Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
donderdag 28 januari 2010 om 15:43
@Jolan : Hier was het van het weekend vooral natte sneeuw..maar dat vind ik niet zo erg. Hou meer van kou & droog en zoals nu een zonnetje erbij.
Hoop dat je nieuwe vriendin (Renate dus) blijft bevallen!! Als ze je zelfs door de sneeuw heen krijgt dan zal het vast wel gaan lukken.
Ik probeer ook minder smoesjes ivm weer te verzinnen, maar soms dan is het gewoon te koud en vind ik mezelf te zielig..Goed dat jij er dan wel doorheen gaat. Zal de volgende keer aan je denken en ook een bikkel zijn!!
@Whopper: Jij bent dus wel dol op sneeuw!! Ingesneeuwd raken lijkt me juist zwaar k*t Laatst met een flink pak wilde de pizza-boy niet eens komen, moest ik nog zelf koken op zondag!! Zal duimen dat het dan in jouw regio gaat sneeuwen en hier lekker droog blijft!!
@Max : heb ook even op het start to run topic gelezen en idd lijkt wandelen of een klein rondje lopen toch wel handig om even uit te proberen. Gelukkig is het nu minder koud (nou ja, in het zuiden is het nu 5 graden) dus hoop dat temp bij jou ook beter te doen is.
Ik gebruik trouwens ook mijn garmin met het Gramin training centrum maar jouw info over de weersomstandigheden is wel erg leuk - kun je ms een keertje een linkje hier zetten??
@Wanda: Dutchrunners klinkt wel leuk!! Zal het zeker in gedachten houden. Ik ben ook (nog steeds) bezig met de 5-10 km en als ik daar ooit mee klaar ben dan ben ik ook wel een beetje bang voor het zwarte gat Heb nl geen marathon ambities en vind dat er nu al veel tijd in de langere stukken en intervallessen gaat zitten. Vind het wel lekker om even buiten te zijn en energie eruit te lopen dus wil wel twee keer in de week blijven rennen.
@Audrey; Volgens mij al door meerdere mensen hier gezegd en dus ook nog een keertje door mij: pas je wel een beetje op? Als je teveel vraagt van je lichaam dan kan het natuurlijk nooit herstellen!! Dat calibreerverhaal is trouwens wel lollig om te lezen, maar kan me voorstellen dat het niet leuk is om te moeten doen
Sportband?? Daar moet je nog eens over posten - is dat weer gelinkt met de nike+??
Hoop dat je nieuwe vriendin (Renate dus) blijft bevallen!! Als ze je zelfs door de sneeuw heen krijgt dan zal het vast wel gaan lukken.
Ik probeer ook minder smoesjes ivm weer te verzinnen, maar soms dan is het gewoon te koud en vind ik mezelf te zielig..Goed dat jij er dan wel doorheen gaat. Zal de volgende keer aan je denken en ook een bikkel zijn!!
@Whopper: Jij bent dus wel dol op sneeuw!! Ingesneeuwd raken lijkt me juist zwaar k*t Laatst met een flink pak wilde de pizza-boy niet eens komen, moest ik nog zelf koken op zondag!! Zal duimen dat het dan in jouw regio gaat sneeuwen en hier lekker droog blijft!!
@Max : heb ook even op het start to run topic gelezen en idd lijkt wandelen of een klein rondje lopen toch wel handig om even uit te proberen. Gelukkig is het nu minder koud (nou ja, in het zuiden is het nu 5 graden) dus hoop dat temp bij jou ook beter te doen is.
Ik gebruik trouwens ook mijn garmin met het Gramin training centrum maar jouw info over de weersomstandigheden is wel erg leuk - kun je ms een keertje een linkje hier zetten??
@Wanda: Dutchrunners klinkt wel leuk!! Zal het zeker in gedachten houden. Ik ben ook (nog steeds) bezig met de 5-10 km en als ik daar ooit mee klaar ben dan ben ik ook wel een beetje bang voor het zwarte gat Heb nl geen marathon ambities en vind dat er nu al veel tijd in de langere stukken en intervallessen gaat zitten. Vind het wel lekker om even buiten te zijn en energie eruit te lopen dus wil wel twee keer in de week blijven rennen.
