Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
maandag 16 november 2009 om 16:00
@ baukje: dank je wel voor het meedenken. ik loop buiten véél langzamer dan ik binnen deed, da's helemaal geen vergelijk. ik weet mijn tempo niet maar ik ben blij dat ik mezelf niet kan zien geloof ik 
ik ga donderdag nog eens proberen. er staat wel erg veel wind nu en daar heb ik wel last van. enne... praten (korte zinnetjes) zou nog wel gaan denk ik)
@ martini: hahah meen je dat? als de muziek even stil is. hoor ik ineens mezelf ademen en hijgen.... dan vraag ik me wel af of dat nou de bedoeling is hartslag blijft keurig en herstel is ook eigenlijk meteen al. misschien valt het wel mee.
ik ga donderdag nog eens proberen. er staat wel erg veel wind nu en daar heb ik wel last van. enne... praten (korte zinnetjes) zou nog wel gaan denk ik)@ martini: hahah meen je dat? als de muziek even stil is. hoor ik ineens mezelf ademen en hijgen.... dan vraag ik me wel af of dat nou de bedoeling is
hartslag blijft keurig en herstel is ook eigenlijk meteen al. misschien valt het wel mee.
maandag 16 november 2009 om 16:18
Yep, het valt me nog alleszins mee hoe het buiten gaat, ik ben er wel blij mee. Ik blijf gewoon oefenen met ademen en goed opletten. Ik kan goed ademen en weet hoe het allemaal werkt, maar tijdens dat rennen vind ik het toch lastig. Binnenkort weet ik misschien hoe snel/langzaam ik nou eigenlijk loop buiten (kocht een garmin) dus dan weet ik misschien weer meer. Dank je wel!!
Renze allemaal, jullie zijn een inspiratie voor mij want ik ben natuurlijk pas begonnen en jullie zijn veel verder dan ik. Fijne dag!
Renze allemaal, jullie zijn een inspiratie voor mij want ik ben natuurlijk pas begonnen en jullie zijn veel verder dan ik. Fijne dag!
dinsdag 17 november 2009 om 14:07
Net tijdens het 45 min rondje eens opgelet. Tot de 30 minuten gaat het wel, maar rond de 35 minuten dan merk ik aan alles dat het echt zwaarder wordt. Waaronder dus ook het hijgen als een molenpaard Wel lekker gelopen..was goed weer en een nieuw rondje (nou ja, korte samenstelling van twee andere rondjes) gelopen.
Morgen of overmorgen in verwegistan en in hotel. Dan vrijdag weer cardio op kantoor en dan za- of zondag 50 minuten!!
Morgen of overmorgen in verwegistan en in hotel. Dan vrijdag weer cardio op kantoor en dan za- of zondag 50 minuten!!
dinsdag 17 november 2009 om 14:42
@max een beetje hijgen is volgens mij normaal als beginnende loper. Het kan natuurlijk ook dat je te snel loopt. Kun je nog wat zeggen op een normale manier als je aan het hardlopen bent?
Ik ben ook begonnen op de loopband. In het begin vond ik het buiten ook iets zwaarder lopen, maar het went vanzelf. Nu zou ik echt niet anders meer willen.
Ik ben ook begonnen op de loopband. In het begin vond ik het buiten ook iets zwaarder lopen, maar het went vanzelf. Nu zou ik echt niet anders meer willen.
dinsdag 17 november 2009 om 19:23
@ Max: Weet niet of alle Aesicsschoenen wat smaller bij de neus zijn, degenen die ik geprobeerd heb tot nu toe wel. De verkoper vertelde me dat ik wel ruimte genoeg had. Maar ken mijn eigen voeten, die gaan tijdens het lopen opzetten en krijg dan bij voor mij te smalle schoenen een doof gevoel in de tenen. Erg irritant.
Loop nu op Saucony Triumph. Vandaag voor de tweede keer op gelopen en ging prima. Voelen wel iets zwaarder aan dan mijn Nikes en heb zelfs wat spierpijn in benen maar denk dat dat wel weer went.
En over hijgen gesproken, doe ik ook nog steeds hoor. Als je rustiger loopt is dat veel minder. Of zet je MP3 speler wat harder, dan hoor je er niks van.
