Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
woensdag 22 juli 2009 om 11:01
Hier even een excuus postje van mij...ben nog wel aan het lopen, meestal 2x per week. Maar nog steeds aan het rennen op de 5 km. Was van plan om binnenkort met 5-10 km te beginnen, maar had gisteren weer zo'n slechte poging dat ik het even niet zie zitten. Morgenochtend ga ik nog een keertje .. was gisteren nl. ook wel erg benauwd weer.
Wat zijn jullie toch allemaal goed bezig!! respect hoor.
Ga de komende tijd weer even in het Evy topic verder en als ik met de 5-10 start dan zal ik me hier wel weer laten zien.
Wat zijn jullie toch allemaal goed bezig!! respect hoor.
Ga de komende tijd weer even in het Evy topic verder en als ik met de 5-10 start dan zal ik me hier wel weer laten zien.
woensdag 22 juli 2009 om 12:11
Owwww gezellig er is iemand hi hi...
Tja jammer genoeg kan er buiten geen airco aangezet worden Wanda.
@Martini: wel goed dat je nog steeds loopt. Ik ben net klaar met serie 2 van Evy. Ik heb alleen de laatste lessen overgeslagen en ben uit mijzelf doorgerend naar de 10 km. Er zit geloof ik ook een les bij van 90 minuten? Dat vond ik wel heel erg lang dus ook niet gedaan.
Ik heb gisteren een rondje van 3 km gelopen, ging goed en mijn vriend besloot ook plotsklaps mee te lopen en te bekijken of hij die drie km zou halen. Helaas voor hem (en wel leuk voor mij), na 12 minuten liet ik hem achter me. Hij gaat als het goed is nu wel vaker lopen en kijken hoever hij komt. Wel gezellig als we af en toe samen kunnen lopen.
Ikzelf liep het rondje met een gemiddelde van 9,8 km/u. Had wel het idee dat ik sneller kon (dat is ook de bedoeling van die korte rondjes) maar omdat mijn vriend ook meeliep hield ik me toch ook een beetje in in het begin.
Maar was wel even lekker hoor! Morgen de 10 km, hoop dat het dan niet meer zo benauwd is.
Tja jammer genoeg kan er buiten geen airco aangezet worden Wanda.
@Martini: wel goed dat je nog steeds loopt. Ik ben net klaar met serie 2 van Evy. Ik heb alleen de laatste lessen overgeslagen en ben uit mijzelf doorgerend naar de 10 km. Er zit geloof ik ook een les bij van 90 minuten? Dat vond ik wel heel erg lang dus ook niet gedaan.
Ik heb gisteren een rondje van 3 km gelopen, ging goed en mijn vriend besloot ook plotsklaps mee te lopen en te bekijken of hij die drie km zou halen. Helaas voor hem (en wel leuk voor mij), na 12 minuten liet ik hem achter me. Hij gaat als het goed is nu wel vaker lopen en kijken hoever hij komt. Wel gezellig als we af en toe samen kunnen lopen.
Ikzelf liep het rondje met een gemiddelde van 9,8 km/u. Had wel het idee dat ik sneller kon (dat is ook de bedoeling van die korte rondjes) maar omdat mijn vriend ook meeliep hield ik me toch ook een beetje in in het begin.
Maar was wel even lekker hoor! Morgen de 10 km, hoop dat het dan niet meer zo benauwd is.
woensdag 22 juli 2009 om 12:48
Voor mij is het lopen (en het sporten in het algemeen) even over vrees ik. Ik heb weer een blaasontsteking, geen medicijnen gekregen en ik voel met met het uur beroerder worden. Ben gister wel naar de sportschool geweest maar nu lukt het me zelfs niet meer om een kwartiertje te bouncen op mijn minitrampoline.*heel erg hard huilende huilie*
Mijn urine staat op kweek en ik krijg niets totdat daaruit bekend wordt welke bacterie mij aan het plagen is. En we gaan vrijdag op vakantie *nog harder huilende huilie*
Als dat maar goed komt. Hoe dan ook, de minitramp gaat mee in de kofferbak en de dumbells ook; ik ga blijven oefenen in de vakantie zodat mijn knie kan herstellen en ik hoop ik snel weer kan rennen!