@Audrey; Volgens mij al door meerdere mensen hier gezegd en dus ook nog een keertje door mij: pas je wel een beetje op? Als je teveel vraagt van je lichaam dan kan het natuurlijk nooit herstellen!! Dat calibreerverhaal is trouwens wel lollig om te lezen, maar kan me voorstellen dat het niet leuk is om te moeten doen
Sportband?? Daar moet je nog eens over posten - is dat weer gelinkt met de nike+??
donderdag 28 januari 2010 om 15:49
@ martini: ik gebruik het garmin center niet (meer) hoewel er wel een back up naartoe gaat voor de zekerheid. ik mailde al eerder dat ik sporttracks gebruik en dat is echt véél beter dan het TC van garmin. daar zijn allerlei leuke gadgets en plugins voor te krijgen echt super. ik vond het weer bijvoorbeeld erg leuk en handig (het zegt me ook echt wat, ik snap nu ook waarom het soms minder goed gaat)
donderdag 28 januari 2010 om 16:25
@ martini: hahaha er gaat denk ik een wereld voor je open. ik had van te voren al gekeken welke software geschikt was en ben dus vanaf het eerste moment dat ik de garmin had al verslingerd aan de ST software. er kan zóveel meer mee dan de garmin software! is soms even zoeken en uitzoeken maar het is geweldig. ik kijk echt nooit meer op de garmin TC alleen soms als ik even snel (en lui) wil zien wat het gemiddelde in km/uur was in plaats van het tempo. veel meer grafiekopties, je kunt er gewoon veel meer mee. hoop dat jij het ook leuk vindt om te gebruiken. ik had het al eerder geschreven 
vrijdag 29 januari 2010 om 10:58
@Martini: Ik heb nu de Nike+ sportband. De chip heb ik met een soort van klem aan mijn schoenveters vast zitten en de sportband gaat om mijn pols. Soort van horlogeachtig geval. Moet je maar eens googlen. Ongeveer 1,5 jaar geleden is de Nike+ sportband uit de handel gehaald omdat de meeste problemen gaven, het niet deden etc..etc.. Nike is vorig jaar met een vernieuwde versie gekomen en als ik de verhalen/recensies mag geloven werkt deze wel goed.
Op de armband kun je op het klokje (wat je later ook in je PC kunt pluggen om de statistieken af te lezen) zien wat het aantal kilometers is wat je gelopen hebt, snelheid per minuut, gelopen tijd, totale tijd en dat kun je dus later weer in een grafiek zien.
Volgens mij is het net zoiets als de Nike+ die met de Ipod nano werkt. Maar ik heb geen Ipod nano, die zijn best prijzig dus was de Nike+ sportband voor mij een goed alternatief. Het zijn gewoon van die hebbedingetjes ha ha
Voel me vandaag alweer veel beter, verkoudheid bijna over en niet meer moe. Gisteren na het werk was ik helemaal gaar, een vage schele hoofdpijn. Ben dus braaf met boekje op bed gaan liggen nadat ik eerst gezond gegeten had.
Morgen mag ik weer van mezelf, heb dan bijna een week niet gelopen. Denk dat ik niet voluit ga maar gewoon een heel relaxtloopje. Ben heel benieuwd hoe het gaat en ik hoop dat het droog is en niet te al te koud. Heb er in ieder geval zin in
Op de armband kun je op het klokje (wat je later ook in je PC kunt pluggen om de statistieken af te lezen) zien wat het aantal kilometers is wat je gelopen hebt, snelheid per minuut, gelopen tijd, totale tijd en dat kun je dus later weer in een grafiek zien.
Volgens mij is het net zoiets als de Nike+ die met de Ipod nano werkt. Maar ik heb geen Ipod nano, die zijn best prijzig dus was de Nike+ sportband voor mij een goed alternatief. Het zijn gewoon van die hebbedingetjes ha ha
Voel me vandaag alweer veel beter, verkoudheid bijna over en niet meer moe. Gisteren na het werk was ik helemaal gaar, een vage schele hoofdpijn. Ben dus braaf met boekje op bed gaan liggen nadat ik eerst gezond gegeten had.
Morgen mag ik weer van mezelf, heb dan bijna een week niet gelopen. Denk dat ik niet voluit ga maar gewoon een heel relaxtloopje. Ben heel benieuwd hoe het gaat en ik hoop dat het droog is en niet te al te koud. Heb er in ieder geval zin in
vrijdag 29 januari 2010 om 17:22
Jee Max, ik heb het nu ook gelezen. Wat een schrik he? Hoe voel je je nu? Geen last meer gehad?
Audrey, jij dus ook weer wat fitter. Kijken hoe het morgen gaat met lopen!
Zo'n Garmin is trouwens ook wel een leuke gadget voor als ik weer wat verder ben met lopen....
