Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 2
zondag 11 november 2012 om 12:52
zondag 11 november 2012 om 13:43
Ben wel actief geweest deze ochtend, maar niet met hardlopen. Ik heb mijn wekelijks zondagochtend voetbal gehad. We hebben gelijk gespeeld en het was heerlijk weer en het is een goede intervaltraining geweest voor het lopen.
Nu moet ik eigenlijk voor mijn werk aan de gang, maar ben enorm aan het uitstellen:) Zoveel discipline (zonder moeite) ik kan opbrengen voor sporten, zo lastig ik het soms vind om stil te gaan zitten en aan het werk te gaan:)
@baukje
Wat doe jij eigenlijk nog een week voor de wedstrijd? Train je dan rustig aan of niet?
Nu moet ik eigenlijk voor mijn werk aan de gang, maar ben enorm aan het uitstellen:) Zoveel discipline (zonder moeite) ik kan opbrengen voor sporten, zo lastig ik het soms vind om stil te gaan zitten en aan het werk te gaan:)
@baukje
Wat doe jij eigenlijk nog een week voor de wedstrijd? Train je dan rustig aan of niet?
zondag 11 november 2012 om 16:32
Takeesja dat ligt er aan voor welke afstand. Voor afstanden tot en met de halve marathon heb ik bij een wedstrijd op zondag het weekend ervoor nog gewoon op zaterdag en zondag een training. Waarvan een van de twee dagen ook gewoon een duurloop is met stevige tempo blokken.
Op dinsdag voor de wedstrijd nog snelle intervallen. Op donderdag een wat kortere trainng dan normaal maar wel met een paar blokjes/bokken wedstrijd tempo. En dan op zaterdag wedstrijd voorbereiding. (20min inlopen vervolgens een aantal keren 90 tot 120sec op wedstrijd tempo en 10min uitlopen).
Maar ik heb dan dus op woensdag een extra rustdag, op donderdag een kortere training dan normaal en op zaterdag enkel wedstrijd voorbereiding.
Bij het voetballen zul je ook wel aardig gerend hebben.
Rawfoodje jij ben dus echt voorzien van powerfood.
kv-moi super geen napijn.
Op dinsdag voor de wedstrijd nog snelle intervallen. Op donderdag een wat kortere trainng dan normaal maar wel met een paar blokjes/bokken wedstrijd tempo. En dan op zaterdag wedstrijd voorbereiding. (20min inlopen vervolgens een aantal keren 90 tot 120sec op wedstrijd tempo en 10min uitlopen).
Maar ik heb dan dus op woensdag een extra rustdag, op donderdag een kortere training dan normaal en op zaterdag enkel wedstrijd voorbereiding.
Bij het voetballen zul je ook wel aardig gerend hebben.
Rawfoodje jij ben dus echt voorzien van powerfood.
kv-moi super geen napijn.
zondag 11 november 2012 om 16:39
Cross vanmorgen ging super bij de kinderen. Maar echt een zwaar parcours hoor. Zelfs die kleintjes hadden een hele kliim en de start in het losse zand omhoog. Maar de kinderen hebben zich goed staande weten te houden in een sterk veld. Zelf ook de nodig km's gemaakt. Want ik kon steeds mooi het parocours doorkruisen zodat ik bij ieder rondje ze twee keer net bij een klim kon aanmoedigen. Maar dan moest ik wel rennen om op tijd te zijn. En ook nog met jongste dochter ingelopen en uitgelopen.
En heel bijzonder ,nog nooit meegemaakt en dan toch zeker niet bij zo'n drukke wedstrijd. Maar er rende ineens een vos over het parocours. Was duidelijk in paniek maar rende zo tussen de mensen menigste door. Schitterend beestje.
We waren lekker op tijd thuis en ben toen snel op mijn fiets gesprongen. (iets te snel bleek achteraf want ik kreeg onderweg wel even een energie dipje- had ik jou powerfood maar genomen rawfoodje).Een kleine 80km gefietst. Heerlijk. Zo mooi al die herfstkleuren.
En heel bijzonder ,nog nooit meegemaakt en dan toch zeker niet bij zo'n drukke wedstrijd. Maar er rende ineens een vos over het parocours. Was duidelijk in paniek maar rende zo tussen de mensen menigste door. Schitterend beestje.
