Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
dinsdag 19 maart 2013 om 20:54
Leuk charlar. Komen steeds meer van dit soort hindernis lopen he. Ik vind het echt iets om met een heel groepje echt voor de lol er naar toe te gaan. Alleen zeker die drukkere hindernis lopen zijn denk ik wel heel erg blessure gevoelig. Dan kan een beetje lol ook weer heel duur uitbetaald worden.
Dus ik denk dat ik voor het lol aspect dan eerder zou kiezen voor het variant drekraces. Maar die zijn hier eigenlijk nooit echt in de buurt.
Dus ik denk dat ik voor het lol aspect dan eerder zou kiezen voor het variant drekraces. Maar die zijn hier eigenlijk nooit echt in de buurt.
dinsdag 19 maart 2013 om 21:47
Dankjulliewel!!!
Het is voor mij idd geen peanuts, haha.
Loodzwaar is het maar wel lekker vooral na die tijd :p
Op het moment zelf denk ik vooral; Waarom moest ik nou zo nodig hardlopen? haha.
Hopelijk ga ik snel vooruit en kan ik straks echt wel een heel aantal minuten achter elkaar volhouden.
Vandaag heb ik ongeveer 5km gewandeld wat weer een mijlpaal is!
Morgen weer fitness - dus hardlopen op de loopband.
Het is voor mij idd geen peanuts, haha.
Loodzwaar is het maar wel lekker vooral na die tijd :p
Op het moment zelf denk ik vooral; Waarom moest ik nou zo nodig hardlopen? haha.
Hopelijk ga ik snel vooruit en kan ik straks echt wel een heel aantal minuten achter elkaar volhouden.
Vandaag heb ik ongeveer 5km gewandeld wat weer een mijlpaal is!
Morgen weer fitness - dus hardlopen op de loopband.
woensdag 20 maart 2013 om 08:48
@Char: Ziet er tof uit die run! Maar inderdaad wel voor de lol (alhoewel...volgens mij is het nog aardig pittig!). Je leest inderdaad steeds vaker dat ze dit soort evenementen organiseren. Zal een gezellig dagje worden met je schoonzus.
@Adeline: Stukje bij beetje kom je er wel. Het doorzettingsvermogen heb je in ieder geval al, dus dat is al het halve werk.
@Baukje: Zaterdag om 5:00 op! Oef! Jij durft! Maar met die verwachtingen die ze van jou in Texel hebben kan je natuurlijk niet een training missen
Hier vandaag toch maar een extra rustdagje ingelast. Ga vanavond denk ik nog wel even mee naar de sportschool met vriendje, maar vrijdag of misschien morgen pas weer rennen. Heb ook een klein beetje last van mijn linkerscheenbeen, dus nog een extra reden om heel even een beetje extra rust te nemen. Het is met al die vrije tijd namelijk wel erg verleidelijk om veel te lopen en alsmaar door te gaan, maar op een blessure zit ik natuurlijk niet te wachten!
@Adeline: Stukje bij beetje kom je er wel. Het doorzettingsvermogen heb je in ieder geval al, dus dat is al het halve werk.
@Baukje: Zaterdag om 5:00 op! Oef! Jij durft! Maar met die verwachtingen die ze van jou in Texel hebben kan je natuurlijk niet een training missen
Hier vandaag toch maar een extra rustdagje ingelast. Ga vanavond denk ik nog wel even mee naar de sportschool met vriendje, maar vrijdag of misschien morgen pas weer rennen. Heb ook een klein beetje last van mijn linkerscheenbeen, dus nog een extra reden om heel even een beetje extra rust te nemen. Het is met al die vrije tijd namelijk wel erg verleidelijk om veel te lopen en alsmaar door te gaan, maar op een blessure zit ik natuurlijk niet te wachten!
woensdag 20 maart 2013 om 09:43
Bibianne: bedankt voor de tip! Ik had zooltjes in mijn schoenen voor extra ondersteuning, omdat ik voorheen heel erg last had van mijn schenen. Die tip had ik van iemand gehad. Maar nu ben ik er achter dat die pijn werd veroorzaakt door een slechte warming-up en te hoog tempo. Dus nu de zooltjes eruit zijn, gaat het ook beter met de blaren!