Martini, het afgelopen jaar ben ik juist helemaal geen bikkel geweest. Gelukkig lukt 't me nu nog steeds om mezelf een schop onder mijn kont te geven. Net ook weer gedaan en oh, ik ben trots op mezelf.
Kom even schouderklopjes halen hier hoor
. Was erg moe. Deze week steeds veel te laat naar bed. Vanmorgen kon ik amper opstaan. Druk in huis geweest, ergens op kraamvisite, boodschappen gedaan. En toen ik thuis kwam was het 4 uur, had zin om op de bank te gaan liggen en niks meer te doen. Maar ik heb -nog voor ik de boodschappen had uitgepakt, het is buiten toch net een koelkast- mijn renkleren aangetrokken en ik ben op pad gegaan.
Nou scheelt het wel dat ik vantevoren al had gezien dat ik maar 20 minuten hoefde. Een duurloopje met drie versnellingen op het laatst. Ging heerlijk. De eerste paar minuten waren nog zwaar, mijn hoofd voelde zwaar, ik was stijf, heb al dagen een stijve nek, maar daarna ging ik me steeds beter en beter voelen.
De zon scheen prachtig laag. De weilanden zijn weer groen en het was zo'n overdaad aan kleur na al die weken wit. Net toen ik een paar minuten liep begon het gigantisch te hagelen. Was wel grappig, het stuiterde allemaal zo weer van mij af. De lucht was zo mooi, met aan de ene kant blauw en de zon, links bijna gelig en ik kon de bui zo goed zien. Achter me donkergrijsblauw een ook nog een stuk met helder witte wolken. Echt een bijzondere ervaring. Het leek ook wel of er opeens weer veel meer vogels waren. Het leken er wel duizenden. In grote groepen in de lucht en ook samengepakt op de weilanden. Er stonden auto's met vogelaars en ik liep er lekker tussen. Op de terugweg keek ik uit op de dijk, daar ligt nog sneeuw, die ving zo mooi de laatste zon: een hele witte rechte streep door een mooi gekleurd schilderij. Bijna surrealistisch. Vond het helemaal jammer dat ik mijn fototoestel niet mee had.
De drie versnellingen kon ik ook echt versnellen en ik merkte dat het me makkelijk af ging (misschien ook wel omdat ik wist dat ik bijna klaar was en bijna thuis).
En nu ben ik een stuk minder moe en helemaal voldaan, hoef ik niks meer te doen. Zo de kachel even aanmaken en lekker bij het vuur op de bank liggen, luisteren naar het geklets van mijn dochter en een tijdschriftje lezen!
Audrey, jij dus ook weer wat fitter. Kijken hoe het morgen gaat met lopen!
Zo'n Garmin is trouwens ook wel een leuke gadget voor als ik weer wat verder ben met lopen....
Martini, het afgelopen jaar ben ik juist helemaal geen bikkel geweest. Gelukkig lukt 't me nu nog steeds om mezelf een schop onder mijn kont te geven. Net ook weer gedaan en oh, ik ben trots op mezelf.
Kom even schouderklopjes halen hier hoor
. Was erg moe. Deze week steeds veel te laat naar bed. Vanmorgen kon ik amper opstaan. Druk in huis geweest, ergens op kraamvisite, boodschappen gedaan. En toen ik thuis kwam was het 4 uur, had zin om op de bank te gaan liggen en niks meer te doen. Maar ik heb -nog voor ik de boodschappen had uitgepakt, het is buiten toch net een koelkast- mijn renkleren aangetrokken en ik ben op pad gegaan. Nou scheelt het wel dat ik vantevoren al had gezien dat ik maar 20 minuten hoefde. Een duurloopje met drie versnellingen op het laatst. Ging heerlijk. De eerste paar minuten waren nog zwaar, mijn hoofd voelde zwaar, ik was stijf, heb al dagen een stijve nek, maar daarna ging ik me steeds beter en beter voelen.
De zon scheen prachtig laag. De weilanden zijn weer groen en het was zo'n overdaad aan kleur na al die weken wit. Net toen ik een paar minuten liep begon het gigantisch te hagelen. Was wel grappig, het stuiterde allemaal zo weer van mij af. De lucht was zo mooi, met aan de ene kant blauw en de zon, links bijna gelig en ik kon de bui zo goed zien. Achter me donkergrijsblauw een ook nog een stuk met helder witte wolken. Echt een bijzondere ervaring. Het leek ook wel of er opeens weer veel meer vogels waren. Het leken er wel duizenden. In grote groepen in de lucht en ook samengepakt op de weilanden. Er stonden auto's met vogelaars en ik liep er lekker tussen. Op de terugweg keek ik uit op de dijk, daar ligt nog sneeuw, die ving zo mooi de laatste zon: een hele witte rechte streep door een mooi gekleurd schilderij. Bijna surrealistisch. Vond het helemaal jammer dat ik mijn fototoestel niet mee had.
