Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
donderdag 13 november 2008 om 10:12
Inderdaad, maar het heeft wel geholpen hoor
Ik heb een intervallesje gedaan van 15 minuten rustig rennen, dan 5 minuten versnellen (das best heeeel lang!!) en dan 5 minuten uitdribbelen. Daar heb ik er 10 van gemaakt want ik dribbelde zo lekker dat ik gewoon naar huis gedribbeld ben. Raar woord he, dribbelen
Enfin, die 5 minuten versnellen hakte er wel in, mede omdat ik de eerste 15 minuten heel lastig rustig kon doen, ik heb toch een bepaald ritme en dan ga je gauw te snel, en als je er dan nog 5 minuten versnellen uit moet gooien dan kan dat problematisch worden. Maar ik heb het wel gered, al moest ik na die versnelling even 1 minuutje wandelen om op adem te komen. Mijn benen leken wel gummi.
Nu de welverdiende douche en dan zaterdag een herstelloopje van 20 minuten. makkie
Ik heb een intervallesje gedaan van 15 minuten rustig rennen, dan 5 minuten versnellen (das best heeeel lang!!) en dan 5 minuten uitdribbelen. Daar heb ik er 10 van gemaakt want ik dribbelde zo lekker dat ik gewoon naar huis gedribbeld ben. Raar woord he, dribbelen
Enfin, die 5 minuten versnellen hakte er wel in, mede omdat ik de eerste 15 minuten heel lastig rustig kon doen, ik heb toch een bepaald ritme en dan ga je gauw te snel, en als je er dan nog 5 minuten versnellen uit moet gooien dan kan dat problematisch worden. Maar ik heb het wel gered, al moest ik na die versnelling even 1 minuutje wandelen om op adem te komen. Mijn benen leken wel gummi.
Nu de welverdiende douche en dan zaterdag een herstelloopje van 20 minuten. makkie
donderdag 13 november 2008 om 11:09
5 minuten versnellen...da's idd een eeuwigheid. Ik merkte de vorige intervalles al dat ik al langzamer liep omdat ik wist dat er versnellingen aankwamen. Dus stel normale tempo is 9,2 km - dan liep ik de normale stukjes rond de 8,5 om dan bij de versnellingen bij de 9,2 uit te komen Beetje valsspelen dus..
Kan me goed voorstellen dat een minuutje wandelen even noodzaak was .. Jij bent iig al sportief bezig geweest..goed begin vd dag dus.
Nog even een ego-post : had gisteren lekker gerend, maar nu wel een beetje last van spierpijn..weet eigenlijk niet of dit het goed woord is...maar voel iig de drie kwartier van gisteren wel. terwijl ik met 30 minuten nooit last heb.. Nou ja, zal zaterdag vast wel over zijn..
Kan me goed voorstellen dat een minuutje wandelen even noodzaak was .. Jij bent iig al sportief bezig geweest..goed begin vd dag dus.
Nog even een ego-post : had gisteren lekker gerend, maar nu wel een beetje last van spierpijn..weet eigenlijk niet of dit het goed woord is...maar voel iig de drie kwartier van gisteren wel. terwijl ik met 30 minuten nooit last heb.. Nou ja, zal zaterdag vast wel over zijn..
donderdag 13 november 2008 om 13:50
heyyyjoooo,
Whopper: je hebt weer goed je best gedaan fanatiekeling!!! Moet er niet aan denken zeg, vijf minuten versnellen. Bij Evy serie 2 waren er ook wel versnellingen maar niet meer dan 2 minuten geloof ik. Maar ja, heb de laatste lessen naar de 10 km ook niet gedaan, misschien heb ik die vijf minuten dus wel overgeslagen.
Boobele, balen dat je date heeft afgezegd. Zou leuk zijn als hij snel met een nieuwe datum komt. Beetje enthousiasme is helemaal niet verkeerd toch? Heb je hem nu al teruggemaild inmiddels?
@Martini: Welke loop ga je doen over 1,5 week? Mijn tijden zijn zelf met wedstrijden niet sneller dan normaal gesproken. Maar komt denk ik omdat ik het belangrijker vindt om het uit te lopen dan dat ik opgegeven moment echt te strompelen of bang te zijn echt niet meer te kunnen lopen. Plankenkoorts ha ha Maar ik mag de 29ste ook weer en wil dan een tijd van 32 minuten hebben. Maar ja ik wil wat vaker wat........
@Monissa: Vandaag alweer gelopen en je tijd verbeterd?
Ik ga vanavond weer. Na vierdagen rust gehad te hebben moet ik toch wel een hele snele tijd kunnen neerzetten...
Laat jullie mijn verslagje wel weer weten.
Fijne allemaal.
Whopper: je hebt weer goed je best gedaan fanatiekeling!!! Moet er niet aan denken zeg, vijf minuten versnellen. Bij Evy serie 2 waren er ook wel versnellingen maar niet meer dan 2 minuten geloof ik. Maar ja, heb de laatste lessen naar de 10 km ook niet gedaan, misschien heb ik die vijf minuten dus wel overgeslagen.