We waren lekker op tijd thuis en ben toen snel op mijn fiets gesprongen. (iets te snel bleek achteraf want ik kreeg onderweg wel even een energie dipje- had ik jou powerfood maar genomen rawfoodje).Een kleine 80km gefietst. Heerlijk. Zo mooi al die herfstkleuren.
zondag 11 november 2012 om 18:09
Speciaal voor Baukje hihihi. .
Resveratrol houdt oudere duuratleet op stoom
Beweging houdt fit, maar ook beweging kan niet voorkomen dat met het klimmen van de jaren de fitheid afneemt . Japanse onderzoekers, verbonden aan de Kao Corporation, ontdekten dat suppletie met resveratrol het positieve effect van beweging versterkt als de jaren klimmen. Als de Japanse dierstudie ook relevant is voor mensen, dan zijn supplementen met stoffen als resveratrol interessant voor atleten in de veteranenklasse .
Resveratrol houdt oudere duuratleet op stoom
Beweging houdt fit, maar ook beweging kan niet voorkomen dat met het klimmen van de jaren de fitheid afneemt . Japanse onderzoekers, verbonden aan de Kao Corporation, ontdekten dat suppletie met resveratrol het positieve effect van beweging versterkt als de jaren klimmen. Als de Japanse dierstudie ook relevant is voor mensen, dan zijn supplementen met stoffen als resveratrol interessant voor atleten in de veteranenklasse .
zondag 11 november 2012 om 18:13
Druiven en druivensap
Zowel druiven als druivensap zijn rijke bronnen van resveratrol , een bepaalde soort natuurlijke plantstof die onderdeel uitmaakt van een veel grotere groep plantstoffen genaamd polyfenolen. Het vel van de druif bevat de meeste resveratrol en rode en paarse druiven bevatten aanzienlijk meer resveratrol dan groene druiven. Druivenjam en rozijnen bevatten veel minder van deze fytochemische stof. Wijn bevat ook resveratrol maar alcohol wordt consequent in verband gebracht met een verhoogd risico op borstkanker en andere kankersoorten, dus wijn is geen aanbevolen bron.
Uit verscheidene onderzoeken blijkt dat polyfenolen in het algemeen en resveratrol in het bijzonder krachtige antioxidant- en antiontstekingswerking bezitten. Resveratrol is in staat het soort schade waarvan bekend is dat het het kankerproces in cel-, weefsel- en dierenmodellen in werking zet te voorkomen. Aangetoond is dat resveratrol de groei van kankercellen en tumorvorming in lymf-, lever-, maag- en borstcellen afremt. Resveratrol brengt ook het afsterven van leukemie- en darmkankertumoren teweeg. In een serie onderzoeken blokkeerde resveratrol de ontwikkeling van huidkanker, borstkanker en leukemie in alledrie de stadia van de ziekte.
Zowel druiven als druivensap zijn rijke bronnen van resveratrol , een bepaalde soort natuurlijke plantstof die onderdeel uitmaakt van een veel grotere groep plantstoffen genaamd polyfenolen. Het vel van de druif bevat de meeste resveratrol en rode en paarse druiven bevatten aanzienlijk meer resveratrol dan groene druiven. Druivenjam en rozijnen bevatten veel minder van deze fytochemische stof. Wijn bevat ook resveratrol maar alcohol wordt consequent in verband gebracht met een verhoogd risico op borstkanker en andere kankersoorten, dus wijn is geen aanbevolen bron.
Uit verscheidene onderzoeken blijkt dat polyfenolen in het algemeen en resveratrol in het bijzonder krachtige antioxidant- en antiontstekingswerking bezitten. Resveratrol is in staat het soort schade waarvan bekend is dat het het kankerproces in cel-, weefsel- en dierenmodellen in werking zet te voorkomen. Aangetoond is dat resveratrol de groei van kankercellen en tumorvorming in lymf-, lever-, maag- en borstcellen afremt. Resveratrol brengt ook het afsterven van leukemie- en darmkankertumoren teweeg. In een serie onderzoeken blokkeerde resveratrol de ontwikkeling van huidkanker, borstkanker en leukemie in alledrie de stadia van de ziekte.
zondag 11 november 2012 om 18:27
Ah lekker druiven. Mooie reden om voortaan een tros extra mee te nemen bij de boodschappen. Druivensap ook lekker.
Alcoholische dranken drink ik nooit. Dronk ik sowieso heel weinig maar sinds een kleine anderhalf jaar het echt helemaal geschrapt.