Als ik hier niet meer kom; tot over ruim twee weken en blijven rennen he!!
Mijn urine staat op kweek en ik krijg niets totdat daaruit bekend wordt welke bacterie mij aan het plagen is. En we gaan vrijdag op vakantie *nog harder huilende huilie*
Als dat maar goed komt. Hoe dan ook, de minitramp gaat mee in de kofferbak en de dumbells ook; ik ga blijven oefenen in de vakantie zodat mijn knie kan herstellen en ik hoop ik snel weer kan rennen!
Als ik hier niet meer kom; tot over ruim twee weken en blijven rennen he!!
woensdag 22 juli 2009 om 15:18
Hallo allemaal,
inderdaad rustig hier, maar het is ook geen loopweer buiten.
@Whopper, wat vervelend allemaal! Cranberries helpen goed tegen blaasontstekingen, maar dat zul je ongetwijfeld allang weten. Vervelende dingen zijn dat, ik heb ze ook vaak gehad. Ik hoop dat je toch kunt genieten van je vakantie!
@audrey
al gelopen? Het is iets koeler dan gisteren geloof ik, al is het nu met die zon toch ook wel warm.
Ik heb niet meer gelopen, heb sinds zondag last van mijn rechterknie en ik denk dat ik even rust moet nemen. Bovendien heb ik besloten dat ik het trainingsschema van mijn trainer een beetje los ga laten. Dat ik nu al op 28 km zit is helemaal niet nodig en de kans is groot dat ik al mijn krachten verspeel + de kans op blessures is groter, dat merk ik nu helaas wel. Met het schema van mijn trainer loop ik vast een geweldige tijd, maar dat is mijn doel helemaal niet. Bovendien denk ik ook dat het nu nog te zwaar voor me is. Moeilijk om dat toe te geven, maar ik moet toch ook aan mijn gezondheid denken. Ik denk er nu over om even een weekje rust te nemen, zodat mijn knie kan herstellen en dan weer verder te gaan, maar met wat minder heftige lange afstanden. Ik heb al van verschillende mensen gehoord dat ik die marathon zeker kan uitlopen als ik nu al bijna op 30 km zit, dus daar hoef ik me dan geen zorgen over te maken. Ik wil wel 4x in de week blijven trainen trouwens, maar ik maak de lange duurlopen wat korter en de 2e duurloop doe ik waarschijnlijk dan ook in een langzaam tempo.
Weet nog niet of ik vanavond naar de training ga. Ik wil wel, maar mijn knie zeurt...
inderdaad rustig hier, maar het is ook geen loopweer buiten.
@Whopper, wat vervelend allemaal! Cranberries helpen goed tegen blaasontstekingen, maar dat zul je ongetwijfeld allang weten. Vervelende dingen zijn dat, ik heb ze ook vaak gehad. Ik hoop dat je toch kunt genieten van je vakantie!
@audrey
al gelopen? Het is iets koeler dan gisteren geloof ik, al is het nu met die zon toch ook wel warm.