Boobele, balen dat je date heeft afgezegd. Zou leuk zijn als hij snel met een nieuwe datum komt. Beetje enthousiasme is helemaal niet verkeerd toch? Heb je hem nu al teruggemaild inmiddels?
@Martini: Welke loop ga je doen over 1,5 week? Mijn tijden zijn zelf met wedstrijden niet sneller dan normaal gesproken. Maar komt denk ik omdat ik het belangrijker vindt om het uit te lopen dan dat ik opgegeven moment echt te strompelen of bang te zijn echt niet meer te kunnen lopen. Plankenkoorts ha ha Maar ik mag de 29ste ook weer en wil dan een tijd van 32 minuten hebben. Maar ja ik wil wat vaker wat........
@Monissa: Vandaag alweer gelopen en je tijd verbeterd?
Ik ga vanavond weer. Na vierdagen rust gehad te hebben moet ik toch wel een hele snele tijd kunnen neerzetten...
Laat jullie mijn verslagje wel weer weten.
Fijne allemaal.
donderdag 13 november 2008 om 13:55
Wow Whopper, 5 minuten versnellen, dat is inderdaad lang. Zelfbedachte training of van een bepaald schema? Ik heb eergisteren 6x100m gedaan en moest daarvan iedere keer al op adem komen...
Ik ga vanavond weer lopen. Omdat het de vorige keer zo tegenviel en ik morgen en zondag moet korfballen, doe ik even een kort loopje. Ik denk 5 of 6 kilometer.
Boebele, jammer dat hij niet kan op de geplande datum, kan me voorstellen dat je daar flink van baalt. En nu ga je hard-to-get spelen door voorlopig niet terug te mailen?
Martini, had je nog niet veel vaker 45 min. gelopen? Want dan lijkt het me wel logisch dat je lichaam daar even van 'schrikt' en eraan moet wennen. Komt vast goed!
Monissa, ik loop nooit op de loopband. Ik vind het saai en benauwd....
Ik heb trouwens mijn Nike Sensor gekalibreerd en ik kom er nu achter dat de standaardinstellingen volgens mij niet echt bij mijn lopen pasten... ik denk dan ook dat die 5 km van laatst in 23 minuten ontzettend bedrog was. Helaas.
Loopse allen!
Ik ga vanavond weer lopen. Omdat het de vorige keer zo tegenviel en ik morgen en zondag moet korfballen, doe ik even een kort loopje. Ik denk 5 of 6 kilometer.
Boebele, jammer dat hij niet kan op de geplande datum, kan me voorstellen dat je daar flink van baalt. En nu ga je hard-to-get spelen door voorlopig niet terug te mailen?
Martini, had je nog niet veel vaker 45 min. gelopen? Want dan lijkt het me wel logisch dat je lichaam daar even van 'schrikt' en eraan moet wennen. Komt vast goed!
Monissa, ik loop nooit op de loopband. Ik vind het saai en benauwd....
Ik heb trouwens mijn Nike Sensor gekalibreerd en ik kom er nu achter dat de standaardinstellingen volgens mij niet echt bij mijn lopen pasten... ik denk dan ook dat die 5 km van laatst in 23 minuten ontzettend bedrog was. Helaas.
Loopse allen!
donderdag 13 november 2008 om 14:22
@Audrey - Warande loop in Tilburg..op aanraden van Baukje. Is lekker in de buurt, dus ben ik iig niet de hele dag kwijt. kon kiezen om een chamionchip te huren of te kopen..heb dus maar gekocht. Anders moet ik de volgende mariekenloop weer huren. Martini mate gaat mee als supporter en fotograaf..Als de foto's beetje redelijk zijn dan zet ik ze op de Evy hyves.
met wedstrijden heb ik vaak wel dat ik te snel start en daarna inzak omdat ik te hard van stapel ben gelopen door de groepsdruk..ik ga altijd achter iemand lopen die er redelijk professioneel uitziet en probeer dan mee te lopen..zit ik ms wel iets boven mn eigen tempo..maar voor een keertje kan dat denk ik geen kwaad.
@Revival: Idd doe ik eigenlijk 6 van de 10 keer 30 minuten loopjes en de overige interval of iets langer, maar 45 minuten was de eerste keer..Is dus ook niet gek dat mn benen even protesteren vandaag
met wedstrijden heb ik vaak wel dat ik te snel start en daarna inzak omdat ik te hard van stapel ben gelopen door de groepsdruk..ik ga altijd achter iemand lopen die er redelijk professioneel uitziet en probeer dan mee te lopen..zit ik ms wel iets boven mn eigen tempo..maar voor een keertje kan dat denk ik geen kwaad.