Maar mijn energie dipje kwam door dat ik door de wedstrijd mijn tussendoortje was vergeten en thuis snel, snel slechts een paar boterhammetjes naar binnen had gewerkt.
En nu fiets ik niet snel maar ondanks dat was de energie tank toch echt leeg. Gelukkig had ik nog een oud pakje (zachte) fruitbiscuits in mijn fietstasje zitten.
Alcoholische dranken drink ik nooit. Dronk ik sowieso heel weinig maar sinds een kleine anderhalf jaar het echt helemaal geschrapt.
Maar mijn energie dipje kwam door dat ik door de wedstrijd mijn tussendoortje was vergeten en thuis snel, snel slechts een paar boterhammetjes naar binnen had gewerkt.
En nu fiets ik niet snel maar ondanks dat was de energie tank toch echt leeg. Gelukkig had ik nog een oud pakje (zachte) fruitbiscuits in mijn fietstasje zitten.
maandag 12 november 2012 om 07:50
Jammer dat wijn niet goed is. Rawfoodje, rauwe spinazie?? Dan toch zeker kleine blaadjes?
Leuk dat de cross zo goed ging. De Drunense Duinen, daar heb ik vroeger nog gesleed!
En dan thuiskomen en 80 km gaan fietsen, hoe doe je het toch Baukje? Of gaan er dan kinderen mee?
Zit hier helemaal aangekleed in mijn renkleren, regent het weer. Voor de 4e dag op rij. Hopelijk klaart het straks een beetje op.
Leuk dat de cross zo goed ging. De Drunense Duinen, daar heb ik vroeger nog gesleed!
En dan thuiskomen en 80 km gaan fietsen, hoe doe je het toch Baukje? Of gaan er dan kinderen mee?
Zit hier helemaal aangekleed in mijn renkleren, regent het weer. Voor de 4e dag op rij. Hopelijk klaart het straks een beetje op.
maandag 12 november 2012 om 07:58
Azuurblauw ik eet ook vaak rauwe spinazie. Eigenlijk op dezelfde manier dan waarop ik sla eet. Is alleen veel smaakvoller.
Ik heb zelf ook nog veel jeugd herinneringen aan de drunense duinen. Het fietsen doe ik meestal alleen. Gisteren ook. 16 jarige zoon fietst wel regelmatig mee.
Mijn man was nog thuis. Maar de jongste is al acht dus de kinderen hebben wel zodanig de leeftijd dat ze best een middag alleen thuis kunnen blijven.
Als ik zelf een wedstrijd heb gaat vaak ook alleen mijn man mee. Dat is het voordeel van opgroeiende kinderen.
Hier juist super weer. Zeker gisteren maar ik begrijp dat het de hele week nog droog en met regelmaat zonnig blijft. En dan zijn de herstkleuren zo mooi.
Ik heb zelf ook nog veel jeugd herinneringen aan de drunense duinen. Het fietsen doe ik meestal alleen. Gisteren ook. 16 jarige zoon fietst wel regelmatig mee.
Mijn man was nog thuis. Maar de jongste is al acht dus de kinderen hebben wel zodanig de leeftijd dat ze best een middag alleen thuis kunnen blijven.
Als ik zelf een wedstrijd heb gaat vaak ook alleen mijn man mee. Dat is het voordeel van opgroeiende kinderen.
Hier juist super weer. Zeker gisteren maar ik begrijp dat het de hele week nog droog en met regelmaat zonnig blijft. En dan zijn de herstkleuren zo mooi.
maandag 12 november 2012 om 09:53
Azurblauw, ik eet de verse spinazie (kleine blaadjes) in rauwe salade zoals Baukje doet maar in de morgen gooi ik dit in mijn blender voor een groene smoothie.... met bijv. een winterpeen, 4 stronken witlof en handje postelein erbij. .... Een megaknaller om de ochtend mee te beginnen. As we speak, ik zit nu aan een groene smoothie met heel veel boerenkool erin.... dit is ook zo'n BOMB ! Ik eet namelijk, zoals mijn nickname al doet vermoeden, wel 2 kilo (rauwe) groente per dag. En in een blender krijg je al gauw grote hoeveelheden, kan je niet tegenaan knabbelen hihi.... Loop je dan niet door de regen Azurblauw, de temperatuur is neem ik aan wel aangenaam toch? Hier inderdaad prima herfstweer! Baukje, oei, 80 km ... waar haal je de puf vandaan.... enne... volgende keer wat nootjes meenemen....
maandag 12 november 2012 om 12:36
Kijk eens op één van de topics hier over lopen met Evy. Even haar programam downloaden en gewoon met les 1 beginnen. Voor mij was het ideaal.