De drie versnellingen kon ik ook echt versnellen en ik merkte dat het me makkelijk af ging (misschien ook wel omdat ik wist dat ik bijna klaar was en bijna thuis).
En nu ben ik een stuk minder moe en helemaal voldaan, hoef ik niks meer te doen. Zo de kachel even aanmaken en lekker bij het vuur op de bank liggen, luisteren naar het geklets van mijn dochter en een tijdschriftje lezen!
vrijdag 29 januari 2010 om 18:24
@ jolan: mooi hoe je het beschrijft buiten! jij liep dus even in de hagel. ik was nét weer in de auto toen het begon te hagelen en te sneeuwen.
Ik ben dus vandaag weer naar buiten geweest. Ik wist dat ik vandaag móest gaan, om weer wat zelfvertrouwen te krijgen. Er is wel iets goeds uit voortgekomen, want ik loop dus nu met een Nike arm wallet mét nieuwe mobiele telefoon én medicatie. Dat loopt toch weer wat lekkerder dat je in geval van nood wel kunt bellen. Zal er dan toch ook maar een briefje in stoppen met mijn gegevens, is ook wel handig dan. Had totaal geen last van dat ding om mijn arm, liep prima. Overigens zit er ook een camera op de telefoon. leek me wel leuk, juist omdat het soms zo mooi is zoals je beschrijft! Ik zag vandaag een paartje zaagbekken zwemmen en helaas wist ik nog niet hoe de camera werkte (heb vandaag de mobiel opgehaald).
verder kreeg ik vandaag mijn nieuwe jack en shirt en handschoenen en nú merkte ik dat het toch echt uitmaakt wat je draagt. Ik was minder warm en zweette een stuk minder, het liep prima. Had in het begin het idee dat ik bloot liep te rennen omdat het allemaal zo licht aanvoelde. Ik kocht een neonkleurig jack, want ik loop ook veel op straat en liep voorhee met zo'n achterlijk jasje eroverheen. de handschoenen zijn dun en hebben een soort windvangers tussen de vingers, héérlijk en een stuk beter dan die idiote fleece dingen die ik normaal droeg.
Ik liep vandaag een rondje van 7 km aan één stuk en dat ging uitstekend. nergens last van gehad. Heb niet super snel gelopen maar het voele goed en dat was dus prettig. Wel een vervelend idee dat dat hartgedoe toch terug is ;-( Ik heb er zó lang geen last van gehad. Ik heb al genoeg andere dingen aan het hart (pacemaker etc etc). Ik hoop van harte dat het wegblijft want een volgende keer...... Zucht.
Ik ben in ieder geval super blij dat het vandaag goed ging. Ben ook blij met weer een stapje verder.
Maandtotaal staat al boven de 100km dus ik ben dik tevreden.
Iemand anders nog renplannen voor komend weekend?
Ik ben dus vandaag weer naar buiten geweest. Ik wist dat ik vandaag móest gaan, om weer wat zelfvertrouwen te krijgen. Er is wel iets goeds uit voortgekomen, want ik loop dus nu met een Nike arm wallet mét nieuwe mobiele telefoon én medicatie. Dat loopt toch weer wat lekkerder dat je in geval van nood wel kunt bellen. Zal er dan toch ook maar een briefje in stoppen met mijn gegevens, is ook wel handig dan. Had totaal geen last van dat ding om mijn arm, liep prima. Overigens zit er ook een camera op de telefoon. leek me wel leuk, juist omdat het soms zo mooi is zoals je beschrijft! Ik zag vandaag een paartje zaagbekken zwemmen en helaas wist ik nog niet hoe de camera werkte (heb vandaag de mobiel opgehaald).
verder kreeg ik vandaag mijn nieuwe jack en shirt en handschoenen en nú merkte ik dat het toch echt uitmaakt wat je draagt. Ik was minder warm en zweette een stuk minder, het liep prima. Had in het begin het idee dat ik bloot liep te rennen omdat het allemaal zo licht aanvoelde. Ik kocht een neonkleurig jack, want ik loop ook veel op straat en liep voorhee met zo'n achterlijk jasje eroverheen. de handschoenen zijn dun en hebben een soort windvangers tussen de vingers, héérlijk en een stuk beter dan die idiote fleece dingen die ik normaal droeg.
