Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
zaterdag 30 maart 2013 om 19:20
Baukje, heel veel succes in Texel brrrrrrrrrrrr... ... Bloedje heet zal je het waarschijnlijk niet krijgen! Oh ja, voor heel veel zalige Quinoarecepten kan je op ons AA receptentopic kijken Baukje. Perenijsje, hou vast aan het inplannen van meer rustdagen.. .. hoop dat de knie van je vader snel mag herstellen.. .. Adeline, de remedie tegen o.a een ontstoken teen is pure kokosolie/vet erop smeren, 3x daags. Ik heb die van Amanprana maar van een ander merk is ook okay hoor. Let erop dat je de onbewerkte hebt, dus de licht geurende .... De ontgeurde, niet ruikende naar kokos, is namelijk bewerkt...... ........Een AB kuur ondermijnt je weerstand gigantisch....
zondag 31 maart 2013 om 13:26
He allemaal, hier en berichtje uit de trein. Reageren per persoon is dan onhandig maarwel even een teken van leven van mij:) @baukje, we hebben per mail al even contact gehad maar ik wens je heel veel succes morgen en hopelijk ook plezier you can do it!
@perenijs, balen van die schenen. Ik adviseer echt om en stap terug te doen want dit kunnen hele nare hardnekkige blessures zijn.. Wat je zelf kunt doen is goed je kuiten rekken en los houden, je enkel stabiliteit trainen, koelen met en ijsblokje na de training.. Viel je het aan de binnen of buitenkant van je scheenbeenbot? Heb je het aan en of beide kanten? Loop je o echt goede schoenen? En in het dagelijks leven ook? Scheen blessures worden vaak onderhouden in het dagelijks leven maar komen tot uiting tijdens hardlopen. Helemaal met oog op het vele lopen met de pannenkoeken.. (ik liep op spuuglelijke ecco's maar dat zag toch niemand onder de schort)
Hopelijk kun je er wat mee. Ik zit in de trein op weg naar mn familie. Morgen duurloop of o de racefiets!
Fijne pasen allemaal!
@perenijs, balen van die schenen. Ik adviseer echt om en stap terug te doen want dit kunnen hele nare hardnekkige blessures zijn.. Wat je zelf kunt doen is goed je kuiten rekken en los houden, je enkel stabiliteit trainen, koelen met en ijsblokje na de training.. Viel je het aan de binnen of buitenkant van je scheenbeenbot? Heb je het aan en of beide kanten? Loop je o echt goede schoenen? En in het dagelijks leven ook? Scheen blessures worden vaak onderhouden in het dagelijks leven maar komen tot uiting tijdens hardlopen. Helemaal met oog op het vele lopen met de pannenkoeken.. (ik liep op spuuglelijke ecco's maar dat zag toch niemand onder de schort)
Hopelijk kun je er wat mee. Ik zit in de trein op weg naar mn familie. Morgen duurloop of o de racefiets!
Fijne pasen allemaal!
zondag 31 maart 2013 om 14:31
Het stroomt hier al aardig vol met lopers. Heb zojuist een stuk van het strand verkend. Alleen is nu het water al weer aan het zakken. Als we een paar uutjes later zouden starten dan zou het strand er heel wat loopvriendelijker bijliggen. Alleen de wind zo koud he.
Over een half uurtje kan ik mijn startnummer op gaan halen. Het begint nu zo langzamerhand wel te kriebelen.
Over een half uurtje kan ik mijn startnummer op gaan halen. Het begint nu zo langzamerhand wel te kriebelen.
zondag 31 maart 2013 om 16:20
Ha ladies!
Sneeuwt het bij jullie ook witte paaseitjes?
@Baukje: Spannend zeg! Kan me voorstellen dat de kriebels toenemen! Hoop dat het met het weer en de rest van de omstandigheden meevalt morgen. Bij deze héél veel succes (en plezier!). Ik zal aan je denken en kijk uit naar je verslag volgende week!
