Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
maandag 25 maart 2013 om 13:21
@Baukje: Klopt het komt door de afbouw van de prednison. Ik had vervangende medicatie meegekregen van mijn MDL-arts maar daar is te laat mee gestart. We zijn nu pas gestart toen het al mis was en nu zit ik met de gebakken peren. Ben daardoor extra chagerijnig! Want voor mijn gevoel had het gewoon voorkomen kunnen worden door eerder die vervangende medicatie erbij te pakken...
Maar goed dat is achteraf gepraat en heb ik nu niets meer aan.
Maar goed dat is achteraf gepraat en heb ik nu niets meer aan.
maandag 25 maart 2013 om 13:28
Dag allemaal!
Na al die fanatiekelingen van afgelopen weekend nog lopers vandaag? Of heeft iedereen haar welververdiende rustdag? Ik na een dag van 11:00 tot 21:30 dienblad sjouwen in ieder geval wel! Poeh, vind het horecawerk op zich wel leuk, maar moet toch echt wat anders gaan vinden hoor. Had moeiere benen dan vrijdag na die 21 kilometer!
@Baukje: Middagdutjes inlassen dus! Dank voor je tips. Denk inderdaad dat ik mij de komende weken even op wat kortere afstanden ga richten, variatie in training en opbouw van snelheid. Kilometers opbouwen heb ik voor nu wel even genoeg gedaan. Ik weet dat ik in ieder geval 20-22 km aankan, dus die opbouw daarna komt dan nog wel.
Bovendien zou dat niet alleen voor mij verstandig zijn maar ook voor mijn vader, want het ziet ernaar uit dat hij nu juist degene is die teveel heeft gedaan de afgelopen paar weken en dat hij daar nu de rekening van krijgt (dat krijg je van ineens weer 4 keer per week zo'm 17,5 km per training te maken ). Na onze loop vrijdag zat zijn hele knie op slot. Het is dus nog even de vraag of de 25km van Losser volgende week maandag nog doorgaat of op 'losse' schroeven komt te staan.
Hoe is het verder met jouw blauwe bil? Dat er gewoon nog sneeuw is gevallen bij jullie! Kan me voorstellen dat dat icm die gure wind niet fijn lopen was. Gelukkig neemt je vertrouwen voor Texel toe. Ga duimen voor een zonnige tocht dan!
@meis; Jij ook goed gedaan zeg! En nog prima tijden ook! Echt knap! Zou het lastig vinden om eerst een wedstrijd te lopen, dan niks en dan weer op te starten. En inderdaad...hoe heb je het qua kou en kleding gedaan tussendoor? Vandaag nog ergens last van? Rotterdam komt steeds dichter bij!
@Flauwe Geit en Lucifer: Jullie ook applaus hoor! En zeker netjes gelopen flauwe geit. Dat biedt perspectieven voor zo'n beginnende loper.
@chiki: Balen dat je niet kon slapen. Heb dat ook wel eens gehad. 5:00 's ochtends klaar wakker en dan dubben of ik inderdaad een rondje zal maken. In de zomer wil ik dat nog wel eens doen (zeer sporadisch hoor!), maar als het nog zo donker is... Succes met je tentamens in ieder geval!
@Adeline: Balen dat je buik nog steeds opspeelt. Moet niet meevallen inderdaad. Maar wat tof dat je je eerste loop gepland hebt staan! Gaat vast helemaal goed komen! Heb je voor nu al wat moois om naar uit te kijken.
Nou, ik ga nog even een sollicitatie de deur uit doen.
Fijne dag allemaal!
Na al die fanatiekelingen van afgelopen weekend nog lopers vandaag? Of heeft iedereen haar welververdiende rustdag? Ik na een dag van 11:00 tot 21:30 dienblad sjouwen in ieder geval wel! Poeh, vind het horecawerk op zich wel leuk, maar moet toch echt wat anders gaan vinden hoor. Had moeiere benen dan vrijdag na die 21 kilometer!
@Baukje: Middagdutjes inlassen dus! Dank voor je tips. Denk inderdaad dat ik mij de komende weken even op wat kortere afstanden ga richten, variatie in training en opbouw van snelheid. Kilometers opbouwen heb ik voor nu wel even genoeg gedaan. Ik weet dat ik in ieder geval 20-22 km aankan, dus die opbouw daarna komt dan nog wel.
Bovendien zou dat niet alleen voor mij verstandig zijn maar ook voor mijn vader, want het ziet ernaar uit dat hij nu juist degene is die teveel heeft gedaan de afgelopen paar weken en dat hij daar nu de rekening van krijgt (dat krijg je van ineens weer 4 keer per week zo'm 17,5 km per training te maken ). Na onze loop vrijdag zat zijn hele knie op slot. Het is dus nog even de vraag of de 25km van Losser volgende week maandag nog doorgaat of op 'losse' schroeven komt te staan.
Hoe is het verder met jouw blauwe bil? Dat er gewoon nog sneeuw is gevallen bij jullie! Kan me voorstellen dat dat icm die gure wind niet fijn lopen was. Gelukkig neemt je vertrouwen voor Texel toe. Ga duimen voor een zonnige tocht dan!