@Revival: Idd doe ik eigenlijk 6 van de 10 keer 30 minuten loopjes en de overige interval of iets langer, maar 45 minuten was de eerste keer..Is dus ook niet gek dat mn benen even protesteren vandaag
donderdag 13 november 2008 om 21:30
Ook ik heb eindelijk weer eens een rondje van 5 km en 180 m gedaan. Ging lekker. Geen last van onrustige of vermoeiende benen, gewoon flink (voor mijn doen dan) tempo gelopen en deed er precies 33 min over. D.w.z. 9.4 km/h. Ik ben weer helemaal blij
Whopper: wat is dribbelen nu precies? Kan me er nog niet echt iets bij voorstellen. Is dat heel langzaam lopen? Vroeger met aerobics dribbelde ik nog wel eens op de plaats, maar denk dat dit iets anders is??
Martini: handig om championchip bij de hand te hebben. Ik heb ook overwogen zo'n ding te kopen, maar dacht: wat als ie nu kapot gaat of als ik hem (kluns die ik ben) niet meer kan vinden omdat ik em verweg gestopt heb? Dus huur de chip iedere keer tot nu toe.
Ik vind het ook fijn als ik niet al teveel tijd met de run kwijt bent. De volgende run voor mij is over 2,5 week op een zaterdag. Het is voor mij een half uurtje rijden, dus dacht lekker dichtbij... Blijkt dat ik al om 09:00 uur 's ochtends moet wegrijden. Pfffffff en dat in het weekend... Nou ja, ga ik daarna wel slapen.
@Revival: Ook jij haaaaaaaaaaai ga je de 10 km-loop nog doen in december? Heel benieuwd en hoe ging het lopen vandaag?
@Whopper: Ik kan ook wel versnellingen verzinnen hoor, helemaal niet moeilijk...5 minuten, 10 minuten heeeeel hard, nog harder...... Maar ja, zulke versnellingen uitvoeren uhhhhhhhh, neeee das een ver toekomstplan!!!
Zow en nu ga in naar bed.
Whopper: wat is dribbelen nu precies? Kan me er nog niet echt iets bij voorstellen. Is dat heel langzaam lopen? Vroeger met aerobics dribbelde ik nog wel eens op de plaats, maar denk dat dit iets anders is??
Martini: handig om championchip bij de hand te hebben. Ik heb ook overwogen zo'n ding te kopen, maar dacht: wat als ie nu kapot gaat of als ik hem (kluns die ik ben) niet meer kan vinden omdat ik em verweg gestopt heb? Dus huur de chip iedere keer tot nu toe.
Ik vind het ook fijn als ik niet al teveel tijd met de run kwijt bent. De volgende run voor mij is over 2,5 week op een zaterdag. Het is voor mij een half uurtje rijden, dus dacht lekker dichtbij... Blijkt dat ik al om 09:00 uur 's ochtends moet wegrijden. Pfffffff en dat in het weekend... Nou ja, ga ik daarna wel slapen.
@Revival: Ook jij haaaaaaaaaaai ga je de 10 km-loop nog doen in december? Heel benieuwd en hoe ging het lopen vandaag?
@Whopper: Ik kan ook wel versnellingen verzinnen hoor, helemaal niet moeilijk...5 minuten, 10 minuten heeeeel hard, nog harder...... Maar ja, zulke versnellingen uitvoeren uhhhhhhhh, neeee das een ver toekomstplan!!!
Zow en nu ga in naar bed.
vrijdag 14 november 2008 om 00:36
Audrey, goed hoor. En heerlijk is het als je gewoon lekker loopt zonder vermoeidheid in de benen etc.
Martini, dat deed ik vorige keer bij een 10 km loop ook. Ging achter een professioneel uitziende loper aan. Oei, oei dat was een slecht idee en ik moest al snel afhaken.
Revival heb je niet de neiging zo snel mogelijk weer 5 km te gaan lopen en dan te kijken hoe lang je erover doet?
Whopper, 5 minuten versnellen, dat is lang! Wel goed gedaan hoor.
Ik ging vandaag lekker in het bos lopen. Ik wilde een km of 5, maar het voelde zo rot. Was al moe en niet zo lekker. Ik heb opgegeven, moest ook ontzettend nodig naar de wc. Ik heb verder maar gewandeld en genoten van het weer en de prachtige zonsinval tot dat de krampen te erg werden.
Morgen maar op de loopband denk ik.
Martini, dat deed ik vorige keer bij een 10 km loop ook. Ging achter een professioneel uitziende loper aan. Oei, oei dat was een slecht idee en ik moest al snel afhaken.
Revival heb je niet de neiging zo snel mogelijk weer 5 km te gaan lopen en dan te kijken hoe lang je erover doet?
Whopper, 5 minuten versnellen, dat is lang! Wel goed gedaan hoor.
Ik ging vandaag lekker in het bos lopen. Ik wilde een km of 5, maar het voelde zo rot. Was al moe en niet zo lekker. Ik heb opgegeven, moest ook ontzettend nodig naar de wc. Ik heb verder maar gewandeld en genoten van het weer en de prachtige zonsinval tot dat de krampen te erg werden.