@Fiekes: Hallo! Leuk dat je weer even langskomt. En dank voor je tips ook. Heb gisteren netjes rust gehouden, maar móest vandaag toch echt naar buiten, dus stiekem de stoute schoenen aangetrokken om een rondje te maken. Werd uiteindelijk 13,5 km redelijk op tempo (1:09). Tijdens het lopen nergens last van, maar nu toch wel weer gevoelig scheenbeen helaas Heb wel meteen gekoeld net met een 'ijsklontjesmassage' en dat hielp al een heel stuk, maar weet dat ik dus toch echt een stapje terug moet doen. Hoe moeilijk ik dat ook vind (zit net zo lekker in de flow!). Pijn zit bij linkerbeen, aan binnenkant van scheen, zo'n 5-10 cm onder de knie. Volgens mij is met mijn loopschoenen niets mis. Heb net nieuwe (Nike Lunareclipse), maar klachten waren al van net daarvoor. En aangezien mijn oude schoenen ook nog niet helemaal op waren..Ook in het dagelijks leven loop ik op gewoon stevige platte schoenen, dus ook dat kan het niet zijn denk ik. Denk dat het toch gewoon een verhaal is van 'te veel, te snel'. Eigen schuld dikke bult dus Hoewel ik nou niet het gevoel heb dat ik echt zo hard van stapel ben gelopen. Maar baal er wel van! Neem morgen dus toch maar weer rust en kijk even hoe het dinsdag voelt. Als ik geen last heb ga ik dan voor een (écht) rustig rondje. Twee dagen daarna moet ik werken, dus dan neem ik sowieso rust.
Voor nu fijne Pasen allemaal. Baukje, zet hem op! En voor degenen die vandaag nog gaan lopen: veel plezier!
Sneeuwt het bij jullie ook witte paaseitjes?
@Baukje: Spannend zeg! Kan me voorstellen dat de kriebels toenemen! Hoop dat het met het weer en de rest van de omstandigheden meevalt morgen. Bij deze héél veel succes (en plezier!). Ik zal aan je denken en kijk uit naar je verslag volgende week!
@Fiekes: Hallo! Leuk dat je weer even langskomt. En dank voor je tips ook. Heb gisteren netjes rust gehouden, maar móest vandaag toch echt naar buiten, dus stiekem de stoute schoenen aangetrokken om een rondje te maken. Werd uiteindelijk 13,5 km redelijk op tempo (1:09). Tijdens het lopen nergens last van, maar nu toch wel weer gevoelig scheenbeen helaas Heb wel meteen gekoeld net met een 'ijsklontjesmassage' en dat hielp al een heel stuk, maar weet dat ik dus toch echt een stapje terug moet doen. Hoe moeilijk ik dat ook vind (zit net zo lekker in de flow!). Pijn zit bij linkerbeen, aan binnenkant van scheen, zo'n 5-10 cm onder de knie. Volgens mij is met mijn loopschoenen niets mis. Heb net nieuwe (Nike Lunareclipse), maar klachten waren al van net daarvoor. En aangezien mijn oude schoenen ook nog niet helemaal op waren..Ook in het dagelijks leven loop ik op gewoon stevige platte schoenen, dus ook dat kan het niet zijn denk ik. Denk dat het toch gewoon een verhaal is van 'te veel, te snel'. Eigen schuld dikke bult dus Hoewel ik nou niet het gevoel heb dat ik echt zo hard van stapel ben gelopen. Maar baal er wel van! Neem morgen dus toch maar weer rust en kijk even hoe het dinsdag voelt. Als ik geen last heb ga ik dan voor een (écht) rustig rondje. Twee dagen daarna moet ik werken, dus dan neem ik sowieso rust.
Voor nu fijne Pasen allemaal. Baukje, zet hem op! En voor degenen die vandaag nog gaan lopen: veel plezier!
zondag 31 maart 2013 om 20:30
Balen he perenijsje dat je dan toch achteraf nog pijn krijgt.En vaaak is het toch verradelijk. Blessures komen niet voor niets juist als het allemaal zo lekker gaat. Want als het vanzelf lijkt te gaan train je automatisch toch wat harder/langer. Conditioneel kan het dan allemaal prima en dan blijkt toch het lijf er een stokje voor te steken.
