normale trainingen en zaterdag een herstelloop van een half uurtje. Met al die trainingen kom ik deze week dan al op 60 km. Ik realiseer me dat dat wel erg veel is en dat ik misschien niet te hard van start moet gaan. Ik heb immers nog 3 maanden de tijd tot de marathon. Daarom doe ik volgende week weer even wat rustiger aan. Ik ga dan ook op vakantie, dus dat komt wel mooi uit. Wel heerlijk hoor, zoveel lopen.
Nu even omkleden, ga zo weer naar de club.
Tot snel!
donderdag 9 juli 2009 om 09:10
Ben gister niet geweest, heb een beetje een loopdip merk ik. Ga vandaag weer sportscholen en morgen ook, en dan wil ik in het weekend wel weer gaan rennen (dan is het toch te druk in de gym) maar ik kon het gisteren echt niet opbrengen.
Boebele, ik kijk animal planet of Dukes of Hazzard. Ik vermaak me wel op die dingen. Doe dan 70 minuten en thuis nog 15 minuten buikspieren op mijn matje (sinds kort )
Ga er zo weer heen als ik mijn thee op heb .
Fijne dag!
Boebele, ik kijk animal planet of Dukes of Hazzard. Ik vermaak me wel op die dingen. Doe dan 70 minuten en thuis nog 15 minuten buikspieren op mijn matje (sinds kort )
Ga er zo weer heen als ik mijn thee op heb .
Fijne dag!
donderdag 9 juli 2009 om 09:21
Whopper, je bent een held! Jemig, ik wou dat ik dat kon. Maar misschien vind ik binnenkort de motivatie. Veel plezier straks!
Ik ben doodmoe, gisteren op de training kwam ik bijna niet vooruit. Ja, niet heel gek als je bedenkt dat ik zondag en dinsdag bij elkaar een marathon heb gelopen. Ben blij dat ik vandaag weer even rust heb. Het valt niet mee merk ik, maar ik weet zeker dat ook dit gaat wennen en dan krijg ik een topconditie.
Ik ben doodmoe, gisteren op de training kwam ik bijna niet vooruit. Ja, niet heel gek als je bedenkt dat ik zondag en dinsdag bij elkaar een marathon heb gelopen. Ben blij dat ik vandaag weer even rust heb. Het valt niet mee merk ik, maar ik weet zeker dat ook dit gaat wennen en dan krijg ik een topconditie.
