Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
donderdag 15 oktober 2009 om 20:22
Woon niet in de regio Bergen Grafisch, maar richting de Hoge Veluwe Gelderland. Waar ik zelf woon is het wel vlak, maar daar worden geen runs gehouden. Heb er dit jaar wel drie gelopen hier in de buurt die voor mij wel haalbaar waren.
Het lopen ging vandaag uhhhhhhh..... [scheldwoord]. Had in mijn vorige berichten ook niet zo moeten opscheppen dat het goed ging ha ha Was toen ik ging in slecht humeur. Net gehoord dat mijn auto niet door de keuring komt en het hele wat centjes gaat kosten. Dus had al helemaal geen zin meer om vrolijk te gaan te lopen. Had er 10 willen doen, maar het werden er 7,5. Beter iets dan niets natuurlijk en toch wel goed dat ik ben gegaan. Vond het wel behoorlijk koud, maar er stond ook een behoorlijk koude/harde wind. Omdat ik zo in gedachten was bij mijn auto, hoe dat nu moest en allemaal, concentreerde ik me ook niet echt heel goed op ademhaling. Dus hierdoor een beetje steken.
Nou ja, af en toe een off day. Alleen een beetje jammer dat het op mijn parttime dag was. Dus de volgende keer de APK gewoon op een niet-vrije dag laten uitvoeren!
Het lopen ging vandaag uhhhhhhh..... [scheldwoord]. Had in mijn vorige berichten ook niet zo moeten opscheppen dat het goed ging ha ha Was toen ik ging in slecht humeur. Net gehoord dat mijn auto niet door de keuring komt en het hele wat centjes gaat kosten. Dus had al helemaal geen zin meer om vrolijk te gaan te lopen. Had er 10 willen doen, maar het werden er 7,5. Beter iets dan niets natuurlijk en toch wel goed dat ik ben gegaan. Vond het wel behoorlijk koud, maar er stond ook een behoorlijk koude/harde wind. Omdat ik zo in gedachten was bij mijn auto, hoe dat nu moest en allemaal, concentreerde ik me ook niet echt heel goed op ademhaling. Dus hierdoor een beetje steken.
Nou ja, af en toe een off day. Alleen een beetje jammer dat het op mijn parttime dag was. Dus de volgende keer de APK gewoon op een niet-vrije dag laten uitvoeren!
donderdag 15 oktober 2009 om 22:21
Hoi hoi,
Ben ook net terug. Heb 4 km gelopen in 27 minuten....geprobeerd mijn tempo af te wisselen door steeds van 8 naar 10 te wisselen. Daarna nog 10 km gefietst en toen de sauna in.....HEEEEEEERLIJK!!!!
Die tip van he thardloopschema van Evy kan ik nergens op Internet weer vinden, volgens mij er allemaal afgehaald en nergens meer te downloaden...?
@ audrey...balen zo'n off day....toch goed dat je gegaan bent!
Ben ook net terug. Heb 4 km gelopen in 27 minuten....geprobeerd mijn tempo af te wisselen door steeds van 8 naar 10 te wisselen. Daarna nog 10 km gefietst en toen de sauna in.....HEEEEEEERLIJK!!!!
Die tip van he thardloopschema van Evy kan ik nergens op Internet weer vinden, volgens mij er allemaal afgehaald en nergens meer te downloaden...?
@ audrey...balen zo'n off day....toch goed dat je gegaan bent!
zaterdag 17 oktober 2009 om 22:33
Goed om te lezen dat het hier lekker gaat met jullie. Ik loop (nog) niet, wie weet ga ik dat ook nooit meer doen, maar ben wel 6 dagen in de week in de sportschool. Verslaafd dus. Heel erg verslaafd. Ik geloof dat ik me nog nooit zo evenwichtig heb gevoeld als nu; klachtenvrij door het stoppen met die stomme pil en mijn lijf weer stukje bij beetje aan het opbouwen met een heel gerichte training (ben van sportschool gewisseld en heb nu een digitale personal trainer die me elke sessie vanaf de inlogcomputer en vanaf het scherm bij elk toestel vertelt wat ik moe doen en hoe vaak / hoe hard)
Dik tevreden dus!.
Ik lees en leef nog steeds mee
Dik tevreden dus!.
Ik lees en leef nog steeds mee
zondag 18 oktober 2009 om 10:24
Hey Whopper. Erg leuk wat van je te horen en super dat het zo goed met je gaat en dat je je zo goed voelt! En gewoon 6 dagen in de week in de sportschool! Goed bezig, en vooral houden zo.
Ik ga zometeen de deur uit voor 10 km. Eens kijken hoe het gaat. Gisteren gezellige middag/avond met vrienden gehad en behoorlijk wat roseetjes achterover geslagen. Maar goed, 's avonds een vent, 's morgens ook een vent. Heb gelukkig geen kater. Ga snel de deur uit nu en hoop dat het droog blijft.
Voor de rest nog lopers? Verslag van mijn ronde doe ik vandaag of morgen.
Doei doei
Ik ga zometeen de deur uit voor 10 km. Eens kijken hoe het gaat. Gisteren gezellige middag/avond met vrienden gehad en behoorlijk wat roseetjes achterover geslagen. Maar goed, 's avonds een vent, 's morgens ook een vent. Heb gelukkig geen kater. Ga snel de deur uit nu en hoop dat het droog blijft.
Voor de rest nog lopers? Verslag van mijn ronde doe ik vandaag of morgen.
Doei doei
maandag 19 oktober 2009 om 15:48
@ Audrey2201: ah, in de Veluwe, mooi hoor! Schitterende omgeving om te rennen, zeker nu met de herfst blaadjes overal, ben jaloers!
Gisteren de Menzisloop gedaan in Amsterdam, was super mooi weer!! Heb de 7,5 km in 39:27 gerend, niet zo snel als ik gewild/gedacht had maar op zich een prima tijd. Op naar de volgende run
Gisteren de Menzisloop gedaan in Amsterdam, was super mooi weer!! Heb de 7,5 km in 39:27 gerend, niet zo snel als ik gewild/gedacht had maar op zich een prima tijd. Op naar de volgende run
dinsdag 20 oktober 2009 om 13:52
ja is heel mooi Grafisch, maar de buurt waar ik loop is gewoon een wijk hoor. Als ik echt naar het bos wil dan moet ik nog wel een stuk rijden, dus dat doe ik eigenlijk nooit. Maar voor hardloopwedstrijden is het wel leuk ja en zeker in deze periode.
Maar wat goed gelopen Grafisch. Niet snel genoeg? In vergelijking met mij loop jij keihard joh! Ik hoop dat ik volgend jaar toch wel een de snelheid van 10 km/u kan bereiken. Maar geniet nog steeds.