@meis; Jij ook goed gedaan zeg! En nog prima tijden ook! Echt knap! Zou het lastig vinden om eerst een wedstrijd te lopen, dan niks en dan weer op te starten. En inderdaad...hoe heb je het qua kou en kleding gedaan tussendoor? Vandaag nog ergens last van? Rotterdam komt steeds dichter bij!
@Flauwe Geit en Lucifer: Jullie ook applaus hoor! En zeker netjes gelopen flauwe geit. Dat biedt perspectieven voor zo'n beginnende loper.
@chiki: Balen dat je niet kon slapen. Heb dat ook wel eens gehad. 5:00 's ochtends klaar wakker en dan dubben of ik inderdaad een rondje zal maken. In de zomer wil ik dat nog wel eens doen (zeer sporadisch hoor!), maar als het nog zo donker is... Succes met je tentamens in ieder geval!
@Adeline: Balen dat je buik nog steeds opspeelt. Moet niet meevallen inderdaad. Maar wat tof dat je je eerste loop gepland hebt staan! Gaat vast helemaal goed komen! Heb je voor nu al wat moois om naar uit te kijken.
Nou, ik ga nog even een sollicitatie de deur uit doen.
Fijne dag allemaal!
maandag 25 maart 2013 om 13:29
maandag 25 maart 2013 om 15:46
Sterkte Adeline!
Perenijsje, succes met solliciteren, leuke vacature?
Hier weer 2 tentamens afgevinkt, nog 2 te gaan volgende week. Daarna kan ik me weer op lopen storten tussen een afstudeeropdracht en werken door . Had een berichtje dat ik reserve sta voor de Ekiden het weekend na Pasen. Denk dat onze club wel een serieuze kans maakt op podiumplek bij de heren en de dames, en gezien mijn minimale voorbereiding had ik al aangegeven dat ik beter reserve kan staan.
Met de honden de hele santakraam gehaald baukje, inclusief een zolder vol bekers hahaha. Ipo 1, 2 en 3. Provinciale kampioenstitel en deelname NK zowel niak als de alle rassen. Vriend kan met zijn hond 6 keer prov kampioen, Ned. Kampioenstitel en 3 keer deelname WK daar nog bij optellen. Nu onze wedstrijdhonden er niet meer zijn ligt het trainen ook stil. Teefje wat we hebben is lekker huishond, ik heb op dit moment te weinig tijd om te trainen, je weet zelf hoe enorm tijdrovend het is
. Sluit trouwens niet uit dat vriend wel weer gaat beginnen tzt.
Dames, ik ga me omkleden. Fijne avond.
Perenijsje, succes met solliciteren, leuke vacature?
Hier weer 2 tentamens afgevinkt, nog 2 te gaan volgende week. Daarna kan ik me weer op lopen storten tussen een afstudeeropdracht en werken door . Had een berichtje dat ik reserve sta voor de Ekiden het weekend na Pasen. Denk dat onze club wel een serieuze kans maakt op podiumplek bij de heren en de dames, en gezien mijn minimale voorbereiding had ik al aangegeven dat ik beter reserve kan staan.
Met de honden de hele santakraam gehaald baukje, inclusief een zolder vol bekers hahaha. Ipo 1, 2 en 3. Provinciale kampioenstitel en deelname NK zowel niak als de alle rassen. Vriend kan met zijn hond 6 keer prov kampioen, Ned. Kampioenstitel en 3 keer deelname WK daar nog bij optellen. Nu onze wedstrijdhonden er niet meer zijn ligt het trainen ook stil. Teefje wat we hebben is lekker huishond, ik heb op dit moment te weinig tijd om te trainen, je weet zelf hoe enorm tijdrovend het is
. Sluit trouwens niet uit dat vriend wel weer gaat beginnen tzt.Dames, ik ga me omkleden. Fijne avond.
maandag 25 maart 2013 om 16:03
@Perenijsje: Ja, ik ga me pas inschrijven als ik thuis ben..Zo kan ik nog even aankijken hoe deze weken gaan en of die 5km echt haalbaar is voor mij. En voor mijn vader, haha..Die is namelijk nog niet begonnen met trainen :p Maar goed die is dan ook gewoon gezond dus die zal wel wat sneller kunnen opbouwen dan ik.
@Baukje: Ik zit hier voor mijn astma. Dit is ook een astmacentrum, dus iedereen hier heeft astma. De artsen hier hebben dus ook weinig tot geen verstand van Crohn. Enkel hadden we een soort van plan om op 10mg de vervangende medicatie erbij te gaan pakken voor de corhn. Toen dat zo was, wilde ze eerst toch nog overleggen met mijn mdl-arts. Opzich prima..alleen nam die na 1x niet op en ik heb niet het idee dat ze het daarna nog echt vaker heeft geprobeerd en toen zat ik 1.5 week later met klachten. Kan toeval zijn maar ik heb wel erg het gevoel dat was ik 1.5 week eerder begonnen dan had ik deze ellende nu misschien niet gehad. Dat zit me dus niet helemaal lekker!
Net gedoucht en nu Kapot moe maar wel lekker moe.
