Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zondag 20 december 2009 om 19:33
hello meiden
wat is het mooi he met die sneeuw buiten. ook al is het donker, de sneeuw reflecteert aardig wat licht. ik heb net toch nog maar even getraind boven. 7.5 km met allerlei dingetjes. eerst wandelen 5 minuten en daarna gerend, vanuit rennen viermaal intervallen en terug naar rennen.... wandelen.... en daarna vanuit wandelen (6 km/uur) tienmaal 100 meter op 10 km/uur dus dat was een mooie toename steeds vanuit bijna rust. het grappige is, dat het heel makkelijk ging, veel makkelijker dan vanuit rennen al. daarna nog 5 minuten wandelen en 5 minuten rennen en zo was ik dus leker bezig op de loopband
niet ontevreden eigenlijk.
ik denk dat ik morgen geen tijd heb omdat ik nog niks heb ingepakt, dat ga uj dan nu maar even doen vast.
wat is het mooi he met die sneeuw buiten. ook al is het donker, de sneeuw reflecteert aardig wat licht. ik heb net toch nog maar even getraind boven. 7.5 km met allerlei dingetjes. eerst wandelen 5 minuten en daarna gerend, vanuit rennen viermaal intervallen en terug naar rennen.... wandelen.... en daarna vanuit wandelen (6 km/uur) tienmaal 100 meter op 10 km/uur dus dat was een mooie toename steeds vanuit bijna rust. het grappige is, dat het heel makkelijk ging, veel makkelijker dan vanuit rennen al. daarna nog 5 minuten wandelen en 5 minuten rennen en zo was ik dus leker bezig op de loopband
niet ontevreden eigenlijk.ik denk dat ik morgen geen tijd heb omdat ik nog niks heb ingepakt, dat ga uj dan nu maar even doen vast.
maandag 21 december 2009 om 09:31
leuk zo'n professionele loopband max. zeker met dit weer is het wel heel handig. helaas heb ik daar echt geen ruimte voor in mijn huis.
ik heb gisterenochtend tussen half 10 en half 11 nog hardgelopen. er lag een verse laagje sneeuw van de nacht en 't sneeuwde toen zo af en toe een klein beetje. 't was wel wat zwaarder dan anders, maar het ging toch wel heel lekker.
maar goed dat ik 's morgens was gegaan want 's middags lag er zo'n dik pak dat 't niet meer had gegaan.
heb nu pas weer plannen om vrijdag te gaan lopen, hopelijk is 't dan weer een beetje gesmolten.
max goede reis!
ik heb gisterenochtend tussen half 10 en half 11 nog hardgelopen. er lag een verse laagje sneeuw van de nacht en 't sneeuwde toen zo af en toe een klein beetje. 't was wel wat zwaarder dan anders, maar het ging toch wel heel lekker.
maar goed dat ik 's morgens was gegaan want 's middags lag er zo'n dik pak dat 't niet meer had gegaan.
heb nu pas weer plannen om vrijdag te gaan lopen, hopelijk is 't dan weer een beetje gesmolten.
max goede reis!
dinsdag 22 december 2009 om 10:37
Wat zijn julie bikkels zeg dat jullie gewoon door de sneeuw rennen. Ik ben al anderhalve week niet geweest. Na vorige week zondag was ik ma t/m woe erg druk met werk en vanaf donderdag dus echt sneeuw. in het zuiden ligt echt veel..en de binnenwegen en fietspaden zijn te besneeuwd om te kunnen rennen.
Vind de sneeuw wel leuk om te zien, maar ben het nu ook wel redelijk beu. Al dat gedoe op de weg en martini-mate is niet heel goed ter been en zit dus al vanaf donderdag non-stop thuis en wordt daar niet gezelliger van zullen we maar zeggen.
Ik ben ws de enigste persoon in NL die hoopt op een niet-witte kerst geheel uit eigenbelang want moet dan eigenlijk ook weer de weg op om de familie-verplichtingen te doen. Normaal ben ik daar al niet zo van, maar als ik ook nog in mn eentje moet vanwege sneeuw dan wordt het helemaal een hele onderneming. Oja..en moet dan ook nog wel eten regelen voor de kerstdagen..
Ga maar verder met mn saaie werkzaamheden..moet een stuk beoordelen op juiste inhoud..stuk is alleen geschreven in Frans dus ik ben meer tijd kwijt aan google translate dan aan de beoordeling
Vind de sneeuw wel leuk om te zien, maar ben het nu ook wel redelijk beu. Al dat gedoe op de weg en martini-mate is niet heel goed ter been en zit dus al vanaf donderdag non-stop thuis en wordt daar niet gezelliger van zullen we maar zeggen.