De 10 km ging afgelopen zondag heerlijk. Het was (net als vandaag super lekker weer). Gewoon weer rustig aan gedaan en de dag goed begonnen. Vandaag ga ik een rondje van 5 of 6 km doen, of misschien ook wel iets langer, ligt er maar net aan waar ik zin heb
Volgende week is het 's avonds alweer vroeg donker. Jammer hoor. Maar blijf toch wel 3x lopen. Dan worden rondjes door de week alleen wat korter.
Hoe is het met de rest?
Maar wat goed gelopen Grafisch. Niet snel genoeg? In vergelijking met mij loop jij keihard joh! Ik hoop dat ik volgend jaar toch wel een de snelheid van 10 km/u kan bereiken. Maar geniet nog steeds.
De 10 km ging afgelopen zondag heerlijk. Het was (net als vandaag super lekker weer). Gewoon weer rustig aan gedaan en de dag goed begonnen. Vandaag ga ik een rondje van 5 of 6 km doen, of misschien ook wel iets langer, ligt er maar net aan waar ik zin heb
Volgende week is het 's avonds alweer vroeg donker. Jammer hoor. Maar blijf toch wel 3x lopen. Dan worden rondjes door de week alleen wat korter.
Hoe is het met de rest?
dinsdag 20 oktober 2009 om 14:02
Ik loop sinds een maandje of 4 en heb de eerste weken het couch to 5k programma gevolgd.
Daarna zat ik echt even aan een soort plafond - het heeft me bijna 3 weken gekost (met 3x per week lopen) voor ik verder kon komen dan 35 minuten.
En nu zit ik al een maand vast op de 40 minuten. Twee weken geleden een knettergoeie training gedaan van 6,6 km in 42 minuten. Dit is 9,5 km per uur. Ik zou graag harder lopen maar k heb een gruwelijke hekel aan intervaltraining.
De laatste weken door omstandigheden (ziek, druk, niet thuis) steeds maar 1 x per week gelopen en afgelopen zondag na 16 minuten moeten stoppen wegens onhoudbare verzuring in mijn benen. Nu straks weer proberen, maar ik merk echt dat ik geen zin meer heb om te gaan. Ik weet ook dat ik me achteraf altijd heerlijk voel. Hoe krijg ik weer motivatie?
Daarna zat ik echt even aan een soort plafond - het heeft me bijna 3 weken gekost (met 3x per week lopen) voor ik verder kon komen dan 35 minuten.
En nu zit ik al een maand vast op de 40 minuten. Twee weken geleden een knettergoeie training gedaan van 6,6 km in 42 minuten. Dit is 9,5 km per uur. Ik zou graag harder lopen maar k heb een gruwelijke hekel aan intervaltraining.
De laatste weken door omstandigheden (ziek, druk, niet thuis) steeds maar 1 x per week gelopen en afgelopen zondag na 16 minuten moeten stoppen wegens onhoudbare verzuring in mijn benen. Nu straks weer proberen, maar ik merk echt dat ik geen zin meer heb om te gaan. Ik weet ook dat ik me achteraf altijd heerlijk voel. Hoe krijg ik weer motivatie?
dinsdag 20 oktober 2009 om 19:28
Hallo allemaal,
ik dacht: ik kom weer eens kijken. Leuk die paar nieuwe mensen, en gelukkig zie ik ook wat vertrouwde namen! Volgens mij wordt hardlopen steeds populairder, en terecht want het is echt een heerlijke sport.
Met mij gaat het goed, ben nog steeds aan het lopen en momenteel weer aan het opbouwen naar een halve marathon. Afgelopen zondag was de marathon van amsterdam waar ik zoals jullie weten voor aan het trainen was, maar die ik helaas niet heb kunnen lopen. Ik zat erover te denken om een halve te doen, maar zag daar toch maar van af. Mijn knie is nog steeds niet helemaal over en ik wil niets forceren. Die halve komt wel weer een keertje! Vooralsnog loop ik tussen de 10 en 13 km, en dan natuurlijk de intervaltrainingen op de vereniging. Maar ik loop iets minder vaak, soms maar 2 keer in de week. Daartegenover staat wel dat ik nu heel veel fiets, iedere dag 10 km naar mijn werk en weer terug, dus ik krijg wel voldoende lichaamsbeweging. En fietsen is minder zwaar voor mijn knieen, en ik hoop ook dat ik doordat ik mijn bovenbeenspieren nu train, mijn knie wat kan ontlasten waardoor ik tijdens het hardlopen weer minder last heb.
Maar we zullen zien! Probeer nu te lopen voor het plezier en niet zozeer voor de prestatie, al kriebelt het wel weer... Laatste tijd ook weer iets op snelheid getraind en dat is toch wel heerlijk hoor...
Groetjes!
boebele
ik dacht: ik kom weer eens kijken. Leuk die paar nieuwe mensen, en gelukkig zie ik ook wat vertrouwde namen! Volgens mij wordt hardlopen steeds populairder, en terecht want het is echt een heerlijke sport.
Met mij gaat het goed, ben nog steeds aan het lopen en momenteel weer aan het opbouwen naar een halve marathon. Afgelopen zondag was de marathon van amsterdam waar ik zoals jullie weten voor aan het trainen was, maar die ik helaas niet heb kunnen lopen. Ik zat erover te denken om een halve te doen, maar zag daar toch maar van af. Mijn knie is nog steeds niet helemaal over en ik wil niets forceren. Die halve komt wel weer een keertje! Vooralsnog loop ik tussen de 10 en 13 km, en dan natuurlijk de intervaltrainingen op de vereniging. Maar ik loop iets minder vaak, soms maar 2 keer in de week. Daartegenover staat wel dat ik nu heel veel fiets, iedere dag 10 km naar mijn werk en weer terug, dus ik krijg wel voldoende lichaamsbeweging. En fietsen is minder zwaar voor mijn knieen, en ik hoop ook dat ik doordat ik mijn bovenbeenspieren nu train, mijn knie wat kan ontlasten waardoor ik tijdens het hardlopen weer minder last heb.
Maar we zullen zien! Probeer nu te lopen voor het plezier en niet zozeer voor de prestatie, al kriebelt het wel weer... Laatste tijd ook weer iets op snelheid getraind en dat is toch wel heerlijk hoor...
Groetjes!
boebele
dinsdag 20 oktober 2009 om 20:13
Heeeeeee Boebele meid, ik vroeg me vanmorgen, toen ik op het forum was, af hoe het eigenlijk met je zou gaan. Maar zo tel lezen helemaal niet slecht. Jammer dat je de marathon niet hebt kunnen doen, maar je knie sparen is een beter idee hoor. Loop je nu bij de fysio voor je knie? Ik fiets nu net als jij elke dag naar het werk weer terug, en ik merk dat het mijn conditie best ten goede komt. En het is i.d.d. een mindere belasting voor je knie. Welke halve marathon ben je nu voor aan het trainen?