Het ging gelukkig beter dan ik vooraf verwacht had.
Mijn buik doet wel veel pijn en vandaag veel diarree maar tijdens de fitness toch maar even doorgezet.
Heb eerst 2 minuten ingewandeld en daarna tot 25 minuten steeds 1-1-1-1-1-1 gedaan, dus 1 minuut hardlopen en 1 minuut herstellen. Dat ging eigenlijk heel erg fijn. Toen nog 5 minuten rustig uitgelopen dus totaal 30 minuten op de loopband.
Nog wat kracht apparaten en op het eind ook nog even 6 minuten op de cross trainer.
Ik ben trots op mezelf! haha.
@Baukje: Ik zit hier voor mijn astma. Dit is ook een astmacentrum, dus iedereen hier heeft astma. De artsen hier hebben dus ook weinig tot geen verstand van Crohn. Enkel hadden we een soort van plan om op 10mg de vervangende medicatie erbij te gaan pakken voor de corhn. Toen dat zo was, wilde ze eerst toch nog overleggen met mijn mdl-arts. Opzich prima..alleen nam die na 1x niet op en ik heb niet het idee dat ze het daarna nog echt vaker heeft geprobeerd en toen zat ik 1.5 week later met klachten. Kan toeval zijn maar ik heb wel erg het gevoel dat was ik 1.5 week eerder begonnen dan had ik deze ellende nu misschien niet gehad. Dat zit me dus niet helemaal lekker!
Net gedoucht en nu Kapot moe maar wel lekker moe.
Het ging gelukkig beter dan ik vooraf verwacht had.
Mijn buik doet wel veel pijn en vandaag veel diarree maar tijdens de fitness toch maar even doorgezet.
Heb eerst 2 minuten ingewandeld en daarna tot 25 minuten steeds 1-1-1-1-1-1 gedaan, dus 1 minuut hardlopen en 1 minuut herstellen. Dat ging eigenlijk heel erg fijn. Toen nog 5 minuten rustig uitgelopen dus totaal 30 minuten op de loopband.
Nog wat kracht apparaten en op het eind ook nog even 6 minuten op de cross trainer.
Ik ben trots op mezelf! haha.
dinsdag 26 maart 2013 om 08:58
Off topic:
Wie heeft er een goed, leuk en origineel idee om geld in te zamelen? Ik wil voor het project waar ik vrijwilligerswerk ga doen graag geld ophalen om ze te steunen en daar ter plekke goede dingen van te kopen. Een fundraising organiseren dus....maar wat en hoe? Alle ideeen zijn welkom!!!
Ik ga werken op een project in een township bij Ballito waar ongeveer 200 kinderen worden opgevangen en peuter/kleuteronderwijs krijgen. De kinderen zijn 2 tot 6 jaar oud en leven in moeilijke omstandigheden en zouden anders thuis alleen zitten als ouders aan het werk zijn.
Wie heeft er een goed, leuk en origineel idee om geld in te zamelen? Ik wil voor het project waar ik vrijwilligerswerk ga doen graag geld ophalen om ze te steunen en daar ter plekke goede dingen van te kopen. Een fundraising organiseren dus....maar wat en hoe? Alle ideeen zijn welkom!!!
Ik ga werken op een project in een township bij Ballito waar ongeveer 200 kinderen worden opgevangen en peuter/kleuteronderwijs krijgen. De kinderen zijn 2 tot 6 jaar oud en leven in moeilijke omstandigheden en zouden anders thuis alleen zitten als ouders aan het werk zijn.
dinsdag 26 maart 2013 om 16:09
Dag allemaal!
Nog mensen gelopen hier?
Ik ben vanochtend weer op pad geweest. Met mijn nieuwe drinkbelt om mijn middel en nieuwe schoenen onder mijn voeten heb ik een rondje bos gemaakt van 12,5km (1:05). Met al die mooie nieuwe spullen zou je zeggen dat het als een trein ging, maar helaas viel dat toch wel tegen. Blijf moeie benen houden (misschien ook niet zo gek na die lange werkdag van zondag) en helaas toch ook echt een klein beetje last van mijn scheenbeen aan de linkerkant Iemand tips wat je hier tegen kunt doen (behalve rustig aan doen dan)?
Wel balen, want het ging de afgelopen twee maanden net zo lekker Maar goed, misschien ligt het daar dus juist aan. Hak morgen met mijn vader de knoop door voor de 25 km van Losser. Als het kan met zijn knie wil ik eigenlijk nog wel lopen (heb er toch wel een beetje naartoe gewerkt). En dan daarna gewoon in ieder geval 2 weken een stapje terug en echt even bewust wat meer rust inlassen.
Gelukkig wel weer een ander lichtpuntje aan de horizon. Werd vanochtend gebeld door mijn oude baas. Een collega is wat overspannen en nu vroegen ze dus of ik in ieder geval de komende weken wat dagen wil opvangen. Het is allemaal nog niet duidelijk hoe lang het gaat duren en hoeveel ik kan komen, maar heb voor nu in ieder geval weer 5 dagen werk staan. Mag morgen alweer aan de slag. Nooit gedacht dat ik daar zo blij mee zou zijn!