Mijn Mp3 oortjes zijn kapot dus laatste twee keer ook zonder muziek gelopen, was ook wel weer leuk. Loop al heel lang met dezelfde muziek, toch maar weer eens nieuwe downloaden.
Vandaag 5.180 meter gelopen in een tempo van 10 km/uur! Eindelijk een keer gered. Blij
Loop nu op Saucony Triumph. Vandaag voor de tweede keer op gelopen en ging prima. Voelen wel iets zwaarder aan dan mijn Nikes en heb zelfs wat spierpijn in benen maar denk dat dat wel weer went.
En over hijgen gesproken, doe ik ook nog steeds hoor. Als je rustiger loopt is dat veel minder. Of zet je MP3 speler wat harder, dan hoor je er niks van.
Mijn Mp3 oortjes zijn kapot dus laatste twee keer ook zonder muziek gelopen, was ook wel weer leuk. Loop al heel lang met dezelfde muziek, toch maar weer eens nieuwe downloaden.
Vandaag 5.180 meter gelopen in een tempo van 10 km/uur! Eindelijk een keer gered. Blij
dinsdag 17 november 2009 om 20:22
quote:Audrey2201 schreef op 17 november 2009 @ 19:23:
En over hijgen gesproken, doe ik ook nog steeds hoor. Als je rustiger loopt is dat veel minder. Of zet je MP3 speler wat harder, dan hoor je er niks van.
Is ook mijn oplossing!!!
Vandaag 5.180 meter gelopen in een tempo van 10 km/uur! Eindelijk een keer gered. Blij
Gefeliciteerd Kan me voorstellen dat het lekker voelt.
En over hijgen gesproken, doe ik ook nog steeds hoor. Als je rustiger loopt is dat veel minder. Of zet je MP3 speler wat harder, dan hoor je er niks van.
Is ook mijn oplossing!!!
Vandaag 5.180 meter gelopen in een tempo van 10 km/uur! Eindelijk een keer gered. Blij
Gefeliciteerd Kan me voorstellen dat het lekker voelt.
donderdag 19 november 2009 om 12:17
Dank jullie wel voor het meedenken over het hijgen. Ik kan wel nog wat praten geloof ik. Hahaha ik loop alleen, dus k zal straks even in mezelf gaan babbelen. of meezingen. Kijken of dat lukt. Er staat redelijk wat wind dus ik moet even kijken hoe ik ga lopen.
@ Audrey: bedankt voor de tip over de schoenen ik ga erop letten en eventueel toch iets anders zoeken.
Renze allemaal, ik ga ook even lopen, de laatste Evy les, ben benieuwd of dat weer gaat lukken.
@ Audrey: bedankt voor de tip over de schoenen ik ga erop letten en eventueel toch iets anders zoeken.
Renze allemaal, ik ga ook even lopen, de laatste Evy les, ben benieuwd of dat weer gaat lukken.
donderdag 19 november 2009 om 15:29
@Max, succes met de laatste Evy-les. Ga je straks ook door met serie 2? Meezingen met de MP3 is een goede manier om te testen of je voldoende adem hebt.
Vandaag mij parttime dag en het weer is met mij, namelijk echt lekker weer! En dat voor november toch. In mijn beleving was het vorig jaar om deze tijd veel slechter weer.Maar misschien zie ik het allemaal zelf wel zonniger, dat kan natuurlijk ook. Heb 11 km gelopen. Had helemaal geen zin om te gaan. MIjn vriend kwam in zijn lunchpauze terug en heeft me bijna letterlijk het bed uitgeschopt. Achteraf ben ik daar heel blij om Lopen was best zwaar, maar raak er ook wel weer aan gewend dat het de ene keer beter gaat dan de andere.
Voor de rest nog lopers? Jolan? Martini?
Vandaag mij parttime dag en het weer is met mij, namelijk echt lekker weer! En dat voor november toch. In mijn beleving was het vorig jaar om deze tijd veel slechter weer.Maar misschien zie ik het allemaal zelf wel zonniger, dat kan natuurlijk ook. Heb 11 km gelopen. Had helemaal geen zin om te gaan. MIjn vriend kwam in zijn lunchpauze terug en heeft me bijna letterlijk het bed uitgeschopt. Achteraf ben ik daar heel blij om Lopen was best zwaar, maar raak er ook wel weer aan gewend dat het de ene keer beter gaat dan de andere.