Al die rauwe groenten zouden mijn darmen niet aankunnen denk ik. Hoewel dat waarschijnlijk een kwestie van wennen is. En als smoothie is het natuurlijk ook makkelijker te verteren. Toch moet ik er niet aan denken alles rauw te eten.
Kleine spinazieblaadjes als sla eet ik ook, was ik even vergeten!, trouwens ook lekker door de pasta, net als rucola.
Nee, door de regen loop ik niet, maar inmiddels is het hier prachtig weer en heb ik lekker een rondje gelopen.
Al die rauwe groenten zouden mijn darmen niet aankunnen denk ik. Hoewel dat waarschijnlijk een kwestie van wennen is. En als smoothie is het natuurlijk ook makkelijker te verteren. Toch moet ik er niet aan denken alles rauw te eten.
Kleine spinazieblaadjes als sla eet ik ook, was ik even vergeten!, trouwens ook lekker door de pasta, net als rucola.
Nee, door de regen loop ik niet, maar inmiddels is het hier prachtig weer en heb ik lekker een rondje gelopen.
maandag 12 november 2012 om 12:51
Daisy het beste is volgens mij nog altijd je aansluiten bij een atletiek vereniging of loopgroep. Want hardlopen is zo veel meer dan enkel een schema volgen.
Een opbouwschema kun je zo op het inernet vinden. (bv runinfo). Je begint meestal met afwisselend wandelen-lopen. je begint met steeds 1 a 2 minuten afgewisseld met wandelen en verlengt zo langzaam de loopstukken.
Het tempo is aanvankelijk niet belangrijk en zal bij een ieder verschillend zijn. Richtlijn is dat je vooral niet moet gaan sprinten (ook al zijn het in het begin maar minuutjes) maar een tempo moet zoeken waarop je nog kunt praten.
Voordeel van een atletiekvereniging of loopgroep met opgeleide trainers is dat je naaste een verantwoord opbouwschema ook duidelijk intstructies krijgt over de warming up en cooling down. Heb belang van loopscholing en corestabilty oefeningen. En ook niet onbelangrijk dat je schema op tijd aangepast wordt als het toch niet passend bljkt en je voor al je vragen terecht kunt.
het mp3 bestand van evy is ook een mogelijkheid. Maar bedenk dat het niet meer is dan een verantwoord opbouwschema voor een gemiddelde loper.
Houd voorlopig ook steeds minimaal 1 rustdag in acht voor het herstel en de opbouw enprobeer 3 keer per week te lopen.
Azuublauw loop je echt nooit in de regen. Loop ook liever in een stralend zonnetje hoor. Maar juist op een regenachtige dag is het heerlijk om toch even butien bezig te zijn. En soms heeft het ook wel wat.
Las laatst ook een mooie tip in de runners met betrekking tot het lopen in de regen. Normaal gesproken hoor ik mezelf nauweljks lopen maar met regen hoor je je voetstappen beter. Omdat ik mezelf dan inderdaad ook hoor lopen kun je je mooi concentreren op een kort grond contact.
Een opbouwschema kun je zo op het inernet vinden. (bv runinfo). Je begint meestal met afwisselend wandelen-lopen. je begint met steeds 1 a 2 minuten afgewisseld met wandelen en verlengt zo langzaam de loopstukken.
Het tempo is aanvankelijk niet belangrijk en zal bij een ieder verschillend zijn. Richtlijn is dat je vooral niet moet gaan sprinten (ook al zijn het in het begin maar minuutjes) maar een tempo moet zoeken waarop je nog kunt praten.
Voordeel van een atletiekvereniging of loopgroep met opgeleide trainers is dat je naaste een verantwoord opbouwschema ook duidelijk intstructies krijgt over de warming up en cooling down. Heb belang van loopscholing en corestabilty oefeningen. En ook niet onbelangrijk dat je schema op tijd aangepast wordt als het toch niet passend bljkt en je voor al je vragen terecht kunt.
het mp3 bestand van evy is ook een mogelijkheid. Maar bedenk dat het niet meer is dan een verantwoord opbouwschema voor een gemiddelde loper.