Heb zojuist een heel interessante lezing achter de rug over voeding bij duursporters van een onderzoeker /sportdietist die echte topsporters begeleid. In het dagelijks leven maar ook voor tijdens en na wedstrijden. Heb nu echt hele duidelijke handvaten gekregen en vooral met goede uitleg waarom wel en waarom niet. Sluit ook wel aan bij de weg die ik zelf al was ingeslagen maar met nog wel een paar verbeterpunten.
Bovendien blijkt de hele batterij aan toevoegingen helemaal zo overbodig nog niet.
Ga nu sportdrank voor morgen alvast aanmaken.
Heb zojuist een heel interessante lezing achter de rug over voeding bij duursporters van een onderzoeker /sportdietist die echte topsporters begeleid. In het dagelijks leven maar ook voor tijdens en na wedstrijden. Heb nu echt hele duidelijke handvaten gekregen en vooral met goede uitleg waarom wel en waarom niet. Sluit ook wel aan bij de weg die ik zelf al was ingeslagen maar met nog wel een paar verbeterpunten.
Bovendien blijkt de hele batterij aan toevoegingen helemaal zo overbodig nog niet.
Ga nu sportdrank voor morgen alvast aanmaken.
maandag 1 april 2013 om 08:14
Ai perenijsje, balen. Toen ik begon met lopen last gehad van t zelfde, wat mij hielp was wisselbaden onder de douche. Goed koud afspoelen, maar ik lees dat je ook met ijs in de weer bent.
Leuk je weer te zien Fiekes, vandaag een prachtige dag om actief te zijn:-).
Baukje veel succes op Texel, geniet ervan en als daar de zon net zo stralend schijnt als hier met ook weinig wind wordt het een topweer voor jullie! Een clubgenoot loopt ook mee en via zijn faceboek en twitter blijf ik redelijk op de hoogte. Die lezing klinkt overigens interessant, door wie werd het gegeven?
Fijne dag!
Leuk je weer te zien Fiekes, vandaag een prachtige dag om actief te zijn:-).
Baukje veel succes op Texel, geniet ervan en als daar de zon net zo stralend schijnt als hier met ook weinig wind wordt het een topweer voor jullie! Een clubgenoot loopt ook mee en via zijn faceboek en twitter blijf ik redelijk op de hoogte. Die lezing klinkt overigens interessant, door wie werd het gegeven?
Fijne dag!
maandag 1 april 2013 om 08:24
De wind lijkt nu alles mee te vallen. aleen zou de wind vandaag behoorlijk aanwakkeren, Als dat pas in de loop van de middag is dan heb ik er alleen maar voordeel van. Maar dan moet het wel tot een uur of half twee rustig blijven.
De lezig werd gegeven door een floris wardenaar of iets in die trand.Het was ook duidelijk dat hij ervaring had met het begeleiden van lopers. Op de vraag of je onderweg niet net zo goed krentebollen kon nemen ipv gels ed kwam hij ook met het practische verhaal dat gel met voldoende water ingenomen in 10 min door je maag heen is maar dat die krentebol daar zeker wel 20min zal moeten verblijven. En dat een krentebolltje eten als je op het strand wind tegen hebt toch je zuurstofvoorziening in de problemen brengt. Met name dat paktijk gericht denken sprak me aan.
Over een uurtje vetrek ik richting start.
De lezig werd gegeven door een floris wardenaar of iets in die trand.Het was ook duidelijk dat hij ervaring had met het begeleiden van lopers. Op de vraag of je onderweg niet net zo goed krentebollen kon nemen ipv gels ed kwam hij ook met het practische verhaal dat gel met voldoende water ingenomen in 10 min door je maag heen is maar dat die krentebol daar zeker wel 20min zal moeten verblijven. En dat een krentebolltje eten als je op het strand wind tegen hebt toch je zuurstofvoorziening in de problemen brengt. Met name dat paktijk gericht denken sprak me aan.