@Ranewen: Motivatie door uhhhhhh jezelf een schop onder de kont te geven? Of hier even kijken, verhalen van anderen lezen en tot de conclusie komen dat hardlopen hartstikke gaaf is. Je moet het niet alleen achteraf leuk vinden, maar ook tijdens het lopen genieten. En rustig (met schema) opbouwen. Niet te hard willen en dan komt alles vanzelf wel goed. Opbouwen heeft natuurlijk ook de tijd nodig.
Ik heb vandaag een rondje van 5180 meter gelopen en ik vloog. Mijn tijd was 31,32 minuten. Dat wil zeggen 9,92 km/h. Naaaaaaa dat is echt voor het eerst dat ik zo hard ging. Net niet de 10 km/h. Maar ik weet ook dat het volgende keer ook weer misschien wel wat minder kan gaan dus zal nog niet te lang juichen hi hi
@Ranewen: Motivatie door uhhhhhh jezelf een schop onder de kont te geven? Of hier even kijken, verhalen van anderen lezen en tot de conclusie komen dat hardlopen hartstikke gaaf is. Je moet het niet alleen achteraf leuk vinden, maar ook tijdens het lopen genieten. En rustig (met schema) opbouwen. Niet te hard willen en dan komt alles vanzelf wel goed. Opbouwen heeft natuurlijk ook de tijd nodig.
Ik heb vandaag een rondje van 5180 meter gelopen en ik vloog. Mijn tijd was 31,32 minuten. Dat wil zeggen 9,92 km/h. Naaaaaaa dat is echt voor het eerst dat ik zo hard ging. Net niet de 10 km/h. Maar ik weet ook dat het volgende keer ook weer misschien wel wat minder kan gaan dus zal nog niet te lang juichen hi hi
woensdag 21 oktober 2009 om 16:01
Heee Whopper, wat leuk dat je even je gezicht laat zien. Echt fijn om te horen dat het zo goed met je gaat. En, mijn hemel, zes keer in de week in de sportschool…. Geen last meer van je knie?
En Ranewen, leuk, nog een nieuw gezicht! En wat een doorzettingsvermogen heb je, joh! Balen dat het nu dan even minder gaat. Ik herken het wel hoor. Ik heb ook alweer twee slechte trainingsweken achter de rug, met maar 1 keer in de week trainen. Daardoor gaat het meteen ook weer achteruit. Ik probeer dat maar los te laten en gewoon door te gaan en zoveel mogelijk proberen te genieten van het lopen. Wie weet loop ik volgend jaar wel weer als een speer. En jij ook!
Tip: gewoon weer even een stapje terug doen. Sessies van 4 of 5 x 8 minuten, met wandelpauzes ertussen. Dan is de drempel weer wat lager en zit je zo weer aan je 40 minuten aaneengesloten.
En Boebele, hoera, jij bent er ook weer eens! Balen dat je knie nog steeds niet optimaal is, maar zo te horen ben je nog flink aan het trainen. Volgens mij doe je daarmee zo’n goede basisconditie op, dat het straks een eitje is, om echt voor de marathon te gaan!
Audrey, wat een mooie snelle tijd had jij zeg! Heerlijk! Lekker is dat he, als het zo goed gaat!
Grafisch, ik vind jou ook megasnel met de Menzisloop. Ik weet nog hoe trots ik vorig jaar was, dat ik ‘m in 43 minuten liep. En jij bent nog een heel stuk sneller, daarmee zit je echt in de voorhoede hoor!
Isa, volgens mij is Evy nu betaald te krijgen op een Belgische site. Ik kijk er eigenlijk nooit meer naar, ik heb ze gewoon op mijn Ipod staan. Staan er niet nog links op het Evytopic?
En ik heb vandaag pas weer gelopen. Vorige week kwam het er niet meer van. Vrijdag moest ik op school helpen en gingen we daarna een weekendje met ’t gezin op vakantie, in Friesland. Had mijn hardloopspullen nog wel meegenomen, maar vond het gezelliger om uitgebreid met elkaar te ontbijten en te wandelen en andere leuke dingen samen te doen.
Vandaag dus wel gegaan. Eerst kinderen naar Opa en Oma gebracht en toen daar in de buurt gelopen, in een recreatiegebied, een rondje om een meer heen. Leuk vind ik dat altjid, nieuwe loopjes. Ging best lekker. Twee keer 15 minuten gelopen, korte wandelpauze tussendoor. Die had ik helaas ook echt wel nodig. Wilde eigenlijk 45 minuten gaan lopen, maar na 32 minuten was ik weer bij de auto en vond ik het ook wel mooi geweest. Ben met allemaal klusjes in huis bezig, stoelen opnieuw aan het bekleden en planten in de tuin aan het zetten enzo, dus daar nu weer mee aan de gang.
Deze week wil ik wel weer 3x gaan lopen. Het is wel heel fijn, dat lopen in dit prachtige frisse herfstweer!
En Ranewen, leuk, nog een nieuw gezicht! En wat een doorzettingsvermogen heb je, joh! Balen dat het nu dan even minder gaat. Ik herken het wel hoor. Ik heb ook alweer twee slechte trainingsweken achter de rug, met maar 1 keer in de week trainen. Daardoor gaat het meteen ook weer achteruit. Ik probeer dat maar los te laten en gewoon door te gaan en zoveel mogelijk proberen te genieten van het lopen. Wie weet loop ik volgend jaar wel weer als een speer. En jij ook!
Tip: gewoon weer even een stapje terug doen. Sessies van 4 of 5 x 8 minuten, met wandelpauzes ertussen. Dan is de drempel weer wat lager en zit je zo weer aan je 40 minuten aaneengesloten.
En Boebele, hoera, jij bent er ook weer eens! Balen dat je knie nog steeds niet optimaal is, maar zo te horen ben je nog flink aan het trainen. Volgens mij doe je daarmee zo’n goede basisconditie op, dat het straks een eitje is, om echt voor de marathon te gaan!
Audrey, wat een mooie snelle tijd had jij zeg! Heerlijk! Lekker is dat he, als het zo goed gaat!
Grafisch, ik vind jou ook megasnel met de Menzisloop. Ik weet nog hoe trots ik vorig jaar was, dat ik ‘m in 43 minuten liep. En jij bent nog een heel stuk sneller, daarmee zit je echt in de voorhoede hoor!
Isa, volgens mij is Evy nu betaald te krijgen op een Belgische site. Ik kijk er eigenlijk nooit meer naar, ik heb ze gewoon op mijn Ipod staan. Staan er niet nog links op het Evytopic?