@Adeline: Misschien heb ik er overheen gelezen, maar wanneer ga je dat vrijwilligerswerk doen? Anders zou je bijvoorbeeld tijdens die loop die je met je vader wilt gaan doen je door mensen kunnen laten sponsoren. Verder - los van vrienden en bekenden mailen of lege statiegeldflessen inzamelen - even weinig inspiratie. Mocht ik toch nog wat bedenken, dan laat ik het je weten!
Nog mensen gelopen hier?
Ik ben vanochtend weer op pad geweest. Met mijn nieuwe drinkbelt om mijn middel en nieuwe schoenen onder mijn voeten heb ik een rondje bos gemaakt van 12,5km (1:05). Met al die mooie nieuwe spullen zou je zeggen dat het als een trein ging, maar helaas viel dat toch wel tegen. Blijf moeie benen houden (misschien ook niet zo gek na die lange werkdag van zondag) en helaas toch ook echt een klein beetje last van mijn scheenbeen aan de linkerkant Iemand tips wat je hier tegen kunt doen (behalve rustig aan doen dan)?
Wel balen, want het ging de afgelopen twee maanden net zo lekker Maar goed, misschien ligt het daar dus juist aan. Hak morgen met mijn vader de knoop door voor de 25 km van Losser. Als het kan met zijn knie wil ik eigenlijk nog wel lopen (heb er toch wel een beetje naartoe gewerkt). En dan daarna gewoon in ieder geval 2 weken een stapje terug en echt even bewust wat meer rust inlassen.
Gelukkig wel weer een ander lichtpuntje aan de horizon. Werd vanochtend gebeld door mijn oude baas. Een collega is wat overspannen en nu vroegen ze dus of ik in ieder geval de komende weken wat dagen wil opvangen. Het is allemaal nog niet duidelijk hoe lang het gaat duren en hoeveel ik kan komen, maar heb voor nu in ieder geval weer 5 dagen werk staan. Mag morgen alweer aan de slag. Nooit gedacht dat ik daar zo blij mee zou zijn!
@Adeline: Misschien heb ik er overheen gelezen, maar wanneer ga je dat vrijwilligerswerk doen? Anders zou je bijvoorbeeld tijdens die loop die je met je vader wilt gaan doen je door mensen kunnen laten sponsoren. Verder - los van vrienden en bekenden mailen of lege statiegeldflessen inzamelen - even weinig inspiratie. Mocht ik toch nog wat bedenken, dan laat ik het je weten!
dinsdag 26 maart 2013 om 21:56
Hier eind van de middag gelopen gelijk uit het werk. Tegen de wind op de fiets ingebeukt naar huis. Snel omgekleed en om vervolgens hardlopende dezelfde wind op de viaducten de trotseren. Heb die viaducten nu de afgelopen weken wel genoeg gezien. Maar het ging wil lekker en kan weer 18km bijschrijven.
Morgen extra rustdag. Komt goed uit want oudste zoon van mijn man heeft morgen de afronding van zijn promotie dus ben bijna de hele dag weg. Want dat is natuurlijk een feestje waard.
Donderdag nog een stevige inteval training en dan zaterdag een wisselduurloop van 18km op texel. (heb al een rondje uitgezet). En dan laat ik de wedstrijdvoorbereiding van zondag maar vervallen. Denk dat ik meer profijt heb van een dag rust gezien de training die nog op zaterdag gepland staat.
Perenijsje verstandig om op tijd gas terug te nemen. Er zijn altijd wel bijkomende verklaringen te bedenken zoals lang staan, te veel gelopen. Maar de combinatie blijvende vermoeiende benen en beginnende pijntjes is toch een signaal van je lichaam dat je op een grens balanceerd.
Ik denk overigens dat wat jou betreft die 25km geen probleem hoeft te zijn als je de eerste 20km maar op reserve loopt en voldoende rust rond die duurloop creeerd.
Die loop van adeline gaat ze al voor het longfond lopen. Maar misschien kun je nog een andere loop plannen adeline die je voor dit goed doel bestempeld. Nu staat het mij altijd een beetje tegen dat leuren om sponsering voor iets wat je zelf graag doet. Niet dat ik het princiepe verkeerd vind hoor. Maar ik heb echt het idee dat mensen me aan zien komen.
Heb zelf een keer een sponsor loop op de mont ventoux gedaan. Had toen best veel geld bijeen. Maar besef ook dat ik bij die mensen niet nog een keer voor weer een sponsering hoef aan te kloppen.
Ik weet niet of je bij een of andere club/vereniging of iets dergelijks bent. Wat hier op de av vaak gedaan wordt dat iemand op koffie avonden cakjes / koekjes of andere lekkernijen bakt en die dan verkoopt tbv het goede doel.
En verder natuurlijk gewoon bedrijven benaderen in je woonplaats. Bij de supermarkt vragen of je een bus bij de lege flessen automaat mag hangen waar mensen hun bonnetje kwijt kunnen tbv het goede doel.
Ingang zoeken bij scholen. Vaak hebben die jaarlijks ook een goede doelen dag en wie weet zijn ze bereid het aan jou project te besteden. zeker gezien het doel zal het basisscholen zeker aanspreken.