Morgen maar op de loopband denk ik.
vrijdag 14 november 2008 om 08:05
Vorige keren had ik gelukkig niet al te fanatiekelingen uitgezocht om te volgen ik wissel ook makkelijk als het toch niet lekker loopt. Ga morgenochtend maar beetje vroeg lopen, want heb een druk programma..hoop op een beetje redelijk weer. Volgende week alweer 5 km loopje. Avond van tevoren hebben we ook nog een leuk feestje..dus ik heb alvast besloten dat ik de BOB ben..anders kan ik die 30 minuten helemaal op mn buik schrijven.
vrijdag 14 november 2008 om 08:59
Ik ben ook erg ook erg Zit ik hier net op mijn werk en het eerste wat ik vandaag doe is kijken of er hier nog nieuwe berichtjes zijn ha ha
Monissa: niet echt handig als je tijdens het lopen naar de wc moet. Volgende keer beter.
Martine: erg verstandig om de bob te zijn. Ik heb voor mijn volgende run ook een verjaardag en ook ik ben de BOB.
Monissa: niet echt handig als je tijdens het lopen naar de wc moet. Volgende keer beter.
Martine: erg verstandig om de bob te zijn. Ik heb voor mijn volgende run ook een verjaardag en ook ik ben de BOB.
vrijdag 14 november 2008 om 09:11
Goedemorgen allemaal,
In mijn renkleren zit ik nog even moed te verzamelen. Heb namelijk eigenlijk helemaal geen zin om te gaan. Maar ik heb wel zin om weer het gevoel terug te krijgen dat rennen lekker is en als ik nog langer niet ga,dan wordt het steeds moeilijker om weer lekker te beginnen. Nu is het een weekje geleden. Ben benieuwd hoe het gaat vandaag.
Martini, slim om de bob te zijn, zo vlak voor een wedstrijd.
Monissa, goed dat je toch gegaan bent en het gelukt is om niet te balen dat het niet lekker ging, maar gewoon verder te genieten van het wandelen.
Audrey, haha, jij vraagt ook naar dribbelen. Weet je dat ik me dat ook altijd afvraag, wat dat nu is. Op de plaats dribbelen, dat ken ik wel, maar al rennend dribbelen. Ik ben bang dat mijn gewone tempo al dribbelen is, ofzo.
. Zal eens op youtube gaan zoeken, kijken of er een filmpje van is.
En slapen na een run, dat gaat je vast niet lukken. Maar de volgende dag kun je het uitslapen vast wel weer inhalen. Ik kies ook altijd maar wedstrijdjes een beetje in de buurt, al zal ik straks met de Egmond en de Schoorl/Groet loop ook wel een stuk meer tijd kwijt zijn. Zo nu en dan vind ik dat ook wel leuk, zo’n hele dag in het teken van het lopen.
Revival, jij hebt je nikeding gekalibreerd, zag ik. Was dat lastig? Deed je dat op een loopbaan? Ik heb ‘m nog steeds niet gecalibreerd, meet daarom mijn afstanden altijd via afstandmeten. Maar ik kan nu evengoed wel mijn vooruitgang zien in mijn gemiddelde snelheid. En stiekem vind ik het wel leuk om een langere afstand te horen aan het einde van een loop. Maar wie weet ga ik ‘m ook wel een keertje calibreren. Nu loop ik altijd op tijd, dan kan ik dan een keerjte op afstand lopen en kijken hoe lang ik over een km doe.
Whopper, jij gaat goed he? Weer helemaal terug met het drie keer per week schema! Goed man! Wat knap dat je het versnellen wel 5 minuten volhield, echt goed. Met Evy vond ik de versnellingen die langer dan een minuut waren al zwaar….
Boebele, wat jammer van de afspraak. Echt balen…. Ik hoop dat je snel een nieuwe date kunt plannen. Dat is het nadeel van het verliefd zijn, die vlinders zijn zo leuk, maar als het mis is, dan kun je daar ook meteen zo onzeker van worden. Vaak onterecht en dat hoop ik voor jou ook!
Piekjuh, hoe gaat het nu met jou? Red je het een beetje allemaal?
Nou, lang genoeg moed verzameld. Ik ga mijn schoenen aantrekken en de miezerregen in. Ben zo benieuwd hoe het gaat…..
In mijn renkleren zit ik nog even moed te verzamelen. Heb namelijk eigenlijk helemaal geen zin om te gaan. Maar ik heb wel zin om weer het gevoel terug te krijgen dat rennen lekker is en als ik nog langer niet ga,dan wordt het steeds moeilijker om weer lekker te beginnen. Nu is het een weekje geleden. Ben benieuwd hoe het gaat vandaag.
Martini, slim om de bob te zijn, zo vlak voor een wedstrijd.
Monissa, goed dat je toch gegaan bent en het gelukt is om niet te balen dat het niet lekker ging, maar gewoon verder te genieten van het wandelen.
Audrey, haha, jij vraagt ook naar dribbelen. Weet je dat ik me dat ook altijd afvraag, wat dat nu is. Op de plaats dribbelen, dat ken ik wel, maar al rennend dribbelen. Ik ben bang dat mijn gewone tempo al dribbelen is, ofzo.