Over een uurtje vetrek ik richting start.
maandag 1 april 2013 om 08:41
maandag 1 april 2013 om 08:42
Perenijsje, balen van je schenen. Ik kan je eigenlijk alleen maar aanraden om evn behoorlijk gas terug nemen. Wel blijven lopen, maar echt hele kleine stukjes. Heel frustrerend (ik ken het helaas), maar door nu snel te anticiperen kun je een hoop ellende voorkomen.
Ik ben niet helemaal bijgelezen, dus ik reageer hier maar beperkt. Vriend is gelukkig weer helemaal opgeknapt, maar zelf ben ik absoluut niet fit. Ik vrees dat het gewoon bij de zwangerschap hoort, maar ik voel me gewoon ontzettend beroerd. Nog even doorbijten dus.
Ik ben niet helemaal bijgelezen, dus ik reageer hier maar beperkt. Vriend is gelukkig weer helemaal opgeknapt, maar zelf ben ik absoluut niet fit. Ik vrees dat het gewoon bij de zwangerschap hoort, maar ik voel me gewoon ontzettend beroerd. Nog even doorbijten dus.
maandag 1 april 2013 om 09:21
Hup Baukje! Zet hem op!
Hier vandaag braaf een dagje rust Voor de beentjes tenminste dan. Ga zo maar wat krachttraining doen in de sportschool. Gekke is dat gistermiddag de pijn bij scheenbeen wegtrok en ik ook nu geen last meer heb. Het is zelfs een stuk minder gevoelig als ik erop druk of het masseer. Maarja, weet dat dit verraderlijk kan zijn en dat de valkuil nu is om weer te snel aan de slag te gaan. Ga vanmiddag dus toch nog maar braaf aan de ijsklontjesmassage en vanavond voor het slapen weer wat thaise tijgerbalsem erop. Heb gelukkig het gevoel dat ik er vroeg genoeg bij ben, maar moet dus nog wel even de discipline blijven opbrengen om echt even rustig aan te blijven doen in ieder geval komende week.
@Anky: Balen dat je je niet fit voelt! Kan inderdaad aan zwangerschap liggen, maar dan nog,,,fijn is het niet. Hoop dat je je snel weer wat beter voelt!
Hier vandaag braaf een dagje rust Voor de beentjes tenminste dan. Ga zo maar wat krachttraining doen in de sportschool. Gekke is dat gistermiddag de pijn bij scheenbeen wegtrok en ik ook nu geen last meer heb. Het is zelfs een stuk minder gevoelig als ik erop druk of het masseer. Maarja, weet dat dit verraderlijk kan zijn en dat de valkuil nu is om weer te snel aan de slag te gaan. Ga vanmiddag dus toch nog maar braaf aan de ijsklontjesmassage en vanavond voor het slapen weer wat thaise tijgerbalsem erop. Heb gelukkig het gevoel dat ik er vroeg genoeg bij ben, maar moet dus nog wel even de discipline blijven opbrengen om echt even rustig aan te blijven doen in ieder geval komende week.
@Anky: Balen dat je je niet fit voelt! Kan inderdaad aan zwangerschap liggen, maar dan nog,,,fijn is het niet. Hoop dat je je snel weer wat beter voelt!
maandag 1 april 2013 om 09:36
@perenijs, mooi dat het ijs helpt. Het geeft in eerste instantie vooral pijndemping maar veranderd niet heerlijk iets aan de blessure. Het klinkt mij in de oren als een peesblessure in fase 2. Dat wil zeggen aan het begin van de training wat last en ba die tijd weer maar tijdens de training zakt het weg. Zolang je snel terug gaat naar fase 1 (alleen bij aanvang training last) is het mooi. schoenen van nike zijn vrij zacht dus kunnen wel bijdragen aan de blessure maar kan natuurlijk ook gewoon de opbouw of pech zijn. Zus heeft ruim en jaar laat gehad van schenen en sinds ze over is gestapt naar en ander merk schoenen gaat ze heel hard vooruit zonder klachten. En he hebt nog volop tijd voor de marathon dus nu zorgen dat je blessure over gaat is slim!