Ik heb niet meer gelopen, heb sinds zondag last van mijn rechterknie en ik denk dat ik even rust moet nemen. Bovendien heb ik besloten dat ik het trainingsschema van mijn trainer een beetje los ga laten. Dat ik nu al op 28 km zit is helemaal niet nodig en de kans is groot dat ik al mijn krachten verspeel + de kans op blessures is groter, dat merk ik nu helaas wel. Met het schema van mijn trainer loop ik vast een geweldige tijd, maar dat is mijn doel helemaal niet. Bovendien denk ik ook dat het nu nog te zwaar voor me is. Moeilijk om dat toe te geven, maar ik moet toch ook aan mijn gezondheid denken. Ik denk er nu over om even een weekje rust te nemen, zodat mijn knie kan herstellen en dan weer verder te gaan, maar met wat minder heftige lange afstanden. Ik heb al van verschillende mensen gehoord dat ik die marathon zeker kan uitlopen als ik nu al bijna op 30 km zit, dus daar hoef ik me dan geen zorgen over te maken. Ik wil wel 4x in de week blijven trainen trouwens, maar ik maak de lange duurlopen wat korter en de 2e duurloop doe ik waarschijnlijk dan ook in een langzaam tempo.
Weet nog niet of ik vanavond naar de training ga. Ik wil wel, maar mijn knie zeurt...
woensdag 22 juli 2009 om 17:43
donderdag 23 juli 2009 om 11:16
He Boebele,
Goed van je dat je rust neemt en besluit rustiger aan te doen. Die marathon die loop jij toch wel, daarvan ben ik nu wel overtuigd. En er zijn er denk ik maar weinigen die hem in zo'n korte tijd lopen als jij. Want als ik het me goed herinner ben jij toch ook pas vorig jaar met hardlopen begonnen?
Ik heb vandaag mijn partime donderdag. Ben samen met vriend die wel moet werken opgestaan en het eerste wat ik vandaag heb gedaan is hardgelopen. Ik ging vandaag weer voor de 10 km en het ging best lekker. Ik deed er nu iets meer dan 67 minuten over. Dat is toch ruim 2,5 minuut vlotter dan vorige keer. Het was dan ook zeker niet zo warm als vorige keren en heb lekker in de regen gelopen.
En nu genieten van de rest van mijn vrije dag.
Gaat er verders nog iemand lopen?
Fijne dag!
Goed van je dat je rust neemt en besluit rustiger aan te doen. Die marathon die loop jij toch wel, daarvan ben ik nu wel overtuigd. En er zijn er denk ik maar weinigen die hem in zo'n korte tijd lopen als jij. Want als ik het me goed herinner ben jij toch ook pas vorig jaar met hardlopen begonnen?
Ik heb vandaag mijn partime donderdag. Ben samen met vriend die wel moet werken opgestaan en het eerste wat ik vandaag heb gedaan is hardgelopen. Ik ging vandaag weer voor de 10 km en het ging best lekker. Ik deed er nu iets meer dan 67 minuten over. Dat is toch ruim 2,5 minuut vlotter dan vorige keer. Het was dan ook zeker niet zo warm als vorige keren en heb lekker in de regen gelopen.
En nu genieten van de rest van mijn vrije dag.
Gaat er verders nog iemand lopen?
Fijne dag!
donderdag 23 juli 2009 om 15:04
Nog dames uit Den Haag die ook net begonnen zijn en/of willen aansluiten? Ik had een oproep gezet, met 1 iemand heb ik nu een paar keer gelopen, de andere 2 geinteresseerden konden steeds niet (of reageerden niet op tijd). Omdat het toch wel erg motiveert als je samen gaat en er altijd wel iets tussen kan komen (zoals nu vakanties) zoek ik nog wat meiden die ook mee willen doen. Wij gebruiken het Asics schema voor de 5 km, zijn nu ruim een week bezig, maar de opbouw is zodanig rustig dat je nu nog wel kan meedoen. Ik wil zelf de Asics run gaan doen eind aug, 5 km...
Zo ergens tussen begin 20 en halverwege de 30 sluit t meeste aan bij ons denk ik, ik ben zelf 29. Als je interesse hebt, graag ff een prive-berichtje!
Zo ergens tussen begin 20 en halverwege de 30 sluit t meeste aan bij ons denk ik, ik ben zelf 29. Als je interesse hebt, graag ff een prive-berichtje!