Ik ben ws de enigste persoon in NL die hoopt op een niet-witte kerst geheel uit eigenbelang want moet dan eigenlijk ook weer de weg op om de familie-verplichtingen te doen. Normaal ben ik daar al niet zo van, maar als ik ook nog in mn eentje moet vanwege sneeuw dan wordt het helemaal een hele onderneming. Oja..en moet dan ook nog wel eten regelen voor de kerstdagen..
Ga maar verder met mn saaie werkzaamheden..moet een stuk beoordelen op juiste inhoud..stuk is alleen geschreven in Frans dus ik ben meer tijd kwijt aan google translate dan aan de beoordeling
dinsdag 22 december 2009 om 19:53
Vanavond na het werk eindelijk weer mijn 5 km rondje gelopen. Eerste paar honder meter over de sneeuw wat wel oppassen geblazen was en daarna prima kunnen lopen op ontdooide stukken fietsstukken, het was alleen in de bochten goed uitkijken. Kreeg de laatste km wel even steken in knie. Denk dat dat komt omdat ik het eerste stuk over de sneeuw heel gespannen heb gelopen om maar niet uit te glijden.
Maar voor de rest ging het echt lekker.
Wil donderdag overdag nog even gaan lopen als dat kan. Vind de sneeuw nu niet meer zo leuk hoor. Hier in de buurt is het echt een zooitje nu. Alleen mijn tuin ziet er nog mooi uit.
@Martini: duim voor je (en ook stiekem voor mezelf) dat het weer wat beter wordt en je niet al te veel overlast van het weer hebt.
Maar voor de rest ging het echt lekker.
Wil donderdag overdag nog even gaan lopen als dat kan. Vind de sneeuw nu niet meer zo leuk hoor. Hier in de buurt is het echt een zooitje nu. Alleen mijn tuin ziet er nog mooi uit.
@Martini: duim voor je (en ook stiekem voor mezelf) dat het weer wat beter wordt en je niet al te veel overlast van het weer hebt.
woensdag 23 december 2009 om 13:02
In het zuiden is de sneeuw ook langzaam aan het veranderen in een papje.. Morgen heb ik vrij en een blik op de weegschaal en de komende vreet/feestdagen maken een rondje rennen wel noodzakelijk. Ik zet de wekker vroeg en moet dan eerst nog even boodschappen doen (gruwel, want zal wel druk zijn) en daarna even cadeau-shoppen in de speelgoedwinkel en twee kerstbestelling ophalen.. daarna ga ik rennen en daarna ga ik lekker niksen!! Nadat ik natuurlijk nog even mn neus hier heb laten zien..
Voor iedereen alvast fijne dagen gewenst!!
Voor iedereen alvast fijne dagen gewenst!!
woensdag 23 december 2009 om 14:32
hmmm, hier in utrecht zijn de straten momenteel veranderd in een ijsbaan. buiten de wijk, op de doorgaande wegen is het goed te doen. maar hier is het echt ellende.
ben net ook nog eens uitgegleden, deed geen pijn maar nu, een half uurtje later begin ik het toch te voelen..... hoop niet dat het erger wordt
ben net ook nog eens uitgegleden, deed geen pijn maar nu, een half uurtje later begin ik het toch te voelen..... hoop niet dat het erger wordt
woensdag 23 december 2009 om 21:14
Ik heb net (moest even een kerstpakketje afdroppen) ook moeite gehad om overeind te blijven en onderweg vanuit de auto zagen de fietspaden er ook niet echt goed begaanbaar uit..morgen dus eerst maar eens even checken of het glad is en waar ik kan lopen..
@Mayls: Sterkte met de ple. Zal duimen dat het niet erger gaat worden.
@Mayls: Sterkte met de ple. Zal duimen dat het niet erger gaat worden.
donderdag 24 december 2009 om 13:19
Net klaar met opruimen van alle aankopen en inpakken enzo. Ben vanaf vanochtend 8u al bezig. Nu even snel een stofzuiger en dweil door het huis en dan nog 1 bestelling oppikken. Daarna is martini-mate alweer bijna thuis...
Rennen ga ik ws niet redden..heb ik wel meteen een goed voornemen voor volgend jaar
Voor iedereen: fijne dagen gewenst!!