Morgen extra rustdag. Komt goed uit want oudste zoon van mijn man heeft morgen de afronding van zijn promotie dus ben bijna de hele dag weg. Want dat is natuurlijk een feestje waard.
Donderdag nog een stevige inteval training en dan zaterdag een wisselduurloop van 18km op texel. (heb al een rondje uitgezet). En dan laat ik de wedstrijdvoorbereiding van zondag maar vervallen. Denk dat ik meer profijt heb van een dag rust gezien de training die nog op zaterdag gepland staat.
Perenijsje verstandig om op tijd gas terug te nemen. Er zijn altijd wel bijkomende verklaringen te bedenken zoals lang staan, te veel gelopen. Maar de combinatie blijvende vermoeiende benen en beginnende pijntjes is toch een signaal van je lichaam dat je op een grens balanceerd.
Ik denk overigens dat wat jou betreft die 25km geen probleem hoeft te zijn als je de eerste 20km maar op reserve loopt en voldoende rust rond die duurloop creeerd.
Die loop van adeline gaat ze al voor het longfond lopen. Maar misschien kun je nog een andere loop plannen adeline die je voor dit goed doel bestempeld. Nu staat het mij altijd een beetje tegen dat leuren om sponsering voor iets wat je zelf graag doet. Niet dat ik het princiepe verkeerd vind hoor. Maar ik heb echt het idee dat mensen me aan zien komen.
Heb zelf een keer een sponsor loop op de mont ventoux gedaan. Had toen best veel geld bijeen. Maar besef ook dat ik bij die mensen niet nog een keer voor weer een sponsering hoef aan te kloppen.
Ik weet niet of je bij een of andere club/vereniging of iets dergelijks bent. Wat hier op de av vaak gedaan wordt dat iemand op koffie avonden cakjes / koekjes of andere lekkernijen bakt en die dan verkoopt tbv het goede doel.
En verder natuurlijk gewoon bedrijven benaderen in je woonplaats. Bij de supermarkt vragen of je een bus bij de lege flessen automaat mag hangen waar mensen hun bonnetje kwijt kunnen tbv het goede doel.
Ingang zoeken bij scholen. Vaak hebben die jaarlijks ook een goede doelen dag en wie weet zijn ze bereid het aan jou project te besteden. zeker gezien het doel zal het basisscholen zeker aanspreken.
donderdag 28 maart 2013 om 07:44
Zo ik heb dit topic van diep moeten opvissen. Gisteren niemand meer gelopen? Ik heb vanavond op de baan nog een stevige training.
Fiekes hoe is het bij jou gegaan afgelopen weekend? Las in he lokale krantje een verslag over de wintertriathlon in enschede geloof ik van afgelopen weekend,,moest gelijk aan jou denken. Ging jij het ook niet opnemen tegen familie.
Vanmiddag vrij en dan definitief al mijn spulletjes bij elkaar zoeken voor het vertrek naar Texel. Korte broeken kan ik dit jaar thuis laten, dat is me inmiddels wel duidelijk.
Fiekes hoe is het bij jou gegaan afgelopen weekend? Las in he lokale krantje een verslag over de wintertriathlon in enschede geloof ik van afgelopen weekend,,moest gelijk aan jou denken. Ging jij het ook niet opnemen tegen familie.
Vanmiddag vrij en dan definitief al mijn spulletjes bij elkaar zoeken voor het vertrek naar Texel. Korte broeken kan ik dit jaar thuis laten, dat is me inmiddels wel duidelijk.
donderdag 28 maart 2013 om 10:24
@Baukje: Ja, waren we even ver weg gezakt zeg! Hier niet gelopen, maar netjes aan mijn tweede dag rust begonnen. Valt me nog wel tegen hoor! Wil gewoon lopen! Maar laat dit geval mijn verstand maar een spreken. Gisteren toch echt last van scheenbeen na mijn rondje van dinsdag, dus beter nu even wat rustiger aan om erger te voorkomen.
Maar jij dus helemaal klaar voor Texel? Zou die korte broek inderdaad maar thuis laten. Brrr... Ben wel erg benieuwd hoe het zal zijn en hoe je gaat lopen. Verheug me nu al op het verslag!
Mijn vader gaat vanochtend naar een sportfysio die gespecialiseerd is op loopgebied. Even afwachten wat daaruit komt en hoe mijn (scheen)benen van het weekend voelen. Dan beslissen of we maandag nog naar Losser gaan of niet.
Ben er in ieder geval over uit dat ik na Pasen meer variatie in mijn training ga aanbrengen en een aantal wedstrijdjes ga plannen. Lijkt me een goed voornemen voor onder de Paasboom dacht ik zo
Maar jij dus helemaal klaar voor Texel? Zou die korte broek inderdaad maar thuis laten. Brrr... Ben wel erg benieuwd hoe het zal zijn en hoe je gaat lopen. Verheug me nu al op het verslag!
Mijn vader gaat vanochtend naar een sportfysio die gespecialiseerd is op loopgebied. Even afwachten wat daaruit komt en hoe mijn (scheen)benen van het weekend voelen. Dan beslissen of we maandag nog naar Losser gaan of niet.