Voor de rest nog lopers? Jolan? Martini?
donderdag 19 november 2009 om 16:18
@ audrey: het ging prima vandaag, heb verder gerend omdat ik een beetje ver van de start uitkwam. ademen ging goed, heb er minder op gelet, want ik had een goede 30 minuten mix via de hardloopmuziek.com site gedownload en dat was helemaal lekker. ik keek dus gewoon op mijn klokje voor die eerste 10 minuutjes, minuutje wandelen en daarna lekker naar de start terug rennen (had van te voren op de pedometer gekeken hoe ver mijn rondje was). ging superrrr ;-0 nu dus lekker 30 minuten en verder gaan lopen. ben benieuwd hoe dat gaat maar ik heb nu goede hoop eigenlijk. wonderlijk.
ik heb evy 2 ook al op de mp3 speler staan maar ik zag ook een aardig schema op die hardloopmuziek site en die heb ik er ook vast afgehaald. die doen in 9 weken ook van 5 naar 10 km met pria muziek en lekkere schema's zo te zien (eerste les van de week 30 minuten, de tweede keer steeds anders en de derde keer van de week intervallen).
renze allemaal weer!
ik heb evy 2 ook al op de mp3 speler staan maar ik zag ook een aardig schema op die hardloopmuziek site en die heb ik er ook vast afgehaald. die doen in 9 weken ook van 5 naar 10 km met pria muziek en lekkere schema's zo te zien (eerste les van de week 30 minuten, de tweede keer steeds anders en de derde keer van de week intervallen).
renze allemaal weer!
donderdag 19 november 2009 om 21:06
Gelukkig ... weer wat leven in de brouwerij
Hier nog geen nieuwe ren-update. Ga zaterdag voor een rondje van 50 min. Hoop dat het een beetje lekker gaat.
@Audrey: In de lunchpauze pas uit bed Dan heb je iig lekker bijgeslapen. Volgens mij is het ook gewoon beter weer dan vorig jaar..en dat is idd erg fijn voor ons.
@Max: Klinkt als een lekker rondje!! ben benieuwd hoe het andere schema bevalt. Ik ben nu al zolang onderweg met Evy dat ik het ook wil afmaken. maar ms wel leuk voor volgend jaar.
Hier nog geen nieuwe ren-update. Ga zaterdag voor een rondje van 50 min. Hoop dat het een beetje lekker gaat.
@Audrey: In de lunchpauze pas uit bed Dan heb je iig lekker bijgeslapen. Volgens mij is het ook gewoon beter weer dan vorig jaar..en dat is idd erg fijn voor ons.
@Max: Klinkt als een lekker rondje!! ben benieuwd hoe het andere schema bevalt. Ik ben nu al zolang onderweg met Evy dat ik het ook wil afmaken. maar ms wel leuk voor volgend jaar.
zaterdag 21 november 2009 om 08:13
Oh, wat gaan jullie goed. Ik ga niet zo goed. Heb herfstdip, voel me niet fijn en rennen stel ik steeds uit. Heb bij myasiscs wel een schema gemaakt, om naar de 10 km te gaan. Maar dat begint bij drie keer twee minuten rennen en wandelen afgewisseld. Terwijl ik toch opgaf een half uur te kunnen lopen. Dat schema van Max zal ik ook bekijken, al klinkt dat wel Evyiaans. Nou ja, het komt vast wel weer goed, die herfstrotgevoelens gaan altijd weer weg en mijn zin in hardlopen komt ook vast wel weer....
zaterdag 21 november 2009 om 13:44
@ Max: Fijn dat het zo goed ging en wat goed dat je meteen doorpakt! Voor je het weet zit je aan de 10 km
@Martini: hoe gingen de 50 minuten? Schiet bij jou op zich ook al op of niet?
@Jolan; balen van je herfstdip en dat terwijl het zulk mooi weer is. Voel je je na het lopen niet iets beter? ben je uitgekeken op Evy Jolan? Het ideale van Evy vond ik toch dat je de tijd in ieder geval zelf niet bij hoeft te houden. Lijkt me vooral in het donker nogal lastig.