En ik heb vandaag pas weer gelopen. Vorige week kwam het er niet meer van. Vrijdag moest ik op school helpen en gingen we daarna een weekendje met ’t gezin op vakantie, in Friesland. Had mijn hardloopspullen nog wel meegenomen, maar vond het gezelliger om uitgebreid met elkaar te ontbijten en te wandelen en andere leuke dingen samen te doen.
Vandaag dus wel gegaan. Eerst kinderen naar Opa en Oma gebracht en toen daar in de buurt gelopen, in een recreatiegebied, een rondje om een meer heen. Leuk vind ik dat altjid, nieuwe loopjes. Ging best lekker. Twee keer 15 minuten gelopen, korte wandelpauze tussendoor. Die had ik helaas ook echt wel nodig. Wilde eigenlijk 45 minuten gaan lopen, maar na 32 minuten was ik weer bij de auto en vond ik het ook wel mooi geweest. Ben met allemaal klusjes in huis bezig, stoelen opnieuw aan het bekleden en planten in de tuin aan het zetten enzo, dus daar nu weer mee aan de gang.
Deze week wil ik wel weer 3x gaan lopen. Het is wel heel fijn, dat lopen in dit prachtige frisse herfstweer!
vrijdag 23 oktober 2009 om 22:42
Ben ik nou de eerste weer die schrijft?
Vandaag ook weer lekker gelopen. Voor het eerst weer een keertje 30 minuten achter elkaar. Wilde even kijken of ik dat niet verleerd was. En ja hoor, ik kon het nog.
Het was heerlijk. Prachtig laag herfstlicht. Gewoon warm was de zon. Moest er enorm van zweten. En tijdens het lopen bedacht ik me ook hoe lekker het was dat ik gewoon een uur of anderhalf uur kon lopen en dat het eerste half uurtje dan gewoon 'inkomen' was. Zo voelde dit half uur nog niet.
Maar ja, zo gaan die dingen. En ik ben maar wel mooi weer geweest!
Vandaag ook weer lekker gelopen. Voor het eerst weer een keertje 30 minuten achter elkaar. Wilde even kijken of ik dat niet verleerd was. En ja hoor, ik kon het nog.
Het was heerlijk. Prachtig laag herfstlicht. Gewoon warm was de zon. Moest er enorm van zweten. En tijdens het lopen bedacht ik me ook hoe lekker het was dat ik gewoon een uur of anderhalf uur kon lopen en dat het eerste half uurtje dan gewoon 'inkomen' was. Zo voelde dit half uur nog niet.
Maar ja, zo gaan die dingen. En ik ben maar wel mooi weer geweest!
zondag 25 oktober 2009 om 18:59
Ja, tis rustig hier. Ik schrijf ook incidenteel mee trouwens Maar was inderdaad mooi loopweer vandaag.
@audrey
ik ga niet naar een fysio, kreeg van mijn trainer het advies om het rustig aan te doen en dat heb ik gedaan. Nu gaat het op zich wel goed, maar mijn knie speelt nog wel eens op. Het rare is dat ik de pijn er de ene keer inloop (als ik bv te hard van stapel loop), terwijl ik hem er een andere keer weer uitloop. Zo had ik de afgelopen dagen weer last, maar vandaag een wedstrijdje van 10 km gedaan en nu voel ik weer niks. Heel vreemd. Ben wel blij dat ik weer even mocht racen vandaag, was een tijd geleden. Mijn volgende doel is de bruggenloop in Rotterdam en als die goed gaat ga ik wellicht weer een halve doen ergens in het nieuwe jaar, maar ik weet nog niet welke.
En gefeliciteerd met je snelle tijd, supergoed!
@jolan
jij bent weer lekker aan het lopen zo te lezen. Hoe bevalt het nieuwe huis?
@audrey
ik ga niet naar een fysio, kreeg van mijn trainer het advies om het rustig aan te doen en dat heb ik gedaan. Nu gaat het op zich wel goed, maar mijn knie speelt nog wel eens op. Het rare is dat ik de pijn er de ene keer inloop (als ik bv te hard van stapel loop), terwijl ik hem er een andere keer weer uitloop. Zo had ik de afgelopen dagen weer last, maar vandaag een wedstrijdje van 10 km gedaan en nu voel ik weer niks. Heel vreemd. Ben wel blij dat ik weer even mocht racen vandaag, was een tijd geleden. Mijn volgende doel is de bruggenloop in Rotterdam en als die goed gaat ga ik wellicht weer een halve doen ergens in het nieuwe jaar, maar ik weet nog niet welke.
En gefeliciteerd met je snelle tijd, supergoed!
@jolan
jij bent weer lekker aan het lopen zo te lezen. Hoe bevalt het nieuwe huis?
zondag 25 oktober 2009 om 19:39
Hai Boebele,
Het nieuwe huis is zo geweldig. Echt een grote luxe. Zo fijn, die ruimte om ons heen. Ben dol op het platteland! Vandaag de hele dag lekker in de tuin gewerkt. Allemaal nieuwe planten en struiken om een beetje kleur te geven, straks in het voorjaar. Flink zweten was dat, want de grond is keihard, met ook veel puin en stenen en wortels. Work out genoeg dus, en niet meer hardgelopen vandaag. Jammer, want ik was nog wel vastbesloten deze week weer 3 keer te gaan. Maar naast de tuin mocht ik ook naar een pasgeboren baby van een vriendin die ik al 33 jaar ken. Sja, dan stel ik prioriteiten.
Raar van je knie. Gelukkig vandaag geen last, maar ik kan me voorstellen dat je het dan niet helemaal vertrouwt. Had je een mooie tijd vandaag?
En de rest, veel plezier met het laatste stukje weekend!
Het nieuwe huis is zo geweldig. Echt een grote luxe. Zo fijn, die ruimte om ons heen. Ben dol op het platteland! Vandaag de hele dag lekker in de tuin gewerkt. Allemaal nieuwe planten en struiken om een beetje kleur te geven, straks in het voorjaar. Flink zweten was dat, want de grond is keihard, met ook veel puin en stenen en wortels. Work out genoeg dus, en niet meer hardgelopen vandaag. Jammer, want ik was nog wel vastbesloten deze week weer 3 keer te gaan. Maar naast de tuin mocht ik ook naar een pasgeboren baby van een vriendin die ik al 33 jaar ken. Sja, dan stel ik prioriteiten.
Raar van je knie. Gelukkig vandaag geen last, maar ik kan me voorstellen dat je het dan niet helemaal vertrouwt. Had je een mooie tijd vandaag?
En de rest, veel plezier met het laatste stukje weekend!
maandag 26 oktober 2009 om 14:47
Mijn achillespees is helaas nog steeds niet over. Ik ben nu een paar keer naar sportfysio geweest en doe elke dag oefeningen. Ik mag 2 x per week heel rustig hardlopen. Heel vervelend allemaal! Het is zulk lekker herfstweer en ik snak naar een rondje van 5 kilometer of meer.