. Zal eens op youtube gaan zoeken, kijken of er een filmpje van is.En slapen na een run, dat gaat je vast niet lukken. Maar de volgende dag kun je het uitslapen vast wel weer inhalen. Ik kies ook altijd maar wedstrijdjes een beetje in de buurt, al zal ik straks met de Egmond en de Schoorl/Groet loop ook wel een stuk meer tijd kwijt zijn. Zo nu en dan vind ik dat ook wel leuk, zo’n hele dag in het teken van het lopen.
Revival, jij hebt je nikeding gekalibreerd, zag ik. Was dat lastig? Deed je dat op een loopbaan? Ik heb ‘m nog steeds niet gecalibreerd, meet daarom mijn afstanden altijd via afstandmeten. Maar ik kan nu evengoed wel mijn vooruitgang zien in mijn gemiddelde snelheid. En stiekem vind ik het wel leuk om een langere afstand te horen aan het einde van een loop
. Maar wie weet ga ik ‘m ook wel een keertje calibreren. Nu loop ik altijd op tijd, dan kan ik dan een keerjte op afstand lopen en kijken hoe lang ik over een km doe.Whopper, jij gaat goed he? Weer helemaal terug met het drie keer per week schema! Goed man! Wat knap dat je het versnellen wel 5 minuten volhield, echt goed. Met Evy vond ik de versnellingen die langer dan een minuut waren al zwaar….
Boebele, wat jammer van de afspraak. Echt balen…. Ik hoop dat je snel een nieuwe date kunt plannen. Dat is het nadeel van het verliefd zijn, die vlinders zijn zo leuk, maar als het mis is, dan kun je daar ook meteen zo onzeker van worden. Vaak onterecht en dat hoop ik voor jou ook!
Piekjuh, hoe gaat het nu met jou? Red je het een beetje allemaal?
Nou, lang genoeg moed verzameld. Ik ga mijn schoenen aantrekken en de miezerregen in. Ben zo benieuwd hoe het gaat…..
vrijdag 14 november 2008 om 10:30
Nou, dat ging eigenlijk best lekker! Ben 48 minuten weggeweest en heb ik totaal 7,3 km gelopen. Iets meer dan 9 km/uur dus. En dat terwijl ik me had voorgenomen echt heel rustig te gaan lopen. Het miezerde een beetje en dat was best lekker, al die hele kleine druppeltjes op je gezicht.
Omdat het zo grijs was, leek het een beetje alsof je in een niet echt landschap liep, alle kleuren een stukje valer dan normaal. Best apart.
Lekker mijn hoofd weer leeggemaakt, muziekjes geluisterd, op de omgeving gelet en zo halverwege voelde ik een soort blijdschap in mijn lijf stromen. Een goed gevoel. Heerlijk is dat!
En nu merk ik dat ik heel snel afkoel, dus ik ga maar snel onder de douche!
Omdat het zo grijs was, leek het een beetje alsof je in een niet echt landschap liep, alle kleuren een stukje valer dan normaal. Best apart.
Lekker mijn hoofd weer leeggemaakt, muziekjes geluisterd, op de omgeving gelet en zo halverwege voelde ik een soort blijdschap in mijn lijf stromen. Een goed gevoel. Heerlijk is dat!
En nu merk ik dat ik heel snel afkoel, dus ik ga maar snel onder de douche!
vrijdag 14 november 2008 om 14:53
Hee meiden,
ow ik vind het zo leuk om weer met jullie mee te schrijven! Het evy-topic is echt op sterven na dood. Ik heb jullie echt een beetje gemist hoor!
@jolan
fijn dat je lekker gelopen hebt! Het is best warm buiten hè? Inderdaad fijn die miezerregen, ik vind het altijd lekker fris. Geniet nog maar even lekker na!
@piekjuh
hoe is het met jou meid? Ik hoop dat het een beetje gaat met je. Heb je nog gelopen?
@martini
leuk je wedstrijd! Tijdens wedstrijden loop je inderdaad sneller omdat je dan met de massa meegaat. En er komt natuurlijk wat extra adrenaline bij kijken met al die mensen die voor je applaudiseren. Ben benieuwd hoe het gaat!
@whopper
5 minuten versnellen, dat is wel fors! Dat voelde je zeker wel in je bovenbenen na afloop Het is inderdaad de kunst om hetzelfde tempo 5 minuten lang vol te houden. Dus niet te snel beginnen want dan haal je het eind niet.
@audrey
gefeliciteerd met je rondje van 5! En een nette tijd ook nog. Dribbelen is trouwens dat je wel vooruit komt, maar rustig aan doet. Iets tussen lopen en hardlopen in dus. Het gaat harder dan lopen, maar minder (Veel minder) snel dan hardlopen. Het is een beetje de kunst om het ideale dribbeltempo te vinden.