Ik heb de lessen van Evy aan een collega van me doorgegeven en die is echt superenthousiast. De muziek vind ze niet echt geweldig maar wel het feit dat ze hardlopen nu zo leuk vindt en het echt lekker gaat. Ze heeft zich zelfs al ingeschreven voor een 5 km wedstrijd in januari. Wel leuk. Er zijn er maar weinig die het hardlopen volhouden of leuk vinden in mijn omgeving. Als zij het goed volhoud gaan we proberen samen te lopen, lijkt me zo nu en dan best gezellig.
Vandaag heb ik weer een 10 km rondje gelopen. Ging beter dan ooit. Tempo van 9,3 km/h. Normaal gesproken ligt dat rond de 9 op de 10 km. Gek is dat, van te voren nog niks gegeten (wel gedronken) en dan gaat het beter dan dat ik wel helemaal voorbereid ben.
Heb me voor volgende week ingeschreven voor een 5 km wedstrijd. Eens kijken of ik die in het half uur ga redden.
Fijne dag allemaal!!!
@Martini: hoe gingen de 50 minuten? Schiet bij jou op zich ook al op of niet?
@Jolan; balen van je herfstdip en dat terwijl het zulk mooi weer is. Voel je je na het lopen niet iets beter? ben je uitgekeken op Evy Jolan? Het ideale van Evy vond ik toch dat je de tijd in ieder geval zelf niet bij hoeft te houden. Lijkt me vooral in het donker nogal lastig.
Ik heb de lessen van Evy aan een collega van me doorgegeven en die is echt superenthousiast. De muziek vind ze niet echt geweldig maar wel het feit dat ze hardlopen nu zo leuk vindt en het echt lekker gaat. Ze heeft zich zelfs al ingeschreven voor een 5 km wedstrijd in januari. Wel leuk. Er zijn er maar weinig die het hardlopen volhouden of leuk vinden in mijn omgeving. Als zij het goed volhoud gaan we proberen samen te lopen, lijkt me zo nu en dan best gezellig.
Vandaag heb ik weer een 10 km rondje gelopen. Ging beter dan ooit. Tempo van 9,3 km/h. Normaal gesproken ligt dat rond de 9 op de 10 km. Gek is dat, van te voren nog niks gegeten (wel gedronken) en dan gaat het beter dan dat ik wel helemaal voorbereid ben.
Heb me voor volgende week ingeschreven voor een 5 km wedstrijd. Eens kijken of ik die in het half uur ga redden.
Fijne dag allemaal!!!
zaterdag 21 november 2009 om 15:39
Inderdaad de 50 minuten volgemaakt en ging best lekker - alleen de gemiddelde snelheid was weer slecht. Dit keer zelfs 8,7. Hou maar gewoon vast aan de tijd en dat het straks op de 30 minuten wel beter zal gaan.
@Jolan: Balen van je herfstdip..toch is het wel lekker lopen op dagen zoals deze. Temperatuur is heel zacht en zonnetje was door de bomen aan het schijnen. ik had ook niet zo'n zin vandaag, maar ben blij dat ik ben geweest.
@Audrey: Zal duimen voor een goed verslag op de 5km volgende week, maar als ik jouw voortgang zo lees moet dat zeker gaan lukken!! Mij lijkt het trouwens niks om met andere mensen te lopen, vind het juist zo lekker dat ik niet gebonden ben aan tijden en afspraken. Maar als jij het dus wel leuk vind is het wel fijn dat je misschien binnenkort een hardloopmaatje heb!!
@Jolan: Balen van je herfstdip..toch is het wel lekker lopen op dagen zoals deze. Temperatuur is heel zacht en zonnetje was door de bomen aan het schijnen. ik had ook niet zo'n zin vandaag, maar ben blij dat ik ben geweest.
@Audrey: Zal duimen voor een goed verslag op de 5km volgende week, maar als ik jouw voortgang zo lees moet dat zeker gaan lukken!! Mij lijkt het trouwens niks om met andere mensen te lopen, vind het juist zo lekker dat ik niet gebonden ben aan tijden en afspraken. Maar als jij het dus wel leuk vind is het wel fijn dat je misschien binnenkort een hardloopmaatje heb!!
zondag 22 november 2009 om 15:49
Hai allen,
Nou, ik heb het lopen weer opgepakt hoor! Vanmiddag even een kort rondje gedaan. Niet volgens myasics, daar ga ik later wel instappen. Ben Evy inderdaad een beetje zat en bij myasics blijven er vrij lang allerlei intervallen met wandelen en rennen. Lijkt me wel leuk om te proberen.