Ik liep vandaag een rondje van 7 km aan één stuk en dat ging uitstekend. nergens last van gehad. Heb niet super snel gelopen maar het voele goed en dat was dus prettig. Wel een vervelend idee dat dat hartgedoe toch terug is ;-( Ik heb er zó lang geen last van gehad. Ik heb al genoeg andere dingen aan het hart (pacemaker etc etc). Ik hoop van harte dat het wegblijft want een volgende keer...... Zucht.
Ik ben in ieder geval super blij dat het vandaag goed ging. Ben ook blij met weer een stapje verder.
Maandtotaal staat al boven de 100km dus ik ben dik tevreden.
Iemand anders nog renplannen voor komend weekend?
zaterdag 30 januari 2010 om 12:30
Hier ben ik weer. Net mijn vijf km rondje erop zitten. Het is echt superweer om te lopen. De sneeuw was nog vers dus bijna geen slipgevaar.
Qua conditie was het behoorlijk zwaar. Merk toch dat mijn conditie goed achteruit is gegaan. Maar ben nu weer fit en als ik het rustig opbouw dan komt dat vast weer snel goed. Normaal gesproken loop ik in het weekend altijd 10 km en stiekem hoopte ik vandaag met gemak dat rondje weer te kunnen lopen. Heb tenslotte toch een week rust gehad. Had 7 in de planning, maar merkte bij de 5 km dat wanneer ik meer zou gaan lopen het randje zou zijn en ik niet lekker zou lopen. Dus ben heel braaf bij 5,18 gestopt.
Wel prachtig die sneeuw en al die witte bomen. Kwam meerdere hardlopers tegen en die keken allemaal blij. Zag ze gewoon genieten van het lopen en de omgeving. En ook al was het voor mij afzien, blij dat ik ben geweest.
Mijn sportband gaf wel aan dat ik 340 meter verder gelopen zou hebben, dus dat klopt niet. Toch binnenkort weer eens opnieuw calibreren (misschien heb ik tijdens calibreren) te hard gelopen.
Wel leuk het grafiekje wat ik later op de computer kon zien. Zag dat ik vrijwel in constant tempo had gelopen.En per keer kan ik erbij zetten hoe ik me voelde, wat het weer is etc..etc.. Echt leuk hebbedingetje!
Gaat er voor de rest nog iemand lopen? Wel voorzichtig doen met eventuele gladheid!
Fijne dag.
Qua conditie was het behoorlijk zwaar. Merk toch dat mijn conditie goed achteruit is gegaan. Maar ben nu weer fit en als ik het rustig opbouw dan komt dat vast weer snel goed. Normaal gesproken loop ik in het weekend altijd 10 km en stiekem hoopte ik vandaag met gemak dat rondje weer te kunnen lopen. Heb tenslotte toch een week rust gehad. Had 7 in de planning, maar merkte bij de 5 km dat wanneer ik meer zou gaan lopen het randje zou zijn en ik niet lekker zou lopen. Dus ben heel braaf bij 5,18 gestopt.
Wel prachtig die sneeuw en al die witte bomen. Kwam meerdere hardlopers tegen en die keken allemaal blij. Zag ze gewoon genieten van het lopen en de omgeving. En ook al was het voor mij afzien, blij dat ik ben geweest.
Mijn sportband gaf wel aan dat ik 340 meter verder gelopen zou hebben, dus dat klopt niet. Toch binnenkort weer eens opnieuw calibreren (misschien heb ik tijdens calibreren) te hard gelopen.
Wel leuk het grafiekje wat ik later op de computer kon zien. Zag dat ik vrijwel in constant tempo had gelopen.En per keer kan ik erbij zetten hoe ik me voelde, wat het weer is etc..etc.. Echt leuk hebbedingetje!
Gaat er voor de rest nog iemand lopen? Wel voorzichtig doen met eventuele gladheid!
Fijne dag.
zaterdag 30 januari 2010 om 13:00
@ audrey: klinkt goed, en verstandig dat je niet verder hebt geduwd. het blijft voor mij nog steeds opvallend dat het soms beter gaat en soms slechter in mijn geval, dus dat zal wel bij iedereen zo wisselen. afwachten maar hoever je de volgende keer komt. genieten is ook belangrijk en dat deed je zo te lezen! het zal wel prachtig geweest zijn. leuk dat je tevreden bent met de nike band. ik ben ook zoooo blij met de forerunner echt leuk om alles naderhand te bekijken. het is maar een speeltje, maar ik ben er gek mee
ik hoop morgen weer een korter rondje te kunnen lopen als er niet teveel sneeuw ligt. ben benieuwd. afwachten maar.
fijn weekend allemaal!
ik hoop morgen weer een korter rondje te kunnen lopen als er niet teveel sneeuw ligt. ben benieuwd. afwachten maar.
fijn weekend allemaal!
zondag 31 januari 2010 om 14:24
Goedemiddag allemaal!