If you don\'t believe in yourself, no one else will
zondag 26 juli 2009 om 09:49
Het is rustiger dan ooit nu. Iedereen op vakantie?
Het is nu zondagochtend en voordat mijn dag begint (we gaan een dagje naar Duitsland vandaag) wil ik eigenlijk toch nog even hardlopen, maar ben een beetje lui en stijfjes nog. Misschien moet ik me nu gewoon om gaan kleden en gaan met die banaan? Rondje van 5 km dan maar. Het zal nog wel rustig zijn zo vroeg.
Nou okay, dan ga ik maar...
Fijne dag voor degenen die misschien wel stiekem meelezen en toch ook nog even gaan lopen???
Het is nu zondagochtend en voordat mijn dag begint (we gaan een dagje naar Duitsland vandaag) wil ik eigenlijk toch nog even hardlopen, maar ben een beetje lui en stijfjes nog. Misschien moet ik me nu gewoon om gaan kleden en gaan met die banaan? Rondje van 5 km dan maar. Het zal nog wel rustig zijn zo vroeg.
Nou okay, dan ga ik maar...
Fijne dag voor degenen die misschien wel stiekem meelezen en toch ook nog even gaan lopen???
zondag 26 juli 2009 om 11:11
Ach ja ik blijf gewoon doorschrijven hoor
Net terug van rondje 5 km. Het is supermooi weer. Viel me wel weer zwaar tegen zo op de vroege ochtend (nou ja, voor mij is het dan vroeg). Maar fijn dat ik geweest ben en toch goed gelopen. Merk toch dat ik nu wat stabieler ga lopen en tempo blijvend iets hoger is. Eindelijk! Maar dat mag ook wel een keer. Nu lekker douchen, croissantjes eten en de rest van de dag op pad.
Doei doei
Net terug van rondje 5 km. Het is supermooi weer. Viel me wel weer zwaar tegen zo op de vroege ochtend (nou ja, voor mij is het dan vroeg). Maar fijn dat ik geweest ben en toch goed gelopen. Merk toch dat ik nu wat stabieler ga lopen en tempo blijvend iets hoger is. Eindelijk! Maar dat mag ook wel een keer. Nu lekker douchen, croissantjes eten en de rest van de dag op pad.
Doei doei
zondag 26 juli 2009 om 22:07
Haidiehai,
ik kom ook weer even binnen vallen. Was een midweekje op vakantie. Kamperen op de Veluwe. 't was echt zalig! Even de verbouwing laten rusten en lekker relaxen.
Heb ook nog een keertje hardgelopen. De les van 10-10-12. Door de bossen. Wat een heerlijkheid! Al vond ik het begin superzwaar. Ik dacht echt dat mijn conditie ergens in het bouwstof was blijven hangen.Pas op de terugweg merkte ik hoe de weg behoorlijk steeg. De terugweg ging daarom ook moeiteloos. Zo mooi, die lichtval tussen de bomen, het getwieter van vogeltjes tussendoor en het geknars van mijn schoenen op het grind.
Zo met een keertje per week probeer ik toch een beetje bij te blijven. Naast al het sjouwen en verven en snoeien. Als we over een maandje echt over zijn, dan ga ik het wel weer rustig aan opbouwen.
ik kom ook weer even binnen vallen. Was een midweekje op vakantie. Kamperen op de Veluwe. 't was echt zalig! Even de verbouwing laten rusten en lekker relaxen.
Heb ook nog een keertje hardgelopen. De les van 10-10-12. Door de bossen. Wat een heerlijkheid! Al vond ik het begin superzwaar. Ik dacht echt dat mijn conditie ergens in het bouwstof was blijven hangen.Pas op de terugweg merkte ik hoe de weg behoorlijk steeg. De terugweg ging daarom ook moeiteloos. Zo mooi, die lichtval tussen de bomen, het getwieter van vogeltjes tussendoor en het geknars van mijn schoenen op het grind.