maandag 1 april 2013 om 12:27
Hoi allemaal! Ik ben Noctua, een 28-jarige beginnend hardlopertje! Tot nu toe heb ik met plezier meegelezen met jullie hardloop-avonturen, ik moet zeggen dat het ook erg leerzaam is om ervaringen van wat meer ervaren lopers te lezen! Onlangs ben ik begonnen met evy, en langzaam aan het opbouwen met 2 lessen per keer. Ik probeer 3 a 4 keer per week de schoenen aan te doen. Door dagelijks lange afstanden te fietsen is mijn conditie prima in orde en hou ik het goed vol! Ik heb erg veel plezier in het hardlopen en zou heel graag met jullie mee willen schrijven! Is een extra mee-schrijvertje welkom? 
Mijn doel is uiteindelijk 10 km te kunnen hardlopen en dan verder uit te breiden naar langere loopjes. Ik ben ook echt een slak, dus snelheid is ook nog een verbeterpunt, al heb ik helaas geen hardlopers-bouw (korte benen, brede heupen) dus vraag ik me af of dat er in zit.
Er is één iets waar ik vaak tegenaan loop: mijn heup. Na het hardlopen krijg ik ontzettende last van mijn linkerheup. Dit duurt een dag en is dan zo goed als weer weg, maar op de dag zelf krijg ik pijnscheuten waar je u tegen zegt :/.Het lijkt in mijn gewrichtskap te zitten. Ik denk zelf dat het door een verkeerde loophouding komt. Ik heb de neiging mijn kont een beetje naar achter te steken
.Klinkt deze pijn iemand bekend, en heeft iemand misschien een idee waar het door zou komen?
Veel loopplezier en een fijne 2e paasdag!
Mijn doel is uiteindelijk 10 km te kunnen hardlopen en dan verder uit te breiden naar langere loopjes. Ik ben ook echt een slak, dus snelheid is ook nog een verbeterpunt, al heb ik helaas geen hardlopers-bouw (korte benen, brede heupen) dus vraag ik me af of dat er in zit.
Er is één iets waar ik vaak tegenaan loop: mijn heup. Na het hardlopen krijg ik ontzettende last van mijn linkerheup. Dit duurt een dag en is dan zo goed als weer weg, maar op de dag zelf krijg ik pijnscheuten waar je u tegen zegt :/.Het lijkt in mijn gewrichtskap te zitten. Ik denk zelf dat het door een verkeerde loophouding komt. Ik heb de neiging mijn kont een beetje naar achter te steken
.Klinkt deze pijn iemand bekend, en heeft iemand misschien een idee waar het door zou komen?Veel loopplezier en een fijne 2e paasdag!
maandag 1 april 2013 om 17:44
Noctua welkom. Gezellig dat je mee komt schrijven. Wat betreft de heupproblemen heb ik geen tips/adviesen. Her je er al weel een fysiotherapeut naar laten kijken?
Verder nu even alleen een ego berichtje.Ik heb vandaag een zware , ik mag wel zeggen hele zware mentale strijd moeten voeren. Want leek het weer vanuit mijn kamer vanochtend prima. Er stond hier toch gewoon windkracht 4 en van een km of 6 tot een km of 37 hebben we die ook bijna continu pal tegen gehad. Het tweede stuk strand was wat dat betreft dramatisch.
Voordeel was wel dat we de laatste 20km vrijwel steeds wind meehadden.
Echte problemen behalve enorme blaren onder mijn voeten en vermoeidheid heb ik onderweg niet gehad. Maar vanaf 50km werd het echt heel zwaar.Had nu ingecalculeerd dat het 61km was. Het streven was dit jaar binnen de 6 uur te eindigen. maar gezien de beperkte voorbereidingen door ziek zijn wist ik dat ik in feite blij moest zijn met een uitloperetje.