Rennen ga ik ws niet redden..heb ik wel meteen een goed voornemen voor volgend jaar
Voor iedereen: fijne dagen gewenst!!
donderdag 24 december 2009 om 13:27
zondag 27 december 2009 om 12:47
Hallo Iedereen goede kerstdagen gehad? Lekker gegeten en heerlijk ontspannen? Ik wel. Ben na een weekje hoogtestage (Damuls, Oostenrijk) en enorm verwend te zijn (kok in het restaurant die goddelijk kon koken) maar weer eens in de benen gegaan. Voor het eerst in....even tellen ..... op de kop af 6 maanden weer een stukje gaan rennen en het viel me heel niet tegen. Heb een kleine 40 minuten gelopen, wel stukjes gewandeld tussendoor, deels omdat het te glad was en deels om even te rusten, rekken en strekken (had een paar keer een mooie spagaat gemaakt op die bergen daar want eigenlijk kan ik helemaal niet skiën Hahaha!) Lekker de spierpijn eruit gelopen en genoten van de buitenlucht. Want dat mis ik toch wel in de sportschool hoor! Gelukkig liet mijn conditie me niet in de steek (maar dat had ik al wel gemerkt bij het langlaufen afgelopen week want ik had een gids die van 'sportief' langlaufen was en flink de pas erin zette) en met 40 minuten ben ik echt heel erg tevreden. Mijn knie en heup heb ik niet gevoeld, dus dat maakt me ook weer een beetje gelukkiger. Ik denk dat ik twee keer per week een voorzichtig loopje erin ga gooien naast de sportschool en dan wel zie hoe het verder gaat. Voor nu eerst douchen en drie wassen wegwerken ! Ik wens jullie allemaal een fijne derde kerstdag!
zondag 27 december 2009 om 16:08
he whopper..klinkt als een goede vakantie en een lekker loopje dus gehad!! Succes met de berg was..altijd een minpuntje van de vakantie, maar ja..niks aan te doen.
Ik ben vandaag ook maar weer eens wat wintervet eraf gaan lopen. Heb een interval les gedaan en was redelijk zwaar, maar ben wel blij dat ik ben geweest. Aankomende di-dag werk ik vanuit thuis en ga ik dezelfde les nog een keer lopen. Nu zonder valsspelen..dus alle tien de versnellingen ook echt hard rennen
Ik ben vandaag ook maar weer eens wat wintervet eraf gaan lopen. Heb een interval les gedaan en was redelijk zwaar, maar ben wel blij dat ik ben geweest. Aankomende di-dag werk ik vanuit thuis en ga ik dezelfde les nog een keer lopen. Nu zonder valsspelen..dus alle tien de versnellingen ook echt hard rennen
maandag 28 december 2009 om 13:39
Hey allemaal,
En hebben jullie de kerstdagen overleefd?
Leuk dat je weer bent gaan lopen Whopper en wat fijn dat het zo goed ging. Dat het alweer een half jaar geleden was dat je voor het laatst gelopen hebt. Ben benieuwd hoe het lopen je verder vergaat.
@martini: Goed dat je ook weer geweest bent. Die intervallen blijven zwaar hè. Ben benieuwd hoe het de volgende keer gaat, ik ben er in ieder geval nooit heel erg fan van geweest. Hoever ben je nu met het schema van Evy 2?
Ook ik heb de dag voor kerstavond en gistereren nog gelopen. Beide dagen het rondje van iets meer dan 10 km. De middag voor kerstavond ging het echt super goed. Wilde maar een klein rondje doen maar het ging zo goed dat ik toch maar langer doorliep. Gladheid her en der was nog minder maar het was, ondanks dat het een beetje koud was, lekker weer om te lopen.
Kwam nog drie andere hardloopsters tegen die denk ik ook nog even dachten de kerstkilo's er in het voren af te lopen ha ha
Gisteren (derde kerstdag) hetzelfde rondje gelopen maar ohhhh wat had ik het zwaar. Volgens mij door het vele eten, de wijntjes, laat naar bed etc..etc.. Heb de 10 km er echt uit moeten persen en daarna was ik de rest van de dag echt hartstikke moe.