Als de pijn en stijfheid niet weggaan moet ik naar een podoloog voor zooltjes. Vind ik niet erg als ik maar weer lekker kan lopen!
Als de pijn en stijfheid niet weggaan moet ik naar een podoloog voor zooltjes. Vind ik niet erg als ik maar weer lekker kan lopen!
maandag 26 oktober 2009 om 14:47
woensdag 28 oktober 2009 om 10:45
Hey allemaal,
Ik heb een poosje niet geschreven, maar ook niet zo heel veel te melden eigenlijk. Loop nog steeds 3x per week en dat gaat prima. Gisteren voor het heerst in het donker gelopen. Zag er een beetje tegenop maar het had eigenlijk ook wel wat. Ging ook direct uit het werk om 17.45 uur. Had mijn lichtgevende vestje wel weer aan. Toch belangrijk dat je goed gezien wordt als je de weg oversteekt.
MIjn tempo op de 5 km is nu echt een stuk hoger. Ik begin nu echt de gemiddelde snelheid van 10 km/h te benaderen en dat zonder dat ik buiten adem ben Zou leuk zijn als er hier in de buurt nog ergens een 5 km wedstrijd is die ik kan lopen en ik dit jaar de 5 km binnen het halve uur kan lopen. Maar anders wordt dat volgend jaar. Heb besloten dat zolang ik de 5 km nog binnen 30 min loop ik ook geen 10 km wedstrijden doe. Uiteraard blijf ik de 10 km wel 1x per week lopen. Afgelopen zaterdag heb ik hem ook gelopen, vond het heel zwaar (liep 's ochtends, nog niet gegeten en de avond ervoor een paar bacootjes op bij vrienden). Toen ik weer thuis was bleek dat ik wel de snelste tijd ooit op de 10 km heb gelopen (gemiddeld 9 km/h) dus toch wel blij.
Morgen parttime dag. Ga dan de 7,5 km lopen. Ohhhhhhh wat is hardlopen toch leuk..En vooral met het herstweer.
@Wanda: baaaaalen dat het nog niet gaat zoals het moet gaan met je achillespees. Hoop dat het snel wat beter gaat.
@Boebele: Wanneer is de bruggenloop? Al gauw. Doe maar voorzichtig met je knie in ieder geval
@Jolan: heb jij trouwens nog hardloopwedstrijden waar je aan mee doet dit jaar?
Ik heb een poosje niet geschreven, maar ook niet zo heel veel te melden eigenlijk. Loop nog steeds 3x per week en dat gaat prima. Gisteren voor het heerst in het donker gelopen. Zag er een beetje tegenop maar het had eigenlijk ook wel wat. Ging ook direct uit het werk om 17.45 uur. Had mijn lichtgevende vestje wel weer aan. Toch belangrijk dat je goed gezien wordt als je de weg oversteekt.
MIjn tempo op de 5 km is nu echt een stuk hoger. Ik begin nu echt de gemiddelde snelheid van 10 km/h te benaderen en dat zonder dat ik buiten adem ben Zou leuk zijn als er hier in de buurt nog ergens een 5 km wedstrijd is die ik kan lopen en ik dit jaar de 5 km binnen het halve uur kan lopen. Maar anders wordt dat volgend jaar. Heb besloten dat zolang ik de 5 km nog binnen 30 min loop ik ook geen 10 km wedstrijden doe. Uiteraard blijf ik de 10 km wel 1x per week lopen. Afgelopen zaterdag heb ik hem ook gelopen, vond het heel zwaar (liep 's ochtends, nog niet gegeten en de avond ervoor een paar bacootjes op bij vrienden). Toen ik weer thuis was bleek dat ik wel de snelste tijd ooit op de 10 km heb gelopen (gemiddeld 9 km/h) dus toch wel blij.
Morgen parttime dag. Ga dan de 7,5 km lopen. Ohhhhhhh wat is hardlopen toch leuk..En vooral met het herstweer.
@Wanda: baaaaalen dat het nog niet gaat zoals het moet gaan met je achillespees. Hoop dat het snel wat beter gaat.
@Boebele: Wanneer is de bruggenloop? Al gauw. Doe maar voorzichtig met je knie in ieder geval
@Jolan: heb jij trouwens nog hardloopwedstrijden waar je aan mee doet dit jaar?
woensdag 28 oktober 2009 om 11:46
Ja, wat is het geweldig mooi loopweer he? Ook net terug van een heerlijk rondje. 40 minuten gedaan, 6,4 km gelopen. Wel nog met intervalletjes, maar dat vind ik nu ook wel een leuke manier van lopen. 10-8-8-8, met ertussen steeds 2 minuten wandelen. Het breekt de afstand lekker op en mijn tempo ligt zelfs met het wandelen erbij hoger dan vorig jaar.
Zag wel dat ik in oktober weer veel minder heb gelopen dan in september. Op de een of andere manier lukt het me niet om er weer helemaal echt in te komen en gewoon iedere week 3 keer te lopen. Nou ja.
Misschien maar een wedstrijdje weer inplannen. Want dat heb ik nog niet gedaan. Twijfel over de kwart marathon van Egmond. Die vond ik vorig jaar ook zo mooi, maar ik ben bang dat ik voor die tijd niet weer op 10 km zit. Maar eens kijken wat er binnenkort in de buurt is.
Audrey, wel heel goed hoor, dat je snelheid zo vooruit is gegaan! En dan ook nog iedere week een keer 10 km lopen. Knap hoor!
Whopper, ik geniet inderdaad bijzonder veel van het platteland. Vanmorgen ook: lekker langs de dijk lopen. In 40 minuten 2 auto's, 6 fietsers en heel veel schapen, ganzen, paarden (en helaas ook vliegjes in mijn keel). Mis jij het buitenlopen niet? En gaat het nog steeds zo goed in de sportschool? Topper!
Wanda, wat een gedoe met je achillespees. Hoop dat je snel weer lekker gewoon kunt lopen.
Ik ga snel even douchen, straks kinderen weer van school halen.
Zag wel dat ik in oktober weer veel minder heb gelopen dan in september. Op de een of andere manier lukt het me niet om er weer helemaal echt in te komen en gewoon iedere week 3 keer te lopen. Nou ja.
Misschien maar een wedstrijdje weer inplannen. Want dat heb ik nog niet gedaan. Twijfel over de kwart marathon van Egmond. Die vond ik vorig jaar ook zo mooi, maar ik ben bang dat ik voor die tijd niet weer op 10 km zit. Maar eens kijken wat er binnenkort in de buurt is.
Audrey, wel heel goed hoor, dat je snelheid zo vooruit is gegaan! En dan ook nog iedere week een keer 10 km lopen. Knap hoor!