Ik heb vanmorgen 4 x 3 minuten gelopen. Inmiddels 2 groepstrainingen gehad van start to run en het bevalt me heel goed! Zaterdag gaan we 2-4-6 lopen, daar zie ik dan wel weer een beetje tegen op, haha. Maar we zetten vrolijk door!
Ik heb vanmorgen 4 x 3 minuten gelopen. Inmiddels 2 groepstrainingen gehad van start to run en het bevalt me heel goed! Zaterdag gaan we 2-4-6 lopen, daar zie ik dan wel weer een beetje tegen op, haha. Maar we zetten vrolijk door!
woensdag 20 maart 2013 om 14:54
@Baukje, ja gek he want eerst had ik pijn in mijn rechterknie die pijn is ook ineens verdwenen.
Ja juist die pittigeheuvel trainingen heb je straks bij de wedstrijd voordeel van.
Zaterdagochtend om 5:00 uur hardlopen pff dan draai ik mij liever nog 1 keer om.
Mijn zoon staat zaterdag reserve bij de korfbal: D1. Wij vertrekken om 7:30 uur met de bus richting GOES. Wij hebben er zin in.
Ik wil ook weer een paar keer in de maand in de duinen en op het strand gaan trainen. Gewoon met mijn looptijden app lekker lopen waar ik wil en niet via een route die ik in mijn hoofd heb gepland.
@Charlar, ohhhh wat gaaf zeg dat jij en je schoonzus meegaan doen met die run van zware hindernissen. Gewoon genieten. Lijkt mij ook leuk om aan dat soort lopen mee te doen.
@Perenijsje, extra rustdag, kan geen kwaad zeker als je last heb van je linkerscheenbeen.
@Adeline/ Majose, bij mijn opbouw van 0-5 km. riep mijn trainster altijd je moet van de omgeving genieten nou dat kon ik op dat moment dus helemaal niet ik zat alleen maar aan die minuten te denken dat ik dat zou volhouden. Nu meer dan 1 jaar later kan ik echt genieten van hardlopen en van de natuur.
Ja juist die pittigeheuvel trainingen heb je straks bij de wedstrijd voordeel van.
Zaterdagochtend om 5:00 uur hardlopen pff dan draai ik mij liever nog 1 keer om.
Mijn zoon staat zaterdag reserve bij de korfbal: D1. Wij vertrekken om 7:30 uur met de bus richting GOES. Wij hebben er zin in.
Ik wil ook weer een paar keer in de maand in de duinen en op het strand gaan trainen. Gewoon met mijn looptijden app lekker lopen waar ik wil en niet via een route die ik in mijn hoofd heb gepland.
@Charlar, ohhhh wat gaaf zeg dat jij en je schoonzus meegaan doen met die run van zware hindernissen. Gewoon genieten. Lijkt mij ook leuk om aan dat soort lopen mee te doen.
@Perenijsje, extra rustdag, kan geen kwaad zeker als je last heb van je linkerscheenbeen.
@Adeline/ Majose, bij mijn opbouw van 0-5 km. riep mijn trainster altijd je moet van de omgeving genieten nou dat kon ik op dat moment dus helemaal niet ik zat alleen maar aan die minuten te denken dat ik dat zou volhouden. Nu meer dan 1 jaar later kan ik echt genieten van hardlopen en van de natuur.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
woensdag 20 maart 2013 om 15:09
Mother 'kennen' zij elkaar niet van een ander forum. Schrijf daar al even niet meer hoor en schreef daar onder mijn eigen naam. Maar door die korfbal gaat er ineens een lichtje branden.
En ik ga niet om 5 uur al lopen hoor. Kom zaterdag om vijf uur uit bed om te eten zodat ik om zes uur kan gaan lopen. Zou ook niet rechtstreeks uit bed kunnen gaan lopen. Dat trekken mijn gewrichten niet. Die moeten eerst op gang komen.
Maar als ik dan na het ontbijt de beesten ga verzorgen dan zijn die gewrichten ook weer op gang.