Nu ga ik morgen weer. Rondje van 5 km. Daarna even bekijken wanneer ik weer ga. Donderdag lijkt me niet heel verstandig. Er zal overdag al wel vuurwerk geknald worden en daar hou ik niet zo van. Denk dat ik een nieuwjaarsloop ga maken 1 januari, als iedereen nog slaapt Wij blijven dit jaar lekker een keertje met zijn tweeën (en onze kat) lekker thuis. Ga een lekker soepje maken, lekkere hapjes erbij, heb nog flesje champagne uit het kerstpakket en gewoon relaxxxxxxxxxx
Verders nog lopers dit jaar?
En hebben jullie de kerstdagen overleefd?
Leuk dat je weer bent gaan lopen Whopper en wat fijn dat het zo goed ging. Dat het alweer een half jaar geleden was dat je voor het laatst gelopen hebt. Ben benieuwd hoe het lopen je verder vergaat.
@martini: Goed dat je ook weer geweest bent. Die intervallen blijven zwaar hè. Ben benieuwd hoe het de volgende keer gaat, ik ben er in ieder geval nooit heel erg fan van geweest. Hoever ben je nu met het schema van Evy 2?
Ook ik heb de dag voor kerstavond en gistereren nog gelopen. Beide dagen het rondje van iets meer dan 10 km. De middag voor kerstavond ging het echt super goed. Wilde maar een klein rondje doen maar het ging zo goed dat ik toch maar langer doorliep. Gladheid her en der was nog minder maar het was, ondanks dat het een beetje koud was, lekker weer om te lopen.
Kwam nog drie andere hardloopsters tegen die denk ik ook nog even dachten de kerstkilo's er in het voren af te lopen ha ha
Gisteren (derde kerstdag) hetzelfde rondje gelopen maar ohhhh wat had ik het zwaar. Volgens mij door het vele eten, de wijntjes, laat naar bed etc..etc.. Heb de 10 km er echt uit moeten persen en daarna was ik de rest van de dag echt hartstikke moe.
Nu ga ik morgen weer. Rondje van 5 km. Daarna even bekijken wanneer ik weer ga. Donderdag lijkt me niet heel verstandig. Er zal overdag al wel vuurwerk geknald worden en daar hou ik niet zo van. Denk dat ik een nieuwjaarsloop ga maken 1 januari, als iedereen nog slaapt Wij blijven dit jaar lekker een keertje met zijn tweeën (en onze kat) lekker thuis. Ga een lekker soepje maken, lekkere hapjes erbij, heb nog flesje champagne uit het kerstpakket en gewoon relaxxxxxxxxxx
Verders nog lopers dit jaar?
maandag 28 december 2009 om 18:19
@ audrey: ja hoor hier zeker een loper nog, zelfs in het koude en witte schotland
Ik heb twee keer gelopen hier, het rondje is 7.5 km en gaat heuveltje op en heuveltje af. De eerste keer (1e kerstdag) de ene kant op, en gisteren de andere kant op. Toen begon ik eerst een klein stukje over de weg en dat was eng dus liep ik (voor mijn doen) keihard. Daarna kon ik heerlijk lopen met de besneeuwde bergtoppen in het zicht voor me, en daarna langs het meer ook met mooie doorkijkjes en bergen met sneeuw. Helaas startte ik gisteren al in de ochtend en ben ik na 2.5 km wandelen en glibberen weer teruggekeerd want het was niet te doen. In de middag had de zon de weg rédelijk schoon gedooid en kon ik dus wel het 7.5 km rondje doen hoewel het op sommige stukken wel eng was. Ik hoop dat het morgen wéér wat beter is dan gisteren qua weg, qua tempo was ik dik tevreden eigenlijk. ben helemaal verrast dat ik ook zo heuveltje op kon want toen ik met de auto even proef reed om te kijken hoe het er allemaal uitzag, dacht ik niet dat ik het zou kunnen.
De laatste week van de vakantie kan ik meer rondjes kiezen en ook verschillende afstanden, dat kan hier helaas niet tenzij ik een stuk gewoon heen en weer loop maar dat is minder leuk. Bovendien kan ik nu lekker vergelijken wat ik doe op het stukje
Ik denk dat het goed is geweest dat ik al wat interval lessen had gedaan thuis op de loopband, want het lopen gaat weet net iets makkelijker dan daarvóór. Alls ik weer thuis ben, ga ik ook zeker daar mee verder, ik denk eenmaal per week.
Voorlopig probéér ik om de dag te rennen, of dat gaat lukken qua weer en zin, dat weet ik natuurlijk niet.
Renze allemaal!