Whopper, ik geniet inderdaad bijzonder veel van het platteland. Vanmorgen ook: lekker langs de dijk lopen. In 40 minuten 2 auto's, 6 fietsers en heel veel schapen, ganzen, paarden (en helaas ook vliegjes in mijn keel). Mis jij het buitenlopen niet? En gaat het nog steeds zo goed in de sportschool? Topper!
Wanda, wat een gedoe met je achillespees. Hoop dat je snel weer lekker gewoon kunt lopen.
Ik ga snel even douchen, straks kinderen weer van school halen.
donderdag 29 oktober 2009 om 13:22
Jolan, misschien loop je niet 3x per week en wat minder regelmatig, maar je houdt het lopen toch wel redelijk bij.
Wat mijzelf betreft hou ik me best goed aan mijn schema. Een week van te voren plan ik in wanneer ik ga lopen, en overige afspraken met vrienden, bekenden etc.. plan ik daar omheen. Maar voor mij is het denk ik ook makkelijker te plannen omdat ik geen kinderen heb. Behalve met mijn vriend en mijn kat hoef ik verders met niemand rekening te houden.
Heb niet altijd evenveel zin om te lopen, maar als ik dan bezig ben weet ik ook alweer waarvoor ik het doe. Nooit gedacht dat ik zoveel dicipline had m.b.t. hardlopen.
Vandaag 7,5 km gelopen. Vond het zwaar en had het zelfs een beetje benauwd. Zit denk ik veel vocht in de lucht? Ook een beetje verkouden merkte ik. Ben, ondanks dat ik 's avonds of aan het einde van de dag 10x keer lekkerder loop omdat mijn lichaam dan op volle toeren draait ben ik in verband met mijn vrije dag toch 's ochtends gegaan zodat ik ook nog wat aan de rest van de dag heb.
Is Martini trouwens alweer terug?
Wat mijzelf betreft hou ik me best goed aan mijn schema. Een week van te voren plan ik in wanneer ik ga lopen, en overige afspraken met vrienden, bekenden etc.. plan ik daar omheen. Maar voor mij is het denk ik ook makkelijker te plannen omdat ik geen kinderen heb. Behalve met mijn vriend en mijn kat hoef ik verders met niemand rekening te houden.
Heb niet altijd evenveel zin om te lopen, maar als ik dan bezig ben weet ik ook alweer waarvoor ik het doe. Nooit gedacht dat ik zoveel dicipline had m.b.t. hardlopen.
Vandaag 7,5 km gelopen. Vond het zwaar en had het zelfs een beetje benauwd. Zit denk ik veel vocht in de lucht? Ook een beetje verkouden merkte ik. Ben, ondanks dat ik 's avonds of aan het einde van de dag 10x keer lekkerder loop omdat mijn lichaam dan op volle toeren draait ben ik in verband met mijn vrije dag toch 's ochtends gegaan zodat ik ook nog wat aan de rest van de dag heb.
Is Martini trouwens alweer terug?
zaterdag 31 oktober 2009 om 15:44
Hallo allemaal,
ja, wederom mooi hardloopweer, ik geniet er met volle teugen van.
@jolan
klinkt goed, dat huis van jullie. Ben je al een beetje bekend in de omgeving, zodat je wat leuke routes kunt lopen?
Ik had een redelijke tijd afgelopen zondag, 49 min en 29 sec. Geen pr, maar als je in aanmerking neemt dat ik de trainingen op een laag pitje heb gezet ivm blessure dan is het toch netjes denk ik. Ga de komende tijd weer wat regelmatiger trainen. Ik ga aan de marathontrainingen meedoen, maar geheel vrijblijvend. Doe het gewoon omdat ik het leuk vind en even een stok achter de deur nodig heb.
@audrey
De bruggenloop is op 20 december, dus daarvoor heb ik nog tijd genoeg. Heb er al erg veel zin in!
Ik loop trouwens ook liever 's avonds dan 's ochtends, en dat zware gevoel, dat kan altijd ineens opkomen. Raar is dat hè?
@whopper
leuk dat jij ook weer even meeschrijft. Hoop dat alles goed met je gaat en met je gezondheid. Ik vraag me net als Jolan af of je die sportschool niet zat wordt. In de frisse lucht sporten is zo heerlijk! Ik hou helemaal niet van sportscholen en dat getrek aan die fitnessapparaten vind ik al helemaal doodsaai. Zou wel beter zijn om het wel te doen, maarja, ik doe al genoeg vind ik
Fijne dag iedereen, morgenochtend is er een halve marathon in Leiden.. zal ik? zit nog even te twijfelen. Je kunt ook 16 km. Maar ik heb 's avonds nog een feest, dus ik weet niet of het dan verstandig is mezelf helemaal af te matten.
Naja, denk er nog even over na.
ja, wederom mooi hardloopweer, ik geniet er met volle teugen van.
@jolan
klinkt goed, dat huis van jullie. Ben je al een beetje bekend in de omgeving, zodat je wat leuke routes kunt lopen?
Ik had een redelijke tijd afgelopen zondag, 49 min en 29 sec. Geen pr, maar als je in aanmerking neemt dat ik de trainingen op een laag pitje heb gezet ivm blessure dan is het toch netjes denk ik. Ga de komende tijd weer wat regelmatiger trainen. Ik ga aan de marathontrainingen meedoen, maar geheel vrijblijvend. Doe het gewoon omdat ik het leuk vind en even een stok achter de deur nodig heb.
@audrey
De bruggenloop is op 20 december, dus daarvoor heb ik nog tijd genoeg. Heb er al erg veel zin in!
Ik loop trouwens ook liever 's avonds dan 's ochtends, en dat zware gevoel, dat kan altijd ineens opkomen. Raar is dat hè?
@whopper
leuk dat jij ook weer even meeschrijft. Hoop dat alles goed met je gaat en met je gezondheid. Ik vraag me net als Jolan af of je die sportschool niet zat wordt. In de frisse lucht sporten is zo heerlijk! Ik hou helemaal niet van sportscholen en dat getrek aan die fitnessapparaten vind ik al helemaal doodsaai. Zou wel beter zijn om het wel te doen, maarja, ik doe al genoeg vind ik
Fijne dag iedereen, morgenochtend is er een halve marathon in Leiden.. zal ik? zit nog even te twijfelen. Je kunt ook 16 km. Maar ik heb 's avonds nog een feest, dus ik weet niet of het dan verstandig is mezelf helemaal af te matten.
Naja, denk er nog even over na.
zondag 1 november 2009 om 10:12
Mmmm nee, ik word de sportschool nog niet zat maar mis het buiten lopen wel heel erg. Het trekt, maar telkens als ik denk dat het wel weer zou kunnen, zomaar een kwartiertje rennen, dan voel ik toch mijn knie weer heel erg als ik wandel op de band. Geen idee of ik dan toch moet gaan en moet kijken of ik met rennen buiten het ook nog voel. Ik zat vandaag of morgen vast wel weer een stapje buiten de deur want de winter blijft toch de fijnste tijd om te rennen vind ik. We kijken wel. Het lokt, dus in weet zeker dat ik weer naar buiten ga. Maar de sportschool is ook heel fijn. Ik train heel gericht en ben onder begeleiding van een trainer en blijf dat zeker doen zo, maar misschien met hier en daar een uitstapje buiten de deur.