Zo met een keertje per week probeer ik toch een beetje bij te blijven. Naast al het sjouwen en verven en snoeien. Als we over een maandje echt over zijn, dan ga ik het wel weer rustig aan opbouwen.
maandag 27 juli 2009 om 19:40
Halo! Hier ook een fanatiek hardloopster.
Schreef eerst mee op hardlopen met Evy, maar aangezien het daar nu wel heel druk is (ik kan niet meer volgen wie wie nu is) en aangezien ik al aan de tweede reeks Evy ben begonnen, hoopte ik dat ik hier mee kan schrijven.
Ik ben vandaag begonnen aan de tweede week Evy 2, en heb vandaag 38 minuten gelopen en ongeveer 6,5 kilometer. En het ging echt super! Helemaal geen moeite, had het gevoel dat ik nog wel even door kon lopen. En ik ben nog wel gevallen tussendoor (eerste keer...), maar gelukkig niet hard en ook niet vervelend terechtgekomen, alleen een schaafwond op mijn elleboog.
@ whopper: beterschap
@ wanda: ik loop zelf nooit twee dagen achterelkaar omdat ik merk dat mijn conditie dan achter inplaats van vooruit gaat en omdat ik dan allerlei pijntjes krijg. Ik loop drie dagen in de week en een dag tennis ik, en dat vind ik wel genoeg. Zit er wel over te denken om op de andere twee dagen krachttraining te gaan doen (vooral buik en armen).
Schreef eerst mee op hardlopen met Evy, maar aangezien het daar nu wel heel druk is (ik kan niet meer volgen wie wie nu is) en aangezien ik al aan de tweede reeks Evy ben begonnen, hoopte ik dat ik hier mee kan schrijven.
Ik ben vandaag begonnen aan de tweede week Evy 2, en heb vandaag 38 minuten gelopen en ongeveer 6,5 kilometer. En het ging echt super! Helemaal geen moeite, had het gevoel dat ik nog wel even door kon lopen. En ik ben nog wel gevallen tussendoor (eerste keer...), maar gelukkig niet hard en ook niet vervelend terechtgekomen, alleen een schaafwond op mijn elleboog.
@ whopper: beterschap
@ wanda: ik loop zelf nooit twee dagen achterelkaar omdat ik merk dat mijn conditie dan achter inplaats van vooruit gaat en omdat ik dan allerlei pijntjes krijg. Ik loop drie dagen in de week en een dag tennis ik, en dat vind ik wel genoeg. Zit er wel over te denken om op de andere twee dagen krachttraining te gaan doen (vooral buik en armen).
maandag 27 juli 2009 om 23:01
Dat gaat toch best de goede kant weer op Jolan! Heb je wel een beetje mooi weer gehad tijdens je midweek weg?
Ik wil mijn hardloopschoenen meenemen op de vakantie eind augustus. Niet dat ik daar op Kreta 10 km ga lopen, maar misschien is het wel handig om conditie een beetje op pijl te houden, ook al is het door kleine stukjes. Wanneer ik terugkom van de vakantie is het nog maar een paar dagen voordat de Bridge to Bridge loop is.
@Keranet.
leuk dat je mee komt schrijven. het is hier op het moment nogal wat rustiger. Zie dat je een behoorlijk tempo hebt. 6,5 km in 38 minuten zeker niet slecht. Ik ben zelf net enkele weken klaar met serie 2 van Evy. De laatste lessen heb ik wel overgeslagen maar loop nu 1x per week de 10 km, 1x pw een rustige 5 of snelle 3 en 1x iets van 7 km.
Ik wil mijn hardloopschoenen meenemen op de vakantie eind augustus. Niet dat ik daar op Kreta 10 km ga lopen, maar misschien is het wel handig om conditie een beetje op pijl te houden, ook al is het door kleine stukjes. Wanneer ik terugkom van de vakantie is het nog maar een paar dagen voordat de Bridge to Bridge loop is.