Ik heb twee keer gelopen hier, het rondje is 7.5 km en gaat heuveltje op en heuveltje af. De eerste keer (1e kerstdag) de ene kant op, en gisteren de andere kant op. Toen begon ik eerst een klein stukje over de weg en dat was eng dus liep ik (voor mijn doen) keihard. Daarna kon ik heerlijk lopen met de besneeuwde bergtoppen in het zicht voor me, en daarna langs het meer ook met mooie doorkijkjes en bergen met sneeuw. Helaas startte ik gisteren al in de ochtend en ben ik na 2.5 km wandelen en glibberen weer teruggekeerd want het was niet te doen. In de middag had de zon de weg rédelijk schoon gedooid en kon ik dus wel het 7.5 km rondje doen hoewel het op sommige stukken wel eng was. Ik hoop dat het morgen wéér wat beter is dan gisteren qua weg, qua tempo was ik dik tevreden eigenlijk. ben helemaal verrast dat ik ook zo heuveltje op kon want toen ik met de auto even proef reed om te kijken hoe het er allemaal uitzag, dacht ik niet dat ik het zou kunnen.
De laatste week van de vakantie kan ik meer rondjes kiezen en ook verschillende afstanden, dat kan hier helaas niet tenzij ik een stuk gewoon heen en weer loop maar dat is minder leuk. Bovendien kan ik nu lekker vergelijken wat ik doe op het stukje
Ik denk dat het goed is geweest dat ik al wat interval lessen had gedaan thuis op de loopband, want het lopen gaat weet net iets makkelijker dan daarvóór. Alls ik weer thuis ben, ga ik ook zeker daar mee verder, ik denk eenmaal per week.
Voorlopig probéér ik om de dag te rennen, of dat gaat lukken qua weer en zin, dat weet ik natuurlijk niet.
Renze allemaal!
dinsdag 29 december 2009 om 09:18
dinsdag 29 december 2009 om 11:52
Leuk dat je lekker in Schotland kan lopen Max. Is het voor de rest ook leuk daar? Ga je verder nog leuke dingen ondernemen buiten het hardlopen om?
Ik ga vanavond weer als het goed is. Hoop wel dat het dan niet glad is. Collega van me is gisteren tijdens het lopen uitgegleden omdat het zo glad was. En anders ga ik wel trampoline springen, ook al lang niet meer gedaan. Maar ja, is niet te vergelijken met hardlopen, al is het best leuk.
Ik ga vanavond weer als het goed is. Hoop wel dat het dan niet glad is. Collega van me is gisteren tijdens het lopen uitgegleden omdat het zo glad was. En anders ga ik wel trampoline springen, ook al lang niet meer gedaan. Maar ja, is niet te vergelijken met hardlopen, al is het best leuk.
dinsdag 29 december 2009 om 12:21
Vandaag gaat het niet worden...voel me een beetje een wrak. Afgelopen zondag op maandag heel slecht geslapen, waardoor weet ik eigenlijk niet want had niks te piekeren ofzo. Gisteren drukke dag op het werk en voelde me de hele dag al opgeblazen en ook geen trek nergens in. Gisterenavond buikpijn en vannacht alleen maar liggen zweten. vanochtend dan ook rustig aan gedaan en zit nu wel even een paar uur achter mn laptop..maar voel me nog wel slap en futloos.
Ga dus vandaag niet rennen..hoop idd op oudjaarsdag dan maar een rondje te gaan doen.
@Max: Dat klinkt als een sportieve vakantie!! Ik vind het al eel wat als ik eens per week loop op vakantie, dus petje af hoor
@Audrey: Wauw..jij gaat ook maar door he?? Niet te stoppen die dame Goed om te lezen dat je rondom de kerst nog bent gaan rennen. ik zit in de laatste weken van Evy 2 maar mijn ritme en schema is een beetje door de war geraakt met de drukte op het werk en de gladheid enz. Ik hoop dat ik in het voorjaar de 10 km kan lopen..maar hou jullie natuurlijk op de hoogte
@Mayls: Hier was het ook neit te doen vanwege het weer..ik heb dus zeker 1,5 week niet gelopen. was ook wel te merken bij de interval les
Ga dus vandaag niet rennen..hoop idd op oudjaarsdag dan maar een rondje te gaan doen.