Fijn dat het goed gaat met jullie
Fijn dat het goed gaat met jullie
zondag 1 november 2009 om 13:07
Whopper,
je zult inmiddels wel een lekker wasbordje hebben dan! Kan me voorstellen dat je het lopen buiten wel mist, maar zo een gerichte training is toch ook wel fijn. Zou ik misschien ook wel willen, maar ik ben denk ik de sportschool niet meer in te krijgen.
Ik ben trouwens net terug van de halve marathon, heb hem toch maar gedaan. Het was geheel vrijblijvend, geen prestatieloop maar iedereen liep voor zichzelf. Ben net onder de 2 uur geëindigd, dus had nog een pr ook, maar het belangrijkste was toch wel dat ik mijn knie niet heb gevoeld! En daar ben ik eigenlijk nog veel blijer mee.
Nu even douchen en dan klaarmaken voor mijn feest van vanmiddag.
Tot snel!
je zult inmiddels wel een lekker wasbordje hebben dan! Kan me voorstellen dat je het lopen buiten wel mist, maar zo een gerichte training is toch ook wel fijn. Zou ik misschien ook wel willen, maar ik ben denk ik de sportschool niet meer in te krijgen.
Ik ben trouwens net terug van de halve marathon, heb hem toch maar gedaan. Het was geheel vrijblijvend, geen prestatieloop maar iedereen liep voor zichzelf. Ben net onder de 2 uur geëindigd, dus had nog een pr ook, maar het belangrijkste was toch wel dat ik mijn knie niet heb gevoeld! En daar ben ik eigenlijk nog veel blijer mee.
Nu even douchen en dan klaarmaken voor mijn feest van vanmiddag.
Tot snel!
zondag 1 november 2009 om 13:28
@Boebele: En, en, en en??? Toch meegedaan vandaag? En was het feest leuk?
@Whopper: echt fijn dat het zo goed met je gaat. Je zegt dat je heel gericht traint. Wat doe je zoal? Cardio en ook iets van krachttraining? En heb je nu ook verschillende oefeningen voor je knie? Las gisteren een stukje op nu.nl dat bewegen en oefeningen doen bij knieblessures beter was dan rust houden.
Ik heb gisteren weer gelopen. Was de hele dag niet zo lekker maar wilde toch lopen. Nu het vroeg donker is door de weeks is het juist zo lekker om in het weekend de 10 km overdag te lopen, anders weet ik ook niet wanneer ik dat moet doen.
En vandaag zou het slecht weer worden dus zat er niet op te wachten om in de regen te gaan lopen. Hier is het weer nog steeds droog en bij jullie?
Nu twee rustdaagjes. Aan de ene kant wordt ik daar helemaal rusteloos van maar aan de andere kant wel beter even. Heb laatste week ook weer last van een beetje rusteloze benen, heel irritant. Dat heb ik met periodes. Heb er een poos geen last van gehad maar dan in eens is het er weer.
Nou ik ga vandaag lekker genieten van mijn zondag. Boekje lezen en misschien zo wel even naar buiten zolang het droog blijft.
@Whopper: echt fijn dat het zo goed met je gaat. Je zegt dat je heel gericht traint. Wat doe je zoal? Cardio en ook iets van krachttraining? En heb je nu ook verschillende oefeningen voor je knie? Las gisteren een stukje op nu.nl dat bewegen en oefeningen doen bij knieblessures beter was dan rust houden.
Ik heb gisteren weer gelopen. Was de hele dag niet zo lekker maar wilde toch lopen. Nu het vroeg donker is door de weeks is het juist zo lekker om in het weekend de 10 km overdag te lopen, anders weet ik ook niet wanneer ik dat moet doen.
En vandaag zou het slecht weer worden dus zat er niet op te wachten om in de regen te gaan lopen. Hier is het weer nog steeds droog en bij jullie?
Nu twee rustdaagjes. Aan de ene kant wordt ik daar helemaal rusteloos van maar aan de andere kant wel beter even. Heb laatste week ook weer last van een beetje rusteloze benen, heel irritant. Dat heb ik met periodes. Heb er een poos geen last van gehad maar dan in eens is het er weer.
Nou ik ga vandaag lekker genieten van mijn zondag. Boekje lezen en misschien zo wel even naar buiten zolang het droog blijft.
zondag 1 november 2009 om 14:16
Audrey,
onze posts hebben elkaar min of meer gekruist
Goed dat je toch bent gaan lopen gisteren, voel je je nu wat beter? Hier is het inmiddels begonnen met regenen, hele ochtend droog geweest gelukkig.
Overigens valt het me wel vaak op dat veel hardlopers sterk de behoefte voelen om zichzelf allerlei veren in de reet te steken. Vanmorgen kwam er iemand naast me lopen, die had 95 marathons (!) gelopen. Naja, dat is natuurlijk ook wel een prestatie, maar ik kwam maar niet van die gast af, hij bleef maar praten.. gaap. En de laatste 5 km liep er ineens ook een haantje met me mee, die precies wist hoe het allemaal moest en ook weer met allerlei ongevraagde adviezen aan kwam zetten. En hij had daar een marathon gelopen, en daar een halve, en daar een pr, en daar een clubrecord, en blablabla. Heel vervelend als je gewoon lekker aan het lopen bent, maarja, ik kan natuurlijk ook gewoon zeggen dat ze weg moeten gaan. Ben ik niet zo'n ster in Hoe doen jullie dat?
onze posts hebben elkaar min of meer gekruist
Goed dat je toch bent gaan lopen gisteren, voel je je nu wat beter? Hier is het inmiddels begonnen met regenen, hele ochtend droog geweest gelukkig.
Overigens valt het me wel vaak op dat veel hardlopers sterk de behoefte voelen om zichzelf allerlei veren in de reet te steken. Vanmorgen kwam er iemand naast me lopen, die had 95 marathons (!) gelopen. Naja, dat is natuurlijk ook wel een prestatie, maar ik kwam maar niet van die gast af, hij bleef maar praten.. gaap. En de laatste 5 km liep er ineens ook een haantje met me mee, die precies wist hoe het allemaal moest en ook weer met allerlei ongevraagde adviezen aan kwam zetten. En hij had daar een marathon gelopen, en daar een halve, en daar een pr, en daar een clubrecord, en blablabla. Heel vervelend als je gewoon lekker aan het lopen bent, maarja, ik kan natuurlijk ook gewoon zeggen dat ze weg moeten gaan. Ben ik niet zo'n ster in
Hoe doen jullie dat?
zondag 1 november 2009 om 15:05
Boebele,
Ik loop gewoon zo langzaam dat ik niet interessant ben voor ze
.