Maar mijn rustig duurloop tempo licht inmiddels toch een stuk hoger dan twee jaar terug. Onderweg eigenlijk niet op mijn klokje gekeken behalve bij de hele marathon afstand. Dus ik wist wel dat ik die 6 uur zou gaan halen. Verrassing was groot bij de laatste meters voor de finish toen ik de klok in beeld kreeg. 5hr22! Oh dames wat ben ik blij.
Ook nog vijfde overal dus viel zelfs nog in de prijzen.
Ben nu overigens een wrak met enorme blaren onder mijn voeten, maar met dit resultaat kan ik het hebben.
Verder nu even alleen een ego berichtje.Ik heb vandaag een zware , ik mag wel zeggen hele zware mentale strijd moeten voeren. Want leek het weer vanuit mijn kamer vanochtend prima. Er stond hier toch gewoon windkracht 4 en van een km of 6 tot een km of 37 hebben we die ook bijna continu pal tegen gehad. Het tweede stuk strand was wat dat betreft dramatisch.
Voordeel was wel dat we de laatste 20km vrijwel steeds wind meehadden.
Echte problemen behalve enorme blaren onder mijn voeten en vermoeidheid heb ik onderweg niet gehad. Maar vanaf 50km werd het echt heel zwaar.Had nu ingecalculeerd dat het 61km was. Het streven was dit jaar binnen de 6 uur te eindigen. maar gezien de beperkte voorbereidingen door ziek zijn wist ik dat ik in feite blij moest zijn met een uitloperetje.
Maar mijn rustig duurloop tempo licht inmiddels toch een stuk hoger dan twee jaar terug. Onderweg eigenlijk niet op mijn klokje gekeken behalve bij de hele marathon afstand. Dus ik wist wel dat ik die 6 uur zou gaan halen. Verrassing was groot bij de laatste meters voor de finish toen ik de klok in beeld kreeg. 5hr22! Oh dames wat ben ik blij.
Ook nog vijfde overal dus viel zelfs nog in de prijzen.
Ben nu overigens een wrak met enorme blaren onder mijn voeten, maar met dit resultaat kan ik het hebben.
maandag 1 april 2013 om 18:01
Gefeliciteerd Baukje: de strijd mag dan zwaar geweest zijn, je hebt wel een supertijd gelopen en een hele mooie klassering bereikt. Dat de omstandigheden zwaar waren geloof ik graag, ik vond de wind behoorlijk waaien vandaag. Van de berichten van de 120 km lopers begreep ik ook al dat het zeer zwaar was vandaag.
Nu lekker genieten! Blijf je nog op Texel of ben je al weer thuis?
Noctua, geen verstand van blessures, maar zou het niet je slijmbeurs kunnen zijn? Dat geeft ook een stekende pijn.
Nu lekker genieten! Blijf je nog op Texel of ben je al weer thuis?
Noctua, geen verstand van blessures, maar zou het niet je slijmbeurs kunnen zijn? Dat geeft ook een stekende pijn.
maandag 1 april 2013 om 18:27
maandag 1 april 2013 om 20:15
Mijn clubgenoot is helaas uitgestapt op de 120km . Bij de doorkomst op 60km had hij nog 4de positie en zag er verbazend fris uit. Maar daarna is er dan toch nog iets misgegaan. Zo jammer. Heb hem zelf niet meer gesproken. Hoorde het via via.
Ga morgen pas aan de terugreis naar huis beginnen. wel heerlijk hoor de finish voor je hotel en de prijsuitreiking in het hotel zelf. Ik was alleen mijn bagage nog kwijt die ik bij de startpunt had afgegeven. iemand van de organisatie me uitlegen waar ik de spullen kon vinden. Maar dat was volgens mijj wel 500m lopen! ha,ha nee stelt niets voor maar voor mij voelde het als heel erg ver. Toen de man me zag strompelen bood hij aan de spullen voor me op te halen. wat een service he.
Maar lang mag ik niet van het beoogde resultaat genieten. Had een blij berichtje naar mijn trainer gestuurd. Kreeg naast de felicitaties gelijk het schema voor de komende twee weken.