Maar vandaag heel rustig weer begonnen, met 17,5 minuten. Ging lekker. Goed om ook nog even buiten geweest te zijn. Heb er wel weer zin in om mijn conditie verder op te bouwen!
Martini, wel heel mooi, die 50 minuten! Die snelheid komt vanzelf!
Audrey, jij gaat echt supergoed zeg! Die 5 km volgende week ga je zeker binnen de 30 minuten lopen!
Nou, ik heb het lopen weer opgepakt hoor! Vanmiddag even een kort rondje gedaan. Niet volgens myasics, daar ga ik later wel instappen. Ben Evy inderdaad een beetje zat en bij myasics blijven er vrij lang allerlei intervallen met wandelen en rennen. Lijkt me wel leuk om te proberen.
Maar vandaag heel rustig weer begonnen, met 17,5 minuten. Ging lekker. Goed om ook nog even buiten geweest te zijn. Heb er wel weer zin in om mijn conditie verder op te bouwen!
Martini, wel heel mooi, die 50 minuten! Die snelheid komt vanzelf!
Audrey, jij gaat echt supergoed zeg! Die 5 km volgende week ga je zeker binnen de 30 minuten lopen!
maandag 23 november 2009 om 17:46
@ audrey: succes volgende week!
@ jolan: ook weer lekker begonnen dus
@ martini: snelheid komt gauw genoeg denk ik als ik het boekje van ren je fit mag geloven tenminste (best aardig boek met veel praktische tips)
Ik heb toch nog wat vragen, die jullie uit ervaring waarschijnlijk wel kunnen beantwoorden (als jullie dat willen). Overigens liep ik vandaag mijn eerste 'echte rondje' nadat het eergisteren niet goed ging. 35 minuten en het ging best makkelijk en zonder teveel hijgen. Maar met de regen was het super lekker en.... met de wind in de rug over een heel deel.
Maar nu de vraag... ik wil donderdag en in het weekend nog een keer lekker dit rondje doen. Was vanorgen helemaal blij en trots natuurlijk. Maar volgende week ben ik op pad en er zou dan ruim een week ineens tussen zitten. Komt daarmee de oefening en ritme in de knoei? Kan ik beter mijn schoenen meenemen om daar toch een rondje te lopen? Wat is jullie ervaring? Ik zal wel al vee in de weer zijn met struinen (strand) met bepakking (yuk) maar toch.... is allemaal weer wat anders?
Dan vroeg ik me af of jullie een soort thermo onderbroek ofzo wel eens hadden gedragen. Ik vond vanmorgen met die regen en de koude wind dat niet zo lekker op mijn blaas/onderbuik eigenlijk en vroeg me af of ik daar iets mee kon. Is een brush tigh lekkerder nu met dit weer of jakkie in de regen?
@ jolan: ook weer lekker begonnen dus
@ martini: snelheid komt gauw genoeg denk ik
als ik het boekje van ren je fit mag geloven tenminste (best aardig boek met veel praktische tips)Ik heb toch nog wat vragen, die jullie uit ervaring waarschijnlijk wel kunnen beantwoorden (als jullie dat willen). Overigens liep ik vandaag mijn eerste 'echte rondje' nadat het eergisteren niet goed ging. 35 minuten en het ging best makkelijk en zonder teveel hijgen. Maar met de regen was het super lekker en.... met de wind in de rug over een heel deel.
Maar nu de vraag... ik wil donderdag en in het weekend nog een keer lekker dit rondje doen. Was vanorgen helemaal blij en trots natuurlijk. Maar volgende week ben ik op pad en er zou dan ruim een week ineens tussen zitten. Komt daarmee de oefening en ritme in de knoei? Kan ik beter mijn schoenen meenemen om daar toch een rondje te lopen? Wat is jullie ervaring? Ik zal wel al vee in de weer zijn met struinen (strand) met bepakking (yuk) maar toch.... is allemaal weer wat anders?