@Max: Dat klinkt als een sportieve vakantie!! Ik vind het al eel wat als ik eens per week loop op vakantie, dus petje af hoor
@Audrey: Wauw..jij gaat ook maar door he?? Niet te stoppen die dame Goed om te lezen dat je rondom de kerst nog bent gaan rennen. ik zit in de laatste weken van Evy 2 maar mijn ritme en schema is een beetje door de war geraakt met de drukte op het werk en de gladheid enz. Ik hoop dat ik in het voorjaar de 10 km kan lopen..maar hou jullie natuurlijk op de hoogte
@Mayls: Hier was het ook neit te doen vanwege het weer..ik heb dus zeker 1,5 week niet gelopen. was ook wel te merken bij de interval les
woensdag 30 december 2009 om 09:36
Ik ben jaloers op iedereen die gewoon door kon lopen! Hier was het erg slecht. Vanochtend eindelijk weer buiten gelopen. Er lag wel sneeuw maar het was gelukkig niet glad. De afgelopen weken lag er te veel ijs om buiten te rennen. Ik heb wel 2 x op de loopband gelopen, maar dat is toch niet te vergelijken. Vanochtend een kort rondje omdat ik niet wist hoe het lopen in de sneeuw zou zijn. Het viel me erg mee. Als het weer zo blijft ga ik overmorgen weer.
woensdag 30 december 2009 om 10:28
Da's balen Wanda!! Kan me voorstellen dat het ruk is als je wilt lopen en je kunt niet. Ik voel me vandaag al veel beter dus ga morgen maar weer eens een poging wagen met de intervalles Hoef ik me 's avonds niet schuldig te voelen als ik aan de lekkere hapjes, martini, oliebollen en bubbels zit!!
Wij gaan dit jaar voor het eerst niet naar een feest of naar de stad, maar lekker naar vrienden om daar met een klein clubje het nieuwe jaar te begroeten, Heb veel minder last van de normale stress dus dat is wel erg relaxed. Morgen heb ik dus alleen een rondje rennen en lekker op de bank hangen in de planning staan. Misschien dat ik nog wel een maskertje ga scoren om lekker relaxed in bad te gaan liggen...
Hoop morgen dus nog een update te geven..maar als dat dus niet gaat lukken dan hierbij alvast:
Happy Newyear!!
Wij gaan dit jaar voor het eerst niet naar een feest of naar de stad, maar lekker naar vrienden om daar met een klein clubje het nieuwe jaar te begroeten, Heb veel minder last van de normale stress dus dat is wel erg relaxed. Morgen heb ik dus alleen een rondje rennen en lekker op de bank hangen in de planning staan. Misschien dat ik nog wel een maskertje ga scoren om lekker relaxed in bad te gaan liggen...
Hoop morgen dus nog een update te geven..maar als dat dus niet gaat lukken dan hierbij alvast:
Happy Newyear!!
woensdag 30 december 2009 om 11:31
Ik ga deze week niet meer hoor. Gisteravond werd er al heel erg met vuurwerk geknald in de buurt en schrik me iedere keer een hoedje. Dus dat wordt rust tot het nieuwe jaar.
Verders voel ik me ook niet echt fit, erg moe al paar dagen goed last van keel dus beetje uitrusten kan geen kwaad.
Ik wens iedereen goed uiteinde en een gelukkig nieuw jaar!!!!
Verders voel ik me ook niet echt fit, erg moe al paar dagen goed last van keel dus beetje uitrusten kan geen kwaad.
Ik wens iedereen goed uiteinde en een gelukkig nieuw jaar!!!!
woensdag 30 december 2009 om 12:05
quote:Audrey2201 schreef op 30 december 2009 @ 11:31:
Ik ga deze week niet meer hoor. Gisteravond werd er al heel erg met vuurwerk geknald in de buurt en schrik me iedere keer een hoedje. Dus dat wordt rust tot het nieuwe jaar.
Nog niet eens aan gedacht...maar zal bij mij hopelijk wel meevallen. ik loop eigenlijk meteen het dorp uit en de polder in..
Verders voel ik me ook niet echt fit, erg moe al paar dagen goed last van keel dus beetje uitrusten kan geen kwaad.
vervelend..hopelijk voel je je snel weer beter. beterschap gewenst!!
Ik ga deze week niet meer hoor. Gisteravond werd er al heel erg met vuurwerk geknald in de buurt en schrik me iedere keer een hoedje. Dus dat wordt rust tot het nieuwe jaar.
Nog niet eens aan gedacht...maar zal bij mij hopelijk wel meevallen. ik loop eigenlijk meteen het dorp uit en de polder in..