@monissa
jammer dat het lopen niet zo lekker ging. Volgende keer gaat het vast weer goed! Inderdaad is het niet fijn om tijdens het lopen te moeten plassen.
Ik heb sinds woensdag niet meer gelopen, moet vandaag eigenlijk weer een intervaltraining doen maar ik denk dat ik die even uitstel tot morgen. Wat betreft mijn date: hij heeft wel een nieuwe datum voorgesteld die goed is wat mij betreft (maar die helaas nóg verder in de toekomst ligt, zucht). Dus ik wacht het even af. Ik had wel het gevoel dat hij het oprecht vervelend vond. Ik kreeg een erg nederig mailtje van hem in ieder geval, hihi. Jammer is het wel, maar ach. Ik heb nu zoiets van: je wil wel of je wil niet. Ik merk het wel. k doe ondertussen gewoon mijn eigen ding en heb het prima naar mijn zin. Heb ook een leuk leven zonder hem hoor! Ben wel erg verliefd, maar het lukt me wel een beetje om dat te onderdrukken gelukkig. Anders zou ik echt gillend gek worden.
Geen idee trouwens wanneer ik hem weer zie.
Fijne dag iedereen!
ow ik vind het zo leuk om weer met jullie mee te schrijven! Het evy-topic is echt op sterven na dood. Ik heb jullie echt een beetje gemist hoor!
@jolan
fijn dat je lekker gelopen hebt! Het is best warm buiten hè? Inderdaad fijn die miezerregen, ik vind het altijd lekker fris. Geniet nog maar even lekker na!
@piekjuh
hoe is het met jou meid? Ik hoop dat het een beetje gaat met je. Heb je nog gelopen?
@martini
leuk je wedstrijd! Tijdens wedstrijden loop je inderdaad sneller omdat je dan met de massa meegaat. En er komt natuurlijk wat extra adrenaline bij kijken met al die mensen die voor je applaudiseren. Ben benieuwd hoe het gaat!
@whopper
5 minuten versnellen, dat is wel fors! Dat voelde je zeker wel in je bovenbenen na afloop Het is inderdaad de kunst om hetzelfde tempo 5 minuten lang vol te houden. Dus niet te snel beginnen want dan haal je het eind niet.
@audrey
gefeliciteerd met je rondje van 5! En een nette tijd ook nog. Dribbelen is trouwens dat je wel vooruit komt, maar rustig aan doet. Iets tussen lopen en hardlopen in dus. Het gaat harder dan lopen, maar minder (Veel minder) snel dan hardlopen. Het is een beetje de kunst om het ideale dribbeltempo te vinden.
@monissa
jammer dat het lopen niet zo lekker ging. Volgende keer gaat het vast weer goed! Inderdaad is het niet fijn om tijdens het lopen te moeten plassen.
Ik heb sinds woensdag niet meer gelopen, moet vandaag eigenlijk weer een intervaltraining doen maar ik denk dat ik die even uitstel tot morgen. Wat betreft mijn date: hij heeft wel een nieuwe datum voorgesteld die goed is wat mij betreft (maar die helaas nóg verder in de toekomst ligt, zucht). Dus ik wacht het even af. Ik had wel het gevoel dat hij het oprecht vervelend vond. Ik kreeg een erg nederig mailtje van hem in ieder geval, hihi. Jammer is het wel, maar ach. Ik heb nu zoiets van: je wil wel of je wil niet. Ik merk het wel. k doe ondertussen gewoon mijn eigen ding en heb het prima naar mijn zin. Heb ook een leuk leven zonder hem hoor! Ben wel erg verliefd, maar het lukt me wel een beetje om dat te onderdrukken gelukkig. Anders zou ik echt gillend gek worden.
Geen idee trouwens wanneer ik hem weer zie.
Fijne dag iedereen!
vrijdag 14 november 2008 om 16:41
vrijdag 14 november 2008 om 17:25
Hey meiden, even snel, moet zo korfbaltrainen. Ik wilde gisteren een loopje van 5 km doen, ook inderdaad om te zien wat het verschil was nu ik mn sensor gekalibreerd heb. Maar ik ben na mn werk direct in bed gekropen, voelde me zoo beroerd, alsof ik ineens een zware griep onder de leden had. Baalde er flink van, want loop veel te weinig de laatste tijd. Vandaag voel ik me weer een stuk beter. Straks een uurtje trainen en zondag wedstrijd spelen. Volgende week dus pas weer lopen.
Jolan, ik heb mn sensor gekalibreerd inderdaad... met mn vriend erbij in de auto Hij heeft een dagteller en ging op een afgelegen weg (recht stuk) stilstaan, ik eruit, dagteller op nul. Vriend rijdt 400m met de auto mbv de dagteller en ik loop naar 'm toe met de sensor op kalibreren. Hoop dat het gelukt is, klopte.
Ik kom later uitgebreider bijpraten en op iedereen reageren, moet nu trainen, doegh!!