@Keranet.
leuk dat je mee komt schrijven. het is hier op het moment nogal wat rustiger. Zie dat je een behoorlijk tempo hebt. 6,5 km in 38 minuten zeker niet slecht. Ik ben zelf net enkele weken klaar met serie 2 van Evy. De laatste lessen heb ik wel overgeslagen maar loop nu 1x per week de 10 km, 1x pw een rustige 5 of snelle 3 en 1x iets van 7 km.
dinsdag 28 juli 2009 om 14:06
Hallo allemaal,
ik vrees dat ik het hardlopen voorlopig even wat minder fanatiek moet gaan doen. Heb nog steeds last van mijn knie en heb vorige week de discipline op kunnen brengen om een week niet te lopen. Gisteravond ben ik weer gegaan, een klein stukje maar, iets van 5 km, met wandelen tussendoor, en nou voel ik mijn knie toch weer. Niet dat hij echt pijn doet, maar af en toe voel ik het een beetje steken. Ik weet even niet zo goed wat ik moet doen. Morgenavond zal ik bij de vereniging wel om advies vragen. Ik hoop zo dat ik het lopen niet hoef op te geven! Nu ik het niet meer zo gemakkelijk kan doen mis ik het enorm en besef ik ook dat ik eigenlijk verslaafd eraan ben geraakt. Ben vooral heel erg bang dat ik weer ga aankomen en dat ik mijn gespierde benen en billen verlies. En daar was ik juist zo blij mee....
Die marathon in oktober gaat hem denk ik niet worden, maar misschien valt het allemaal wel mee....
ik vrees dat ik het hardlopen voorlopig even wat minder fanatiek moet gaan doen. Heb nog steeds last van mijn knie en heb vorige week de discipline op kunnen brengen om een week niet te lopen. Gisteravond ben ik weer gegaan, een klein stukje maar, iets van 5 km, met wandelen tussendoor, en nou voel ik mijn knie toch weer. Niet dat hij echt pijn doet, maar af en toe voel ik het een beetje steken. Ik weet even niet zo goed wat ik moet doen. Morgenavond zal ik bij de vereniging wel om advies vragen. Ik hoop zo dat ik het lopen niet hoef op te geven! Nu ik het niet meer zo gemakkelijk kan doen mis ik het enorm en besef ik ook dat ik eigenlijk verslaafd eraan ben geraakt. Ben vooral heel erg bang dat ik weer ga aankomen en dat ik mijn gespierde benen en billen verlies. En daar was ik juist zo blij mee....
Die marathon in oktober gaat hem denk ik niet worden, maar misschien valt het allemaal wel mee....
dinsdag 28 juli 2009 om 14:15
dinsdag 28 juli 2009 om 14:57
Vervelend Boebele,
Als ik jou was zou ik ook een bezoek aan de fysio brengen en advies vragen, pijn is nooit goed. Maar ja gezien de vele kilometers die je hebt gelopen zou het niet gek zijn dat het overbelastingsblessure is. Dat moet met rust vast wel goedkomen. En kun je tussendoor (tja het is natuurlijk geen hardlopen) misschien niet in een stevig tempo wandelen zodat je in ieder geval wel in beweging blijft?
Laat je weten hoe het verders gaat?
Als ik jou was zou ik ook een bezoek aan de fysio brengen en advies vragen, pijn is nooit goed. Maar ja gezien de vele kilometers die je hebt gelopen zou het niet gek zijn dat het overbelastingsblessure is. Dat moet met rust vast wel goedkomen. En kun je tussendoor (tja het is natuurlijk geen hardlopen) misschien niet in een stevig tempo wandelen zodat je in ieder geval wel in beweging blijft?
Laat je weten hoe het verders gaat?
woensdag 29 juli 2009 om 09:23
Waar is iedereen??????????