Ben er in ieder geval over uit dat ik na Pasen meer variatie in mijn training ga aanbrengen en een aantal wedstrijdjes ga plannen. Lijkt me een goed voornemen voor onder de Paasboom dacht ik zo
donderdag 28 maart 2013 om 11:09
Nou, m'n vader belde net en de kogel is door de kerk. De 25km in Losser gaat niet door.
Wat het precies is met zijn knie weet de fysio niet, maar wel dat er vocht in zat. Het gekke is dat hij geen pijn heeft, maar vooral het gevoel dat het 'op slot' zit. Hij is nu geadviseerd even twee weken rustig aan te doen en max 10km per keer te lopen. Over twee weken moet hij terugkomen en als er dan nog vocht in zit moet hij toch foto's gaan maken, want dan zou het een beschadiging van de meniscus kunnen zijn.
Balen, maar weinig aan te doen. Maar wel een goed teken voor mij om ook nu al meteen rustiger aan te doen. Wil morgen weer even kort lopen om te kijken hoe het voelt en als dat prima gaat gewoon 3-4 keer per week afwisselend blijven lopen.
Maar nu richting de trein want moet een voorstelling gaan begeleiden!
Wat het precies is met zijn knie weet de fysio niet, maar wel dat er vocht in zat. Het gekke is dat hij geen pijn heeft, maar vooral het gevoel dat het 'op slot' zit. Hij is nu geadviseerd even twee weken rustig aan te doen en max 10km per keer te lopen. Over twee weken moet hij terugkomen en als er dan nog vocht in zit moet hij toch foto's gaan maken, want dan zou het een beschadiging van de meniscus kunnen zijn.
Balen, maar weinig aan te doen. Maar wel een goed teken voor mij om ook nu al meteen rustiger aan te doen. Wil morgen weer even kort lopen om te kijken hoe het voelt en als dat prima gaat gewoon 3-4 keer per week afwisselend blijven lopen.
Maar nu richting de trein want moet een voorstelling gaan begeleiden!
donderdag 28 maart 2013 om 14:49
Perenijsje laten we hopen dat het met de knie van je vader meevalt en dat dit slechts een waarschuwing was voor tijdelijk een klein stapje terug. Jammer voor je dat die 25km wedstrijd niet doorgaat. Je keek er toch naar uit. Maar zie het als een investering om (samen met je vader!) nog heel veel leuke wedstrijdloopjes te doen.
donderdag 28 maart 2013 om 16:39
donderdag 28 maart 2013 om 21:23
Perenijsje ik probeer altijd zoveel mogelijk te voorkomen dat ik een wedstrijd met drinkbelt moet lopen. Handig als het niet anders kan maar bij een wedstrijd vind ik het echt zonde dat extra gewicht mee te zeulen.
Maandaag neem ik voor het eerste stuk de drinkbelt wel mee omdat man niet mee mag/kan fietsen over het strand. Maar zodra we dat gehad hebben gaat die belt af.
Heb een mandje op de fiets gemonteerd waar ik zo zelf mijn drinken, sponzen en evt. voeding uit kan pakken. In de fietstassen stop ik dan nog reserve schoenen en kleiding. Moet er alleen wel aan denken dat ik de chip over zet als ik van schoenen verwissel onderweg.
Maandaag neem ik voor het eerste stuk de drinkbelt wel mee omdat man niet mee mag/kan fietsen over het strand. Maar zodra we dat gehad hebben gaat die belt af.
Heb een mandje op de fiets gemonteerd waar ik zo zelf mijn drinken, sponzen en evt. voeding uit kan pakken. In de fietstassen stop ik dan nog reserve schoenen en kleiding. Moet er alleen wel aan denken dat ik de chip over zet als ik van schoenen verwissel onderweg.
donderdag 28 maart 2013 om 21:30
Vanaond op de baan 5x 2000tjes in 8min40 gelopen. Ik heb me niet al te veel gefixeerd op de richttijden en in stevig tempo maar toch nog relaxed gelopen. Gevolg was dat ik niet eens steeds te snel was en vrij relaxed uiteindelijk toch steeds de richttijden haalden. Met in en uitlopen erbij weer 19km gelopen.
Morgen rustdag en dan zaterdag nog een wisselduurloop van een 18/19km. En dan moet ik er klaar voor zijn.
Nog even op de garmin gegevens van afgelopen jaar gekeken en daar zag ik dat ik me moet voorbereiden op niet 60 maar 61km. Komt waarschijnlijk door de strandopgangen en afgangen. Er wordt natuurlijk de gerichtste route over het strand gemeten maar niemand die door het losse zand gaat ploeteren.Offiecieel was hij gemeten op 60,3 geloof ik. Maar ja als je 60km wil lopen moet je ook niet lullig doen over een 300m extra.
Morgen rustdag en dan zaterdag nog een wisselduurloop van een 18/19km. En dan moet ik er klaar voor zijn.