Verders voel ik me ook niet echt fit, erg moe al paar dagen goed last van keel dus beetje uitrusten kan geen kwaad.
vervelend..hopelijk voel je je snel weer beter. beterschap gewenst!!
zaterdag 2 januari 2010 om 11:09
Hoi allemaal,
Hoop dat iedereen een goede jaarwisseling heeft gehad? In ieder geval allemaal nog de beste wensen en een sportief 2010.
@Wanda, ik heb met dit weer meestal 3 lagen aan Wanda. Een shirtje met lange mauwen, daarover een T-shirt en daarover een jasje. En als het heel koud is een wat dikkere jas. En onder de -5 ook nog muts op of een koltruitje aan.
Ohhh ik twijfel zo of ik vandaag ga lopen. Ik ben nog steeds snotverkouden, hoest erbij maar gelukkig voor de rest geen koorts. En ik wil zo graag lopen! Vriendlief zegt dat het beter is niet te lopen maar denk dat ik misschien toch maar een stukje probeer. Word er helemaal onrustig/chagrijnig van. En het is het nieuwe jaar en wil alles positief bekijken!!!! Weet je wat, ik ga toch en ga heel rustig lopen en zie waar het schip strand.
Ben in ieder geval ook weer erg benieuwd naar jullie hardloopverhalen van dit jaar!!!
Hoop dat iedereen een goede jaarwisseling heeft gehad? In ieder geval allemaal nog de beste wensen en een sportief 2010.
@Wanda, ik heb met dit weer meestal 3 lagen aan Wanda. Een shirtje met lange mauwen, daarover een T-shirt en daarover een jasje. En als het heel koud is een wat dikkere jas. En onder de -5 ook nog muts op of een koltruitje aan.
Ohhh ik twijfel zo of ik vandaag ga lopen. Ik ben nog steeds snotverkouden, hoest erbij maar gelukkig voor de rest geen koorts. En ik wil zo graag lopen! Vriendlief zegt dat het beter is niet te lopen maar denk dat ik misschien toch maar een stukje probeer. Word er helemaal onrustig/chagrijnig van. En het is het nieuwe jaar en wil alles positief bekijken!!!! Weet je wat, ik ga toch en ga heel rustig lopen en zie waar het schip strand.
Ben in ieder geval ook weer erg benieuwd naar jullie hardloopverhalen van dit jaar!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 14:27
Hier ben ik weer.... toch gelopen en ondanks dat het misschien beter was om nog een dagje rust te houden, toch blij dat ik ben geweest. De eerste 10 km van 2010 staan weer op mijn lijstje.
Het ging best moeizaam allemaal. Een week niet gelopen en door verkoudheid conditie niet optimaal, maar het was ook wel weer lekker. Heb afgelopen week allemaal nieuwe muziek gedownload dus dat loopt ook weer verfrissend.
Hoop dat ik nu snel van verkoudheid af ben en gewoon relaxt verder kan gaan. Na het lopen lekker in bad gezeten met flink veel eucalyptus-olie zodat ik weer lekker door kan ademen.
Straks een nieuwjaarsborrel bij vrienden en morgen naar de stad voor nog meer nieuwjaarsborrels.... en dan wordt het na maandag eindelijk weer normaal.
Fijne dag allemaal
Het ging best moeizaam allemaal. Een week niet gelopen en door verkoudheid conditie niet optimaal, maar het was ook wel weer lekker. Heb afgelopen week allemaal nieuwe muziek gedownload dus dat loopt ook weer verfrissend.
Hoop dat ik nu snel van verkoudheid af ben en gewoon relaxt verder kan gaan. Na het lopen lekker in bad gezeten met flink veel eucalyptus-olie zodat ik weer lekker door kan ademen.
Straks een nieuwjaarsborrel bij vrienden en morgen naar de stad voor nog meer nieuwjaarsborrels.... en dan wordt het na maandag eindelijk weer normaal.
Fijne dag allemaal
zaterdag 2 januari 2010 om 20:49
Hoi allemaal! Gelukkig nieuwjaar! Dat 2010 maar een mooi hardloopjaar mag worden voor iedereen. En vol met andere mooie, leuke en lieve dingen is.
Vandaag eindelijk weer eens gelopen na een behoorlijke pauze. Weet niet eens meer wanneer de vorige keer was. Maar was een beetje krakkemikkig in de vakantie en heb mijn energie besteed aan alle leuke dingen die er waren.