Houd voorlopig ook steeds minimaal 1 rustdag in acht voor het herstel en de opbouw enprobeer 3 keer per week te lopen.
Azuublauw loop je echt nooit in de regen. Loop ook liever in een stralend zonnetje hoor. Maar juist op een regenachtige dag is het heerlijk om toch even butien bezig te zijn. En soms heeft het ook wel wat.
Las laatst ook een mooie tip in de runners met betrekking tot het lopen in de regen. Normaal gesproken hoor ik mezelf nauweljks lopen maar met regen hoor je je voetstappen beter. Omdat ik mezelf dan inderdaad ook hoor lopen kun je je mooi concentreren op een kort grond contact.
maandag 12 november 2012 om 13:06
Daisy, luister dus niet naar mijn raad, maar volg Baukjes raad op.
Ik ga niet met regen van huis Baukje, hier regent het ook niet zo vaak als in NL. Daarom was het gisteren ook zo zonde voor de marathon. Hij is uiteindelijk wel uitgelopen, maar sommige lopers, vooral die de 10 km liepen, stonden 30 cm in het water.
Ik ga niet met regen van huis Baukje, hier regent het ook niet zo vaak als in NL. Daarom was het gisteren ook zo zonde voor de marathon. Hij is uiteindelijk wel uitgelopen, maar sommige lopers, vooral die de 10 km liepen, stonden 30 cm in het water.
maandag 12 november 2012 om 22:36
He allemaal, Even een drukke periode gehad maar het resultaat is dat ik mijn stage gehaald heb met een mooi cijfer. Nu een weekje vrij voor afronding en voorbereiding voor de volgende stage. Heb niet echt bijgelezen.. Was zelf 3 weken verkouden dus had 2 weken amper gesport. Ben daarna vorige week dinsdag samen met vriend weer begonnen met een rondje van 17 km. Geen heel handig begin na 2 weken niet lopen en na 2 maanden niet langer dan 10 lopen, maar gelukkig ben ik niet heel blessuregevoelig. Daarna eigenlijk steeds om de dag gelopen. Alleen vandaag mega zijsteek aan beide kanten. Ik zal mijn best doen hier weer iets frequenter te posten
dinsdag 13 november 2012 om 07:47
Gefeliciteerd met je goede beoordeling Fiekes. De verkoudheid zeer zeker niet maar de twee weken relatieve lichamelijke rust is misschien toch wel eens goed. Ha, ha en gelijk een rondje van 17km. Je lijkt mij wel alleen ik ben daar de vorige keer gendeloos op afgestraft.
Ik heb vanavond weer een interval training. Hoop dat het goed gaat want die rug die lijkt prima maar gisteren voelde ik uit het niets ineens de aanhechting van de hamstring weer. Begrijp er echt niets van.
Verder is het pubertijdperk hier echt aangebroken. Misschien heb ik weleens geschreven hoe leuk puber zijn. Maar ik kan nu toch vertellen dat het toch ook weleens heel anders is.En ook zo leuk als de dan in ieder geval steun krijgt van je eigen partner (niet dus). Ben vanmorgen met een flinke kater wakker geworden. (en dan niet van de alcohol-want die drink ik nooit).
Vandaag de hele dag werken en vanavond dus sporten, loop ik bijna de hele dag iedereen mis. Is misschien wel beter zo.
Ik heb vanavond weer een interval training. Hoop dat het goed gaat want die rug die lijkt prima maar gisteren voelde ik uit het niets ineens de aanhechting van de hamstring weer. Begrijp er echt niets van.
Verder is het pubertijdperk hier echt aangebroken. Misschien heb ik weleens geschreven hoe leuk puber zijn. Maar ik kan nu toch vertellen dat het toch ook weleens heel anders is.En ook zo leuk als de dan in ieder geval steun krijgt van je eigen partner (niet dus). Ben vanmorgen met een flinke kater wakker geworden. (en dan niet van de alcohol-want die drink ik nooit).
Vandaag de hele dag werken en vanavond dus sporten, loop ik bijna de hele dag iedereen mis. Is misschien wel beter zo.
dinsdag 13 november 2012 om 20:11
Shit heb troubles, kan geen smileys plaatsen, alles doet raar, bij jullie ook?
Hey Fiekes, leuk daar ben je weer en oeioei, jij als sportvrouw gelijk 17 km.... oeps! Je lijkt Baukje wel hihi..... Maar gefeliciteerd met je beoordeling!