En voor morgen ......een klein uurtje uitlopen.
Nou ik ben heel schema trouw, maar daar moet ik nog eens heel goed over nadenken. Op donderdag een paar uurtjes fietsen, dat gaat wel lukken. Dan zaterdag weer een training van 70-80 min op gevoel. maar dan zijn we natuurlijk al weer een heel aantal dagen verder.
Ga morgen pas aan de terugreis naar huis beginnen. wel heerlijk hoor de finish voor je hotel en de prijsuitreiking in het hotel zelf. Ik was alleen mijn bagage nog kwijt die ik bij de startpunt had afgegeven. iemand van de organisatie me uitlegen waar ik de spullen kon vinden. Maar dat was volgens mijj wel 500m lopen! ha,ha nee stelt niets voor maar voor mij voelde het als heel erg ver. Toen de man me zag strompelen bood hij aan de spullen voor me op te halen. wat een service he.
Maar lang mag ik niet van het beoogde resultaat genieten. Had een blij berichtje naar mijn trainer gestuurd. Kreeg naast de felicitaties gelijk het schema voor de komende twee weken.
En voor morgen ......een klein uurtje uitlopen.
Nou ik ben heel schema trouw, maar daar moet ik nog eens heel goed over nadenken. Op donderdag een paar uurtjes fietsen, dat gaat wel lukken. Dan zaterdag weer een training van 70-80 min op gevoel. maar dan zijn we natuurlijk al weer een heel aantal dagen verder.
maandag 1 april 2013 om 20:22
Baukje, hallelujah ! Hoe heb je dit nu weer voor elkaar gebokst ? Auw, die blaren... ... kwam dit door natte voeten? Ellendig maar je hebt het wel gedaan! Heb je pijntjes, erg moe ?
Perenijsje, als Fieke het bij het juiste eind heeft. ..... Girl, this is serieus stuff.. Zet je "dwangstemmetje" uit en ga aan het werk met rust en herstel . Heel moeillijk maar nu zo belangrijk.. .
Ach Anky, ja je malaise gevoel zal met de zwangerschap te maken hebben, hoelang moest je nog ?
Perenijsje, als Fieke het bij het juiste eind heeft. ..... Girl, this is serieus stuff.. Zet je "dwangstemmetje" uit en ga aan het werk met rust en herstel . Heel moeillijk maar nu zo belangrijk.. .
Ach Anky, ja je malaise gevoel zal met de zwangerschap te maken hebben, hoelang moest je nog ?
maandag 1 april 2013 om 21:31
Ja ik heb op de hors en op het strand toch aardig zand lopen scheppen. En bij het tweede stuk strand een paar keer door een golf verrast dus zand icm natte sokken. Dat wil wel he.
Eenmaal strand af leek het wel goed te gaan dus geen schoenen en sokken meer verwisseld. Is ook geen pretje overigens met compressie sokken die nat zijn. Maar bij plm 30km voelde ik al wel dat het foute boel was met de voetjes.
Kon toen niets anders doen dan de pijn negeren en stug door blijven lopen.
Eenmaal strand af leek het wel goed te gaan dus geen schoenen en sokken meer verwisseld. Is ook geen pretje overigens met compressie sokken die nat zijn. Maar bij plm 30km voelde ik al wel dat het foute boel was met de voetjes.
Kon toen niets anders doen dan de pijn negeren en stug door blijven lopen.
dinsdag 2 april 2013 om 08:18
Baukje, wat een top prestatie! Ik heb veel aan je gedacht gister en ben gelijk bij thuiskomst gaan lezen of je al gereageerd had (we zijn 4 dagen weggeweest met vakantie naar Duitsland,had daar helaas geen internet waardoor ik je van te voren geen succes kon wensen)
Tjee, echt een supertijd zeg! Hoe kwam je vanochtend je bed uit? Lekker geslapen?
Tjee, echt een supertijd zeg! Hoe kwam je vanochtend je bed uit? Lekker geslapen?