Jolan, ik heb mn sensor gekalibreerd inderdaad... met mn vriend erbij in de auto Hij heeft een dagteller en ging op een afgelegen weg (recht stuk) stilstaan, ik eruit, dagteller op nul. Vriend rijdt 400m met de auto mbv de dagteller en ik loop naar 'm toe met de sensor op kalibreren. Hoop dat het gelukt is, klopte.
Ik kom later uitgebreider bijpraten en op iedereen reageren, moet nu trainen, doegh!!
vrijdag 14 november 2008 om 17:26
Trouwens die ene keer dat ik de 5 km zo snel liep, was samen met mn vriend, die heeft stelten van 2meter lang, en ik wilde persé niet voor hem onder doen, ik denk dat dat er ook heel vel te maken had... want zelf liep ik nooit zo snel, en zeker niet zo lang achter elkaar. Heb er ook een week spierpijn van gehad toen, haha! Moet nu echt, baai
vrijdag 14 november 2008 om 23:52
Lief dat jullie aan mij denken..
Het gaat wel aardig met me. Met ups en downs. Vandaag weer een labiele dag, maar komt ook omdat ik vannacht slecht geslapen heb. Lastig is ook dat je het mensen wil vertellen, maar zo praatmoe bent. Bij bepaalde mensen moet je dan meteen huilen en dat is ook zo vermoeiend. Sfeer thuis is een beetje vermoeiend. Maar goed. We gaan gewoon door. Morgenochtend weer een klein loopje om het bij te houden!
@boebele, ik ben er van overtuigd dat je hardloopvlam je een oprechte mail heeft gestuurd. Ik snap wel dat je nu wat gereserveerder bent, maar volgens mij komt het helemaal goed!
@revival, jij bent ook druk zeg met sporten. Gisteren dus niet zo lekker. Weet je al wat het was, het heeft niet doorgezet toch?
@whopper, ga zo door
@jolan, ik krijg helemaal zin om in de miezerregen te lopen ent als jij...is 't nu alleen een beetje laat voor...
@audrey, jij bent idd erg, hihi. Ik probeer heel hard mijzelf daar tegen te beschermen, en dat lukt goed maar bij thuiskomst is het wel bijna het eerste wat ik doe!
@martini, nog steeds spierpijn??
@monissa, wandelen kan ook lekker zijn, toch? Volgende keer beter!
Het gaat wel aardig met me. Met ups en downs. Vandaag weer een labiele dag, maar komt ook omdat ik vannacht slecht geslapen heb. Lastig is ook dat je het mensen wil vertellen, maar zo praatmoe bent. Bij bepaalde mensen moet je dan meteen huilen en dat is ook zo vermoeiend. Sfeer thuis is een beetje vermoeiend. Maar goed. We gaan gewoon door. Morgenochtend weer een klein loopje om het bij te houden!
@boebele, ik ben er van overtuigd dat je hardloopvlam je een oprechte mail heeft gestuurd. Ik snap wel dat je nu wat gereserveerder bent, maar volgens mij komt het helemaal goed!
@revival, jij bent ook druk zeg met sporten. Gisteren dus niet zo lekker. Weet je al wat het was, het heeft niet doorgezet toch?
@whopper, ga zo door
@jolan, ik krijg helemaal zin om in de miezerregen te lopen ent als jij...is 't nu alleen een beetje laat voor...
@audrey, jij bent idd erg, hihi. Ik probeer heel hard mijzelf daar tegen te beschermen, en dat lukt goed maar bij thuiskomst is het wel bijna het eerste wat ik doe!
@martini, nog steeds spierpijn??
@monissa, wandelen kan ook lekker zijn, toch? Volgende keer beter!
zaterdag 15 november 2008 om 00:22
Sterkte Piekjuh......
Geloof me ook voor jou komt er zonnenschijn na deze enorme donderwolk. (kweet het dat is niet het antwoord waar je op zit te wachten)
Verder ben ik hier een beetje klaar. doe geen 5-10 km. voel me niet meer thuis op evy. en dat hardloop/joggen gedeelte zijn ze te lang bezig om me daar mee te bemoeien.....
Geloof me ook voor jou komt er zonnenschijn na deze enorme donderwolk. (kweet het dat is niet het antwoord waar je op zit te wachten)
Verder ben ik hier een beetje klaar. doe geen 5-10 km. voel me niet meer thuis op evy. en dat hardloop/joggen gedeelte zijn ze te lang bezig om me daar mee te bemoeien.....
zaterdag 15 november 2008 om 09:51
Mamamarieke, jammer om te horen. Is het een idee om een nieuw topic te maken voor de 0-5 km lopers? Wellicht is er behoefte aan beginners info of zijne r meer die de 5 km nog niet helemaal lopen?
Hier overigens een enorm houten kop. Ik ga er dus van uit dat ik vanmorgen niet ren en neem een paracetamolletje, kijken of het vaniddag na de sinterklaasintocht-drukte wel wil lukken.
Nu eerst ontbijten want ik heb uitgeslapen
Hier overigens een enorm houten kop. Ik ga er dus van uit dat ik vanmorgen niet ren en neem een paracetamolletje, kijken of het vaniddag na de sinterklaasintocht-drukte wel wil lukken.