Ben weer terug van de 4e les van de 10 km. Ging heel lekker, al was het behoorlijk glad en papperig. Daardoor kostte het best moeite om te lopen en mijn evenwicht te bewaren. Maar het was een makkelijk lesje, van maar 3 keer 7 minuutjes hardlopen en daartussen steeds 2 minuten wandelen. Ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel weken de opbouw naar de 10 km is. Heb nog niet het idee dat ik die straks gemakkelijk kan lopen. Maar goed, nog niet teveel vooruit kijken en genieten van het lopen. En dat ging weer prima. Heerlijk frisse lucht. Veel licht buiten door alle sneeuw, een mooie roofvogel in de lucht zien bidden. Donkere wolken die eraan kwamen. Lekker mijn lijf in beweging. Voelde me helemaal gezond! Nu woensdag de volgende les.
Dat is wel het voordeel van die 'makkelijke' lessen: je hebt meteen weer zin in de keer erop!
Max, herkenbaar: de ene keer gaat het supermakkelijk en dan is er daarna weer een periode dat het flink doorbijten is. Wel een naar idee, dat je weer last van je hart hebt. Goed om voorzorgsmaatregels te nemen. Wel heel mooi, 100 km in januari. Dat is echt veel hoor! Super.
Audrey, slim om het rustig weer op te pakken. Volgende week gaat het vast weer een keer een stuk makkelijker.
Ik ga even een sinaasappeltje eten. Fijne dag nog allemaal!
Ben weer terug van de 4e les van de 10 km. Ging heel lekker, al was het behoorlijk glad en papperig. Daardoor kostte het best moeite om te lopen en mijn evenwicht te bewaren. Maar het was een makkelijk lesje, van maar 3 keer 7 minuutjes hardlopen en daartussen steeds 2 minuten wandelen. Ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel weken de opbouw naar de 10 km is. Heb nog niet het idee dat ik die straks gemakkelijk kan lopen. Maar goed, nog niet teveel vooruit kijken en genieten van het lopen. En dat ging weer prima. Heerlijk frisse lucht. Veel licht buiten door alle sneeuw, een mooie roofvogel in de lucht zien bidden. Donkere wolken die eraan kwamen. Lekker mijn lijf in beweging. Voelde me helemaal gezond! Nu woensdag de volgende les.
Dat is wel het voordeel van die 'makkelijke' lessen: je hebt meteen weer zin in de keer erop!
Max, herkenbaar: de ene keer gaat het supermakkelijk en dan is er daarna weer een periode dat het flink doorbijten is. Wel een naar idee, dat je weer last van je hart hebt. Goed om voorzorgsmaatregels te nemen. Wel heel mooi, 100 km in januari. Dat is echt veel hoor! Super.
Audrey, slim om het rustig weer op te pakken. Volgende week gaat het vast weer een keer een stuk makkelijker.
Ik ga even een sinaasappeltje eten. Fijne dag nog allemaal!
zondag 31 januari 2010 om 22:52
Even vlug bijgelezen en ik ga morgen ook weer een rondje doen. Maak geen voornemens; ik kijk wel hoe het gaat en stel mijn rondje bij naar gelang de zin en of het lekker gaat.
Max, ik loop ook al enkele jaren nu, en helaas ook met hartklachten. Het is een hele tijd goed gegaan maar sinds een maand of 2 is het terug gekomen. Bij mij is het echter iets ongevaarlijks, iets dat heel, heel vervelend aanvoelt maar volgens mijn cardioloog geen problemen mag veroorzaken tijdens het sporten. Ik loop dus met hartritmestoornissen (extra systolen) . En dat is heel vervelend soms. Ik snap dus een beetje hoe je je voelt, al heb ik niet het hele verhaal elders gelezen.
Sterkte
En goede kleding...jaaaaaaaaa. Ik ben helemaal voor! Zeker nu ik in de sneeuw kan lopen met mijn wintergear. Nu neemt mijn zwager ook nog van die rubber dingen mee uit Amerika die je onder je schoenen kunt spannen met spikes erop, zodat ik ook ontspannen kan rennen als het echt glad is van de ijzel. Geweldig vind ik dat.