Jongste zoon wil a.s zaterdag met een 5km wedstrijd mee doen. Mijn man gaat dan mee want zelf ben ik de hele dag de hort op.
Adeline flinke wandeling gemaakt.
Majose fijn dat de groepstrainingen goed bevallen. En komt helemaal goed joh met die 2-4-6 minuten. Gewoon niet te veel bij stilstaan van te voren.
En ik ga niet om 5 uur al lopen hoor. Kom zaterdag om vijf uur uit bed om te eten zodat ik om zes uur kan gaan lopen. Zou ook niet rechtstreeks uit bed kunnen gaan lopen. Dat trekken mijn gewrichten niet. Die moeten eerst op gang komen.
Maar als ik dan na het ontbijt de beesten ga verzorgen dan zijn die gewrichten ook weer op gang.
Jongste zoon wil a.s zaterdag met een 5km wedstrijd mee doen. Mijn man gaat dan mee want zelf ben ik de hele dag de hort op.
Adeline flinke wandeling gemaakt.
Majose fijn dat de groepstrainingen goed bevallen. En komt helemaal goed joh met die 2-4-6 minuten. Gewoon niet te veel bij stilstaan van te voren.
woensdag 20 maart 2013 om 21:32
Oh, ik zou ook wel een hondje willen (een corgi dan)! Lijkt me moeilijk om zo'n puppynestje te weerstaan. Het is dat zo'n beestje gewoon erg veel tijd en aandacht nodig heeft (hoewel ik dat natuurlijk nu genoeg heb )..Vandaar dat ik het nu dus doe met twee cavia's, een adoptie-geit en een stenen koetje in de achtertuin
Net fris gedouched van de sportschool. Ga m'n cavia's maar eens knuffelen
Net fris gedouched van de sportschool. Ga m'n cavia's maar eens knuffelen
woensdag 20 maart 2013 om 21:57
@Perenijsje: Ja, de motievatie zit op dit moment wel snor. Al moet ik wel echt doorzetten hoor als ik dan eenmaal op die loopband sta. Dan denk ik na een paar minuten, zal ik stoppen? Maaaar nee dat doen we niet, haha.
@Mother2009: haha, dat kan ik me goed voorstellen. Ik doe nu nog de loopband maar pfff ik kan dan bijna alleen maar op die timer letten en denken dat die seconde zoooo langzaam aftellen, haha. Ik hoop dat ik straks ook echt kan genieten
@Majose: Succes! Leuk iemand die ook aan het opbouwen is. Al ben jij al verder dan ik en ga je denk ik ook sneller..maar goed mijn situatie is ook net anders natuurlijk. Zet hem op.
Vandaag 10 minuten cross trainer op 30 watt en daarna nog 21 minuten loopband 2w, 2h, 2w, 1.5h, 2.5w en zoo door tot 21 ..
Die 2 minuten is toch nog net te zwaar en zeker na eerst die 10 min cross trainer. De 1.5 is naar het einde toe ook vrij heftig maar nog net te halen, haha.
Verder ook weer kracht gedaan vandaag.
Oja en dan nog 15 min heen en weer terug wandelen naar het huisje waar mijn bezoek zit. Dat is elke keer een hele trippen omdat ze vrij hoog zitten en je dus ook behoorlijk moet stijgen en dalen.
Morgen weer een wandeling op de planning...En ook arts spreekuur en dan mag ik hopelijk naar de 5mg prednison..Duimen!!!
@Mother2009: haha, dat kan ik me goed voorstellen. Ik doe nu nog de loopband maar pfff ik kan dan bijna alleen maar op die timer letten en denken dat die seconde zoooo langzaam aftellen, haha. Ik hoop dat ik straks ook echt kan genieten
@Majose: Succes! Leuk iemand die ook aan het opbouwen is. Al ben jij al verder dan ik en ga je denk ik ook sneller..maar goed mijn situatie is ook net anders natuurlijk. Zet hem op.
Vandaag 10 minuten cross trainer op 30 watt en daarna nog 21 minuten loopband 2w, 2h, 2w, 1.5h, 2.5w en zoo door tot 21 ..