Wat goed trouwens zeg, zomaar een halve marathon, tussen neus en lippen door!
En ik ken de omgeving al aardig, heb al verschillende rondjes. Het is ook niet zo ver van waar ik woonde. Wel een klein beetje 'lastig' is dat ik aan het IJsselmeer woon, dus het aantal opties op rondjes vanuit huis is minder: ik kan linksaf de dijk op, rechtsaf de dijk op en achter het huis de polder in.. Maar het zijn mooie stukjes en als ik heel even fiets, is er weer wat meer variatie.
Audrey, fijne zondag! Goed gepland, dat je gister hebt gelopen.
Whopper, klinkt wel leuk, met een eigen trainer. Dan merk je vast veel verbetering iedere keer. Ik merk dat met dat uurtje pilates al, dat ik een stuk sterker ben geworden en dat die oefeningen steeds makkelijker gaan.
Vrijdag heb ik nog wel gelopen, had vreselijk geslapen die nacht ervoor, was van 1.21 tot 5 uur wakker. Muggen in kamer, niet alleen bij ons, maar ook bij dochter. Ik bleef heen en weer lopen. En daarna was ik zo hyper dat ik niet meer in slaap kon vallen. Vrijdag was ik dan ook helemaal gaar en doodop, en had ik ook nog zware benen van de pilatesles van de dag ervoor. Ben toch even gegaan. Half uurtje gelopen, veel te veel gewandeld tussendoor. Maar ik voelde me een stuk beter achteraf.
En vandaag moet ik ook nog lopen. Maar was vanmorgen naar zangoptreden dochter en ben nu bezig met logeerkamer, heb nieuw bed in elkaar gezet en ga het nu gezellig maken en schoonmaken enzo. Buiten giet het.... Wie weet maak ik vanmiddag nog wel zin.
Ik loop gewoon zo langzaam dat ik niet interessant ben voor ze
. Wat goed trouwens zeg, zomaar een halve marathon, tussen neus en lippen door!
En ik ken de omgeving al aardig, heb al verschillende rondjes. Het is ook niet zo ver van waar ik woonde. Wel een klein beetje 'lastig' is dat ik aan het IJsselmeer woon, dus het aantal opties op rondjes vanuit huis is minder: ik kan linksaf de dijk op, rechtsaf de dijk op en achter het huis de polder in.
. Maar het zijn mooie stukjes en als ik heel even fiets, is er weer wat meer variatie.Audrey, fijne zondag! Goed gepland, dat je gister hebt gelopen.
Whopper, klinkt wel leuk, met een eigen trainer. Dan merk je vast veel verbetering iedere keer. Ik merk dat met dat uurtje pilates al, dat ik een stuk sterker ben geworden en dat die oefeningen steeds makkelijker gaan.
Vrijdag heb ik nog wel gelopen, had vreselijk geslapen die nacht ervoor, was van 1.21 tot 5 uur wakker. Muggen in kamer, niet alleen bij ons, maar ook bij dochter. Ik bleef heen en weer lopen. En daarna was ik zo hyper dat ik niet meer in slaap kon vallen. Vrijdag was ik dan ook helemaal gaar en doodop, en had ik ook nog zware benen van de pilatesles van de dag ervoor. Ben toch even gegaan. Half uurtje gelopen, veel te veel gewandeld tussendoor. Maar ik voelde me een stuk beter achteraf.
En vandaag moet ik ook nog lopen. Maar was vanmorgen naar zangoptreden dochter en ben nu bezig met logeerkamer, heb nieuw bed in elkaar gezet en ga het nu gezellig maken en schoonmaken enzo. Buiten giet het.... Wie weet maak ik vanmiddag nog wel zin.
zondag 1 november 2009 om 16:44
En ja hoor, zin gemaakt. En weet je wat?
Het was Zooo lekker! Echt, ik kwam helemaal doorweekt binnen, met een knalrode kop, maar ik voel me zo heerlijk voldaan. Heerlijk, echt zo'n productieve-zondaggevoel.
Het was wel grappig, in het begin ging het heel makkelijk en lekker. Had een petje op, zodat de regen niet in mijn ogen kwam, ik voelde me fit, had herfstige liedjes, alsof mijn Ipod de sfeer kon voelen bij het shuffelen: Blof, Bruce Springsteen en Raining in Baltimore (weet niet meer van wie die is). Zalig.
Alleen toen was mijn halfwaypoint en ging ik terug (vandaag ging ik links op de dijk), en toen merkte ik dat het toch wel even andere koek was. Had opeens pal wind tegen. Binnen drie minuten was mijn broek helemaal doorweekt. En omdat mijn lange renbroek in de was zat, had ik een tricotjoggingbroek aan, die wel een kilo zwaarder voelde. En de wind waaide door mijn oordopjes heen en de regen kwam onder mijn petje door in mijn ogen.
Maar ik vond het helemaal niet erg, fijn juis, een beetje bikkelen. En toen moest ik ook lachen om mezelf, het is lang geleden dat ik een Jolantje heb gedaan.
Al met al een half uurtje gelopen, 4,8 km gedaan. Was echt zalig!
Nu kopje thee bij de haard en lekker opwarmen.
Het was Zooo lekker! Echt, ik kwam helemaal doorweekt binnen, met een knalrode kop, maar ik voel me zo heerlijk voldaan. Heerlijk, echt zo'n productieve-zondaggevoel.
Het was wel grappig, in het begin ging het heel makkelijk en lekker. Had een petje op, zodat de regen niet in mijn ogen kwam, ik voelde me fit, had herfstige liedjes, alsof mijn Ipod de sfeer kon voelen bij het shuffelen: Blof, Bruce Springsteen en Raining in Baltimore (weet niet meer van wie die is). Zalig.
Alleen toen was mijn halfwaypoint en ging ik terug (vandaag ging ik links op de dijk), en toen merkte ik dat het toch wel even andere koek was. Had opeens pal wind tegen. Binnen drie minuten was mijn broek helemaal doorweekt. En omdat mijn lange renbroek in de was zat, had ik een tricotjoggingbroek aan, die wel een kilo zwaarder voelde. En de wind waaide door mijn oordopjes heen en de regen kwam onder mijn petje door in mijn ogen.
Maar ik vond het helemaal niet erg, fijn juis, een beetje bikkelen. En toen moest ik ook lachen om mezelf, het is lang geleden dat ik een Jolantje heb gedaan
.Al met al een half uurtje gelopen, 4,8 km gedaan. Was echt zalig!
Nu kopje thee bij de haard en lekker opwarmen.