Hoop ook dat er morgen een laagje sneeuw ligt als ik ga
En dinsdag ga ik schaatsen met de klas van mijn zoon. Ook al zo leuk
Ik hou echt van de winter, had ik dat al gezegd ? Hahaha!
Max, ik loop ook al enkele jaren nu, en helaas ook met hartklachten. Het is een hele tijd goed gegaan maar sinds een maand of 2 is het terug gekomen. Bij mij is het echter iets ongevaarlijks, iets dat heel, heel vervelend aanvoelt maar volgens mijn cardioloog geen problemen mag veroorzaken tijdens het sporten. Ik loop dus met hartritmestoornissen (extra systolen) . En dat is heel vervelend soms. Ik snap dus een beetje hoe je je voelt, al heb ik niet het hele verhaal elders gelezen.
Sterkte
En goede kleding...jaaaaaaaaa. Ik ben helemaal voor! Zeker nu ik in de sneeuw kan lopen met mijn wintergear. Nu neemt mijn zwager ook nog van die rubber dingen mee uit Amerika die je onder je schoenen kunt spannen met spikes erop, zodat ik ook ontspannen kan rennen als het echt glad is van de ijzel. Geweldig vind ik dat.
Hoop ook dat er morgen een laagje sneeuw ligt als ik ga
En dinsdag ga ik schaatsen met de klas van mijn zoon. Ook al zo leuk
Ik hou echt van de winter, had ik dat al gezegd ? Hahaha!
maandag 1 februari 2010 om 09:45
Zo, ik heb een ouderwets 'Jolantje' gedaan vanmorgen Wind, sneeuw, regen en weer sneeuw, en de laatste 5 minuten een flinke glijpartij. Ik was dus fijn in gevecht met de elementen, maar ik heb gewonnen! Heb niet de eerste mogelijkheid genomen tot shortcut, en ook niet de tweede, maar heb mijn hele rondje uitgelopen en heb er zo'n 7 km opzitten in iets meer dan drie kwartier dus dat is toch gemiddeld zo'n 9 km/u. Ik vind het heel niets slecht van mezelf. Heb wel gemerkt dat mijn kleren een hoop kunnen hebben, maar koude regen trekken we toch slecht. Mijn broek werd heel erg koud aan de voorkant (had windje tegen) en mijn bovenbenen zijn nu helemaal rood en tintelend en gaan nu een beetje jeuken. Vervelend. Maar goed, we zijn weer thuis, droog en warm en voldaan
maandag 1 februari 2010 om 10:11
@ whopper: jeee goed van je zo in dat slechte weer hier ligt sneeuw en sneeuw het af en toe ook dus het lopen zal even niet gebeuren vrees ik, totdat de paden weer wat schoner zijn. tot dan maar binnen trainen, dat is ook wel goed als afwisselling. balen dat je extrasystolen hebt. PVC's zeker? dat komt en gaat inderdaad. overigens bestaan daar prima kruiden voor in de meeste gevallen. probeer ook eens veel vitamine C in perioden dat het erg is (3 a 4 gram). dat is geen flauwekul overigens.
voor iedereen die nog gaat rennen.... veel plezier! want mooi zal het zéker zijn denk ik.
voor iedereen die nog gaat rennen.... veel plezier! want mooi zal het zéker zijn denk ik.
maandag 1 februari 2010 om 10:29
@ whopper; een PVC is een extrasystole, een premature ventricular contraction. daar hebben veel mensen last van, het voelt als een soort extra slag, of mensen voelen soms een soort pauze met een hardere slag daarna. ook onschuldig maar wel heel vervelend de meeste extrasystolen zijn PVC's (je kunt ook een PAC hebben, da's een atriale). merk je wanneer het méér is? soms roept koffie, cola en chocola ook een extrasystole op.
maandag 1 februari 2010 om 12:47
Ja, dat is het En ik drink geen koffie en cola, maar merk wel duidelijk verschil gedurende mijn cyclus en als ik bijvoorbeeld verkouden word. Ik eet wel chocola, als ik dat minder zal ik eens kijken hoe dat dan gaat.
Mijn moeder heeft een WPW en we hebben dezelfde klachten, alleen is het bij haar wel meer dan storend. Bij haar is het 3 keer niet gelukt een ablatie te doen maar ze heeft nu wel hele goede medicijnen.
Ik was dus een beetje bang dat ik dat ook ha maar gelukkig viel het allemaal erg mee.
Wat voor werk doe jij, dat je dat allemaal weet? Of ben je aan het googlen geslagen?