Die 2 minuten is toch nog net te zwaar en zeker na eerst die 10 min cross trainer. De 1.5 is naar het einde toe ook vrij heftig maar nog net te halen, haha.
Verder ook weer kracht gedaan vandaag.
Oja en dan nog 15 min heen en weer terug wandelen naar het huisje waar mijn bezoek zit. Dat is elke keer een hele trippen omdat ze vrij hoog zitten en je dus ook behoorlijk moet stijgen en dalen.
Morgen weer een wandeling op de planning...En ook arts spreekuur en dan mag ik hopelijk naar de 5mg prednison..Duimen!!!
donderdag 21 maart 2013 om 06:15
donderdag 21 maart 2013 om 13:14
Sterkte anky. In ieder geval fijn dat het met je man weer de goede kant uit gaat. En inmiddels al zo ver in de zwangerschap en al even niet gelopen dan zou ik me er maar bij neerleggen dat dat strakjes weer komt als de baby er eenmaal is. Beperk je voorlopig even tot stevige wandelingen (als dat er al inzet met het kwakkelen).
Adeline ik hoop je voor dat je verder mag afbouwen met de prednison.
Perenijsjes hier ook cavia's. 4 stukes momenteel. Eentje is er onlangs overleden. Binnenkort mogen ze weer naar hun buitenverblijf. Eigenlijk hadden ze daar al moeten zetten maar er wordt nog behoorlijk vorst voorspeld dus we houden ze nog maar even binnen.
Nu een heerlijk zonnetje, al is de temperatuur niet echt hoog. Maar ik moet wachten tot vanavond. dan een hele pittige interval training voor de boeg. Dit keer 1600tjes. En eigenljk moeten die nog vrij soepel gaan wat volgende week moet ik hetzelfde aantal in het zelfde tempo maar dan 2000tjes. En ik vond vorige week de 1200tjes in het zeflde tempo al behoorlijk pittig.
Adeline ik hoop je voor dat je verder mag afbouwen met de prednison.
Perenijsjes hier ook cavia's. 4 stukes momenteel. Eentje is er onlangs overleden. Binnenkort mogen ze weer naar hun buitenverblijf. Eigenlijk hadden ze daar al moeten zetten maar er wordt nog behoorlijk vorst voorspeld dus we houden ze nog maar even binnen.
Nu een heerlijk zonnetje, al is de temperatuur niet echt hoog. Maar ik moet wachten tot vanavond. dan een hele pittige interval training voor de boeg. Dit keer 1600tjes. En eigenljk moeten die nog vrij soepel gaan wat volgende week moet ik hetzelfde aantal in het zelfde tempo maar dan 2000tjes. En ik vond vorige week de 1200tjes in het zeflde tempo al behoorlijk pittig.
donderdag 21 maart 2013 om 16:55
Hoi meiden,
hier even een berichtje vanuit de studieboeken . Leuk dat er meer hondenloopster hier zitten. Wij hebben, net als baukje, duitseherders. Of beter gezegd, nu nog 1 duitse herder. In een jaar tijd zijn we van 3 honden naar 1 gegaan. Dik een jaar geleden de hond van mijn vriend vanwege zijn leeftijd verloren. Zijn zoon, mijn maatje hebben we een maand geleden moeten laten inslapen vanwege kanker, hij is 8 jaar geworden... Ik heb daar nu nog steeds veel verdriet van. Hem nam ik altijd mee en we waren, ook vanwege het feit dat we met de honden sporten, super op elkaar ingespeeld. Nu hebben we nog een jonge hond, een heerlijk blij ding en zij mag nu mee met duurlopen. Gaat prima, ik heb wel zo een speciale gordel waar ik haar aan kan klikken als we langs de weg moeten. Verder loopt ze los. Als er ooit een canicrossloopje in de buurt georganiseerd wordt ga ik es meedoen.
@perenijsje, klopt inderdaad dat ik dat ben van de Boost
. Ze bevallen super. Waar ik op mijn oude schoenen nog wel eens een pijntje kon voelen na een pittige training is dat met de Boost helemaal verleden tijd. Ik zag overigens op faceboek dat er een hoop run2day winkels een soort van clinic organiseren waarbij je kennis kunt maken met de Boost. Overigens heb ik in de winkel ook de Kinvara aangehad en die vond ik ook geweldig lopen. Misschiein dat ik die nog wel eens aanschaf als 2e paar .