Nog even op de garmin gegevens van afgelopen jaar gekeken en daar zag ik dat ik me moet voorbereiden op niet 60 maar 61km. Komt waarschijnlijk door de strandopgangen en afgangen. Er wordt natuurlijk de gerichtste route over het strand gemeten maar niemand die door het losse zand gaat ploeteren.Offiecieel was hij gemeten op 60,3 geloof ik. Maar ja als je 60km wil lopen moet je ook niet lullig doen over een 300m extra.
vrijdag 29 maart 2013 om 13:14
Yes, ik werd net gebeld door de hardloopwinkel, er blijkt niets aan de hand te zijn met de schoen, maar ik mag toch nieuwe schoenen uitzoeken! Ja ik ga toch niet op schoenen hardlopen die bij de eerste stap al pijn doen.
Ik wilde nu gaan hardlopen maar ik heb één schoen van mijn man meegenomen! Gr.... eerder naar huis en daarna hardlopen maar.
Wie heeft er nog plannen om te gaan hardlopen?
Ik wilde nu gaan hardlopen maar ik heb één schoen van mijn man meegenomen! Gr.... eerder naar huis en daarna hardlopen maar.
Wie heeft er nog plannen om te gaan hardlopen?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
vrijdag 29 maart 2013 om 14:45
Dag allemaal
Nou, na twee dagen rust ook hier vanochtend weer een rondje gelopen. Rust was blijkbaar goed geweest, want na 7,5km (40min) nergens last van. Toch wel een goede beslissing geweest dus.
Wil morgen weer gaan, zondag rust en dan maandag en dinsdag weer (woensdag en donderdag werken).
@Baukje: Het is voor het eerst dat ik een drinkbelt heb, dus moet sowieso kijken of ik hem alleen voor (lange) trainingen ga gebruiken of ook voor wedstrijden. Zal per persoon verschillen denk ik wat ze fijner vinden. Het zijn gelukkig maar twee niet zo grote flesjes, dus met gewicht vind ik het meevallen. Zal sowieso nog een beetje proberen zijn.
Maar jij helemaal klaar voor Texel? Is nog aardig wat organisatie met eten, drinken, kleding en chips zo te lezen. Verwissel je vaker van schoenen tijdens een wedstrijd? Tja, 300 meter extra op 60km is natuurlijk 'niks', maar tegelijkertijd toch ook weer wel. Wanneer vertrek je precies richting het eiland? Zondag?
@Mother: Balen, verkeerde schoen mee! Hebben jullie hetzelfde type? Wel fijn dat je nieuwe schoenen mag uitzoeken. Kan soms toch erg verschillen van hoe schoenen voelen in de winkel en hoe ze uiteindelijk echt blijken te lopen. Maar fijn dat je voor een nieuw paar mag gaan.
Voor degenen die vandaag nog de schoenen onderbinden: loopze! En anders alvast fijne Pasen gewenst!
Nou, na twee dagen rust ook hier vanochtend weer een rondje gelopen. Rust was blijkbaar goed geweest, want na 7,5km (40min) nergens last van. Toch wel een goede beslissing geweest dus.
Wil morgen weer gaan, zondag rust en dan maandag en dinsdag weer (woensdag en donderdag werken).
@Baukje: Het is voor het eerst dat ik een drinkbelt heb, dus moet sowieso kijken of ik hem alleen voor (lange) trainingen ga gebruiken of ook voor wedstrijden. Zal per persoon verschillen denk ik wat ze fijner vinden. Het zijn gelukkig maar twee niet zo grote flesjes, dus met gewicht vind ik het meevallen. Zal sowieso nog een beetje proberen zijn.
Maar jij helemaal klaar voor Texel? Is nog aardig wat organisatie met eten, drinken, kleding en chips zo te lezen. Verwissel je vaker van schoenen tijdens een wedstrijd? Tja, 300 meter extra op 60km is natuurlijk 'niks', maar tegelijkertijd toch ook weer wel. Wanneer vertrek je precies richting het eiland? Zondag?
@Mother: Balen, verkeerde schoen mee! Hebben jullie hetzelfde type? Wel fijn dat je nieuwe schoenen mag uitzoeken. Kan soms toch erg verschillen van hoe schoenen voelen in de winkel en hoe ze uiteindelijk echt blijken te lopen. Maar fijn dat je voor een nieuw paar mag gaan.
Voor degenen die vandaag nog de schoenen onderbinden: loopze! En anders alvast fijne Pasen gewenst!
vrijdag 29 maart 2013 om 16:20
perenijsje, twee kleine flesjes is het gewicht niet maar dan heb je ook niet echt veel drinken bij.dus in de praktijk zul je veel meer flesjes nodig hebben.In dat geval draagt de camelbak veel plezieriger. Maar bij wedstrijden tot en met d.e halve marathon volstaat een slokje bij de drankposten ook wel. (of een welwillend kind wat onderweg ergens mijn eigen drinken aanrijkt). Maar een meefietsende bar is natuurlijk helemaal ideaal.
Ben inmiddels al op Texel. Heb de Hors bekeken en al zal het nog ploegen worden door het losse zand, het is niets in vergelijking met twee jaar terug.
Vanmiddag met de kinderen een sessie lammetjes knuffelen gehad.