Nu eerst ontbijten want ik heb uitgeslapen
zaterdag 15 november 2008 om 10:29
Piekjuh, een knuffeltje voor jou!
Lief ook dat je de tijd neemt om anderen een hart onder de riem te steken. Daar zou ik in jou geval denk ik geen energie meer voor hebben.
Ik zie het op dit moment somber in met betrekking tot mijn vlam, ik heb echt geen idee of het de moeite waard is om op hem te gaan zitten 'wachten'. Probeer het toch maar een beetje los te gaan laten, hoe moeilijk ik dat ook vind. Vooral omdat we elkaar toch op de trainingen zullen zien. Moeten maar even zien hoe dat gaat...
Lief ook dat je de tijd neemt om anderen een hart onder de riem te steken. Daar zou ik in jou geval denk ik geen energie meer voor hebben.
Ik zie het op dit moment somber in met betrekking tot mijn vlam, ik heb echt geen idee of het de moeite waard is om op hem te gaan zitten 'wachten'. Probeer het toch maar een beetje los te gaan laten, hoe moeilijk ik dat ook vind. Vooral omdat we elkaar toch op de trainingen zullen zien. Moeten maar even zien hoe dat gaat...
zaterdag 15 november 2008 om 10:33
@revival
lekker getraind gisteren?
@mamamarieke
jammer dat je je hier niet meer thuisvoelt. misschien is een nieuw 0-5 topic inderdaad een idee. Ik snap eigenlijk ook niet zo goed waarom het evy-topic niet meer actief is. wellicht is dat omdat alle podcasts van het internet afgehaald zijn.
@whopper
veel plezier vanmiddag met sinterklaas!
Ik ga zo even de stad in en daarna aan het werk. Even mijn zinnen verzetten. Ik ben van plan om morgen weer een wedstrijdje te gaan doen, kijken of ik mijn tijd op de 10 km inmiddels kan verbeteren. Ik merk dat ik tijdens de trainingen al wel een stukje sneller ben dan een paar weken geleden. Ik kan de allersnelsten tenminste een stuk beter bijhouden. Ik probeer wel rustig aan te doen want als ik me iedere keer kapot ren bereik ik niks. Vind de trainingen wel echt nog steeds superleuk en gezellig en ik kijk er iedere keer weer naar uit.
lekker getraind gisteren?
@mamamarieke
jammer dat je je hier niet meer thuisvoelt. misschien is een nieuw 0-5 topic inderdaad een idee. Ik snap eigenlijk ook niet zo goed waarom het evy-topic niet meer actief is. wellicht is dat omdat alle podcasts van het internet afgehaald zijn.
@whopper
veel plezier vanmiddag met sinterklaas!
Ik ga zo even de stad in en daarna aan het werk. Even mijn zinnen verzetten. Ik ben van plan om morgen weer een wedstrijdje te gaan doen, kijken of ik mijn tijd op de 10 km inmiddels kan verbeteren. Ik merk dat ik tijdens de trainingen al wel een stukje sneller ben dan een paar weken geleden. Ik kan de allersnelsten tenminste een stuk beter bijhouden. Ik probeer wel rustig aan te doen want als ik me iedere keer kapot ren bereik ik niks. Vind de trainingen wel echt nog steeds superleuk en gezellig en ik kijk er iedere keer weer naar uit.
zaterdag 15 november 2008 om 11:13
Boebele, gewoon je ding doen en die vlam komt dan vanzelf. Als hij merkt dat je je eigen plan trekt dan maakt hij heus wel een nieuwe afspraak emt je hoor, dat vinden amnnen nl wel interessant
Mijn houten kop trekt wat weg dankzij 2 paracetamollen, eens kijken of ik de Sint overleef want ik wil wel heel graag gaan rennen; het is een kort stukje dus ik hoef niet voluit, het is heerlijk weer en ik heb een nieuw rondje uitgestippeld omdat het lastig rennen is met de dranghekken van de Sint nog door het hele dorp Man is nu met 2 pietjes (kleuter en buurkleuter) in zijn kielzog naar de garage voor zijn winterbanden en ik zit met ' diep donkerbruin' van het Kruitvat in mijn haar. Echt niemand die door heeft dat ik zo grijs ben als een duif
Mijn houten kop trekt wat weg dankzij 2 paracetamollen, eens kijken of ik de Sint overleef want ik wil wel heel graag gaan rennen; het is een kort stukje dus ik hoef niet voluit, het is heerlijk weer en ik heb een nieuw rondje uitgestippeld omdat het lastig rennen is met de dranghekken van de Sint nog door het hele dorp Man is nu met 2 pietjes (kleuter en buurkleuter) in zijn kielzog naar de garage voor zijn winterbanden en ik zit met ' diep donkerbruin' van het Kruitvat in mijn haar. Echt niemand die door heeft dat ik zo grijs ben als een duif