@baukje, hoe was het puppiesnuiven? Onze oude reu is veel gebruikt als dekreu en wij probeerden bij elk nestje met een week of 6/7 te gaan kijken en altijd ging ik voor de bijl, hahaha. Gelukkig is vriendlief een verstandig man...
@mother, majose, adeline: goed bezig dames!!!
@anky, succes!
hier even een berichtje vanuit de studieboeken . Leuk dat er meer hondenloopster hier zitten. Wij hebben, net als baukje, duitseherders. Of beter gezegd, nu nog 1 duitse herder. In een jaar tijd zijn we van 3 honden naar 1 gegaan. Dik een jaar geleden de hond van mijn vriend vanwege zijn leeftijd verloren. Zijn zoon, mijn maatje hebben we een maand geleden moeten laten inslapen vanwege kanker, hij is 8 jaar geworden... Ik heb daar nu nog steeds veel verdriet van. Hem nam ik altijd mee en we waren, ook vanwege het feit dat we met de honden sporten, super op elkaar ingespeeld. Nu hebben we nog een jonge hond, een heerlijk blij ding en zij mag nu mee met duurlopen. Gaat prima, ik heb wel zo een speciale gordel waar ik haar aan kan klikken als we langs de weg moeten. Verder loopt ze los. Als er ooit een canicrossloopje in de buurt georganiseerd wordt ga ik es meedoen.
@perenijsje, klopt inderdaad dat ik dat ben van de Boost
. Ze bevallen super. Waar ik op mijn oude schoenen nog wel eens een pijntje kon voelen na een pittige training is dat met de Boost helemaal verleden tijd. Ik zag overigens op faceboek dat er een hoop run2day winkels een soort van clinic organiseren waarbij je kennis kunt maken met de Boost. Overigens heb ik in de winkel ook de Kinvara aangehad en die vond ik ook geweldig lopen. Misschiein dat ik die nog wel eens aanschaf als 2e paar .@baukje, hoe was het puppiesnuiven? Onze oude reu is veel gebruikt als dekreu en wij probeerden bij elk nestje met een week of 6/7 te gaan kijken en altijd ging ik voor de bijl, hahaha. Gelukkig is vriendlief een verstandig man...
@mother, majose, adeline: goed bezig dames!!!
@anky, succes!
anoniem_86473 wijzigde dit bericht op 21-03-2013 16:59
Reden: typo
Reden: typo
% gewijzigd
donderdag 21 maart 2013 om 22:03
Chiki het puppie snuiven is morgenmiddag pas. Die pups zijn overigens nog pas 4 1/2 week. Wat spijtig dat je in zo'n korte tijd twee honden verloren hebt. Wij hebben momenteel maar 1 hond maar zijn eigenlijk altijd gewend geweest aan 4 a5 honden en dan soms nog een loge. Zelf train ik op dit moment niet meer met honden. Die we nu hebben is wel afgericht en heeft IPO maar omdat haar heupen niet goed zijn is mijn man er niet mee doorgegaan. Ze heeft er overigens geen last van alleen met drijven tijdens pakwerk.
Oudste zoon is pakwerker en wil eigenlijk wel graag een hond africhten om het van de andere kant te beleven. Hij traint nu met een hond van iemand anders maar die heeft al IPO 3 maar dus niet door hem zelf opgeleid. Zoon zit dus eigenlijk wel te azen op een pup. Maar zelf vind ik het momenteel al druk genoeg hier met al die beesten die we al hebben.
De 1600tjes gingen weer prima binnen de tijd (6min40) maar het ging alles behalve vanzelf zullen we maar zeggen. En dan volgende week 2000tjes. Moet nog maar zien of ik dat ga redden. Maar ja dat dacht ik vorige week na de 1200tjes ook van de 1600tjes van deze week.