Ohoh Baukje, sorres in the house? Zal inderdaad niet meevallen zeg..... oef! En dan nog met een afvallige partner..... zucht... mannen! Zorg goed voor jezelf want dat vreet energie. Hoe is het sporten gegaan, nog last van hamstring?
Hey Fiekes, leuk daar ben je weer en oeioei, jij als sportvrouw gelijk 17 km.... oeps! Je lijkt Baukje wel hihi..... Maar gefeliciteerd met je beoordeling!
Ohoh Baukje, sorres in the house? Zal inderdaad niet meevallen zeg..... oef! En dan nog met een afvallige partner..... zucht... mannen! Zorg goed voor jezelf want dat vreet energie. Hoe is het sporten gegaan, nog last van hamstring?
dinsdag 13 november 2012 om 20:29
Vandaag voelde ik nog steeds wel wat. Maar toch gaan lopen. Inlopen ging prima dus toen toch maar gewoon aan de intervallen begonnen. Tijdens het lopen nergens last van. En nu lijkt het ook goed te gaan. Maar ik ben nog heel voorzichtig blij. (moet het vertrouwen nog terug krijgen)
Conditioneel gezien was het wel afzien. Geloof dat ik aardig wat heb ingeleverd. Hoewel ik zag achteraf wel dat ik veel te snel was gegaan. 800tjes op een tempo van 3min45 per km is als ik in topcontditie ben nog hoog gegrepen. Richttijd was het tempo van 4min15/km. Dus ik heb het mezelf wel erg moeilijk gemaakt.
Conditioneel gezien was het wel afzien. Geloof dat ik aardig wat heb ingeleverd. Hoewel ik zag achteraf wel dat ik veel te snel was gegaan. 800tjes op een tempo van 3min45 per km is als ik in topcontditie ben nog hoog gegrepen. Richttijd was het tempo van 4min15/km. Dus ik heb het mezelf wel erg moeilijk gemaakt.
dinsdag 13 november 2012 om 21:08
Wow, 17 km is voor mij een afstand waar ik alleen nog maar van kan dromen! Respect hoor Fiekes, ondanks dat het misschien niet heel verstandig was. Mazzel dat je niet blessuregevoelig bent, da's hier een heel ander verhaal. En mede daardoor gaat het opbouwen heel, heeeel traag. Vanavond weer gelopen en voor het eerst volgens mij nieuwe aanpak: niet meer met de podcast en niet meer in gebroken stukken maar gewoon aan één stuk totdat mijn lijf zegt dat het genoeg is. De intervallen vond ik simpelweg te zwaar, te belastend en het stagneerde m'n opbouw. Nu ben ik effectief een stuk korter bezig maar deze manier werkt voor mij beter.
Baukje, wat super om te lezen hoe jij je elke keer uitdaagt zeg! En wat tof ook dat je kids ook zo into hardlopen zijn. Zet je omgeving nooit vraagtekens bij je passie? Ik ben lang zo fanatiek niet als jij maar ik krijg toch al regelmatig vragen waarom ik toch zoveel sport, wat ik er nou zo leuk aan vind en hoeveel respect ze er wel niet voor hebben. Meestal glimlach ik maar vriendelijk en benadruk nog even dat ik het echt niet zou doen als ik het niet leuk zou vinden. Is de rust trouwens weer een beetje wedergekeerd bij jou thuis?
Ik ga maar eens een leuke playlist in elkaar draaien voor m'n volgende hardlooptraining. Iemand nog suggesties voor lekkere nummers?
Baukje, wat super om te lezen hoe jij je elke keer uitdaagt zeg! En wat tof ook dat je kids ook zo into hardlopen zijn. Zet je omgeving nooit vraagtekens bij je passie? Ik ben lang zo fanatiek niet als jij maar ik krijg toch al regelmatig vragen waarom ik toch zoveel sport, wat ik er nou zo leuk aan vind en hoeveel respect ze er wel niet voor hebben. Meestal glimlach ik maar vriendelijk en benadruk nog even dat ik het echt niet zou doen als ik het niet leuk zou vinden. Is de rust trouwens weer een beetje wedergekeerd bij jou thuis?
Ik ga maar eens een leuke playlist in elkaar draaien voor m'n volgende hardlooptraining. Iemand nog suggesties voor lekkere nummers?
dinsdag 13 november 2012 om 21:21
Jee Baukje, hoe kan je nou zo snel gaan, jij houd de tijd toch altijd in de gaten.... Dit is toch vragen om ..... nou ja... vul het zelf maar in.