Dan vroeg ik me af of jullie een soort thermo onderbroek ofzo wel eens hadden gedragen. Ik vond vanmorgen met die regen en de koude wind dat niet zo lekker op mijn blaas/onderbuik eigenlijk en vroeg me af of ik daar iets mee kon. Is een brush tigh lekkerder nu met dit weer of jakkie in de regen?
dinsdag 24 november 2009 om 09:53
Wat een verschrikkelijk prutweer...heb spontaan geen zin meer om te rennen. Ik ben volgens mij echt een mooi-weer loper, nou ja als het iig maar droog is. Rij vanavond door richting Brussel en zit in hotel en heb zelfs mn renspullen meegenomen om iig een tijdje op de loopband te kunnen staan.
@Max: Ik zou denk ik wel mn schoenen meenemen - zeker in het begin vond ik het moeilijk om na een weekje ertussenuit de regelmaat weer op te pikken. Als je schoenen bijhebt kun je als het mogelijk is gewoon een rondje tussendoor doen.
Ik loop altijd in een renbroek - in de zomer een kort model (net geen hotpants) danin voorjaar en najaar een tight tot over mn knie als het boven de 10 graden is en onder de 10 graden heb ik een wintertight. Eigenlijk nooit last gehad van kou - behalve dan mn neus & oren .. Geen idee wat een brush tight is, dus ik kan je niet helpen.
@Max: Ik zou denk ik wel mn schoenen meenemen - zeker in het begin vond ik het moeilijk om na een weekje ertussenuit de regelmaat weer op te pikken. Als je schoenen bijhebt kun je als het mogelijk is gewoon een rondje tussendoor doen.
Ik loop altijd in een renbroek - in de zomer een kort model (net geen hotpants) danin voorjaar en najaar een tight tot over mn knie als het boven de 10 graden is en onder de 10 graden heb ik een wintertight. Eigenlijk nooit last gehad van kou - behalve dan mn neus & oren .. Geen idee wat een brush tight is, dus ik kan je niet helpen.
dinsdag 24 november 2009 om 11:35
Ik heb denk ik geluk gehad met het weer deze ochtend want het was droog en er stond ook niet een al te harde wind. Ik heb me toch lopen zweten tijdens het hardlopen net.Waarschijnlijk de wijntjes van gisteravond Ben gisteren naar een concert geweest. Was laat thuis dus heb deze ochtend lekker vrij genomen en heb net 5 km gelopen. Heb nu energie voor 10. Vond het wel zwaar maar ondanks dat ging het weer goed.
@Martini: zit je voor je werk in Brussel? Ga je dan in het hotel sporten? Wel fijn als dat kan. Hoe ervaar jij het lopen op een loopband nu eigenlijk? Is het minder zwaar of is dat maar net hoe je de hellingshoek afstelt?
@Max: Als je de gelegenheid hebt om nog te gaan hardlopen zou ik dat zeker doen. Ook al is het maar een kort rondje. Een rustweekje qua hardlopen is niet verkeerd, maar je loopt de 5 km nog niet zolang en het zou zonde zijn als je weer een stapje terug zou moeten doen. Maar ja, waarschijnlijk gaat het ook weer niet zo hard achteruit. En je bent daar natuurlijk sowieso actief
En ik heb zelf ook geen thermokleding o.i.d. Het is vandaag 13 graden en ik heb er niet veel tijd voor nodig om het warm te krijgen. In de winter, als het onder het vriespunt is dan begin ik soms wel met handschoenen omdat de topjes van mijn vingers dan zo koud zijn en verder gewoon wat laagjes over elkaar, maar dat is nu nog niet echt heel erg nodig.
@Martini: zit je voor je werk in Brussel? Ga je dan in het hotel sporten? Wel fijn als dat kan. Hoe ervaar jij het lopen op een loopband nu eigenlijk? Is het minder zwaar of is dat maar net hoe je de hellingshoek afstelt?