Oudste zoon is pakwerker en wil eigenlijk wel graag een hond africhten om het van de andere kant te beleven. Hij traint nu met een hond van iemand anders maar die heeft al IPO 3 maar dus niet door hem zelf opgeleid. Zoon zit dus eigenlijk wel te azen op een pup. Maar zelf vind ik het momenteel al druk genoeg hier met al die beesten die we al hebben.
De 1600tjes gingen weer prima binnen de tijd (6min40) maar het ging alles behalve vanzelf zullen we maar zeggen. En dan volgende week 2000tjes. Moet nog maar zien of ik dat ga redden. Maar ja dat dacht ik vorige week na de 1200tjes ook van de 1600tjes van deze week.
vrijdag 22 maart 2013 om 08:31
vrijdag 22 maart 2013 om 13:43
Perenijsje gisteren heeft de trainer me weer ingepeperd dat de tempo's die hij opgeeft slechts richt tempo's zijn en dat het echt wel langzamer mag. Maar ik ben altijd zo dwangmatig met cijfertjes dat het dan van mezelf ook gewoon moet. En dan niet precies de richttijden maar altijd net iets sneller. Zoals ik ook altijd de neiging heb altijd net iets langer of verder te lopen dan het schema. En ik weet zelf dondersgoed dat iets sneller niet iets beter is, maar ja ik ben ik en sommige dingen in me zijn moeilijk te veranderen.
Ik ga morgen ochtend mijn wisselduurloopje lekker in het bos doen. Moet steeds afwisselend 10min op vlot tempo en 5 min duurloop 1 tempo, dat zes keer dus ik zal ongeveer dezelfde afstand worden als jij vandaag loopt. En dan voor zondag 28km in de planning.
Behalve 11 jarige zoon gaat 17 jarige zoon morgen ook een 5km wedstrijd lopen. Zonder support van moeders dus. Maar ik hoor het dan 's avonds wel hoe het gegaan is.
Ik ga morgen ochtend mijn wisselduurloopje lekker in het bos doen. Moet steeds afwisselend 10min op vlot tempo en 5 min duurloop 1 tempo, dat zes keer dus ik zal ongeveer dezelfde afstand worden als jij vandaag loopt. En dan voor zondag 28km in de planning.
Behalve 11 jarige zoon gaat 17 jarige zoon morgen ook een 5km wedstrijd lopen. Zonder support van moeders dus. Maar ik hoor het dan 's avonds wel hoe het gegaan is.
vrijdag 22 maart 2013 om 19:41
Anky, fijn dat de ziekenboeg weer aan de beterende hand is. .. Nu weer meer aandacht weer naar jezelf. .. doe maar rustig aan hoor. Jouw tijd komt wel weer .
Baukje, puppietime ? En... vertel ?
Chiki, hier ook 3 bulldozers , mijn trouwe maatjes, 2 stoere bulls en 1 rottweiler . Heerlijk!
Ah Perenijsje, Baukje en Mother, was het te doen in die vreselijke snijdende wind ?
Baukje, puppietime ? En... vertel ?
Chiki, hier ook 3 bulldozers , mijn trouwe maatjes, 2 stoere bulls en 1 rottweiler . Heerlijk!
Ah Perenijsje, Baukje en Mother, was het te doen in die vreselijke snijdende wind ?
vrijdag 22 maart 2013 om 20:29
Ja heerlijk puppie luchtje gesnoven. Maar een van de dames had wel erg lang haar en de andere was eigenlijk ook wel een beetje verdacht. Ze waren overigens nog maar 3 1/2 week. Ga over een week of drie nog een keer kijken.
De kou en de wind op de fiets in ieder geval niet leuk. Vandaag rustdag wat betreft lopen maar om vijf uur gaat het wekkertje en een uur later ben ik al op pad. Brrr.
De kou en de wind op de fiets in ieder geval niet leuk. Vandaag rustdag wat betreft lopen maar om vijf uur gaat het wekkertje en een uur later ben ik al op pad. Brrr.
vrijdag 22 maart 2013 om 21:17
Ladies,
Deze week weer hardgelopen en ging in tegenstelling tot de vorige keren weer lekker! Geen toptijd neergezet maar wel gewoon lekker gelopen en daar ging ik voor, om het vertrouwen in het lopen weer terug te krijgen.