Kv_moi, mijn omgeving is ook niet zo into sport en vinden mij daarin dus te... Never mind, vooral doen waar je jezelf goed bij voelt. Ieder z'n ding toch?
Kv_moi, mijn omgeving is ook niet zo into sport en vinden mij daarin dus te... Never mind, vooral doen waar je jezelf goed bij voelt. Ieder z'n ding toch?
dinsdag 13 november 2012 om 21:48
Rawfoodje ik vrees dat ik inderdaad door de trainer op mijn vingers getikt ga worden. Hij had er nog heel uitdrukkelijk bij gezet niet langer en niet harder. Ja ik kijk altijd al bij 100m. En dan denk ik oke maar een paar sec te snel. Maar 8keer 2 sec zijn natuurlijk al 16sec op die 800m. Ben er ook niet trots op.
Ik heb een beetje een vriendenkring opgebouwd van mensen die net zo fanatiek zijn in sport. En de kinderen zijn ook zo fanatiek. Dus we begrijpen elkaar en stimmuleren elkaar daarin. Maar mijn familie heeft helemaal niets met sport en zal zeker niet begrijpen waar ik mee bezig ben. Alleen een van mijn zusjes. Die richt zich volledig op het wielrennen en haar man loopt ook marathons.
In mijn woonplaats kennen de meeste mensen ons ook wel als die van dat hardloop gezin. Krijg dus eigenlijk nooit de vraag van waarom ik loop. Alleen als ik bij een wedstrijd ben waar ik zelf niet aan meedoe komt er steeds iemand vragen waarom ik niet meeloop.
Mijn ouders vonden sport overigens echt helemaal pure tijdsverspilling. Bij ons thuis draaide alles om muziek. Heb echt moeten smeken om naast de muzieklessen ook op een sport te mogen. Heb jaren op de handbal gezeten en wekelijks wedstrijden gespeeld. Mijn ouders zijn nooit komen kijken.
Wat nummers betreft geen idee. Loop nooit meer op muziek. Maar ik denk dat het ook heel persoonlijk is.
Ik heb een beetje een vriendenkring opgebouwd van mensen die net zo fanatiek zijn in sport. En de kinderen zijn ook zo fanatiek. Dus we begrijpen elkaar en stimmuleren elkaar daarin. Maar mijn familie heeft helemaal niets met sport en zal zeker niet begrijpen waar ik mee bezig ben. Alleen een van mijn zusjes. Die richt zich volledig op het wielrennen en haar man loopt ook marathons.
In mijn woonplaats kennen de meeste mensen ons ook wel als die van dat hardloop gezin. Krijg dus eigenlijk nooit de vraag van waarom ik loop. Alleen als ik bij een wedstrijd ben waar ik zelf niet aan meedoe komt er steeds iemand vragen waarom ik niet meeloop.
Mijn ouders vonden sport overigens echt helemaal pure tijdsverspilling. Bij ons thuis draaide alles om muziek. Heb echt moeten smeken om naast de muzieklessen ook op een sport te mogen. Heb jaren op de handbal gezeten en wekelijks wedstrijden gespeeld. Mijn ouders zijn nooit komen kijken.
Wat nummers betreft geen idee. Loop nooit meer op muziek. Maar ik denk dat het ook heel persoonlijk is.
woensdag 14 november 2012 om 10:28
woensdag 14 november 2012 om 13:21
quote:rawfoodje schreef op 14 november 2012 @ 10:25:
Hoe gaat het vandaag Baukje? Wat rot dat je ouders je nooit hebben gesteund. Gelukkig is dit in jouw gezin wel anders!Prima, als je teminste de fikse verkoudheid en de maandelijkse misere niet meerekend. Maar wat blessures betreft lijkt het rustig. Zowel de onderrug als de hamstring. Alleen in de bovenrug blijt wel een bepaalde spanning zitten.
Hoe gaat het vandaag Baukje? Wat rot dat je ouders je nooit hebben gesteund. Gelukkig is dit in jouw gezin wel anders!Prima, als je teminste de fikse verkoudheid en de maandelijkse misere niet meerekend. Maar wat blessures betreft lijkt het rustig. Zowel de onderrug als de hamstring. Alleen in de bovenrug blijt wel een bepaalde spanning zitten.