@Max: Als je de gelegenheid hebt om nog te gaan hardlopen zou ik dat zeker doen. Ook al is het maar een kort rondje. Een rustweekje qua hardlopen is niet verkeerd, maar je loopt de 5 km nog niet zolang en het zou zonde zijn als je weer een stapje terug zou moeten doen. Maar ja, waarschijnlijk gaat het ook weer niet zo hard achteruit. En je bent daar natuurlijk sowieso actief
En ik heb zelf ook geen thermokleding o.i.d. Het is vandaag 13 graden en ik heb er niet veel tijd voor nodig om het warm te krijgen. In de winter, als het onder het vriespunt is dan begin ik soms wel met handschoenen omdat de topjes van mijn vingers dan zo koud zijn en verder gewoon wat laagjes over elkaar, maar dat is nu nog niet echt heel erg nodig.
dinsdag 24 november 2009 om 13:27
@ martini: dank voor het meedenken! ga je iets leuks doen in brussel? even op de loopband is ook prima, kan je lekker even kijkenm hoe snel hoe ver etc en lekker experimenteren met de helling een brush tight is een tight met een soort voering, iets warmer dus
@ audrey: lekke rgelopen dus. jeee hier waait het keihard! goed dat je al bent geweest. ik heb braaf een rustdagje. een loopband is heel anders, niet te vergelijken. mijne is gelukkig gisteren weer gemaakt, want dan kan ik intervallen enzo gaan oefenen binnen voordat ik naar buiten ga. het is lichtr omdat je geen wind of regen hebt, aan de andere kant kan je dingen instellen zoals helling ec en intervallen gaat makkelijk. ik ben erg blij dat de band het weer doet, want je kunt ook tussen door gewoon lekker wandelen op fors tempo met een helling erbij en dat is heerlijk. dvd erbij ;-0 maar er gaat niets boven buiten rennen want dáár krijg ík een kick van
ik ga inderdaad - als het past - mijn schoenen dan maar meenemen. juist omdat ik net pas bezig ben met mijn rondjes is het wel lekker denk ik, ook al zal het een super stom rondje zijn en letterlijk 4 keer langs het hotel en achterlangs. hahaha nou ja, ze denken toch al dat ik gek ben daar dus wat scheelt het
een brush tight is een tight met een soort voering, iets warmer dus@ audrey: lekke rgelopen dus. jeee hier waait het keihard! goed dat je al bent geweest. ik heb braaf een rustdagje. een loopband is heel anders, niet te vergelijken. mijne is gelukkig gisteren weer gemaakt, want dan kan ik intervallen enzo gaan oefenen binnen voordat ik naar buiten ga. het is lichtr omdat je geen wind of regen hebt, aan de andere kant kan je dingen instellen zoals helling ec en intervallen gaat makkelijk. ik ben erg blij dat de band het weer doet, want je kunt ook tussen door gewoon lekker wandelen op fors tempo met een helling erbij en dat is heerlijk. dvd erbij ;-0 maar er gaat niets boven buiten rennen want dáár krijg ík een kick van
ik ga inderdaad - als het past - mijn schoenen dan maar meenemen. juist omdat ik net pas bezig ben met mijn rondjes is het wel lekker denk ik, ook al zal het een super stom rondje zijn en letterlijk 4 keer langs het hotel en achterlangs. hahaha nou ja, ze denken toch al dat ik gek ben daar dus wat scheelt het
dinsdag 24 november 2009 om 15:54
Brussel is meer noodzaak. Nu rij ik minder km en ben dus minder tijd kwijt en heb dus meer nachtrust. In plaats van vanavond 160 km en dan morgenochtend weer voor zessen opstaan om nog eens 120 km te rijden rij ik nu maar meteen door. Wel weer een kl*te dag op project gehad. Heb vanalles te doen, maar toegang tot systemen of drives wordt heel langzaam geregeld..dus vaak is het lang wachten. Dan duurt een dag best wel lang. Zou nu eigenlijk in overleg zitten om enkele zaken te bespreken, maar persoon is niet komen opdagen, niet op zn plek en neemt telefoons (twee stuks) niet op...fijn dus. Heb ik iig weer tijd om op het forum te zitten.
Heb nu al zin om straks even op de band te staan..gewoon even een half uurtje rennen om mn frustraties weg te lopen.
Ik vind het trouwens niet fijn lopen op de band..doe verder ook niks met hellingspercentages enzo. Vind het altijd erg warm..ben toch echt wel gewend aan die frisse wind in de buitenlucht, maar lopen in down town Brussel zie ik niet echt zitten..