Vanmorgen had ik opeens weer enorme loopzin, dus de schoenen aangeknoopt en de sneeuw in gegaan. Ging superlangzaam, maar het was zo mooi. Alles helemaal wit, zelfs de weg op zo'n 30% van de route. De rest was wel gestrooid en goed beloopbaar, alhoewel een beetje glad. Was dus heel langzaam en heb ook stukjes gewandeld, maar had het fijne loopgevoel ook weer helemaal te pakken. Die rust, de frisse lucht, het genieten van het prachtige uitzicht. Fijnfijnfijn!
De rest van de dag ook buiten gespeeld. Sleeen, rollen in de sneeuw, veel foto's maken en zelfs jaja, geschaatst! Heerlijk, die winter!
Dag allemaal! Hopelijk tot snel weer hier, want ik ben wel van plan het lopen weer op te pakken!
Vandaag eindelijk weer eens gelopen na een behoorlijke pauze. Weet niet eens meer wanneer de vorige keer was. Maar was een beetje krakkemikkig in de vakantie en heb mijn energie besteed aan alle leuke dingen die er waren.
Vanmorgen had ik opeens weer enorme loopzin, dus de schoenen aangeknoopt en de sneeuw in gegaan. Ging superlangzaam, maar het was zo mooi. Alles helemaal wit, zelfs de weg op zo'n 30% van de route. De rest was wel gestrooid en goed beloopbaar, alhoewel een beetje glad. Was dus heel langzaam en heb ook stukjes gewandeld, maar had het fijne loopgevoel ook weer helemaal te pakken. Die rust, de frisse lucht, het genieten van het prachtige uitzicht. Fijnfijnfijn!
De rest van de dag ook buiten gespeeld. Sleeen, rollen in de sneeuw, veel foto's maken en zelfs jaja, geschaatst! Heerlijk, die winter!
Dag allemaal! Hopelijk tot snel weer hier, want ik ben wel van plan het lopen weer op te pakken!
zaterdag 2 januari 2010 om 23:13
Was inderdaad ook nog wezen lopen op oudjaarsdag. Weer die versnellingsles en ging nu wel beter...al ben ik een paar versnellingen van de tien niet voluit gegaan
Gisteren echt te brak en 's avonds onverwachts wezen borrelen bij vrienden. Vanochtend wakker geworden met weer sneeuw en nu is het ook weer aan het sneeuwen..hoop dat ik morgen nog wel een rondje kan gaan doen want is wel nodig na alle martini-tjes.
@Jolan: goede voornemens dus!! Altijd leuk om jouw stukjes te lezen..dus ga zeker opletten of ik je vaker hier kan spotten.
@Audrey: Wel een beetje oppassen dat je niet jezelf voorbijloopt he?? Soms is het beter om toch even een stapje terug te nemen Succes met de borrels iig..
@Wanda: Ik loop alleen boven de 0 graden...moet natuurlijk wel leuk blijven en geen poolexpeditie worden, haha. Tussen de 0-5 graden heb ik mn wintertight aan + een shirt met korte mouwen + een renjack + renhandschoentjes en een muts. Die muts gaat af tussen de 5-10 graden en boven de 10 graden vind ik handschoentjes ook overbodig. Meestal wissel ik mn broek pas boven de 15 graden..dus dat duurt waarschijnlijk nog wel een aantal weekjes.
Gisteren echt te brak en 's avonds onverwachts wezen borrelen bij vrienden. Vanochtend wakker geworden met weer sneeuw en nu is het ook weer aan het sneeuwen..hoop dat ik morgen nog wel een rondje kan gaan doen want is wel nodig na alle martini-tjes.
@Jolan: goede voornemens dus!! Altijd leuk om jouw stukjes te lezen..dus ga zeker opletten of ik je vaker hier kan spotten.
@Audrey: Wel een beetje oppassen dat je niet jezelf voorbijloopt he?? Soms is het beter om toch even een stapje terug te nemen Succes met de borrels iig..
@Wanda: Ik loop alleen boven de 0 graden...moet natuurlijk wel leuk blijven en geen poolexpeditie worden, haha. Tussen de 0-5 graden heb ik mn wintertight aan + een shirt met korte mouwen + een renjack + renhandschoentjes en een muts. Die muts gaat af tussen de 5-10 graden en boven de 10 graden vind ik handschoentjes ook overbodig. Meestal wissel ik mn broek pas boven de 15 graden..dus dat duurt waarschijnlijk nog wel een aantal weekjes.