Gisteren heb ik weer gelopen en in een rustig tempo 7 km afgelegd. Het was echt ideaal hardloopweer, zonnetje, lekker briesje dus volop genoten. Vrijdag ga ik weer voor de 10 km, heb er nu alweer zin in. Zou eigenlijk morgen moeten maar heb dan een borrel dus dat gaat niet lukken.
Ik heb er trouwens ook een hobby bij (voorop de dagen dat ik niet hardloop), namelijk trampoline springen. Er is hier ook een topic over. Dus ben vanmorgen drie kwartier eerder opgestaan en heb een half uur op de trampoline gejogd, gesprongen etc... Keigaaf!
En gisteren ook nog oefeningen met gewichtjes gedaan voor mijn rugklachten, ben dus helemaal goed bezig....
Gisteren heb ik weer gelopen en in een rustig tempo 7 km afgelegd. Het was echt ideaal hardloopweer, zonnetje, lekker briesje dus volop genoten. Vrijdag ga ik weer voor de 10 km, heb er nu alweer zin in. Zou eigenlijk morgen moeten maar heb dan een borrel dus dat gaat niet lukken.
Ik heb er trouwens ook een hobby bij (voorop de dagen dat ik niet hardloop), namelijk trampoline springen. Er is hier ook een topic over. Dus ben vanmorgen drie kwartier eerder opgestaan en heb een half uur op de trampoline gejogd, gesprongen etc... Keigaaf!
En gisteren ook nog oefeningen met gewichtjes gedaan voor mijn rugklachten, ben dus helemaal goed bezig....
woensdag 29 juli 2009 om 10:03
Kom toch gezellig weer hier posten..op het start to run eerste topic ken ik volgens mij helemaal niemand meer.
Heb gisteren lekker 5 km gerend in ongeveer 33 min. Niet een supertijd, maar heb besloten dat ik gewoon aan de tweede reeks ga beginnen. Vrijdagochtend 35 min rennen en dan zondag de eerste intevralles...
Nu even een reactiepostje op deze pagina doen.
Heb gisteren lekker 5 km gerend in ongeveer 33 min. Niet een supertijd, maar heb besloten dat ik gewoon aan de tweede reeks ga beginnen. Vrijdagochtend 35 min rennen en dan zondag de eerste intevralles...
Nu even een reactiepostje op deze pagina doen.
woensdag 29 juli 2009 om 10:19
Vooruit dan maar de laatste pagina, verder terug gaat wel erg veel tijd kosten
@Casablanca: Hoop voor je dat je al wat reacties binnen hebt..misschien ook handig om bij een hardloopsite te gaan kijken, maar die tip was volgens mij al gegeven. Ik vind het juist erg lekker dat je deze sport alleen kunt doen en dat je juist niet afhankelijk bent van tijden, fitnesszalen en aanvangstijden van sportlessen. Heb weleens naar een loopclubje zitten kijken, maar juist die verplichting staat me dan weer tegen. Maar goed dat we allemaal anders zijn.
@Audrey: Respect! voorafgaand aan een dagje uit nog even hardlopen!! Zoveel zelfdiscipline kan ik niet opbrengen. Vind het al heel wat om voorafgaand aan een werkdag te gaan rennen.
Ik heb vorig jaar in US (en dit jaar Polen) ook mn hardloopspullen meegenomen en af en toe een rondje vroeg op de ochtend gedaan. In okt gaan we ws naar Zuid Afrika en dan denk ik dat rennen er niet inzit¡, wel jammer want dan ben ik dus twee weken ertussenuit..
Die trampoline...heb er welk eentje zien staan in onze bedrijfsfitness, volgende keer dus maar eens proberen?? Had idd het topic ook gezien en verschillende workouts op youtube bekeken. Je wordt er volgens mij wel vrolijk van
@Wanda: Ik probeer zoveel mogelijk te voorkomen dat ik twee dagen achter elkaar ren. Heb het gevoel dat dit te belastend is. Soms combineer ik wel rennen op dag 1 met cardio op dag 2, maar dat zijn andere bewegingen. Geloof dat het wel moet kunnen, maar misschien moet je advies vragen aan een sportfysio ofzo??