Maar helaas ging het na het lopen wel weer mis qua eten. Ik had een bord met een lekkere couscoussalade gemaakt (lichtverteerbaar maar wel energie) en dat viel dus totaal niet goed. Halverwege het bord afgehaakt, maag kon het niet aan, werd er helemaal misselijk van. Dit was ongeveer drie kwartier na het lopen.
Even maag tot rust laten komen en toen nog wat kwark gegeten, dat viel stukken beter gelukkig. Maar dit is al de tweede of derde keer dat me dit na het hardlopen overkomt. Na sportschool heb ik nooit ergens last van, is echt hardloopgerelateerd dus. Wel honger, maar geen eetlust en daardoor ook veel te weinig eten gelet op wat je net verbrand hebt.
Anyway, ik ben even op zoek naar een goede site met informatie over de combinatie sporten - eten. Wel wat gegoogled daarnet maar kom alleen maar sites tegen met wat summiere informatie over 2 uur vooraf niet meer eten ed. Ik zoek eigenlijk wat diepgaandere informatie. Heeft iemand onder jullie een tip?
Deze week weer hardgelopen en ging in tegenstelling tot de vorige keren weer lekker! Geen toptijd neergezet maar wel gewoon lekker gelopen en daar ging ik voor, om het vertrouwen in het lopen weer terug te krijgen.
Maar helaas ging het na het lopen wel weer mis qua eten. Ik had een bord met een lekkere couscoussalade gemaakt (lichtverteerbaar maar wel energie) en dat viel dus totaal niet goed. Halverwege het bord afgehaakt, maag kon het niet aan, werd er helemaal misselijk van. Dit was ongeveer drie kwartier na het lopen.
Even maag tot rust laten komen en toen nog wat kwark gegeten, dat viel stukken beter gelukkig. Maar dit is al de tweede of derde keer dat me dit na het hardlopen overkomt. Na sportschool heb ik nooit ergens last van, is echt hardloopgerelateerd dus. Wel honger, maar geen eetlust en daardoor ook veel te weinig eten gelet op wat je net verbrand hebt.
Anyway, ik ben even op zoek naar een goede site met informatie over de combinatie sporten - eten. Wel wat gegoogled daarnet maar kom alleen maar sites tegen met wat summiere informatie over 2 uur vooraf niet meer eten ed. Ik zoek eigenlijk wat diepgaandere informatie. Heeft iemand onder jullie een tip?
vrijdag 22 maart 2013 om 21:21
Hoe bedoel je meis , dubbele wedstrijd? En zonder handschoenen en muts was het vandaag iederdaad geen doen.
Die training van morgen gaat wel lukken maar die van zondag gaat pittig worden. Ik vind het dan van te voren altijd wel spannend of ik het laatste tempo blok ook helemaal op het beoogde tempo ga redden. Maar is dat niet het geval dan is er natuurlijk ook geen man over boord, het is tenslotte maar een training.
Die training van morgen gaat wel lukken maar die van zondag gaat pittig worden. Ik vind het dan van te voren altijd wel spannend of ik het laatste tempo blok ook helemaal op het beoogde tempo ga redden. Maar is dat niet het geval dan is er natuurlijk ook geen man over boord, het is tenslotte maar een training.
vrijdag 22 maart 2013 om 22:02
Baukje, ik loop zondag eerst een 10 km wedstrijd (daarna 1uur pauze) en dan een halve marathon wedstrijd.
Ik had wind tegen en kwam vandaag bijna niet vooruit!
Inderdaad geen man overboord,maar wel een baukje die stampvoetend op haar horloge kijkend naar huis loopt;-)
Dignity, ik ben niet misselijk na het lopen. Echter heb ik totaal geen trek en dan smaakt mij het eten ook niet, heb je daar ook last van?
Ik had wind tegen en kwam vandaag bijna niet vooruit!
Inderdaad geen man overboord,maar wel een baukje die stampvoetend op haar horloge kijkend naar huis loopt;-)
Dignity, ik ben niet misselijk na het lopen. Echter heb ik totaal geen trek en dan smaakt mij het eten ook niet, heb je daar ook last van?