Schoenen verwisselen heb ik nog nooit gedaan. Maar wel al eens overwogen bij het oversteken van riviertjes. En nu met km's door de vloedlijn is het misschien ook niet verkeerd. Twee jaar terug heb ik het niet gedaan. Had al snel niet meer het idee van natte voeten. Maar nu met het koude weer is dat misschien anders. Ik weet dat veel mensen het hier wel doen.
Mother op twee verschillende schoenen waarvan waarschijnlijk nog een niet passend is inderdaad niet echt een goed idee.Wel balen. mooi dat je gewoon nieuwe schoenen uit mag kiezen.Want inderdaad een nieuwe schoen hoort niet pijn te doen.
Ben inmiddels al op Texel. Heb de Hors bekeken en al zal het nog ploegen worden door het losse zand, het is niets in vergelijking met twee jaar terug.
Vanmiddag met de kinderen een sessie lammetjes knuffelen gehad.
Schoenen verwisselen heb ik nog nooit gedaan. Maar wel al eens overwogen bij het oversteken van riviertjes. En nu met km's door de vloedlijn is het misschien ook niet verkeerd. Twee jaar terug heb ik het niet gedaan. Had al snel niet meer het idee van natte voeten. Maar nu met het koude weer is dat misschien anders. Ik weet dat veel mensen het hier wel doen.
Mother op twee verschillende schoenen waarvan waarschijnlijk nog een niet passend is inderdaad niet echt een goed idee.Wel balen. mooi dat je gewoon nieuwe schoenen uit mag kiezen.Want inderdaad een nieuwe schoen hoort niet pijn te doen.
vrijdag 29 maart 2013 om 20:07
Leuk welkom hier door de organisator.Hij vertelde gelijk dat ik betreffende startummer had gekregen omdat hij twee jaar terug zo tegen me bezig was geweest over het eventuele uitstappen en zich achteraf besefte zich totaal in me vergist te hebben.
Volgens hem was ik zo onzeker. Maar dat was helemaal niet zo.Ik had me alleen een paar dagen heel bescheiden opgesteld tegenover de echte ultralopers.
Volgens hem was ik zo onzeker. Maar dat was helemaal niet zo.Ik had me alleen een paar dagen heel bescheiden opgesteld tegenover de echte ultralopers.
zaterdag 30 maart 2013 om 09:16
zaterdag 30 maart 2013 om 09:53
Zo meteen komt de dokter visite bij mij lopen vanwege mijn ontstoken teen. Geen idee of ik het hier al eens had verteld maar heb al iets van 3 weken een ontstoken teen en het gaat maar niet over. De afgelopen dagen hebben ze al grof geschut ingezet met verbandjes en betadine explosies maar nop helpt nog niet echt. Nu waarschijnlijk weer een antibiotica kuur erbij. Voel ik me daardoor straks weer slecht en kan ik weer minder goed sporten etc.. Pfff, het is zo vermoeiend en ipv dat het vertrouwen in mijn lichaam stijgt zakt het weer een heel eind weg. Hardlopen heb ik sinds woensdag ook al niet meer gedaan en dat zal nu ook pas woensdag weer kunnen omdat we maandag vrij hebben vanwege pasen.
Mijn doel ga ik hier niet meer behalen dat weet ik eigenlijk wel zeker maar thuis ga ik dan gewoon lekker verder. Heb al een goede fysio die tevens loopcoach is en die wilt mij wel begeleiden
@Baukje: Succes maandag!!!!! Die sneeuw is toch bizar.
@Mother: Wat fijn..nieuwe schoenen
@Perenrijsje: Rust is niet altijd slecht, haha.. Fijn dat het weer goed ging!!!
Mijn doel ga ik hier niet meer behalen dat weet ik eigenlijk wel zeker maar thuis ga ik dan gewoon lekker verder. Heb al een goede fysio die tevens loopcoach is en die wilt mij wel begeleiden
@Baukje: Succes maandag!!!!! Die sneeuw is toch bizar.
@Mother: Wat fijn..nieuwe schoenen
@Perenrijsje: Rust is niet altijd slecht, haha.. Fijn dat het weer goed ging!!!
zaterdag 30 maart 2013 om 11:41
Adeline wat naar dat je naast toch al behoorlijke lichameljke problemen ook nog eens van die andere onbenullige maar o zo lastige problemen hebt. Zo kom je inderdaad niet echt vooruit he. Maar probeer niet het vertrouwen te verliezen.
Heerlijk rondje gehad. steeds afwisselend 5min op 12km/hr en 10min op 13km hr. de eerste helft langs de waddenzee pal wind tegen en dan waait het toch behoorlijk hoor. Tweede helft wind in de rug en ging het vanzelf. En in het zonnetje kreeg ik hetzelfs warm. Ruim 18km gelopen. Inmiddels sneeuwt het weer.........
Heerlijk rondje gehad. steeds afwisselend 5min op 12km/hr en 10min op 13km hr. de eerste helft langs de waddenzee pal wind tegen en dan waait het toch behoorlijk hoor. Tweede helft wind in de rug en ging het vanzelf. En in het zonnetje kreeg ik hetzelfs warm. Ruim 18km gelopen. Inmiddels sneeuwt het weer.........