Heb nu al zin om straks even op de band te staan..gewoon even een half uurtje rennen om mn frustraties weg te lopen.
Ik vind het trouwens niet fijn lopen op de band..doe verder ook niks met hellingspercentages enzo. Vind het altijd erg warm..ben toch echt wel gewend aan die frisse wind in de buitenlucht, maar lopen in down town Brussel zie ik niet echt zitten..
dinsdag 24 november 2009 om 16:12
@ martini: o ja, dat is inderdaad lekkerder om daar te blijven slapen dan. heeft de loopband geen ingebouwde ventilator? moet je misschien even kijken, mijne heeft dat wel en dat scheelt een stuk. probeer eens lekker te rommelen met helling enzo. hahaha even frustraties wegrennen kan ik me wel voorstellen misschien anders toch even kijken op de pedometer site of er een goed rondje toch buiten te doen is misschien?
misschien anders toch even kijken op de pedometer site of er een goed rondje toch buiten te doen is misschien?
woensdag 25 november 2009 om 08:41
Hotel ligt op/naast een fitness first vestiging en daar kun je dan binnenlopen om te sporten. Staan volgens mij wel 8 loopbanden naast elkaar. Als je er binnen komt voelt het best fris aan (dus airco staat wel aan) maar na 5 minuten zweet ik al als een otter. Heb het met veel moeite tot 30 min volgehouden en toen was het echt op. Aankomende vrijdag werk ik thuis en ga ik in mn lunchpauze lopen, want loop liever op de dag ivm de donkerte 's avonds. Nu al zin in
Hoop dat het bij de rest ook lekker gaat??
@Max: Jammer - lees de tips nu pas. Denk niet dat er een ventilator opzat maar zal eens kijken de volgende keer. Had dit keer ook echt korte kleding bij, dus buitenrennen was geen optie. Ach ja..ben iig blij dat ik even heb bewogen.
Hoop dat het bij de rest ook lekker gaat??
@Max: Jammer - lees de tips nu pas. Denk niet dat er een ventilator opzat maar zal eens kijken de volgende keer. Had dit keer ook echt korte kleding bij, dus buitenrennen was geen optie. Ach ja..ben iig blij dat ik even heb bewogen.
woensdag 25 november 2009 om 10:40
@ martini: wel lekker even gelopen dus. ik heb gisteren ook éven op de loopband gestaan hier thuis maar vond het ontzettend warm en had het na 20 minuten wel gezien. ik wilde ook alleen maar even uittesten dus dat was prima. ben momenteel ziek helaas en dat voelde ik gisteren al een beetje aankomen, dus was het dubbel goed dat ik niet in de hitte verder rende
fijne dag allemaal!
fijne dag allemaal!
donderdag 26 november 2009 om 08:53
Ohhhhhhhhhhhh bah! Het is vandaag 10 km-dag en het is zulk vies weer. Ben vandaag vrij en er voor mijn doen best vroeg bij. Ik denk dat ik over een half uurtje drie kwartier ga lopen. Zit nu nog achter mijn bakje yoghurt en warme mok thee. Hoop dat het droog blijft maar zie het somber in.
Ja ben ook benieuwd hoe het met de rest gaat. Jolan, voel je je alweer wat beter? Boebele, Wanda??
Ja ben ook benieuwd hoe het met de rest gaat. Jolan, voel je je alweer wat beter? Boebele, Wanda??
donderdag 26 november 2009 om 09:33
@ audrey: mmm het moeilijkste van hardlopen is het de deur uit stappen las ik laatst in een boek maar het regent nu wel heel hard, bij mij ook.
Ik heb helaas erysipelas (wondroos). Gelukkig (nou ja count your blessings) op mijn arm maar toch..... ik weet dus niet of ik vandaag ga rennen, ik denk het niet om mijn lichaam de kans de te geven te herstellen!
maar het regent nu wel heel hard, bij mij ook.Ik heb helaas erysipelas (wondroos). Gelukkig (nou ja count your blessings) op mijn arm maar toch..... ik weet dus niet of ik vandaag ga rennen, ik denk het niet om mijn lichaam de kans de te geven te herstellen!