Mijn moeder heeft een WPW en we hebben dezelfde klachten, alleen is het bij haar wel meer dan storend. Bij haar is het 3 keer niet gelukt een ablatie te doen maar ze heeft nu wel hele goede medicijnen.
Ik was dus een beetje bang dat ik dat ook ha maar gelukkig viel het allemaal erg mee.
Wat voor werk doe jij, dat je dat allemaal weet? Of ben je aan het googlen geslagen?
maandag 1 februari 2010 om 13:09
quote:whopper schreef op 31 januari 2010 @ 22:52:
Nu neemt mijn zwager ook nog van die rubber dingen mee uit Amerika die je onder je schoenen kunt spannen met spikes erop, zodat ik ook ontspannen kan rennen als het echt glad is van de ijzel.
Wat zijn dat voor dingen? Heb je een naam of een plaatje? Het klinkt erg handig! Hier is het ook nog steeds glad door sneeuw en regen. 's Ochtends vroeg lopen werkt nog het beste. Ik merk dat ik veel bewuster loop de afgelopen weken omdat je echt moet oppassen waar je je voeten neerzet. Die kou 's ochtends vind ik trouwens heerlijk! Je begint je dag lekker fris!
@max en whopper, wat moedig dat jullie zo intensief sporten met hartproblemen. De meeste mensen zouden dat niet durven.
Nu neemt mijn zwager ook nog van die rubber dingen mee uit Amerika die je onder je schoenen kunt spannen met spikes erop, zodat ik ook ontspannen kan rennen als het echt glad is van de ijzel.
Wat zijn dat voor dingen? Heb je een naam of een plaatje? Het klinkt erg handig! Hier is het ook nog steeds glad door sneeuw en regen. 's Ochtends vroeg lopen werkt nog het beste. Ik merk dat ik veel bewuster loop de afgelopen weken omdat je echt moet oppassen waar je je voeten neerzet. Die kou 's ochtends vind ik trouwens heerlijk! Je begint je dag lekker fris!
@max en whopper, wat moedig dat jullie zo intensief sporten met hartproblemen. De meeste mensen zouden dat niet durven.
maandag 1 februari 2010 om 13:44
@ whopper; nee helaas ben ik zelf zowel (hart) patient als arts maar goed. doe net alsof er niets is en dat bevalt me (meestal) prima. balen van jouw moeder. ben je wel door de molen geweest bij de cardioloog? een extra systole is vervelend en onschuldig maar WPW niet natuurlijk.
@ martini: hoe gaat het met sporttracks?
maar goed. doe net alsof er niets is en dat bevalt me (meestal) prima. balen van jouw moeder. ben je wel door de molen geweest bij de cardioloog? een extra systole is vervelend en onschuldig maar WPW niet natuurlijk. @ martini: hoe gaat het met sporttracks?
maandag 1 februari 2010 om 14:06
Jep. De hele molen. Herhaaldelijk. En Wanda; als mijn cardioloog mij op het hart drukt dat het zeer onwaarschijnlijk is dat ik aan deze aandoening dood neer zal vallen, dan sport ik dus gewoon door. Ze is zelf vrouw en moeder dus begreep mijn zorgen erg goed. Maar ik heb ook de instelling; als ik ga dan ga ik, en dan liever aan een hartstilstand dan aan een slopende ziekte. Ik ben ook helemaal niet bang voor de dood ofzo. Dat helpt wel denk ik
Max, wat heb jij dan precies aan je hart als ik vragen mag (heb verder niets op een ander topic gelezen en ben ook niet meer zoveel op het forum, dus als je het niet vervelend vindt...?)
Wanda, ik google even een plaatje voor je. Weet niet welke ik precies krijg van hem want je hebt verschillende soorten
Max, wat heb jij dan precies aan je hart als ik vragen mag (heb verder niets op een ander topic gelezen en ben ook niet meer zoveel op het forum, dus als je het niet vervelend vindt...?)
Wanda, ik google even een plaatje voor je. Weet niet welke ik precies krijg van hem want je hebt verschillende soorten
maandag 1 februari 2010 om 14:10
Iets wat hier op lijkt dus
Het is vast hier ook te krijgen in een buitensportzaak ofzo, maar hier zijn dat soort dingen meteen uitverkocht bij de eerste sneeuwbui, en hij zit nu in een gebied waar ze van september tot maart tot hun neus in de sneeuw zitten dus ze hebben wat meer voorraad hoop ik. Anders ben ik er volgend jaar gewoon als eerste bij bij de Bever