@Jolan: Kan me voorstellen dat het superdruk is met de verbouwing, maar jouw voornemen om een keertje per week te gaan rennen is volgens mij wel een goed plan. Kun je even aan iets anders denken!! Goed dat je op vakantie ook bent gaan rennen!!
@Keranet: Goede afstand hoor in die tijd!! Erg benieuwd hoe de tweede reeks jouw bevalt. Ik vond vooral die intervallessen kl*te, maar ze zijn wel handig om sneller te worden.
Was gisteren even in de berm aan het rennen (smal landbouwweggetje met auto) en toen struikelde ik ook bijna...vallen lijkt me echt ruk en is gelukkig nog niet gebeurt.
@Boebele: Vind het erg knap dat je jezelf een week rustig heb kunnen houden!! Ben het idd met wat andere reacties eens dat je ms ook eens langs een fysio moet. Zal voor je duimen dat het herstel goed verloopt en dat je ms toch de marathon kan lopen!!
@Casablanca: Hoop voor je dat je al wat reacties binnen hebt..misschien ook handig om bij een hardloopsite te gaan kijken, maar die tip was volgens mij al gegeven. Ik vind het juist erg lekker dat je deze sport alleen kunt doen en dat je juist niet afhankelijk bent van tijden, fitnesszalen en aanvangstijden van sportlessen. Heb weleens naar een loopclubje zitten kijken, maar juist die verplichting staat me dan weer tegen. Maar goed dat we allemaal anders zijn.
@Audrey: Respect! voorafgaand aan een dagje uit nog even hardlopen!! Zoveel zelfdiscipline kan ik niet opbrengen. Vind het al heel wat om voorafgaand aan een werkdag te gaan rennen.
Ik heb vorig jaar in US (en dit jaar Polen) ook mn hardloopspullen meegenomen en af en toe een rondje vroeg op de ochtend gedaan. In okt gaan we ws naar Zuid Afrika en dan denk ik dat rennen er niet inzit¡, wel jammer want dan ben ik dus twee weken ertussenuit..
Die trampoline...heb er welk eentje zien staan in onze bedrijfsfitness, volgende keer dus maar eens proberen?? Had idd het topic ook gezien en verschillende workouts op youtube bekeken. Je wordt er volgens mij wel vrolijk van
@Wanda: Ik probeer zoveel mogelijk te voorkomen dat ik twee dagen achter elkaar ren. Heb het gevoel dat dit te belastend is. Soms combineer ik wel rennen op dag 1 met cardio op dag 2, maar dat zijn andere bewegingen. Geloof dat het wel moet kunnen, maar misschien moet je advies vragen aan een sportfysio ofzo??
@Jolan: Kan me voorstellen dat het superdruk is met de verbouwing, maar jouw voornemen om een keertje per week te gaan rennen is volgens mij wel een goed plan. Kun je even aan iets anders denken!! Goed dat je op vakantie ook bent gaan rennen!!
@Keranet: Goede afstand hoor in die tijd!! Erg benieuwd hoe de tweede reeks jouw bevalt. Ik vond vooral die intervallessen kl*te, maar ze zijn wel handig om sneller te worden.
Was gisteren even in de berm aan het rennen (smal landbouwweggetje met auto) en toen struikelde ik ook bijna...vallen lijkt me echt ruk en is gelukkig nog niet gebeurt.
@Boebele: Vind het erg knap dat je jezelf een week rustig heb kunnen houden!! Ben het idd met wat andere reacties eens dat je ms ook eens langs een fysio moet. Zal voor je duimen dat het herstel goed verloopt en dat je ms toch de marathon kan lopen!!
